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Dado que las enfermedades son resultado de los estilos de vida y los hábitos de las personas y las repercusiones que tienen en la vida familiar y social, debemos aprender a prevenirlas, principa...lmente valorando nuestra salud y comprendiendo que la modificación o eliminación de algunos hábitos nocivos, pueden dar como resultado nuestro bienestar y aumento de la calidad en nuestra salud fisico, por logica de nuestra vida misma. Generalmente, las normas establecidas para cuidar la salud fisica, son conocidas por todos, pero practicadas por muy pocos, y nos lamentamos cuando tenemos que enfrentar todas las consecuencias de una enfermedad, pero cuando volvemos a recuperar la salud, nos olvidamos nuevamente de esa parte fundamental de nuestra vida. Por lo general lo que más se nos recomienda para lograr esta prevención es establecen hábitos alimenticios higiénicos y saludables. Esto es comer tres veces al día, alimentos de los tres grupos, sobre todo con abundantes frutas y verduras que contienen vitaminas y minerales que ayuden a prevenir enfermedades y sobre todo, cuidar mucho la higiene y frescura de los alimentos. También se nos recomienda tomar al menos 8 vasos de agua al día para mantener nuestro cuerpo hidratado correctamente. Pero hagamos esta reflexión… que tipo de alimentos estamos consumiendo… ¡Será que las frutas, verduras, carnes y demás productos que pensamos son 100% naturales, lo serán? ¿Sera que el agua que tomamos es la ideal para nuestro cuerpo libre de químicos y conservadores además de nutritiva? Los seres humanos nos guiamos mucho por la vista, como bien dice el famoso dicho “De la vista nace el amor”, nos pasa igual con los alimentos y el agua, mientras estos sean aceptados por nuestra vista son buenos para mi cuerpo, por ejemplo, si vemos una manzana grande, jugosa y brillante, debe de ser muy nutritiva, ser buena para mi salud, con el agua pasa lo mismo, mientras la veamos, transparente, cristalina, eso será suficiente para pensar que es un agua buena para mi organismo y su buena hidratación. Pero esto es una gran trampa, todos estos productos están plagados de conservadores, químicos, pesticidas, hormonas etc… que finalmente están saturando a nuestro cuerpo de toxinas que nos cuesta trabajo eliminar debido al tipo de agua que tomamos y al descanso inadecuado que tenemos la mayoría de las personas. Debemos por salud de pasar un tercio de nuestra vida dormidos, es decir, al cumplir 60 años ya deberíamos de haber dormido 20 años, apuesto a que no habías reparado en ese sencillo dato, pero : ¿Cuál es la función de dormir? Una función muy importante, que nuestro cuerpo, se regenere, se repare, se desintoxique, claro que no lo vemos de esta forma, le damos prioridad a muchas otras actividades, cuando ya es necesario dormir porque el cuerpo lo pide a grito se atraviesa el asesino silencioso… EL ESTRÉS, este enemigo cotidiano interrumpe nuestro sueño, los problemas son otro factor, muchas veces el colchón no es el adecuado, la temperatura, en fin, hay muchos factores que pueden influir para no dormir correctamente.
¡Pero esperen nos falta un elemento muy importante! ¿Qué hay del aire que respiramos? ¿Cómo estamos oxigenando nuestro cuerpo?
Definitivamente ahí parece que no hay elección y menos en nuestra bendita Ciudad de México en donde vivimos inmersos en una gran nata de smog y contaminantes que también influye determinante en la condición en que se encuentra nuestro cuerpo. Por eso te invitamos a hacer conciencia… ALIMENTO ¿Qué estas comiendo?    AGUA ¿Con que tipo de agua procuras hidratarte? ¿Sabias que somos 70% agua y que el tipo de agua con la que nos hidratamos es determinante en el buen funcionamiento de nuestro organismo y en nuestra salud?    DESCANSO ¿Cómo duermes, le das importancia a esta parte de tu vida?    AIRE ¿Qué tipo de aire respiras, te esta oxigenando o te esta intoxicando? Todo esto es VITAL para la vida y sin embargo no los tenemos de calidad… Te invitamos a atender estos 4 elementos VITALES en tu vida, toma responsabilidad de tu salud, no le dejes esa tarea solo a los médicos. ¡Es TU vida recuerdalo! ¿Tú ya lo haces?   Aportanos ideas y comentarios serán muy útiles para seguir despertando conciencia.
¡Muchas gracias!