alegría (55)

¿Y QUIÉN SE ROBÓ MI PAZ INTERIOR?

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En los años recientes han aumentado dramáticamente las enfermedades derivadas del estrés como la ansiedad, la depresión, las cardiopatías, los padecimientos psico-somáticos: gastritis, dermatitis, colitis, etc. Muchos atribuyen el estrés a la vida a

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¿POR QUÉ ADELANTAR LA NAVIDAD ESTÁ DE MODA?

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Si diez años atrás alguien me hubiera sugerido montar mi árbol de Navidad antes del Día de Acción de Gracias, jamás lo hubiera hecho. Pero ahora soy de los que montan la decoración navideña la primera semana de noviembre.

Unos dirán que traer el esp

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LA OTRA CARA DE LA ALEGRIA

De no existir la noche, no podrían verse las estrellas, tampoco podríamos apreciar la luz del sol, así como su calor. Empero, la dualidad del Ying y del Yang no se limita a este ámbito, sino que se aplica a todos los ámbitos de la vida. Nada escapa a
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MINDFULNESS; O ACEPTAR LO DIFERENTE SIN JUZGAR

A medida que comenzamos a vivir en un estado de atención plena como una prioridad, comenzamos a notar cuán críticos somos y siempre hemos sido. Esto puede sentirse incómodo. De hecho, nos resulta difícil creer que juzguemos todo! Nada queda indemne y

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EL DESPERTAR SÓLO OCURRE EN EL MOMENTO PRESENTE

La única posibilidad que tenemos de despertar, está aquí mismo, ahora mismo. Sólo puede ocurrir en este momento

Esa es la razón principal de que este momento sea sagrado... este momento y cada momento. Pero, tan a menudo esperamos este momento para pa

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APRENDE A ESCUCHAR CON HABILIDAD TU CORAZÓN

Uno de los mayores deseos que escucho de la gente es el deseo de descubrir su propósito en la vida.

Pero, ¿cómo puedes estar seguro de qué es "tu propósito"? La respuesta es más simple de lo que podrías pensar. Para estar seguro de que tú estás vivien

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UN ACTO CON PRESENCIA ES UN ACTO DE SERVICIO

Una de las maneras de traer mayor alegría a tu vida es entender que todo lo que haces es un acto de servicio. El servicio surge cuando estamos plenamente presentes. El acto de estar plenamente presente es un servicio para nosotros y para cualquiera q

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EL VALOR REAL DE LA ATENCION PLENA O MINDFULNESS

Mindfulness es una habilidad, no una técnica. Desarrollamos la habilidad aplicando técnicas formales.

Estas técnicas se practican en la meditación formal. Aquí es donde puedes dedicar tan poco como 10 minutos al día o el tiempo que desees, cada día, c

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La humildad es a menudo mal entendida. Una persona humilde puede ser vista como débil o indicativo de falta de seguridad en sí misma. Pero nada podría estar más lejos de la verdad.

La verdadera y sincera humildad es pura fuerza y pura presencia. Es in

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ESTAR PRESENTE ES ESTAR AQUI MISMO, AHORA MISMO

La importancia de estar presente no puede ser exagerada. El momento presente es todo lo que tenemos y hemos tenido. La cita que aparece a continuación dice sucintamente y maravillosamente:

"Realmente no hay tiempo. Del lejano pasado a los confines más

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