Consumir 42.5 gramos de almendras por día es una estrategia económica para prevenir enfermedades cardiovasculares a corto plazo y potencialmente hasta por 10 años
Un reciente estudio realizado por Tufts University mostró que comer 42.5 gramos de al
colesterol (3)
Dos raciones de aguacate semanales combaten el colesterol maloSi no se consume toda la fruta y se deja una porción expuesta al aire ocurre la oxidación y la pulpa se torna parda
La inclusión de dos raciones semanales de aguacate en la dieta con
Harvard explica que las legumbres tienen un alto contenido de fibra que ayuda a reducir los niveles de azúcar en la sangre e insulina
Los frijoles, lentejas, guisantes y garbanzos podrían ser tus mejores aliados para tener una buena alimentación y m
