risa - Blogs - Retos Femeninos2024-03-29T00:53:42Zhttps://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/feed/tag/risa¿SABÍAS QUE HAY FORMAS PARA MEJORAR TU VIDA?https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/sabias-que-hay-formas-para2023-08-03T03:30:00.000Z2023-08-03T03:30:00.000ZMeghttps://www.retosfemeninos.com/members/Meg<div><p><a href="{{#staticFileLink}}12176578458,original{{/staticFileLink}}"><img class="align-center" src="{{#staticFileLink}}12176578458,RESIZE_710x{{/staticFileLink}}" width="600" alt="12176578458?profile=RESIZE_710x" /></a></p>
<p>1. <strong>La Actitud</strong><br /> La Felicidad es una elección que puedo hacer en cualquier momento y en cualquier lugar.<br /> 2. <strong>El Cuerpo</strong><br /> Mis sentimientos son influidos por mi postura. Una postura adecuada genera una disposición feliz. Es importante que también hagas ejercicio. Mira siempre hacia arriba y sólo podrás reír, pues no conozco a nadie que haya podido llorar en esa postura.<br /> 3. <strong>El Momento</strong><br /> La felicidad sólo se la puede encontrar en los momentos. La vida siempre tiene derecho a sorprendernos, así que, aprende a vivir el presente sin ningún trauma del pasado ni expectativas del futuro.<br /> 4. <strong>Nuestra Propia Imagen</strong><br /> Debo aprender a amarme a mí mismo como soy. Creer en uno mismo da resultados. Cuanto más te conozcas, mayor será tu ventaja con respecto a los demás.<br /> 5. <strong>Las Metas</strong><br /> ¿Sabes cual es la diferencia entre un sueño y una meta? Una meta es un sueño con una fecha concreta para convertirse en realidad. Un sueño es solamente un sueño. Atrévete a lograr que esos sueños se hagan realidad<br /> 6. <strong>El Humor</strong><br /> La sonrisa es muy importante para mejorar la autoestima. Cuando sonreímos, aunque no sintamos nada, nuestro cerebro lo entiende como una señal que todo va bien y manda un mensaje al sistema nervioso central para que libere una sustancia llamada beta-endorfina, que da a la mente una respuesta positiva..<br /> 7. <strong>El Perdón</strong><br /> Mientras tengas resentimientos y odios, será imposible ser feliz. Lo maravilloso del perdón no es que libera al otro de su eventual culpa, sino que te libera a ti de un sufrimiento<br /> 8. <strong>Dar</strong><br /> Uno de los verdaderos secretos para ser feliz es aprender a dar.<br /> 9. <strong>Las Relaciones</strong><br /> Siempre que dos o más personas se unen en un espíritu de colaboración y respeto, la sinergia se manifiesta en forma natural.<br /> 10. <strong>La Fe</strong><br /> La fe crea confianza, nos da paz mental y libera al alma de sus dudas, las preocupaciones, la ansiedad y el miedo.<br /> <br /> Que hoy se el mejor de tus días…<br /> <br /> Brilla siempre<br /> Meg<br /> <a href="http://www.caminaati.com.mx">www.meg.mx</a></p></div>HAY MUCHAS FORMAS DE REDUCIR EL ESTREShttps://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/sabias-que-hay-muchas-formas2023-04-18T15:10:00.000Z2023-04-18T15:10:00.000ZMeghttps://www.retosfemeninos.com/members/Meg<div><p><a href="{{#staticFileLink}}11030177485,original{{/staticFileLink}}"><img class="align-center" src="{{#staticFileLink}}11030177485,RESIZE_710x{{/staticFileLink}}" width="600" alt="11030177485?profile=RESIZE_710x" /></a></p>
<p>• Medita, ora, encuentra un espacio para ti.<br /> • Respira, inhala y exhala, en conciencia, toma y suelta.<br /> • Ve a la cama a tiempo.<br /> • Levántate a tiempo, para que empieces tu día sin prisas.<br /> • Di No a proyectos que no entren dentro de tus tiempos, o que comprometan tu salud mental.<br /> • Delega a gente que sea capaz de hacer las cosas.<br /> • Simplifica tu vida<br /> • Menos es más. (a pesar que uno a veces no es suficiente, dos a veces son muchos)<br /> • Un día a la vez<br /> • Vive con tu presupuesto, no uses tarjetas de crédito para cosas cotidianas.<br /> • Siempre ten extra llave del coche, de la casa, en la cartera, o en un lugar seguro.<br /> • Mantén la boca cerrada, con esto vas a evitarte muchos problemas<br /> • Si lo que vas hablar no le suma algo bueno al otro, no lo digas<br /> • Trae un libro que puedas leer mientras estás en una línea, o en un congestionamiento de tráfico.<br /> • Obtén suficiente descanso<br /> • Come bien<br /> • Organízate, de tal manera que todo tenga un lugar, así no pierdes tiempo.<br /> • En el coche lleva música que te relaje, o un audiolibro, que te ayude a mejorar la calidad de tu vida.<br /> • Escribe en una libreta pensamientos e inspiraciones, sueños, deseos y metas<br /> • Todos los días encuentra un tiempo para estar sola.<br /> • Ríe. Sí, ríe todo lo que puedas, de lo simple, de lo cotidiano.<br /> • Ríe más.<br /> • Toma tu trabajo en serio, pero no te tomes tú muy en serio, cuidado con el exceso de importancia personal.<br /> • Siéntate un poco más sobre tu ego.<br /> • Despacio, bájale a la velocidad de tu vida.<br /> • Desarrolla una actitud de perdón, puedes ir haciendo decretos, afirmaciones, que te recuerden: “te libero y te perdono”, no tengo que pensar qué hizo el otro… lo suelto, para ser libre.<br /> • Habla menos, escucha más<br /> • Recuérdate que no eres el gerente general del Universo.<br /> • Todas las noches antes de dormir, cierra tus ciclos, es decir, recapitula el día, da gracias, pide perdón a quien hayas lastimado, perdona al que te lastimo, y entrega tu vida a un propósito superior.<br /> • Confía en esa fuerza que es más grande que tú y que yo.</p>
<p>Brilla siempre,</p>
<p> </p>
<p>MEG</p>
<p><a href="http://www.meg.mx">www.meg.mx</a></p></div>EL VALOR DE LA SONRISAhttps://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/el-valor-de-la-sonrisa2022-10-26T04:00:00.000Z2022-10-26T04:00:00.000ZMeghttps://www.retosfemeninos.com/members/Meg<div><p> </p>
<p> <a href="{{#staticFileLink}}9275189857,original{{/staticFileLink}}"><img class="align-center" src="{{#staticFileLink}}9275189857,RESIZE_710x{{/staticFileLink}}" width="600" alt="9275189857?profile=RESIZE_710x" /></a></p>
<p> </p>
<p><strong> Vivimos tan de prisa, queriendo que las cosas sucedan como esperamos, que vamos perdiendo el gozo y disfrute de cada momento y con ello la capacidad de sonreír… Caras duras, seños fruncidos, arrugas innecesarias.</strong></p>
<p><strong> Darnos cuenta que ante aquello que nos sucede podemos esbozar una sonrisa… aun en los momentos de estrés y tristeza, al hacerlo nos ayuda a pasarla mejor y salir más rápido de estos episodios que nos parecen negativos.</strong></p>
<p><strong> Tal vez, no se necesita la sonrisa en tu cara, pero que tal una sonrisa interior…. INTENTALO AHORA…. Piensa en algo que te haga sentir feliz… ahora sonríe.. Siéntelo dentro, ¿no es maravilloso?... </strong></p>
<p><strong>Algunas razones por lo que puedes sonreír:</strong></p>
<ul>
<li><strong>Cambias tu estado de ánimo.</strong></li>
<li><strong>Logras moverte más fácilmente a lo que sigue.</strong></li>
<li><strong>Puedes estar con alguien que amas.</strong></li>
<li><strong>Tienes la música que te lleva a momentos de gozo.</strong></li>
<li><strong>Puedes crear, diseñar, hacer algo nuevo.</strong></li>
<li><strong>Las personas se acercan a ti más fácilmente.</strong></li>
<li><strong>Mejora el funcionamiento de tu cerebro.</strong></li>
<li><strong>Sientes el viento que te limpia, ves las hojas de los árboles que se mueven.</strong></li>
<li><strong>Escuchas la lluvia mientras descansas.</strong></li>
<li><strong>Puedes comerte un delicioso chocolate, o tu postre favorito.</strong></li>
<li><strong>Jugar, descubrir, hacerlo diferente a los demás.</strong></li>
<li><strong>Entusiasmarte con la vida.</strong></li>
</ul>
<p><strong> A lo mejor no tienes todo lo anterior, pero con dos o tres de está lista tu mente puede conectar con historias que te permiten sonreír.</strong></p>
<p><strong> Mantenerte en los momentos cruciales con una sonrisa, hace que lo difícil de algunas circunstancias sean menos importantes, porque dentro de ti, sabes que nada es para siempre… vamos perdiendo esta habilidad porque no estar atentos.</strong></p>
<p><strong> Entrenarnos a tener una actitud positiva, ayuda a sobrellevar mucho mejor cualquier conflicto, porque puedes pensar y buscar soluciones con mayores probabilidades de éxito.</strong></p>
<p> </p>
<p><strong>BRILLA SIEMPRE</strong></p>
<p> </p>
<p><strong>MEG</strong></p>
<p><strong><a href="http://www.caminaati.com.mx">www.meg.mx</a></strong></p></div>¿ POR QUÉ ES MUY IMPORTANTE REIRSE DE LOS PROBLEMAS?https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/por-qu-es-muy-importante-re-rse-de-los-problemas2016-08-19T11:41:15.000Z2016-08-19T11:41:15.000ZMabelhttps://www.retosfemeninos.com/members/Mabel564<div><p><a href="{{#staticFileLink}}9275107901,original{{/staticFileLink}}"><img width="750" src="{{#staticFileLink}}9275107901,original{{/staticFileLink}}" class="align-full" alt="9275107901?profile=original" /></a></p><p><span>¿Has notado que lo primero que haces cuando tienes miedo es contener la </span><a class="ot-hashtag aaTEdf" href="https://plus.google.com/s/%23respiraci%C3%B3n">r</a>espiración<span>?</span></p><p><span>Cuando no estás respirando no estás en la corriente. Cuando no estás en la corriente, te estancas y las cosas se hacen mas difíciles. No puedes respirar por el pasado, ni puedes respirar por el futuro. ¡Si estás respirando, estás Presente! </span><br /><br /><span>Aprende como estar Presente. Cuando estás en el presente</span><a class="ot-hashtag aaTEdf" href="https://plus.google.com/s/%23Presente"></a><span> tienes todo lo que necesitas y no tienes nada de qué preocuparte. HA es la perfecta Respiración. HA te trae de regreso al presente. JA JA JA JA te ayudará a desapegarte y a observar. Cuando puedas observar te será posible ver el panorama completo. </span><br /><br /><span>Cuando veas el panorama completo podrás ver los problemas como oportunidades, bendiciones</span><span> una forma de descubrir quien realmente eres, una posibilidad de estar en Zero Frequency®.</span><br /><span>Todo lo que estás buscando, todas las soluciones a tus problemas, y las respuestas a tus preguntas están en Zero Frequency®.</span></p><p><br /><span>Suelta y da permiso a Dios</span><span> a través de la risa y te sorprenderás con los resultados.</span></p></div>¡DESPÉINATE Y VIVE FELIZ!https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/desp-inate-y-vive-feliz-12014-06-29T20:30:00.000Z2014-06-29T20:30:00.000ZRUBEN SUAREZhttps://www.retosfemeninos.com/members/RUBENSUAREZ<div><div class="posiatitulo151"><p class="Estilo21"><strong><em>¿De qué te preocupas? ¿Por qué lloras?<br /> ¿Por qué motivo no te sientes libre?</em></strong></p><p class="Estilo21"></p><p class="Estilo21"><strong>¡Despéinate y vive feliz!</strong></p><p class="Estilo21">La vida está para vivirla en plenitud, para disfrutarla de corazón. No te encierres en tus sufrimientos, no vivas la vida enfocándote en el dolor y lo negativo. La vida es y será como tú la quieras, ¡disfrútalo, vive con alegría en tu corazón!</p><p class="Estilo21"></p><p class="Estilo21"><em><span class="amano">“Hoy he aprendido que hay que dejar que la vida te despeine, por eso he decidido disfrutar la vida con mayor intensidad. Lo rico engorda, lo bonito sale caro, el sol que ilumina tu rostro arruga y lo realmente bueno de esta vida, despeina.”</span></em></p></div><p class="Karla"></p><p class="Karla"><strong><em>¡No tengas miedo a despeinarte!</em></strong></p><p class="Karla"></p><p class="posiatitulo14">Reírte a carcajadas, viajar, volar, correr, meterse en el mar,<br /> quitarte la ropa... todas estas cosas despeinan. Besar a la persona que quieres y jugar, despeina. Cantar hasta que te quedes sin aire, despeina. Bailar hasta no tener fuerzas y aliento, te deja el pelo irreconocible. Así que discúlpame si me ves con pelos locos.</p><blockquote><p class="posiatitulo14"><span class="amano"><em><strong>Sólo quiero ser feliz</strong></em></span><em><br /> Somos todo amor, y necesitamos vivir enamorándonos de la vida, de nosotros mismos y aquellos que están a nuestro lado.</em></p></blockquote><p class="posiatitulo14"></p><p class="posiatitulo14"><strong><em class="Karla">¡Tú vales mucho!</em></strong></p><p class="posiatitulo14"><br /> Dentro de <strong>tu gran capacidad de amar</strong> está el de amarte a ti mismo, el de entregar de ti mismo para poder amar y ayudar a los demás. Eso es algo que te hace especial como persona y algo que te da un gran valor en los ojos de los demás: tener ojos, amor y bondad para con ellos.</p><p class="posiatitulo14"></p><p class="posiatitulo14">Nada en este mundo merece que tus ojos siempre derramen lágrimas… nada a merita que tu corazón se llene de inquietudes, pues desde el fondo de tu ser tienes que sacar esa fortaleza que Dios te dio desde el instante mismo en que te creó, para bien de la vida… para que camines por el mundo con la frente en alto y sepas afrontar cualquier situación que te lastime.</p><p class="posiatitulo14"></p><p class="posiatitulo14"><span class="masgrande">En tu interior encontrarás la fortaleza, fuerza, esperanza, vida y amor que necesitas…</span> No pierdas nunca el camino, fortalécete de amor, paz, cordura y cuando encuentres el equilibrio en tu ser sabrás qué hermosa es la vida y encontrarás la verdadera felicidad.</p><p class="posiatitulo14"><strong><br /> Quien vive con alegría</strong> es porque lo ha decidido así, pues nadie está exento de problemas. <br /> <em>La diferencia está en que algunas personas deciden dejar que el cabello se les despeine y tomarlo con alegría.</em></p><p class="amano"></p><p class="amano"><em><strong>Ahora ríe, baila, despéinate y deja que el viento mueva tus cabellos libremente, no vivas con el dolor llenándote el corazón, la vida es y será como tú la quieras.</strong></em></p><p class="amano"><br /> ¡Un gran abrazo!<br /> Rubén</p></div>"Sonrientes Pedazos"https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/sonrientes-pedazos2013-09-23T03:00:00.000Z2013-09-23T03:00:00.000ZLeyla Amarohttps://www.retosfemeninos.com/members/LeylaAmaro<div><p><b> </b></p><p style="text-align:center;"><b><a href="{{#staticFileLink}}9274926866,original{{/staticFileLink}}"><img width="750" src="{{#staticFileLink}}9274926866,original{{/staticFileLink}}" class="align-center" height="300" alt="9274926866?profile=original" /></a>"Sonrientes Pedazos"</b></p><p style="text-align:center;"> </p><p style="text-align:center;">No quiero caminar…</p><p style="text-align:center;">Los caminos, ya andados.</p><p style="text-align:center;">Ni quiero besar…</p><p style="text-align:center;">Las bocas, que he besado.</p><p style="text-align:center;"> </p><p style="text-align:center;">No quiero repasar…</p><p style="text-align:center;">Los estudios, que he estudiado.</p><p style="text-align:center;">No quiero ¡ni aprender!</p><p style="text-align:center;">Lo que nunca fue olvidado.</p><p style="text-align:center;"> </p><p style="text-align:center;">No quiero pensar...</p><p style="text-align:center;">Lo que no ha sido pensado</p><p style="text-align:center;">Haciendo que nuestra mente</p><p style="text-align:center;">Exista creando engaño.</p><p style="text-align:center;"> </p><p style="text-align:center;">Que el pensamiento, no viva…</p><p style="text-align:center;">En el futuro, el presente o pasado</p><p style="text-align:center;">Permitiendo que ¨Dios¨ este en mí</p><p style="text-align:center;">Como en ¨Su Morada¨ de años.</p><p style="text-align:center;"> </p><p style="text-align:center;">Trae esto…¨Amor a la vida¨</p><p style="text-align:center;">Con sonrisas, a pedazos</p><p style="text-align:center;">Y una lágrima que augura…</p><p style="text-align:center;">Que su esperanza, ha encontrado.</p><p style="text-align:center;"> </p><p style="text-align:center;">Pedazos del alma mía…</p><p style="text-align:center;">Que por el camino, quedaron</p><p style="text-align:center;">Dándole encanto al andante</p><p style="text-align:center;">De su existencia, ya exhausto.</p><p style="text-align:center;"> </p><p style="text-align:center;">Si los pedazos sonríen</p><p style="text-align:center;">Sonreirá, el ya amargado</p><p style="text-align:center;">Trayendo "un porque" a su vida</p><p style="text-align:center;">Aunque ni lleve el calzado.</p><p style="text-align:center;"> </p><p style="text-align:center;">Y como en una cadena…</p><p style="text-align:center;">Cambiamos por risa, el llanto</p><p style="text-align:center;">Que ese llanto, vino de pena</p><p style="text-align:center;">Y de ello... ¡Estamos hartos! </p><p style="text-align:center;"> </p><p style="text-align:center;">¡Al fin! Encontrar en el camino</p><p style="text-align:center;">Uno, por uno y tirados</p><p style="text-align:center;">Marcas del alma mía...</p><p style="text-align:center;">"En Sonrientes Pedazos"</p><p style="text-align:center;"></p><p style="text-align:center;"> </p><p style="text-align:center;">Leyla C. Amaro Ramírez.</p><p style="text-align:center;">Agosto/2005</p><p style="text-align:center;"> </p><p style="text-align:center;"><br /> <b><a href="{{#staticFileLink}}9274926866,original{{/staticFileLink}}"><br /></a></b></p><p style="text-align:center;"> </p><p style="text-align:center;"> </p><p style="text-align:center;"> </p><p style="text-align:center;"> </p></div>LOS MALOS HÁBITOS TIENEN MUY MALA FAMA, PERO LA VERDAD NO SON TAN MALOShttps://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/los-malos-h-bitos-tienen-muy-mala-fama-pero-la-verdad-no-son-tan2012-10-11T23:47:05.000Z2012-10-11T23:47:05.000ZBecky Krinskyhttps://www.retosfemeninos.com/members/BeckyKrinsky<div><p><b>Encontrando lo bueno en los malos hábitos</b></p><p><b>recetas para la vida.com</b></p><p>Mucho de lo que crees que es malo para ti no es tan malo, al contario sin querer hasta te sirve;</p><p>La adicción por el café, ser un poco pesimista y sentir miedo, enojarse, tomar cerveza, divagar, descansar sin motivo en lugar de trabajar, estresarse… muchas acciones que hacemos diariamente que pareciera que nos dañan resulta que hasta nos ayudan ¿como la vez?</p><p><b><i>Un par</i></b> <b><i>de tazas de café</i></b> puede animar en más formas de las que piensas. Un reciente estudio publicado en Archives of Internal Medicine demostró que las mujeres que bebían dos o tres tazas de café al día tuvieron un riesgo 15% menor de depresión.<br /><br />"La cafeína ayuda a activar las sustancias químicas del cerebro implicadas en el estado de ánimo, como la dopamina y la serotonina", dice el autor del estudio, Alberto Ascherio, MD, profesor de epidemiología y nutrición en la Escuela de Harvard. </p><p> <b><i>Las pesimistas y negativas no son tan mala influencia después de todo</i></b>; Las investigaciones demuestran que la clave de felicidad a largo plazo en realidad puede estar cayendo la iniciativa "Todo está bien!" actuar. Un nuevo estudio publicado en la Revista de Personalidad y Psicología Social encontró que los recién casados que se quedaron positiva ante las circunstancias negativas pero controlable (problemas en el trabajo, problemas financieros) experimentaron más síntomas de depresión cuatro años más tarde que las personas que miran situaciones de una menos positivas.<br /><br /><b><i>Enojada y Furiosa ¿tu? no te preocupes algo bueno también tiene esto</i></b></p><p><br />"La ira es una emoción realmente provechosa que a menudo es mal interpretado o utilizado irracionalmente", dice Mary Lamia, PhD, un psicóloga clínica en Kentfield, CA. Cuando una persona siente enojo busca la manera de solucionar su problema o su frustración; "Se motiva a tomar acción y remediar situaciones que están mal." La clave es encontrar la manera de canalizar adecuadamente su ira en lugar de arremeter contra alguien. Dra. Lamia establece las tres sencillos pasos:<br /><br />1) Averiguar exactamente lo que provocó su ira. ¿Fue el comentario grosero su compañero de trabajo realizado durante el almuerzo?<br /><br />2) Considerar las otras emociones que pueden estar detrás de su ira. ¿Se siente avergonzado por el comentario sarcástico que hizo en frente de otras personas? ¿Estás realmente satisfecho con su trabajo, pero miedo al cambio, por lo que no se ven en otros lugares?<br /><br />3) Planear un curso de acción para corregir la situación. Tenga una conversación con su compañero de trabajo para averiguar por qué ella hizo ese comentario. Compruebe las juntas de trabajo y ver qué otras oportunidades están ahí fuera.<br />Dice la Dra. Lamia. Que se recomienda, dar se unas horas antes de actuar; esto previene y contiene los impulsos, además puede ayudar a pensar con mayor claridad y toma la mejor acción.</p><p><b>¿Brindamos? con una copa de vino rojo por favor no gracias, prefiero Cerveza... me gusta más.</b></p><p> "La cerveza es rica en antioxidantes que combaten la enfermedad", dice Cassie Dimmick, MS, una dietista registrada en Springfield, MO. También proporciona una dosis de hierro energía de revoluciones (cervezas oscuras son una fuente más rica que lagers luz, dice que la investigación), así como de silicio alimenticio, un mineral que ayuda a promover la formación de hueso, lo que puede mejorar la densidad ósea y ayudar a proteger contra la osteoporosis. De hecho, la investigación muestra que algunos Pale Ale contienen silicio tanto o más que el salvado de avena, que es una de las mejores fuentes de este mineral.</p><p>Precaución, cuando tomes cerveza preocúpate mas por las calorías que por su alcohol. La cerveza contiene 120 a 150 calorías por porción de 12 onzas, que pueden sumar rápidamente. </p><p> </p><p> <b>¿Te estresan las pequeñas cosas, vives con preocupaciones ?</b><br /><br /> <br />El estrés a corto plazo tiene un lado positivo, te empuja a hacer las cosas y tener éxito en ellas. ¿Que tal? "El estrés desencadena la hormona cortisol, que ayuda a energizar , acelerando nuestros sistemas para manejar el día", dice Judith Orloff, MD, autor de Liberación Emocional. "También nos motiva a hacer mejor las cosas que nos importan y resolver problemas".</p><p>Tiene que quedar claro que preocuparse más de la cuenta o por lapsos largos todo lo positivo que nos genero el estrés en un momento se convierte en un estrés crónico vinculado a condiciones como la enfermedad cardíaca; El equilibrio es clave, para recargar las baterías de todos los días, así que preocúpate, pero también ocúpate.</p><p> </p><p> <b><i>No estoy perdiendo el tiempo, estoy pensando.</i></b><br /> </p><p> Una pausa, un rato de cambio de rutina, cinco minutos de paz para hacer algo que te hace reír vale la pena. Un pequeño estudio de 30 personas en la Universidad de Maryland School of Medicine en Baltimore encontró que cuando las personas vieron una película divertida, simpática y sin alguna trama con drama, el revestimiento de los vasos sanguíneos se amplió hasta un 50% más que cuando se mira una película estresante o de terror.</p><p> </p><p>Sabias que: "La risa activa vasos sanguíneos para liberar el óxido nítrico químico, que hace que se agrandan y pueden ayudar a reducir la presión arterial", dice el coautor Michael Miller, MD.<br /><br />Cuanto más te ríes, los más grandes son los beneficios de profundidad carcajadas, no se ríe luz, son más propensos a desencadenar los productos químicos saludables.<a href="http://www.recetasparalavida.com" target="_blank">recetas para la vida</a></p></div>Mujeres difíciles, hombres complicados.https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/mujeres-dificiles-hombres2011-03-15T19:00:00.000Z2011-03-15T19:00:00.000ZVioleta Zurkanhttps://www.retosfemeninos.com/members/VioletaZurkan<div><object height="510" width="640" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0" data="http://www.youtube.com/v/Dxv2Fj4ZzxM?fs=1&hl=en_US&rel=0" type="application/x-shockwave-flash"><param name="allowScriptAccess" value="never" ></param><param name="allowNetworking" value="internal" ></param><param name="allowFullScreen" value="false" ></param><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/Dxv2Fj4ZzxM?fs=1&hl=en_US&rel=0" ></param><param name="" value="" ></param><param name="wmode" value="opaque" ></param><embed wmode="opaque" height="510" width="640" src="http://www.youtube.com/v/Dxv2Fj4ZzxM?fs=1&hl=en_US&rel=0" allowscriptaccess="never" type="application/x-shockwave-flash" allownetworking="internal"></embed> </object> <object height="510" width="640" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0" 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.https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/una-cucharadita-de-risa2010-12-14T17:30:00.000Z2010-12-14T17:30:00.000ZAdrianna Pedrin La Cucharadita®https://www.retosfemeninos.com/members/AdriannaPedrinLaCucharaditaR<div><p>¿Hace cuánto que no te ríes? Así al grado que se te salgan las lágrimas. Si tuviste que pensar mas de 5 minutos entonces hace ¡demasiado!<br />La Cucharadita de hoy es para alimentar esa parte tuya que se ha ido endureciendo con el pasar de los años y el quehacer del día a día. Esa que es sensible al sentido del humor que revela el mundo a tu alrededor pero que se ha cubierta con el velo del dolor, sufrimiento y por supuesto lo que parece ser nuestro mejor amigo, ¡el estrés!<br />Hoy te invito a quitarte esa venda para encontrar lo cómico dentro de situaciones que de alguna manera te roban esa chispa y alegría de vivir.<br />Se dice que la sabiduría y la risa están entrelazadas, de hecho para los antiguos Filósofos era la Eterna Fuente de Juventud. Yo no sé tu, pero yo no cuestionaré a estos grandes maestros de la historia. En un descuido y podemos comprar tiempo antes de visitar al ¡Cirujano Plástico!<br />Así que ríe, ríe y vuelve a reír! Observa cómo te sientes cuando alimentas esa parte tuya con el resplandor de una sonrisa.<br />Al recordar esto nos contactamos con nuestra esencia, esa fuente inagotable de sabiduría, fuerza y amor y por que no, de ¡juventud! y asi 'serenatearla' con la melodía contagiosa de una carcajada libre de prejuicios.<br />Y francamente, si así es como podemos conservar el corazón y el alma jóven, entonces a reír se ha dicho....Ah, pero de Cucharadita en Cucharadita por supuesto.<br /> <br /> Gracias infinitas por ser parte esencial de mi evolución. . .</p><p></p><p>Disfruta de tus <em><strong>"Cucharaditas para llevar"</strong></em> ya disponibles para escuchar cuando quieras. Detalles en <a href="http://www.lacucharadita.com/">www.LaCucharadita.com</a> De mi corazón al tuyo. . . Tu Coach Integral, Adrianna</p><p><strong><em>Recuerda que SI se puede recuperar el poder de tu vida, de ¡Cucharadita en Cucharadita!</em></strong></p><p></p><p><span style="text-decoration:underline;"><em><strong>**** Te espero en el programa La Cucharadita en -VIVO- todos los Martes 7:00 PM (PST) | 9:00 PM (Central) <a href="http://www.lacucharadita.com/" target="_blank">www.LaCucharadita.com</a></strong></em></span></p><p></p><p>Escucha a Beba de Lunes a Viernes en el programa de radio Circulo Rosa ...tus voces amigas en su</p><p><strong><em><span style="text-decoration:underline;">NUEVO HORARIO 11:00AM-12:00 PM por Radio HIspana 1470 AM (Horario Pacifico)</span></em></strong> <a href="http://www.circulorosa.com/" target="_blank">www.CirculoRosa.com</a> <span style="text-decoration:underline;">**(los programas quedarán grabados aqui mismo si no puedes estar en vivo.)</span></p></div>PUEDES EMPEZAR TU AÑO EN MAYOR CONCIENCIAhttps://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/sabias-que-hoy-puedes-empezar2021-01-07T17:00:00.000Z2021-01-07T17:00:00.000ZMeghttps://www.retosfemeninos.com/members/Meg<div><p>Recuerda cinco cosas que hayas logrado. No tienen que ser cosas enormes. Cosas importantes para ti, que te hayan hecho sentir realmente bien. Escríbelos y ponlos donde puedas verlos; felicítate cada vez que sientas que lo necesitas.<br /> El mejor punto de partida para crear una visión y metas para el 2021, es desde una sensación de logro y aprecio. Y el “pilón” es que cuando enfocas tus pensamientos en cosas positivas como éstas, es como si le dieras a tu mente un delicioso masaje.</p><p><a href="{{#staticFileLink}}9274659496,original{{/staticFileLink}}" target="_blank"><img src="{{#staticFileLink}}9274659496,original{{/staticFileLink}}" class="align-center" width="600" alt="9274659496?profile=original" /></a></p><p><br /> Tu mente trabaja tiempo extra para ti durante todo el año y últimamente la has estado bombardeando con pensamientos estresantes y preocupantes. Así que dale un reconocimiento a tu mente por el año que terminó.<br /> ¿Y qué más?<br /> 1. ¿En qué forma he prestado atención y he retomado más de aquellas cosas que son importantes para mí?<br /> 2. ¿En qué casos me he respetado y he aprendido a decir “no”?<br /> 3. ¿De qué manera he empezado a cuidarme más física, mental, emocional y espiritualmente?<br /> 4. ¿Qué he hecho para ayudar a otros el año pasado?<br /> 5. ¿Qué cualidades he reforzado o desarrollado y qué características he tratado de erradicar?<br /> 6. ¿En que forma he mejorado mi entorno, mis relaciones, mi situación financiera?<br /> 7. ¿Qué he aprendido este año? ¿De qué manera he crecido?<br /> <br /> Enfoca al futuro. Pensaste que no podría pasar, pero ahora que te has hecho estas preguntas en medio de tu vida tan ocupada, ahora que has sentido un cambio de energía como resultado, juega con estas otras preguntas. No luches. Sólo suelta las preguntas y cuando te des cuenta de que tus pensamientos te inquietan o empiezan a estresarte, recuerda que ahora manejas otro enfoque más gentil:<br /> 1. ¿A qué cosas en mi vida quiero decir “si” en 2021?<br /> 2. ¿Si tuviera que escoger una meta interna, una cualidad que quisiera desarrollar, ¿cuál sería?<br /> 3. ¿Cuáles son mis cinco máximos valores? Libertad, servicio, compasión, seguridad, bondad, riqueza, etc.<br /> 4. ¿De qué manera podría empezar a expresar mejor cada uno de mis valores?<br /> 5. ¿Qué cosas necesito tener en mi vida para ser feliz?<br /> 6. ¿Qué puedo hacer para cubrir esas necesidades?<br /> <br /> Escribe, confía, fluye, y todo será lo mejor para ti.<br /> <br /> BUEN INICIO DE 2021<br /> <br /> BRILLA SIEMPRE<br /> MEG<br /> <a href="http://www.caminaati.com.mx">www.caminaati.com.mx</a></p></div>Como cambian los tiempos jeje Nuevas preguntas agregadas al cuestionario del censo del INEGI 2010https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/como-cambian-los-tiempos-jeje2010-06-09T21:34:21.000Z2010-06-09T21:34:21.000ZAlexandra Villarrealhttps://www.retosfemeninos.com/members/AlexandraVillarreal<div>Me hizo reir tanto....que quise compartirlo. Por supuesto no son temas muy simpáticos pero no nos queda más que reir.UN abrazo,Alexandra<a href="http://eftmonterrey.wordpress.com" target="_blank">http://eftmonterrey.wordpress.com</a>Nuevas preguntas agregadas al cuestionario del censo del INEGI 2010Indique su posición socioeconómica:a) Media jodida b) Jodida c) Jodida y mediaSegún su ingreso se define usted:A) secuestrable B)Algo secuestrable C)Nada SecuestrableLa persona amordazada ¿vive aki o es visita?¿Al descuartizado lo cuento todo o en partes?¿Cuantas narcotienditas hay en su colonia?a) de 1 a 3 b) de 4 a 6 c) aqui es narcotienditaEn su casa, ¿Son todos heterosexuales o hay algún socio águila?¿Tiene Facebook o vida social?¿Cuántas vacas y pollos tiene en su FarmVille?, y si tiene tractores, ya pagó la tenencia?Su hijo o hija es:a.Geek b.friki c.Hacker d.Nerd e.Gamer f.Otaku g) mutante de las anterioresUsted sufre como:A) PRECIOUS B) ROMANO C) PAULETTE D)JEFEDIEGO E)EMO F)TODAS LAS ANTERIORESCon quien dejaría a sus hijos?A)Padre Maciel B)La mamá de Paulette C)Guardería ABC D) Diego SantoyCon qué frecuencia limpia debajo de su cama?A)diario, B)una vez a la semana, C)cuando se extravia algún pariente¿En qué programa de Tv le gustaría ver el caso Paulette?a) Dr. House b) La rosa de Guadalupe c) Cada quien su santo d) CSIUsted:a) Tiene miedo? b) No chocó, lo chocaron c) Lo amarraron como puercoLa cara de elba esther deberia salir en:a) dificil de creer b) hasta el viento tiene miedo c) extranormalUsted prefiere que la Selección:a) Haga sandwich b) Haga golesQue cree que haga el bofo este mundial?a) Nada b) Todos los goles de la seleccion en el mundial c) Los sandwiches¿Qué cree usted que suceda primero?:a) ganar la guerra contra el Narco. b) jugar el 5º partido del MundialSabe usted donde esta el jefediego ??Usted cree que El Jefe Diego sigue fumando puros o ya chupó Faros?¿Festeja ud a alguien el día de las Sexoservidoras?Si___ NO___ Autofestejo___Si adelita se fuera con otro, ¿La seguirias por tierra y por mar?Choco? o lo chocaron????De que barrio es paquita ?Usted, ¿Se lleva sus regalos o le entra a la catafixia?¿Cree ud que el "apa" le de a su hijo la cheyenne algún día?Cuál es la chela con más alcohol?A)Victoria, b)las alemanas, c)negra modelo, d)heiniken e)chela Lora</div>LOS ALIMENTOS DEL ALMAhttps://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/sabias-cuales-son-los-12021-07-14T14:30:53.000Z2021-07-14T14:30:53.000ZMeghttps://www.retosfemeninos.com/members/Meg<div><p>-Respiración Consciente, inhalar y exhalar dándote cuenta que te relajas y sueltas lo que no te hace sentir bien.</p><p><a href="{{#staticFileLink}}9274615100,original{{/staticFileLink}}" target="_blank"><img src="{{#staticFileLink}}9274615100,original{{/staticFileLink}}" class="align-center" width="600" alt="9274615100?profile=original" /></a><br /> <br /> -Meditación, esos momentos que te regalas para estar contigo, sólo por el gozo de aquietar la mente.<br /> <br /> -Oración, porque cuando lo haces sientes que alguien te escucha y cobija.<br /> <br /> -Creatividad Consciente, realizar cualquier actividad artística que llena tu corazón de paz… (escribir, pintar, hacer jardinería, cocinar, cantar, etc.)<br /> <br /> -Humor y Risa, cada vez que te ríes y le ves el lado cómico a la vida, las malas rachas dejan de tener tanta importancia.</p><p>-Movimiento Corporal Consciente, darte cuenta que estás soltando las tensiones, camina, baila, ve al gimnasio, aprende yoga, tai chi, o el deporte que más te guste.<br /> <br /> -Espacios claros y limpios, el orden en todos los lugares donde estas, le da a la mente orden para tomar decisiones.<br /> <br /> -Conciencia de los avisos del cuerpo, cuando descansar, tomar agua, dormir, comer menos, relajarte…<br /> -Usar y arriesgar la intuición, siempre que te llegue algo que sientas profundo en tu corazón, seguramente no te vas a equivocar.<br /> <br /> -Actos de poder, saber que puedes más de lo que crees, y que la vida no te pone ninguna prueba para la que no estés lista.<br /> <br /> -Sonido, música y canto, la vida se hace suave, divertida, y te inspira de tantas maneras, escoge la que eleva tu animo, con la que te sientes plena.<br /> <br /> -Viajar, atrévete a romper rutinas, a salir y conocer espacios, formas, alimentos nuevos… aprender a fluir en lo diferente.<br /> <br /> -Atender lo que la vida te pone delante, sí resuelve no te quedes con pendientes, cierra ciclos todos los días.<br /> -Dar conscientemente, ser generosos, da porque entre más sirves y das más floreces tú.<br /> <br /> -Escoger, comprometerte y tomar acción, si tienes metas, ve todo el camino hasta lograrlo, es tu derecho, si lo piensas ya lo puedes tener.<br /> <br /> -Apúntate, atrévete y arriésgate a VIVIR EN PLENITUD<br /> <br /> Brilla siempre,</p><p><br /> Meg<br /> <a href="http://www.caminaati.com.mx">www.meg.mx</a><br /><br /></p></div>EL PODER DEL SILENCIOhttps://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/sabias-que-el-poder-del2021-05-31T21:00:00.000Z2021-05-31T21:00:00.000ZMeghttps://www.retosfemeninos.com/members/Meg<div><p>Para descubrir otros estados se necesita entrar en el silencio. Dejar de hacerle caso por un momento al constante alboroto de juicios y opiniones internas para descubrir un espacio de calma.</p><p>Creemos que no es posible, pero si lo es. No se trata de poner la mente en blanco y dejar de pensar, sino simplemente de observar el paso de las ideas sin engancharnos con ellas.</p><p>Es cuestión de practicar cada vez que te encuentras depositando tu atención en un concepto, traerla de regreso a un punto fijo cómo la respiración. Me concentro en inhalar y en exhalar.</p><p><a href="{{#staticFileLink}}9274604652,original{{/staticFileLink}}" target="_blank"><img src="{{#staticFileLink}}9274604652,original{{/staticFileLink}}" class="align-center" width="600" alt="9274604652?profile=original" /></a></p><p>Cada vez que quito mi atención de un pensamiento dejo de reforzarlo. Mientras más lo hago, más silencio se va haciendo en mi interior.</p><p>Mientras más silencio voy experimentando, más fuerza voy contactando. Entro en otra frecuencia donde se experimenta una libertad inagotable, donde no hay culpas ni juicios: La dimensión del silencio.</p><p>Atrévete a descubrirla, atrévete a ir más allá de los pensamientos, atrévete a dejarlos a un lado, atrévete a no depender de ellos.</p><p>Descubre que existe otro estado más allá de lo que tú piensas, que es maravilloso, lleno de alegría y de infinita quietud.</p><p>Si ya estás harto de vivir esclavo de tus procesos mentales y emocionales, si de verás estás aburrido de tus reacciones, entonces estás listo para dar éste salto a lo desconocido, al silencio.</p><p>Sólo desde ahí descubrirás que has vivido atado y preso a un condicionamiento pasajero que cambia constantemente según las circunstancias y que se repite y se repite.</p><p>Las situaciones se suceden y tú te enganchas y te enganchas. Sólo desde el silencio te das cuenta que el ruido interior es tu mayor obstáculo para ser libre. Ora, medita o encuentra alguna práctica que te ayude a ir más allá de tus ideas. Nuestra mayor fuerza se manifiesta cuando estamos anclados en el silencio interior.</p><p>El poder del silencio sólo se experimenta cuando se practica.<br /> <br /> “A menudo cuando el silencio está ausente, la confusión está presente.”<br /> <br /> Brilla siempre<br /> Meg<br /> <a href="http://www.caminaati.com.mx">www.meg.mx</a></p></div>LOS BENEFICIOS DE LA TERNURAhttps://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/sabias-que-la-ternura2021-06-20T12:00:00.000Z2021-06-20T12:00:00.000ZMeghttps://www.retosfemeninos.com/members/Meg<div><p>La ternura es como un movimiento que nos arrastra hacia un camino repleto de sensaciones y de sentimientos en los que se entremezclan: la bondad, la aceptación, el abandono, la confianza, el estímulo, el asombro.</p><p>Para poder sentirla hay que soltar nuestros miedos, dejar atrás los prejuicios, y atrevernos a enfrentarnos a lo nuevo.</p><p>Para nacer a la ternura necesito de la inmovilidad y el silencio para sentirla, vivirla y expandirla.<br /> La ternura está en lo que fluye.<br /> Implica un intercambio, un compartir que ya va mucho más allá de las palabras. Necesito utilizar todos mis lenguajes, proximidad, contacto, olor, respiración, vibración, para poder manifestarla y recibirla al mismo tiempo.<br /> Recibir ternura es lo mismo que sentirse reconocida y apreciada, como alguien realmente importante, como un ser excepcional.</p><p><a href="{{#staticFileLink}}9274600877,original{{/staticFileLink}}" target="_blank"><img src="{{#staticFileLink}}9274600877,original{{/staticFileLink}}" class="align-center" width="600" alt="9274600877?profile=original" /></a></p><p>Las distintas formas de ternura:<br /> 1. La del espíritu, que me hace sentir conectada con algo tan grande que me contiene siempre<br /> 2. La ternura de estilo, que a partir de lo cotidiano y simple sabe cómo trazar los caminos hacia los demás.<br /> 3. La ternura de los sonidos con los que me regocijo en la música, en la voz de quien amo, en la primer palabra de un hijo o nieto.<br /> 4. La ternura de la palabra, cuando al igual que un pintor o esculturo se ofrece como un poema.<br /> 5. La ternura de la risa, que ilumina el rostro y brota el manantial del asombro, gozo y felicidad.<br /> 6. La ternura de la piel, que llena el cuerpo cuando se siente tocado, abrazado, besado, que hace resonar mi corazón.<br /> 7. La ternura del corazón, que abarca todas las anteriores, que alimenta una a otra, y me permite convertir cada día en un nuevo día de fiesta, y decirle a la vida cuánto la amo.<br /> <br /> Brilla siempre<br /> Meg</p><p><br /> <a href="http://www.caminaati.com.mx">www.meg.mx</a></p></div>OBSERVARTE TE AYUDA A CONOCERTEhttps://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/sabias-que-observarte-te-ayuda2021-02-08T13:00:00.000Z2021-02-08T13:00:00.000ZMeghttps://www.retosfemeninos.com/members/Meg<div><p>La escuela de aprendizaje es la vida.<br /> <br /> En forma diaria y natural estamos rindiendo exámenes y aprobando o repitiendo lecciones.<br /> <br /> Cuando repetimos las mismas lecciones, es porque no hemos hecho consciente nuestro aprendizaje y no “pensamos” en su justa medida nuestras capacidades ni nuestras debilidades.</p><p><a href="{{#staticFileLink}}9274597277,original{{/staticFileLink}}" target="_blank"><img src="{{#staticFileLink}}9274597277,original{{/staticFileLink}}" class="align-center" width="600" alt="9274597277?profile=original" /></a><br /> <br /> Te pido que te observes atentamente en todo:<br /> 1. ¿Cuál es tu rostro al despertar?<br /> 2. ¿En qué acostumbras pensar en ese instante?<br /> 3. ¿Cuál es la orden del día para tu cerebro, apenas despiertas? (qué cansado, que día gris, todo el trabajo que tengo, no sé que voy hacer con tantos problemas, o bien, cuánta alegría, qué maravilla otro día, etc.<br /> Hoy sólo vas a observar, luego corregirás.<br /> Que no se te pase un gesto, una palabra sin hacerlo consciente.<br /> Conoce y observa tus gestos, las palabras, los actos, los pensamientos que son habituales en ti ¡CONÓCETE!<br /> <br /> • ¿Cuál será la lección a aprender en esta situación presente?<br /> • Su pronto aprendizaje te traerá la anhelada energía de sentir paz y gozo<br /> • Ante determinados hechos, tú siempre reaccionas de la misma manera. Codifica desde este momento, en una libreta, cada una de tus reacciones.<br /> • ¿Ante qué circunstancias pones cara de disgusto y gesto de desagrado? Determínalo.<br /> • ¿Ante qué hechos te desesperas y angustias sintiendo honda depresión?<br /> • ¿Ante qué situaciones tienes malos pensamientos con respecto a los demás y no puedes evitar juzgarles?<br /> • ¿Ante qué hechos pronuncias palabras agresivas, desequilibradas y sin contenido?<br /> • ¿Ante que hechos pronuncias palabras tristes, deprimentes y grises?</p><p>CONÓCETE ATI MISMA, CUANDO ACTÚAS:<br /> • ¿Cómo lo haces? ¿Eres apresurada y ansiosa? Ello revela desorden interior. ¿Eres dual? presta atención para aprender a fortalecer tu alma diariamente.<br /> • ¿Tu actuar es equilibrado?; ni apresurado ni quedado, ni tan fuerte, que sea grosero y prepotente para los otros, ni tan suave, que pueda ser desviado.<br /> • ¿Qué es lo que haces? Analiza cada acción, su contenido, hazlo diario: mírate, tus posibilidades, tus capacidades y luego; mira, lo que haces.<br /> • Tus obras, ¿están acordes contigo? Sólo obsérvate pacientemente y sin ocultar la realidad, ni justificarte, ¿tus obras llevan un propósito? ¿Realmente tiene algún grado de virtud y utilidad?<br /> <br /> Estar despierto a tu realidad, es poder cambiar, es poder transformarte.<br /> “Conócete a ti misma y conocerás el Universo”<br /> <br /> Brilla siempre,<br /> <br /> Meg<br /> <a href="http://www.caminaati.com.mx">www.meg.mx </a></p></div>LA QUE SE ENOJA, PIERDEhttps://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/sabias-lo-que-hace-el-enojo-en2021-06-09T16:00:00.000Z2021-06-09T16:00:00.000ZMeghttps://www.retosfemeninos.com/members/Meg<div><p>La que se enoja a menudo está cavando su propia tumba y en parte la de los demás que la soportan, porque la rabia debilita, enferma y mata.</p><p style="text-align:left;"><a href="{{#staticFileLink}}9274596077,original{{/staticFileLink}}" target="_blank"><img src="{{#staticFileLink}}9274596077,original{{/staticFileLink}}" class="align-center" width="600" alt="9274596077?profile=original" /></a></p><p style="text-align:left;"></p><p style="text-align:left;">Pierdes porque:<br /> <br /> ➢ Es una enfermedad que no se cura con medicinas.<br /> ➢ El que se enoja se castiga ante todo a sí mismo.<br /> ➢ La ira apaga la luz del entendimiento, como el golpe de viento apaga la vela y no se puede discernir ni pensar.<br /> ➢ Es causa de las derrotas.<br /> ➢ Distorsiona los hechos y ahuyenta la verdad.<br /> ➢ Nos obliga a decir cosas que después nos arrepentimos<br /> ➢ La ira destruye, en un momento, la estructura que con el tiempo y la ecuanimidad que hemos construido,<br /> ➢ El enojo es una epidemia que se propaga, y qué molesto es convivir en un ambiente de “ENOJONES”<br /> ➢ Es síntoma de decadencia física y mental..<br /> ➢ El enojo va al parejo de la mala educación.<br /> ➢ La ira es barrera infranqueable a la amistad, la comprensión y el amor.<br /> ➢ Nos aísla de los demás,<br /> ➢ Fomenta el rencor y la venganza.<br /> ➢ Te enferma, todo las afecciones relacionadas con el sistema digestivo, gastritis, colitis, inflamación, úlceras etc., tienen que ver con el enojo.</p><p style="text-align:left;">Y si te enojaste… Respira profundo y suelta un jaaaaaa fuerte y libérate del el enojo.<br /> Trata de utilizar el tiempo que pasas en el coche como una oportunidad de respirar y reflexionar, en vez de tensarte. Utiliza música que te ayude a relajarte, para cuando llegas a tu destino te sentirás más relajado que cuando te subiste al auto.<br /> Usa tiempo de descompresión durante el día. Respira profundo y suelta un ahhhhh, esto hace milagros en ti.<br /> Disfruta y aprecia las cosas como ya están. Cuando mantienes tu enojo, lo pequeño se convierte en grande en nuestras mentes, empezamos a creer que nuestra posición es más importante que la felicidad.<br /> Suelta, es más importante estar feliz que tener la razón.<br /> <br /> BRILLA SIEMPRE<br /> MEG<br /> <a href="http://www.caminati.com.mx">www.meg.mx</a></p></div>SABIAS QUE LA ALEGRÍA....https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/sabias-que-la-alegria2020-05-22T01:30:19.000Z2020-05-22T01:30:19.000ZMeghttps://www.retosfemeninos.com/members/Meg<div><p>Está dentro de todos nosotros. Proviene de la sensación de ser amado. Nace de apreciar el don de la vida. Surge cuando hacemos lo que nos parece correcto. Y viene de adentro.<br /> Hay alegría cuando ríes con ganas. El humor es una estupenda fuente de alegría.<br /> Aun cuando todo se haga difícil, experimenta tu paz y alegría interior.<br /> Los malos tiempos pasan. No olvides que eres amado. Siempre ha sido así, desde que naciste.<br /> <br /> Estás practicando la Alegría cuando:<br /> Miras hacia adentro para encontrar la felicidad interior.<br /> Crees que Dios te creó y que te ama siempre.<br /> Disfrutas de las cosas que haces.<br /> Aprecias los dones de tu vida.<br /> Aprecias tus propios dones.<br /> Sientes paz interior aun cuando las cosas sean difíciles.<br /> No olvidas reír…</p><p>Por ello aquí comparto frases que te llevan a reflexionar, ojala que las disfrutes tanto como yo.<br /> • El tiempo es sin duda el mejor maestro. Desgraciadamente termina matando a todos sus alumnos.<br /> • La facultad de tener estallidos de risa denota un alma excelente. (Jean Cocteau).<br /> • La risa es como los limpiaparabrisas. Nos permite avanzar, aunque no detenga la lluvia.<br /> • Cuando logres que la gente se ría, te escuchará y entonces podrás decirles prácticamente cualquier cosa.<br /> • La risa debe constituir una parte importante en la dieta de toda persona sana.<br /> • Unos persiguen la felicidad, otros la crean.<br /> • Aléjate de la sabiduría que no llora, de la filosofía que no ríe y de la grandeza que no se inclina ante los niños (Gibran),<br /> • La risa es una catarsis que nos libera de las tensiones emocionales acumuladas y que reanuda el flujo de energía a través de todo nuestro Ser.<br /> • El humor es algo muy importante, es nuestro mayor recurso natural, al que hay que preservar a toda costa.<br /> • Bienaventurados los que son capaces de reírse de ellos mismos, porque nunca se aburrirán.<br /> • La risa no sólo libera el espíritu sino que también lo eleva y lo sublima.<br /> • Si no eres capaz de hacerlo bien, al menos disfruta haciéndolo mal.<br /> • En esta vida, tú eres la única persona que puede hacerte feliz. La responsabilidad es sólo tuya. Relájate, quizás te quedan sólo unos minutos de vida.<br /> • Una vida sana: el humor y el amor son componentes fundamentales.<br /> • Más vale reír en una choza que llorar en un palacio.<br /> • Desconfía de quienes nunca ríen. No son personas serias.<br /> • Mi pasatiempo favorito...la risa (Dalai Lama).<br /> • La vida es una broma enorme que Dios nos gasta para ayudarnos a desarrollar nuestro sentido del humor.<br /> • Gánales a los demás. Trata de ser tú el primero en reírse de ti mismo.<br /> • La mayoría de la gente son todo lo felices que ellos mismos deciden ser.<br /> • La risa, la sonrisa, el optimismo y el juego aceleran la recuperación y la curación de cualquier enfermedad.<br /> • Creo que los efectos químicos del humor cambian el carácter de nuestro pensamiento (Lin Yutang).<br /> • Tienes todo lo que puedes desear, pero te falta algo: locura. El hombre necesita un poco de locura, sin ella no será capaz de romper la cuerda y llegar a ser realmente libre (Zorba el Griego).<br /> • El humor es la medicina de Dios.<br /> • La risa es como un chaleco antibalas: nos protege de las emociones negativas y de las embestidas de la enfermedad.<br /> • ¡Cuidado!: la risa es peligrosa para la enfermedad.</p><p><br /> Disfruta el día de hoy. Tienes toda tu vida para ser desdichado.<br /> BRILLA SIEMPRE<br /> MEG</p></div>