Todos los días corremos, estamos llenas de distracciones que evitan comprender que cada día es un regalo para vivirlo con intensidad y consciencia.
Hoy por hoy el nivel de estrés de la mayoría de la gente es lo que determina muchos de las enfermedades… una de las causas del estrés se basa en no querer perder control y poder de lo que pasa… y lo único que no podremos jamás evitar son los cambios…. Así que aprender a fluir nos ayudará a vivir más felices.
Aquí te comparto algunas ideas para hacer la vida más simple y placentera:
- Identifica lo que es importante y elimina el resto.
Toma un tiempo y selecciona para darte cuenta cuáles son las 4 o 5 cosas que tienen mayor importancia y a partir de ellas observa que proyecto, junta, compromiso se ajusta a esta lista. Hazlo la noche anterior o al despertar.
- Bájale…
Deja de correr, lo único que está provocando es ansiedad de no poder parar porque todo es urgente. Mejor toma un momento respira, sonríe, disfruta la tarea que estás haciendo aquí y ahora.
- Visualiza tu día… Dale creación antes de salir de casa.
Posiblemente no será exactamente como lo quieres, cuando visualizas tu día perfecto, pero podrás pensar qué te gustaría hacer, por ejemplo para mí es dar mis clases… tener tiempo para escribir o planear mi próximo retiro… para ti ¿cómo seria?
- Aprende a decir NO
No te cargues de más compromisos, piensa antes de decir Si… todo lo que esto implica en tu día perfecto… ir a un café en la tarde, un evento social que realmente no te interesa. Una manera que te ayudaría es que evalúes por temas tus compromisos: familiares, trabajo, social, personales.
- Ten claro a qué horas vas a llevar la acción.
Esta es una cita contigo que no es negociable. Si necesitas apagar el teléfono, cerrar tus mails, todo distractor, de manera que logres esa meta más fácil y suave.
- Crea tiempo entre una acción y otra.
Date un tiempo para estirarte, tomar un café, caminar, tomar agua, respirar… de disfrutar el espacio y ver la vida pasar. Así tendrás nuevos bríos para empezar con lo que sigue.
Hoy es día de oportunidad para mí. Todas las cosas buenas vendrán a mi camino, las merezco y las agradezco...(observa los cambios que ocurren)
Brilla siempre
Meg
Comentarios
Son muy buenos consejos, me agrada todo esto, lo pondré en practica enseguida. se que esto me ayudara mucho. gracias Meg. saludos.
Entendido y anotado!! jajajajaja
SI!!!!!! HAY QUE PONER UN ALTO YA!!! NO QUERAMOS HACER TODO EL MISMO DIA.
SALUDOS.
es un excelente articulo gracias
excelente, saludos, gracias.
excelente. gracias
Gracias por los consejos.
Gracias Meg por tan sabios consejos, que maravilla es saber que de esa manera de conducirnos nos quitamos tantos lastres que llevamos cargando y nos hacen la existencia tan abrumadora.
Con tanto gusto voy a ir realizando cada uno de estos consejos los cuales realmente son de sabiduría.
Un abrazo con mucho cariño SARA
y cuando haya frustración, acudir a la misericordia, ayuda y amor de tu poder superior :)
Maravilloso todo esto que he leído, visualizar mi día a día segundo a segundo y darme un respiro gracias