Una de las principales preocupaciones de los padres hacia sus hijas e hijos es que tengan un desenvolvimiento correcto
Tanto el ejercicio moderado como el extenuante alivian los síntomas de la ansiedad, incluso cuando el trastorno es crónico, según muestra un estud
La mente es un músculo que tenemos que activar y ejercitar como cualquier otro para mantenrlo sano, joven, agudo y eficiente.
Aquí algunas formas para lograrlo:
Utiliza la otra mano.
Escribe tu nombre sosteniendo la pluma con la mano que no usas n
Empecemos el año cambiando las creencias limitantes que tenemos sobre nosotros y el enorme potencial que nos regala la vida para lograr todo lo que queramos.
Has este ejercicio en conciencia:
Según los Institutos Nacionales de la Salud (NIH), aproximadamente 70 millones de personas en los Estados Unidos tienen problemas del sueño que los mantiene despiertos cuando quieren dormir y, por lo ta
¿Tú vives obsesionada por tu peso?
¿Te preocupa mucho engordar?
¿Has recurrido a dietas, vomito, laxantes o diuréticos para no subir de peso?
La anorexia y la bulimia, dos enfermedades devastadoras que han atrapado a millones de personas que busca
Los niveles de actividad física iguales o superiores a las cantidades semanales recomendadas pueden contrarresta
Cuando hablamos sobre la menopausia solemos centrarnos en los síntomas físicos que nuestros cuerpos experimentan, pero es importante saber que también podemos experimentar síntomas emocionales y mentales que alteran nuestro día día.
Cambios de humor,
Se llama síndrome de alimentación nocturna a la afección en la que las personas se despiertan por la noche para comer. Generalmente porque este síndrome enmascara una depresión, problemas de ansiedad y autoestima, he incluso mobim o acoso.
La depr
Recuerdo la primera vez que visité una clínica mental para ver a mi ex vecina, una productora de televisión, quien ante todos parecía la madre, esposa y profesional perfecta; hasta el día que una fuerte depresión la traicionó.
La visité para animarla
El ciclismo es muy beneficioso para cualquier persona que lo practique, no solo para las mujeres, sino también para hombres y niños, de hecho, cualquier deporte que se practique nos trae una gran cantidad de beneficios en cuanto a salud y forma físi
Es vital encontrar el equilibrio emocional, mental y físico para lograr ser lo que cada una quiere ser.
Empecemos por lo que pensamos y las cosas que nos decimos, ya que tienen una influencia muy grande en las emociones y sentimientos que experimentam
Aprovechar el inicio de un nuevo año con un de
Estoy segura que uno de tus propósitos o peticiones para este 2017 es estar sano, porque sin salud no hay vida. Eso lo sabemos todos, sin embargo esperamos que la salud llegue y permanezca por arte de magia o por obra del espíritu santo aunque nosotr
Por Conchita Zurita
La mujer actual es una mujer que se percata en lo que pasa dentro de ella, sanando y recuperando cada vez más, su estado natural, que es el gozo, en todo lo que es, hace y tiene, pero, principalmente en ella, en su manifestación
Mantenerse saludable, divertirse o eliminar el estrés son algunos de los motivos por los que decidimos practicar un deporte. Si el soccer, básquetbol o americano no son lo que buscas, Linio te presenta las 5 opciones que seguro vas a querer intentar.
Por ahí dicen que lo más difícil es empezar algo, pero también, se dice que el inicio de un camino es el paso más importante.
Tomar la decisión de cambiar algo personal como iniciar una vida activa, con ejercicio constante y disciplinado puede sonar
Con los cambios de temperatura es necesario tomar mucha agua, comer fibra contenida en frutas y verduras, y meter todos los alimentos al refrigerador
Hidratarse abundantemente y adaptar nuestros hábitos alimenticios son algunos de los consejos que ofr
La posibilidad de obtener un cuerpo de portada en pocos meses puede sonar trillado y poco creíble, el entrenador Juan Rallo ha demostrado con celebridades que es posible.
Existe un antes y un después en la carrera de Juan Rallo como entrenador perso
Hoy te voy a proponer un ejercicio breve y muy útil para echar luz sobre todas tus relaciones.
Si cuentas con papel y algo para escribir y puedes dejar por escrito lo que va a ir surgiendo, mejor. Si no, con solo seguir los pasos mentalmente estarás o
