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MEJORA TU VIDA

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       Cada día, nos vamos perdiendo de vista más y más con el afuera, en esta necesidad incesante de hacer, correr,  tecnología, exigencias, sobre esfuerzos, etc.

 

¿Y sí hoy fuera tu último día?

¿Qué dejaste de decir a otros que era importante? ¿

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LOS RITUALES EN TU DÍA

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       Establecer diariamente rituales,  nos permite reforzar hábitos y cambiar la forma como vemos y creamos nuestra realidad.       

 

         Sí todos los días, de manera consciente llevamos a cabo rituales, nos fortalecemos porque ellos no

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ACCIONES QUE NOS AYUDAN A DORMIR MEJOR

           

9275132700?profile=original         Hoy en día el 30% de la población padece insomnio según las estadísticas especializadas.

 

         Sí no dormimos bien, al otro día nos sentimos sin animo, de mal humor, lo que mina nuestra capacidad mental y anímica para dar lo me

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CUANDO ALGO SUSTANCIAL CAMBIA.

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         La vida es cambio permanente, esta frase la hemos escuchado tantas veces, sin

embargo cuando tu vida es modificada de su suave y conocida rutina, todo dentro de ti,

hace una pausa llena de resistencia, queja, descontento, desamparo, tristeza y

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A todos nos gusta que nuestra vida camine sin problemas y suavemente, pero la verdad no siempre es así, y honestamente es mejor porque todos los bloqueos, “problemas”, retos, desafíos, nos obligan a salirnos de nuestra zona de confort y nos ayudan a

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¿SABÍAS QUE UNA FORMA DE LOGRAR TUS METAS ES ESCRIBIRLAS?

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1. Se específica… ¿qué quiero? Comprarme una casa, un coche, tener ventas de…. Tener mucho dinero no es una meta, es sólo un deseo… si digo: “quiero ganar 50,000 mensuales es mucho más claro.”

2. Para qué quieres esta meta… ejemplo para sentirme bi

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¿SABÍAS POR QUÉ HABLAMOS TANTO DE LA FELICIDAD?

Leo en Retos que mis compañeras de una u otra manera tocan el tema y particularmente yo insisto en ello.

Esto es porque hemos venido a ser felices… y hemos encontrado todas las formas para evitarlo, por educación, creencias, o por falta de guía.

La

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¿SABÍAS QUE LA FELICIDAD ESTÁ AL ALCANCE DE TU MANO?

l.- Nadie va a darme la felicidad, sólo yo puedo conseguirla. En este primer pensamiento, tomas la responsabilidad de tu vida y haces un esfuerzo para lograrlo.
2.- Soy un ser único en toda la tierra, nadie me comprende mejor que yo, y nadie sabe lo

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UNA CARCAJADA TIENE MUCHAS VENTAJAS

Reírse a carcajadas puede ser la mejor medicina.
Unas risas a tiempo pueden relajarnos y reducir nuestro niveles de estrés, pero no sólo eso, sino que estos efectos pueden anticiparse con sólo pensar en el acontecimiento que más tarde nos hará reír.

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LOS BENEFICIOS DE LA TERNURA

La ternura es como un movimiento que nos arrastra hacia un camino repleto de sensaciones y de sentimientos en los que se entremezclan: la bondad, la aceptación, el abandono, la confianza, el estímulo, el asombro.

Para poder sentirla hay que soltar nue

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EL CUERPO NOS HABLA A TRAVÉS DE LOS SÍNTOMAS

Hemos crecido con infinidad de datos que nos han hecho pensar que somos de una forma y nuestro cuerpo nos muestra cómo somos realmente.

Es increíble poder saber qué me quiere decir mi cuerpo cuando se enferma, cuando algo lo lastima, cuando se me romp

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