Es importante recordar que la falta de apoyo familiar y social, puede ser un Factor de Riesgo para desarrollar Depresión Posparto, así como aumentar considerablemente los síntomas.
Por lo mismo, aquí se presenta una lista con algunos consejos que puede realizar la pareja, los familiares y amigos de una mujer que atraviesa por esta difícil situación:
1) Motivar a la mujer para que asista a un Grupo de Apoyo: El hecho de escuchar a otras personas que están viviendo una situación similar, ayuda a la mujer a sentirse más segura y a poder desenvolverse mejor como madre.
2) Estimularla para que hable de sus emociones, miedos y angustias: Especialmente de cualquier aspecto o situación que la haga sentir culpable o “mala madre”
3) Ofrecerse para apoyarla con las labores del hogar: desde limpiar la casa o cocinar, hasta acompañarla al supermercado o al banco.
4) Ayudarla a cuidar al bebé: es indispensable que la mujer tenga por lo menos 15 minutos de tiempo libre sin su hijo, así como 4 horas de sueño ininterrumpido cada día.
5) Asegurarse que la mujer se está cuidando a sí misma: que está comiendo sanamente, que está acudiendo al grupo de apoyo y que está tomando sus medicamentos, entre otras cosas.
http://www.ehow.com/how_2088455_support-someone-postpartum-depression.html
Comentarios