Uno de los principales síntomas de la Depresión Posparto, es la dificultad de la mujer para buscar ayuda profesional, así como la tendencia a dejar su salud física y emocional hasta el final de su lista de prioridades.
La ansiedad y la depresión dan como resultado la aparición de pensamientos negativos, irracionales y obsesivos, que causan que la mujer desacredite cualquier éxito o logro que haya tenido previamente, percibiendo únicamente sus fracasos, miedos y angustias. Además de esto, suele tener una gran dificultad para cuidar de si misma y de sus propias necesidades, así como de escuchar y tomar en cuenta los consejos de los que la rodean. La mujer solamente puede ver su vergüenza, culpa, incertidumbre, desesperanza y la sensación de que nunca saldrá adelante.
Por lo mismo, si los síntomas son severos y la mujer no mejora, la recomendación sería que alguien cercano a ella pudiera ayudara a tomar las decisiones, e incluso decirle cómo actuar y qué tiene que hacer, además de ayudarla a lograrlo. Es importante recordar que lo que se quiere lograr, es la disminución de los síntomas y que la mujer pueda volver a sentirse bien.
Las personas cercanas a una mujer con DPP pueden apoyarla buscando ayuda profesional, acompañándola a sus citas y estando presentes para escucharla. Aunado a eso, pueden:
- Decirle que no siempre se va a sentir mal
- Reforzar que es importante que siga su tratamiento, aunque no tenga deseos de hacerlo (especialmente si tiene que tomar medicamentos)
- Motivarla a que externe sus emociones, pensamientos y miedos. Existen grupos de apoyo, donde la mujer puede compartir sus experiencias en un ambiente seguro y sin ser juzgada, además de recibir apoyo psicológico
- Motivarla a continuar con su vida y sus rutinas, aunque la mujer no tenga deseos de hacerlo (Descansar aunque no esté cansada, comer aunque no tenga hambre, salir aunque no tenga ganas)
- Recordarle que la DPP es temporal y que con el tratamiento adecuado, saldrá adelante.
http://www.psychologytoday.com/blog/isnt-what-i-expected/201207/empowerment-in-the-face-despair
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