Publicado por Lore Elorza el 26 de Noviembre de 2009 a las 1:10am
1. LA ACTITUD: La felicidad es una elección que se puede hacer en cualquier momento y en cualquier lugar. Tus pensamientos son los que te hacen sentir feliz o desgraciado, no las circunstancias. Se capaz de cambiarte a ti mismo y el mundo cambiará también
Lo único que puedes controlar en el mundo SON TUS PENSAMIENTOS
Si recibes un elogio tienes la capacidad de decidir sentirte enojado o halagado, si recibes un insulto tienes la capacidad de escoger setirte halagado o insultado, en cada circunstancia tu decides como quieres sentirte, así que decídete desde ahora a ser el mejor tu, aprende a ser feliz con lo que te rodea.
2. EL CUERPO: Tus sentimientos son influenciados por tu postura. Una postura adecuada genera una disposición a la felicidad. Es importante también hacer ejercicio, éste te libera del estrés y genera la secreción de endorfinas que hacen que te sientas bien. Camina siempre erguido, con la frente alta; es difícil sentirse deprimido en esta posición.
3. EL MOMENTO: La felicidad no está en los años, meses, semanas, ni siquiera en los días. Sólo se la puede encontrar en los momentos. "Hoy es el mañana de ayer"... además la vida siempre tiene derecho a sorprendernos, aprende a vivir el presente sin ninguno de los traumas del pasado ni las expectativas del futuro. Recuerda que el pasado ya no está y el futuro aún no llega, lo único que tienes es este día para vivirlo a plenitud.
4. NUESTRA PROPIA IMAGEN: Debes aprender a amarte a ti mismo como eres. Creer en ti mismo da resultados. Cuanto más te conozcas, mayor será tu ventaja con respecto a los demás. Dag Hammarsh decía: "El camino más difícil es el camino al interior", pero al menos una vez en la vida debemos recorrerlo.
5. LAS METAS: Sabes cuál es la diferencia entre un sueño y una meta? Una meta es un sueño con una fecha concreta para convertirse en realidad. Un sueño es sólo un sueño, algo que está fuera de la realidad. Debes atreverte a soñar, pero atreverte también a lograr que esos sueños se hagan realidad. "Apunta hacia la luna, pues aunque te equivoques, iras a parar a las estrellas".
Y cuando te pongas una meta difícil o creas que tienes un sueño imposible, recuerda que el éxito es solo la recompensa, pues lo verdaderamente importante es el esfuerzo. Disfruta el camino hasta llegar a tu meta.
6. EL HUMOR: La sonrisa es muy importante para mejorar la autoestima. Cuando sonreímos, aunque no sintamos nada, nuestro cerebro lo entiende como una señal que todo va bien y envía un mensaje al sistema nervioso central para que libere una sustancia llamada betaendorfina, que da a la mente una respuesta positiva.
7. EL PERDÓN: Mientras tenga resentimietnos y odios, será imposible ser feliz. Lo maravilloso del perdón no es que libera al otro de su eventual culpa, sino que te libera a ti mismo de tu sufrimiento.
8. DAR: Uno de los verdaderos secretos para ser feliz es aprender a dar, sin esperar nada a cambio. Las leyes de la energía te devolverán con creces lo que des. Si das odio recibirás odio, pero si das amor, recibirás invariablemente amor.
9. LAS RELACIONES: La sinergia es unir fuerzas y caminar juntos para conseguir cosas. Siempre que dos o más personas se unen en un espíritu de colaboración y respeto la sinergia se manifiesta en forma natural. Entiende a las personas que te rodean, quiere a tus amigos como son, sin intentar cambiarlos, porque cuando te sientas mal, el verdadero amigo estará allí para apoyarte y brindarte todo su amor. Así que cultiva tus amistades, ellas no son gratis!
10. LA FE: La fe crea confianza, nos da paz mental y libera al alma de sus dudas, las preocupaciones, la ansiedad y el miedo. Pero no te asustes cuando dudes, pues bien decía Miguel de Unamuno: "Fe que no duda es fe muerta".
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