eli martínez (31)
Resiliencia no significa resistir, apretar los puños y aguantar, hacerse fuerte.
La resiliencia es hacerle lugar al dolor de lo que pasó para transformarlo, es volver a la vida con conciencia de vulnerabilidad, asumido el color del miedo, la textura
Vamos a iniciar con este decálogo tomado del maravilloso libro “No matarás tus sueños” de Mario A. Rosen. Espero lo disfruten…
1. Sea controlador y autoritario.
¿Dónde aprendemos a ser lo que somos? En la casa y en la escuela. Cuando queremos impon
La familia es uno de los pilares fundamentales de nuestra vida. Desde que nacemos, nos encontramos inmersos en una red de relaciones familiares que nos marcan y configuran nuestra forma de ser y ver el mundo. A lo largo de nuestra vida, estas relacio
Recuerdo cuando una amiga me comentó que a partir de los 40 las mujeres comenzábamos a vivir la mejor etapa de nuestra vida. En ese momento pensé:
- “Esto me lo está diciendo como premio de consolación (ya que yo estaba por cumplirlos)”.
Sin embar
¿Quién de aquí se sabe creador de su realidad? Y, si eres creador de tu realidad, ¿le has dedicado al menos 5 minutos cada día a crearla?
¿Qué pasa cuando estás fuera de tu centro? Ya sea porque estás estresado, cansado, lleno de problemas en tu cab
“Tips para mantener la calma cuando estás presionada”
El estrés es la respuesta del organismo ante una perturbación en el cuerpo. Aunque tiene muy mala fama, no todo es negativo. El estrés negativo se conoce como distrés y tiene que ver con el mecan
Motivación significa encontrar la fuerza que “te mueva a la acción”, implica que encuentres la pasión suficiente para desarrollarte. ¿Cómo lograrla? El profesor de la Universidad de Harvard, Tal Ben Shahar es uno de los grandes especialistas en el t
Ya sé, te preguntas todos los días en dónde quedó aquella mujer llena de sueños, joven, hermosa, con todo en su lugar, con todo ese atractivo que te puede dar la juventud, pero no la experiencia… Pasar de mujer a mamá no es un paso fácil muchas vece
¿Sabías que tu corazón emite campos electromagnéticos que cambian de acuerdo a tus emociones? Y te quiero decir, que este campo electromagnético mide alrededor de 2 metros en promedio.
Las emociones positivas producen beneficios fisiológicos en nues
¿Quién de aquí se sabe creador de su realidad? Y, si eres creador de tu realidad, ¿le has dedicado al menos 5 minutos cada día a crearla?
¿Qué pasa cuando estás fuera de tu centro? Ya sea porque estás estresada, cansada, llena de problemas en tu cab
Hablar de frustración es hablar de la vida misma, ya que sentiremos esta emoción cada vez que la vida no se adecúe a nuestras expectativas. El problema no es sentir una frustración pequeña, la cual se puede convertir en un reto a vencer, que nos lle
La ira desproporcionada representa al niñ@ abusad@ por sus propios padres o cuidadores en la infancia en la gran mayoría de los casos… Es decir, son patrones heredados…
¿Sabías que, cuando los europeos colonizaron las nuevas tierras estaban muy moles
Esta frase nos recuerda la importancia de la autoconciencia y la autocompasión en nuestro viaje de crecimiento personal.
A menudo, nuestras percepciones de los demás reflejan nuestras propias experiencias y emociones internas.
¿Qué aspectos de ti mismo
Y entonces, hacen su diagnóstico precoz.
Te miran y te detectan.
Desembarcan en tu pequeño mundo como Colón en América. Pero no te conquistan. Ni te saquean. Ni te engañan.
Ellos sólo traen amor en frasquitos. Y hacen lo que tienen que hacer por vos
Entiendo perfectamente cómo te sientes, otro día más que hay que levantarse, que hay que continuar, que hay que resolver… Sé lo que se siente estar agotada y estresada a más no poder, donde ni siquiera tienes un ratito para ti y ya no ves la puerta
En nuestra búsqueda de una relación amorosa plena, es fundamental explorar quiénes somos en lo más profundo.
El autoconocimiento nos permite comprender nuestras emociones, necesidades y patrones de comportamiento, allanando el camino hacia relaciones
La rutina y la monotonía pueden afectar nuestra motivación, pero no te preocupes, ¡hay formas de superarlo!
Aquí te presento algunos consejos para reavivar esa chispa interna:
Identifica qué te motiva y por qué te sientes abrumada. Conocer tus motivMe parece que las mujeres estamos dando un doble mensaje; por un lado, estamos hablando de igualdad, equidad, libertad e independencia; por el otro estamos mostrando nuestros cuerpos, mal tratándonos a través de cirugías estéticas, dietas estrictas y
En nuestra vida cotidiana, a menudo descuidamos el poder de nuestras palabras internas.
¿Te has detenido a pensar en cómo te hablas a ti mismo/a? La forma en que nos hablamos internamente puede influir en nuestra salud mental de manera significativa.
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