alegría (50)

UNIDAS HACEMOS LA DIFERENCIA

Ni un minuto más para despertar. Es ahora o nunca. Llegó el momento de hacer un alto en el camino para entender que solas, la posibilidad de crecer y convertirnos en mejores seres humanos es casi nula. Tenemos que aprender a mirarnos otra vez. A sent

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MINDFULNESS; O ACEPTAR LO DIFERENTE SIN JUZGAR

A medida que comenzamos a vivir en un estado de atención plena como una prioridad, comenzamos a notar cuán críticos somos y siempre hemos sido. Esto puede sentirse incómodo. De hecho, nos resulta difícil creer que juzguemos todo! Nada queda indemne y

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EL DESPERTAR SÓLO OCURRE EN EL MOMENTO PRESENTE

La única posibilidad que tenemos de despertar, está aquí mismo, ahora mismo. Sólo puede ocurrir en este momento

Esa es la razón principal de que este momento sea sagrado... este momento y cada momento. Pero, tan a menudo esperamos este momento para pa

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APRENDE A ESCUCHAR CON HABILIDAD TU CORAZÓN

Uno de los mayores deseos que escucho de la gente es el deseo de descubrir su propósito en la vida.

Pero, ¿cómo puedes estar seguro de qué es "tu propósito"? La respuesta es más simple de lo que podrías pensar. Para estar seguro de que tú estás vivien

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UN ACTO CON PRESENCIA ES UN ACTO DE SERVICIO

Una de las maneras de traer mayor alegría a tu vida es entender que todo lo que haces es un acto de servicio. El servicio surge cuando estamos plenamente presentes. El acto de estar plenamente presente es un servicio para nosotros y para cualquiera q

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EL VALOR REAL DE LA ATENCION PLENA O MINDFULNESS

Mindfulness es una habilidad, no una técnica. Desarrollamos la habilidad aplicando técnicas formales.

Estas técnicas se practican en la meditación formal. Aquí es donde puedes dedicar tan poco como 10 minutos al día o el tiempo que desees, cada día, c

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La humildad es a menudo mal entendida. Una persona humilde puede ser vista como débil o indicativo de falta de seguridad en sí misma. Pero nada podría estar más lejos de la verdad.

La verdadera y sincera humildad es pura fuerza y pura presencia. Es in

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ESTAR PRESENTE ES ESTAR AQUI MISMO, AHORA MISMO

La importancia de estar presente no puede ser exagerada. El momento presente es todo lo que tenemos y hemos tenido. La cita que aparece a continuación dice sucintamente y maravillosamente:

"Realmente no hay tiempo. Del lejano pasado a los confines más

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UN LIDERAZGO CONSCIENTE ES UNA VENTAJA COMPETITIVA

Un líder consciente genera una gran cantidad de poder dentro de sí mismo y alrededor de él.

El poder interior proviene de la capacidad de controlar la mente en lugar de ser controlado por la mente. Cuando controlamos nuestras mentes tomamos mejores de

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Hemos de conocer la importancia de aprender a practicar el auto perdón. En ese mismo sentido, es esencial aprendas a practicar el perdón a otros a pesar de todo.

Esto puede sonar extremo, pero déjame explicar. El perdón, como habrás oído o experimenta

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AGOTADA EN EL LIDERAZGO: UNA MANERA SENCILLA DE RECONECTAR

Con demasiada frecuencia, nosotros como líderes perdemos nuestro rumbo.

En lugar de enfrentarnos a lo que es más importante, nos dejamos atrapar en el caos circundante o en la "emergencia del día", mientras que los asuntos verdaderamente importantes s

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LA PRACTICA DE LA ATENCION PLENA... O MINDFULNESS

“Las prácticas para desarrollar el estar plenamente jamás han sido descritas como el camino para lograr un virtuosismo (y ciertamente no como el camino para lograr la espiritualidad más “avanzada” o “elevada”), sino más bien como una manera de despre

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¿QUÉ LECCIONES ENCUENTRAS EN LA NATURALEZA?

Parece que finalmente llega la nieve y el frío a poner a prueba nuestra paciencia este año, al menos en muchas partes de los EE.UU ..

Yo, por un lado, estoy más que listo para el mundo "verde" y sentir el calor del sol sin filtrar por 3 capas de ropa

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