transformación - Blogs - Retos Femeninos2024-03-28T22:35:19Zhttps://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/feed/tag/transformaci%C3%B3nUN REENCUENTRO PARA EL CAMBIO.https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/un-reencuentro-para-el-cambio2024-01-04T21:07:01.000Z2024-01-04T21:07:01.000ZWalter Dresel Haringhttps://www.retosfemeninos.com/members/WalterDreselHaring<div><p> <a href="{{#staticFileLink}}12360478454,original{{/staticFileLink}}"><img class="align-center" src="{{#staticFileLink}}12360478454,RESIZE_710x{{/staticFileLink}}" width="600" alt="12360478454?profile=RESIZE_710x" /></a></p>
<p>Cambiar es innovar y también es ingresar en territorio desconocido. Para eso necesitamos mesura, equilibrio emocional y armonía interior. Si tú lo sientes así no postergues tu decisión. Cuando un ser humano siente una inseguridad personal en la toma de sus decisiones, en los balances que hace respecto a los resultados que espera de su accionar en la vida, es como que hubieran poderosos movimientos subterráneos que van conmoviendo sus cimientos más profundos.</p>
<p>Pero… cuando aparecen esos movimientos, aparecen también las preguntas: <strong><em>¿qué es lo que deberíamos cambiar? ¿Cómo deberíamos hacerlo? </em></strong>Y estas dudas se instalan en nuestro proceso de pensamiento, porque recién estamos tomando conciencia de que esa inseguridad nos está persiguiendo como si fuera nuestra propia sombra y no la podemos resolver con el modelo tradicional de comportamiento que teníamos hasta el día que nos dimos cuenta que gran parte de nuestros problemas en la vida tienen que ver con la dependencia de la opinión de los demás. Y yo pregunto: <em>¿significa esto que tengamos que establecer una revolución interna?</em> <em>Definitivamente no.</em> <strong><em>Lo que se trata es que tú puedas instrumentar algunas pautas de conducta que te ayuden a flexibilizarte y aumentar tu autovaloración y por ende obtener una mayor adaptabilidad</em></strong> <strong><em>a las exigencias cotidianas.</em></strong> Es decir, a partir de hoy en lugar de depender de la opinión de los demás, sí las podrás escuchar pero también harás valer la tuya, que por supuesto no tienes la certeza de que sea la correcta o que sea la verdad que tú estás buscando, <strong><em>pero tiene el enorme valor de ser tu opinión, de haber sido generada en tu interior, en tu mente, en tu pensamiento, en tu sentimiento. </em></strong></p>
<p>Entonces, aunque los otros no estén de acuerdo contigo, o simplemente tengan una mirada o una opinión diferente respecto del mismo tema, tú debes hacer primar tu pensamiento por encima del pensamiento de los demás. Si coincide, bienvenido sea y entonces tú tendrás la sensación de que estás transitando por el camino correcto. Pero si por alguna razón no es así, si tú estás convencido y has llegado a la conclusión de que lo que piensas y lo que sientes no lesiona a nadie, no invade ningún territorio, no traspasa ningún límite, entonces te pregunto: <strong><em>¿por qué no defender lo que</em></strong> <strong><em>tú estás pensando y lo que tú estás sintiendo?</em></strong> <em>No puedes ir en contra de tus principios éticos y morales que son los que rigen tu existencia,</em> <em>porque sobre esos principios tú has edificado tu escala de valores.</em> <em>Hay algunos de esos principios que serán inamovibles, innegociables. Pero habrá otros que tú podrás revisar cuidadosamente y tratar de cambiar en tu propio beneficio. </em></p>
<p>Y… ¿a todas las personas les llegan esas ganas de cambiar al mismo tiempo? No, no es así. Porque para poder cambiar algo en tu vida tienes que aceptar, antes que nada, que hay cosas que están mal y que nos estamos dando cuenta de que están mal. <strong><em>Enfrenta la verdad de tu situación actual y allí encontrarás la fuerza para poder empezar a dar los primeros pasos como para poder transformar tu realidad.</em></strong></p>
<p>Y la crisis que hoy puedes estar viviendo por esa inseguridad personal que tienes, es la que debes superar con esfuerzo, con los dos pilares de la autoestima- con confianza en ti mismo, con respeto por tu propia persona- y con la profunda convicción de que tú eres mucho más de todo aquello que te pasa y que te ha pasado y que si has llegado hasta el día de hoy, de alguna manera con dificultados, con inseguridades, con miedos, te queda siempre un espacio para la reconstrucción de tu vida y para recuperar un bien inapreciable que es LA ALEGRÍA DE VIVIR.</p>
<p><strong><em>Todos podemos superar las crisis, si partimos de la base de creer en</em></strong> <strong><em>nosotros mismos como seres humanos, </em></strong>obviamente con virtudes y con defectos, obviamente con caídas y algunas de ellas extremadamente dolorosas, pero también <strong><em>con las ganas de levantarnos tantas veces como sea necesario para ver nuevamente que el sol brilla en el cielo y sentir que</em></strong> <strong><em>ese brillo y ese calor también es para nosotros</em></strong> aunque estemos inseguros, aunque estemos en crisis, aunque estemos con dificultades.</p>
<p>Comencemos entonces por rescatar nuestro ánimo, comencemos por dibujar una sonrisa en nuestro rostro que esté indicando que creemos por lo menos que podremos salir. Porque antes que hagas nada, antes de dar algún paso, antes que tomes alguna decisión, lo más importante es que tú creas que vas a ser capaz de poder superar esa situación.</p>
<p>Estás incursionando en el camino del reencuentro contigo mismo, de cara a programar un futuro diferente para tu vida. Comenzarás a gerenciar tu propia existencia y eso te va a dar una proyección muy importante que significa ser el protagonista de tu vida.</p>
<p><strong>¡Diseña una nueva imagen de ti! Permanece fiel a tus principios, pero abre una puerta que te conduzca por los caminos de fuego con dignidad y con firmeza. ¡No esperes a mañana! ¡Hoy es tu gran día! ¡No dejes pasar esta oportunidad!</strong></p>
<p><strong> </strong></p>
<p><strong><em>Dr. Walter Dresel</em></strong></p>
<p><strong><em> </em></strong></p>
<p><a href="mailto:wdresel@adinet.com.uy"><strong><em>wdresel@adinet.com.uy</em></strong></a></p>
<p><a href="http://www.exitopersonal.org"><strong><em>www.exitopersonal.org</em></strong></a></p>
<p><strong><em><a>www.walterdresel.blogspot.com&nbsp</a>; </em></strong></p></div>¿CÓMO PUEDO SER MEJOR PERSONA?https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/c-mo-puedo-ser-mejor-persona2023-05-10T10:50:00.000Z2023-05-10T10:50:00.000ZMeghttps://www.retosfemeninos.com/members/Meg<div><p class="MEG"> </p>
<p class="MEG"><strong><a href="{{#staticFileLink}}9275142701,original{{/staticFileLink}}"><img class="align-center" src="{{#staticFileLink}}9275142701,RESIZE_400x{{/staticFileLink}}" width="400" alt="9275142701?profile=RESIZE_400x" /></a><a href="{{#staticFileLink}}9275143259,original{{/staticFileLink}}"><br /> </a></strong> <strong> Existen formas que nos ayudan a que nuestra vida sea más agradable, más plena:</strong></p>
<p class="MEG"> </p>
<p class="MEG"><strong>1.-SOLTAR LO MALO DEL PASADO:</strong></p>
<p class="MEG"><strong>Deja de arrastrar el pasado con odios, temores, malos recuerdos, resentimientos, arrepentimientos y malas experiencias. Si no lo sueltas te convertiras en una persona negativa y amargada.</strong></p>
<p class="MEG"> </p>
<p class="MEG"><strong>2.-COMPARTIR TUS DONES:</strong></p>
<p class="MEG"><strong>La creatividad, la simpatía, la inteligencia, etc. son dones que nos regala la vida para ayudarnos a pulir nuestra personalidad. USALOS…</strong></p>
<p class="MEG"> </p>
<p class="MEG"><strong>3.-SER AUTÉNTICO:</strong></p>
<p class="MEG"><strong>Nada más agradable que la autenticidad y la sencillez. No ser copia de nadie. Sentirse orgulloso de quien eres y lo que has alcanzado por saber honrarte, quererte, respetarte y valorarte.</strong></p>
<p class="MEG"> </p>
<p class="MEG"><strong>4.-VIVIR CON OPTIMISMO:</strong></p>
<p class="MEG"><strong>Aunque en ocasiones la vida se presente de manera inesperada con cosas desagradables, ¡la vida es una! se optimista. Vive cada día con amor y alegría.. Esperemos lo mejor de la vida… está actitud te ayudará ver cómo todo cambia para mejor.</strong></p>
<p class="MEG"><strong> </strong></p>
<p class="MEG"><strong>5.-EVITAR LOS PREJUICIOS:</strong></p>
<p class="MEG"><strong>No juzgues a nadie. Mira la belleza interior del alma. No hagas juicios "a priori". Manten tu corazón lleno de aprecio.</strong></p>
<p class="MEG"> </p>
<p class="MEG"><strong>7.-CULTIVAR UNA BUENA SALUD:</strong></p>
<p class="MEG"><strong>Tu cuerpo es un templo. Respételo, cuidándolo con ejercicio, comida sana.</strong></p>
<p class="MEG"> </p>
<p class="MEG"><strong>9. EL ARTE DE LA COMUNICACIÓN:</strong></p>
<p class="MEG"><strong>La buena comunicación es un arte y existen muchas formas de hacerlo. Cultive un diálogo sincero, profundo y ameno.</strong></p>
<p class="MEG"> </p>
<p class="MEG"><strong>10.-SUPÉRASE CADA DÍA:</strong></p>
<p class="MEG"><strong>Tenga propósitos, metas, ambiciones que lo eleven y eleven a los demás, ponerle amor a todo lo que haga, esta es la manera de crecer.</strong></p>
<p class="MEG"> </p>
<p class="MEG"><strong>Tener un corazón lleno de amor, de paz, de suavidad le hace ser feliz… y donde esté transformara la energía.</strong></p>
<p class="MEG"><strong>BRILLA SIEMPRE</strong></p>
<p class="MEG"><strong>MEG</strong></p>
<p class="MEG"><strong><a href="http://www.meg.mx">www.meg.mx</a></strong></p></div>RENOVARSE ES CRECERhttps://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/renovarse-es-crecer2022-12-14T03:00:00.000Z2022-12-14T03:00:00.000ZMeghttps://www.retosfemeninos.com/members/Meg<div><p> </p>
<p><a href="{{#staticFileLink}}9275183666,original{{/staticFileLink}}"><img class="align-center" src="{{#staticFileLink}}9275183666,RESIZE_400x{{/staticFileLink}}" width="400" alt="9275183666?profile=RESIZE_400x" /></a></p>
<p><strong> Cuando hablamos de cambiar el guardarropa, el corte de cabello, nos parece fácil, lo consideramos como una acto de renovación para obtener un nuevo estado de ánimo, un nuevo aire…¿.por qué entonces no soltamos actitudes viejas que son obsoletas y ridículas que ya no reflejan lo que somos hoy?.</strong></p>
<p><strong> Crecer es dejar atrás algo a lo cual estuvimos apegados y nos cuesta trabajo soltar. Cuando decidimos cambiar una actitud negativa, estamos creciendo. Cuando corriejimos un error, evolucionando. Cuando dejamos de hacer cosas q nos empequeñecen, estamos desarrollándonos… TODOS los días la vida nos regala la oportunidad de hacerlo diferente.</strong></p>
<p><strong> Cambiar algo sustancial implica hacerlo de manera consciente y paulatinamente.</strong></p>
<p><strong> La necesidad de renovarse, a veces, viene acompañado de eventos q nos sacuden, dolor, pérdidas, crisis existenciales, eventos que nos llevan a detenernos y replantearnos hacia dónde vamos.</strong></p>
<p><strong> Cerrar etapas, abrir nuevas, requiere que tomemos las riendas de lo que elegimos, sin dejar que la vida decida por nosotros.</strong></p>
<p><strong> ¡Sí cambiamos, todo cambia!</strong></p>
<p><strong> ““<em>Siembra un pensamiento, y cosecharas una acción, siembra una acción y cosecharas un hábito, siembra un hábito, y cosecharas un carácter, siembra un carácter y cosecharas un destino”</em></strong></p>
<p><strong> Modifiquemos nuestra forma de pensar, comportamientos mecánicos, lo que sabemos incorrecto para entrar en una etapa de transformación.</strong></p>
<p><strong> Afuera nada cambia… todo es adentro…</strong></p>
<p><strong> </strong></p>
<p><strong> Brilla siempre</strong></p>
<p><strong> Meg</strong></p>
<p> </p>
<p><strong><a href="http://www.meg.mx/">www.meg.mx</a></strong></p>
<p> </p></div>ESTE CAMBIO LO CAMBIA TODO…https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/este-cambio-lo-cambia-todo2021-01-18T13:00:00.000Z2021-01-18T13:00:00.000ZPatricia Anayahttps://www.retosfemeninos.com/members/PatriciaAnaya<div><p>Este es un año de cambios, pero ¿Cuales son esos cambios que requiero hacer en mi vida para lograr lo que quiero? ¿Por donde empiezo? Estas son las preguntas que nos hacemos casi todos los días.<span class="Apple-converted-space"> </span></p><p></p><p>En este VIDEO te explico con más detalles: <a href="https://www.facebook.com/yosoyabundancia.me/videos/282259126469237"></a><a href="https://www.facebook.com/yosoyabundancia.me/videos/457297851962373">El Cambio Más Importante</a></p><p></p><p><b>¿Qué es un cambio?</b> Así es como lo define el diccionario:<b><span class="Apple-converted-space"> </span></b></p><p>Acción o transición de un estado inicial a otro diferente. Sustituir o reemplazar algo. Acción de transformar una cosa en otra. <span class="Apple-converted-space"> </span></p><p></p><p>El cambio es consciente por lo tanto es decisión de cada quien y el cambio es un proceso, no se da de la noche a la mañana. <b>El cambio más importante para mi es el cambio personal,</b> ya que a mi me gusta basar mi vida en que “yo soy el creador de mi vida” o “mi vida la creo yo” por lo tanto “<b>no hay nada ni nadie a quien cambiar más que a mi mismo”.</b> Cuando comprendemos realmente que yo soy el creador de mi propia vida, dejamos de perder el tiempo queriendo cambiar lo de afuera y nos enfocamos totalmente en cambiar adentro, en cambiar yo.<span class="Apple-converted-space"> </span></p><p></p><p><b>¿Qué es cambiar adentro?</b> Cambiar adentro es cambiar la base de mi vida, mis creencias y mis hábitos, que en general son todos esos programas que se han instalado o grabado en mi mente subconsciente y que crean mi realidad. <b>Los seres humanos somos programación pura, lo que yo creo se convierte en mi realidad,</b> si yo quiero cambiar mi realidad (en cualquier área de mi vida) requiero empezar por cambiar lo que yo creo en cada área de mi vida, ¿Qué creo yo de la vida? ¿Qué creo yo de mi mismo? ¿Qué creo yo de mi pareja? ¿Qué creo yo de mi familia? ¿Qué creo yo de una relación de pareja? ¿Qué creo yo del dinero?… <b>Si no cambias tus creencias por más que quieras cambiar tu vida no lo vas a lograr, simplemente porque no estás cambiando la raíz de tu realidad. <span class="Apple-converted-space"> </span></b></p><p></p><p><b>Los seres humanos somos seres de hábito o rutinas diarias</b> (semanales, mensuales, anuales…) por lo tanto si queremos cambiar (mejorar) realmente hay que crear rutinas o hábitos diferentes, rutinas que vayan de acuerdo a la vida que quiero. <b>Por supuesto que para cambiar un hábito hay que empezar por cambiar la creencia o creencias (programas) que sostienen o apoyan los viejos hábitos</b> por creencias o programas que apoyan el nuevo hábito o rutina que quiero implementar en mi vida. No se trata solamente de hacer lo que los demás dicen que debo hacer o de seguir en esas viejos patrones de tener nuevas resoluciones o propósitos de año nuevo las cuales abandonamos en los primeros tres meses del año.<span class="Apple-converted-space"> </span></p><p></p><p><b>De lo que realmente se trata es de hacer los cambios que yo quiero en mi vida.</b> Se trata de empezar a creer lo que apoye la vida que yo quiero vivir independientemente de mis circunstancias momentáneas, para entonces poder empezar a formar hábitos o rutinas diarias que me ayuden a lograr lo que quiero. Por ejemplo, si tú quieres tener una vida más sana hay que empezar a preguntarte<span class="Apple-converted-space"> </span></p><p></p><p><b>¿Qué requiero creer para tener una vida sana?</b> Requiero creer que:</p><p>-Yo merezco estar sana y mi salud depende de mi</p><p>-Mi salud depende de la calidad y cantidad de la comida que como diariamente</p><p>-Hacer ejercicio o mover el cuerpo me ayuda a estar sana y a sentirme mejor</p><p></p><p>Ya que hiciste tu lista de lo que requieres creer hay que empezar a creerlo o programarlo en tu mente. Puedes repetirlo, sentirlo y vivirlo todos los días para convencerte a ti mismo, o bien puede apoyarte con alguna técnica de programación mental como visualización, canciones, Naps o cualquier otra que tu conozcas. <span class="Apple-converted-space"> </span></p><p></p><p>Y ahora la pregunta que sigue <b>¿Qué rutinas diarias<span class="Apple-converted-space"> </span> (hábitos) requiero implementar en mi vida para estar sana?</b></p><p>-Conocer sobre los alimentos que como todos los días</p><p>-Establecer horarios definidos para comer</p><p>-Una rutina de ejercicio físico diario por 30 minutos</p><p></p><p>Lo que aquí sugiero son ejemplos, eres tú el que decide lo que quiere, lo que requiere creer y las rutinas o hábitos que apoyen lo que tú quieres. <b>El compromiso es una creencia y un hábito, por lo tanto es de vital importancia que trabajes en ello,</b> ya que si no hay compromiso pasará lo que siempre pasa, abandonar las cosas al inicio o a mitad del camino, especialmente si no estás completamente convencido de que eso es lo realmente quieres en tu vida.<span class="Apple-converted-space"> </span></p><p></p><p><b>Todo está dentro de ti para crear la vida que deseas.</b> Por supuesto que hay que creer y hacer cosas diferentes para lograr esa vida (diferente a la que tienes) que quieres. Si sigues creyendo y teniendo las mismas rutinas o hábitos de siempre, tu vida seguirá igual, así trabajes las 24 horas del día, tomes los cursos que tomes, leas los libros que leas, <b>nada va a cambiar si no cambias la raíz o la base de tu realidad: tus creencias y tus hábitos o rutinas diarias.<span class="Apple-converted-space"> </span></b></p><p></p><p><b>“No hay nada fuera, todo está dentro de ti”, “Cuando cambias la manera de ver las cosas, las cosas cambian”</b>… hay tantas frases bonitas de motivación que miles y miles de personas se saben de memoria, sin embargo siguen viviendo una vida que no les gusta, una vida para complacer a los demás, una vida para obedecer a sus Autoridades dejando que estas decidan por ellos, ¿vas a seguir viviendo una vida que no te gusta teniendo todo dentro de ti para crear la vida que deseas y mereces?</p><p></p><p>Este es un año de grandes cambios a nivel mundial, sin embargo si tú no haces tus propios cambios conscientemente lo más probable es que la vida te siga arrastrando y decidiendo por ti. Si no empiezas hoy a decidir la vida que quieres y te liberas de toda esa basura de creencias y hábitos que apoyan esa vida que no te gusta estás cediendo tu poder a tu Medio Ambiente y a tus circunstancias. <b>Es hora de cambiar, sí, es hora de cambiar adentro para cambiar afuera. Es el único cambio que lo cambia todo.</b> ¿Cuando empiezas? <span class="Apple-converted-space"> </span></p><p></p><p>Recuerda ver el VIDEO donde lo explico con más detalles: <a href="https://www.facebook.com/yosoyabundancia.me/videos/282259126469237"></a><a href="https://www.facebook.com/yosoyabundancia.me/videos/457297851962373">El Cambio Más Importante</a></p><p><span class="Apple-converted-space"> </span></p><p>Abrazos y bendiciones,</p><p>Patricia Anaya</p><p></p><p>Si quieres de una vez por todas APRENDER como FUNCIONA el Ser Humano y el UNIVERSO para CREAR la vida que DESEAS y MERECES… Y acompañar a otros para CREAR la vida que QUIEREN… este CURSO es el indicado para ti… <b>¡Certifícate como Coach de YoSoyAbundancia! Las INSCRIPCIONES YA ESTAN ABIERTAS, empezamos este marzo 2021… Curso ONLINE - Duración 15 meses. 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Unete en <a href="http://www.facebook.com/yosoyabundancia.me">www.facebook.com/yosoyabundancia.me</a><span class="Apple-converted-space"> </span></p><p></p></div>EPISODIO 5: LLEGÓ EL MOMENTO - #RealidadesTransformadas 2da temporadahttps://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/episodio-5-lleg-el-momento-realidadestransformadas-2da-temporada2019-09-10T17:12:56.000Z2019-09-10T17:12:56.000ZLea Kaufmanhttps://www.retosfemeninos.com/members/LeaKaufman492<div><p><span><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/a7vOtRIAN6c?wmode=opaque" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe></span></p><p></p><p><span>Hoy te presento el <strong><a href="https://movimientointeligente.com/serie-web-videos/" target="_blank">último episodio de ésta temporada de Realidades Transformadas</a></strong>. Un episodio que son 3 y que es muy especial, porque los protagonistas son los docentes que conforman el cuerpo académico de la <strong><a href="https://movimientointeligente.com" target="_blank">Certificación Internacional en LK Movimiento Inteligente</a></strong>.</span></p><p><span>Conocer sus historias, sus batallas internas, sus celebraciones y toda la sabiduría y corazón que ponen en su labor en la certificación es maravilloso. Sentir cercanos y humanos a tus docentes en el proceso de transformación es importantísimo.</span></p><p><span>Para nosotros desde la academia lo más importante es la autenticidad y la presencia. Eso cataliza todo el conocimiento teórico y técnico que impartimos. Sabemos que el trabajar en nosotros mismos y el compromiso con nuestra consciencia son la clave para servir de la mejor manera a los alumnos. Por eso hoy te compartimos sus historias. El vértigo de lo desconocido con Valentina Gonzalez, Un mundo diferente con Silvia Barbas y El sueño posible con <span class="il">Gerardo</span><span class="il">Bolla</span>.</span></p><p><span>Ah además vienen historias jugosas de cómo nos conocimos con cada uno jaja, no te lo pierdas!</span></p><p><span><strong><a href="https://movimientointeligente.com/serie-web-videos/" target="_blank">Ve el último episodio aquí</a></strong></span></p><p><span>Con amor</span></p></div>EPISODIO 6 "EL SUEÑO POSIBLE" - #RealidadesTransformadas 2da temporadahttps://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/episodio-6-el-sue-o-posible-realidadestransformadas-2da-temporada2019-09-11T17:00:00.000Z2019-09-11T17:00:00.000ZLea Kaufmanhttps://www.retosfemeninos.com/members/LeaKaufman492<div><p><span><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/7IBAR1Sh9HU?wmode=opaque" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe></span></p><p></p><p></p><p><span><strong><a href="https://movimientointeligente.com/serie-web-videos/" target="_blank">Ve el último episodio aquí</a></strong></span></p><p><span>Con amor</span></p></div>EPISODIO 7: UN MUNDO DIFERENTE - #RealidadesTransformadas - 2da temporadahttps://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/episodio-7-un-mundo-diferente-realidadestransformadas-2da2019-09-12T17:00:00.000Z2019-09-12T17:00:00.000ZLea Kaufmanhttps://www.retosfemeninos.com/members/LeaKaufman492<div><p><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/3Uw5XRRFiJI?wmode=opaque" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe></p><p></p><p><a href="https://movimientointeligente.com/serie-web-videos/" target="_blank">Mira todos los episodios de Realidades Transformadas aqu</a>í.</p><p></p><p>Con Amor.</p></div>ABRE SI ERES MUJER, TE TENGO UN REGALOhttps://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/abre-si-eres-mujer-te-tengo-un-regalo2018-11-08T20:46:44.000Z2018-11-08T20:46:44.000ZLea Kaufmanhttps://www.retosfemeninos.com/members/LeaKaufman492<div><p><a href="{{#staticFileLink}}9275206887,original{{/staticFileLink}}" target="_blank"><img src="{{#staticFileLink}}9275206887,original{{/staticFileLink}}" width="750" class="align-full" alt="9275206887?profile=original" /></a></p><p>Regístrate GRATIS a La emperatriz aquí: <a href="https://leakaufman.com/la-emperatriz/">https://leakaufman.com/la-emperatriz/</a></p><p></p><p><span>Hace un año que tengo ésta idea. Hace un año que sentí éste llamado. Me tomó un año encontrar el lugar interno desde el cuál expresarlo afuera. Es desde ese lugar que hoy te presento <strong><a href="https://leakaufman.com/la-emperatriz/" target="_blank">un nuevo evento gratuito: LA EMPERATRIZ</a></strong>, conversaciones sobre lo femenino con y para mujeres inteligentes y despiertas.</span></p><p><span> </span></p><p><span><strong><span><a href="https://leakaufman.com/la-emperatriz/" target="_blank">La Emperatriz</a></span></strong> me tomó un año (sumado a muchos años anteriores de estudio y proceso personal) para seguir explorando profundamente en lo femenino más allá del género, para conectar con esa energía arquetípica más allá de los constructos culturales, e integrar lo sagrado femenino y masculino sin resentimientos. Todo eso hoy se expresa en un evento diferente, creado para mujeres que quieran ir más profundo en su proceso, dejar de comportarse como niñas y convertirse en soberanas de su propia vida.</span></p><p><span> </span></p><p><span>Éste evento es para ti que quieres explorar sobre el ser <span class="il">mujer</span>, quieres un lugar en donde tu inteligencia sea apreciada sin que tengas que masculinizarte o esconderla, quieres entenderte y entender el mundo.</span></p><p><span> </span></p><p><span>No te gusta lo superficial, no tienes tiempo para perder y detestas que te digan que hacer. Las fórmulas para la felicidad, no te sirven, no crees en las fórmulas. Ya no quieres luchar tanto, ni pelearte contigo.</span></p><p><span>Quieres evolucionar, no “arreglarte”.</span></p><p><span> </span></p><p><span>Quieres una comunidad de mujeres, adultas jóvenes decididas a pararse en el mundo sostenidas por su femineidad sin estereotipos, adueñadas de su poder creador, su belleza única y su inteligencia vivaz. Quieres tener conversaciones de profundidad y de altura.</span></p><p><span> </span></p><p><span>Bienvenida, este evento es para ti. <strong><a href="https://leakaufman.com/la-emperatriz/" target="_blank">Regístrate aquí gratis</a></strong>, para participar el 13 y 14 de noviembre. El contenido estará disponible gratis por 24 hrs, <span class="il">si</span> quieres tener acceso de por vida a las grabaciones lo podrás comprar luego de esa fecha.</span></p><p><span> </span></p><p><span>Participa de ésta nueva conversación, ayudémonos entre todas a elevarnos desde la profundidad. Invita a todas tus amigas, seamos más, seamos muchas, caminemos juntas a reclamar nuestra soberanía sobre nosotras mismas.</span></p><p><span> </span></p><p><span>Te espero, <strong><a href="https://leakaufman.com/la-emperatriz/" target="_blank">regístrate aquí</a></strong></span></p><p></p><p><span>Con Amor.</span></p></div>CAMBIA TU VIDA DESDE DENTROhttps://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/cambia-tu-vida-desde-dentro2018-08-20T12:00:00.000Z2018-08-20T12:00:00.000ZRicardo Eirizhttps://www.retosfemeninos.com/members/RicardoEiriz<div><p><em>Para saber cómo pensabas ayer, mírate hoy al espejo.</em></p><p><em>Para saber cómo serás mañana, mira las creencias que hoy dirigen tu vida.</em></p><p></p><p>Sin ser conscientes de lo que hacemos, generamos la realidad que vivimos en base a nuestros pensamientos, sentimientos y creencias más profundas. La imagen que tenemos de nosotros mismos y del mundo que nos rodea, establece nuestros patrones de pensamiento y de comportamiento.</p><p>Tendemos a pensar que nuestra valía depende de nuestros resultados. No es casualidad que así suceda, ya que la competitiva sociedad occidental, en la que tan solo uno puede ganar, nos incita a pensar de ese modo.</p><p>Renunciamos a nuestro poder creador cuando aplazamos nuestra felicidad o nuestro bienestar hasta alcanzar determinada meta. <em>“Cuando compre esa casa seré feliz”, “Cuando me case y tenga hijos estaré realmente realizada”, “Cuando me divorcie podré vivir realmente mi vida”, “Cuando tenga un trabajo fijo podré respirar”, “Cuando me jubile…”.</em> Estas y muchas otras son expresiones a través de las que la mayoría de personas renuncian a su poder interior. </p><p>Cada vez que hablamos de ese modo estamos diciendo desde lo más profundo de nosotros mismos, que no podemos ser felices, que no podemos vivir nuestra propia vida, o que no podemos respirar en estos momentos. Estamos renunciando al poder que realmente tenemos de cambiar nuestra vida cuando lo deseemos.</p><p>Cuando ponemos nuestra valía en manos de los demás, o lo que es lo mismo, cuando tenemos la necesidad del reconocimiento y la valoración externa, nos empequeñecemos ante el mundo.</p><p>El cambio interior no se produce como consecuencia del cambio exterior. Es al revés, cambiando nuestra forma de pensar, de sentir y de reaccionar ante las circunstancias que vivimos, cambiamos con facilidad y rapidez nuestra vida.</p><p>Debemos crecer como personas, y desarrollar nuestra autoestima, seguridad y confianza para generar esa nueva realidad que deseamos. En lugar de esperar que las circunstancias te empujen para ser una persona distinta, asume tu responsabilidad y conviértete de forma proactiva en esa persona.</p><p>Por suerte, no estoy hablando de filosofía sino de ciencia. Las culturas antiguas lo sabían hace mucho tiempo, más en los últimos años la física cuántica, la epigenética o la neurociencia nos han dado constataciones sólidas.</p><p>Cambiar nuestros hábitos de pensamiento, nuestras emociones, o nuestros patrones de conducta, se ha convertido en algo fácil y rápido. Afortunadamente, han quedado atrás los años en los que superar estados emocionales desagradables, o realizar cambios radicales en la vida de una persona, suponía largos y dolorosos procesos.</p><p>La mente ha dejado de ser una gran desconocida, y por fin podemos acceder y moldear nuestro subconsciente a placer. Liberarnos de un trauma emocional es cuestión de minutos, y grabar una creencia de segundos. Esto nos da la capacidad de cambiar interiormente con facilidad y rapidez. A partir de ahí, para cambiar tu vida simplemente deberás dejarte fluir.</p><p> </p><p><strong>Ricardo Eiriz</strong></p><p>Creador del Método INTEGRA®</p><p>Autor y conferenciante</p><p>Embajador de la Paz y la Buena Voluntad de San Cristóbal de las Casas (Chiapas, México) ante la UNESCO.</p><p></p><p><a href="http://www.metodointegra.com">www.metodointegra.com</a></p><p><a href="http://www.eiriz.com">www.eiriz.com</a></p></div>LAS PENAS LLEGARON PARA CAMBIARTE, NO PARA QUEDARSEhttps://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/las-penas-llegaron-para-cambiarte-no-para-quedarse2018-05-15T03:31:11.000Z2018-05-15T03:31:11.000ZRicardo Eirizhttps://www.retosfemeninos.com/members/RicardoEiriz<div><p>Los problemas que nos encontramos en la vida, las decepciones o las penas, son únicamente síntomas o indicios que nos muestran el camino del cambio. En ningún caso deben ser considerados como compañeros de vida. No son algo definitivo, sino únicamente transitorio. Las penas llegan, nos hacen tropezar, nos revuelcan por el lodo, nos muestran el camino que no debemos seguir, y en ningún caso debemos adoptarlas como un estilo de vida.</p><p>Cada experiencia nos enseña algo, y son especialmente las más dolorosas las que nos ofrecen las mayores oportunidades de transformación. No hay experiencia mala, sino falta de visión para encontrar la gran oportunidad que esconde. En ocasiones, el dolor nos impide fijar nuestra atención en el lado positivo, y nos dificulta el asimilar que todo lo que vivimos es para nuestro crecimiento y desarrollo.</p><p>Enfocarnos en la oportunidad nos permite evolucionar y mejorar como persona, mientras que centrar nuestra atención en el dolor, sin apreciar la utilidad que la acompaña, nos mantiene anclados en el pasado y nos impide crecer y desarrollarnos.</p><p>Cuando nuestra atención está puesta en las penas, mantenemos esta vibración y atraemos más de esto a nuestra vida. Repetimos patrones y experiencias, siempre basadas en el dolor, y como si del día de la marmota se tratara, nos encerramos en un bucle de insatisfacción del que somos incapaces de salir.</p><p>La aceptación de la situación que vivimos es clave para cambiar la dinámica y evitar en el futuro caer en experiencias similares.</p><p>El perdón hacia nosotros mismos y hacia los demás, es otra pieza clave para transformarnos.</p><p>Eliminar el exceso de control, interpretar la felicidad como algo interno, disfrutar del momento presente, tener objetivos y metas, etc., son algunos de los elementos necesarios para continuar avanzado. Sea como sea, ninguna experiencia, buena o mala, permanece. Nada es permanente, a no ser que nosotros mismos nos mantengamos anclados en el pasado.</p><p>Debemos aprender a soltar las experiencias dolorosas, y a interpretar el dolor generado como oportunidades de mejora en nuestro proceso de crecimiento personal. Vivamos con el corazón abierto al amor, y con la mente abierta al aprendizaje. De ahí nace el deseo y la oportunidad de transformación para nuestro ser.</p><p>Permítete fluir con cada experiencia, con la seguridad de que tus penas no llegaron a ti para hacerse parte de tu vida, sino para enseñarte a valorar la vida desde otra óptica. Aprovecha cada vivencia, honra tus relaciones y siéntete agradecido por tu propio crecimiento interior.</p><p> </p><p><strong>Ricardo Eiriz</strong></p><p><strong>Creador del Método Integra®</strong></p><p><strong>Autor</strong> de los libros Método Integra, Escoge tu camino a la Felicidad y el Éxito, Un Curso de Felicidad, Apunta Alto, El Alma de la Salud y Recupera tu Poder Personal.</p><p><strong>Embajador de la Paz y la Buena Voluntad</strong> de San Cristóbal de las Casas (Chiapas, México) <strong>ante la UNESCO</strong>.</p></div>CÓMO CAMBIAR DE PROFESIÓN DESPUÉS DE LOS 40https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/c-mo-cambiar-de-profesi-n-despu-s-de-los-402018-02-25T13:30:00.000Z2018-02-25T13:30:00.000ZCoach Leticia López Vázquezhttps://www.retosfemeninos.com/members/CoachLeticiaLopezVazquez<div><p> Todos pasamos por diversas etapas de nuestra vida que muchas veces no sabemos cómo manejar, Leticia López Vázquez nos cuenta los pasos para afrontar ciertas situaciones y asumir de manera pro activa los cambios necesarios que nos llevan a nuestros objetivos y así mismo a tener una vida más estable.Una investigación realizada por Andrew Oswald y David Blanchflower de las universidades de Warwick (UK) y Darmouth College (USA), conducida entre más de dos millones de personas de alrededor de 44 años en 80 países del mundo, apunta que la crisis de los 40 nos toca a todos.</p><p>En algunos casos, al llegar a esa edad mucha gente decide dar un vuelco completo a su vida. En otros, el mundo exterior lo hace. Hay quien decide cambiar de carrera y otros que le invitan a hacerlo, así como existe aquel que opta por volver a la soltería o al que ‘le divorcian’; también están los que deciden a formar una familia o por circunstancias de la vida su entorno se deshace. Lo cierto es, que de esta crisis no se salva nadie.No nos salvamos, pero hay quien mira para atrás y se siente satisfecho con lo que logró, por lo que espera que las cosas se re-acomoden solas; otros miran para atrás y ven que lo que lograron y soñaron es bastante diferente por lo que deciden y cambiar su realidad para mejorarla, están los que no paran de pensar y creen que la crisis es debido a las circunstancias y que con volver a empezar estará todo bien.ReflexiónAunque parezca una obviedad, es importante que te detengas a pensar qué es lo que realmente quieres y lo que te hace feliz. Es cuestión de actitud asumir lo que el destino te depara, sabiendo que solo tú tienes las riendas de tu vida y puedes llevarla a donde tu quieras.</p><p>Así mismo, si estás preparado para emprender un nuevo camino y tienes un proyecto, debes tener claro que este llevará tiempo en realizarse y pasará por ciertos obstáculos, sin embargo, con los objetivos claros y una buena planeación podrás conducirlo al éxito como al resto de tu vida, convirtiéndote en una persona estable en todos los aspectos.AnálisisEn esta etapa es necesario que hagas un recuento de lo que tienes en la mochila y determines lo que te sirve y lo que no. Encontrarás en ella algunas cosas que son “inevitables”, como responsabilidades de las que estás completamente a cargo y no puedes dar marcha atrás, también relaciones que tienes que cuidar (por ejemplo si tus padres están enfermos o alguien cercano a ti te necesita). Sin embargo, también te sorprenderá darte cuenta que tienes muchas cosas a cuestas que son innecesarias y que deshacerte de ellas facilitará por completo tu día a día.Para hacer este análisis hazte las siguientes preguntas:</p><p>1. ¿Es inevitable?2. ¿Te suma a tu visión de futuro? si te suma, multiplícalo (dedícale más tiempo, más recursos, más energía); si no te suma, te resta; y si te resta, multiplícalo por cero.Una vez que tienes tus objetivos claros y realmente una visión de hacia dónde quieres llevar tu vida en los próximos 40-50 años, hay que hacer un recuento de talentos y recursos (humanos, monetarios, contactos, etc).La pregunta aquí que has de hacerte es: ¿Con qué cuentas y qué necesitas? Si por ejemplo, te gustaría cambiar de carrera y dedicarte a ayudar a las personas, no hagas un master, has cursos de psicología, coaching, etc. En este recuento, son muy importantes los contactos que puedas tener y los que necesites establecer.DecisiónLa palabra decidir viene del latín decidere que significa ‘matar toda otra alternativa posible’. En este punto, lo que importa es inclinarte por las mejores estrategias que te llevarán a tu visión.Si por ejemplo has escrito en tu ejercicio del éxito que lo que te hace feliz es tener una familia -y suponiendo que no la tienes- una estrategia sería casarte y tener hijos, pero para tener una familia hay muchas otras alternativas: adoptar, inseminarte o alquilar un vientre, adoptar a una familia ayudándola. Si confundieras “tener una familia” con “casarte y tener hijos” estarías limitando tus posibilidades de éxito a sólo un camino.Durante la fase de decisión es importante estar abierto a posibilidades, ser creativo y pensar en todas las alternativas posibles. Finalmente, cuando te decides por un camino y matas todas las otras alternativas, entonces llega el momento de la acción.La acción requiere compromiso y planificaciónDe nada te sirve reflexionar, analizar y decidir si luego sigues como un robot haciendo lo mismo de siempre. Lo único que te va a generar resultados es la acción y esta requiere compromiso. Lo que quiere decir que darás el 100% de ti, logrando los resultados que quieres en tu vida, incluso cuando lleguen los momentos de duda, de frustración, de inseguridad. Por ello, es importante partir de una visión que realmente te inspire, te motive y te MUEVA a actuar.Creo que te puede servir tener presente la curva del éxito. Esta es prácticamente igual en proyectos de empresa que en personales y entender que cada etapa es importante para poder sortear los desafíos y no sucumbir.Para planificar existe “El Plan Cangrejo”, trata de planificar de atrás hacia adelante, lo que quiere decir comenzar teniendo muy claro cuál es el resultado a lograr en un determinado período de tiempo (por ejemplo fin de año), para luego ir desarmando el futuro…‘Si x tiene que estar listo en diciembre de 2018, qué tiene que haber pasado en noviembre, qué en octubre…’.En definitiva, es posible resetear nuestra vida y es necesario en muchos casos. Lo que no es aconsejable es asumir la ‘crisis de los 40’ como algo pasajero. Está bueno reflexionar y re-acomodar algunas piezas para que encajen en un plan de vida en el que nos de gusto y placer participar.<br /> Leticia López//es coach de vida y ejecutivo, además trabaja un programa especializado en coach asistido con caballos. Puedes encontrar más información en <a href="http://www.coaching-integral.com.mx">www.coaching-integral.com.mx</a></p><p><a href="{{#staticFileLink}}9275177885,original{{/staticFileLink}}"><img width="750" src="{{#staticFileLink}}9275177885,original{{/staticFileLink}}" class="align-center" alt="9275177885?profile=original" /></a></p></div>LA ÚNICA MANERA DE ACEPTAR LO QUE PASAhttps://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/la-nica-manera-de-aceptar-lo-que-pasa2018-04-09T14:00:00.000Z2018-04-09T14:00:00.000ZLea Kaufmanhttps://www.retosfemeninos.com/members/LeaKaufman492<div><p><a href="{{#staticFileLink}}9275177866,original{{/staticFileLink}}"><img width="500" src="{{#staticFileLink}}9275177866,original{{/staticFileLink}}" class="align-full" alt="9275177866?profile=original" /></a></p><div class="vc-row-wrapper"><div class="wpb_row row"><div class="twelve columns vc-column-extra-class-5ab97e9746a7b"><div class="wpb_wrapper"><div class="wpb_text_column wpb_content_element"><div class="wpb_wrapper"><h2>Tú lo sabes: para salir del sufrimiento la única salida es la aceptación.</h2></div></div></div></div></div><div class="dfd-row-bg-overlay"></div></div><div class="vc-row-wrapper"><div class="wpb_row row"><div class="twelve columns vc-column-extra-class-5ab97e97477bc"><div class="wpb_wrapper"><div class="wpb_text_column wpb_content_element"><div class="wpb_wrapper"><p>Lo dicen todas las tradiciones y disciplinas antiguas y contemporáneas de desarrollo personal, desde Buda hasta Chopra. Seguro tú lo has dicho alguna vez también.</p><p></p><p>Intelectualmente sabemos que aceptar nos libera. Cuando lo logramos, lo sentimos. La mayoría de las veces, lo logramos de casualidad. Pero la verdad es que no sabemos cómo hacerlo. Hoy por hoy la sabiduría ancestral está ahí, a la mano. Lo que aún no es elusivo, es la práctica. ¿Cómo lo hacemos? ¿Cómo lo incorporo en mi vida? Como dicen los abuelos mayas, la espiritualidad de hoy en día está en la acción. Y la acción está en el cuerpo.</p><p></p><p>Cómo es adentro es afuera, y cómo tratamos al cuerpo, nos tratamos a nosotros mismos. Por eso LK Movimiento Inteligente te ofrece el CÓMO, mediante el cual puedes moverte en el cuerpo y en la mente con poderío. Volvamos entonces a cómo aceptar lo que pasa.</p></div></div></div></div></div></div><div class="vc-row-wrapper vc_custom_1520538112205"><div class="wpb_row row"><div class="twelve columns vc-column-extra-class-5ab97e97484a0"><div class="wpb_wrapper"><div class="vc_empty_space"></div><div class="wpb_text_column wpb_content_element"><div class="wpb_wrapper"><p>Podemos aceptar todo lo que aparece cuando partimos de una creencia básica:</p><p><strong>Mi valor no yace en lo que esta sucediendo, el valor del otro no yace en lo que está sucediendo.</strong></p></div></div></div></div></div><div class="dfd-row-bg-overlay"></div></div><div class="vc-row-wrapper"><div class="wpb_row row"><div class="twelve columns vc-column-extra-class-5ab97e9748e65"><div class="wpb_wrapper"><div class="wpb_text_column wpb_content_element"><div class="wpb_wrapper"><p>Si creo que mi valor está en lo que me sucede. Si se termina una relación, no lo acepto porque creo que eso significa que no puedo ser amado. Si tengo una enfermedad, no lo acepto, porque eso significa que no soy lo suficientemente espiritual.</p><p></p><p>No acepto que el otro actúe de tal o cual manera, porque eso lo hace malo, tonto o lo que sea, a él o a mí.</p><p></p><p>Y además, creo que si tomo las cosas como vienen, nunca se van a modificar. Y justamente lo contrario: <strong>así como el cuerpo mejora cuando dejas de luchar con él, también las circunstancias externas cambian cuando asientes a ellas.</strong></p></div></div></div></div></div><div class="dfd-row-bg-overlay"></div></div><div class="vc-row-wrapper vc_custom_1520538094365"><div class="wpb_row row"><div class="twelve columns vc-column-extra-class-5ab97e974980c"><div class="wpb_wrapper"><div class="wpb_text_column wpb_content_element"><div class="wpb_wrapper"><p>Necesitamos entonces practicar la experiencia de aceptar sabiendo que mi valor no está en lo que sucede, y el reconocimiento que es desde ese lugar que nos transformamos. <strong>Sino lo hemos experimentado, estas son solo palabras lindas, y cuando llegue el momento de crisis (va a llegar porque eres humano) vas a reaccionar en automático. La crisis es cuando no quieres lo que tienes enfrente pero la única opción es aceptarlo, pero te empeñas en luchar con ello, en lugar de confiar y asentir.</strong></p><p></p><p><strong>Al encarnar la experiencia de la aceptación, podemos trasladarla a todos los ámbitos de la vida.</strong></p></div></div></div></div></div><div class="dfd-row-bg-overlay"></div></div><div class="vc-row-wrapper"><div class="wpb_row row"><div class="twelve columns vc-column-extra-class-5ab97e974a2df"><div class="wpb_wrapper"><div class="wpb_text_column wpb_content_element"><div class="wpb_wrapper"><p>Así que ahora vamos a jugar un rato. Te voy a proponer una mini clase de LK Movimiento Inteligente, para que puedas incorporar la aceptación. Tenemos que bajar de la cabeza al cuerpo, y hacer realidad en nosotros estas características que tanto ansiamos.</p><p></p><p>En ésta clase te voy a enseñar a hacer un movimiento que no siempre es fácil, más fácil. Y tú tienes que comprometerte a hacerlo a la manera de LK Movimiento Inteligente: sin forzar, suave, lento y con consciencia.</p><p></p><p>La idea de este juego es que aceptes tal cual lo que puedes hacer, hasta donde puedes hacer. Que no pelees con tus capacidades en este momento, es decir, no te esfuerces, no tires, no jales, no empujes. Si te encuentras con un límite, no luches con él, quédate sólo donde el movimiento sea fácil y cómodo. Sólo ve hasta donde es cómodo, sigue las instrucciones sabiendo que tu valor no depende de que hagas o no este movimiento, y vas a sentir una mejoría enorme. Y lo más importante, vas a haber incorporado la aceptación.</p><p></p><p>Durante toda la clase ten presente esto: tu valor yace en tu ser esencial, sabio y presente. Desde él, te miras hacer estos movimientos, unos bien, otros mal, otros más o menos. Y miras los efectos.</p><p></p><p><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/yfRJNL0Iw3Q?wmode=opaque" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe></p><p></p><p>Por supuesto, esto toma práctica, cuánto más practiques, más refuerzas la experiencia y más fácil va a ser trasladar esta manera de estar contigo a la vida.</p><p></p><p>Cuéntame aquí en los comentarios cómo te fue con este juego, qué sentiste y con qué te quedas. ¿Cómo fue la experiencia de aceptar tu cuerpo aquí y ahora? ¿Cómo fue sentir que te transformas sin violentarte? ¿Cómo transcurre tu día luego de ésta experiencia?</p><p></p><p>Con amor.</p></div></div></div></div></div></div><p><a href="{{#staticFileLink}}9275177866,original{{/staticFileLink}}"></a></p></div>DEJAR DE SUFRIR ES FÁCIL Y RÁPIDOhttps://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/dejar-de-sufrir-es-f-cil-y-r-pido2015-05-01T18:30:00.000Z2015-05-01T18:30:00.000ZRicardo Eirizhttps://www.retosfemeninos.com/members/RicardoEiriz<div><p>¿Por qué tenemos la creencia de que cambiar nuestros hábitos, nuestra forma de comportarnos, o incluso nuestros sentimientos es algo difícil, lento y requiere sufrimiento? Pues porque los caminos utilizados para ello han sido tremendamente ineficientes.</p><p><a href="{{#staticFileLink}}9275008488,original{{/staticFileLink}}"><img width="150" src="{{#staticFileLink}}9275008488,original{{/staticFileLink}}" class="align-right" alt="9275008488?profile=original" /></a></p><p>Dos han sido los caminos que habitualmente se han seguido en la búsqueda de la transformación del individuo: la fuerza de voluntad, o lo que es lo mismo, el control consciente de todo lo que hacemos en cada momento. Y la comprensión de los motivos por los que nos comportamos o reaccionamos como lo hacemos.</p><p>Ambos caminos ignoran la realidad de nuestros hábitos, generados de forma automática por nuestra mente subconsciente. Nuestra interpretación de lo que ocurre en cada momento, así como nuestras reacciones, e incluso nuestros sentimientos, son respuestas generadas por nuestra mente “no consciente” en base a nuestras creencias y a los bloqueos emocionales que llevamos dentro (nuestras memorias celulares).</p><p>Esa programación que llevamos dentro es la responsable de nuestra realidad y de nuestros sufrimientos. Es en ese nivel donde debemos actuar si realmente queremos dejar de sufrir. Entender que lo que en realidad debemos hacer es reprogramarnos, es la clave que nos permitirá desbloquear la situación.</p><p>Tanto la fuerza de voluntad como la comprensión de los motivos que nos mantienen anclados en determinados hábitos son procesos centrados en el control de lo que hacemos por medio de nuestra mente consciente. En ambos casos existe la expectativa de que la comprensión y el control consciente nos conducirán a la transformación, pero esa no es la realidad.</p><p>La transformación de nuestras memorias celulares exclusivamente por medio de la intención, o del entendimiento, se da en contadas ocasiones. Basta entender que nuestra mente consciente funciona con una frecuencia energética de 40 ciclos por segundo, por los 20.000.000 de ciclos por segundo con los que se mueve nuestra mente subconsciente para entender el motivo.</p><p>Si queremos cambiar y dejar de sufrir, debemos hacerlo directamente en el subconsciente. Dejémonos de darle vueltas al problema y centrémonos en la solución. Liberar nuestros bloqueos emocionales, y una vez hecho eso, transformar nuestras creencias, es un camino fácil y rápido. En Método INTEGRA seguimos este camino, ajeno a todo sufrimiento y dolor.</p><p>Todas las personas estamos programando nuestras mentes y las de los que nos rodean, especialmente las de los niños, de forma totalmente inconsciente, y lo hacemos a diario. Ya es hora de aprender a hacerlo de forma consciente. Para ello no hay que tener estudios de psicología, ni de medicina, ni tampoco un determinado nivel social o cultural. Basta con aprender a utilizar algunas técnicas tremendamente simples de acceso al subconsciente.</p><p>Cambiar nuestra forma de interpretar las circunstancias y nuestras reacciones ante estas, es muy fácil, rápido, y no requiere pasar por ningún proceso doloroso, tal como experimentamos en todas y cada una de las sesiones las personas que utilizamos Método INTEGRA. Además, lo puede hacer cualquiera.</p><p> </p><p>Ricardo Eiriz</p><p><a href="http://www.metodointegra.com">www.metodointegra.com</a></p><p><a href="http://www.eiriz.com">www.eiriz.com</a></p></div>Taller "Transforma tu vida, Cambiando tus creencias"https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/taller-transforma-tu-vida-cambiando-tus-creencias2015-02-11T05:30:00.000Z2015-02-11T05:30:00.000ZLaura Cruzhttps://www.retosfemeninos.com/members/LauraCruz<div><p style="text-align:center;"><strong>Nueva fecha, no te lo pierdas.</strong></p><p><a href="{{#staticFileLink}}9275018876,original{{/staticFileLink}}"><img width="750" src="{{#staticFileLink}}9275018876,original{{/staticFileLink}}" class="align-center" alt="9275018876?profile=original" /></a></p><p></p><p></p><p>Te esperamos el próximo 21 de febrero de 10 a 14 horas. <br /> México, D.F. </p><p></p><div>Centenario No. 66, Colonia del Cármen, Coyoacán ( Centenario es la continuación de Churubusco )</div><div>Esquina con París y Aldama ( casa blanca en esquina con tres frentes )</div><p><br /> Inversión: $500</p><p></p><p>Informes:<br /> eventosdeexcelencia@gmail.com/<br /> laura.cruz.consultoria@gmail.com<br /> Tel. 5531079799</p><p></p><p>¡GRACIAS POR COMPARTIR!</p><p></p></div>¿ERES DE LAS QUE VIVE EN LA QUEJA CONSTANTE?https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/eres-de-los-que-vives-en-la-queja-constante2014-12-18T05:26:41.000Z2014-12-18T05:26:41.000ZYolanda Padillahttps://www.retosfemeninos.com/members/YolandaPadilla130<div><p> </p><p>Quiero contarte algo, un día mientras manejaba me sorprendí al ver que aproximadamente el 90% de las personas iban en sus carros enojadas, se van peleando con el coche de enfrente, con el de la bicicleta que se les atravesó y de regreso igual. Esto no solo se limita a los que manejan, también con las amas de casa, con los que estudian, etc. </p><p>Mucha gente vive en la queja constante, que si el jefe, que si mi pareja, que si los hijos, etc. ¿Qué enfoque le das a tu vida? ¿En dónde está tu energía? Recuerda donde está tu energía está tu atención, tu atención está en todo lo malo y quizá ni siquiera hay realmente algo malo, solo que hay gente que lo ve o lo cree (y crea así) para poderse quejar.</p><p>Te imaginas el poder que tendría si transformarás tus días. Si te encuentras en medio del tráfico, llevar audiolibros en el coche para poder aprovechar ese tiempo o quizá algún cd de música, etc. Utiliza tu imaginación. Eso es abundancia, el poder gozar lo que ni siquiera te puedes imaginar, ¿cómo gozar el tráfico? Me dirías que estoy loca, no es que lo goces, goza lo que puedes hacer en ese tiempo que vas a estar en el coche y esto puede ser en cualquier área de tu vida, cuando la transformación no depende de nadie más que de ti.</p><p><a href="{{#staticFileLink}}9275013054,original{{/staticFileLink}}"><img width="750" src="{{#staticFileLink}}9275013054,original{{/staticFileLink}}" class="align-full" alt="9275013054?profile=original" /></a></p><p>Si quieres realmente empezar a tener un <i>cambio en tu vida antes de fin de año</i>. Regístrate en: </p><p></p><p><a href="http://www.maestrosdevida.com/">www.maestrosdevida.com</a>, entrenamiento gratuito</p><p></p><p>¡¡¡¡Regístrate ya!!!!!!</p></div>Transforma tu vida, cambiando tus creenciashttps://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/transforma-tu-vida-cambiando-tus-creencias2014-11-30T06:30:00.000Z2014-11-30T06:30:00.000ZLaura Cruzhttps://www.retosfemeninos.com/members/LauraCruz<div><p><a href="{{#staticFileLink}}9275010863,original{{/staticFileLink}}"><img width="750" src="{{#staticFileLink}}9275010863,original{{/staticFileLink}}" class="align-full" height="342" alt="9275010863?profile=original" /></a></p><p></p><p><em><strong>¿Por qué esperar para llevar a cabo una transformación que cambiara tu vida?</strong></em> <br /> <em><strong>Empieza desde ahora y recibe el 2015 como una persona nueva.</strong></em></p><p><br /> Amigos y amigas, es un placer para mi invitarl@s al taller:</p><p></p><ul><li><em><strong>TRANSFORMA TU VIDA, CAMBIANDO TUS CREENCIAS</strong></em></li></ul><p><br /> Si ¿quieres convertirte en la mejor versión de ti mism@? ¿tomar las riendas de tu vida y de tu propio desarrollo personal? Si ¿quieres lograr todas tus metas y vivir una vida plena?<br /> Te pregunto: ¿Cuántas veces lo has intentado y no lo has conseguido?, si esto te suena, hoy te tengo una excelente noticia, este taller, es para ti y ha llegado en el momento exacto.</p><p><br /> Descubre el poder que tienes de lograr lo que te propones y date cuenta del ser de posibilidades infinitas que eres. No dejes que la historia que no te agrada, se siga repitiendo. Cambia tus creencias que te limitan por creencias poderosas que te impulsen a “Conviértete en la persona que te gustaría ser”.</p><p><br /> Que el pensamiento que tengas de ti mism@ ya no sea de limitaciones, sino de POSIBILIDADES.<br /> <strong>¿quieres saber de que se trata?</strong><br /> <strong>¡Te animas!</strong></p><p><br /> Imparte Fernando Meza Master Coach, actor y voz de huevocartoon y una servidora Master Coach Laura Cruz. Será un honor compartir contigo este espacio de aprendizaje para tod@s.</p><p><br /> Te esperamos el próximo 13 de diciembre de 10 a 14 horas. <br /> México, D.F. </p><div>Centenario No. 66, Colonia del Cármen, Coyoacán ( Centenario es la continuación de Churubusco )</div><div>Esquina con París y Aldama ( casa blanca en esquina con tres frentes )</div><p><br /> Inversión: $500<br /> 30% Hasta el día Jueves o bien 3x2, aprovecha la promoción. Será un placer compartir contigo. </p><p><br /> Informes:<br /> eventosdeexcelencia@gmail.com/<br /> laura.cruz.consultoria@gmail.com<br /> Tel. 5531079799</p><p><br /> Depósito a la cuenta Banamex<br /> Nombre: Laura Cruz Bautista<br /> Sucursal: 7005<br /> Cuenta: 6593169<br /> Clabe: 002180700565931696</p><p><br /> <em><strong>¡GRACIAS POR COMPARTIR!</strong></em></p><p></p></div>CÍRCULOS DE MUJERES: LA POSIBILIDAD DE REUNIONES CON GRANDES BENEFICIOS...https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/c-rculos-de-mujeres-la-posibilidad-de-reuniones-con-grandes2013-11-29T21:17:50.000Z2013-11-29T21:17:50.000ZANDRES PORTILLOhttps://www.retosfemeninos.com/members/ANDRESPORTILLO<div><p class="p1" style="text-align:center;"><b><a href="{{#staticFileLink}}9274943073,original{{/staticFileLink}}"><img src="{{#staticFileLink}}9274943073,original{{/staticFileLink}}" width="565" class="align-center" alt="9274943073?profile=original" /></a></b></p><p class="p1"></p><p class="p1"><b>En tus reuniones de mujeres. ¿La energía se enfoca en la co-creación? ¿O se juntan para chismear y criticar? La energía femenina es de alto poder energético. Esta, si es bien enfocada puede tener un gran efecto en los procesos de transformación. Es decir que si se junta esta energía femenina bien encaminada, en una grupo o círculo de mujeres, puede beneficiar mucho a todas sus integrantes a nivel, físico, mental y emocional. En cambio si la energía es mal canalizada y se desvía para chismear, parlotear y comprar víctimas. Tiene un resultado destructivo, no sólo en todas las integrantes que componen el grupo, sino en a quienes se critica, se tacha o se ataca, fuera de este</b>... LEER MÁS: <a href="http://www.centrozer.com.mx/2013/11/29/c%C3%ADrculo-de-mujeres/" target="_blank">Haz Click Aquí</a></p><p class="p1"></p><p class="p1"></p></div>NUEVOS CAMINOS: LA INCERTIDUMBRE DE LO MARAVILLOSO…https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/nuevos-caminos-la-incertidumbre-de-lo-maravilloso2013-12-05T20:10:27.000Z2013-12-05T20:10:27.000ZANDRES PORTILLOhttps://www.retosfemeninos.com/members/ANDRESPORTILLO<div><p class="p1"><b><a href="{{#staticFileLink}}9274942664,original{{/staticFileLink}}"><img src="{{#staticFileLink}}9274942664,original{{/staticFileLink}}" width="565" class="align-center" alt="9274942664?profile=original" /></a></b><b> </b></p><p class="p1"><b> Cuando cierras un ciclo y empiezas un nuevo camino, ¿Crees tener todo bajo control? ¿Te da miedo que algo te salga mal? Tenemos la noción de que transitar por la vida debe de tener un seguro, una garantía de que nada malo nos puede ocurrir. En cada ciclo de vida cerramos puertas y abrimos otras dándonos la posibilidad de andar por nuevos caminos. Pero muchas veces estos nuevos caminos, representan muchas de las cosas que nos da miedo enfrentar y es por eso que nosotros mismos obstaculizamos este nuevo sendero o simplemente nos queremos regresar... LEER MÁS: <a href="http://www.centrozer.com.mx/2013/12/05/nuevos-caminos/" target="_blank">Haz Click Aquí</a></b></p></div>ABUSO SEXUAL: EL PROBLEMA DE NUESTRA DESCONEXIÓN SAGRADAhttps://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/abuso-sexual-el-problema-de-nuestra-desconexi-n-sagrada2013-11-27T20:02:51.000Z2013-11-27T20:02:51.000ZANDRES PORTILLOhttps://www.retosfemeninos.com/members/ANDRESPORTILLO<div><p class="p1" style="text-align:center;"><b><a href="{{#staticFileLink}}9274941286,original{{/staticFileLink}}"><img src="{{#staticFileLink}}9274941286,original{{/staticFileLink}}" width="565" class="align-center" alt="9274941286?profile=original" /></a></b></p><p class="p1"></p><p class="p1"><b>En la búsqueda de erradicar el abuso sexual. ¿Sabes qué se considera cómo abuso sexual? ¿Tienes idea de donde viene? En general el abuso sexual viene de una repetición de patrones heredados. Generado por un condicionamiento represivo en relación a nuestra sexualidad que es sagrada. Por muchos años la iglesia lo condenó, haciéndolo tema tabú pues involucraba a lo profano, lo prohibido y lo degradante; inclusive llegamos a considerarlo como algo sucio. Claro que esta represión, sólo generó una mente colectiva de perversión... </b><b>LEER MÁS: <a href="http://www.centrozer.com.mx/2013/11/27/abuso-sexual/" target="_blank">Haz Click Aquí</a></b></p></div>NO PUEDES DEJAR DE SER LO QUE YA EREShttps://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/no-puedes-dejar-de-ser-lo-que-ya-eres2013-11-13T19:29:50.000Z2013-11-13T19:29:50.000ZANDRES PORTILLOhttps://www.retosfemeninos.com/members/ANDRESPORTILLO<div><p class="p1"><b><a href="{{#staticFileLink}}9274940878,original{{/staticFileLink}}"><img src="{{#staticFileLink}}9274940878,original{{/staticFileLink}}" width="565" class="align-center" alt="9274940878?profile=original" /></a></b></p><p class="p1"></p><p class="p1"><b>¿Crees posible cambiarte a ti o a lo demás? ¿Desgastas tus opciones al querer que la gente sea lo que tu quieres? Tenemos muchas veces la errada creencia de que podemos cambiarnos o cambiar a la gente que nos rodea. Hay algo que no nos gusta de nosotros o de los demás y queremos cambiarlo. Al no tener la capacidad de aceptar estas partes "negativas" que también son parte de nosotros, las rechazamos y pretendemos cambiarlas por otras... LEER MÁS: <a href="http://www.centrozer.com.mx/2013/11/13/cambiar-vs-transformar/" target="_blank">Haz Click Aquí</a></b></p></div>¿SIEMPRE QUIERES SER EL NÚMERO UNO?https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/siempre-quieres-ser-el-n-mero-uno2013-11-07T20:15:21.000Z2013-11-07T20:15:21.000ZANDRES PORTILLOhttps://www.retosfemeninos.com/members/ANDRESPORTILLO<div><p class="p1" style="text-align:center;"><b><a href="{{#staticFileLink}}9274939892,original{{/staticFileLink}}"><img src="{{#staticFileLink}}9274939892,original{{/staticFileLink}}" width="512" class="align-center" alt="9274939892?profile=original" /></a></b></p><p class="p1"></p><p class="p1"><b>¿Siempre quieres ser el número uno? ¿Buscas siempre mostrar tu superioridad? La ambición es un reflejo de nuestra sensación de inferioridad. Nos sentimos tan lejos de nuestra esencia que buscamos todo el tiempo satisfacer los modelos idealistas que implanta la sociedad. La fama, el dinero, el poder; todos estos ideales, son ilusiones que el hombre inconsciente siempre estará en constante búsqueda... LEER MÁS: <a href="http://www.centrozer.com.mx/2013/11/07/ambici%C3%B3n/" target="_blank">Haz Click Aquí</a></b></p></div>¿SABES QUÉ ES DARSE CUENTA?https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/sabes-que-es-darse-cuenta2013-10-14T18:31:34.000Z2013-10-14T18:31:34.000ZANDRES PORTILLOhttps://www.retosfemeninos.com/members/ANDRESPORTILLO<div><p class="p1" style="text-align:center;"><b><a href="{{#staticFileLink}}9274931695,original{{/staticFileLink}}"><img src="{{#staticFileLink}}9274931695,original{{/staticFileLink}}" width="512" alt="9274931695?profile=original" /></a> </b></p><p class="p1"></p><p class="p1"><b> ¿Sabes qué es darse cuenta? ¿Sabes lo que implica abrir los ojos y saber observar más allá de lo que ignoras? En estos tiempo de gran cambio para la humanidad, mucha gente está en búsqueda de cambiar sus vidas, viven vidas tan insatisfactorias que los llevan a la amargura y a la tristeza, a la ira o al miedo, que ya no aguantan más y salen en búsqueda del cambio. Pero ese deseo de cambiar, no los llevará al cambio. Por más que pidan y decreten ese cambio, no va a ocurrir sin una cualidad especial... LEER MÁS: <a href="http://www.centrozer.com.mx/2013/10/14/darse-cuenta/" target="_blank">Haz Click Aquí</a></b></p></div>¿ESTÁS DISPUESTA A TRANSFORMARTE?https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/est-s-dispuesto-a-transformarte2013-10-11T22:34:47.000Z2013-10-11T22:34:47.000ZANDRES PORTILLOhttps://www.retosfemeninos.com/members/ANDRESPORTILLO<div><p><a href="{{#staticFileLink}}9274928882,original{{/staticFileLink}}"><img src="{{#staticFileLink}}9274928882,original{{/staticFileLink}}" width="512" class="align-center" alt="9274928882?profile=original" /></a></p><p></p><p class="p1"><b>¿Estás dispuesto a transformarte? ¿Estás fluyendo con el universo o estás resistiéndote? No existe un solo momento en el que dejemos de cambiar, en el que no estemos expuestos a la constante mutación, a la predominante transformación. En cada instante está ocurriendo, hasta en el más recóndito espacio del universo, un proceso, una renovación, una muerte, un nacimiento; está ocurriendo. Todo está vibrando con este efecto natural universal. En nuestro caso local, como seres humanos, tenemos dos opciones ante este evidente fenómeno... LEER MÁS: <a href="http://www.centrozer.com.mx/2013/10/11/transformaciones/" target="_blank">Haz Click Aquí</a></b></p></div>¿TE GUSTARÍA CAMBIAR AL MUNDO?https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/te-gustar-a-cambiar-al-mundo2013-09-27T20:13:09.000Z2013-09-27T20:13:09.000ZANDRES PORTILLOhttps://www.retosfemeninos.com/members/ANDRESPORTILLO<div><p class="p1"><b><a href="{{#staticFileLink}}9274926688,original{{/staticFileLink}}"><img src="{{#staticFileLink}}9274926688,original{{/staticFileLink}}" width="512" class="align-center" alt="9274926688?profile=original" /></a></b></p><p class="p1"></p><p class="p1"><b>¿Te gustaría cambiar al mundo? ¿Sientes la gran responsabilidad de cargar al mundo en tus hombros? La mayoría de nosotros, en este cambio que está haciendo la tierra para pasar de la vieja a la nueva energía, sentimos un compromiso interno de hacer algo para cambiar el planeta. Sentimos la necesidad de hacer lo que esté en nuestras manos, y ser parte de esa transformación. En muchos de los casos, esa responsabilidad nos lleva a creer que tenemos que cargar al mundo y hacer proyectos gigantes que produzcan resultados masivos, esto representa una enorme responsabilidad, la cual nos agota, nos drena y al final nos llena de frustración al ver que nuestros grandes planes son insuficientes... LEER MÁS: <a href="http://www.centrozer.com.mx/2013/09/27/cambiar-al-mundo/" target="_blank">Haz Click Aquí</a></b></p></div>¿CUÁNTAS CRISIS HAS VIVIDO?https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/cuantas-crisis-has-vivido2013-09-24T18:16:07.000Z2013-09-24T18:16:07.000ZANDRES PORTILLOhttps://www.retosfemeninos.com/members/ANDRESPORTILLO<div><p class="p1"><b><a href="{{#staticFileLink}}9274925499,original{{/staticFileLink}}"><img src="{{#staticFileLink}}9274925499,original{{/staticFileLink}}" width="512" class="align-center" alt="9274925499?profile=original" /></a></b><b> </b></p><p class="p1"></p><p class="p1"><b>¿Cuántas crisis has vivido? ¿Cuántas has sufrido? La mayoría de nosotros, en el momento que ocurre una crisis, nos paralizamos, nos resistimos, nos bloqueamos y entonces no permitimos la curación inherente que viene acompañada de la crisis. Esto pasa debido a que la mente genera a partir de esa crisis externa, una crisis interna. Una crisis interna que nos ciega ante la gran oportunidad que trae esa regeneración; esa crisis. Cuando algo llega a un punto límite, como en una enfermedad, se libera de manera natural un sistema de sanación emergente, que llamamos crisis... LEER MÁS: <a href="http://www.centrozer.com.mx/2013/09/24/crisis/" target="_blank">Haz Click Aquí</a></b></p></div>¿DESDE QUÉ ÁNGULO VES EL DOLOR AJENO?https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/desde-qu-ngulo-ves-el-dolor-ajeno2013-09-04T18:00:58.000Z2013-09-04T18:00:58.000ZANDRES PORTILLOhttps://www.retosfemeninos.com/members/ANDRESPORTILLO<div><p class="p1"><b>¿Desde qué ángulo ves el dolor ajeno? ¿Sientes empatía o lástima? La perspectiva que tomemos acerca del dolor ajeno, tiene dos vertientes. Una tiene que ver con el sufrimiento y la otra con la transformación, la empatía o la lástima. Cuando nosotros logramos comprender desde la perspectiva del amor y tomando como punto de partida el ángulo del corazón, es entonces cuando nos abrimos a la maravillosa capacidad de la empatía. Ser empático con el otro no quiere decir que voy a sentir su dolor para sufrir junto con el, o voy a justificarlo y no voy a permitir que tome las riendas de su propia responsabilidad. Sino al contrario, es sentir su dolor para comprender de raíz la situación que está pasando ese ser, para así apoyarlo con nuestra energía hacia su propio empoderamiento... LEER MÁS: <a href="http://www.centrozer.com.mx/2013/09/04/empat%C3%ADa/" target="_blank">Haz Click Aquí</a></b></p></div>¿QUÉ SE LLORA EN UN FUNERAL?https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/qu-se-llora-en-un-funeral2013-08-12T22:22:35.000Z2013-08-12T22:22:35.000ZANDRES PORTILLOhttps://www.retosfemeninos.com/members/ANDRESPORTILLO<div><p class="p1"><b>¿Qué se llora en un funeral, qué es lo que causa tanto dolor? En muchas de las ocasiones los funerales son momentos de duelo muy fuertes. Son momentos en los que perdemos a un ser amado y es entonces cuando tenemos que aventarnos a un proceso de duelo. ¿Y por qué aventarnos? Pues por que se requiere de valentía y decisión para atravesar este proceso. Tenemos que vivir este duelo para que exista un proceso en nosotros de sanación y liberación... LEER MÁS: <a href="http://www.centrozer.com.mx/2013/08/12/funerales/" target="_blank">Haz Click Aquí</a></b></p></div>La empatía como actitud promotora del desarrollo.https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/la-empat-a-como-actitud-promotora-del-desarrollo2013-04-28T10:43:00.000Z2013-04-28T10:43:00.000Zalejandrina garcia carrerahttps://www.retosfemeninos.com/members/alejandrinagarciacarrera<div><p>Esta semana quiero compartir contigo la visión de Carl Rogers respecto de la empatía, como actitud promotora del desarrollo humano.</p><p> </p><p>Para dicho autor, la empatía consiste en la comprensión profunda de la experiencia del otro, desde su propio marco de referencia.</p><p> </p><p>Es decir, la disposición de ánimo tendiente a la apertura frente a nuestro interlocutor, en grado tal que nos permite: atenderlo, escucharlo, mirarlo, sentirlo y percibirlo de modo integral. No sólo entendiendo o captando el contenido de su diálogo verbal, sino permitiéndonos también acompañarlo en su vivencia: emocional, corporal, mental, espiritual y relacional en el aquí y ahora, sin perder la conciencia de la percepción de nuestros propios: pensamientos, sentimientos y sensaciones, al momento de estar interactuando con nuestro interlocutor.</p><p> </p><p>La empatía bajo esta perspectiva, para mí constituye un vehículo idóneo para una auténtica comprensión del otro y es considerada como una actitud básica para el desarrollo integral del potencial humano porque le permite a quien la recibe, sentirse acompañado en todas las dimensiones de su ser, así como libre y seguro para: expresarse, sentirse, auto-evaluarse, explorarse, mostrarse, elegir, moverse y actuar en cualquier sentido que en ese momento le parezca más conveniente.</p><p> </p><p>Todo lo anterior permite además ir recuperando paulatinamente autonomía y responsabilidad, al posibilitar una interacción intra e interpersonal con menos: bloqueos, distorsiones, limitaciones y rodeos y por tanto, favorece el enriquecimiento tanto de quien la brinda, como de quien la recibe.</p><p> </p><p>En mi opinión, el desarrollo de la empatía requiere un continuo esfuerzo por mantener a raya: los prejuicios, las etiquetas, la impaciencia, el hábito de anticiparnos a completar interna o externamente la frase de nuestro interlocutor, la pretensión de tener una mejor respuesta o un mejor consejo, la intención de convencerlo y sobretodo, de creer que podemos saber que es lo mejor para él.</p><p> </p><p>Por todo ello la empatía constituye un importante reto, requiere un trabajo personal profundo de: conciencia, paciencia, exploración, libertad, respeto, responsabilidad y por supuesto, práctica cotidiana; pero sobretodo, de comprensión y aceptación de la vulnerabilidad, falibilidad, dignidad y a la vez, de la enorme posibilidad de transformación de la condición humana, cuando aprendemos a reconocernos en el otro y a relacionarnos desde lo que nos une a todos, la capacidad de sentir.</p><p> </p><p>Así que te deseo una semana: ¡llena de empatía!</p><p>Alejandrina García Carrera.</p><p>Consultora legal y orientadora humanista.</p><p><a href="mailto:alejandrinagarca@yahoo.com.mx">alejandrinagarca@yahoo.com.mx</a></p><p> </p><p> </p></div>BUSCANDO LO MEJOR EN TI...https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/buscando-lo-mejor-en-ti2012-03-08T06:24:52.000Z2012-03-08T06:24:52.000ZCoach Malu Jiménez S.https://www.retosfemeninos.com/members/CoachMaluJimenezS<div><p>Cuantas veces buscamos fuera lo que no podemos darnos, cuantas veces hemos dicho, él o ella, son mejor que yo, cuantas veces te has puesto al final, pensando que primero son otros antes que tú por eso es ser egoiste, todo es una idea que nos integraron en nuestro chip (mente), que debería ser de tal manera, y cuantas veces te ha dado miedo de ser mejor que el o la de arriba?, todo es sólo vanas ideas que están en nuestra mente y que alguien puso ahí y que constantemente nos repetimos día a día lo mismo.</p><p> </p><p>Los tiempos cambian, si te das cuenta no somos los mismos de ayer, ni de antier, mucho menos de la semana pasada, hemos creido que nunca vamos a cambiar y sin embargo los cambios ocurren todos los días en nuestro interior y en nuestro cuerpo. Te tengo una gran noticia, no requieres cambiar, sólo amarte como eres, todos somos grandiosos, todos tenemos sabiduría interna, todos tenemos un gran potencial de ser mejores cada instante para nosotros mismos, te invito a darte cuenta de la grandeza y de lo mejor que hay dentro de tI: recuerda que para nuestra transformación hay señales por todas partes, sólo observa y encontrarás lo que buscas dentro de ti y de ahí podrás nutrir otros corazones, haciendo la cadena del amor incondicional</p><p> </p><p>Te invito a nuestro taller viviencial, "Buscando lo mejor en ti" <span style="text-decoration:underline;"><strong>Sábado 31 de marzo de 2012</strong></span>. En México, D.F., Súmate a las que ya han encontrado lo mejor en su interior y han enriquecido su vida, sin buscar en el afuera.</p><p>informes en eventos de esta página o pide más información a: <a href="mailto:pazyoptimismo@hotmail.com">pazyoptimismo@hotmail.com</a></p><p>Sé feliz aunque te acostumbres...<a href="{{#staticFileLink}}9274771853,original{{/staticFileLink}}"><img class="align-full" src="{{#staticFileLink}}9274771853,original{{/staticFileLink}}" width="120" alt="9274771853?profile=original" /></a></p></div>2012 Evolución y Transformación.https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/2012-evolucion-y2011-06-28T14:04:04.000Z2011-06-28T14:04:04.000ZMónica S. Simonehttps://www.retosfemeninos.com/members/MonicaSSimone<div><p> </p><p>La humanidad está en una etapa de transición energética planetaria de la que no es ajena al mismo universo que tiene movimientos y cambios permanentes.<a href="{{#staticFileLink}}9274708660,original{{/staticFileLink}}"><img class="align-left" width="750" src="{{#staticFileLink}}9274708660,original{{/staticFileLink}}" alt="9274708660?profile=original" /></a></p><p>Nos toca vivir en un momento muy importante en la evolución de la humanidad y debemos informarnos para poder ser partícipes concientes de esta tarea que nos ha tocado y para la cual encarnamos en este tiempo, todos nosotros.</p><p>Grandes acontecimientos están por llegar… somos los generadores de una nueva humanidad que está a punto de nacer…. Somos co-creadores con en Universo.</p><p> </p><p>Mucho se dice y mucho se ha dicho sobre el 2012. Hay quienes por desconocimiento infunden miedo sobre esta fecha tan importante para la humanidad misma, pero hay quienes a lo largo de la historia nos han dejado escritos en piedra y en códices para que nosotros mismos podamos descifrar y entender la trascendencia planetaria en la que estamos inmersos.</p><p> </p><p>La humanidad ha tenido un nivel de evolución en estos últimos siglos basados en la materia, en la tecnología y en la ciencia. Esta evolución es maravillosa si se la acompaña con el componente básico que poseemos los seres humanos y del cual nos olvidamos en la carrera por la “evolución”, este componente es la espiritualidad.</p><p>Nosotros como seres humanos somos “seres espirituales encarnados en un cuerpo físico” y esto nos posiciona de una forma diferente con respecto a lo que creemos acerca nosotros mismos.</p><p>Nuestros ancestros, los Mayas, Toltecas, Aztecas, los Hindúes, Egipcios, Tibetanos, etc. Lo dejaron como enseñanza para que nosotros podamos verlo en estos tiempos, en los que la conciencia está preparada para abrirse. Ellos escribieron en piedras, grifos, pinturas y dejaron en mantrams y oraciones en libros sagrados, las claves para que nosotros podamos acceder a este nuevo despertar… que podamos ver realmente quiénes somos y hacia dónde debemos dirigirnos.</p><p>Lamentablemente, luego de tantos años de mirar hacia el otro lado (sólo la materia) hemos perdido el rumbo y caminado en forma errática hasta hoy, contaminando, sin respeto por los otros seres vivos, dejando de lado a la Madre Naturaleza y a nuestra propia naturaleza espiritual.</p><p>Hemos convertido la espiritualidad en religiones, con la mejor de las intenciones, pero debido a la necedad humana, a partir de algo tan sagrado como una religión hemos separado a las personas, diferenciándolas, discriminándolas. Hoy cada una de las grandes religiones esta mirando hacia adentro y hacia la posibilidad de re-ligar al ser humano con esta unidad espiritual que somos como universo.</p><p>Nuestros ancestros piden a gritos que volvamos a ver hacia el espíritu, pero sin dejar la materia de lado, sino integrándonos como debemos integrarnos a la Naturaleza y a través de ella descubrir nuestro verdadero origen.</p><p>Este es el tiempo… este es el momento….</p><p> </p><p>El Maestro Samael Aun Weor dijo en una conferencia:</p><p>“Es urgente saber que la vida ha iniciado un retorno hacia la Gran Luz. Esto significa cambios. La tierra pasará por un proceso de reintegración planetaria”.</p><p> </p><p>Los Mayas nos dejaron un legado en nuestra tierra, más allá de las pirámides, que contienen secretos aún no descifrados y que contienen toda la información del universo, de las estrellas, del ser humano y de la evolución. </p><p>Ellos dejaron 7 profecías para que podamos en este tiempo prestar atención y desviar la mirada actual hacia una mirada más integrativa… pero no realizarlo a través del miedo, sino a través del amor.</p><p> </p><p class="estilo2">La primera profecía habla del final del miedo, dice: "que nuestro mundo de odio y materialismo terminará el sábado 22 de diciembre del año 2012, Para ese día la humanidad deberá escoger entre desaparecer como especie pensante que amenaza con destruir el planeta o evolucionar hacia la integración armónica con todo el universo, comprendiendo que todo está vivo y consciente, que somos parte de ese todo y que podemos existir en una nueva era de luz. </p><p class="estilo2">Esta profecía anunció que siete años después del comienzo del último Katum, es decir en 1999, comenzaría una época de oscuridad que nos enfrentaría a todos con nuestra propia conducta. El hombre se encontrará en el “salón de los espejos, enfrentándose contra sus propias oscuridades para poder despertar” Este es el momento del cambio de actitud frente a la vida. Sólo cuando estamos frente a nuestro espejo podemos ver la realidad y cambiar definitivamente.</p><p class="estilo2">La segunda profecía maya anunció que el comportamiento de toda la humanidad cambiaría rápidamente a partir del eclipse de sol del 11 de agosto de 1999, aquel día vimos como un anillo de fuego se recortaba contra el cielo, fue un eclipse sin precedentes en la historia, por la alineación en cruz cósmica con centro en la tierra de casi todos los planetas del sistema solar, se posicionaron en los cuatro signos del zodiaco, que son los signos de los cuatro evangelistas los cuatro custodios del trono que protagonizan el Apocalipsis según San Juan. También indica que la energía que se recibe desde el centro de la galaxia aumentará y acelerará la vibración en todo el universo para conducirlo a una mayor perfección. Este es el primer paso para cambiar de actitud y conseguir unidad que permite la aparición de la conciencia colectiva. Se incrementarán los sucesos que nos separan, pero también los que nos unen</p><p class="estilo2">Hay que ser concientes de que el hombre siempre decide su propio destino especialmente en esta época, las profecías son solo advertencias para que tomemos conciencia de la necesidad de cambiar de rumbo para evitar que se hagan realidad.</p><p class="estilo2">La tercera profecía maya dice que una ola de calor aumentará la temperatura del planeta, produciendo cambios climáticos geológicos y sociales en una magnitud sin precedentes, y a una velocidad asombrosa.</p><p class="estilo2">Los mayas dicen que el aumento de la temperatura se dará por la combinación varios factores, uno de ellos generados por el hombre que en su falta de sincronía con la naturaleza sólo puede producir procesos de auto destrucción, otros factores serán generados por el sol que al acelerar su actividad por el aumento de su vibración produce mas radiación, aumentando la temperatura del planeta.</p><p class="estilo2">La cuarta profecía maya dice que el aumento de temperatura causado por la conducta anti ecológica del hombre y una mayor actividad del sol provocara un derretimiento de hielo en los polos, si el sol aumenta sus niveles de actividad por encima de lo normal habrá una mayor producción de viento solar, más erupciones masivas desde la corona del sol, un aumento de la irradiación y un incremento en la temperatura del planeta.</p><p class="estilo2">Todas las profecías buscan un cambio en la mente del hombre pues el universo esta generando todos esos procesos para que la humanidad se expanda por la galaxia comprendiendo su integridad fundamental con todo lo que existe.</p><p class="estilo2">La quinta profecía maya dice que todos los sistemas basados en el miedo, sobre la que esta fundamentada nuestra civilización, se transformaran simultáneamente con el planeta y el hombre, para dar paso a una nueva realidad de armonía.</p><p class="estilo2">El nuevo día galáctico esta anunciado por todas las religiones y cultos como una época de paz y armonía para toda la humanidad. Es claro entonces que todo lo que no produzca este resultado, deberá desaparecer o transformarse, la nueva época de luz no puede tener una humanidad basada en la economía militar de imposiciones de verdades por la fuerza.</p><p class="estilo2">La sexta Profecía nos habla de que un cometa se acercará a la tierra. Los mayas veían a los cometas como agentes de cambio que venían a poner en movimiento el equilibrio existente para que ciertas estructuras se transformasen permitiendo la evolución de la conciencia colectiva.</p><p class="estilo2">La séptima profecía maya nos habla del momento que el sistema solar en su giro cíclico sale de la noche para entrar al amanecer de la galaxia. Dice que los 13 años que van desde 1999 al 2012, la luz emitida desde el centro de la galaxia sincroniza a todos los seres vivos y les permite acceder voluntariamente a una transformación interna que produce nuevas realidades. Que todos los seres humanos tienen la oportunidad de cambiar y romper sus limitaciones, recibiendo un nuevo sentido, la comunicación a través del pensamiento, los hombres que voluntariamente encuentren su estado de paz interior, elevando su energía vital llevando su frecuencia de vibración interior del miedo hacia el amor, podrán captar y expresarse a través del pensamiento y con el florecerá el nuevo sentido. La energía adicional del rayo trasmitido por Hunab-Hu activa el código genético de origen divino en los hombres que estén en una frecuencia de vibración alta. Este sentido ampliara la conciencia de todos los hombres, generando una nueva realidad individual, colectiva y universal, una de las trasformaciones más grandes ocurrirá a nivel planetario, pues todos los hombres conectados entre sí como un solo todo, dará nacimiento a un nuevo ser en el orden galáctico.</p><p class="estilo2">Como ellos lo marcaron, en el año 1999 hubo un episodio que más allá de ser un evento astronómico sin precedentes, marcó a nivel energético el comienzo de una nueva etapa para la humanidad. Comenzó la etapa de aceleración de la vibración en nuestra galaxia, esta aceleración la vivimos a nivel genético… nuestras células vibran de una forma diferente y esto nos prepara para una gran transformación que debemos hacer a nivel conciente.</p><p class="estilo2">Las formas de cambio son tan variadas como personas hay en el planeta, cada uno de nosotros es único e irrepetible y debe hacer propia su experiencia de cambio. No podemos pretender que otros cambien por nosotros… Nuestra propia vida nos pide la trascendencia misma y ésta debe ser individual para poder fundirnos a nivel colectivo en una trascendencia mayor.</p><p class="estilo2">Nuestros pensamientos y palabras son vibración…. Y si tomamos esto como punto de partida reconoceremos que primero debemos comenzar con una toma de conciencia sobre qué hacemos con nuestros pensamientos y palabras a diario.</p><p class="estilo2">Si queremos tener armonía… qué pensamientos de armonía emitimos a diario? Si queremos que los demás nos amen y consideren… cuántas palabras de amor y consideración emitimos al día?</p><p class="estilo2">Todo el cambio está basado en la ley universal de atracción. Atraemos lo que pensamos, decimos y hacemos. Por lo tanto, debemos tomar conciencia de que nuestro cambio es como la onda expansiva que genera una piedra en un estanque de agua… lo que nosotros emitimos a través de nuestra acción- pensamiento – palabra es lo que llega a los demás y lo que luego hace que los demás emitan hacia nosotros cuando se acercan. … Hasta dónde estamos dispuestos a cambiar nuestro miedo por amor?</p><p class="estilo2">Estas son las primeras preguntas que debemos hacernos como humanidad para un cambio de paradigma. Siempre esperamos de los demás lo que ni siquiera nosotros mismos estamos dispuestos a dar. Por lo tanto, éste es el comienzo de algo importante en la vida de cada persona. La vibración energética planetaria nos prepara para este momento en el que no nos es tan difícil cambiar, no nos es tan difícil encontrar métodos, información y personas con las cuales podamos realizar este cambio. La evolución no depende de nadie en particular sino de todos en general. Sólo algunas personas que están despertando a la evolución en este tiempo y sensibilizándose con la nueva vibración están generando el movimiento hacia la nueva humanidad que nuestros ancestros predijeron.</p><p class="estilo2">El despertar de la conciencia es el inicio del cambio. Una vez que tomamos la dimensión real de lo que debemos hacer no podremos decir que no lo sabíamos. ¡Debemos actuar en consecuencia!.</p><p class="estilo2">Hoy la información que circula por todos los medios nos muestra que debemos sintonizarnos con los elementos de la naturaleza y sin esto no podremos evolucionar. La Madre Tierra nos pide a gritos que la respetemos, y comprendamos que ella es parte nuestra, así como sus ríos son nuestras venas, su agua es nuestra sangre, sus bosques nuestros pulmones, sus piedras y minerales son nuestros huesos… de esta forma debemos cobijarla como ella nos cobija a nosotros y desarrollar nuestra sabiduría femenina y darle ese amor de madre que ella nos ofrenda día a dia.</p><p class="estilo2"> </p><p class="estilo2">Tenemos mucho por hacer… muy poco tiempo para ponerlo en marcha, pero sólo con el 10% de la humanidad tomando conciencia de ello lograremos el cambio de paradigma que proveerá la evolución necesaria a nuestra humanidad para lograr este nuevo despertar de la energía de la espiritualidad humana.</p><p class="estilo2">La energía femenina es la que en estos tiempos debe desarrollarse, no hablo de la energía de las mujeres por sobre la de los hombres, sino la intuición, el amor, la tolerancia, que son características de la energía femenina que en estos tiempos (dicho por nuestros ancestros) debe desarrollarse. </p><p class="estilo2">En este tiempo la mujer o la característica femenina en hombres y mujeres es la que deberá marcar las diferencias, posicionarse en una nueva visión y cambiar el mundo. Cada uno desde su posición, lugar, trabajo y vida deberá hacer su propio cambio para lograr esa masa crítica que pueda cambiar energéticamente lo suficientemente fuerte la vibración de todo el planeta hacia un tiempo de armonía espiritual, de paz y de amor.</p><p class="estilo2">El planteo no es difícil. Los tiempos nos apremian pues hemos dejado para el final todo el trabajo, pero este es el trabajo que nos mueve a lograr un nuevo tiempo de luz como humanidad despierta. Descubramos a qué vinimos en esta etapa de la evolución, dándole el sentido real a nuestra existencia como humanos galácticos y seres evolucionados que hemos llegado hasta este “despertar del nuevo amanecer en la conciencia universal”. El futuro es hoy…. Lo construimos a cada momento … de manera que siempre debes preguntarte… Qué hice hoy para el Despertar de la conciencia? Nuestros ancestros lo dejaron en piedra y códices grabado… nosotros debemos dejarlo grabado en hechos y cambios que generarán esta nueva humanidad espiritual y el futuro que deseamos para todo el planeta.</p><p class="estilo2"> </p><p class="estilo2">EJERCICIO PARA REALIZAR DIARIAMENTE:</p><p class="estilo2">Revisión de pensamiento – palabra- acción</p><p class="estilo2">Cada pensamiento que emitimos es una onda de energía que atrae lo similar.</p><p class="estilo2">Ubica un pensamiento que desees modificar, pues sabes que ese pensamiento no te conduce a ninguna parte y te hace daño.</p><p class="estilo2">Luego, comienza a buscar palabras positivas para cada vez que te surja ese pensamiento, ilumínalo con esas palabras y modifica tu actitud hacia las cosas que suceden en torno a ese tema que te aqueja.</p><p class="estilo2">Cada vez que ese pensamiento aparezca utiliza la siguiente frase de poder: “este pensamiento está en proceso de desaparecer” y al mismo tiempo sustitúyelo por un nuevo pensamiento – actitud que transforme la vibración que te genera el pensar en ese tema que te aqueja.</p><p class="estilo2">Cuando tomes conciencia de ello, comienza a cambiar las acciones que te generaban esos pensamientos, por ejemplo las reacciones negativas cada vez que sucedía algo que estaba relacionado con ese tema… ubica esas reacciones y concientemente modifícalas (aunque al principio te cuesten un poco). Sólo debes ponerlo en práctica para que el hábito de una nueva forma de pensar- reaccionar y hacer se instale en tu ser.</p><p class="estilo2">Verás como en un breve tiempo al cambiar tu actitud cambiará la actitud de los demás hacia ti… comenzarás a ver el problema de otra forma, ya con otra conciencia y sabiendo que tú misma/o puedes modificarlo, por pequeño que sea, será un cambio enorme que en el tiempo te llevará a vivir tu vida más plenamente.</p><p class="estilo2">Si puedes realizar este ejercicio con sólo una de las actitudes – pensamientos que te molestan en tu vida… tendrás el principio de una nueva realidad… la realidad que tú desees tener y la armonía y paz que tú desees para tu propia vida.</p><p class="estilo2">Luego de un tiempo de práctica utiliza esto a nivel global, con los cambios planetarios que necesitamos y verás como puedes contribuír a un cambio global con sólo cambiar desde tu propia actitud…. Es es desafío de este nuevo tiempo… Disfrútalo!!! </p><p class="estilo2">Bienvenidos a la Nueva Era…. La era del Despertar de la conciencia.</p><p class="estilo2">Con Infinito amor</p><p class="estilo2">Mónica S.Simone</p><p class="estilo2"> </p><p class="estilo2"><a href="http://www.shintokai.org/">www.shintokai.org</a></p><p class="estilo2"><a href="http://www.sakbeh.org/">www.sakbeh.org</a></p></div>