El tema de hoy Ansiedad, a continuación te proporciono datos que encontré en el internet para combatir la ansiedad, y estaría muy bien que si la ansiedad es muy fuerte, te atiendas médicamente.REMEDIOS CASEROS PARA COMBATIR LA ANSIEDAD.Preocuparse antes de tener una entrevista de trabajo, un exámen en la escuel o por caminar en una calle oscura a altar. Cuando la ansiedad es extrema y continúa aún cuando la persona no sabe porqué está preocupada, es necesario hacer un alto, ir al especialista y también buscar maneras de relajarse. Es importante conocerte, de esta manera podrás ayudar a tu cuerpo de mejor manera.Remedios Caseros y naturales para la ansiedad incluyen:Un baño caliente: para un efecto más relajador añada aceite o flores decas de lavanda a un baño de tina caliente. sino puede darse un baño de tina, masajéese las sientes y la frente con caide de lavanda.Reduzca la cafeína: Trate de tomar las sodas, el té y el café sin cafeína o reducir el consumo de estas bebidas.Posición de yoga: acuéste sobre su espalda con una toalla enrollada debajo de sus rodillas. Ponga sus brazos a los lados con las palmas para arriba. Cierre sus ojos y relájese. Respire profundo desde su diafragma. Mientras está en esta posición imagínese que su cuerpo es como una esponja y que cada célula está abasorviendo energía y quédese el tiempo que usted considere necesario.Los Síntomas de la ansiedad incluyen sudor, estómago revuelto, pensamiento pesimistas, pulso acelerado, mal genio y falta de concentración. Aprende a conocerte, la mejor manera de ir sanando estas emociones, es aprender cómo te sientes, que sientes cuando ves el cielo, qué sientes cuando alguien está llorando, qué sientes cuando vas por la calle y ves a las personas estresas, en fin qué sientes en cada momento, y lo mejor qué características ocurren en tu cuerpo y acompañarte ya una vez que las identificas. Hay varios aceites y aromaterapia que pueden ayudarte, si llega la ansiedad, es buen momento para esta contigo, quizás es lo que quiere tu cuerpo, que lo observes, que lo atiendas.Cuidate y procura ser extremadamente gentil contigo, te lo debes.Estás invitado a nuestro taller viviencial del Sábado 6 de marzo desde las 2.00 pm hasta las 7.00 pm. Informes al 5741 4902 ó 04455 1370 0858, ó 04455 40 22 2314.
Hola Malú en efecto dentro de los aceites esenciales existen varíos que nos ayudan a combatir la ansiedad miedo y nervios, entre ellos están el de Lavanda,el pachulí, el azar, la melissa que además nos ayuda a aceptar cambios que no podemos evitar,el petit grain y la bergamota tambíen nos auxilian ya que nos relajan y calman.
agradezco mucho tus artículos sobre este tema y agradezco tus consejos
Saludos
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agradezco mucho tus artículos sobre este tema y agradezco tus consejos
Saludos