Publicado por Elsa G Bonilla el 20 de Mayo de 2010 a las 12:08pm
Para que Afrodita se active de una manera mas eficaz, positivay bella...primero tienes que sentirte bien contigo misma. Las diosas tiene su lado positivo como su lado negativo. Afrodita si se deja llevar por la rabia es vengativa y muy pero muy negativa.
Ahora....unos tips para que estes bien contigo misma...y para que cuando sientas a Afrodita llegar la recibas contenta y positiva.
Hace un tiempo , googoleando encontre estos tips para mejorar mi vida...(no me lo creean a mi...mejor comprueben poco a poco lo que les digo)...y realmente funzionan. No funzionan si no los pones en practica...recuerden,..."la practica hizo al monje". Tado tiene su proceso ok?
1. Música: Diversos tipos de música tienen diversos efectos en nosotros, tu puedes aprender cuál es la que mejor se aplica a tu carácter. En mi caso si quiero tener energía para organizar mi oficina o mi casa pues toco una música alegre y movida. Si lo que deseo es tener concentración y ánimo para trabajar y escribir pues escucho unas melodías clásicas muy energéticas como las de Tchaikovsky o Mozart.
Una vez que tú encuentres la música más adecuada debes mantenerla siempre lista y cerca de ti. Manten una cinta en tu carro, en tu casa o en tu cd player o mp3. Vas a ver que funciona.
2. Dormir bien: La calidad del sueño es más importante que la cantidad. No se trata de dormir 8 o 10 horas para levantarte fresco. Al contrario, en mi caso -por ejemplo- si duermo mucho pues ando aletargada todo el día. Las investigaciones parecen demostrar que mientras se consigue por lo menos de cinco a seis horas de sueño es suficiente si es de calidad, es decir, sueño profundo, sin interrupciones.
Antes de ir a dormir intenta beber algo caliente -un té sin cafeína- ; toma una ducha caliente; practica unos minutos de meditación simple; no veas películas de terror antes de ir a acostarte y si hay mucha bulla en tu casa o en tu barrio ponte unos algodones en los oídos.
3. Conversación Interesante: Haz notado que aunque una persona ande cansada o desanimada en el momento que comienza a hablar o a escuchar de algo que le apasiona se motiva inmediatamente. Es una técnica de gran alcance que puedes utilizar. Ten algunos temas preferidos y cuando estés depre trata de conversar sobre ellos o busca información sobre el tema y veras como te animas.
4. Café y otras bebidas: la cafeína puede trabajar maravillas especialmente si no eres un adicto a ella. Una tacita de café, un té con cafeína, una bebida energizante puede ofrecerte mucha motivación diaria.
5. Bailar y cantar : Esta es mi favorita y nunca falla. A veces cuando estoy sola en la casa me pongo a bailar como loca, otras veces me dedico a cantar un poco y eso me alegra mucho y me hace sentir mejor. Pongo musica TECNO..de esa que parece que te pone zombi..salto..brinco..por 15 min..y luego me detengo y cierro los ojos y me relajo.
6. Respirar profundo: Varias respiraciones profundas y lentas ayudan a oxigenar mejor la sangre y especialmente despiertan el cerebro.
7. Cambia de actividad y mueve tu cuerpo: A veces el solo hecho de levantarse del escritorio, levantarse de la cama, caminar alrededor de la oficina, de la casa o del patio, lavarse la cara, abrir las ventanas y recibir el sol ayuda a mejorar los niveles de energía.
8. Ejercicio: No es una solución rápida, pero mucha gente nota un considerable aumento de vigor cuando realiza ejercicio aeróbico regular. En mi caso el tomar largas caminatas al caer el sol me hacen sentir muy bien.
9. Ducha caliente y fría: Intenta un minuto de agua caliente, entonces un minuto de agua fría, alternando por seis minutos. Esto definitivamente te va a despertar. Investigaciones han encontrado que esta técnica hace más fuerte al sistema inmunológico aunque no es recomendable para los que sufren de problemas cardiacos.
10. Salir: A menudo un poco de lluvia, o un poco de sol o un poco de aire fresco van a vigorizarte, a nutrir tu alma. Un paseo al parque mas cercano, una caminadita a la tienda para comprar un refresco, un rato sentado bajo la sombra de un árbol puede llenarte de nueva vida.
Anota en un papelito las técnicas que funcionan para ti y así recordarás utilizarlas. Por supuesto, debes intentar encontrar las razones de tu fatiga, quizás sea que te haga falta alguna vitamina o que tal vez estés anémico (a) pero si es solo emocional entonces depende de ti, como ya lo he dicho antes, esfuérzate por ser feliz, por salir adelante y trata de practicar alguna de estas técnicas de motivación diaria.
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