respiración (28)

LIZITIPS PARA CONCILIAR EL SUEÑO

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  • ¿Está durmiendo lo suficiente por la noche?

Según los Institutos Nacionales de la Salud (NIH), aproximadamente 70 millones de personas en los Estados Unidos tienen problemas del sueño que los mantiene despiertos cuando quieren dormir y, por lo ta

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EL CUERPO NOS HABLA A TRAVÉS DE LOS SÍNTOMAS

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Hemos crecido con infinidad de datos que nos han hecho pensar que somos de una forma y nuestro cuerpo nos muestra cómo somos realmente.

Es increíble poder saber qué me quiere decir mi cuerpo cuando se enferma, cuando algo lo lastima, cuando se me ro

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¿SABÍAS QUE LA FELICIDAD ESTÁ AL ALCANCE DE TU MANO?

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l.- Nadie va a darme la felicidad, sólo yo puedo conseguirla. En este primer pensamiento, tomas la responsabilidad de tu vida y haces un esfuerzo para lograrlo.
2.- Soy un ser único en toda la tierra, nadie me comprende mejor que yo, y nadie sabe lo

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¿SABÍAS POR QUÉ HABLAMOS TANTO DE LA FELICIDAD?

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Leo en Retos Femeninos que mis compañeras de una u otra manera tocan el tema y particularmente yo insisto en ello.

Esto es porque hemos venido a ser felices… y hemos encontrado todas las formas para evitarlo, por educación, creencias, o por falta d

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¿SABÍAS QUE HAY FORMAS PARA MEJORAR TU VIDA?

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1. La Actitud
La Felicidad es una elección que puedo hacer en cualquier momento y en cualquier lugar.
2. El Cuerpo
Mis sentimientos son influidos por mi postura. Una postura adecuada genera una disposición feliz. Es importante que también hagas ejer

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¿SABÍAS QUE UNA FORMA DE LOGRAR TUS METAS ES ESCRIBIRLAS?

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1. Se específica… ¿qué quiero? Comprarme una casa, un coche, tener ventas de…. Tener mucho dinero no es una meta, es sólo un deseo… si digo: “quiero ganar 50,000 mensuales es mucho más claro.”

2. Para qué quieres esta meta… ejemplo para sentirme b

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ACCIONES QUE NOS AYUDAN A DORMIR MEJOR

           

9275132700?profile=RESIZE_710x         Hoy en día el 30% de la población padece insomnio según las estadísticas especializadas.

 

         Sí no dormimos bien, al otro día nos sentimos sin animo, de mal humor, lo que mina nuestra capacidad mental y anímica para dar lo

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QUE TU RESPIRACIÓN SEA TU FUENTE DE ENERGÍA ...

http://marielhawley.com/2014/08/21/que-tu-respiracion-sea-tu-fuente-constante-de-energia/

¿Te ha pasado que con tantas actividades del día a día te cuesta trabajo descansar, inclusive respirar?
Que cuando duermes, ¿sientes que no descansas?
Que en las m

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¿SABES CÓMO CALLAR A LA MENTE?

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¿Sabes cómo callar a la mente? ¿Has experimentado el silencio en tu interior? El silencio interior es una cualidad que viene inherente al ser. Cuando nacemos traemos de forma natural la capacidad de conectar automáticamente con el silencio interior.

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APRENDER A RESPIRAR... CON BIOFEEDBACK

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Respirar es una de las funciones más importantes para nuestra supervivencia. Dejar de respirar nos conduciría entre otras cosas a un deterioro de nuestras funciones cognitivas e incluso la muerte. Pero sabemos respirar? Esta es una pregunta que solem

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