Hablar de frustración es hablar de la vida misma, ya que sentiremos esta emoción cada vez que la vida no se adecúe a nuestras expectativas. El problema no es sentir una frustración pequeña, la cual se puede convertir en un reto a vencer, que nos lle
eli martínez (20)
La ira desproporcionada representa al niñ@ abusad@ por sus propios padres o cuidadores en la infancia en la gran mayoría de los casos… Es decir, son patrones heredados…
¿Sabías que, cuando los europeos colonizaron las nuevas tierras estaban muy moles
Esta frase nos recuerda la importancia de la autoconciencia y la autocompasión en nuestro viaje de crecimiento personal.
A menudo, nuestras percepciones de los demás reflejan nuestras propias experiencias y emociones internas.
¿Qué aspectos de ti mismo
Y entonces, hacen su diagnóstico precoz.
Te miran y te detectan.
Desembarcan en tu pequeño mundo como Colón en América. Pero no te conquistan. Ni te saquean. Ni te engañan.
Ellos sólo traen amor en frasquitos. Y hacen lo que tienen que hacer por vos
Entiendo perfectamente cómo te sientes, otro día más que hay que levantarse, que hay que continuar, que hay que resolver… Sé lo que se siente estar agotada y estresada a más no poder, donde ni siquiera tienes un ratito para ti y ya no ves la puerta
En nuestra búsqueda de una relación amorosa plena, es fundamental explorar quiénes somos en lo más profundo.
El autoconocimiento nos permite comprender nuestras emociones, necesidades y patrones de comportamiento, allanando el camino hacia relaciones
La rutina y la monotonía pueden afectar nuestra motivación, pero no te preocupes, ¡hay formas de superarlo!
Aquí te presento algunos consejos para reavivar esa chispa interna:
Identifica qué te motiva y por qué te sientes abrumada. Conocer tus motivMe parece que las mujeres estamos dando un doble mensaje; por un lado, estamos hablando de igualdad, equidad, libertad e independencia; por el otro estamos mostrando nuestros cuerpos, mal tratándonos a través de cirugías estéticas, dietas estrictas y
En nuestra vida cotidiana, a menudo descuidamos el poder de nuestras palabras internas.
¿Te has detenido a pensar en cómo te hablas a ti mismo/a? La forma en que nos hablamos internamente puede influir en nuestra salud mental de manera significativa.
H
A veces, en medio del ajetreo diario, nos encontramos inmersos en situaciones y emociones que nos impiden ver con claridad. En esos momentos, necesitamos alejarnos para poder apreciar todo el panorama.
Darnos el espacio necesario para reflexionar, re
Huir del conflicto no es inteligencia emocional.
Para tener relaciones sanas, hay que tener conversaciones incómodas.
Evadir el conflicto es una de las 4 formas de responder ante el conflicto en la relación. El huir, posponer, negar, evitar solo agudiz
Ya sabemos que la zona de confort nos invita a hacer lo mismo esperando resultados diferentes; sin embargo, ¿realmente estás viviendo la vida que quieres?
En este sentido, te invito a preguntarte primero, ¿cuál es la vida que quieres crear?, ¿cómo se
Saliendo de la zona de confort y atreviéndote a sentirte incómodo y molesto por intentar algo nuevo. Enfocarte en lo que deseas y no en lo que no deseas. Estar dispuesto a hacer lo que pocos hacen. Mejorar en lo que necesites mejorar. Nunca te confo¿Deseas disfrutar de una relación de pareja? ¿Deseas disfrutar más de tu relación de pareja?
Sin embargo, puede que estés teniendo alguno de estos síntomas:
Idealizas demasiado: los conviertes en el príncipe 
azul o en la princesa 
rosa. DescompensacYa sé, te preguntas todos los días en dónde quedó aquella mujer llena de sueños, joven, hermosa, con todo en su lugar, con todo ese atractivo que te puede dar la juventud, pero no la experiencia… Pasar de mujer a mamá no es un paso fácil muchas vece
Muchas veces en la pareja, la crisis comienza cuando una de las partes se cuestiona su propia identidad, en quién se ha convertido…
Y, muchas veces, esa persona que es ya no le gusta. Las partes perdidas, la falta de vitalidad, el aburrimiento, son la
Antes había muchas relaciones en las que se soportaba cualquier cosa por sostener el matrimonio. Hoy hay una frase muy común en las parejas, que es: “nos vamos a tener que separar”.
Cualquier tensión o conflicto lleva a pensar que, entonces, no está
La raíz de gran parte de nuestro sufrimiento se debe a las emociones negativas que experimentamos; sin embargo, gran parte de ellas se debe a lo que se llama “la conciencia de la víctima”.
Por ejemplo, “si el otro no me hubiera hecho esto, yo no estar
Las relaciones no se terminan.
En las relaciones hay una separación.
Y separarse implica asumir un dolor.
No hay dolor que sea justo.
En una separación, pierden todos. De todos modos, hay modos mejores y peores de separarse.
En una separación tenemos que
Todas las relaciones que sobreviven a largo plazo implican un acomodo.
Requieren compromiso de los involucrados y comprender que, lo que podría ser un factor decisivo para alguien, no necesariamente lo es para la otra persona, incluso siendo parte d
