Cuando estamos angustiados, comúnmente existen dos respuestas: huir o atacar, así como diversas reacciones físicas y emocionales.
La ansiedad es causada por un proceso cognitivo, es decir, el SIGNIFICADO que le damos a cierta situación:
1. Hay un estre
¿Tienes problemas para dormir? Si te cuesta trabajo conciliar el sueño, te despiertas varias veces en la noche (aunque tu bebé duerma varias horas de corrido o incluso toda la noche), te despiertas cansada, o tu sueño es de mala calidad, es probable
Cuando nace un bebé, nace también una madre, quien por lo general experimenta emociones que quizá nunca antes había sentido, debido a la mezcla de cambios biológicos, emocionales, sociales, en la identidad y en su estilo de vida.
Esto se llama Baby Bl
BRAD PITT
“Mi esposa se enfermó. Ella estaba constantemente nerviosa debido a problemas en el trabajo, la vida personal, sus fracasos y sus hijos. Perdió 30 libras y pesaba cerca de 90 libras. Ella se puso muy delgada y estaba constantemente llorando
Cuando estás deprimida, sientes que nada en el mundo te va a hacer sentir mejor, especialmente cuando tienes Depresión Posparto.
Es una enfermedad complicada, ya que uno de los principales síntomas, es que la mujer tiende a negar, minimizar u ocultar
Comparto con ustedes, un pequeño reportaje con información sobre Depresión Posparto en Matutino Express, donde me invitaron a participar:
http://tvolucion.esmas.com/foro-tv/matutino-express/231200/reportaje-hector-alonso/
La Depresión Posparto sin duda es dolorosa y angustiante. Afortunadamente, con el tratamiento adecuado es temporal y se puede alcanzar una completa recuperación.
Aunado a esto, la mujer que atraviesa por esta difícil situación, puede llevar a cabo alg
Esta frase aplica extraordinariamente al proceso de recuperación durante la
Depresión Posparto:
"No puedo decir que va a ser fácil, pero SI diré que VALE LA PENA"
Te presentamos algunas alterativas para sentirte mejor cuando estás deprimida:
NOTA: Recuerda que si tu doctor te prescribió algún medicamento, es INDISPENSABLE que sigas sus indicaciones, y sobre todo, que NO lo suspendas hasta que él lo señale.
1) Ser comprensivos: una mujer con DPP, suele estar a la defensiva. Por lo mismo, los reproches, las criticas o juzgarla, no la ayudarán y posiblemente, la harán sentir peor. En lugar de decir: “¿Por qué siempre estás angustiada?”, es mejor: “Me pare
Casi todas las mujeres que acaban de dar a luz lloran, muchas están cansadas.
Por lo mismo, si el médico o profesional de la salud no cuenta con información sobre Depresión Posparto, puede asumir que es normal que una mujer le comente que está exhaust
Hay personas que dicen que la Depresión “miente”. Es decir, hace que sientas, que pienses y que experimentes cosas que NO son ciertas. Emociones negativas acerca de ti misma, de tu vida, tu familia, tus habilidades, y especialmente, de la posibilidad
Por lo general, lo primero que una nueva madre piensa, es que el tiempo libre ya sea sola, con la pareja o con los amigos, ya no volverá. Es cierto que nuestras vidas cambiarán para siempre, pero también es verdad que una mujer paulatinamente puede r
La mayoría de las madres queremos ser “perfectas”, “totalmente buenas” y “tener siempre paciencia”. Desafortunadamente, dicha perfección, o más bien, su constante búsqueda, tienen un alto costo.
Nuestros hijos NO necesitan que seamos perfectas. De hec
Estás irritable. Y quien no lo estaría, no has dormido bien en semanas.
Estás sensible. Al parecer, todas las mujeres que acaban de dar a luz se sienten abrumadas y tristes en algún momento.
Estás ansiosa. Claro, hay muchos cambios a los que una nueva
Es muy importante cuidar la relación de pareja durante la Depresión Posparto, ya que puede llegar a darse un distanciamiento o problemas en la comunicación.
Estas sencillas sugerencias, ayudarán a fortalecer y mejorar el vínculo entre la pareja:
1) AGR
Los pensamientos negativos o pensamientos intrusivos, son MUY COMÚNES y son sensaciones o imágenes (que pueden llegar a ser muy gráficas), que experimentan algunas madres con DPP, e incluso mujeres con ansiedad y/o depresión durante el embarazo.
Algun
Los invito cordialmente a participar en el Chat sobre Depresión Posparto:
El próximo MIERCOLES 22 DE MAYO de 10:00 AM a 12:00 PM
Estaré contestando con mucho gusto todas las preguntas, dudas e inquietudes que puedan tener sobre este tema.
La DPP afecta
Las palabras son muy poderosas. Pueden inspirar, pero también pueden lastimar o bloquear a las personas. Por lo mismo, hay ciertas palabras que al repetirlas constantemente, pueden llegar a afectar una relación de pareja, especialmente si tú o un ser
Queridas mujeres:
No hubo nada ni nadie que nos preparara para esto. Y en caso de que alguien lo intentara, posiblemente no nos contó por completo toda la verdad sobre la maternidad, y en especial, sobre esta maternidad.
La confusión y la soledad que v
