Publicado por mariona el 15 de Noviembre de 2009 a las 7:30pm
¿Qué significa vivir en el presente? ¿No es el presente este momento? ¿Ahora? Sí, definitivamente el presente está tomando lugar en este instante y el lapso de tiempo que comenzaste a leer este artículo ya forma parte del pasado. El presente es un período tan efímero que de querer tomarlo con las manos se escaparía como el agua o pase quizás más rápido que un rayo de luz. Piensa ahora en cuando te sentaste a leer este artículo. ¿Dónde se encontraban tus pensamientos? ¿Son los mismos que tienes en este instante? ¿Tienen algo que ver con este momento? ¿Qué relato pasaba por tu cabeza? ¿Tu presente está en la oficina y el problema con tu jefe? ¿Tu presente son tus peleas con tus padres hace 5, 10, 20 años o más? ¿Estás pensando en esa oportunidad laboral que aún no se te presenta? ¿En la fiesta de mañana? ¿Tus vacaciones del próximo año? ¿Dónde están tus pensamientos? Donde ellos están es donde te encuentras¿A cuánto tiempo y distancia del “aquí y ahora” nos llevan los pensa- mientos? Pasado o futuro da igual en la medida que no exista lamáquina del tiempo. Ambos te roban la oportunidad de conectarte con la vida desde lo que realmente cuenta y tiene valor: “Este instante”. Mi futuro depende de cuan conectado con el presente me encuentre y ese futuro lo podré experimentar solamente en el presente. Todos los caminos me llevan al presente. La gran revelación es muy simple: solo existe el PRESENTE. No importa como quiera evitar enfrentarlo, siempre volveré al mismo punto: lo único que tengo es este momento y la pregunta es, ¿Qué hago con él? ¿Me enojo, me resisto, me frustro…? O lo recibo, me uno al presente y convivo con él rindiéndome a las circunstancias buenas o no tan buenas con la mejor disposición. Huelo, siento, saboreo, observo, escucho el presente. Lo empiezo a reconocer, a amigarme con él. Lo vivo. Me entrego. Soy uno con él.¿Cómo entrenar a la mente para no alejarme del presente? No es una tarea imposible de llevar a cabo pero debemos entender que nuestros pensamientos ofrecerán resistencia: no querrán retirarse. Por pensamiento de resistencia se entiende cualquier reflexión que nos impida estar conectados de manera consciente en el presente: no se trata de no pensar. Se trata de sentir, habitar este momento.Puede servirnos recordar el “ahoraEsvital identificar los pensamientos que nos ponen en situaciones mentales donde nos sentimos sin entusiasmo, depresivos o resignados. Otras veces quizás tenemos la mente ocupada pensando en una historia vanidosa de nosotros que nuevamente nos aleja del presente, encubriendo una situación que se está alineando con un deseo nuestro y por ende no registramos las señales. Cuanto más entendamos lo valioso que es desarrollar la habilidad de traer nuestra mente al presente, más fácil se nos hará.Muchos maestros espirituales hablan de la naturaleza como elemento de ayuda para acercarnos a nuestros sentidos y alejarnos del mundo mental. Perdernos por unos instantes observando una flor, el césped, una planta o el cielo ayuda a aquietar los pensamientos. Al principio esta práctica seguramente nos servirá para hacernos conscientes del ruido de palabras e imágenes que tenemos en la cabeza. El contraste con la quietud nos puede llevar irónicamente a estar inquietos y hasta incómodos ante tanta paz.
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