Es el último mes del año y es importante analizar y reflexionar sobre lo vivido y lo que esperábamos vivir al hacer nuestros propósitos de año nuevo. ¿Pasas el tiempo mirando hacia atrás, viviendo en el pasado, en vez de valorar y disfrutar cada mom
estrés (65)
La alimentación también es una herramienta para proteger la piel, por ejemplo, el consumo de zanahoria rico en vitamina A y betacatorenos
Si no se toman precauciones a la hora de tomar el sol éste puede lacerar la piel, una de las consecuencias más gr
¿Qué pasa cuando la vida no sale como esperamos? ¿Cuándo tenemos algo que no queremos o queremos algo que no tenemos?.
EL duelo usualmente no se trata de lo que pasó, sino de lo que dejó e pasar. Lo que dejas de vivir dadas determinadas situaciones po
Es muy común la errónea idea de que la celulitis es causada por acumulación de grasa. La verdad es que hay personas con sobrepeso sin celulitis y personas delgadas, incluso flacas, con celulitis. De igual modo, se ha creído que la celulitis no tiene
Las emociones son energía, con estas no hay salida si no es a través de conocerlas y de convivir con ellos así que toca identificarlas, conocerlas y familiarizarnos.
Hay que ser muy valiente para solo verlas y no hacer nada, simplemente SER sin necesi
Las presuntas fuentes de felicidad parecen tan intuitivas y obvias que todos tenemos tendencia a dejarnos fascinar
Uno de los mayores impedimentos a la hora de ser felices es que lo que creemos que nos va a hacer feliz en realidad son pensamientos err
Lidiar con el estrés a través de los alimentos, no es saludable, ni física ni mentalmente, advierte Kasey Kilpatrick, nutrióloga
Todos hemos sido culpables de “comernos nuestros sentimientos” algunas veces, y cuando las emociones sobrepasan nuestro co
Pasa cuando te ves y te sientes defectuoso y por tanto te da pena que te vean los demás o necesitarás hacer hasta lo imposible por cambiar esos supuestos defectos
El hecho de verte implica un proceso cognitivo mucho más allá de los ojos. El sentido d
La ansiedad es un mecanismo de adaptación natural que permite ponernos alerta ante ciertos sucesos.
Expertos de la Sociedad Española de Medicina Interna (SEMI) consideran que la ansiedad puede proporcionar un componente adecuado de precaución en situa
Los resultados sugieren que las intervenciones destinadas a ayudar a las personas a sentirse más jóvenes podrían reducir el daño causado por el estrés
Un estudio publicado por la Asociación Americana de Psicología sugiere que sentirse más joven podría
Durante invierno, el cabello tiende a secarse al extremo como consecuencia de las bajas temperaturas y el viento. Además, las glándulas sebáceas se vuelven más activas
Habitualmente solemos prestar poca atención al cuidado del cabello, hasta que comen
El estrés mecánico sobre los músculos y articulaciones de la columna se ha convertido en el principal factor de riesgo para sufrir problemas como dolor lumbar
Debido al confinamiento por la pandemia y la necesidad de trabajar en casa o gastar el tiemp
Un problema agudizado por la pandemia es el abuso que hacemos del uso de dispositivos tecnológicos. Los psicólogos de la plataforma ifeel indican cómo identificar el tecnoestrés y ponerle remedio.
Mundo ajetreado, hiperconectividad, problemas para sep
Este estudio revela un nivel de estrés mayor en estudiantes universitarios que en otras poblaciones y de no disminuirse estos niveles, corren el riesgo de sufrir consecuencias en la salud
Los estudiantes universitarios se están viendo afectados por al
Vivimos en un mundo materialista y consumista donde el dinero ha pasado de ser una herramienta para la vida a ser lo más importante de nuestras vidas, si no tenemos dinero, no tenemos vida. Las personas que creen que el dinero no es importante para v
Me pregunto ¿No estás cansado de ver como nos atacamos unos a los otros? ¿Como cada quien defiende lo que “cree” que es verdad? Bienvenido al despertar del Ser Humano. Hemos estado “dormidos” por tanto tiempo que cuando la consciencia empieza a despe
Vivimos en la Era de la Información y estamos bombardeados con información las 24 horas del día siete días a la semana. La tecnología nos lleva la delantera porque mientras ella avanza a mil por hora, nosotros seguimos obedeciendo a lo que dicen nues
¡Hola a todas de nuevo!
La rutina diaria muchas veces es agotadora, pero hay momentos en los que podemos sentirnos más cansadas de lo habitual. A continuación os cuento las razones principales que provocan que estemos tan cansadas.
Trastornos del sueño
Tú eres el único responsable de lo que haces con tus emociones…
Últimamente he leído varias frases y artículos que hablan acerca de controlar nuestras emociones, y en base a mi experiencia el controlar las emociones es lo peor que podemos hacer los se
En el episodio de hoy te cuento cómo abordamos el estrés en LKMI. ¿Sabías que hay un estrés bueno y otro malo? ¿Quieres saber cómo eliminar el malo y usar el bueno a tu favor? ¿Quieres conseguir una relajación profund
