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Hoy en día estar saludable solo depende de la disposición y motivación que se tenga. Hay mucha información en internet disponible para aprender a comer de forma saludable así como rutinas de ejercicios para hacer en casa.

Para hacer ejercicios en casa correctamente puedes ayudarte con zapatos y ropa adecuada para hacer ejercicio. Esto no lo te ayudará a mantenerte motivado sino también a realizar de forma correcta los ejercicios.

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