puedo - Blogs - Retos Femeninos2024-03-28T12:55:26Zhttps://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/feed/tag/puedo¡ALCANZA TUS METAS!https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/alcanza-tus-metas-12018-04-11T23:58:55.000Z2018-04-11T23:58:55.000ZSylvia Sánchez Alcántarahttps://www.retosfemeninos.com/members/SylviaSanchezAlcantara<div><p>No digas no puedo. ¡Todas podemos!. Deja de ver pasar la vida a través del éxito de las demás. Tú puedes llegar hasta donde quieras, siempre y cuando estés decidida a hacerlo.</p>
<p>No hay mejor prueba de que los sueños se pueden atrapar, que conocer las historias de vida de cientos de mujeres que de la nada han conseguido todo, aún cuando para lograrlo hayan tenido que renunciar y sacrificar muchos momentos insustituibles.</p>
<p>Lo valioso cuesta, y a veces mucho. Pero no hay nada mejor que intentar trascender, para que en el ocaso de nuestra vida podamos mirar hacia atrás con dignidad, y sentirnos satisfechas de lo que fuimos capaces de lograr.</p>
<p>Toma las riendas de tu vida, y empieza a caminar. Busca en el horizonte tu primera meta, y alcánzala. Descubre en tu interior tus fortalezas y tus debilidades, y saca el mejor partido de cada una para vencer cada obstáculo.</p>
<p>No es fácil alcanzar el equilibrio. Conseguirlo implica caerte una y otra vez, hasta descubrir el término exacto del balance que buscas. Pero tienes que intentarlo poniendo a prueba tu capacidad para estar al día con los tuyos, sin perderte la oportunidad de crecer.</p>
<p>En tus manos está darle sentido a tu vida; no te pierdas esta gran oportunidad. Escribe tu propia historia.</p>
<p>¡No retrases más tu cita con el éxito, porque después de saborearlo, ya no querrás dar marcha atrás!.</p></div>¿Quieres más de la vida este año, pero no sabes qué?https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/quieres-m-s-de-la-vida-este-a-o-pero-no-sabes-qu2015-01-08T15:30:00.000Z2015-01-08T15:30:00.000ZYolanda Padillahttps://www.retosfemeninos.com/members/YolandaPadilla130<div><p><font size="3"> </font></p><table cellspacing="0" width="100%" bgcolor="#FFFFFF"><tbody><tr><td align="center"><table align="center" cellspacing="0" bgcolor="#FFFFFF" width="600"><tbody><tr><td><table cellspacing="0" border="0" width="600"><tbody><tr><td><table cellspacing="0" border="0" width="100%"><tbody><tr><td valign="top"><table cellspacing="0" border="0" width="100%"><tbody><tr><td><p><span>Hola, </span></p><p> </p><p><span>Te invito personalmente a mi Curso Online GRATIS “Diseña tu 2015”…</span></p><p><span style="background-color:transparent;"> </span><span style="background-color:transparent;">HOY A LAS 7.00PM. WEBINAR (ONLINE) <a href="{{#staticFileLink}}9275012676,original{{/staticFileLink}}"><img src="{{#staticFileLink}}9275012676,original{{/staticFileLink}}" width="480" class="align-full" alt="9275012676?profile=original" /></a></span></p><p></p><p><span>…¿Sabes por qué recibes esta invitación?</span></p><p> </p><p><span>Porque tienes un propósito que cumplir este año. Porque estás destinado a prosperar y ser muy exitoso en este 2015. ¡Porque <strong>este puede ser tu mejor año</strong> hasta ahora!</span></p><p><span>Y en este momento, tienes frente a ti una gran oportunidad de descubrir como:</span></p><p> </p><p><strong><span><a href="http://click.icptrack.com/icp/relay.php?r=22900384&msgid=425303&act=39XU&c=1413809&destination=http%3A%2F%2Fcursosricardogp.com%2F" target="_blank">Está listo para ti</a>< < < La espera ha terminado</span></strong></p><p> </p><ul><li><span>¿Quieres más de la vida este año, pero no sabes qué?...</span></li><li><span>Quizás no sabes cuál es el interés de tu propósito…</span></li><li><span>Si tú no sabes cómo hacer que tu propósito sea una gran parte de tu 2015…</span></li><li><span>Si nada de lo que haces para alcanzar tus sueños parece funcionar… </span></li></ul><p><span>…Entonces <strong>te revelaré como romper esos frenos que te han detenido</strong>, para crear el 2015 (y la vida) que llevar años anhelando.</span></p><p> </p><p><strong><span>El Espacio es Limitado – <a href="http://click.icptrack.com/icp/relay.php?r=22900384&msgid=425303&act=39XU&c=1413809&destination=http%3A%2F%2Fcursosricardogp.com%2F" target="_blank">Da Click Aquí para Registrarte </a></span></strong></p><p> </p><p><span>Por la vida que estás a punto de vivir,</span></p><p> </p><p><span>Ricardo GP</span></p><p> </p><p><span>P.D. El Sistema que te revelaré, ha funcionado para la gente más exitosa – Carnegie, Thoreau, Mandela, Mary Morrissey, Bob Proctos (y muchos más). Seguro te FUNCIONARÁ a ti también. >>> <strong><a href="http://click.icptrack.com/icp/relay.php?r=22900384&msgid=425303&act=39XU&c=1413809&destination=http%3A%2F%2Fcursosricardogp.com%2F" target="_blank">Entra aquí para aprender (Da click aquí)</a></strong></span></p><p> </p><p><span>Te lo mereces. Tu 2015 lo merece.</span></p><p><span> </span></p></td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table></div>Hoy te esperamos en la presentación del libro de Martha Sánchez Navarro, "DECRETATE". a las 7;00pmhttps://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/hoy-te-esperamos-en-la-presentaci-n-del-libro-de-martha-s-nchez2014-12-12T14:30:00.000Z2014-12-12T14:30:00.000ZYolanda Padillahttps://www.retosfemeninos.com/members/YolandaPadilla130<div><div class="l-content clearfix"><div id="left_column" class="left_column"><ol id="posts" class="posts"><li class="post_container"><div class="post post_full is_regular post_tumblelog_3cb99122b3dca8443bb88c603c8fc7d6 is_mine is_original with_permalink no_source no_notes" id="post_105008515116"><div class="post_wrapper"><div class="post_content clearfix"><div class="post_content_inner clearfix"><div class="post_container"><div class="post_title">Los pensamientos son como semillas que, si las sembramos en nuestras mentes y les damos energía, terminarán germinando y floreciendo.</div><div class="post_body"><p>Capitulo 4 El Principio de Causa y Efecto</p><p>Solo yo pienso en mi mente y esto me hace responsable de lo que vivo.</p><p><img class="toggle_inline_image inline_image constrained_image" src="https://31.media.tumblr.com/bb7435812b6bf142fdf557bf827f9588/tumblr_inline_ngh520rCEq1sfo2ab.jpg" alt="image" /></p><p></p><p>Ya sé que lo anterior es fuerte y que puede no gustarte; preferiríamos echarle la culpa a la comida, al clima, a las personas o a lo que se dejara, antes de reconocer que nosotros tal vez tengamos algo que ver.</p><p>No somos culpables de nada pero si somos responsables de todo. Si nos abrimos a la posibilidad de que yo tengo que ver con lo que me pasa, también se abre la posibilidad del cambio.. ¡y esto es maravilloso! si no depende de mi no importa qué haga: no podré cambiarlo; pero si si, yo puedo modificarlo.</p><p>Decretarte es una invitación a iniciar un camino maravilloso de aprendizaje para generar salud, abundancia económica, paz y equilibrio emocional. La autora nos brinda en esta obra las herramientas para decretar de manera correcta, práctica y sencilla todo lo que queremos que se manifieste en nuestra vida.</p><p>Los lectores encontrarán soluciones y respuestas. Emprenderán un viaje de introspección del cual saldrán motivados, fortalecidos y espiritualmente más evolucionados.</p><p></p><p>Charo Fernández</p><p>Cuando nos damos cuenta del poder y la fuerza tanto de los pensamientos como de las palabras, en situaciones a las que nos enfrentamos a diario como seres humanos en un ambiente de competencia y de presiones de todo tipo, nuestra vida toma un rumbo más profundo y luminoso, lleno de infinitas posibilidades, que nos conducirá hacia la toma de conciencia, algo de lo más valioso de nuestro ser.</p><p>Este libro es idóneo para entender, gracias a la amplia experiencia de Martha Sánchez Navarro en el tema, el poder que todos tenemos de lograr nuestros sueños sin que importe que tan altos sean.</p><p>Sofía Sánchez Navarro</p><p></p><p>Y hoy tengo el honor de presentar el libro DECRETARTE de Martha Sánchez Navarro una gran maestra en la materia, junto con Marilú Figueroa.<br /> <br /> No te lo pierdas<br /> <br /> Entrada Gratuita<br /> <br /> Lugar: Parque España. Col. Condesa<br /> Hora: 7:00pm<br /> Día: Viernes 12 de Diciembre</p></div></div></div></div></div></div></li></ol></div></div></div>Si te sacas un 10 te compro un celularhttps://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/c-mo-puedo-tener-disciplina-en-casa-sin-parecer-un-dictador-a-ni2014-11-23T15:00:00.000Z2014-11-23T15:00:00.000ZYolanda Padillahttps://www.retosfemeninos.com/members/YolandaPadilla130<div><p>“Reglas, Disciplina y Liderazgo Parental” Conferencia Gratuita en Línea </p><p>Pon en práctica las técnicas de la PATERNIDAD EFECTIVA® y logra influenciar positivamente el comportamiento de tus hijos.</p><p>¿Cómo hago para que me hagan caso sin perder el control?<br /> ¿Cómo puedo tener disciplina en casa sin parecer un dictador ni sentirme tirana? <a href="{{#staticFileLink}}9275008474,original{{/staticFileLink}}"><br /></a> <a href="{{#staticFileLink}}9275008671,original{{/staticFileLink}}"><img width="750" src="{{#staticFileLink}}9275008671,original{{/staticFileLink}}" class="align-full" alt="9275008671?profile=original" /></a><br /> ¿Cómo le hago para respetar los límites que yo mism@ marco?<br /> ¿Qué técnicas necesito usar para manejar el mal comportamiento?<br /> ¿Cómo puedo ser efectiv@ como padre, educando a mis hijos sin lastimarlos y creando armonía en casa</p><p> ¿Eres un padre Reactivo o Efectivo?</p><p>“Le tengo que repetir 1000 veces para que haga caso”</p><p>“Me siento mal por no tener la firmeza suficiente”</p><p>“No se si les estoy exigiendo demás o de menos”</p><p>“Me siento la mala del cuento, pero es la único que funciona”</p><p>¿Qué pasa cuando tus hijos no te hacen caso y las cosas se salen de control en casa? Seguramente te has escuchado pidiéndole algo amablemente a tu hij@, y acto seguido… pasa el tiempo y no sucede. ¿Qué haces?</p><p>Repites la instrucción.</p><p>Y repites…</p><p>Y repites…</p><p>Y repites…</p><p>A lo mejor empiezan las amenazas, o el chantaje emocional, o esperas a que hierva lo suficiente la caldera y entonces…</p><p><b>¡ E X P L O T A S !</b></p><p>Y cuando te das cuenta, intercambiaste obediencia por afecto, y lastimaste lo que más amas. </p><p>Si esto te ha sucedido, y estás list@ para hacer un cambio real en este patrón reactivo y poco efectivo, entonces esta publicación es para ti.</p><p>La <b>paternidad reactiva</b> es el resultado natural de padres con mucho corazón, poco preparados. No quieren lastimar a sus hijos, pero no saben cómo no hacerlo.</p><p>Todos somos responsables de que esta sea por mucho la forma más común de criar a nuestros hijos. Escuchamos decir "No se enseña a ser padre", "Los hijos no vienen con manual de instrucciones", y sabemos que debería ser tema obligatorio en la escuela. Que así como nos enseñaron las partes de la célula y cómo nutrirla para que funcione mejor, debimos tomar clases sobre cómo nutrir nuestro propio potencial, y cómo educar y criar a nuestros hijos para que desarrollen el suyo.</p><p> ¡Quieres ver esta conferencia gratuita? Online<br /> No te la pierdas este próximo 27 de noviembre a las 15:00 hrs<br /> <br /> Reserva tu lugar aqui:<br /> <br /> <a href="http://maestrosdevida.com/">http://maestrosdevida.com/</a></p><p><br /> Encontrarás respuesta a estas y muchas más preguntas, además de ejemplos concretos a través de estudios de casos.<br /> <br /> Estás a un paso de ser un padre mucho más efectivo...<br /> <br /> Descubre porqué has batallado tanto para que te hagan caso y rompe para siempre con las amenazas, el chantaje, los castigos y los gritos que tanto los lastiman.<br /> <br /> PD: ya son varias las personas que me han preguntado si vamos a vender las repeticiones del evento porque no podrán ver todas por diferentes razones, así que te comento que terminando el evento en vivo habrá una repetición gratuita los días 28 y 29 de noviembre, pero además si quieres tener las repeticiones para poder oírlo cuantas veces quieras y a tu ritmo vas a poder tener las enseñanzas de cada uno de estos grandes invitados por solo 97.00dlls, pero si los adquieres durante esos cuatro días o sea del 26 al 29 de noviembre van a ser tuyos por 47.00dlls. . RESERVA TU LUGAR YA!!!!!<br /> <br /> <a href="http://www.maestrosdevida.com/" target="_blank">www.maestrosdevida.com</a></p></div>¿POR QUÉ PARA UNOS FRACASAR ES TERRIBLE Y PARA OTROS ALGO BUENO?https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/por-qu-para-unos-fracasar-es-terrible-y-para-otros-es-algo-bueno2014-05-20T20:49:46.000Z2014-05-20T20:49:46.000ZYolanda Padillahttps://www.retosfemeninos.com/members/YolandaPadilla130<div><div><div><div id="vwprxyWPht2n-xkz" class="wysiwyg_viewer_skins_photo_NoSkinPhotowp2" title="baby-falls.jpg"><div class="wysiwyg_viewer_skins_photo_NoSkinPhotowp2-link"><div id="mgNw2o-1dt4" class="skins_core_ImageNewSkinZoomable"><img class="skins_core_ImageNewSkinZoomable-image" alt="" src="http://static.wixstatic.com/media/546080_533419387e6e46ed9faa9ea1f369f467.jpg_srz_p_500_377_75_22_0.50_1.20_0.00_jpg_srz" /></div></div></div></div><div></div></div><div></div><div id="vwprxyWRchTxt4n-qgl" class="wysiwyg_viewer_skins_WRichTextNewSkin"><p class="font_8"> </p><p class="font_8">Esta es una de las trampas más comunes de la gente en las ciudades hoy en día, particularmente porque vivimos en una sociedad en la que es bueno pertenecer, pero los que pertenecen a un grupo generalmente son gente igual entre ella. Eso en sí mismo no es malo, de hecho si quieres ser atleta es conveniente juntarte con gente que sea muy deportista, pero el problema es cuando una persona quiere sobresalir haciendo algo que nadie más ha hecho, y no necesariamente tiene que ser el descubrimiento del siglo, simplemente basta ver cómo cuando una persona es la primera en la familia en querer estudiar en otro país, cambiar de régimen alimenticio, cambiar de religión o cualquier otro tipo de cambio. Generalmente cuando eso ocurre al resto de la gente le suele dar miedo y sin querer dañar suelen desalentar e incluso criticar a quien empieza a hacer algo diferente.</p><p class="font_8"> </p><p class="font_8">Esa característica puede ser un gran bloqueador para alguien que quiere alcanzar sus sueños, porque algo casi inevitable al querer alcanzar una meta muy alta es el fracasar una y otra vez. La mayoría de las veces el no obtener los resultados que queremos a la primera no nos desalienta tanto como el miedo que viene de la crítica o la presión de la gente.</p><p class="font_8"> </p><p class="font_8"><span>Aprende de los maestros: los bebés</span></p><p class="font_8"> </p><p class="font_8">Los grandes maestros saben que para alcanzar una gran meta habrá que practicar mucho y en ese camino habrá muchas caídas, incluso lágrimas y frustración. Dicho así pareciera que no vale la pena ¿por qué alguien querría pagar el precio de vivir muchas caídas y frustrarse?</p><p class="font_8">Si pensamos en ese tipo de preguntas es fácil desanimarnos y querer tirar la toalla ante la primera dificultad. Lo que muchas veces la gente que pregunta de esa forma olvida es poner la atención en donde están sus sueños.</p><p class="font_8"> </p><p class="font_8">Todos los bebés al empezar a hablar o caminar van a fallar una y otra vez antes de lograrlo. De hecho todos los seres humanos en un momento tuvimos que pasar por una etapa literalmente llena de caídas antes de poder aprender a usar nuestras piernas para caminar, pero la ventaja en aquel momento era que no teníamos miedos, traumas, creencias limitantes y otra serie de programaciones mentales que se van adquiriendo a lo largo de nuestra vida. Por el contrario, de pequeños todos tenemos muy pocos recursos, pero contamos con una determinación tan grande que el fijarnos una meta es suficiente, y en cada caída el cuerpo aprende cómo balancear el peso, acomodar los músculos, huesos y tendones hasta que al cabo de muchas caídas logramos dar nuestros primeros pasos y después de eso caminar se vuelve cada vez más fácil.</p><p class="font_8"> </p><p class="font_8">El lenguaje es un ejemplo parecido. En las sesiones de coaching para ayudar a la gente a perder el miedo de hablar en otro idioma les hago varios ejercicios y uno de ellos ayuda a que su cerebro trabaje del mismo modo en que lo hacían de pequeños, enfocándose en lo que quieren obtener, gozando cada avance que dan y disfrutando incluso de los errores pues son parte del proceso.</p><p class="font_8"> </p><p class="font_8"><span>Cuántas veces es prudente equivocarse</span></p><p class="font_8"> </p><p class="font_8">Hay algunos que creen que es válido equivocarse una vez, pero nunca más. Hay una parte de verdad en eso, y es que los humanos podemos caer muchas veces con la misma piedra, lo que en realidad nos dice que no se está poniendo suficiente atención a la enseñanza que la vida nos está poniendo, pero mientras no aprendamos de nuestros errores, la vida nos los va a seguir poniendo en frente para que nos queden claros.</p><p class="font_8">Cuando alguien aprende una lección, debe soltar el miedo de equivocarse en un futuro, pues la vida tiene infinitas oportunidades para equivocarse y de ello aprender, así que siempre que no se repita el error, equivocarse es una gran oportunidad para cualquier persona para seguir avanzando. A veces los resultados no son tan evidentes, pero entre más ambiciosas sean las metas, más tenemos que aprender, por lo que se cometerán más errores y siempre que nos levantemos habiendo aprendido cada una de las lecciones habrá valido la pena.</p><p class="font_8"> </p><p class="font_8"> </p><p class="font_8">Gustavo Aglez</p><p class="font_8"> </p><p class="font_8">Facebook.com/GustavoAglez</p><p class="font_8">Twitter: @gusaglez </p><p class="font_8">Youtube: Gustavo Glez</p><p class="font_8"><a href="http://www.deldeseoalexito.com">www.deldeseoalexito.com</a></p></div></div>"EL PODER DE LA FRUSTRACIÓN"https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/el-poder-de-la-frustraci-n2014-05-28T16:30:00.000Z2014-05-28T16:30:00.000ZYolanda Padillahttps://www.retosfemeninos.com/members/YolandaPadilla130<div><p></p><div><div id="vwprxyWPhtq-luo" class="wysiwyg_viewer_skins_photo_NoSkinPhotowp2" title="frustrada.jpg"><div class="wysiwyg_viewer_skins_photo_NoSkinPhotowp2-link"><div id="mgNwr-r9d" class="skins_core_ImageNewSkinZoomable"><img class="skins_core_ImageNewSkinZoomable-image" alt="" src="http://static.wixstatic.com/media/546080_be0c2c4a7f7b43a39a0a60c03e199d9d.jpg_srz_p_276_183_75_22_0.50_1.20_0.00_jpg_srz" /></div></div></div></div><div class="flex_vbox"><div id="vwprxyWRchTxt16-hmz" class="wysiwyg_viewer_skins_WRichTextNewSkin"><p class="font_8">La semana anterior Gustavo te hablaba sobre cómo al ir avanzando hacia una meta, lo más normal es <span><a href="http://www.cdpmexico.com/#!Por-qu-para-unos-fracasar-es-terrible-y-para-otros-es-algo-bueno/c3s4/27DDAF6C-9CF6-46AF-A410-A936A087226C" target="_blank"><span class="color_4">fracasar</span></a></span><span class="color_4"> </span>y si eres persistente, vas a fracasar una y otra vez y las veces que sean necesarias para que aprendas la lección y alcances tu meta. </p><p class="font_8"> </p><p class="font_8">¿Pero qué pasa si ese fracaso no está bien encaminado?</p><p class="font_8"> </p><p class="font_8"><span>NOS FRUSTRAMOS.</span></p><p class="font_8"> </p><p class="font_8">La frustración puede ser tan fuerte que puede llegar a paralizarnos e incluso que realmente creamos que algo es imposible para nosotros, por ejemplo:</p><p class="font_8"> </p><p class="font_8">Imagina que tu sueño era ser futbolista y jugar como delantero, el día que se te ocurre jugar te das cuenta que con práctica podrías llegar lejos, sin embargo en un partido importante tienes una gran oportunidad de meter un gol, al tirar fallas y tienes a toda la tribuna, a tu equipo y a tu director técnico gritándote que cómo es posible que fallaras. En ese momento te sientes como un fracasado y cada vez que alguien te lo recuerda lo reafirmas ya que además cuando te lo repiten no solo recuerdas aquel momento, sino todos los demás en los que has fallado. Esto hace que sientas que nada de lo que has hecho ha servido de nada y que incluso llegues a pensar que todo ha sido en vano, en ese momento llega LA FRUSTRACIÓN y decides abandonar tu sueño y al paso del tiempo cada vez que alguien te pregunte sobre tu sueño de ser futbolista tu mente en automático recuerda aquel gol fallado y todos los demás que también terminaron fuera de la portería y pareciera que ese momento fue el único que viviste dentro de la cancha, borrando por completo los éxitos obtenidos. Si posteriormente decides regresar a jugar muy probablemente cuando tengas la oportunidad de tirar a gol, harás un pase para que alguien más tenga la responsabilidad por miedo a volver a sentir lo mismo, o incluso si tu tiras, lo hagas pensando en fallar.</p><p class="font_8"> </p><p class="font_8">Lo mismo pasa en las relaciones de pareja, si has vivido algunos fracasos amorosos puedas llegar a sentir una frustración en el tema (y a veces ni siquiera tuviste que vivir el fracaso tú mismo, sino el fracaso que viste en la relación de tus padres te pudo marcar), incluso llegando a creer que nunca aparecerá nadie para ti, en ese momento (la mayoría de la genta) se repite la excusa de “yo no tengo pareja porque todas las mujeres/hombres son iguales” y efectivamente, sientes una frustración tan grande en ese tema que todo tu enfoque lo centras en esa posible persona "igual", por lo tanto te relacionarás con gente parecida hasta que decidas romper con el patrón de la frustración.</p><p class="font_8"> </p><p class="font_8">Ahora bien, esto puede sonar un poco absurdo ya que si eres capaz de reconocer que estás siguiendo un patrón probablemente falso, es fácil romperlo, el problema es que todo esto sucede de forma inconsciente, por lo tanto no lo vemos como absurdo sino como una realidad en nuestra vida ya que se vuelve nuestra creencia, ósea algo en lo que transformamos nuestra realidad. </p><p class="font_8"> </p><p class="font_8">Si para mi es real que todas las mujeres/hombres son iguales, no importa cuántos ejemplos conozca de casos en los que no lo son, yo siempre l@s veré iguales, si para mí es real que cada vez que tiro a la portería fallo, no importa cuántos ejemplos tenga en los que no haya fallado, mi mente en automático se encargará de recordarme los que no han sido gol.</p><p class="font_8"> </p><p class="font_8">Esto tiene que ver por el tipo de enfoque que tengo. Desde chicos nos enseñan que hay que poner toda nuestra atención en nuestros errores y hablamos sobre ellos y los contamos como si fueran toda nuestra vida. Por otro lado nos enseñan a esconder nuestros logros, en algunos casos hasta nos dicen que está mal hablar de ellos porque podemos parecer presuntuosos, sin darnos cuenta que el hecho de no reconocer nuestros logros, indica al cerebro que no son importantes, por lo tanto los deshecha.</p><p class="font_8"> </p><p class="font_8">Para empezar a transformar estos ciclos se necesita:</p><p class="font_8"> </p><ul class="font_8"><li><p class="font_8">Identificar qué acciones de nuestra vida nos frustran.</p></li><li><p class="font_8">Qué historia hay detrás de esa frustración.</p></li><li><p class="font_8">Busca ejemplos en tu vida en donde demuestres lo contrario. </p></li><li><p class="font_8">Aprende a reconocer tus logros.</p></li><li><p class="font_8">Celebra tus éxitos.</p></li></ul><p class="font_8"> </p><p class="font_8">Es hora de quitarle fuerza a la frustración y que te atrevas a vivir.</p><p class="font_8"> </p><p class="font_8">Ricardo GP</p><p class="font_8"><span><a href="http://www.facebook.com/RicGP" target="_blank"><span class="color_4">www.facebook.com/RicGP</span></a></span></p><p class="font_8">Twitter @Ricgp</p><p class="font_8"><a href="http://www.deldeseoalexito.com">www.deldeseoalexito.com</a></p></div></div></div>¿Qué es el AMOR? Campaña de 3 videoshttps://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/qu-es-el-amor-campa-a-de-3-videos2014-02-07T19:00:01.000Z2014-02-07T19:00:01.000ZPatricia Anayahttps://www.retosfemeninos.com/members/PatriciaAnaya<div><p><b>¡Qué emoción!</b> Ya estamos en el mes del <b>amor y la amistad</b>, el amor se siente en nuestro medio ambiente. Que bonito sería que todos los meses y días fueran del amor y la amistad ¿verdad? Los seres humanos somos fuente de amor y una de nuestras responsabilidades es esparcir y promover el amor. Imagínate que bonito sería llenar este mundo de amor puro incondicional, nuestra vida sería más hermosa y por lo tanto nuestro mundo también. El amor es uno de los tres Pilares de Transformación (junto a la Fe y la Gratitud) y la medicina que lo cura todo y es por eso que como parte de este movimiento de <b>Yo Soy Abundancia</b> me decidí a hacer 3 videos acerca del amor que hoy quiero compartir contigo, <b>porque tú eres la parte más importante de Yo Soy Abundancia.</b></p><p> </p><p>Este primer video habla de <b>"Qué es el amor". ¿Sabes exactamente lo qué es el amor?</b></p><p><b> </b></p><p><b>Los seres humanos amamos con CONDICIONES y queremos (exigimos) que los que amamos nos amen. El amor es INCONDICIONAL y se da por la simple razón y placer de amar NO de ser amado.</b></p><p> </p><p>No esperes más y ve el primer video. Pica el enlace en la parte de abajo para ver el video (si no funciona el enlace cópialo y pégalo en tu servidor):</p><p> </p><p><b><a href="http://www.yosoyabundancia.me/index.php?option=com_content&view=article&id=94&Itemid=598">http://www.yosoyabundancia.me/index.php?option=com_content&view=article&id=94&Itemid=598</a></b></p><p><b> </b></p><p>Recuerda que tenemos una <b>conferencia online totalmente gratuita</b> este <b>Jueves 13 de febrero</b> a las 10:00 am hora de Los Angeles, CA; 12:00 pm hora de la ciudad de México, en nuestra sala virtual <b><a href="http://www.yosoyabundancia.me/salavirtual">http://www.yosoyabundancia.me/salavirtual</a></b> donde estaremos hablando de estos tres videos y de lo qué es el amor a mi mismo y a los demás. Anótalo en tu Agenda hoy mismo, no te puedes dar el lujo de perdértela.</p><p><b> </b></p><p><b>Yo Soy Abundancia es un movimiento Mundial para cambiar la energía del mundo… ¿Cómo? Cambiando tu propia energía y siendo feliz.</b> Es por eso que te pido que me ayudes a promover este movimiento, entre más seamos mucho más grande será el cambio. <b>Invita a tus amigos y familiares a ver estos videos y ayúdalos a practicar el amor.</b></p><p><b> </b></p><p><b>Muchas gracias por compartir este enlace para los videos con tus amigos, familiares y conocidos. Recuerda que todo lo que damos con amor se nos regresa...</b></p><p><b> </b></p><p>Abrazos y bendiciones,</p><p>Patricia Anaya</p><p>http:<a href="http://www.YoSoyAbundancia.me">www.YoSoyAbundancia.me</a></p><p>contactanos@yosoyabundancia.me</p><p>http:<a href="http://www.facebook.com/yosoyabundancia.me">www.facebook.com/yosoyabundancia.me</a></p><p><b> </b></p><p><b> </b></p></div>¡NO RENUNCIES A TU VIDA! LA DEPRESIÓN NO ES UNA OPCIÓNhttps://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/no-renuncies-a-tu-vida-la-depresi-n-no-es-una-opci-n2014-02-20T13:00:00.000Z2014-02-20T13:00:00.000ZPatricia Anayahttps://www.retosfemeninos.com/members/PatriciaAnaya<div><p><strong><i>La Felicidad está disponible para ti cuando tú estás disponible para ella.</i></strong> <i>-</i> Robert Holden</p><p> </p><p>Todas las mañanas después de terminar mi entrenamiento físico hago algunos ejercicios de meditación y oración para conectarme conmigo misma y mi ser superior, me doy un baño y estoy lista para crear un día maravilloso. A veces tomo mi café frente a la televisión viendo <i>The Price is Rigth (parecido a Atínale al Precio)</i>. Este programa es uno de mis favoritos para ver cuando decido ver televisión. Me gusta iniciar mi día de una forma positiva, ver gente feliz y entusiasta me emociona. Me siento exactamente como la gente en el programa, yo juego y me emociono con ellos cuando reciben los premios. Siento que en cualquier momento escucharé mi nombre y ganaré el gran premio, todo depende de que tan emocionada y feliz esté. Creo que ésta es la forma en que se eligen a los participantes, la gente más feliz y más divertida en la audiencia es la que más gana. </p><p> </p><p>A mi me gusta repetirme que mi vida es tan fácil (o complicada) como yo lo crea, y así es para mí. No, no soy millonaria aun (lo que realmente quiero es ser <i>Reallionaire</i> -millonaria y feliz). Solo soy una mujer que disfruta todo lo que hace. Hago lo que amo hacer y me divierto trabajando en mis metas todos los días. Pero algunas veces me siento algo culpable por la gente que está sufriendo o que está deprimida. La mayoría de los mensajes en los foros (en Internet) que visito son de gente que está sufriendo o tratando de cambiar sus vidas. Lo casos de depresión y las estadísticas aumentan todos los días. Cerca de 18 millones de Americanos están afectados por alguna forma de depresión (¿escuchaste eso? 18 millones…y ¿cuántos latinos?) y las mujeres son las más vulnerables. Una persona deprimida sufre por la sensación de estar triste, sentirse inútil o sin esperanzas. Hay diferentes causas de la depresión: condiciones de salud como el cáncer, enfermedades del corazón, dolor; violencia y abuso emocional y físico; cambios y eventos estresantes; medicinas y abuso de sustancias, y algunas otras más.</p><p> </p><p>Si estás sufriendo de depresión o no estás feliz con tu vida, es tiempo de hacer un cambio. Es tiempo de sanar tu vida y enfocarte en crear la vida que deseas. He comprobado muchas veces que incluso el dolor físico puede desaparecer si solo enfoco mi mente y escucho mis palabras y mis pensamientos. Todo comienza con darte cuenta de que tienes “algo” que quieres cambiar o que quieres mejorar "algo" en tu vida. Para cambiar se requiere <b>tomar una decisión REAL de que quieres cambiar tu vida.</b> Firma un contrato –no negociable- contigo mismo. Por favor no pienses que este es un proceso difícil, en realidad es un proceso fácil y divertido; todo depende de la forma en que lo veas.</p><p> </p><p><b>Deja fluir y salir todas tus emociones.</b> No te guardes tus emociones. Deja ir toda la energía negativa con la que estás cargando. Llora si quieres llorar, grita si quieres gritar. Escribe en un papel tus sentimientos y emociones y tíralo a la basura. Perdónate a ti mismo y a los demás. Haz algún ejercicio físico, correr, caminar, nadar, o algún otro que te guste hacer. Dale permiso a tus emociones negativas de que se vayan. "Yo le doy permiso a mi __________(emoción) de que se vaya y me doy permiso de sentirme bien".</p><p> </p><p><b>Haz una lista de cosas que REALMENTE disfrutes.</b> Esta es una lista de puro placer. Mientras más cosas pongas en esa lista mucho mejor. Escoge tres cosas de tu lista para hacer cada día. Si tienes problemas para hacer tu lista, pide ayuda. Si le preguntas a tu mejor amigo, a tu esposo u esposa o a cualquier pariente, ellos te pueden ayudar con tu lista, pero recuerda, es tu lista, no la lista de alguien más.</p><p> </p><p><b>Oración de la mañana.</b> Antes de levantarte en la mañana habla contigo mismo y con tu fuente creadora. Saluda y da gracias por el hermoso día que estás viviendo y repite tus afirmaciones positivas: “Hoy es un día maravilloso”, “yo elijo ser feliz sin importar nada más”, “yo me amo y me acepto completamente”. Crea tus propias afirmaciones, ¡siéntelas y vívelas! Tú puedes hablar con Dios (el Universo) si tú quieres y crees, pídele ayuda y bendiciones para sanar tu vida y sentirte bien. Visualízate a ti mismo disfrutando tu día.</p><p> </p><p><b>Deja a un lado tus preocupaciones y tu enojo.</b> Cuando estás ansioso o enojado por algo, tu mente manda energía negativa a tu cuerpo y a todo el universo, así que recibes más cosas negativas. Enfoca tu mente en los resultados (buenos) que estás esperando en vez de preocuparte. No dejes que tus expectativas se conviertan en demandas. Mantente abierto a recibir y ver el lado positivo de todo. Todo es un proceso de aprendizaje.</p><p> </p><p><b>Confía en ti mismo.</b> Tú mereces solo cosas buenas y tienes el poder de crear tu PROPIA realidad. La confianza te da el coraje para recibir cualquier sentimiento negativo, pero no aceptarlo y dejarlo como parte de tu vida. Cuando confías en ti puedes confiar en los demás y en la vida. La vida es tan hermosa como tú lo creas. Cree que tú siempre estás en el lugar correcto a la hora correcta y haz de cualquier evento o circunstancia algo bueno para ti.</p><p> </p><p><b>Medita por cinco o diez minutos.</b> Invierte de cinco a diez minutos en meditar todos los días. La meditación ayuda a aclarar tu mente e incrementar tu paz interna. La meditación te ayuda a estar alerta a tus pensamientos. A través de la meditación podemos tener un mejor entendimiento del propósito de nuestra vida. Si nunca has meditado, infórmate y verás que es más fácil de lo que tú crees.</p><p> </p><p><b>Se activo y come sanamente.</b> Practica un deporte que te guste o haz una actividad física que disfrutes. Busca un compañero de actividad y diviértanse. Busca grupos locales que estén involucrados en actividades que te gusten y únete a ellos. Incluye en tu dieta los vegetales, frutas y granos enteros. No consumas demasiado café o productos enlatados o empaquetados. Toma por lo menos dos litros de agua por día.</p><p> </p><p><b>Pide ayuda.</b> Si estás vivo en algún momento necesitarás ayuda de los demás. Estás rodeado de gente que se preocupa (ocupa) por ti. No temas a las opiniones o comentarios de los demás. Normalmente la gente que es apática o que no te ayuda es porque ella necesita más ayuda que tú, pero a ellos les da más miedo que a ti pedir ayuda. Lo más importante es que tú creas en ti mismo. TÚ eres la persona más importante en este mundo.</p><p> </p><p><b>No te obsesiones con el cambio que quieres ver en tu vida.</b> Da pequeños pasos cada día y disfruta todo lo que haces. <b>Si empiezas a cambiar hoy mañana será un poco más fácil.</b></p><p><b> </b></p><p>Si quieres aprender a sentirte bien y retomar tu verdadero poder de creación que tienes como ser humano, te invito a que visites <b><a href="http://www.YoSoyAbundancia.me">http://www.YoSoyAbundancia.me</a></b> y a unirte a nosotros en facebook <b><a href="http://www.facebook.com/yosoyabundancia.me">http://www.facebook.com/yosoyabundancia.me</a></b></p><p> </p><p><b>Patricia Anaya</b></p><p>Escritora, Conferencista y Coach de Transformación</p><p>contactanos@yosoyabundancia.me</p><p> </p><p><b>¿Ya recibiste tu regalo? Recibe GRATIS "10 Secretos para Manifestar tu Felicidad y Abundancia Diariamente", Visita hoy mismo <a href="http://www.YoSoyAbundancia.me">http://www.YoSoyAbundancia.me</a> </b></p></div>LOS TERRIBLES DOShttps://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/los-terribles-dos2011-09-26T16:52:56.000Z2011-09-26T16:52:56.000ZAle Velascohttps://www.retosfemeninos.com/members/AleVelasco641<div><span class="messageBody"></span><div id="id_4e80ab46a645f9b23284112" class="text_exposed_root"><span class="messageBody"><br />Dentro del período de los berrinches hay un momento en que es más evidente: los terribles dos. Muchas madres no saben la causa verdadera y, además, la explosión máxima la tienen las niñas. Con una investigación más profunda acerca del sexo femenino, puedo compartirles lo siguiente:<br />LouannBrizendine, en su libro Mente femenina, resalta que “alrededor de los 2 años las niñas empiezan a producir gran cantidad de estrógenos. Es tan alta, que estimula los circuitos del cerebro; por ello las mujeres son tan emocionales a esta edad, cuando apenas están en pañales”. <br />Cuando digo esto en mis conferencias a muchas mamás les cae el veinte, porque sus hijas están como si nada y de un momento a otro se ponen histéricas. Esta cantidad tan fuerte de estrógenos volverá a tenerla hasta la adolescencia. Fuente Varones y princesas. Picolo<a href="{{#staticFileLink}}9274725460,original{{/staticFileLink}}"><img class="align-full" width="750" src="{{#staticFileLink}}9274725460,original{{/staticFileLink}}" alt="9274725460?profile=original" /></a></span></div></div>COMO RESTAURAR UN MATRIMONIO HERIDO?https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/como-restaurar-un-matrimonio2010-06-02T22:09:42.000Z2010-06-02T22:09:42.000ZMelbaleny Cardenas Cazareshttps://www.retosfemeninos.com/members/MelbalenyCardenasCazares<div><p style="text-align:left;"><img src="{{#staticFileLink}}9274616099,original{{/staticFileLink}}" alt="" /></p>Hoy en día hay muchos matrimonios heridos por las ofensas, el egoísmo, el orgullo, la infidelidad, etc. Cuando un matrimonio esta herido, es porque ambos resienten en alguna medida constantes desatenciones y/o maltrato de parte de su cónyuge.Para poder salir de una situación de resentimiento, ambos o al menos uno de los dos, debe asumir una actitud madura y sabia para sentarse a hablar sin buscar culpables, sino solamente para pedir perdón, perdonar y buscar salidas a las crisis.Las heridas emocionales no se sanan solo con pedir perdón y perdonar. Esa es la llave, el paso inicial; pero luego es necesario restituirse mutuamente y con paciencia hasta recuperar el gozo y la paz en la relación. No es un proceso fácil, pero con disposición y humildad es posible.Efesios 4:2-4: con toda humildad y mansedumbre, soportándoos con paciencia los unos a los otros en amor, procurando mantener la unidad del Espíritu en el vínculo de la paz.Es necesaria la humildad y la mansedumbre para soportarnos con paciencia y para mantener el vínculo de la paz. Lamentablemente para la mayoría de las personas es muy difícil asumir esa actitud. Es por esta razón que es imprescindible que crezcamos espiritualmente, que dediquemos tiempo suficiente a la meditación de la palabra de Dios, y que tomemos la decisión franca y sólida de ser obedientes a las instrucciones de quien nos diseñó y nos creó.Decidir ser humildes y mansos, es una decisión de valientes, que aman a Dios y a su familia. Esta decisión genera un bienestar en la persona que lo decide, porque es una verdadera muestra de amor. Es necesario comprender que nuestro cónyuge es la persona a quien más debemos amar y atender. Somos compañeros de la aventura de la vida para siempre.Al menos así debe ser!No tengas temor de ser humilde, manso y paciente. Si tu cónyuge no reacciona bien de momento, continúa con esa actitud; porque estarás honrando a tu Padre Celestial y tarde o temprano dará fruto en tu relación. Si tu matrimonio esta herido, toma esta primera decisión hoy, ten paciencia y busca ayuda calificada si es necesario.No expongas tu relación al rompimiento. Busca ayuda oportuna.Visita <a href="http://www.puedocambiar.com">www.puedocambiar.com</a> y empieza bien tu día, recibiendo una reflexión en tu email. Gratis</div>