Sueño (48)

LIZITIPS PARA CONCILIAR EL SUEÑO

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  • ¿Está durmiendo lo suficiente por la noche?

Según los Institutos Nacionales de la Salud (NIH), aproximadamente 70 millones de personas en los Estados Unidos tienen problemas del sueño que los mantiene despiertos cuando quieren dormir y, por lo ta

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Las personas que tienen una peor calidad de sueño y que hacían menos ejercicio corrían un mayor riesgo de muerte por enfermedad cardíaca

Los niveles de actividad física iguales o superiores a las cantidades semanales recomendadas pueden contrarresta

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DORMIR BIEN PARA VIVIR MEJOR

Dormir el número de horas necesarias, tener hábitos correctos, no automedicarse para conciliar el sueño y dejar de pensar que roncar es un acto normal, fueron algunas de las consideraciones expuestas por expertos de la UNAM y de otras instituciones,

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9275280871?profile=originalYa se nos habida sugerido en un estudio realizado con bomberos que los hombres que pueden realizar 40 flexiones en un minuto son un 96 por ciento menos propensos a tener enfermedades cardiovasculares que aquellos que hacen menos de 10.

Otro nuevo estu

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BÚSQUEDA INSACIABLE DEL AMOR Y SU EXPLICACIÓN EN LA CARENCIA

9275278053?profile=originalLas personas, al no sentirse completas en soledad, ingresan a relaciones con gran dependencia, lo que genera sufrimiento.

La búsqueda constante del amor nace de una carencia que la persona no puede llenar por sí misma, por lo que busca saciarla con al

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ESTRÉS, INSOMNIO Y ANSIEDAD EN LA CUARENTENA

9275260465?profile=originalValeriana, pasiflora, triptófano y melatonina remedios no agresivos para la falta de sueño, así como aplicar técnicas de respiración pránica, que funcionan para el manejo del estrés y la ansiedad

La pandemia del Coronavirus y la subsecuente cuarentena

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9275259487?profile=originalLos hombres deben desaprender las lógicasmachistas que están arraigadas y naturalizadas en la sociedad mexicana; evitar estereotipos de género y los micromachismos

Frente al movimiento feminista, que convoca a diversas actividades para conmemorar la l

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MINDFULNESS; O ACEPTAR LO DIFERENTE SIN JUZGAR

A medida que comenzamos a vivir en un estado de atención plena como una prioridad, comenzamos a notar cuán críticos somos y siempre hemos sido. Esto puede sentirse incómodo. De hecho, nos resulta difícil creer que juzguemos todo! Nada queda indemne y

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EL DESPERTAR SÓLO OCURRE EN EL MOMENTO PRESENTE

La única posibilidad que tenemos de despertar, está aquí mismo, ahora mismo. Sólo puede ocurrir en este momento

Esa es la razón principal de que este momento sea sagrado... este momento y cada momento. Pero, tan a menudo esperamos este momento para pa

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APRENDE A ESCUCHAR CON HABILIDAD TU CORAZÓN

Uno de los mayores deseos que escucho de la gente es el deseo de descubrir su propósito en la vida.

Pero, ¿cómo puedes estar seguro de qué es "tu propósito"? La respuesta es más simple de lo que podrías pensar. Para estar seguro de que tú estás vivien

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UN ACTO CON PRESENCIA ES UN ACTO DE SERVICIO

Una de las maneras de traer mayor alegría a tu vida es entender que todo lo que haces es un acto de servicio. El servicio surge cuando estamos plenamente presentes. El acto de estar plenamente presente es un servicio para nosotros y para cualquiera q

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