Hace mucho que entiendo el "efecto de ondulación" de las acciones de cada persona – para bien o para mal, lo que hacemos afecta a los que nos rodean y al mundo en el que vivimos.
Cuando me convertí en Director de empresas, traté de ser aún más conscie
Nuestra cultura y educación nos han enseñado que tenemos que afrontar la realidad para CAMBIARLA. Cuando no cambia como nos gustaría, nos ponemos muy tensos, nos enfadamos y nos estresamos… sufrimos. Añadimos quejas y reproches a nuestro dolor de no
He notado que la palabra "alegría" aparece en los lugares más interesantes en esta época del año. La he visto atrevidamente colgando sobre mi cabeza en un centro comercial. La he visto como parte de comerciales de temporada para todos los tipos de pr
La práctica de la Meditación Mindfulness con la Inteligencia Emocional es un tipo de entrenamiento mental que a través de numerosos estudios ha demostrado ser muy poderosa y efectiva para reducir el estrés y aliviar tanto el dolor físico como el male
Prácticas para fomentar el bienestar físico y emocional
Es un mundo ocupado. Doblas la ropa, mientras tienes un ojo en los niños y otro en la televisión. Planeas tu día mientras escuchas la radio y estas de camino al trabajo, y luego planificas tu fin
En el mundo de hoy nadie se salva de una buena cuota de estrés. Sin embargo, no todo es malo cuando se trata de esa tensión interna y aquí te comparto 3 cosas buenas que trae a nuestra vida:
Alerta sobre los peligros: Ir sin estrés manejando por las c
Una situación recurrente: El trabajo no para de acumularse y tú, sin embargo, sufres de un bloqueo mental que no te permite avanzar y que, con el paso del tiempo, sólo se agudiza. Entonces decides mirar tu teléfono celular…
Conforme se lanzan al merca
No es ninguna casualidad que los niños cuenten con elaborados rituales para acostarse, desde la lectura del cuento hasta la petición de agua de último momento.
Los rituales son secuencias de comportamiento que ayudan a bajar de revoluciones y a
