resistencia - Blogs - Retos Femeninos
2024-03-29T01:00:56Z
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¿CUÁNTAS VECES HAS DEJADO DE HACER COSAS PORQUE TE DAN MIEDO?
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2024-01-12T11:54:40.000Z
2024-01-12T11:54:40.000Z
Becky Krinsky
https://www.retosfemeninos.com/members/BeckyKrinsky
<div><p><span style="font-size:12pt;"><strong><em><a href="{{#staticFileLink}}12357293073,original{{/staticFileLink}}"><img class="align-center" src="{{#staticFileLink}}12357293073,RESIZE_710x{{/staticFileLink}}" width="600" alt="12357293073?profile=RESIZE_710x" /></a></em></strong></span></p>
<p><span style="font-size:12pt;"><strong><em> ¿Cómo sería tu vida si pudieras tener lo que soñaste y si pudieras conquistar tus temores?</em></strong></span></p>
<p><span style="font-weight:400;"><a href="http://www.recetasparalavida.com" target="_blank">El miedo</a> es un sentimiento real y natural que todos los seres humanos experimentamos en algún momento. Es importante aprender a conquistar este sentimiento para que no paralice ni tenga el poder de robar las posibilidades de vivir en plenitud.</span></p>
<p><span style="font-weight:400;">Dudar de las capacidades propias cuando uno tiene que emprender una cuestión compleja, difícil o novedosa, así como tener miedo a lo desconocido, temor al rechazo, la crítica y la vergüenza no es algo raro, de hecho muchas personas han dejado de hacer cosas simplemente por el miedo que sienten.</span></p>
<p><span style="font-weight:400;">El miedo vive en la mente y se nutre de los sentimientos ignorados. Este sentir tiende a crear historias con escenarios trágicos suponiendo desenlaces peligrosos con preocupaciones de situaciones nunca terminan sucediendo.</span></p>
<p><span style="font-weight:400;">El miedo se convierte en un mecanismo de defensa para evitar situaciones que pueden reactivar situaciones traumáticas, experiencias negativas que pueden condicionar a asociar ciertas acciones con consecuencias adversas.</span></p>
<p><span style="font-size:12pt;"><strong>El miedo se puede dividir en tres categorías: </strong></span></p>
<ol>
<li><span style="font-weight:400;"> Los miedos personales creados por ideas propias: sentimientos de inadecuación, temor de la persona de no poder alcanzar lo que quiere. Este sentimiento paraliza y no </span>permite avanzar. </li>
</ol>
<ol start="2">
<li><span style="font-weight:400;"> Las creencias fundadas en las convicciones sociales y culturales: predisposiciones y auto convencimientos de que es imposible lograr lo que se desea ya que uno ha escuchado que no puede y además se lo ha creído.</span></li>
<li><span style="font-weight:400;"> Los obstáculos son cuestiones que no dependen de uno: circunstancias externas que complican o incrementan el riesgo para lograr los propósitos.</span></li>
</ol>
<p><span style="font-weight:400;">Es vital reconocer y entender lo que sucede internamente para después poder modificar los pensamientos que limitan el desarrollo de los sueños y los deseos.</span></p>
<p><span style="font-weight:400;"> </span><span style="font-weight:400;">En algunas ocasiones los miedos sirven como una buena excusa para dejar de intentar o tomar la responsabilidad de la vida personal.</span></p>
<p><span style="font-weight:400;">Los humanos somos criaturas de hábitos, el miedo al cambio crea resistencia frente a nuevas experiencias o situaciones desconocidas. El miedo al rechazo o a la desaprobación social puede llevar a las personas a evitar ciertas acciones para ajustarse a las expectativas de los demás. El temor al fracaso puede paralizar a las personas, impidiéndoles tomar riesgos o emprender nuevas acciones.</span></p>
<p><span style="font-weight:400;"> </span><span style="font-weight:400;">Un miedo paradójico es el miedo al éxito, donde algunas personas prefieren la comodidad de la inercia que conlleva no exponerse y eludir la responsabilidad de dirigir su propio destino.</span></p>
<p><span style="font-weight:400;">El miedo es real, pero al escucharlo y conquistarlo, se convierte en un guía útil para nuestras acciones. Ignorarlo puede paralizarnos y privarnos de las oportunidades que podríamos haber logrado. Enfrentemoslo y descubramos lo que realmente podemos alcanzar.</span></p>
<p> </p>
<h2 style="text-align:center;"><span style="font-weight:400;">La receta</span></h2>
<h2 style="text-align:center;"><a href="http://www.recetasparalavida.com" target="_blank">Conquistando el miedo</a></h2>
<p style="text-align:center;"><span style="font-weight:400;">Ingredientes:</span></p>
<p style="text-align:center;"><span style="font-weight:400;">Aceptación –reconocer la sensación que el miedo suscita.</span></p>
<p style="text-align:center;"><span style="font-weight:400;">Valor – fortaleza conquistar la sensación de incertidumbre, impotencia y frustración. </span></p>
<p style="text-align:center;"><span style="font-weight:400;">Confianza – fe que las cosas siempre se acomodan y uno puede con lo que le llega.</span></p>
<p style="text-align:center;"><span style="font-weight:400;">Responsabilidad – conciencia de las acciones y las creencias personales. </span></p>
<p style="text-align:center;"><span style="font-weight:400;">Determinación - fuerza interna para persistir y lograr los objetivos.</span></p>
<p style="text-align:center;"> </p>
<h2><span style="font-weight:400;">Afirmación personal para conquistar mi miedo.</span></h2>
<p><span style="font-weight:400;">Reconozco que hay situaciones que desconozco o me imponen y me dan miedo. Acepto y permito que mis emociones fluyan. Tengo la determinación para sucumbir a mis miedos y transformarlos en oportunidades. Tengo la convicción que tengo lo que necesito para conquistar mi miedo. Recupero mi fortaleza pensando en positivo, vivo con conciencia y responsabilidad. Tengo la certeza de que el universo, dios o la fuerza suprema que reconozco me acompañan , me apoyan y conspiran en mi favor siempre. El miedo no me paraliza, me hace estar más alerta y me guía para lograr mis objetivos. </span></p>
<p><br /> <span style="font-weight:400;font-size:12pt;">Conquistando y transformando el miedo.</span></p>
<p> </p>
<ol>
<li style="font-weight:400;"><span style="font-weight:400;">Al aceptar el miedo con valor, determinación para luchar y fe puede transformar su miedo en convicción para triunfar. Reconocer las sensaciones y la incertidumbre que el miedo infunde permite ver con claridad y luchar con la certeza que uno puede vencer sus miedos. </span></li>
<li style="font-weight:400;"><span style="font-weight:400;">El miedo siempre puede estar latente y nunca desaparecer sin embargo no tiene por qué paralizar a la persona. El miedo es parte de la naturaleza y del instinto de supervivencia. Hay que aprender a incluirlo como parte integral de la realidad personal, ya que esto fortalece los pensamientos y hace que la persona pueda actuar con lógica. </span></li>
<li style="font-weight:400;"><span style="font-weight:400;">El miedo motiva y da razones para poder luchar. El miedo es la emoción que regala el valor para conquistar y transformar el miedo en buenas oportunidades, además elimina los fantasmas mentales y levanta la resistencia para luchar.</span></li>
</ol>
<p><span style="font-size:12pt;"><strong><em>"El miedo, enfrentado con valentía y confianza, se convierte en un guía poderoso que abre las puertas a una vida plena de posibilidades."</em></strong></span><span style="font-weight:400;">*</span><span style="font-weight:400;">Prohibida su reproducción total o parcial sin el permiso escrito del editor y sin citar la fuente. Copyright © 2005-2024 Recetas para la vida© Todos los Derechos Reservados</span></p>
<p> </p>
<h2><strong>¿Te interesa conquistar tus miedos? </strong><span style="font-weight:400;">Haz una cita gratis para mejorar tu calidad de vida y ser feliz.</span><span style="font-weight:400;"> </span><a href="https://calendly.com/recetasparalavida/sesion?month=2022-12"><span style="font-weight:400;">https://calendly.com/recetasparalavida/sesion?month=2022-12</span></a><span style="font-weight:400;"> </span></h2>
<p><br /> <br /> <br /> <br /> <br /> </p></div>
LAS 5 ETAPAS DEL CAMBIO 🎯LAS CLAVES PARA AFRONTAR CUALQUIER PROCESO DE CAMBIO
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/las-5-etapas-del-cambio-las-claves-para-afrontar-cualquier-proces
2022-06-07T06:30:00.000Z
2022-06-07T06:30:00.000Z
Adela Fernandez
https://www.retosfemeninos.com/members/remocionate
<div><p>Para poder afrontar con éxito cualquier cambio que vivas es clave conocer cuáles son esas etapas que definen el proceso de cambio, las conexiones entre cada una de ellas y las claves que te ayudarán a superarlo.</p><p>Muchos son los esquemas que puedes encontrar de las diferentes etapas del cambio, sin embargo, al final todas ellas tienen los mismos elementos comunes:</p><p>1️⃣situación inicial de seguridad</p><p>2️⃣ Inquietud</p><p>3️⃣activación del cambio</p><p>En este vídeo te comparto las 5 etapas que te ayudarán a entender por qué se activa un cambio, qué inquietudes y resistencias pueden aparecer durante el desarrollo del cambio y cómo, a pesar de definir acciones que activen al cambio, en algunos casos volverán a un estado anterior y en otros se integrará el cambio en su vida.</p><p>Sin embargo, esto es solo el principio. Porque el cambio es la única constante y al final la rueda del cambio está siempre en activo. Descubre indicadores y tips que te ayudarán a identificar en qué fase o etapa te encuentras ahora mismo respecto a algún cambio que estés viviendo y a qué elementos debes prestar mayor atención para que realmente consigas hacer realidad ese cambio que tienes en mente encontrando respuesta a esa pregunta que en muchas ocasiones nos hacemos ¿cómo adaptarse al cambio?</p><p> </p><p style="text-align:center;"><iframe title="YouTube video player" src="https://www.youtube.com/embed/6nitiAeNvHY" width="560" height="315" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe></p></div>
DE REGRESO A LA VIDA….
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/de-regreso-a-la-vida
2021-08-30T13:00:00.000Z
2021-08-30T13:00:00.000Z
Patricia Anaya
https://www.retosfemeninos.com/members/PatriciaAnaya
<div><p>Así me siento el día de hoy, literalmente la vida me ha regalado una nueva oportunidad para vivirla aun mejor. Desde hace años que amo mi vida, creo que tengo una vida totalmente plena, sin embargo si antes de esta experiencia amaba cada minuto de mi vida, ahora amo cada respiro de una manera diferente.<span class="Apple-converted-space"> </span></p><p></p><p>Hace unas semanas fui de vacaciones a visitar a mi familia a México, el plan era por dos semanas sin saber que los planes del Universo eran otros, quedarme por cuatro semanas. Este era un viaje que mi intuición me decía claramente no hacer, sin embargo por primera vez no hice caso a esa intuición tan despierta que tengo y creí que todo estaría bien. Desde el tercer día de estar en mi pueblo, empecé a sentirme enferma.</p><p></p><p>Yo soy una persona con una vida muy sana, tenía casi 20 años de no tomar ningún medicamento para nada. Mi vida es sana, feliz y plena desde hace años. Practico todo lo que enseño, hablo con mi cuerpo, me sano sola, tengo una rutina de ejercicios diarios, medito diariamente, como sano….hago todo lo que se y lo posible por cuidarme y tener una vida sana. Aun con todo esto, mis defensas se bajaron y el Medio Ambiente (enfermo) me afectó y casi me roba la vida. <span class="Apple-converted-space"> </span></p><p></p><p>Con esto compruebo una vez más que <b>“en la vida no hay garantías, sin embargo hay creencias y hábitos que nos ayudan a vivir una mejor vida”,</b> las cuales te mantienen con vida; esas creencias y prácticas diarias son las que me regresaron a la vida. Fueron días de resistencia, negación, incertidumbre donde casi llegué a perder la consciencia y mi mente dejó de funcionar al igual que mi cuerpo. <b>Algo que me mantuvo con vida fue la comunicación con mi cuerpo que siempre mantuve ya que es un hábito (automático) en mi.<span class="Apple-converted-space"> </span></b></p><p></p><p><b>Esta experiencia es la experiencia más extraordinaria y fuerte de mi vida.</b> Una experiencia que mi consciencia evolutiva requería para dejar ir lo que andaba cargando por los últimos meses y que no lograba identificar conscientemente, por lo tanto no había logrado soltar aun con todas las técnicas y prácticas que hago diariamente. Siempre lo digo y lo creo, <b>si yo no logro (decido) hacer los cambios por decisión propia, el Universo se encargará de hacerlos por mi, y muchas veces no de la manera más agradable.</b></p><p></p><p>He regresado a la vida con un aprendizaje inmenso que no podría relatar con palabras, y que trataré de relatar en varios artículos; he aquí tres de mis aprendizajes que he evaluado hasta ahora:<span class="Apple-converted-space"> </span></p><p></p><p><b>1. ¡Tengo a la mejor familia del mundo!</b> y aunque eso creía no sabía realmente el inmenso amor que me tienen. Estuve rodeada de una familia que me ama y me cuidó todo el tiempo. <b>Estuve en el lugar perfecto con las personas perfectas para salir de esta situación.</b> Agradezco desde lo más infinito de mi corazón especialmente a mis tres hermanos que hicieron todo para ayudarme a salir de esto. Agradezco a cada una de las personas que me cuidaron y estuvieron ahí para levantarme. Gracias Gracias Gracias. ¡Amo a mi familia con todo mi ser y agradezco por ella!</p><p></p><p><b>2. El Miedo me enfermó y el miedo me dio el coraje para sanarme.</b> El ser humano es emocional 100% y las emociones son irracionales por lo tanto no es posible manejarlas al 100%. Yo, una persona muy sana afectada por un Medio Ambiente enfermo, casi imposible de creer para mi. Tantas emociones encontradas y reprimidas que no supe como manejarlas. El resistirme a la enfermedad me enfermó más; el negarme a soltar el “control” aumentó mi miedos y puso mi cuerpo a disposición de todo. Así como este miedo me enfermó, ese mismo miedo fue lo que me dio el coraje para confiar y “obligar” a mi cuerpo a que obedeciera mis instrucciones, y lo hizo. Sabía perfectamente (mi fe siempre estuvo conmigo) que no terminaría en un hospital como una cifra más de todo esta situación mundial.<span class="Apple-converted-space"> </span></p><p></p><p><b>3. La vida es hoy, no hay mañana.</b> He vivido una vida muy tranquila y plena durante los últimos 10 años, sin embargo creo que me he acostumbrado a esa vida tranquila y pacífica, y esta experiencia me ha ayudado a reconocer que hay mucho más por vivir, por conocer, por experimentar, por dar, por compartir con el mundo. Aun estoy en recuperación, sin embargo me comprometo conmigo misma a vivir al máximo mi vida y hacerla aun más placentera y feliz.<span class="Apple-converted-space"> </span></p><p></p><p><b>Resistirte a la enfermedad o luchar con ella lo complica todo.</b> En la vida hay que fluir (Reconocer, Aceptar y Liberar) con todo y que nuestros aprendizajes se den de la mejor manera posible. Deja de luchar con la vida (cualquier situación que tengas en este momento) y empieza hoy a fluir con ella, es la única manera de mejorar y tener una vida plena<span class="Apple-converted-space"> </span></p><p></p><p><b>La enfermedad es tu más grande oportunidad para reencontrarte contigo mismo y aprender a sanarte, ¿La vas a desperdiciar?<span class="Apple-converted-space"> </span></b></p><p></p><p>Soy una persona totalmente afortunada que ha regresado a la vida para hacerla más grandiosa cada día, experimentar diferentes niveles de consciencia y poner en práctica mis verdaderos poderes como ser humano. <b>Mi misión es esta vida apenas empieza y hoy la tengo mucho más clara que nunca.</b><span class="Apple-converted-space"> </span> Agradezco cada respiro y momento, y estoy dispuesta a vivirlo a plenitud. Gracias por esta oportunidad grandiosa. Vida te amo. Gracias Gracias Gracias.<span class="Apple-converted-space"> </span></p><p></p><p>Recuerda ver el VIDEO donde lo explico con más detalles: <a href="https://www.facebook.com/yosoyabundancia.me/videos/221189439965718">¿Qué podemos aprender de la ENFERMEDAD?</a></p><p><span class="Apple-converted-space"> </span></p><p>Abrazos y bendiciones,</p><p>Patricia Anaya</p><p></p><p><b>Aprende a manejar tus emociones con este CURSO PRACTICO en video “Manejo de Emociones con Tapping Meridiano”.</b> Un curso que te lleva de la mano para que aprendas a manejar tus emociones y a crear la vida que deseas. Si te interesa este curso lo puedes adquirir en este enlace: <a href="https://yosoyabundancia.me/new/producto/emociones-tapping/">“Manejo de Emociones con Tapping Meridiano”</a></p><p></p><p>Si deseas más, te invito a que seas parte de la comunidad de Yo Soy Abundancia en Facebook, donde tienes material para empezar a practicar tu grandeza diariamente. Unete en <a href="http://www.facebook.com/yosoyabundancia.me">www.facebook.com/yosoyabundancia.me</a><span class="Apple-converted-space"> </span></p><p></p></div>
SER ESPECTADOR ES MUY FÁCIL. HAY QUE TOMAR ACCIÓN.
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/ser-espectador-es-muy-f-cil-hay-que-tomar-acci-n
2014-11-10T13:31:10.000Z
2014-11-10T13:31:10.000Z
Yolanda Padilla
https://www.retosfemeninos.com/members/YolandaPadilla130
<div><p><span>"Inspiración sin acción es puro entretenimiento"</span><br /><br /><span>Mucha gente lee libros de autoayuda, ve películas que los motivan e incluso toman algunos talleres en los que sólo son espectadores.</span><br /><br /><span>No estoy en contra de nada de eso (yo también lo he hech</span><span class="text_exposed_show">o), sin embargo si sólo leo un libro que me inspira a cambiar y a ser mejor, pero no llevo nada a la acción, entonces sólo entretengo a mi cerebro, pareciera que realmente estoy haciendo algo para mejorar en mi vida, pero no es así, sólo le estoy dando algo para que se distraiga y aparente estar haciendo cambios.<br /><br />Si quieres que esa inspiración no se desperdicie, empieza a hacer acciones específicas en tu vida.</span></p><p><span class="text_exposed_show"><a href="{{#staticFileLink}}9275010279,original{{/staticFileLink}}"><img src="{{#staticFileLink}}9275010279,original{{/staticFileLink}}" width="472" class="align-full" alt="9275010279?profile=original" /></a></span></p><p></p><p>Ricardo GP</p><p><a href="http://www.centrodeautoestima.com/">www.centrodeautoestima.com</a></p></div>
3 CLAVES PARA ACELERAR TUS RESULTADOS
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/3-claves-para-acelerar-tus-resultados
2014-09-26T15:00:00.000Z
2014-09-26T15:00:00.000Z
Yolanda Padilla
https://www.retosfemeninos.com/members/YolandaPadilla130
<div><p></p><div><div class="_5rny"><div class="_1xw clearfix"><div class="_1xy _1xx"><img class="img" src="https://fbexternal-a.akamaihd.net/safe_image.php?d=AQDDPth8jRBOnlO1&w=155&h=114&url=https%3A%2F%2Fs3.amazonaws.com%2Fwebinarjam%2Fimages%2F183.gif" alt="" /></div><div class="_1xx _1xz"><div class="_2qo4"><div class="_1x-"><div class="_4ysy"><div class="_1x_ fwb"></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="fbTimelineUFI uiCommentContainer"></div><p><span>¿Cómo Sería tu vida si aprendieras a manejar tu miedo, duda y preocupación para avanzar con confianza hacia tus metas?</span><br /> <span>¿Quieres Alcanzar Resultados más grandes con menor esfuerzo?</span><br /> <span>Si estas preguntas te llamaron la atención, entonces vas a amar este webinar (curso online).</span><br /> <span>En este webinar aprenderás:</span><br /> <br /> <span>Las 2 Claves esenciales para descubrir tu propósito</span><br /> <span>Las 5 Preguntas para verificar si tu visión esta bien diseñada.</span><br /> <span>Cómo crear un Pensamiento Estratégico Sencillo que te protegerá del miedo, duda y preocupaciones.</span><br /> <span>Qué hace la gente que Vive en Abundancia para obtener altos resultados constantes y sostenidos</span><br /> <span>El Factor Número 1 que hace que la gente pierda la fuerza al avanzar hacia sus sueños y cómo mantenerse motivado para alcanzarlos.</span><br /> <br /> <span>Un Método Probado para disolver la resistencia cuando avanzas hacia la prosperidad.</span><br /> <span>El Elemento Crítico al que debes de renunciar para alcanzar tus sueños</span></p><p><span>Conferencia ONLINE COMPLETAMENTE GRATUITA (WEBINAR)<br /> MARTES 7 DE OCTUBRE A LAS 7.00PM<br /> <br /> ORGANIZADO POR: Ricardo GP y Agustín Bravo </span></p><div class="_1x_ fwb">Webinar by Ricardo GP: Desarrolla tu Visión: Las 3 Claves para Acelerar tus Resultados</div><div class="fsm fwn fcg">webinarjam.net</div><p><span><br /> <br /> INSCRIBETE: <a href="http://bit.ly/3CLAVES" target="_blank">http://bit.ly/3CLAVES</a> <br /> <br /> Cupo limitado</span></p></div>
¿CONTRA QUÉ ESTÁS LUCHANDO EN ESTE MOMENTO?
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/con-qu-est-s-luchando-en-este-momento
2014-04-03T11:30:00.000Z
2014-04-03T11:30:00.000Z
Patricia Anaya
https://www.retosfemeninos.com/members/PatriciaAnaya
<div><p><strong><i>¿Por qué estás luchando para sobrevivir si tú has sido creado para tener una vida maravillosa y tienes todo dentro de ti?</i></strong></p><p> </p><p>Cada vez que enciendo la televisión escucho la palabra luchar; enciendo la radio y escucho la misma palabra; hablo con las personas y escucho “Estoy luchando con esto o aquello…” a todos lados donde voy escucho esas palabras. Pareciera como si estuviéramos en contra de todo y de todos. Estamos luchando para sobrevivir, estamos luchando por el matrimonio, estamos luchando contra las enfermedades, contra el desempleo, contra el sobrepeso, bla, bla, bla…</p><p> </p><p>El estar luchando constantemente significa que nuestra vida es una batalla continua, eso es lo que nuestro entorno y la sociedad nos ha enseñado. <b>¿No estás cansado de pelear y luchar por todo?</b> Yo estoy cansada de escuchar eso en todos lados. Realmente creo que en la vida todo empieza con nuestras palabras (pensamientos y emociones), y si usamos las palabras pelear y luchar en nuestra vida diaria (demasiado, en mi opinión) eso es lo que estamos creando: <b>una vida donde necesitamos pelear y luchar por todo.</b> </p><p> </p><p>¿Por qué estás luchando para sobrevivir si tú has sido creado para tener una vida maravillosa y tienes todo dentro de ti? ¿Por qué tienes que luchar para ser feliz cuando tu felicidad está dentro de ti y solo tienes que practicarla? ¿Por qué tienes que luchar para estar sano si eres sano por naturaleza y tu cuerpo está diseñado para sanarse por sí mismo? ¿Por qué tienes que luchar por tu matrimonio si un matrimonio es un acuerdo y un compromiso hecho libremente por dos personas? Como ves, no hay nada en tu contra, lo único en contra tuya es lo que tú crees que es lo mismo que la sociedad te ha enseñado. Hemos sido creados para tener una vida maravillosa; desafortunadamente nuestro entorno (sociedad) nos ha programado para sufrir y luchar, y se ha encargado de robarnos nuestra naturaleza, simplicidad y autenticidad. Observa los niños (menores de 6 años) a tu alrededor y date cuenta de que ellos aun tienen estas cualidades y son felices sin importar sus circunstancias.</p><p> </p><p><b>La única razón por la que estamos luchando todos los días es porque hay una gran diferencia entre lo que queremos y lo que creemos. </b> Quiero estar sano pero creo que soy una persona enferma desde que era niño. Quiero tener dinero pero creo que es difícil o que el dinero es un problema para mí. Quiero tener un matrimonio feliz pero creo que eso no existe, el matrimonio siempre es un reto y sacrificio. Quiero tener una vida fácil pero creo que debo pagar el precio por todo; y la lista es infinita. Dejaremos de luchar cuando <b>alineemos lo que queremos con lo que creemos.</b></p><p> </p><p>Algunas personas me critican por decir que la vida es fácil. Entiendo el por qué y no los juzgo, eso solo es mi creencia. Amo creer que mi vida es fácil, y por eso es que mi vida es fácil. Incluso en mis “peores” momentos sé que todo (circunstancias) ocurre por una razón y nada es permanente, entonces, no lucho contra mis circunstancias, simplemente me enfoco en lo que quiero ver (tener) y eso es lo que obtengo. Realmente creo que puedo cambiar cualquier circunstancia (desde dentro de mí) cambiando la información o energía que envío al Universo. ¿Cómo puedo hacer eso? Solo hay una forma de hacer eso, y es cambiando mis palabras, pensamientos, emociones y acciones. Esto es una reacción en cadena y todo empieza con mis palabras.</p><p> </p><p>¿Es fácil este proceso? Tal vez no, depende de cuanta basura (creencias y programas que no te sirven) tengas dentro de ti. Pero puedo asegurarte que si cambias las palabras que usas a diario, tu vida mejorará enormemente. Las palabras crean pensamientos (imágenes en tu mente), los cuales desencadenan sentimientos (programas) convirtiéndolos en emociones y las emociones te hacen actuar. Por ahora es una buena idea quitar de tu vocabulario las palabras pelear y luchar. Toma tiempo hacer eso, especialmente cuando escuchamos esas palabras en todos lados, pero <b>si estás consciente del daño que hacen esas palabras a tu vida no querrás usarlas más.</b></p><p> </p><p>Tú eres el creador de tu vida y solo tú puedes hacerla mejor o peor. No importa lo que la gente a tu alrededor crea o diga. No importan tus circunstancias, tú puedes cambiarlas cuando cambias tus palabras, pensamientos, emociones y acciones. Es tiempo de ser responsable de tu vida. Es tiempo de dejar de luchar y pelear para ser feliz. Tú puedes hacer tu vida tan fácil y maravillosa como tú lo creas.</p><p> </p><p><b>¿Con qué estás luchando en este momento?</b></p><p> </p><p>Si quieres saber más acerca del poder de las palabras, visita hoy mismo: <b><a href="http://www.YoSoyAbundancia.me">http://www.YoSoyAbundancia.me</a></b>. Estás totalmente invitado a unirte a nuestra comunidad en facebook <b><a href="http://www.facebook.com/yosoyabundancia.me">http://www.facebook.com/yosoyabundancia.me</a></b></p><p> </p><p><b>Patricia Anaya</b></p><p>Escritora, Conferencista y Coach de Transformación</p><p>contactanos@yosoyabundancia.me</p><p> </p><p><b>¿Ya recibiste tu regalo? Recibe GRATIS "10 Secretos para Manifestar tu Felicidad y Abundancia Diariamente", Visita hoy mismo <a href="http://www.YoSoyAbundancia.me">www.YoSoyAbundancia.me</a></b></p><p> </p></div>
¿CUÁNTAS PROMESAS HAS ROTO?
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/cu-ntas-promesas-has-roto
2013-09-19T18:00:09.000Z
2013-09-19T18:00:09.000Z
ANDRES PORTILLO
https://www.retosfemeninos.com/members/ANDRESPORTILLO
<div><p class="p1"><b><a href="{{#staticFileLink}}9274926254,original{{/staticFileLink}}"><img src="{{#staticFileLink}}9274926254,original{{/staticFileLink}}" width="512" class="align-center" alt="9274926254?profile=original" /></a></b></p><p class="p1"></p><p class="p1"><b>¿Cuántas promesas has roto? ¿Cuántas cosas has jurado hacer y al final terminas sin cumplir? La sociedad se basa en gran parte, en una estructura de promesas. El amor, la religión, la política, la familia, se basan normalmente, en prometer cosas. "Prometo que te amaré toda la vida", "Prometo que seré bueno", "Prometo que regeneraré el país", "Prometo serte fiel", "Prometo, prometo prometo". Todo el mundo promete, y en realidad las promesas sólo hablan de una mente que está en búsqueda de satisfacer un hueco, un vacío. Una mente que sólo quiere alimentar al ego; alimentarlo a través de la mentira, la expectativa y la posterior frustración... LEER MÁS: <a href="http://www.centrozer.com.mx/2013/09/19/promesas/" target="_blank">Haz Click Aquí</a></b></p></div>
Coaching de Dinero con Aurora Medina dentro de Retos Femeninos
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/coaching-de-dinero-con-aurora-medina-dentro-de-retos-femeninos
2011-11-30T22:00:00.000Z
2011-11-30T22:00:00.000Z
Aurora Medina~Efecto Mariposaʚϊɞ
https://www.retosfemeninos.com/members/AuroraMedinaEfectoMariposaʚiɞ
<div><p>Queridas amigas de Retos Femeninos:</p><p> </p><p>Me complace invitarlas a participar en las Cuatro Sesiones de Coaching de Dinero que daré dentro de Retos Femeninos</p><p>las invito a que vean el video y pongan manos a la obra. Recuerden la Intención debe llevar acción.</p><p> </p><p><span style="text-decoration:underline;"><strong>NOTA IMPORTANTE: La fecha se cambió para el míercoles 14 de diciembre para darles oportunidad de que escriban su biografía del dinero.</strong></span></p><p> </p><p><iframe width="420" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/hbTgB2XsUSI?wmode=opaque" frameborder="0"></iframe></p></div>
DINERO, DINERO, DINERO... Y LOS ASPECTOS PRÁCTICOS?
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/dinero-dinero-dinero-y-los-aspectos-pr-cticos
2011-11-04T12:14:23.000Z
2011-11-04T12:14:23.000Z
Aurora Medina~Efecto Mariposaʚϊɞ
https://www.retosfemeninos.com/members/AuroraMedinaEfectoMariposaʚiɞ
<div><p><a href="{{#staticFileLink}}9274734072,original{{/staticFileLink}}"><img class="align-right" src="{{#staticFileLink}}9274734072,original{{/staticFileLink}}" width="300" alt="9274734072?profile=original" /></a></p><p>Todo mundo nos dice que no sabemos manejar nuestro dinero. El sistema esta diseñado para hacernos creer que la carencia esta por doquier ¿y nosotras, acaso sabemos lo que queremos y por qué lo queremos?</p><p> </p><p>Los bancos, las instituciones de seguros, tu mama y tu abuela te dicen que ahorres, que no te va a alcanzar, que la crisis está en su máximo apogeo, que bla, bla bla...</p><p> </p><p>En cuestión de aspectos prácticos del dinero la primera pregunta es: ¿qué es importante para ti?</p><p>Si no puedes contestar esa pregunta jamás podrás tener un camino claro en cuestión de finanzas.</p><p>Si te importa, ahorrar, saber por que´el dinero se te va de las manos, como invertir, aprender acerca de la bolsa de valores, como pagar la educación de tus hijos por adelantado o como generar más dinero entre otras cosas lo primero es tener claro que quieres en materia de dinero. Una vez que has decidido que es lo que quieres hay que poner manos a la obra.</p><p>Como Coach de Dinero he encontrado que dos de las herramientas más poderosas en cuestión de los aspectos prácticos del dinero son:</p><p>-Lista de gastos diarios- anotar cada centavo que sale de tu bolsa</p><p>-Plan de gastos- cuanto gano, cuales son mis gastos y como reparto mi dinero</p><p> </p><p>Aunque parecen sencillos y obvios muchisimas mujeres se resistiran a hacerlos porque nos ponen en contacto con nuestra realidad, pero si de verdad quieres estar en control de tu dinero tendrás que enfrentar tu resistencia y poner manos a la obra.</p><p>Cabe recalcar que esta resistencia tiene que ver con todos los enganches que tenemos con el dinero emocionalmente y es aquí donde vuelvo a mi tema favorito: la psicología del dinero. No olvides que siempre hay una raiz, muchas veces inconciente, del por qué de neustras acciones.</p></div>
MUJERES RESILIENTES: Ante la adversidad resurgen con fortaleza...¡como ave fénix!
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/mujeres-resilientes-ante-la
2011-06-22T23:43:08.000Z
2011-06-22T23:43:08.000Z
Sara Diez
https://www.retosfemeninos.com/members/SaraDiez
<div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt 0cm;text-align:justify;"></div><div class="separator" style="clear:both;text-align:center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-albI-ls4r7w/TgETq-1M9hI/AAAAAAAACyA/3kBYlhLdjd4/s1600/mujer+fenix.jpg" style="margin-left:1em;margin-right:1em;"><img src="http://3.bp.blogspot.com/-albI-ls4r7w/TgETq-1M9hI/AAAAAAAACyA/3kBYlhLdjd4/s1600/mujer+fenix.jpg" border="0" alt="mujer+fenix.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear:both;text-align:center;"></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt 0cm;text-align:center;"><em><span style="font-family:inherit;">El <b>ave Fénix</b> o Phoenix, como lo conocían los griegos, es un ave mitológica del tamaño de un águila, de plumaje rojo, anaranjado y amarillo incandescente, de fuerte pico y garras. Se trataba de un ave fabulosa que se consumía por acción del fuego cada 500 años, para luego resurgir de sus cenizas...</span></em></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt 0cm;text-align:center;"><em><span style="font-family:inherit;"> </span></em></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt 0cm;text-align:center;"><em><span style="font-family:inherit;"><a href="http://mujersincadenas.blogspot.com/2011/06/mujeres-resilientes-ante-la-adversidad.html">http://mujersincadenas.blogspot.com/2011/06/mujeres-resilientes-ante-la-adversidad.html</a></span></em></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt 0cm;text-align:center;"><em><span style="font-family:inherit;"> </span></em></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt 0cm;text-align:center;"><span style="font-family:inherit;"> </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt 0cm;text-align:center;"><em><span style="color:#FFA500;font-family:inherit;">Dedicado a una mujer, ejemplo digno de resiliencia absoluta. Su admirable fortaleza, su invaluable resistencia y su eterno optimismo ante cualquier adversidad, la hacen lo que es: una gran mujer difícil de superar...¡mi madre!!</span></em></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt 0cm;text-align:justify;"></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt 0cm;text-align:justify;"></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt 0cm;text-align:justify;"><span style="font-family:Verdana, 'sans-serif';font-size:12pt;"> </span> <span><strong><span style="color:#00FF00;font-family:inherit;">GENERALIDADES:</span></strong></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 0cm 0pt;text-align:justify;"><span style="font-family:inherit;">En Ingeniería, la resiliencia es la cantidad de energía por unidad de volumen que puede absorber un material, antes de que comience la deformación. Y en este sentido podríamos llamar deformación a la falla de la resiliencia. La resiliencia se constituye así en una herramienta de afrontamiento en lo cotidiano.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 0cm 0pt;text-align:justify;"><span style="font-family:inherit;"> </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 0cm 0pt;text-align:justify;"><span style="font-family:inherit;">En Psicología, a la capacidad del ser humano para afrontar y resistir en las situaciones más adversas, e incluso, transformar las experiencias traumáticas en aprendizaje y crecimiento personal se le denomina resiliencia o resistencia.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 0cm 0pt;text-align:justify;"></div><div class="separator" style="clear:both;text-align:center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-nPkuxu6SQRk/TgERyZeIRpI/AAAAAAAACxs/smggwRjM6n4/s1600/resiliencia2.jpg" style="margin-left:1em;margin-right:1em;"><img src="http://1.bp.blogspot.com/-nPkuxu6SQRk/TgERyZeIRpI/AAAAAAAACxs/smggwRjM6n4/s1600/resiliencia2.jpg" border="0" alt="resiliencia2.jpg" /></a></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 0cm 0pt;text-align:justify;"></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 0cm 0pt;text-align:justify;"><span style="font-family:inherit;">En otras definiciones, podemos entenderla como:</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 0cm 0pt;text-align:justify;"><span style="font-family:inherit;"> </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 0cm 0pt;text-align:justify;"><span style="font-family:inherit;">Término adoptado por las Ciencias Sociales para caracterizar a aquellas personas que, a pesar de nacer y vivir en condiciones de alto riesgo, se desarrollan psicológicamente sanas y socialmente exitosas.</span></div><div style="text-align:justify;"><span style="font-family:inherit;"> </span></div><div style="text-align:justify;"><span style="font-family:inherit;">La capacidad que tiene el ser humano para encajar, resistir y superar las adversidades. Algunos psicólogos la definen como una flexibilidad social adaptativa, que trae ecos del Darwinismo cuando se dice "no son los más fuertes, ni los más inteligentes los que sobreviven, sino los más flexibles y adaptables a los cambios".</span></div><div style="text-align:justify;"><span style="font-family:inherit;"> </span></div><div style="text-align:justify;"><span style="font-family:inherit;">Resumiendo, la resiliencia es la capacidad o habilidad humana para enfrentar eficaz y adecuadamente situaciones adversas y resurgir de los eventos traumáticos.</span></div><div style="text-align:justify;"><span style="font-family:inherit;">Por lo tanto, ser resiliente implica lo opuesto a ser vulnerable; es disponer de una diversidad de estrategias de afrontamiento adecuadas, y de la capacidad de aprovechar y aprender, en lugar de sucumbir o tornarse estereotipado en el comportamiento frente a lo adverso.</span></div><div style="text-align:justify;"><div style="text-align:center;"><span style="color:#FFA500;"><span style="font-family:inherit;"><span style="font-size:large;">"<em>No hay nadie menos afortunado que el hombre a quien</em></span></span></span></div><div style="text-align:center;"><span style="color:#FFA500;"><span style="font-family:inherit;"><span style="font-size:large;"><em>la adversidad olvida, pues no tiene oportunidad</em></span></span></span> <span style="color:#FFA500;"><span style="font-family:inherit;"><span style="font-size:large;"><em>de ponerse a prueba"</em></span></span></span></div><div style="text-align:center;"><span style="color:#FFA500;font-family:inherit;font-size:large;">...<b>Lucio Anneo Séneca</b></span></div></div><span style="font-family:Verdana, 'sans-serif';"> </span><br /><div style="text-align:justify;"></div><span style="font-family:Verdana, 'sans-serif';"> </span><br /><div style="text-align:justify;"><strong><span style="color:#00FF00;font-family:inherit;">¿Cómo se logra?</span></strong></div><div style="text-align:justify;"><span style="font-family:inherit;font-size:12pt;">Quienes han logrado sobrevivir a situaciones extremas en diversas circunstancias, han coincidido en los siguientes puntos: </span></div><div style="text-align:justify;"><span style="font-family:inherit;"> </span></div><div style="text-align:justify;"><span style="font-family:inherit;font-size:12pt;">* Conocen sus capacidades, ya que a lo largo de la vida han tenido oportunidades de enfrentar desafíos y de salir exitosos</span> <span style="font-family:inherit;">* Se les ha protegido , pero no sobreprotegido</span><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt;text-align:justify;text-indent:-18pt;"><span> </span><span style="font-family:inherit;"> * Han tenido o encontrado modelos (familia, amigos, profesionales, etc.) que los han apoyado con cariño, incondicionalmente y cuando ha sido necesario.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt;text-align:justify;text-indent:-18pt;"><span> </span><span style="font-family:inherit;"> * Su autoestima es sólida y buena</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt 0cm;text-align:justify;"><span style="font-family:inherit;"> </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt 0cm;text-align:justify;"><span style="font-family:inherit;">Existen áreas de desarrollo de la resiliencia que se refieren a los recursos personales y recursos sociales potenciales de un individuo. Entre éstas se pueden citar: la autoestima positiva, los lazos afectivos significativos, la creatividad, el humor positivo, una red social y de pertenencia, una ideología personal que permita dar un sentido al dolor, disminuyendo la connotación negativa de una situación conflictiva, posibilitando el surgimiento de alternativas de solución frente a lo adverso.</span></div><div style="text-align:justify;"></div><div style="text-align:center;"><span style="color:#FFA500;font-family:inherit;font-size:large;"><em>"En la adversidad suele descubrirse el genio,</em></span></div><div style="text-align:center;"><span style="color:#FFA500;"><span style="font-family:inherit;"><span style="font-size:large;"><em>en la prosperidad se oculta"</em></span></span></span></div><div style="text-align:center;"><span style="color:#FFA500;font-family:inherit;font-size:large;"><b>...Horacio</b></span></div><div style="text-align:justify;"></div><div class="separator" style="clear:both;text-align:center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-sX75qOTFqGo/TgESKxQMNTI/AAAAAAAACxw/NhbAovPtyxE/s1600/resiliencia5.jpg" style="margin-left:1em;margin-right:1em;"><img src="http://3.bp.blogspot.com/-sX75qOTFqGo/TgESKxQMNTI/AAAAAAAACxw/NhbAovPtyxE/s1600/resiliencia5.jpg" border="0" alt="resiliencia5.jpg" /></a></div><div style="text-align:justify;"></div><div style="text-align:justify;"><strong><span style="color:#00FF00;font-family:inherit;">Características de la resiliencia:</span></strong> <strong><span style="color:#00FF00;font-family:inherit;"> </span></strong></div><div style="text-align:justify;"><span style="font-family:inherit;"> </span><div style="text-align:justify;"><span style="font-family:inherit;"><strong><em>* “<span>insigth</span>” o introspección:</em></strong> capacidad para examinarse internamente, plantearse preguntas difíciles y darse respuestas honestas. <strong><em><span>* independencia</span>:</em></strong> capacidad para mantener distancia física y emocional con respecto a los problemas sin caer en el aislamiento. <strong><em><span>* interacción</span>:</em></strong> capacidad para establecer lazos íntimos y satisfactorios con otras personas. <span><strong><em>* iniciativa:</em></strong></span> capacidad para hacerse cargo de los problemas y ejercer control sobre ellos. <strong><em><span>* creatividad</span>:</em></strong> capacidad para crear orden, belleza y objetivos a partir del caos y del desorden. <span><strong><em>* sentido del humor:</em></strong></span> predisposición del espíritu a la alegría, lo que permite alejarse del foco de tensión, relativizar y positivizar. <strong><em><span>* conciencia moral</span>:</em></strong> abarca toda la gama de valores internalizados por cada persona a través de su desarrollo vital.</span><div class="separator" style="clear:both;text-align:center;"><span style="font-family:inherit;"> </span></div><div style="text-align:center;"><span style="color:#0000FF;"><em><span style="color:#FFA500;font-family:inherit;font-size:large;">"Más que el brillo de la victoria, nos conmueve</span></em></span></div><div style="text-align:center;"><span style="color:#0000FF;"><em><span style="color:#FFA500;font-family:inherit;font-size:large;">la entereza ante la adversidad"</span></em></span></div><div style="text-align:center;"><span style="color:#0000FF;"><span style="font-family:inherit;"><span style="font-size:large;"><span style="color:#FFA500;">...O</span><b><span style="color:#FFA500;">ctavio Paz</span> </b></span></span></span></div><div class="separator" style="clear:both;text-align:center;"><span style="font-family:inherit;"> </span></div><div align="justify" class="separator" style="clear:both;text-align:center;"><strong><span><span> </span><span style="font-family:inherit;">RESILIENCIA FEMENINA:</span></span></strong></div><div align="justify" class="separator" style="clear:both;text-align:center;"></div><div class="separator" style="clear:both;text-align:center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-Igdpy7OBX8k/TgEelQu9XkI/AAAAAAAACyI/AZq1J41i0iw/s1600/resiliencia7.bmp" style="margin-left:1em;margin-right:1em;"><img height="320" width="312" src="http://3.bp.blogspot.com/-Igdpy7OBX8k/TgEelQu9XkI/AAAAAAAACyI/AZq1J41i0iw/s320/resiliencia7.bmp" border="0" alt="resiliencia7.bmp" /></a></div><div align="justify" class="separator" style="clear:both;text-align:center;"></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt 0cm;text-align:justify;"></div><div style="text-align:justify;"><span style="font-family:inherit;">Se ha observado que, por regla general, las mujeres son más resilientes. Tal vez sea porque la mujer siempre tiene más poder de superación. También puede influir que al tener hijos sienta que es más necesaria y antepone eso a los pensamientos negativos mientras que los hombres son más impulsivos y dados a exponerse a situaciones de peligro.</span></div><div style="text-align:justify;"><span style="font-family:inherit;"> </span></div><div style="text-align:justify;"><span style="font-family:inherit;">Tras un trauma o desgracia personal hay todo un proceso desde el momento en que se conoce la noticia hasta que se vuelve a la normalidad, este proceso es más o menos largo dependiendo de la capacidad resiliente de cada persona. Para ayudar en esos casos, independientemente del grado de resiliencia propio, existe ayuda psicológica que puede potenciar las capacidades innatas de cada individuo para superar esos momentos difíciles. En muchos casos existen asociaciones de personas que desinteresadamente prestan su apoyo y ayuda a aquellos que han pasado por un trauma y no acaban de encontrar el modo de salir. </span></div><div style="text-align:justify;"><span style="font-family:inherit;"> </span></div><div style="text-align:center;"><span style="color:#0000FF;"><span style="color:#FFA500;"><span style="font-family:inherit;font-size:large;"><em>"Quien no ha afrontado la adversidad</em></span></span></span> <span style="color:#0000FF;"><span style="color:#FFA500;"><span style="font-family:inherit;font-size:large;"><em>no conoce su propia fuerza"</em></span></span></span></div><div style="text-align:center;"><span style="color:#0000FF;"><span style="font-family:inherit;"><span style="font-size:large;"><span style="color:#FFA500;">...<b>Benjamín Jonson</b></span></span></span></span></div><div style="text-align:justify;"><span style="font-family:inherit;"> </span></div><div style="text-align:justify;"><span style="font-family:inherit;">Lo cierto es que el ser humano en general tiene mucha más tendencia a luchar por vivir, no tirar la toalla y continuar hacia adelante hasta superar las adversidades. A veces solo es necesario un pequeño empujón, o hacer germinar una idea.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt 0cm;text-align:justify;"><span style="font-family:inherit;"> </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt 0cm;text-align:justify;"><span style="font-family:inherit;">Pero hablemos específicamente de las mujeres, las llamadas el “sexo débil”. Para poder entender la capacidad de resiliencia en las mujeres, debemos mencionar, en primer lugar, que nosotras contamos con ciertos atributos de forma general, entre los que se pueden incluir:</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt 0cm;text-align:justify;"></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 0cm 0pt;text-align:justify;"><span><strong><span style="color:#00FF00;font-family:inherit;">ATRIBUTOS DE LA MUJER COMO PERSONA:</span></strong></span> <span style="font-family:inherit;"> </span></div><div class="separator" style="clear:both;text-align:center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-U-TPZ14ZHNc/TgES3P4d7bI/AAAAAAAACx8/gf5fzIlzh5k/s1600/mujer+iniciativa.jpg" style="clear:right;float:right;margin-bottom:1em;margin-left:1em;"><span style="font-family:inherit;"><img src="http://2.bp.blogspot.com/-U-TPZ14ZHNc/TgES3P4d7bI/AAAAAAAACx8/gf5fzIlzh5k/s1600/mujer+iniciativa.jpg" border="0" alt="mujer+iniciativa.jpg" /></span></a></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt;text-align:justify;text-indent:-18pt;"><span style="font-family:inherit;"><span><span>o </span></span> <span>Competencia Social</span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt;text-align:justify;text-indent:-18pt;"><span style="font-family:inherit;"><span><span>o </span></span> <span>Capacidad de resolver problemas</span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt;text-align:justify;text-indent:-18pt;"><span style="font-family:inherit;"><span><span>o </span></span> <span>Control de las emociones y los impulsos</span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt;text-align:justify;text-indent:-18pt;"><span style="font-family:inherit;"><span><span>o </span></span> <span>Autonomía</span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt;text-align:justify;text-indent:-18pt;"><span style="font-family:inherit;"><span><span>o </span></span> <span>Sentido del humor</span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt;text-align:justify;text-indent:-18pt;"><span style="font-family:inherit;"><span><span>o </span></span> <span>Alta autoestima</span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt;text-align:justify;text-indent:-18pt;"><span style="font-family:inherit;"><span><span>o </span></span> <span>Empatía</span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt;text-align:justify;text-indent:-18pt;"><span style="font-family:inherit;"><span><span>o </span></span> <span>Capacidad de comprensión y análisis</span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt;text-align:justify;text-indent:-18pt;"><span style="font-family:inherit;"><span><span>o </span></span> <span>Competencia cognitiva</span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt;text-align:justify;text-indent:-18pt;"><span style="font-family:inherit;"><span><span>o </span></span> <span>Capacidad de atención y concentración</span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt 0cm;text-align:justify;"><span style="font-family:inherit;"> </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt 0cm;text-align:justify;"><span style="font-family:inherit;">En términos generales, estos factores contribuyen y facilitan la capacidad de las mujeres a sobreponerse a cualquier situación.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt 0cm;text-align:justify;"><span style="font-family:inherit;"> </span></div><span style="font-family:inherit;"> </span><br /><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt 0cm;text-align:justify;"><span style="font-family:inherit;"> </span><div class="t" style="text-align:center;"><span style="color:#FFA500;font-family:inherit;font-size:large;"><em>"Las personas fuertes crean sus acontecimientos;</em></span></div><div class="t" style="text-align:center;"><span style="color:#FFA500;font-family:inherit;font-size:large;"><em>las débiles sufren lo que les impone el destino"</em></span></div><div class="o" style="text-align:center;"><span style="font-family:inherit;"><span style="font-size:large;"><span style="color:#FFA500;"><em> </em></span><span style="color:#FFA500;">...Alfred Victor de Vigny</span></span></span></div></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 0cm 0pt;text-align:justify;"><span style="font-family:inherit;"> </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 0cm 0pt;text-align:justify;"><span><strong><span style="color:#00FF00;font-family:inherit;">MUJERES RESILIENTES:</span></strong></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 0cm 0pt;text-align:justify;"><span><span style="font-family:inherit;"><span> </span>Son aquellas que al estar insertas en una situación de adversidad (expuestas a factores de riesgo) tienen la capacidad de utilizar aquellos factores protectores para sobreponerse a ella, crecer y desarrollarse adecuadamente, llegando a madurar como adultas competentes, pese a los pronósticos desfavorables.</span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt 0cm;text-align:justify;"></div><div class="separator" style="clear:both;text-align:center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-9RY60XyGYIY/TgEltVUEZMI/AAAAAAAACyU/vNDwFUn4ZwI/s1600/resiliencia8.jpg" style="margin-left:1em;margin-right:1em;"><img src="http://1.bp.blogspot.com/-9RY60XyGYIY/TgEltVUEZMI/AAAAAAAACyU/vNDwFUn4ZwI/s1600/resiliencia8.jpg" border="0" alt="resiliencia8.jpg" /></a></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt 0cm;text-align:justify;"></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 0cm 0pt;text-align:justify;"><span><strong><span style="color:#00FF00;font-family:inherit;">CARACTERÍSTICAS DE LAS MUJERES RESILIENTES:</span></strong></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 0cm 0pt;text-align:justify;"><span style="font-family:inherit;"><span><span>*Autoconocimiento, t</span></span><span>emperamento y habilidades intelectuales</span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt;text-align:justify;text-indent:-18pt;"><span style="font-family:inherit;"><strong><span style="font-weight:normal;">* Autoestima alta y pensamientos positivos</span></strong>: Intentan un camino u otro y aunque sea el equivocado, siguen buscando con seguridad, <span> </span>manteniendo el control y <span> </span>evaluando las ventajas y los inconvenientes de cada nuevo camino, analizando a la vez lo que falló</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt;text-align:justify;text-indent:-18pt;"><span style="font-family:inherit;">*Empatía. Poseen la cualidad de ponerse en el lugar de los demás; comprendiendo y sintiendo los problemas o situaciones ajenas.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt;text-align:justify;text-indent:-18pt;"><span style="font-family:inherit;">*Comunicación asertiva</span><span> </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt;text-align:justify;text-indent:-18pt;"><span style="font-family:inherit;">*Utilizan su creatividad. Se anticipan al cambio como un desafío hacia nuevos desarrollos</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt;text-align:justify;text-indent:-18pt;"><span style="font-family:inherit;">*Se sienten atractivas y seguras de lo que son, de sus capacidades y de su esfuerzo por superar alguna adversidad </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt;text-align:justify;text-indent:-18pt;"><span style="font-family:inherit;">*Habilidad para internalizar apoyo social</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt;text-align:justify;text-indent:-18pt;"><span style="font-family:inherit;">*Sentido del compromiso y de responsabilidad </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt;text-align:justify;text-indent:-18pt;"><span style="font-family:inherit;"><span>*Sensación de control sobre los acontecimientos:</span> Acostumbra estar relacionada con una introspección alta, autocontrol y energía para pararse, pensar, tomar decisiones y continuar</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt;text-align:justify;text-indent:-18pt;"><span style="font-family:inherit;"><span><span>*Objetividad y ecuanimidad</span></span> <span> (No tomarse las cosas a pecho). Su pensamiento es crítico. </span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt;text-align:justify;text-indent:-18pt;"><span style="font-family:inherit;"><span>*Capacidad de encarar las situaciones con un sentimiento de esperanza:</span> Es dificil de explicar, pero es cierto que ante las adversidades o los golpes muy fuertes emocionales, tener algo que se considere importante es es un aliciente que nos hace levantarnos una y otra vez.<span> </span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt;text-align:justify;text-indent:-18pt;"><span style="font-family:inherit;"><span>*El auto sostén o independencia. Tratan de no depender de nadie:</span> Controlan la vida propia; no lo dejan a la suerte, al destino o a los actos de otras personas.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt;text-align:justify;text-indent:-18pt;"><span style="font-family:inherit;">*Tienen fuertes <strong><span style="font-weight:normal;">conexiones afectivas y relaciones interpersonales</span></strong>: Estudios han revelado que prisioneros o náufragos extraen fuerza de su flaqueza con el simple hecho de pensar en sus seres queridos, lo cual les brinda motivos suficientes para sobrevivir.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt;text-align:justify;text-indent:-18pt;"><span style="font-family:inherit;">*Tiene proyectos de vida.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt;text-align:justify;text-indent:-18pt;"><span style="font-family:inherit;">*Capacidad de aprender de los errores y contribuir al bienestar de seguridad y confianza en sí misma.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt;text-align:justify;text-indent:-18pt;"><span> </span><span style="font-family:inherit;">*Optimismo</span><span> </span><span style="font-family:inherit;"> </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt;text-align:justify;text-indent:-18pt;"><span style="font-family:inherit;">*Recurren a un sistema social de apoyo, que involucra estimulación de la socialización secundaria que resulta muy importante en la formación de la personalidad de un individuo, pero en especial, de las mujeres.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt;text-align:justify;text-indent:-18pt;"><span style="font-family:inherit;"> </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt;text-align:center;text-indent:-18pt;"><span style="color:#FFA500;font-family:inherit;font-size:large;"><em>"Nada es tan difícil, que no pueda conseguir la fortaleza"</em></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt;text-align:center;text-indent:-18pt;"><span style="color:#FFA500;font-family:inherit;font-size:large;">...Julio César</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt;text-align:center;text-indent:-18pt;"><span style="font-family:inherit;"> </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt;text-align:center;text-indent:-18pt;"><span style="color:#FFA500;font-family:inherit;"> </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt;text-align:justify;text-indent:-18pt;"><span><strong><span style="color:#00FF00;font-family:inherit;">EL RESURGIMIENTO DE UNA MUJER MALTRATADA:</span></strong></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt 0cm;text-align:justify;"></div><div class="separator" style="clear:both;text-align:center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-A9CYGSPNvww/TgEfckh1mAI/AAAAAAAACyQ/W0S7rrvMZf0/s1600/fenix2.jpg" style="margin-left:1em;margin-right:1em;"><img src="http://4.bp.blogspot.com/-A9CYGSPNvww/TgEfckh1mAI/AAAAAAAACyQ/W0S7rrvMZf0/s1600/fenix2.jpg" border="0" alt="fenix2.jpg" /></a></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt 0cm;text-align:justify;"></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt 0cm;text-align:justify;"><span style="font-family:inherit;"><span>Muchas mujeres maltratadas rompen con el maltrato y se recuperan.</span> <span>Las investigaciones sobre la influencia de factores protectores en la salud física y mental de las mujeres y los estudios sobre resiliencia en mujeres maltratadas, aportan elementos para comprender la adaptación eficaz de estas mujeres y muestran cómo se recuperan del trauma y logran vidas y relaciones personales</span> exitosas.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt 0cm;text-align:justify;"><span style="font-family:inherit;"> </span></div><div class="separator" style="clear:both;text-align:center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-yKUZ3hiExiE/TgESUZ4POgI/AAAAAAAACx4/J05jDaHyDKA/s1600/resiliencia6.jpg" style="margin-left:1em;margin-right:1em;"><span style="font-family:inherit;"><img height="310" width="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-yKUZ3hiExiE/TgESUZ4POgI/AAAAAAAACx4/J05jDaHyDKA/s320/resiliencia6.jpg" border="0" alt="resiliencia6.jpg" /></span></a></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 0cm 0pt;text-align:justify;"><span style="font-family:inherit;"> </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 0cm 0pt;text-align:justify;"><span style="font-family:inherit;">En el campo de la violencia doméstica los estudios sobre resiliencia han</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 0cm 0pt;text-align:justify;"><span style="font-family:inherit;">encontrado factores que ayudan en la protección y recuperación del maltrato tales como:</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 0cm 0pt;text-align:justify;"><span style="font-family:inherit;"> </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 0cm 0pt;text-align:justify;"><span style="font-family:inherit;">* habilidad para aceptarse y pensar bien de sí mismas,</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 0cm 0pt;text-align:justify;"><span style="font-family:inherit;">* capacidad para hacer atribuciones externas de la culpa,</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 0cm 0pt;text-align:justify;"><span style="font-family:inherit;">* tener capacidad de control interno,</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 0cm 0pt;text-align:justify;"><span style="font-family:inherit;">* mantener una filosofía positiva de vida</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 0cm 0pt;text-align:justify;"><span style="font-family:inherit;">* contar con recursos espirituales.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 0cm 0pt;text-align:justify;"><span style="font-family:inherit;"> </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 0cm 0pt;text-align:justify;"><span style="font-family:inherit;">Estos últimos cumplen una función muy importante en la recuperación del maltrato, ya que contribuyen a la disminución de la presión psicológica a la que fueron sometidas. </span><span> </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 0cm 0pt;text-align:justify;"><span style="font-family:inherit;"> </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 0cm 0pt;text-align:center;"><span style="color:#FFA500;font-family:inherit;font-size:large;"><em>"Ante el inminente peligro...¡la fortaleza es lo que cuenta!"</em></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 0cm 0pt;text-align:center;"><span style="color:#FFA500;font-family:inherit;font-size:large;">...Marco Anneo Lucano</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 0cm 0pt;text-align:center;"><span style="font-family:inherit;"> </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 0cm 0pt;text-align:center;"><span style="font-family:inherit;"> </span></div><div class="estilo5" style="margin:0cm 0cm 0pt;text-align:justify;"><strong><span style="font-weight:normal;"><span style="font-family:inherit;"><strong><span style="color:#00FF00;">ESTRATEGIA: Darle significado al sufrimiento:</span></strong> </span></span></strong></div><div class="estilo5" style="margin:0cm 0cm 0pt;text-align:justify;"><strong><span style="font-weight:normal;"><span style="font-family:inherit;">Las mujeres que han sufrido maltrato necesitan recuperarse para retomar sus vidas con dignidad, seguridad y autosuficiencia.</span></span></strong></div><div class="estilo5" style="margin:0cm 0cm 0pt;text-align:justify;"><strong><span style="font-weight:normal;"><span style="font-family:inherit;">Dar un sentido de aprendizaje a una experiencia negativa puede transfromarse en un elemento clave de la resiliencia. Es aceptar que la tragedia es parte inevitable de la vids. Lo que es cierto es que hay víctimas de situaciones traumáticas que, por mostrar un aprecio más profundo del valor de la vida o por quedarse con una sensibilidad más acentuada, han recuperado e incluso aumentado su fortaleza moral y han encontrado beneficios inesperados a su sufrimiento, no por masoquismo, sino por la aceptación de que la tragedia es parte inevitable de la vida misma.</span></span></strong></div><div class="estilo5" style="margin:0cm 0cm 0pt;text-align:justify;"><strong><span style="font-weight:normal;"><span style="font-family:inherit;">Así mismo, la respuesta comunitaria es fundamental para lograr la cicatrización de las heridas psicológicas de la víctima, la recuperación de su identidad moral y su plena reintegración social. </span></span></strong></div><div class="separator" style="clear:both;text-align:center;"><p class="MsoNormal" style="text-align:justify;margin:0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family:inherit;"><span style="font-family:'Trebuchet MS', 'sans-serif';"><font size="3">El dolor puede ser aliviado por el potente bálsamo de la solidaridad y del dolor compartido. </font></span></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align:justify;margin:0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family:'Trebuchet MS', 'sans-serif';"><font size="3"> </font></span><span style="font-family:'Trebuchet MS', 'sans-serif';"><font size="3"> </font></span></p></div><div style="text-align:justify;"><span style="font-family:inherit;"> </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 0cm 0pt;text-align:justify;"><span><span style="font-family:inherit;"><strong><span style="color:#00FF00;">EXPRESIONES QUE FAVORECEN LA RESILIENCIA</span></strong> <span> </span>(Grotberg 1995 ):</span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 0cm 0pt;text-align:justify;"><span style="font-family:inherit;"> </span></div><div class="separator" style="clear:both;text-align:center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-uY5a6RMvRQA/TgESO53qkGI/AAAAAAAACx0/FWy3CnAzFjM/s1600/resiliencia1.jpg" style="margin-left:1em;margin-right:1em;"><span style="font-family:inherit;"><img src="http://2.bp.blogspot.com/-uY5a6RMvRQA/TgESO53qkGI/AAAAAAAACx0/FWy3CnAzFjM/s1600/resiliencia1.jpg" border="0" alt="resiliencia1.jpg" /></span></a></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 0cm 0pt;text-align:justify;"><span style="font-family:inherit;"> </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt;text-align:center;"><span style="font-family:inherit;"><strong>“Yo tengo…”</strong></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt;text-align:justify;"><span style="font-family:inherit;">Personas en quienes confío y me quieren incondicionalmente.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt;text-align:justify;"><span style="font-family:inherit;">Personas que me ponen límites para que aprenda a evitar peligros.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt;text-align:justify;"><span style="font-family:inherit;">Personas que me enseñan por medio de su conducta correcta.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt;text-align:justify;"><span style="font-family:inherit;">Personas que me ayudan cuando estoy enfermo o en peligro o necesito aprender.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt;text-align:justify;"><span style="font-family:inherit;">Personas que quieren que aprenda a desenvolverme solo.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt;text-align:justify;"><span style="font-family:inherit;"> </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt;text-align:center;"><span style="font-family:inherit;"><strong>“Yo soy…”</strong></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt;text-align:justify;"><span style="font-family:inherit;">Una persona por la que los demás sienten aprecio y cariño.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt;text-align:justify;"><span style="font-family:inherit;">Feliz cuando hago algo bueno para los demás y les muestro mi afecto.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt;text-align:justify;"><span style="font-family:inherit;">Respetuosa conmigo y con el prójimo.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt;text-align:justify;"><span style="font-family:inherit;">Capaz de aprender lo que mis maestros me enseñan.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt;text-align:justify;"><span style="font-family:inherit;">Agradable y comunicativa.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt;text-align:justify;"><span style="font-family:inherit;"> </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt;text-align:center;"><span style="font-family:inherit;"><strong>“Yo estoy…”</strong></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt;text-align:justify;"><span style="font-family:inherit;">Dispuesta a responsabilizarme de mis actos.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt;text-align:justify;"><span style="font-family:inherit;">Segura de que todo saldrá bien.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt;text-align:justify;"><span style="font-family:inherit;">Triste a veces, lo reconozco y expreso seguro de encontrar apoyo.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt;text-align:justify;"><span style="font-family:inherit;">Rodeada de compañeros que me aprecian.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt 0cm;text-align:justify;"><span style="font-family:inherit;"> </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt;text-align:center;"><span><span style="font-family:inherit;"><strong><span> </span>“Yo puedo…”</strong></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt;text-align:justify;"><span style="font-family:inherit;">Hablar sobre cosas que me asustan o inquietan.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt;text-align:justify;"><span style="font-family:inherit;">Buscar la manera de resolver mis problemas.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt;text-align:justify;"><span style="font-family:inherit;">Controlarme cuando tengo ganas de hacer algo peligroso o que no está bien.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt;text-align:justify;"><span style="font-family:inherit;">Buscar el momento apropiado para hablar con alguien o para actuar.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt;text-align:justify;"><span style="font-family:inherit;">Encontrar a alguien que me ayude cuando lo necesito.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt;text-align:justify;"><span style="font-family:inherit;">Equivocarme y cometer alguna travesura sin perder el afecto de mi familia.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt;text-align:justify;"><span style="font-family:inherit;"><span>Sentir afecto y expresarlo.</span> <span> </span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 0cm 0pt;text-align:justify;"><span style="font-family:inherit;"> </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 0cm 0pt;text-align:justify;"><span><span style="font-family:inherit;"><strong><span style="color:#00FF00;">COMUNICACIÓN INTERNA POSITIVA:</span></strong></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 0cm 0pt;text-align:justify;"><span style="font-family:inherit;">“yo soy un ser valioso para mi comunidad”</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt 0cm;text-align:justify;"><span style="font-family:inherit;">“yo soy una buena profesional”</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt 0cm;text-align:justify;"><span style="font-family:inherit;">“yo soy muy inteligente”</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt 0cm;text-align:justify;"><span style="font-family:inherit;">“yo soy muy capaz”</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt 0cm;text-align:justify;"><span style="font-family:inherit;">“yo realizo todos mis proyectos”</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt 0cm;text-align:justify;"><span style="font-family:inherit;">“yo soy creativa”</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt 0cm;text-align:justify;"><span style="font-family:inherit;">“yo soy amable”</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt 0cm;text-align:justify;"><span style="font-family:inherit;">“yo mando en mí”</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt 0cm;text-align:justify;"><span style="font-family:inherit;"> </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt 0cm;text-align:justify;"><span style="font-family:inherit;"> </span></div><div class="separator" style="clear:both;text-align:center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-BiYX8H5ArNE/TgEU2zYoTlI/AAAAAAAACyE/xy41FJvXMY4/s1600/autoestima6.gif" style="margin-left:1em;margin-right:1em;"><span style="font-family:inherit;"><img height="197" width="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-BiYX8H5ArNE/TgEU2zYoTlI/AAAAAAAACyE/xy41FJvXMY4/s320/autoestima6.gif" border="0" alt="autoestima6.gif" /></span></a></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt 0cm;text-align:justify;"><span style="font-family:inherit;"> </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt 0cm;text-align:justify;"><span style="font-family:inherit;"> </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt 0cm;text-align:center;"><span><span><span style="color:#FFA500;font-family:inherit;font-size:large;"><em>"Fortaleza es la muralla de un castillo, y también ponerte</em></span></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt 0cm;text-align:center;"><span><span><span style="color:#FFA500;font-family:inherit;font-size:large;"><em>de pie cuando te has caído"</em></span></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt 0cm;text-align:center;"><span><span><span style="color:#FFA500;font-family:inherit;font-size:large;">...Anónimo</span></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 0cm 0pt;text-align:justify;"><span style="font-family:inherit;"> </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 0cm 0pt;text-align:justify;"><span style="font-family:inherit;"> </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 0cm 0pt;text-align:justify;"><span style="font-family:inherit;"><strong><em>SOY RESILIENTE CUANDO...</em></strong></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 0cm 0pt;text-align:justify;"><span style="font-family:inherit;"> </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt;text-align:center;text-indent:-18pt;"><span><span style="font-family:inherit;">...sufro una derrota, examino mi aporte al problema y</span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt;text-align:center;text-indent:-18pt;"><span style="font-family:inherit;">también mis limitaciones</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt;text-align:center;text-indent:-18pt;"><span style="font-family:inherit;"> </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt;text-align:center;text-indent:-18pt;"><span><span style="font-family:inherit;">...tengo un problema serio y lucho por su solución</span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt;text-align:center;text-indent:-18pt;"><span style="font-family:inherit;"> </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt;text-align:center;text-indent:-18pt;"><span style="font-family:inherit;">... me va bien y comparto los méritos con todos</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt;text-align:center;text-indent:-18pt;"><span style="font-family:inherit;">los que colaboraron conmigo</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt;text-align:center;text-indent:-18pt;"><span style="font-family:inherit;"> </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt;text-align:center;text-indent:-18pt;"><span style="font-family:inherit;">... vienen cambios y los defino como desafíos</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt;text-align:center;text-indent:-18pt;"><span style="font-family:inherit;"> </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt;text-align:center;text-indent:-18pt;"><span style="font-family:inherit;">... enfrento desafíos nuevos y espero el mejor momento para actuar</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt;text-align:center;text-indent:-18pt;"><span style="font-family:inherit;"> </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt;text-align:center;text-indent:-18pt;"><span style="font-family:inherit;">... estoy en dificultades y mi fortaleza es mi</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt;text-align:center;text-indent:-18pt;"><span style="font-family:inherit;">recurso interno y mi experiencia</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt;text-align:center;text-indent:-18pt;"><span style="font-family:inherit;"> </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt;text-align:center;text-indent:-18pt;"><span style="font-family:inherit;">... puedo enfrentar un problema y me aproximo paso a paso</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt;text-align:center;text-indent:-18pt;"><span style="font-family:inherit;"> </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt;text-align:center;text-indent:-18pt;"><span style="font-family:inherit;">... resuelvo el problema, rescato mi experiencia y la guardo</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt;text-align:center;text-indent:-18pt;"><span style="font-family:inherit;"> </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt;text-align:center;text-indent:-18pt;"><span style="font-family:inherit;">... me piden ayuda porque saben que cuentan conmigo</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt;text-align:center;text-indent:-18pt;"><span style="font-family:inherit;"> </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt;text-align:center;text-indent:-18pt;"><span style="font-family:inherit;">... me encuentro optimista</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt;text-align:center;text-indent:-18pt;"><span style="font-family:inherit;"> </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt;text-align:center;text-indent:-18pt;"><span><span style="font-family:inherit;">...actúo de acuerdo a mis metas</span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt;text-align:center;text-indent:-18pt;"><span style="font-family:inherit;"> </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt;text-align:center;text-indent:-18pt;"><span><span style="font-family:inherit;">...pienso y siento que la vida tiene sentido</span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt;text-align:center;text-indent:-18pt;"><span style="font-family:inherit;"> </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt;text-align:center;text-indent:-18pt;"><span><span style="font-family:inherit;">...la mayor parte del tiempo tengo control</span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt;text-align:center;text-indent:-18pt;"><span style="font-family:inherit;">de lo que pasa en mi vida</span></div><div style="text-align:justify;"><span style="font-family:inherit;"> </span></div><div style="text-align:justify;"><span style="font-family:inherit;"> </span></div><div style="text-align:center;"><span style="color:#FFA500;font-family:inherit;font-size:large;"><em>"Los más insolentes en la prosperidad son en la adversidad</em></span></div><div style="text-align:center;"><span style="color:#FFA500;font-family:inherit;font-size:large;"><em>los más débiles y cobardes"</em></span></div><div style="text-align:center;"><span style="color:#FFA500;font-family:inherit;font-size:large;">...Fénelon</span></div><div style="text-align:justify;"><span style="font-family:inherit;"> </span></div><div style="text-align:justify;"><span style="font-family:inherit;">A continuación se presenta un inventario de características resilientes (Grotberg). Evalúa la capacidad o grado de resiliencia que posees:</span></div><div style="text-align:justify;"><span style="font-family:inherit;"> </span></div><div class="separator" style="clear:both;text-align:center;"><span style="font-family:inherit;"> </span></div><div class="separator" style="clear:both;text-align:center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-K2AB2ZhRkbE/TgERPgTW61I/AAAAAAAACxo/-njGw3JR-nQ/s1600/cuestionario+resiliencia2.jpg" style="margin-left:1em;margin-right:1em;"><span style="font-family:inherit;"><img height="640" width="502" src="http://4.bp.blogspot.com/-K2AB2ZhRkbE/TgERPgTW61I/AAAAAAAACxo/-njGw3JR-nQ/s640/cuestionario+resiliencia2.jpg" border="0" alt="cuestionario+resiliencia2.jpg" /></span></a></div><div class="separator" style="clear:both;text-align:center;"><span style="font-family:inherit;"> </span></div></div></div></div><div style="text-align:justify;"><strong><span style="color:#00FF00;font-family:inherit;">Enseñemos a nuestros hijos a tener fortaleza:</span></strong></div><div style="text-align:justify;"><span style="font-family:inherit;">Como en toda capacidad humana, la resiliencia puede desarrollarse desde temprana edad. Deben existir una serie de condiciones familiares que favorezcan el desarrollo de la resiliencia en niños y jóvenes, como son:</span></div><div style="text-align:justify;"><span style="font-family:inherit;"> </span></div><div style="text-align:justify;"><span style="font-family:inherit;">* Normas y reglas claras y respeto a las jerarquías. * Apoyo entre los miembros de la familia como costumbre * Estrategias familiares de afrontamiento y eficacia. * Práctica de un estilo de crianza, donde el adecuado uso del tiempo libre, la internalización de valores, al amor y el respeto enmarcan el estilo de vida de los hijos. * Expectativas positivas de los padres sobre el futuro de los hijos. * Responsabilidades compartidas en el hogar. * Apoyo de los padres en las actividades escolares de los hijos.</span></div><div style="text-align:justify;"><span style="font-family:inherit;">* Oportunidades de desarrollo y responsabilidades extrafamiliares (voluntariado, trabajo, estudio, etc.).</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 0cm 0pt;text-align:justify;"><span style="font-family:inherit;"> </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 0cm 0pt;text-align:justify;"><span style="font-family:inherit;"> </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 0cm 0pt;text-align:center;"><span><strong><span style="color:#FFFF00;font-family:inherit;">MUJER:</span></strong></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 0cm 0pt;text-align:center;"><span style="font-family:inherit;"> </span></div><div class="separator" style="clear:both;text-align:center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-Gq-kWEn1TzY/TgFTzxayjfI/AAAAAAAACyY/_DL62rg5yCI/s1600/fenix3.jpg" style="margin-left:1em;margin-right:1em;"><span style="font-family:inherit;"><img height="320" width="229" src="http://3.bp.blogspot.com/-Gq-kWEn1TzY/TgFTzxayjfI/AAAAAAAACyY/_DL62rg5yCI/s320/fenix3.jpg" border="0" alt="fenix3.jpg" /></span></a></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 0cm 0pt;text-align:center;"><span style="font-family:inherit;"> </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt 0cm;text-align:center;"><span style="font-family:inherit;">Todas tenemos la semilla de la resiliencia, la capacidad de afrontarnos con una actitud positiva ante las experiencias negativas. Depende de cada una de nosotras, la forma en que utilicemos esa habilidad y que la desarrollemos a través de nuestras vidas. Recuerda:</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 0cm 0pt;text-align:justify;"></div><div style="text-align:center;"><span style="line-height:115%;"><strong><span style="color:#FFA500;font-family:inherit;font-size:large;">Lo que no nos mata... ¡¡nos fortalece!!</span></strong></span></div><div style="text-align:justify;"></div><div class="t" style="text-align:center;"></div><div class="MsoNormal" style="line-height:normal;margin:0cm 12pt 0pt;text-align:justify;text-indent:-18pt;"></div><div style="text-align:center;"></div><div style="text-align:center;"></div><div style="text-align:justify;"></div></div>
La Resistencia
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/la-resistencia
2010-03-17T16:00:00.000Z
2010-03-17T16:00:00.000Z
Aurora Medina~Efecto Mariposaʚϊɞ
https://www.retosfemeninos.com/members/AuroraMedinaEfectoMariposaʚiɞ
<div>Siempre que me preguntan que cual es mi profesión, respondo que aparte de tener el programa de radio Efecto Mariposa soy Coach de Dinero. Constantemente tengo que explicar que no soy una asesora financiera sino que guío a las personas a entender su relación con el dinero para que descubran porque no tienen el estilo de vida que desean y merecen y porque somos tan malas administradoras.Les explico que la raíz del problema estriba en nuestra primera memoria asociada con el dinero pues eso tuvo un impacto tan profundo que hicimos contratos inconcientes de cómo lo íbamos a manejar.No ha existido ninguna persona, especialmente mujer que no me diga que necesita mis servicios. El problema es que existe una <b><u>RESISTENCIA</u></b> tan enorme que les es muy difícil tomar acción.Nuestra relación con el dinero esta teñida de una seria de emociones en su mayoría negativas que hacen que prefiramos quedarnos donde estamos y seguir batallando con el dinero.La vergüenza es la emoción primordial porque generalmente aparentamos lo que no tenemos, nos compramos cosas con dinero que no es nuestro, léase tarjetas de crédito, aboneras, dinero ganado por la pareja, etc. Es difícil hasta ser sincera con una misma porque tendríamos que aceptar que realmente no estamos siendo personas con integridad y eso duele.Después entra la frustración porque generalmente las mujeres no ganamos lo que valemos. Este fenómeno tiene que ver con la baja auto-estima, ganamos dinero en relación a como nos sentimos internamente, como nos valoramos. Nos da miedo pedir aumento, si trabajamos por nuestra cuenta nos da pena cobrar la cuota completa y siempre andamos haciendo rebajas y cuando damos el precio nos estamos justificando. Por si fuera poco no sabemos negociar y siempre terminamos como la parte en desventaja.Mientras no trabajemos con la resistencia a voltear a ver nuestra relación con el dinero y seamos totalmente honestas para comenzar a hacer cambios no podremos realmente subir en la pirámide de auto-realización que nos compartió Abraham Maslow. Si los asuntos del dinero no están arreglados, siempre bajaremos a la base de la pirámide y no tendremos una vida plena.<p style="text-align:left;"><img src="http://tusicologaonline.files.wordpress.com/2009/04/piramide-maslow.jpg" alt="piramide-maslow.jpg" /></p></div>