risa (26)

LOS RITUALES EN TU DÍA

9275137886?profile=original

        

       Establecer diariamente rituales,  nos permite reforzar hábitos y cambiar la forma como vemos y creamos nuestra realidad.       

 

         Sí todos los días, de manera consciente llevamos a cabo rituales, nos fortalecemos porque ellos no

Leer más…

ACCIONES QUE NOS AYUDAN A DORMIR MEJOR

           

9275132700?profile=original         Hoy en día el 30% de la población padece insomnio según las estadísticas especializadas.

 

         Sí no dormimos bien, al otro día nos sentimos sin animo, de mal humor, lo que mina nuestra capacidad mental y anímica para dar lo me

Leer más…

¿ POR QUÉ ES MUY IMPORTANTE REIRSE DE LOS PROBLEMAS?

9275107901?profile=original

¿Has notado que lo primero que haces cuando tienes miedo es contener la respiración?

Cuando no estás respirando no estás en la corriente. Cuando no estás en la corriente, te estancas y las cosas se hacen mas difíciles. No puedes respirar por el pasado

Leer más…

CUANDO ALGO SUSTANCIAL CAMBIA.

9275077059?profile=original

         La vida es cambio permanente, esta frase la hemos escuchado tantas veces, sin

embargo cuando tu vida es modificada de su suave y conocida rutina, todo dentro de ti,

hace una pausa llena de resistencia, queja, descontento, desamparo, tristeza y

Leer más…

"Sonrientes Pedazos"

 

9274926866?profile=original"Sonrientes Pedazos"

 

No quiero caminar…

Los caminos, ya andados.

Ni quiero besar…

Las bocas, que he besado.

 

No quiero repasar…

Los estudios, que he estudiado.

No quiero ¡ni aprender!

Lo que nunca fue olvidado.

         

No quiero pensar...

Lo que no ha sido

Leer más…

Encontrando lo bueno en los malos hábitos

recetas para la vida.com

Mucho de lo que crees que es malo para ti no es tan malo, al contario sin querer hasta te sirve;

La adicción por el café, ser un poco pesimista y sentir miedo, enojarse, tomar cerveza, d

Leer más…

 

A todos nos gusta que nuestra vida camine sin problemas y suavemente, pero la verdad no siempre es así, y honestamente es mejor porque todos los bloqueos, “problemas”, retos, desafíos, nos obligan a salirnos de nuestra zona de confort y nos ayudan a

Leer más…

¿SABÍAS QUE UNA FORMA DE LOGRAR TUS METAS ES ESCRIBIRLAS?

9274668884?profile=original


1. Se específica… ¿qué quiero? Comprarme una casa, un coche, tener ventas de…. Tener mucho dinero no es una meta, es sólo un deseo… si digo: “quiero ganar 50,000 mensuales es mucho más claro.”

2. Para qué quieres esta meta… ejemplo para sentirme bi

Leer más…

¿SABÍAS POR QUÉ HABLAMOS TANTO DE LA FELICIDAD?

Leo en Retos que mis compañeras de una u otra manera tocan el tema y particularmente yo insisto en ello.

Esto es porque hemos venido a ser felices… y hemos encontrado todas las formas para evitarlo, por educación, creencias, o por falta de guía.

La

Leer más…

UNA CARCAJADA TIENE MUCHAS VENTAJAS

Reírse a carcajadas puede ser la mejor medicina.
Unas risas a tiempo pueden relajarnos y reducir nuestro niveles de estrés, pero no sólo eso, sino que estos efectos pueden anticiparse con sólo pensar en el acontecimiento que más tarde nos hará reír.

Leer más…

LOS BENEFICIOS DE LA TERNURA

La ternura es como un movimiento que nos arrastra hacia un camino repleto de sensaciones y de sentimientos en los que se entremezclan: la bondad, la aceptación, el abandono, la confianza, el estímulo, el asombro.

Para poder sentirla hay que soltar nue

Leer más…