Día a día estamos constantemente recibiendo noticias en todos los aspectos: nuestra relación de pareja, el trabajo, nuestros hijos y muchos temas más. Aunque a ti y a mí nos encantaría que estas noticias fuesen siempre positivas, muchas veces tenemos que estar preparados para recibir malas noticias que son inevitables. Hoy comparto contigo 3 recomendaciones que sugiero tengas muy en cuenta al momento de tener que enfrentar y superar una mala noticia:
1- Enfócate en lo pequeño: Cuando lo grande falla – al recibir malas noticias sobre el mundo a través de los medios o en nuestra vida personal - enfócate en lo que parece pequeño, pero que en realidad no lo es. En medio de la dificultad, intenta disfruta más de los momentos en familia como jugar con tus hijos, disfrutar de la playa o salir a un parque después de trabajar. Cuando lo grande falla, ¡lo pequeño es lo que te salva del estrés y la desesperación!
2- Protege a tus hijos: Las malas noticias representan a la misma vez la oportunidad perfecta para demostrar que eres un buen padre o una buena madre. Así como los proteges físicamente con un casco o rodilleras para que no se hagan daño montando bicicleta, hay que protegerlos para que no se contagien del estrés que traen las malas noticias. Dependiendo de la edad de tus hijos, tendrás que alejarlos de las malas nuevas o explicárselas en sus propios términos.
3- No descuides la meta: En mi opinión la vida es como una carrera de obstáculos y las malas noticias son precisamente trabas que aparecen, amenazando en desviar tu camino de todos los días. La clave del éxito está en mantenerte en la carrera por llegar a tus sueños y no dejar que los obstáculos te distraigan.
Y durante cualquier momento difícil o de malas noticias, repítete siempre esta frase: “Todo llega y todo pasa, pero la actitud positiva se queda en mi casa”.
Alberto Sardiñas
Conductor de “Íntimo” en Univision Radio / Colaborador de "Despierta América"
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Twitter: @albertosardinas
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