ACABAS DE TENER UN BEBÉ (o alguien cercano a ti), y...
La Depresión, la Ansiedad y la Depresión Posparto son enfermedades reales que requieren tratamientos reales, así como el apoyo, la comprensión y la ayuda de los demás.
Si no sabes qué decirle a alguien con Depresión, Ansiedad o Depresión Posparto, no
Los miedos y pensamientos negativos, pueden aparecer desde el embarazo y seguir después del parto: ¿mi bebé estará sano?, ¿mi embarazo tendrá alguna complicación?, ¿mi preocupación afectará a mi bebé?, ¿está respirando?, ¿su ropa está realmente limpi
Acabas de tener un bebé (o alguien cercano a ti), y...
¿estas enojada o irritable?
¿te sientes ansiosa y con miedo?
¿no puedes dormir o estas siempre cansada?
¿comes demasiado o muy poco?
¿tienes problemas para conectarte con tu bebé?
¿te da miedo estar s
La maternidad es una opción que tomas todos los días para:
1.- No buscar apoyo profesional, abandonar o no seguir tu tratamiento: recuerda que con el tratamiento adecuado, la Depresión Posparto es temporal y se puede alanzar una completa recuperación, los síntomas disminuirán paulatinamente, podrás retomar t
Te presentamos 10 simples actividades que te harán sentir más tranquila, relajada y comenzar a sentirte feliz. Todas están respaldadas y probadas a través de investigaciones científicas:
1.- Hacer ejercicio (7 minutos es suficiente): y se ha demostra
La DPP afecta a cerca del 20% de las mujeres que dan a luz sin importar su edad, religión, raza, cultura, educación, nivel socioeconómico o número de embarazo.
Entre los principales síntomas se encuentran: tristeza, llanto constante, ansiedad, dificul
Es posible que no tengas deseos, ganas o energía de hacer alguna o varias de las siguientes actividades. Sin embargo, el hecho de llevarlas a cabo, te comenzará a fortalecer, a dar paulatinamente confianza en ti misma, e iniciaras a sentir poco a poc
Habla de tus síntomas
con alguien en quien confíes.
No dejes que la vergüenza,
impida que recibas la ayuda que necesitas.
Resiste...
¿Cuántas veces has pensado,
que NO podías aguantar ni un minuto más?
¿Sabes qué?
Lo hiciste.
¡TÚ PUEDES!
(Julie Anne)
1.- No se puede simplemente “estar feliz” o “superarlo”(sin el apoyo adecuado): para las personas que la padecen, es INDISPENSABLE la ayuda familiar, social y de un profesional de la salud mental.
Si quieres a alguien que tenga Depresión, valida en to
Las buenas madres,
pueden tener malos pensamientos.
Son MUY comunes.
Se pueden tratar.
NO significan que algo malo esté pasando,
NO significan que estás loca,
NO significan que no puedas ser madre.
Sólo indican que estás triste y/o angustiada,
y que puedes
La Depresión Posparto puede afectar a cualquier mujer que acaba de dar a luz, sin importar su edad, religión, escolaridad, nivel socioeconómico o número de embarazo.
Los síntomas pueden ir desde la tristeza y la ansiedad, pasando por una dificultad pa
Si tienes una pareja, familiar o amiga que lucha contra la depresión, en algunas ocasiones, no sabes cómo reaccionar, decir o actuar. Un día puede parecer que está muy bien, mientras que el siguiente está triste y distante.
Recuerda que cuando alguien
Cuando estés deprimida, tu mente te hace sentir, creer y pensar cosas destructivas:
1. “No estás intentando salir adelante con suficiente fuerza”: la Depresión te dirá que eres débil e inútil. Así mismo, te incitará a pensar que realmente no estás enf
1) Habla de ella: si un psicólogo, psiquiatra, médico o personal de la salud mental con experiencia en trastornos de ánimo en el posparto te ha diagnosticado DPP, es importante aceptarlo para poder comenzar a recuperarte. Recuerda que es una enfermed
20% de las mujeres que dan a luz (aproximadamente 400, 000 mujeres en México cada año) pueden padecerla.
Los síntomas pueden ir desde la tristeza y la ansiedad, pasando por la dificultad para vincularse con el bebé, hasta deseos de morirse en los caso
La Depresión, como cualquier otra enfermedad, puede tener diferentes grados: leve, moderada o severa.
Cuando es leve, puede tratarse con métodos alternativos como Acupuntura, Homeopatía, Flores de Bach, ejercicio, meditación y yoga.
En los casos modera
En la mayoría de los casos, las mujeres con Depresión Posparto, NO hablan sobre sus sentimientos, esconden su tristeza y angustia, y tratan de ocultar sus síntomas. SUFREN en silencio, y tratan desesperadamente de sobrevivir.
¿Por qué es tan difícil h
