Empieza a aumentar tus reservas de serenidad aplicando diariamente uno de los siguientes 25 trucos para lograr la calma; agrega los demás conforme cada uno se te haga hábito.
1.- Quema incienso mientras pagas tus facturas.
2.- Dibuja una carita feliz en las notas que escribes para tí misma.
3.- Toma una clase de baile o ve a un bar con karaoke con tu mejor amiga. Diviértete con tonterías y que no te importe.
4.- Los días que estés muy ocupada, dedica 5 minutos a salir por la puerta de atrás del edificio donde trabajas y dale la vuelta caminando hasta el frente.
5.- Guarda en el primer cajón de tú escritorio una foto de tus vacaciones que te haga sonreir inevitablemente. Sácala cuando más la necesites.
6.- Toca una flor, una planta o un árbol. Dedica un minuto a pensar en cómo broto de una semillita.
7.- No prendas la televisión por 24 horas. Llena tus noches con música hermosa en lugar de las risas enlatadas de las series de la televisión.
8.- Haz una lista de 20 cosas sencillas por cuya existencia te sientes agradecida como "mi gato" o "el esmalte rojo para las uñas de los pies".
9.- Toma tu café o té matutino en la terraza de atrás de la casa, y escucha el canto de los pájaros aunque solo sea por 3 minutos.
10.- Haz una lista de 10 cosas que te encantaría hacer si contaras con todo el tiempo del mundo.
11.- Hacer una de esas cosas, en alguna variante, cada semana.
12.- Almuerza con personas que te hagan reír.
13.- Dedica 5 minutos a estar completamente a solas y en silencio. escucha el viento de los árboles.
14.- Comprate un ramo de flores de $5 en la tienda.
15,- date una ducha ( regaderazo ) a la luz de las velas.
16.- Pinta con los dedos con tus hijos. Aunque estos sean adolescentes.
17.- En lugar de ver una serie de tv, pon un video de una boda, un bebé o unas vacaciones. Come palomitas de maiz. Ríete.
18.- LLena un frasco vacio de mermelada con margaritas y ponlo en tu escritorio de trabajo.
19.- Juega al corre que te pillo, la roña o las encantadas.
20.- Espera el sonido del camión de los helados en una noche cálida de verano. Cuando lo oigas, observa como los niños de la colonia corren a recibirlo.
21.- Pon a tu marido a empujarte en un columpio. Recuéstate y cierra los ojos.
22.- Asiste a un partido de beisbol y grita hasta ponerte ronca.
23.- Renta una película para mujeres y apodérate de la sala con una o dos amigas.
24.- Brinca en una pila de hojas secas.
25.- En un día hermoso, acuéstate boca arriba en el parque. Busca imágenes entre las nubes.
CONSIENTETE sea lo que sea lo que te encante o simplemente te aparte de la rutina cotidiana por unos minutos.
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Comentarios
hola gracias por la informacion me ha gustado, saludos
ademas de todas esas coasas anteriores haste un regalo
WOW qué maravilla, en realidad no se puede hacer las 25 que mencionas pero SI, he hecho con mis hijas desde pequeñas muchas cosas de las que mencionas y en realidad es bello ser niña siempre, no fijarse el qué dirán solo actuar y ser feliz en todo lo que hacemos, por experiencia les digo que jalas a las personas a ser libre de actitud y de pensamiento, cambian sus vidas al darse cuenta que es padre vivir sonriendo y en equipo, disfrutar de la naturaleza, etc., felicidades por tu artículo, me fascinó. Saludos.
QUE HERMOSOS CONSEJOS, Y ES VERDAD HACER ALGO PARA UNO MISMA, ES SALUDABLE DIVERTIDO Y SATISFACTORIO, GRACIAS MIL SALUDOS.
Muy buenos tips!! desde ahora empiezo a ponerlos en práctica, gracias por compartirlos, saludosssss
Realmente muy buenos tips gracias
Gracias justo en este momento estaba a punto de romper en llanto por considerar no he logrado nada importante en ninguún aspecto de mi vida y leer este articulo me hizo volver, tomar conciencia de las cosas importantes de la vida. Gracias , Gracias.
LOS VOY A PASAR A MIS COMPAÑERAS CONSULTORAS, Y A PRATICAR...
RECIBE MUCHAS BENDICIONES.
Es realmente maravilloso muchas gracias
MMM, DEMASIADO TARDE, AYER MI CALMA COLAPSO, PERO COMO DICEN QUE NUNCA ES DEMASIADO TARDE, EMPEZARE A APLICAR ESTOS CONSEJOS QUE REALMENTE ME PARECEN MUY BUENOS, LOS COPIARE Y LOS TENDRE MUY A LA MANO, GRACIAS POR ENVIARMELOS.