Imagina que estás teniendo un día normal, y de pronto y de la nada, te sientes invadido y paralizado por la angustia, el miedo y la desesperación.
Esto es lo que suele experimentar una persona que tiene Ataques de Pánico, siendo INDISPENSABLE que las
1) NO es lo mismo que el Baby Blues (o Tristeza Posparto), el cual desaparece por sí sólo dentro de las 2 a 3 semanas posteriores al parto sin la necesidad de atención médica y/o emocional, con síntomas leves
O que la Psicosis Posparto, que es un tras
El enojo es una emoción normal, la cual tiene ciertas funciones (como defendernos de posibles peligros, poner limites, huir o evitar situaciones desagradables, entre muchos otros).
Por su parte, el enojo, la rabia o la irritabilidad excesivas, que sur
Las buenas madres aman a su(s) hijo(s).
Las buenas madres amamantan -por 6 días, 6 semanas, 6 meses o 6 años-, porque saben que es lo “mejor”, porque es natural, porque tienen alguien que las apoye, porque lo han logrado, porque lucharon para lograrlo
A pesar de que cada quien experimentan el ataque de pánico de diferente forma, existe una verdad universal para todos los que lo sufren: son ATERRADORES.
Son realmente debilitantes, ya que la persona reconoce que lo que está experimentando es irracion
Si conoces a alguien que está deprimido(a),
por favor NUNCA le preguntes: ¿Por qué?
La Depresión NO es simplemente una respuesta a una mala situación,
la Depresión sólo es Depresión, como el clima.
Trata de entender la obscuridad, el letargo, la desespe
Lo más importante que puedes hacer por un ser querido que sufra de Ansiedad, es ofrece tu apoyo sin juicios o críticas. Es muy IMPORTANTE NO pedirle que se calme o trate de sentirse mejor, ya que al decirle esto, sólo haremos que aumente su angustia,
1.- Sal a caminar: trata de hacerlo por lo menos 10 o 15 minutos. Puedes llevar a tu bebé en su carriola, en un rebozo, y si tienes quien te ayude a cuidarlo, puedes salir tú sola.
2.- Escucha música: y si puedes y tienes ganas, baila o simplemente m
Compartimos con ustedes la siguiente entrevista, donde podrán encontrar más información sobre Depresión Posparto.
http://papaspro.com/p.php/entrevistas/entrevista-erica-medina-depresion-post-parto
No olviden que aquellas mujeres que estén experimentand
¿Cómo puedo saber si lo que estoy experimentando es DPP, Tristeza Posparto (o Baby Blues)?, ¿o es únicamente una fase de ajuste en los primeros días de la maternidad?, ¿todas las nuevas madres se sienten así?
Los síntomas de la Tristeza Posparto son p
Aproximadamente 20% de las mujeres que dan a luz pueden padecer DPP, sin importar su edad, religión, cultura, nivel socioeconómico o número de embarazo.
Más allá de todos los síntomas que se puedan presentar, existe una gran desesperación, terror, fru
El coraje no siempre ruge.
A veces es una pequeña voz,
que al final del día dice:
"Lo volveré a intentar mañana"
(Mary Anne Radmacher)
La Depresión Posparto, la Depresión, la Ansiedad y los Ataques de Pánico NO son signo de debilidad.
Significan que hemos tratado de permanecer FUERTES por mucho tiempo.
1 de cada 3 personas experimentará Depresión Posparto, Depresión, Ansiedad o Ataque
• Te puedo ayudar haciendo…: es mejor mencionar exactamente lo que puedes hacer, en lugar de lugar de ofrecer apoyo en general “¿Necesitas que te ayude en algo”, “¿cómo te puedo ayudar?” o “si necesitas algo, por favor llámame”. En la mayoría de los
La Depresión Posparto afecta a cerca del 20% de las mujeres en México. La mayoría de ellas sufren sin saber realmente qué les sucede, no tienen información suficiente, o son criticadas y juzgadas.
Si alguien cercano a ti está atravesando por esta difí
Además de contar con un tratamiento adecuado, durante la Depresión Posparto, la Ansiedad o Depresión, hacer ejercicio, yoga o meditar es una de las principales recomendaciones.
Pero, ¿por qué es tan difícil hacer ejercicio en estos momentos?
Puedes ayudarle si…
Si eres la pareja, la madre, el padre, la/el hermana(o), amiga(o) o alguien cercano a una persona con DPP, Depresión o Ansiedad es INDISPENSABLE que sepas que necesita tu apoyo a lo largo de su recuperación. Y requiere que la trates de entender sin m
Es una pregunta que la mujeres con Depresión Posparto se hacen constantemente, y sobre todo, existe la gran incertidumbre de saber cuánto tiempo durará dicho horror.
Estos son algunos puntos que te pueden ayudar a contestar estas preguntas:
• Antes que
