Escribo este post para compartir con todas mis lectoras, y especialmente, con toda las amigas que comentaron el post pasado donde hablamos del apego y del soltar y dejar ir.
En varios de sus comentarios, me preguntan el COMO soltar, cómo superar o salir de un duelo.
Quisiera darles una respuesta concreta, sencilla. Pero sabemos que no hay recetas y mucho menos para los misterios de la muerte y el trascender.
Creo que puede ser útil comentarles la hermosa, profunda y sutil experiencia que tuvimos este fin de semana en el grupo del taller que dí "Cerrar ciclos, Soltar y dejar ir. Tanatología".
Fue muy fuerte, pues la mayoría de los participantes estaban pasando por tremendos duelos: muertes de pareja, madres o hijos recientemente, entre 2 semanas y algunos meses.
Así que al iniciar, la atmósfera era muy triste... con enorme satisfacción pude ver que hoy al terminar, todos se fueron con serenidad, mayor conciencia, herramientas y sobre todo una manera distinta de entender la vida, la muerte y el dolor, es decir, un enfoque desde otra perspectiva, más sano y amoroso con uno mismo, generando recursos internos.
16 horas de taller vivencial es muy difícil de resumir en unas cuantas líneas. Creo sinceramente que si estás pasando o llevas mucho tiempo atorada en un duelo profundo, no puedes trascenderlo sólo con unos tips, un libro o alguna frase o concepto útil. Es necesario un trabajo terapéutico y vivencial. Hay muchas maneras. Mi propuesta es tan sólo una. Escoge, busca, decide, pero actúa. Hoy en día no es necesario sufrir sin ayuda.
Te digo simplemente algunas coordenadas que pueden servirte como guía, y que trabajamos en el taller:
Para cerrar ciclos, es necesario integrar en nuestro diario vivir:
-El concepto fundamental del Desapego y la Impermanencia
-Vivir en el Aquí y Ahora
cómo?
-Desarrollando conocimiento y conciencia, al:
-Manejar las fases del duelo y las emociones negativos.
-Aprender a elevar el nivel de frecuencia vibratorio de tu pensar y por ende, de tu sentir.
-Desarrollar internamente la impecabilidad del guerrero, como lo plantea Castaneda.
-Comprender que en cada evento difícil, hay una enorme lección que tenemos que aprobar.
-Saber que podemos ayudar espiritualmente a los que han partido de este plano.
-Incorporar algún tipo de meditación en la rutina diaria.
Si les es de utilidad y les interesa, iré escribiendo para desarrollar cada uno de estos puntos con un poco mas de información y alguna bibliografía. Pero recuerda, lo principal es que tengas un proceso vivencial para sanar y elevar tu conciencia al respecto.
Besos,
Margarita
Comentarios
hola te agradezco mucho este tema pues aveces necesitamos buscar ayuda para pasar bien por esta etapa de nuestra vida, me encataria si me puedes orientar, sobre como sobrellevar el tiempo y saber cuando ya haya pasado pues es lo mas dificl, mi esposo fallecio hace tres meses y aveces me siento bien, en otras muy triste te agradezco mucho tu orientacion
Lety Gonzalez, lo que le paso a tu mami es que ella seguía queriendo a su esposo, pero muchas veces hay situaciones en las que es necesario dejar a quién no te merece y te valora, pero eso no quiere decir que no exista amor de alguna de las partes. a continuación te transcribo un correo que en dias pasados envié y son fragmentos del libro "aAmar o Depender" si te interesa leerlo te lo envío por correo mi correo es tchc_45@yahoo.es