Mantener el peso es un problema
Un testimonio común:
Parece ser que nací para vivir a dieta toda mi vida, sufro mucho porque por un lado me gusta mucho comer, disfruto realmente todo tipo de comida, por el otro lado me angustia tanto que cuando me qu
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Hoy te voy a proponer un ejercicio breve y muy útil para echar luz sobre todas tus relaciones.
Si cuentas con papel y algo para escribir y puedes dejar por escrito lo que va a ir surgiendo, mejor. Si no, con solo seguir los pasos mentalmente estarás o
Hay muchos tonos de color en esta vida; No se puede decir la vida es solo de color de rosa, pero tampoco se puede decir que es totalmente negra. El poder aceptar las cosas tal cual son, libera y fortalece, llena la vida con tonos i
Hace poco platicaba con una amiga que ahora vive en Suecia sobre cómo le va por allá, cómo es la vida, la gente, las costumbres, etc. Y aunque me platicó muchas cosas que son diferentes a cómo lo hacemos nosotros en México, llegamos a un tema por el
Las emociones se sienten y viven en el cuerpo. Identificar esas señales nos permite saber qué cosas nos enoja, nos frustra, nos da miedo, nos provoca estrés y, así, enfrentar de una forma distinta las situac
(La primera parte la publicamos en este blog la semana pasada)
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El Qi benéfico para la salud del cuerpo y del espíritu se encuentra no solo en el interior del cuerpo, sino también a su alrededor y en la madre naturaleza. Por ejemplo, está el qi de l
Lunes 16
¿Te has dado cuenta de que tienes un monólogo en tu mente todo el tiempo? Es decir, que constantemente estás narrando escenas en tu mente, recordando conversaciones e imaginando posibles nuevas respuestas que no se te ocurrieron en el momento que se
Algunos niños se portan de manera agresiva hacia otros niños. Otros se preocupan tanto, que no pueden dormir durante la noche, por lo que durante el día andan irritables y distraídos. Otros comen mucho y tienen sobrepeso. Estos comportamientos son co
¿Sabes que es lo que ayuda a recuperarse de una enfermedad? Una buena amistad. Varios estudios demuestran que tener buenos amigos ayuda a mantener la salud mental, física y emocional. La falta de amistades, por el otro lado, afecta negativamente.
¿Qué emociones te gustan experimentar y qué emociones procuras evitar?
¿Qué es más importante para ti: experimentar el placer o evitar el dolor?, ¿buscar el éxito o alejarte del fracaso? Y qué es lo que haces primero?
Los seres humanos buscamos sent
La paciencia en un momento de enojo, evitará cien días de dolor,
como
lo positivo ó lo negativo que cada uno de nosotros queramos atraer, es nuestra decisión
No es lo mismo estar dormido que durmiendo.
La Fé sana, sin omitir las medicinas.
Los vacío
No se vale descargar el enojo con otros. El abuso en la familia no tiene perdón.
Nada justifica el maltrato y el abuso de los familiares o las personas cercanas. El estrés ocasionado por problemas económicos, la situación actual o por un carácter im
La emoción es lo que se mueve ¿Qué mueve?
Los ojos, la cara, las manos, las glándulas
Nos acongoja, nos sonroja, nos evapora
Nos limita, nos duele, nos marchita,
Nos excita, nos conduele, nos exalta
Y nos mata lentamente…
El corazón que se acongoja es la
