¿COMO LLEGAR AGIL Y ACTIVO ALA VEJEZ?

El hombre es un ser integro, completo que tiene capacidades hermosas que le faculta la posiblidad de tener una vida llena de plenitud, aceptándo la realidad y adaptándose a lo que pueden resultar situaciones insatisfechas. La pregunta sería, ¿cómo hago para llegar a una edad avanzada y estar vital?, ¿estamos listos para disfrutgar de una vejez saludable? Para ésto tenemos muy buenos avances en la medicina, farmacología, psicología, y otros métodos, como por ejemplo los hábitos de la respiración y la relajación. En nuestros hábitos de higiene, brindándonos un buen masaje, cuidar una planta, meditación, espiritualidad. Podemos formar parte de un grupo, donde nos brindemos apoyo, abrazos, cantemos, lectura. Entonces podremos decir que sí estaremos construyendo un futuro de gozo, para ello es importante una tener una actitud firme, positiva, y el yoga nos puede ayudar a salir de ese encierro y comenzar a regocijarnos, sin importarnos la edad que tenemos, llegaremos a realizar primeramente movimientos concientes, técnicas sencillas de respiración. Esta disciplina nos ayudará a compartir, a motivarnos y nos asombrará con este bello milagro de la vida.

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