- Trata de distraerte (viendo TV, escuchando el radio, etc.)
- Haz ejercicio, sal a caminar, haz yoga o medita
- Toma una taza de té (con una infusión relajante como la manzanilla)
- Toma un baño, si se puede en tina y con burbujas
- Ve fotografías de momentos ale
ansiedad (198)
Recuerda que:
¡¡SIEMPRE serás la MEJOR MADRE que tu hijo puede tener!!
Por favor, entra y ve este hermoso video.
Nos habla de cómo nos ven realmente nuestros hijos:
Hermosas, amorosas e increíbles.
1) Habrá días en que te equivoques, y habrá días en que lo hagas muy bien: cuando tienes hijos, por lo general, TODOS los días son diferentes. Tu hijo se encuentra cambiando constantemente, al igual que tú. Por lo mismo, lo que un día te sirve y es ú
Una valiente mujer, Lynn Shattuck, comparte su historia con Depresión Posparto.
“Desde que estaba embarazada, sabía que tenía una alta probabilidad de padecer DPP, por mis antecedentes de Depresión. Por lo mismo, tenía un plan a seguir: retomar los an
Aproximadamente 20% de las mujeres que dan a luz, pueden padecer Depresión Posparto sin importar su edad, religión, cultura, nivel socioeconómico o número de embarazo.
Muchas de ellas sufren en silencio por culpa, vergüenza o miedo, sintiéndose solas,
Valentía no es la ausencia de miedo.
Es estar totalmente asustado,
y seguir adelante de todas formas
(Yehuda Berg)
Cuando una mujer padece DPP y decide buscar ayuda, requiere de un gran coraje y valentía. Especialmente porque la sociedad nos dice erróneamente, que únicamente deberíamos estar felices y radiantes después de haber dado a luz. No nos hablan de los ot
Terapia Grupal para Mujeres con DPP
Costo por sesión: DONACIÓN VOLUNTARIA
Fecha: Viernes de 10:00 AM a 12:00 PM (excepto el último viernes de cada mes)
Dirección: Baja California # 180 interior 302, Col. Roma Sur (entre Tlacotalpan y Manzanillo, a 3 cua
¿Qué tipo de control te ejerces? ¿Tienes problemas con la estructura y crees que todo debe ser rígido e inflexible? La estructura es una cualidad que puede llevarnos a trazar una ruta que nos permita llegar más fácil a nuestros objetivos. Puede darno
Cuando estamos angustiados, nos sentimos atrapados y no sabemos qué hacer para estar mejor, e incluso, podemos realizar cosas que eleven nuestra ansiedad sin darnos cuenta (como enfocarnos en pensamientos negativos, en aquello que no podemos hacer y
Tu enfermedad
NO es lo que te define,
es tu FUERZA y CORAJE
Un estudio reciente (llevado a cabo por un producto para bebés llamado Munchkin), habla de que la adaptación a la maternidad, puede llevar hasta 5 meses. Además de que muchas mujeres del estudio, reportaron que NO “se enamoraban instantáneamente de
La sociedad y los medios de comunicación, nos han vendido la idea de que TODAS las madres, deben sentirse felices y extasiadas cuando acaban de tener un bebé. Pero, ¿qué pasa cuando regresas del hospital y NO sientes la alegría y la emoción?
La Depres
Comparto con ustedes un artículo que me invitaron a escribir para la revista "Perinatología y Reproducción Humana" (del Instituto Nacional de Perinatología):
http://new.medigraphic.com/cgi-bin/resumen.cgi?IDREVISTA=76&IDARTICULO=44712&IDPUBLICACION=46
Algunas madres hoy en día, se sienten más angustiadas o preocupadas de lo que les sucedía a otras mujeres en el pasado, independientemente de las decisiones que tomen: dejar de trabajar y cuidar a los hijos vs meterlos en una guardería (entre muchas
Puedes estar TRISTE por haber atravesado
(o estar atravesando) circunstancias difíciles,
pero también es importante que estés ORGULLOSA DE TI MISMA,
por ser lo suficientemente FUERTE
para SUPERARLO.
(Fuente: www.TheBestStatus.com)
El tiempo es un concepto relativo, por ejemplo: “No tengo tiempo para ir al gimnasio” o “No tengo tiempo para sentarme y relajarme”.
Todos trabajamos duro y hacemos nuestras actividades lo mejor que podemos, ya sea en el hogar, el estudio o en el área
¿Has estado pensando en cuándo podrás reiniciar tu vida sexual? Pero todavía no te sientes bien física y/o emocionalmente.
Se podría decir que para la mayoría de las mujeres que ha dado a luz, la sexualidad por algún tiempo, pasa a un segundo plano. E
Terapia Grupal para Mujeres con Depresión Posparto:
Costo por sesión: DONACIÓN VOLUNTARIA
Fecha: Viernes de 10:00 AM a 12:00 PM (excepto el último viernes de cada mes)
Dirección: Baja California # 180 interior 302, Col. Roma Sur (entre Tlacotalpan y Man
Que trata de ocultar su miedo, su tristeza, su angustia…
Muchas madres hemos experimentado ese sentimiento, hemos estado ahí. No te conozco y no sé cuál es tu historia, pero me es familiar por lo que estás pasando.
Me gustaría poderte abrazar, decirte
