eli martínez (20)

¿TE JUZGAS CON DUREZA?

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Esta frase nos recuerda la importancia de la autoconciencia y la autocompasión en nuestro viaje de crecimiento personal.
A menudo, nuestras percepciones de los demás reflejan nuestras propias experiencias y emociones internas.
¿Qué aspectos de ti mismo
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DESCUBRE EL VERDADERO AMOR A TRAVÉS DEL AUTOCONOCIMIENTO

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En nuestra búsqueda de una relación amorosa plena, es fundamental explorar quiénes somos en lo más profundo.
El autoconocimiento nos permite comprender nuestras emociones, necesidades y patrones de comportamiento, allanando el camino hacia relaciones
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¿CÓMO ESTÁ TU SALUD MENTAL? ¿CÓMO TE TRATAS?

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En nuestra vida cotidiana, a menudo descuidamos el poder de nuestras palabras internas.
¿Te has detenido a pensar en cómo te hablas a ti mismo/a? La forma en que nos hablamos internamente puede influir en nuestra salud mental de manera significativa.
H
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ALÉJATE PARA PODER VER TODO EL PANORAMA

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A veces, en medio del ajetreo diario, nos encontramos inmersos en situaciones y emociones que nos impiden ver con claridad. En esos momentos, necesitamos alejarnos para poder apreciar todo el panorama. 
Darnos el espacio necesario para reflexionar, re
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RELACIONES SANAS, CONVERSACIONES INCÓMODAS

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Huir del conflicto no es inteligencia emocional.

Para tener relaciones sanas, hay que tener conversaciones incómodas.

Evadir el conflicto es una de las 4 formas de responder ante el conflicto en la relación. El huir, posponer, negar, evitar solo agudiz
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EMOCIONES NEGATIVAS Y SUFRIMIENTO

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La raíz de gran parte de nuestro sufrimiento se debe a las emociones negativas que experimentamos; sin embargo, gran parte de ellas se debe a lo que se llama “la conciencia de la víctima”.
Por ejemplo, “si el otro no me hubiera hecho esto, yo no estar
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