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CÓMO CONTROLAR NUESTRO ESTRÉS.

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La capacidad que tenemos los seres humanos para soportar las presiones diarias de la vida, se torna finalmente en algo esencial para poder lograr nuestros objetivos. O sea, para poder actuar de la mejor manera posible, necesitamos claridad de miras

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A todos nos gusta que nuestra vida camine sin problemas y suavemente, pero la verdad no siempre es así, y honestamente es mejor porque todos los bloqueos, “problemas”, retos, desafíos, nos obligan a salirnos de nuestra zona de confort y nos ayudan

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¿POR QUÉ ADELANTAR LA NAVIDAD ESTÁ DE MODA?

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Si diez años atrás alguien me hubiera sugerido montar mi árbol de Navidad antes del Día de Acción de Gracias, jamás lo hubiera hecho. Pero ahora soy de los que montan la decoración navideña la primera semana de noviembre.

Unos dirán que traer el esp

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TOMEMOS UN CAFÉ CON NOSOTROS MISMOS.

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El café es una excelente excusa para dialogar con amigos en una confitería o en un restaurante. Allí hablamos del clima, de la política, del deporte y de todos los temas que surgen espontáneamente de ese deseo de comunicación natural que tenemos lo

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EL CUERPO NOS HABLA A TRAVÉS DE LOS SÍNTOMAS

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Hemos crecido con infinidad de datos que nos han hecho pensar que somos de una forma y nuestro cuerpo nos muestra cómo somos realmente.

Es increíble poder saber qué me quiere decir mi cuerpo cuando se enferma, cuando algo lo lastima, cuando se me ro

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¿SABÍAS QUE LA FELICIDAD ESTÁ AL ALCANCE DE TU MANO?

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l.- Nadie va a darme la felicidad, sólo yo puedo conseguirla. En este primer pensamiento, tomas la responsabilidad de tu vida y haces un esfuerzo para lograrlo.
2.- Soy un ser único en toda la tierra, nadie me comprende mejor que yo, y nadie sabe lo

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SANAR: UNA HERRAMIENTA PARA CRECER EMOCIONALMENTE.

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En la Medicina tradicional, sanar es restituir la anatomía y la función de un órgano o de un sistema que transitoria o definitivamente está alterado. Pero en la vida cotidiana no sólo el cuerpo físico enferma, sino que también tu cuerpo emocional su

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¿SABÍAS POR QUÉ HABLAMOS TANTO DE LA FELICIDAD?

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Leo en Retos Femeninos que mis compañeras de una u otra manera tocan el tema y particularmente yo insisto en ello.

Esto es porque hemos venido a ser felices… y hemos encontrado todas las formas para evitarlo, por educación, creencias, o por falta d

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Ahora tomando un café contigo voy a escribirte acerca del precio que puedes tener que pagar por el estrés que vives en el día a día.

Tú sabes perfectamente que nada es gratuito en la existencia humana. Seguramente lo has experimentado más de una vez

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¿SABÍAS QUE HAY FORMAS PARA MEJORAR TU VIDA?

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1. La Actitud
La Felicidad es una elección que puedo hacer en cualquier momento y en cualquier lugar.
2. El Cuerpo
Mis sentimientos son influidos por mi postura. Una postura adecuada genera una disposición feliz. Es importante que también hagas ejer

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UNA PLÁTICA CON TUS EMOCIONES

 

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¿Cómo te sientes emocionalmente hoy?
Es importante chequear nuestras emociones para cuidar nuestra salud mental. 
La tristeza, el resentimiento, el estrés, la vergüenza, la ansiedad, la ira y la soledad son emociones que todos experimentamos en difere
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¿SABÍAS QUE UNA FORMA DE LOGRAR TUS METAS ES ESCRIBIRLAS?

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1. Se específica… ¿qué quiero? Comprarme una casa, un coche, tener ventas de…. Tener mucho dinero no es una meta, es sólo un deseo… si digo: “quiero ganar 50,000 mensuales es mucho más claro.”

2. Para qué quieres esta meta… ejemplo para sentirme b

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