propósitos - Blogs - Retos Femeninos2024-03-29T06:59:10Zhttps://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/feed/tag/prop%C3%B3sitosDIRIGE TU DESTINO: ESTE 2024, DECIDE ACTUAR, ASUMIR RIESGOS Y DESARROLLAR PROYECTOS.https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/dirige-tu-destino-este-2024-decide-actuar-asumir-riesgos-y-desarr2024-01-01T16:45:31.000Z2024-01-01T16:45:31.000ZSylvia Sánchez Alcántarahttps://www.retosfemeninos.com/members/SylviaSanchezAlcantara<div><p><a href="{{#staticFileLink}}12343842075,original{{/staticFileLink}}"><img class="align-center" src="{{#staticFileLink}}12343842075,RESIZE_710x{{/staticFileLink}}" width="600" alt="12343842075?profile=RESIZE_710x" /></a></p>
<p>Bienvenido 2024. Decidir actuar, asumir riesgos y desarrollar proyectos te da la sensación de que tú eres quien dirige tu destino y no el destino a ti. Tienes 366 días para hacer realidad tu proyecto.Este año bisiesto te ragala un día más de compromiso y acción.</p>
<p>Empezar un nuevo año es un momento ideal para transformar nuestra vida, crecer y cambiar. Han sido años con situaciones difíciles y este es el momento ideal para reflexionar sobre experiencias pasadas, aprender de ellas y construir el año nuevo que deseas y mereces tener. Los propósitos de año nuevo son excelentes siempre y cuando sean realistas y alcanzables, pero pueden convertirse en una pesadilla y en un duro golpe a la autoestima si a los pocos meses se desvanecen. Haz una lista de las cosas que deseas cambiar. No pretendas realizar todos los cambios a la vez porque no es un objetivo realista y lo único que te va a generar es desmotivación y ansiedad.</p>
<p>¡Atrévanse a todo este 2024! Les deseamos que los próximos 12 meses estén llenos de éxitos profesionales y de grandes momentos personales. Que las rutinas se transformen en sorpresas, los enfados en sonrisas y las tristezas en esperanzas y que su bandera sea el amor y la paz. Que sea un año especial, lleno de buenos momentos y de mucha alegría. Que esté repleto de salud y satisfacciones. La felicidad es hacer lo que se desea y desear lo que se hace. No sueñes tu vida, vive tus sueños, aprovecha todas las oportunidades.</p>
<p>Gracias por ser parte de Retos Femeninos.</p>
<p>Queremos una nueva generación de mujeres, felices y plenas, que hagan realidad todo lo que decidan emprender. Mujeres emergentes las llamamos. Mujeres autónomas que se arriesgan cada día y toman decisiones para construir el futuro que desean.</p>
<p>Invita a tus compañeras, tus amigas, tu familia, entre otras, para que se registren y sean parte de esta gran comunidad que busca impactar el crecimiento personal y profesional de las mujeres.. De la mano podemos hacer los cambios que tanto deseamos y, unidas, hacer la diferencia.</p>
<p>Es el momento perfecto para reflexionar y llevar a cabo todos nuestros propósitos.</p></div>LIZITIPS PARA CONVERTIR TUS PROPÓSITOS DE AÑO NUEVO EN REALIDADhttps://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/lizitips-para-convertir-tus-prop-sitos-de-a-o-nuevo-en-realidad-22023-12-27T16:50:00.000Z2023-12-27T16:50:00.000ZLizi Rodriguezhttps://www.retosfemeninos.com/members/LiziRodriguez<div><p> <a href="{{#staticFileLink}}12337578856,original{{/staticFileLink}}"><img class="align-center" src="{{#staticFileLink}}12337578856,RESIZE_710x{{/staticFileLink}}" width="600" alt="12337578856?profile=RESIZE_710x" /></a></p>
<p>¿Eres de las personas a las que les cuesta trabajo cumplir tus objetivos?</p>
<p>¿Quisieras que este año fuera diferente?</p>
<p>Muchos de nosotros empezamos e año con objetivos y propósitos que cumplir, sin embargo conforme el año pasa pareciera que estos objetivos se van desvaneciendo, a continuación te presento los siguientes Lizitips para que no pierdas tu meta y logres un 2018 diferente</p>
<p><strong>Lizitips para convertir tus propósitos de año nuevo en realidad</strong></p>
<p>Empieza un año nuevo y con el un mundo de oportunidades se abre frente a tus ojos</p>
<p>Este es el momento ideal para reflexionar sobre experiencias pasadas, aprender de ellas y construir el año nuevo que deseas y mereces tener.</p>
<p>¿Como convertir tus propósitos de año nuevo en realidad?</p>
<ol>
<li> Haz una lista de tus cualidades y de los logros que obtuviste durante el año</li>
<li>Cambia la idea de “problema” por oportunidad y plantea tus propósitos como áreas que te gustaría mejorar</li>
<li>Divide cada propósito en pequeñas metas a corto plazo. En general es preferible ponernos pequeñas metas a corto plazo que grandes metas a largo plazo que por lo general no se alcanzan</li>
<li>Visualiza y disfruta mentalmente de lo que quieres lograr como si ya fuera una realidad. </li>
<li>Capitaliza los errores de tu pasado porque cuando sabes analizar sus causas se convierten en la antesala del éxito.</li>
</ol>
<p> Pon en práctica estos tips y prepárate para disfrutar no solo de un AÑO NUEVO si no de una VIDA NUEVA. ¡Muchas felicidades!</p></div>¿CÓMO CUMPLIR LAS METAS DEL 2024?https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/como-cumplir-las-metas-del-20242023-12-27T14:48:52.000Z2023-12-27T14:48:52.000ZMaría Marínhttps://www.retosfemeninos.com/members/MariaMarin<div><p><a href="{{#staticFileLink}}12336849861,original{{/staticFileLink}}"><img class="align-center" src="{{#staticFileLink}}12336849861,RESIZE_710x{{/staticFileLink}}" width="600" alt="12336849861?profile=RESIZE_710x" /></a></p><p>Cuando llega enero, pasa lo mismo de siempre… ¿Cuántos años llevas diciendo que bajarás de peso, harás más ejercicios, ahorrarás dinero y organizarás mejor tu casa? Seguramente ya perdiste la cuenta y quizás empezaste a trabajar en tus metas muy motivado, pero tan pronto como febrero fuiste parte del 80 por ciento de personas que “colgaron” sus propósitos de Año Nuevo.</p><p>Este 2024 haz algo diferente: olvídate de reciclar la lista de siempre y en vez de pensar en todo lo que te gustaría cumplir, bájate de la nube de deseos y evalúa lo que realmente está a tu alcance. Mientras más realistas o concretas sean tus propósitos, menos posibilidades tendrás de rendirte a comienzo o a mitad de camino. Un objetivo del tipo “quiero ser más feliz, saludable o más flaca” es ambiguo; establece cuáles actos específicos generarán bienestar en ti.</p><p>Concéntrate en una meta a la vez: Puedes realizar una lista con todo lo que deseas conseguir este 2024 en el plano personal, familiar, laboral o económico; sin embargo, por más “Mujer Maravilla” o “Super Man” que te creas, sólo vas escoger una meta y escribir un plan de acción para llevarlo a cabo. Cuando lleves varias semanas o meses bien encaminado y notando pequeños logros, puedes escoger una segunda o tercera meta.</p><p>Diseña un plan de acción específico: Cuando dices que quieres comer saludable, salir a caminar, viajar, saldar deudas o dedicarte más tiempo a ti, son deseos que se quedan “en el aire” porque no basta con desear y soñar. Cuando escojas la meta, evalúa qué tienes que hacer específicamente para comenzar y mantenerte enfocado. Comienza paso a paso y aumenta la cantidad de actividades semana tras semana. Es bien importante tener un calendario donde escribas todo lo que tienes que hacer. Además de servir como recordatorio, te mantendrá enfocado en la meta y te ayudará a anticipar modificaciones.</p><p>Cree en ti y vístete de paciencia: Habrán ocasiones que quizás no estés viendo los resultados que esperabas tener en el camino, pero ten por seguro que más adelante los verás. Confía, esfuérzate y no te rindas.</p><p>Cuando logres una primera, segunda y tercera meta, así sean pequeñas, te darás cuenta el poder que tienes para lograr lo que quieras este 2024.</p><p>Para más motivación visiten: <a href="http://www.mariamarin.com">www.mariamarin.com</a> Facebook: Maria Marin Twitter: @maria_marin Instagram: @mariamarinmotivation Tik Tok:mariamarinmotivation YouTube: Maria Marin</p></div>PROPUESTAS DE CAMBIOS PARA ESTE 2024https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/propuestas-de-cambios-para-este-20132023-12-26T02:30:00.000Z2023-12-26T02:30:00.000ZMeghttps://www.retosfemeninos.com/members/Meg<div><p><a href="{{#staticFileLink}}9274863256,original{{/staticFileLink}}"><img class="align-center" src="{{#staticFileLink}}9274863256,RESIZE_710x{{/staticFileLink}}" width="600" alt="9274863256?profile=RESIZE_710x" /></a></p>
<p> Quiero compartir contigo ideas y temas para reflexionar en áreas que, a la mayoría, nos urge modificar para tener una vida más plena.</p>
<ul>
<li>Ø Medita unos minutos diarios</li>
<li>Ø Deja de posponer. Lo piensas hazlo.</li>
<li>Ø Camina. Una cuadra más, sube las escaleras.</li>
<li>Ø Flexibiliza tu mente, acepta formas de pensar nuevas.</li>
<li>Ø Identifica lo que realmente es esencial para ti.</li>
<li>Ø Come en conciencia, así sabrás cuándo parar.</li>
<li>Ø Limpia un cajón.</li>
<li>Ø Empieza ahorrar para un proyecto… viaje, coche, etc.</li>
<li>Ø Toma clases de yoga, te ayuda a aprender a respirar y te hará más flexible afuera y adentro.</li>
<li>Ø Paga una deuda</li>
<li>Ø Agradece todo lo que tienes en el entorno.</li>
<li>Ø Baja el ritmo de vida… tiempo para disfrutar, platicar, ESTAR</li>
<li>Ø Juega lo que llena tu corazón de alegría</li>
<li>Ø Fluye, con la vida, con el tiempo…. Con la gente</li>
<li>Ø No quieras que las cosas sean diferentes, aprovecha y aprende de ellas.</li>
<li>Ø Suelta la T.V., ve menos y lee más.</li>
<li>Ø Duerme más… aprovecha y descansa, serás más efectiva en la mañana.</li>
<li>Ø Valora tu tiempo por encima del dinero.</li>
<li>Ø Deja de comprar todo lo que no necesitas.</li>
<li>Ø Come cosas naturales, lo menos procesadas que puedas.</li>
<li>Ø Ayuda a los demás… estar atenta a qué necesita el otro.</li>
<li>Ø Disfruta tus nuevos hábitos, ejercicio, alimentación, gozo…</li>
<li>Ø Desconecta el celular y todo lo electrónico en las comidas, en la noche… cuando platicas con alguien.</li>
<li>Ø Ve tras esa meta que tanto quieres…</li>
<li>Ø Todo fracaso en la vida, asúmelo como una lección aprendida.</li>
<li>Ø Reduce los compromisos.</li>
<li>Ø Enseña algo que sabes hacer.</li>
<li>Ø Refleja lo que tu corazón es…</li>
<li>Ø Saborea la vida y todo lo que te ofrece.</li>
<li>Ø Transforma “problemas” por oportunidad de crecer, evolucionar.</li>
<li>Ø Ordena una habitación… tira lo roto, viejo y circula lo que ya no usas.</li>
<li>Ø Disfruta estar sola</li>
<li>Ø Se más compasiva, amorosa, suave.</li>
</ul>
<p class="MEG2">Espero que con esta lista puedas empezar una nueva forma de vivir, más plena, más feliz, más total.</p>
<p class="MEG2">Brilla siempre</p>
<p class="MEG2">MEG</p>
<p class="MEG2"><a href="http://www.meg.mx">www.meg.mx</a></p></div>BIENVENIDO DICIEMBRE...https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/bienevenido-diciembre2023-12-12T03:00:00.000Z2023-12-12T03:00:00.000ZMeghttps://www.retosfemeninos.com/members/Meg<div><p><strong> </strong></p>
<p><strong><a href="{{#staticFileLink}}9275127859,original{{/staticFileLink}}"><img class="align-center" src="{{#staticFileLink}}9275127859,RESIZE_710x{{/staticFileLink}}" width="600" alt="9275127859?profile=RESIZE_710x" /></a> Empieza la temporada de compromisos, estrés, compras, pensar qué hacer, con quién pasar la Navidad, dónde ir en Año Nuevo… y lo principal pasa a ser secundario, que es trabajar en uno mismo.</strong></p>
<p><strong> Para empezar un ciclo, tenemos que cerrar el anterior, hoy aquí escribo algunas ideas para que puedes revisar y soltar de manera que el 2017 sea fresco, nuevo y con mayor gozo.</strong></p>
<ul>
<li><strong>Revisa tus resentimientos.</strong></li>
</ul>
<p><strong> La vida es tan corta que no vale la pena seguir cargando con el pasado. Re sintiendo… volver a sentir lo mismo. Si en tu vida alguien merece que le des una nueva oportunidad, dásela. Si necesitas pedir una disculpa, hazlo. Que tu vida tenga un nuevo comienzo.</strong></p>
<ul>
<li><strong>Suelta los ideales que ya caducaron.</strong></li>
</ul>
<p><strong> La vida es de madurar, replantea hacia dónde quieres ir ahora, nuevas formas de pensar, nuevas metas.</strong></p>
<ul>
<li><strong>Decide que las tragedias de ayer ya no son parte de tu hoy.</strong></li>
</ul>
<p><strong> Cuando dejas ir lo que te ha pasado, considerándolo como parte de tu crecimiento, estás listo para dar el siguiente paso… Toma una respiración y comienza de nuevo.</strong></p>
<ul>
<li><strong>Abandona la tendencia de evitar los problemas.</strong></li>
</ul>
<p><strong> Confronta lo que puedes hacer, soluciona, aprende y sigue.</strong></p>
<ul>
<li><strong>Es momento de dejar las pequeñas mentiras y el aparentar.</strong></li>
</ul>
<p><strong> ¿Cómo puedes fundamentar tu credibilidad basadas en irrealidad?.</strong></p>
<p><strong> Se honesto. Honra tus promesas. Acepta cuando no hiciste lo correcto. Se la persona con la que los demás quieren estar. Se congruente.</strong></p>
<ul>
<li><strong>Deja la hipocresía.</strong></li>
</ul>
<p><strong> Si algo no te gusta, no estás de acuerdo, di tu punto de vista sin lamentar, sin pasar por encima de tu verdad y creencias.</strong></p>
<ul>
<li><strong>Date cuenta que el futuro se diseña hoy, sin esperar que todo suceda sin moverte.</strong></li>
</ul>
<p><strong> Haz tu mejor esfuerzo, trata de hacerlo, observa que pasa. Siempre realiza las mejores acciones con lo que sabes.</strong></p>
<ul>
<li><strong>Ya deja de criticarte</strong></li>
</ul>
<p><strong> Amarte a ti es el viaje de la felicidad, perdónate, acéptate… se Tu mismo… cada día mejor que ayer.</strong></p>
<ul>
<li><strong>Proponte que no tienes que impresionar a nadie.</strong></li>
</ul>
<p><strong> Cambia porque te hace ser mejor persona y te lleva a un futuro más brillante, por el placer de ser TU.</strong></p>
<ul>
<li><strong>Todo desde el aquí y ahora.</strong></li>
</ul>
<p><strong> Dejar de postergar. Quieres algo mejor, trabajo, relaciones, empieza a caminar hacia eso que desea HOY… para que se desdoble mañana.</strong></p>
<ul>
<li><strong>¿De quién necesito separarme para sentirme mejor?</strong></li>
</ul>
<p><strong> Gente negativa en el entorno genera estrés y más de lo mismo, cambia, muévete, decide YA</strong></p>
<ul>
<li><strong>Aprecia que la vida no es blanco y negro, que hay tonalidades en el intervalo</strong></li>
</ul>
<p><strong> Que el éxito es un camino, un proceso, que todo es aprendizaje de vida</strong><strong> <br /></strong></p>
<p><strong> Con el deseo profundo que con esta lista puedas detener el ritmo, darte el tiempo de pensar y cambiar lo que hoy no funciona o no te permite ser feliz…</strong></p>
<p><strong> Bienvenido Diciembre… aquí vamos!!!!</strong></p>
<p> </p>
<p><strong>Brilla siempre</strong></p>
<p><strong>Meg</strong></p>
<p> </p>
<p><strong><a href="http://www.meg.mx">www.meg.mx</a></strong></p>
<p> </p>
<p> </p></div>AÑO NUEVO EN VERANOhttps://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/ano-nuevo-en-verano2023-07-13T16:45:13.000Z2023-07-13T16:45:13.000ZMaría Marínhttps://www.retosfemeninos.com/members/MariaMarin<div><p><a href="{{#staticFileLink}}12145051079,original{{/staticFileLink}}"><img class="align-center" src="{{#staticFileLink}}12145051079,RESIZE_710x{{/staticFileLink}}" width="600" alt="12145051079?profile=RESIZE_710x" /></a></p><p>Los años vuelan, pero este 2023 va a las millas e increíblemente quedan menos de seis meses para finalizarlo. Y este es el tiempo perfecto para evaluar el progreso de todo aquello que nos propusimos hace seis meses.</p><p>En mi caso, mi propósito principal era lanzar finalmente mi tienda online <a href="http://www.mariamarin.com">www.mariamarin.com</a> para presentar a la mujer las mejores formas para sentirse bella, seductora y saludable, a través de fórmulas exclusivas para el rejuvenecimiento, la vitalidad y hasta para la pérdida de peso. Una meta que me tomó casi dos años alcanzar.</p><p>Y tú, ¿haz logrado algo, estás trabajando en ello o simplemente ya te olvidaste de tu meta? Si eres como la gran mayoría, que “cuelga” las resoluciones las primeras semanas de enero, o vives diciendo “lo hago mañana”, reconoce que postergar se ha convertido en una costumbre para ti. Sin embargo, nunca es tarde para retomar lo que te propusiste.</p><p>No esperes al Nuevo Año: Aguardar al 2024 para comenzar es continuar con "el círculo vicioso” que has vivido hasta ahora. Empieza por una sola meta, aquella que más ilusión te provoque y en la cual puedas trabajar ya. Comienza por escribir los pasos concretos que necesitas hacer, como buscar información, contactar expertos y poner tu plan en acción.</p><p>Aprende de otros: Busca exitosos que estén relacionados a tu objetivo, conoce bien sus historias y pídeles consejos. Antes de lanzar mi tienda en línea llamé a varias personas conocidas que han tenido mucho éxito en las ventas por internet. ¡No tengas miedo de preguntar! Encontrarás algunos que casi no compartirán información, pero siempre hallarás alguien con deseos de ayudarte a emprender.</p><p>Encuentra motivación: Por gran suerte, vivimos en una era de redes sociales donde existe de todo para todos los intereses que puedan existir. Sigue a aquellos que han logrado lo que tú deseas alcanzar y escucha sus vivencias a diario. Pero más importante escucha tu corazón y no agarres algo que no te guste, porque lo vas a soltar antes de lo que esperabas.</p><p>Pero sobretodo, prepárate para sacrificarte y entregarte a tu meta. Sólo así podrás saborear la victoria terminar un 2023 con metas cumplidas. ¡Haz de este verano tu Año Nuevo!</p><p>Para más motivación visiten: <a href="http://www.mariamarin.com">www.mariamarin.com</a> Facebook: Maria Marin Twitter: @maria_marin Instagram: @mariamarinmotivation Tik Tok:mariamarinmotivation YouTube: Maria Marin</p></div>DESCUBRE CUÁNTO ÉXITO TENDRÁS EN EL 2023https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/descubre-cuanto-exito-tendras-en-el-20232022-12-29T15:31:25.000Z2022-12-29T15:31:25.000ZMaría Marínhttps://www.retosfemeninos.com/members/MariaMarin<div><p> <a href="{{#staticFileLink}}10921756656,original{{/staticFileLink}}"><img class="align-center" src="{{#staticFileLink}}10921756656,RESIZE_710x{{/staticFileLink}}" width="600" alt="10921756656?profile=RESIZE_710x" /></a></p>
<p>No tengo una bola de cristal, tampoco leo cartas o tazas de café para predecir el futuro, y mucho menos me creo vidente; sin embargo, puedo asegurarte que con algo tan simple como analizar tu cama y cocina puedes saber cuan exitoso será el 2023 para ti.</p>
<p>Por eso, te pregunto: ¿cuán limpio o desordenado está tu hogar? Tu respuesta revelará si eres de los que alcanzan objetivos o los que enero tras enero reciclan resoluciones. Y es que, el desorden en el hogar bloquea el camino para alcanzar metas.</p>
<p>Está comprobado que quienes hacen la cama diariamente y mantienen su casa en orden son más exitoso y se estresan menos.</p>
<p>Este 2023 enfócate en tener más orden en tu hogar y verás todas las metas que cumplirás. Pero no pretendas arreglar tus regueros de 20 años en una semana, pues te vas a abrumar. Lo más importante es comenzar con las tres reglas de oro.</p>
<p>1. Jamás te acuestes sin limpiar los platos: Encontrar una cocina sucia al desayunar es el detonante perfecto para comenzar la mañana de mal humor, pues ver desorden y sucio incrementa el nivel del cortisol, la hormona del estrés. No hay nada más placentero que tomar una tacita café en una cocina limpiecita.</p>
<p>2. Haz la cama: Automáticamente iniciarás el día con el pie derecho, pues ese hábito es la mejor inyección para sentirse organizado, orgulloso y motivado a comenzar una cadena de buenas decisiones. Además, llegar a un dormitorio ordenado en las noches, o al menos una cama hecha, tiene un efecto tranquilizante y de orden en el ánimo.</p>
<p>3. Regresa todo a su lugar tras usarlo: Ese es el gran secreto de la organización permanente. Una acción de pocos segundos ahorrará malos ratos por no encontrar algo, horas de recoger; pero mejor aún, sentirás la paz de vivir en orden.</p>
<p>Organiza tus cuatro paredes y verás cuánto lograrás en el 2023. ¡Que tengas un Feliz Año Nuevo!</p>
<p>Para más motivación sígueme en: Facebook: <a href="https://www.facebook.com/MariaMarinOnline">https://www.facebook.com/MariaMarinOnline</a></p>
<p>Instagram: @mariamarinmotivation</p>
<p><a href="https://www.instagram.com/mariamarinmotivation/">https://www.instagram.com/mariamarinmotivation/</a></p></div>¿POR QUÉ FALLAN LOS PROPÓSITOS?https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/por-que-fallan-los-propositos2022-01-03T03:00:00.000Z2022-01-03T03:00:00.000ZLucía Legorretahttps://www.retosfemeninos.com/members/LuciaLegorreta<div><img src="https://storage.ning.com/topology/rest/1.0/file/get/9866304292?profile=RESIZE_400x&width=400"></div><div><p>¿Te has preguntado porque hacemos grandes propósitos y no los cumplimos? Y todavía más importante: ¿cuándo los hacemos?. Hoy vamos a reflexionar sobre este tema.</p>
<p>Los hacemos cuando una parte de nosotros reconoce lo que debería estar haciendo y no hace, Dicho de otro modo, un propósito suele ser una obligación que nos imponemos, generalmente cuando empieza un año calendario o un año escolar. </p>
<p>Pero resulta que no nos gusta hacer nada por obligación, y menos aún si es por y para nosotros mismos. Aquí entra la verdadera auto motivación.</p>
<p>Cuantas veces hemos dicho: este año seré puntual…voy a dedicar más tiempo a la familia…haré más deport…aprenderé computación, inglés…me tomaré las cosas con más tranquilidad…y otros muchos propósitos.</p>
<p>Como ya mencionamos, estos propósitos generalmente coinciden con épocas de inicio, como si pusieramos el marcador de nuestro reloj en ceros, como si el tiempo fuera nuestro amigo y nos va a dar un empujón</p>
<p>Todas son frases que hablan de un escenario futuro, que estamos convencidos debemos cambiar. La realidad, es que esto no funciona así: las buenas intenciones NO son suficiente.</p>
<p>Lo que realmente cuenta es la capacidad de motivarse a uno mismo, de encontrar las fuerzas movilizadoras en nuestro interior, sin tener que esperar a que estímulos externos nos pongan las pilas. </p>
<p>Estamos acostumbrados a una sociedad con todo tipo de estímulos, a un sistema educativo que premia los resultados finales y a la competitividad; a un sistema productivo basado en el ejemplo del <em>palo y la zanahoria</em>. </p>
<p>Estamos poco entrenados en la tolerandia a la frustración, a la espera paciente y al esfuerzo disciplinado.</p>
<p>Es por ello que las intenciones deben de ir acompañadas de una <em>estrategia</em>.Te has propuesto algo, ahora define como lo vas a hacer, en que tiempo y bajo que condiciones.</p>
<p>¿Quieres empezar a hacer ejercicio?. Define que tipo de ejercicio vas a realizar, en donde, cuanto tiempo, que ropa necesitas, lo harás solo o acompañado. Las condiciones deben ser realistas y graduales. </p>
<p>De nada sirve proponerte algo que está fuera de tu realidad, o empezar a hacer ejercicio una hora al día, ya que lo dejarás de inmediato.</p>
<p>Automotivarse, como todo, es un aprendizaje. Y aprendemos entrenándonos. Y nada mejor para lograrlo que unas cuantas pequeñas frustraciones, para darnos cuenta de que podemos sobrevivir y seguir adelante.</p>
<p>La automotivación se ejercita cuando somos capaces de orientarnos hacia el logro, obteniendo como beneficio la satisfacción del esfuerzo realizado, por la ilusión y el optimismo que hemos generado en la aventura de conquistar nuestros propios retos.</p>
<p>No basta tener propósitos, tenemos que orientarlos a metas, sueños y deseos. Sueña alto, proponte metas altas. Pero no te quedes ahí, una vez definido el objetivos, establece estrategias: acciones muy concretas con horarios y fechas, y verás que cada vez serán menos los propósitos fallidos.</p>
<p> </p>
<p><strong>LUCIA LEGORRETA DE CERVANTES. </strong><strong>Presidenta Nacional de CEFIM, Centro de Estudios y Formación Integral de la Mujer. </strong></p>
<p><a href="mailto:cervantes.lucia@gmail.com"><strong>cervantes.lucia@gmail.com</strong></a></p>
<p><a href="http://www.lucialegorreta.com"><strong>www.lucialegorreta.com</strong></a></p>
<p><a href="https://www.youtube.com/c/Luc%C3%ADaLegorretaOFICIAL/videos" target="_blank"><img class="align-left" src="{{#staticFileLink}}9866269099,RESIZE_180x180{{/staticFileLink}}" alt="9866269099?profile=RESIZE_180x180" width="32" /></a><a href="https://www.instagram.com/lucialegorretadecervantes/" target="_blank"><img class="align-left" src="{{#staticFileLink}}9866271690,RESIZE_180x180{{/staticFileLink}}" alt="9866271690?profile=RESIZE_180x180" width="32" /></a><a href="https://twitter.com/Lucy_Legorreta" target="_blank"><img class="align-left" src="{{#staticFileLink}}9866276899,RESIZE_180x180{{/staticFileLink}}" alt="9866276899?profile=RESIZE_180x180" width="32" /></a></p>
<p> </p></div>¿CÓMO CUMPLIR LAS METAS?https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/c-mo-cumplir-las-metas2020-04-20T04:09:23.000Z2020-04-20T04:09:23.000ZFiliberto Coronahttps://www.retosfemeninos.com/members/FilibertoCorona<div><p>Si aprendes los principios para cumplir las metas que te propongas, entonces desarrollarás un enorme poder personal, porque superarás cualquier desafío.<a href="{{#staticFileLink}}9275252869,original{{/staticFileLink}}" target="_blank"><img src="{{#staticFileLink}}9275252869,original{{/staticFileLink}}" width="600" class="align-center" alt="9275252869?profile=original" /></a></p><p>¿Cómo cumplir las metas que defines?</p><p>Los consejos claves son los siguientes:</p><ul><li>Asegúrate que la meta establecida es algo que en verdad deseas.</li><li>Investiga los principios, leyes, técnicas y argumentos necesarios para cumplir la meta, para que luego puedas aplicarlos.</li><li>Concéntrate en las <strong><a href="https://www.comofijarmetas.com/" target="_blank">metas</a></strong> que quieres alcanzar, evita la dispersión en otras ideas.</li><li>Asume una alta responsabilidad en cada una de tus actividades.</li><li>Planifica, busca las mejores estrategias y sigue ese plan.</li><li>Adquiere los hábitos positivos que harán posible el cumplimiento de esa meta.</li><li>Aprende a ejercer la <strong><a href="http://comofijarmetas.com/mars/voluntad.htm" target="_blank">FUERZA DE VOLUNTAD</a></strong> de manera categórica para que puedas superar los diferentes obstáculos que encontrarás en el camino.</li><li>Usa la creatividad, piensa de forma diferente, hasta encontrar las estrategias funcionales.</li><li>Persevera cuanto sea necesario, nunca desistas, aunque en algún momento no se deslumbre una solución.</li><li>Visualiza todos los días que esa meta ya la cumpliste, esto te ayudará al convencimiento mental.</li><li>Adquiere una gran autodisciplina para ir trabajando de forma ordenada en tus estrategias y actividades, hasta finalmente alcanzar los resultados.</li><li>Etcétera.</li></ul><p>El cambio de personalidad para cumplir las metas más ambiciosas.</p><p>Si hasta ahora consideras que no has tenido el suficiente orden personal para cumplir las metas más ambiciosas, entonces necesitas un cambio de personalidad. Lo cual exige deshacerte de los malos hábitos y sustituirlos por otros positivos. El programa <strong><a href="http://comofijarmetas.com/mars/pensapositivo.htm" target="_blank">EL PODER DEL PENSAMIENTO POSITIVO</a></strong> hace posible esta fantástica transformación. Aquí ya existen cientos de afirmaciones muy bien elaboradas que van cambiando tu forma de ser. A través del uso de este efectivo software lograrás beneficios como los siguientes:</p><ul><li>Comprobar que tú tienes el poder de controlar cada aspecto de tu vida, para ello usarás las facultades especiales de tu mente a fin de sostener cualquier idea y manifestarla en tu realidad.</li><li>Superarás los miedos.</li><li>Podrás conectarte con la sustancia creadora del universo para manifestar metas impresionantes.</li><li>Desarrollarás estupendos hábitos positivos que te llevarán al éxito.</li><li>Elevarás tu autoconfianza.</li><li>Encontrarás los secretos de la felicidad.</li><li>Atraerás personas y experiencias positivas.</li><li>Experimentarás la maravilla de la libertad.</li><li>Tendrás una personalidad renovada, marcada por la autodisciplina, orden, voluntad, motivación y determinación para cumplir cualquier meta.</li></ul><p>Etcétera.</p></div>LA CIENCIA DE ESTABLECER METAShttps://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/la-ciencia-de-establecer-metas2020-04-05T02:22:42.000Z2020-04-05T02:22:42.000ZFiliberto Coronahttps://www.retosfemeninos.com/members/FilibertoCorona<div><p>Establecer metas en función de los deseos o necesidades es muy fácil, pero hacerlo a través de un método científico que asegure los resultados que se quieren es algo completamente diferente y el día de hoy tendrás la oportunidad de conocerlo.<a href="{{#staticFileLink}}9275249487,original{{/staticFileLink}}" target="_blank"><img src="{{#staticFileLink}}9275249487,original{{/staticFileLink}}" width="600" class="align-center" alt="9275249487?profile=original" /></a></p><p>Si quieres establecer metas de forma efectiva, debes pensar en una gran cantidad de detalles.</p><p>Es sencillo establecer metas sin considerar los factores que inciden en su cumplimiento, por ejemplo, decir:</p><ul><li>Quiero iniciar una empresa de servicios turísticos.</li><li>Mi meta este año es ganar 100,000$ como mínimo.</li><li>Mi meta es crear 10 nuevos productos para el desarrollo personal.</li></ul><p>En el caso en que no se consideren todos los factores determinantes que llevan al cumplimiento de una meta, es muy probable que se fracase y todo quede a nivel de deseos.</p><p>¿Cuál es la ciencia para establecer metas de manera efectiva?</p><p>En primer lugar, hay que comprender cuál es el factor determinante para que una meta funciona y ocurre cuando el sistema de activación reticular del cerebro aprende a ver desde el interior aquellas cosas que se desea, por ejemplo: oportunidades para ganar dinero, eventos paranormales, personas adecuadas para hacer negocios, etcétera.</p><p>En el libro <strong><a href="http://www.comofijarmetas.com/mars/metas.htm" target="_blank">EL SECRETO DEL PODER DE LAS METAS</a></strong> de <strong>Andrew Corentt</strong>, tendrás una explicación muy amplia y completa de cómo hacer que el poder de tu mente se integre a cada una de tus metas y así obtengas los resultados que deseas con certeza matemática, para ello emplearás las técnicas de las metas poderosas e irresistibles, las cuales significan realizar un acuerdo de creación, donde podrás generar los anclajes mentales efectivos que te llevarán de manera automática justo a la posición deseada. Al leer este impresionante libro y aplicar todos sus principios, te sentirás totalmente inspirado de saber que todo sueño es alcanzable para ti y que, al realizar un trabajo intenso en ti mismo, provocarás que el poder creador te beneficie.</p><p>El verdadero secreto en el establecimiento de metas está en construir esa imagen subconsciente que deje muy claro los resultados que deseas obtener, una vez que esas instrucciones ya existen, luego encontrarás la fuerza, motivación, creatividad, las personas adecuadas, voluntad y todo lo necesario para cumplir esa meta, en ese caso tu necesidad de éxito se volverá imperiosa.</p><p>Explora más secretos acerca del poder mental, para ello nos place invitarte a formar parte de nuestra hermosa comunidad, haz clic <strong><a href="http://www.comofijarmetas.com/mars/yosoy.htm" target="_blank">ACÁ</a></strong>.</p></div>TRAS LA EUFORIA DEL NUEVO AÑO, ¡NO BAJES LA GUARDIA EN TU BIENESTAR!https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/tras-la-euforia-del-nuevo-a-o-no-bajes-la-guardia-en-tu-bienestar2020-01-21T14:00:00.000Z2020-01-21T14:00:00.000ZEthel Sorianohttps://www.retosfemeninos.com/members/EthelSoriano<div><div class="td_block_wrap tdb_single_content td_uid_17_5e1cff2e39f10_rand td-pb-border-top td_block_template_1 td-post-content"><div class="tdb-block-inner td-fix-index"><h2><strong><a href="https://saludybienestartotal.com/tras-la-euforia-del-nuevo-ano-no-bajes-la-guardia-en-tu-bienestar/" target="_blank"><img src="{{#staticFileLink}}9275245654,original{{/staticFileLink}}" class="align-full" width="750" alt="9275245654?profile=original" /></a></strong><strong>Ser saludable no sólo implica bajar de peso, sino incluir todo lo que tiene que ver con sentirse mejor para gozar de buena salud, por lo que los propósitos de año nuevo deben ser sostenibles con el tiempo</strong></h2><p>Aprovechar el inicio de un nuevo año con un decálogo por la salud incluye cambiar hábitos alimenticios, realizar actividad física diaria, mantener relaciones personales sanas y evitar el consumo de sustancias tóxicas, así como acudir a revisar el estado general de salud con un chequeo completo, señaló la nutrióloga Jamile Rodríguez Selem, Supervisora de Nutrición de la División de Promoción a la Salud en el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS).</p><p>Refirió que el ser saludable no sólo implica bajar de peso sino incluir todo lo que tiene que ver con sentirse mejor para gozar de buena salud, por lo que los propósitos para este nuevo año, deben ser sostenibles en el tiempo y llevarnos a cambiar el estilo de vida.</p><p>Por ello, añadió, los cambios deben iniciar con una revisión preventiva del estado de salud a través de PrevenIMSS para contar con diagnósticos oportunos, mantener un control de salud y prevenir enfermedades.</p><p>La nutrióloga del Seguro Social, detalló que en general, las recomendaciones incluyen: hacer 5 comidas al día, 3 principales y dos colaciones, aumentar el consumo de verduras, frutas y cereales integrales, evitar o reducir el consumo de alimentos industrializados o ultra procesados, beber de 6 a 8 vasos de agua natural al día y evitar el consumo de refrescos, jugos y bebidas azucaradas.</p><p>Asimismo, realizar por lo menos 30 minutos de actividad física y dormir de 7 a 8 horas diarias, mantener relaciones personales sanas y una actitud positiva para el manejo del estrés y evitar el consumo de tabaco, alcohol y sustancias nocivas para la salud. Todo ello, dijo, permitirá mantener un estilo de vida saludable.</p><p>En cuanto a la actividad física, explicó que de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), para mejorar las funciones cardiorrespiratorias, musculares, de salud ósea y reducir el riesgo de enfermedades no transmisibles y depresión, se recomienda que los adultos dediquen como mínimo 150 minutos semanales (de 30 a 60 minutos, 5 veces por semana) a la práctica de actividad física aeróbica, de intensidad moderada.</p><p>La nutrióloga Jamile Rodríguez Selem, detalló que la actividad física consiste en actividades recreativas, desplazamientos (por ejemplo, paseos a pie o en bicicleta), juegos, deportes o ejercicios programados en el contexto de las actividades diarias, familiares y comunitarias.</p><p>En tanto, para niñas y niños, se recomienda que quienes están entre los 5 y 17 años inviertan, como mínimo, 60 minutos diarios en actividades físicas de intensidad moderada a vigorosa, abundó.</p><p>Mencionó que un adulto en promedio debe ingerir entre 1500 y 2000kcal, para mantener las funciones corporales, pero esto se determina específicamente de acuerdo con las condiciones particulares de cada persona tomando en cuenta su edad, sexo, peso, talla y nivel de actividad física.</p><p>Recomendó que si una persona requiere bajar de peso debe acudir a consulta de nutrición para el cálculo de calorías y un plan de alimentación personalizado y llamó a evitar las dietas “milagro” que pueden traer consecuencias nocivas a la salud.</p><p>Explicó que de acuerdo con la guía de El Plato del Bien Comer, se deben incluir los tres grupos de alimentos en los diferentes tiempos de comida, dividiendo el plato en tercios; el primero contendrá verduras y frutas, que proporcionan vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra, otro con cereales, que son la principal fuente de energía. Y el último con leguminosas y alimentos de origen animal, que ofrecen proteínas. De esta forma estaremos consumiendo los nutrimentos necesarios para el buen funcionamiento del cuerpo.</p><p>La especialista del IMSS dijo que en cuanto al sueño, se debe procurar que sea reparador. La OMS recomienda en adultos de 7 a 8 horas de sueño al día, pues dormir menos horas afecta la salud, debido a que disminuye la eficacia del metabolismo y puede aumentar las probabilidades de padecer obesidad, diabetes tipo 2 y enfermedades cardiacas.</p><p>Afirmó que el sueño es tan importante para la salud como una dieta bien balanceada y la práctica cotidiana de ejercicio.</p><p>Respecto a las adicciones al tabaco o al alcohol indicó que la recomendación definitiva es evitar su consumo.</p><p></p><p>Publicado originalmente en mi portal <a class="tdb-author-name" href="https://saludybienestartotal.com/author/editorial-salud-y-bienestar-total/">Editorial Salud y Bienestar Total</a></p></div></div><div class="td_block_wrap tdb_single_post_share td_uid_19_5e1cff2e3b7fc_rand td-pb-border-top td_block_template_1"><div id="td_uid_19_5e1cff2e3b7fc" class="td-post-sharing td-ps-bg td-ps-notext td-ps-big td-ps-nogap td-post-sharing-style12"><div class="td-post-sharing-visible"><div class="td-social-but-icon"></div><div class="td-social-but-icon"></div><div class="td-social-but-icon"></div><div class="td-social-but-icon"></div></div></div></div></div>FELIZ Y GRANDIOSO 2017https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/feliz-y-grandiosos-20172016-12-26T12:30:00.000Z2016-12-26T12:30:00.000ZPatricia Anayahttps://www.retosfemeninos.com/members/PatriciaAnaya<div><p>Estamos nuevamente finalizando un año y es muy posible que ya estés haciendo planes para el nuevo año, o bien revisando que la mayoría de las cosas que planeaste para el 2016 no sucedieron y te conformas viendo que no eres el único y que aun tienes un año completo para lograrlo.</p><p> </p><p>Y tienes toda la razón, hemos sido programados para conformarnos y mantenernos en lo mismo de lo mismo. Casi puedo asegurarte que lo que querías lograr en el 2016 fueron muchas cosas que querías lograr en el 2015, 2014 o años atrás, y aun sigues sin lograrlas. Hay muchas explicaciones de el por que nos saboteamos a nosotros mismos, como que somos un producto de nuestro Medio Ambiente; que la mente esta diseñada para NO cambiar y algunas otras mas que te cuentas todos los días. Y eso sin contar todas las excusas que los demás validan y apoyan. </p><p> </p><p>No hay nada en la vida que te pueda asegurar que vas a lograr todo lo que quieres, sin embargo si hay herramientas que pueden hacer mucho más sencillo el proceso de re-programación de la mente, que al final de cuentas es lo que decide lo que tienes y no tienes. Todos los seres humanos somos producto de nuestro entorno (Medio Ambiente), algunos más que otros pero nadie se escapa de su Medio Ambiente. <b>Somos seres de hábitos o rutinas diarias:</b> hábitos de palabras, hábitos de pensamientos, hábitos de emociones y hábitos de acciones. Y <b>todo hábito se crea empezando por un concepto, programa o creencia grabado en tu mente subconsciente.</b></p><p> </p><p><b>No basta con querer cambiar o lograr algo,</b> la fuerza de voluntad no alcanza para desprogramar y programar nueva información en tu subconsciente que apoye lo que quieres. Eso es lo que pasa todos los años, quieres lograr algo sin embargo tus conceptos o creencias no apoyan este logro, y eso lo puedes ver en tus hábitos o rutinas diarias. Si tus conceptos o creencias apoyaran lo que quieres hablarías, pensarías, sentirías y harías lo que requieres para lograr lo que quieres, y todo esto fácilmente, sin sufrimiento ni sacrificios.</p><p> </p><p>Por supuesto que hay miles de personas que logran las cosas con sufrimiento y sacrificios, sin embargo la mayoría de estas personas no logran disfrutar sus logros porque han creado un hábito de sufrimiento y necesitan seguir sufriendo para continuar "obteniendo" logros. Y también hay muchas personas que aprendieron a re-programar su mente (muchas veces inconscientemente) para lograr lo que tienen pero que hacen creer a los demás que se sacrificaron y sufrieron en el camino porque de esa manera los demás valoran sus logros, si dicen que fue relativamente fácil lograrlo lo mas posible es que nadie lo valore o reconozca porque estamos programados para que todo nos cueste un ojo de la cara y mucho mas.</p><p> </p><p><b>La única diferencia entre las personas exitosas o que logran lo que se proponen y las personas mediocres o que no logran lo que quieren son los HABITOS o rutinas diarias que tienen.</b> No hay otra diferencia más que lo que repiten todos los días: palabras, pensamientos, emociones y acciones. Es muy fácil caer en las excusas de que "ellos" tienen mejores oportunidades, "ellos" han estudiado, "ellos" tienen quien los apoye… o bien "yo" tuve un padre alcohólico, "yo" no fui a la escuela, "yo vengo de una familia pobre, etc. Esas son solamente excusas porque si esta información esta llegando hoy a ti, es para que te des cuenta de que tú lo tienes todo para empezar a mejorar tu vida en este momento porque todo empieza dentro de ti, en tu imaginación y tú tienes imaginación, no importan tus circunstancias momentáneas.</p><p> </p><p>Hoy es el día para empezar tu transformación y mejorar tu vida. <b>Este nuevo año no hagas propósitos mejor crea hábitos de vida que te ayuden a lograr lo que deseas, empezando por definir lo que quieres para saber cuales son los conceptos y los hábitos que requieres empezar a practicar desde hoy.</b> Todo es práctica en esta vida. ¿Qué palabras que se igualen a lo que quieres requieres repetir todos los días? ¿Qué pensamientos que se igualen a lo que quieres requieres pensar todos los días? ¿Qué emociones que se igualen a lo que quieres requieres sentir todos los días? ¿Qué acciones que te ayuden a lograr lo que quieres requieres repetir todos los días?</p><p> </p><p>Define lo que quieres y empieza a practicar palabras, pensamientos, emociones y acciones que te lleven a lograrlo y te aseguro que el 2017 ES el año de tu transformación. Si te es muy complicado hacerlo por ti solo, busca ayuda en programas de auto-educación o en un buen Coaching Personal. Para mas información de mi programa de Coaching personal envíame un e-mail a <b>contactanos@yosoyabundancia.me</b> y con gusto te doy la información.</p><p> </p><p><b>Feliz y Grandioso 2017. </b></p><p> </p><p>Abrazos y bendiciones,</p><p>Patricia Anaya</p><p> </p><p><b>Patricia Anaya</b> es la creadora del programa, membresía y la comunidad de <a href="http://www.yosoyabundancia.me/">YoSoyAbundancia.me</a> y autora del Libro para niños "Los Tres Poderes, ¡La Magia de Amarse a uno Mismo! (<a href="http://www.lostrespoderes.com/">www.LosTresPoderes.com</a>) y "The Three Powers, Magic to Love Yourself! (<a href="http://www.thethreepowers.com/">www.TheThreePowers.com</a>).</p><p> </p><p>Únete a nuestra comunidad en facebook <b><a href="http://www.facebook.com/yosoyabundancia.me">http://www.facebook.com/yosoyabundancia.me</a></b></p><p> </p><p><b>¿Ya recibiste tu regalo? Recibe GRATIS "10 Secretos para Manifestar tu Felicidad y Abundancia Diariamente", Visita hoy mismo <a href="http://www.yosoyabundancia.me/">http://www.YoSoyAbundancia.me</a></b></p><p> </p></div>¿QUÉ VAS A PRACTICAR ESTE AÑO?https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/qu-vas-a-practicar-en-este-a-o2017-01-02T12:30:00.000Z2017-01-02T12:30:00.000ZPatricia Anayahttps://www.retosfemeninos.com/members/PatriciaAnaya<div><p><b>Feliz y Bendecido 2017 nuevamente.</b> Hoy es el día perfecto para definir y decidir lo que quieres que pase en este año, y así puedas empezar a crear hábitos de vida que te ayuden a lograr eso que deseas que suceda.</p><p> </p><p>Y para ayudarte a crear hábitos de vida hoy quiero compartirte mis 10 reglas de vida a los cuales yo les llamo los <b>"10 Secretos para Manifestar tu Felicidad y Abundancia Diariamente"</b> que quizás ya los tienes grabados en tu computadora o a lo mejor ya los perdiste por ahí, sin embargo como te comenté en el articulo pasado, <b>este nuevo año no hagas propósitos mejor crea hábitos de vida que te ayuden a lograr lo que deseas, y estas 10 reglas te ayudan a eso, a crear hábitos de vida que te ayudan a vivir una vida de abundancia y felicidad.</b></p><p> </p><p>Y mis primeras cinco regla (de vida) son: </p><p> </p><p><b>1. Divertirme en todo lo que hago.</b> Si nos tomamos la vida muy en serio nos olvidamos de lo más importante en la vida, ser felices. Y para cumplir esta regla yo tengo <b>solamente dos opciones: Hacer lo que amo o bien amar lo que hago.</b> Cuando pones el amor verdadero en lo que haces el gusto y la diversión son automáticos. Te invito a que practiques ver el lado positivo de las cosas y las personas, claro que es posible porque todo en la vida es simplemente práctica.</p><p> </p><p><b>2. No preocuparme por nada.</b> Preocuparte es orar para que pase lo que NO quieres que pase, así que preocuparte solo empeora las cosas. Recuerda que tú le das vida a las cosas con tu atención, en lo que pones tu atención es lo que cobra vida, si pones tu atención en el problema el problema se hace más grande. Lo mejor es poner tu atención en lo que quieres que pase, y supongo que eso es algo bueno para ti, por lo tanto no hay razón para preocuparte, <b>¿</b>o si?</p><p><b> </b></p><p><b>3. Creer solamente lo que me conviene o me beneficia.</b> Esta es una de mis reglas principales que hacen mi vida fácil, feliz y abundante. <b>¿Por qué tienes que creer algo que te hace daño o no te beneficia si lo que crees se convierte en tu realidad?</b> No tiene ningún sentido ¿verdad? sin embargo hemos sido programados para creer lo que vemos (realidad) sin darnos cuenta que vemos (manifestamos) lo que creemos. Empieza HOY a creer solamente lo que te sirve y te conviene, sin importar quien lo dice ya que lo que tú crees se convierte automáticamente en tu realidad.</p><p> </p><p><b>4. Dar mi 100% en todo lo que hago.</b> Esta es la única manera de salir de la mediocridad ya que estamos acostumbrados a esforzarnos mucho menos de lo que podemos. No importa si tu jefe, tu pareja, tus hijos, o quien sea se merecen que tu des tu 100%, lo importante eres tú y lo que tú pones en el Universo es lo mismo que recibes, por lo tanto no pidas mas de lo que tienes porque eso es lo que te mereces. Cuando aprendas a dar mas de tu 100% eso es lo que vas a recibir, el Universo no se equivoca.</p><p> </p><p><b>5. Las circunstancias no importan solamente mi actitud.</b> Tu vida la creas dentro de ti, no fuera de ti, por lo tanto tu no dependes de tus circunstancias tus circunstancias dependen de cómo te sientes tu y de donde pones tu enfoque. Jamás vas a poder controlar tu mundo exterior, sin embargo si puedes decidir como sentirte y que hacer con lo que pasa a tu alrededor, y eso es lo único que va a cambiar tus circunstancias. Tú decides si ves el lado de aprendizaje y que te sirve de la situación o si ves el lado que no te sirve y te victimizas.</p><p> </p><p>Como puedes ver estas reglas son fáciles de seguir pero requieren práctica para que se conviertan en hábitos de vida. Aun faltan cinco mas por lo que te invito a que si ya te registraste en <a href="http://www.yosoyabundancia.me">www.yosoyabundancia.me</a> y te llegaron mis <b>"10 Secretos para Manifestar tu Felicidad y Abundancia Diariamente</b>" las retomes y empieces a practicarlas en tu vida diaria, y si no las tienes simplemente ve a <b><a href="http://www.yosoyabundancia.me">www.yosoyabundancia.me</a></b> y regístrate para que te lleguen por e-mail.</p><p> </p><p>Recuerda que la información sola no hace ningún cambio, sin embargo si pones en tu vida diaria una o más de estos hábitos de vida que aquí te comparto te garantizo que tu vida se simplifica y facilita. Ojala que este sea uno de tus nuevos hábitos, el empezar a poner en practica la información y no quedarte solamente con leer la información. Deseo que el 2017 sea el mejor año de tu vida, ojala que mi deseo se complemente con tu decisión.</p><p> </p><p>Abrazos y bendiciones,</p><p>Patricia Anaya</p><p> </p><p><b>Patricia Anaya</b> es la creadora del programa, membresía y la comunidad de <a href="http://www.yosoyabundancia.me/">YoSoyAbundancia.me</a> y autora del Libro para niños "Los Tres Poderes, ¡La Magia de Amarse a uno Mismo! (<a href="http://www.lostrespoderes.com/">www.LosTresPoderes.com</a>) y "The Three Powers, Magic to Love Yourself! (<a href="http://www.thethreepowers.com/">www.TheThreePowers.com</a>).</p><p> </p><p>Únete a nuestra comunidad en facebook <b><a href="http://www.facebook.com/yosoyabundancia.me">http://www.facebook.com/yosoyabundancia.me</a></b></p><p> </p><p><b>¿Ya recibiste tu regalo? 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A todas y todos les deseo un muy buen 2016.</p><p></p><p>Diana Reyes</p><p>Jubilada En Acción!</p><p></p><p></p></div>LOS APAGADORES DE SUEÑOShttps://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/los-apagadores-de-sue-os-12015-06-19T03:29:08.000Z2015-06-19T03:29:08.000ZYolanda Padilla Ascenciohttps://www.retosfemeninos.com/members/YolandaPadillaAscencio<div><p><a href="{{#staticFileLink}}9275036255,original{{/staticFileLink}}"><img width="750" src="{{#staticFileLink}}9275036255,original{{/staticFileLink}}" class="align-full" alt="9275036255?profile=original" /></a></p><p><br />¿Alguna vez alguien, al contarle tus sueños te ha dicho que mejor no lo hagas, no vale la pena, quizás eso no es para ti?</p><p>Te voy a contar mi historia:</p><p>Hace unos años quería irme a estudiar la carrera al extranjero, pero había un pequeño detalle, estudiar en Europa estaba un poco fuera de mi presupuesto y del de mis papás en aquel momento y no había terminado preparatoria con un promedio suficientemente alto para aplicar a una beca. Sin embargo yo me había empeñado en hacerlo.En el momento que dije eso, muchas personas saltaron y me dijeron que eso no iba a ser posible, que mejor me quedara en México, que era mucho más sencillo ya que no tenía que viajar y más barato, que eso definitivamente no era para mí.</p><p>Muy pocas personas me dijeron, te apoyamos decidas lo que decidas, si ese es tu sueño, síguelo.En ese momento no me podía ir por falta de recursos, por eso me metí a trabajar, amaba mi trabajo, me divertía demasiado haciéndolo y encima me pagaban, según yo iba a trabajar por 1 año para que mi situación mejorara y así poderme ir, pero no sé en qué momento ya habían pasado 3 años.</p><p>En esos 3 años mucha gente me dijo que dejara de querer irme fuera, que ya me quedara en México a estudiar, ya “había perdido” 3 años y no había hecho nada, es curioso que solo estas pocas personas que me apoyaban desde el principio eran las mismas pocas personas que me seguían apoyando.</p><p>¿Cómo fue que pasaron 3 años? Erróneamente empecé a escuchar más a la gente que me decía que mejor me quedara en México, en lugar de los que me decían que siguiera mis sueños, y empecé a sabotearme, al principio diario buscaba universidades fuera de México, después del 2° año deje de hacerlo y decía que algún día lo haría pero en el momento era imposible, aunque incluso había dejado de buscar la forma.Fue hasta un día casi a los 3 años cuando estando en una capacitación, llegó el facilitador del curso y me dijo que tenía mucho futuro en esos temas, sin embargo necesitaba una carrera para poder avanzar, sino no iba a crecer en el ramo.</p><p>Fue en ese momento en el que recordé que era justo lo que quería y había dejado de escuchar las voces de quienes me apoyaban, cosa que volví a hacer inmediatamente y a mediados de ese año me fui a estudiar la carrera a las Islas Canarias, una de las mejores experiencias de mi vida.</p><p>Es muy común que al empezar a soñar o plantear metas en tu vida, haya gente que te diga que mejor ni lo intentes, que no vale la pena el esfuerzo o incluso que eso no es para ti, que mejor hagas otra cosa más sencilla. Estos apagadores de sueños llegan a rodear tu vida y puede llegar el momento en el que les crees tanto que estás dispuesto a abandonar lo que quieres ya que ellos no creen que puedas. En mi caso mis familiares cercanos fueron quienes sí querían que me fuera aunque sí hubo un familiar y muchos amigos que con tal de que yo no frustara me repitieron una y otra vez que mejor me quedara en la ciudad.</p><p>Ahora ¿Qué sucede con estos apagadores de sueños?</p><p>Generalmente es gente que te quiere, que se preocupa por ti y cuando les cuentas lo que quieres hacer no quieren ver que te lastimes o que fracases y con la mejor intención, aunque de una mala forma te dicen que “mejor no lo hagas” ya que no quieren verte sufrir. En la mayoría de los casos no se dan cuenta que de lo que te están queriendo proteger es de lo que ellos se quieren proteger, de lo que ellos tienen miedo de hacer y sienten que si tú lo haces te vas a alejar (todo esto funciona a niveles subconscientes y por eso en ocasiones no se dan cuenta).</p><p>También puede disparase alguna envidia al verte crecer a través de tus metas (pues a los humanos, en algún momento, nos duela ver lo que nosotros no hemos alcanzado al ver a alguien que lucha por alcanzar sus metas) y eso hace que empiecen a decirte que mejor no lo hagas, haciéndote sentir que realmente se están preocupando por ti, cuando por el contrario, lo están haciendo para que no salgas adelante (esto también puede ser de forma subconsciente aunque en ocasiones se registra de manera más consiente).Por ejemplo, algo muy común entre amigos o incluso con tu pareja, si tienes unos kilitos de más, al decirle que vas a dejar de comer ciertos alimentos o que vas a hacer ejercicio, escuchar “¿para qué haces dieta?, la última vez solo estuviste sufriendo” o “pero luego el rebote es peor”, “mejor así ya estamos bien” o quizás “sabes que ni vale la pena el sacrifico, luego ni sirve todo eso”.</p><p>Hay una serie que me gusta mucho que se llama The Big Bang Theory en la que en uno de los capítulos Penny decide renunciar a su trabajo como mesera para seguir su sueño de convertirse en actriz, Leonard (su novio) inmediatamente reacciona y dice que la apoya, sin embargo todo el capítulo hace comentarios en los que le contagia la inseguridad e incluso en una escena Penny le comenta por teléfono que tenía razón y que mejor no va a renunciar, Leonard empieza a decirle que qué bueno que recapacitó y era la mejor opción (en realidad era solo una prueba que ella le estaba poniendo para ver si él realmente la apoyaba). Al final cuando hablan él reconoce que sus comentarios eran porque él no se hubiera atrevido a perseguir sus sueños y dejar lo demás. Es curioso cómo Sheldon que pareciera el personaje más rígido, le dice que hizo algo excelente al quemar sus puentes.</p><p>Este apagador de sueños en la mayoría de los casos no lo hacen porque No quieran a la persona, o porque no quiera que la otra persona esté mejor, sino que se prende un mecanismo de defensa en su parte subconsciente que dice, “si ella o él baja de peso, estará en una mejor situación que yo y me puede dejar” y hace todo para sabotear a la otra persona, como comer los alimentos que está evitando frente a ella o sacándola de su rutina de ejercicio e incluso vemos lo mismo en el ámbito laboral.</p><p>Es necesario que empieces a identificar quiénes son tus apagadores de sueños, y que no te dejes sabotear por ellos, recuerda que el nivel de éxito en tu vida está relacionado con el nivel de éxito de la gente que está alrededor de ti.</p><p>Empieza a buscar a personas que crean en ti y escúchalas, busca gente que te anime y a la que tu animes a alcanzar sus sueños, sin importar que tan grandes o pequeños sean, así crean un circulo que los motiva a seguir adelante, identifica gente que está alcanzando metas que tú quieres alcanzar y revisa que hicieron para lograrlas.</p><p>No digo que quites completamente de tu vida a estos apagadores de sueños, simplemente que sepas por qué lo hacen y quizás tú los puedas ayudar a llegar a un siguiente nivel.</p><p>Yo luché con esos apagadores de sueños, en su momento tuve que tomar distancia con ellos y hoy los veo con mucho cariño y son parte de mi vida.</p><p>Existe una gran diferencia entre vivir guiado por las circunstancias y vivir diseñando tu vida.</p><p>Aprende como hacerlo este 24 de junio a las 7pm webinario gratuito (internet) (tiempo de la cd de México).</p><p>Regístrate GRATIS en <a href="http://www.cursosricardogp.com/" target="_blank">www.cursosricardogp.com</a></p><p>Coach Estratégico Ricardo GP<br /><a href="https://facebook.com/ricgp">facebook.com/ricgp</a><br />Twitter @Ricgp</p></div>VIVE ESTE 2015 POR DISEÑO Y NO POR CIRCUNSTANCIAShttps://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/vive-este-2015-por-dise-o-y-no-por-circunstancias2015-01-07T00:00:00.000Z2015-01-07T00:00:00.000ZYolanda Padillahttps://www.retosfemeninos.com/members/YolandaPadilla130<div><p> </p><p>Esta es mi época favorita del año 24 y 31 de Diciembre, fechas de gratitud, familia, amor, ilusión y también para construir tus sueños.</p><p>¿Qué visión tuviste durante el 2014? Quizás pienses que no tuviste una meta clara, sin embrago revisa tus resultados y ellos te dirán el tipo de visión que tuviste. ¿Quieres que este 2015 sea igual o que sea el mejor año de tu vida hasta ahora? Tú puedes Diseñar tu 2015 sin importar lo que haya pasado este 2014.</p><p>99% de los Propósitos de Año Nuevo FALLARÁN.</p><div class="l-content clearfix"><div id="left_column" class="left_column"><ol id="posts" class="posts"><li class="post_container"><div class="post post_full is_regular post_tumblelog_3cb99122b3dca8443bb88c603c8fc7d6 is_mine is_original with_permalink no_source no_notes" id="post_107356806866"><div class="post_wrapper"><div class="post_content clearfix"><div class="post_content_inner clearfix"><div class="post_container"><div class="post_body"><p>¿Los tuyos también? Acaba de pasar Año Nuevo hace un par de días y probablemente pensaste que quieres crear, mejorar, o hacer diferente este año… Si es así, me gustaría ofrecerte mi ayuda.</p><p>(Aun si piensas que no necesitas apoyo, ¡aceptarla le da a tu cerebro una señal seria de que quieres en este 2015!) Para el 1° de febrero la mayoría de la gente habrá FALLADO con sus propósitos de Año Nuevo. PERO eso no tiene que ser así. ¡No quiero que te pase a ti!</p><p>Diseñar tu mejor 2015 empieza creando una visión clara, en una forma muy específica. </p><p>En verdad puedes vivir este año diseñado con tu corazón y no por tus hábitos. Pero el mejor año no es algo que TE PASARÁ, es algo que sucede aplicando herramientas específicas para desbloquear tu potencial para romper viejos patrones y liberarte en una VIDA QUE REALMENTE AMAS.</p><p>El 2015 puede ser tu mejor año en Salud, con un alto espectro de Éxito, en tus Relaciones y tu Trabajo. Este 2015 en verdad puede ser el año más PLENO de TU VIDA.</p><p><img src="https://31.media.tumblr.com/cb8c995b3f80cdaf1c6804d7e6484eb8/tumblr_inline_nhs57mOTaC1sfo2ab.jpg" class="toggle_inline_image inline_image constrained_image" alt="tumblr_inline_nhs57mOTaC1sfo2ab.jpg" /></p><p></p><p>Tú puedes realmente crear el tipo de resultados que deseas, la Salud que quieres tener, el Trabajo que siempre has querido, la Relación de tus sueños, tener el Tiempo y Dinero que mereces.</p><p>Todo esto puede ser tuyo si realmente creas una visión clara de lo que quieres.</p><p>Yo ya sé que este año puede ser tu mejor año, pero sólo si te tomas el tiempo para soñarlo, diseñarlo y tomar acción para vivirlo.</p><p>P.D. En unos estudios de Harvard en 1979, les preguntaron a los estudios que recién se graduaban si tenían metas específicas para el futuro. 10 años más tarde, el 3% que tenía claras y escritas sus metas estaban generando, en promedio, 10 veces más dinero que el otro 97% juntos.</p><p>Regístrate en: <a href="http://www.ricardogp.com/" target="_blank">www</a>.cursosricardogo.com</p><p>Facebook.com/ricgp</p><p>Twitter@ricgp</p></div></div></div></div></div></div></li></ol></div></div></div>DISEÑA TU 2015…https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/c-mo-dise-ar-una-visi-n-poderosa-este-2015-curso-online-gratis2014-12-30T18:00:00.000Z2014-12-30T18:00:00.000ZYolanda Padillahttps://www.retosfemeninos.com/members/YolandaPadilla130<div><p>¡Felices Fiestas!</p><p> </p><p>Esta es mi época favorita del año – una fecha de gratitud, familia, amor, ilusión y también para construir tus sueños.</p><p> </p><p>Estoy celebrándote en este momento, mientras tú te preparas para este fin de año : -)</p><p>Para celebrarte a ti y a tus sueños, estoy ofreciendo una Transmisión Especial Online GRATIS diseñada para ti…</p><p> </p><p><b><a href="http://click.icptrack.com/icp/relay.php?r=22211596&msgid=420385&act=PEND&c=1413809&destination=http%3A%2F%2Fcursosricardogp.com%2F" target="_blank">… ¿Cómo diseñar una Visión Poderosa este 2015?</a></b> <<< Únete a este Curso Online GRATIS</p><p> </p><p>Sólo podemos recibir a un número limitado de personas en este curso. ¡Me encantaría que tú fueras una de ellas!</p><p> </p><p>De lo que he aprendido durante años de estudiar, aplicar y enseñar estos principios, es que, o creas un 2015 por DISEÑO o un 2015 de CIRCUNSTANCIAS. No te confundas – TODOS crearemos un 2015 – la única pregunta es: ¿Será este 2015 TU MEJOR AÑO HASTA AHORA por haberlo DISEÑADO en armonía con lo que amas y conocer las herramientas que gobiernan los resultados que experimentas? </p><p> </p><p>El 2015 puede ser tu mejor año en Salud, con un alto espectro de Éxito, en tus Relaciones y tu Trabajo. Este 2015 en verdad puede ser el año más PLENO de TU VIDA.<br /> <br /> ¡Diseñar tu mejor 2015 empieza creando una visión clara, en una forma muy específica!<br /> <br /> <b><a href="http://click.icptrack.com/icp/relay.php?r=22211596&msgid=420385&act=PEND&c=1413809&destination=http%3A%2F%2Fcursosricardogp.com%2F" target="_blank">Este poderoso, fácil y muy efectivo proceso es algo que podemos hacer juntos en una hora: paso a paso. Regístrate dando Click Aquí</a></b><br /> <br /> En verdad puedes vivir el próximo año diseñado con tu corazón y no por tus hábitos. Pero el mejor año no es algo que TE PASARÁ, es algo que sucede aplicando herramientas específicas para desbloquear tu potencial para romper viejos patrones y liberarte en una VIDA QUE REALMENTE AMAS.<br /> <br /> ¡Diseñemos tu año ahora que apenas inicia!</p><p>En verdad lo vales.</p><p> <br /> Está disponible un espacio para ti, para que ames este 2015 más que cualquier otro año hasta ahora ;-)<br /> </p><p>Te mando un abrazo</p><p>Ricardo GP </p><p> <br /> P.D. En unos estudios de Harvard en 1979, les preguntaron a los estudios que recién se graduaban si tenían metas específicas para el futuro. 10 años más tarde, el 3% que tenía claras y escritas sus metas estaban generando, en promedio, 10 veces más dinero que el otro 97% juntos. <b><a href="http://click.icptrack.com/icp/relay.php?r=22211596&msgid=420385&act=PEND&c=1413809&destination=http%3A%2F%2Fcursosricardogp.com%2F" target="_blank">Aparta AQUÍ tu lugar, estableciendo TU intención para este 2015 y ve los resultados que TÚ puedes crear</a><a href="{{#staticFileLink}}9275012879,original{{/staticFileLink}}"><img width="750" src="{{#staticFileLink}}9275012879,original{{/staticFileLink}}" class="align-full" alt="9275012879?profile=original" /></a><a href="http://click.icptrack.com/icp/relay.php?r=22211596&msgid=420385&act=PEND&c=1413809&destination=http%3A%2F%2Fcursosricardogp.com%2F" target="_blank"></a></b></p></div>"Miedo" ¿Barrera o Propulsor de tu Vida?https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/miedo-barrera-o-propulsor-de-tu-vida2014-11-20T13:30:00.000Z2014-11-20T13:30:00.000ZYolanda Padillahttps://www.retosfemeninos.com/members/YolandaPadilla130<div><div><div class="aboveUnitContent"><div class="userContentWrapper"><div class="_wk"><span class="userContent">El miedo te puede SABOTEAR.<br /> <br /> ¿Quieres pasar del miedo que te paraliza al miedo que te impulsa a lograr lo que te propones?<br /> <br /> ¡Ve esta conferencia gratuita! Online<br /> No te la pierdas este próximo 27 de noviembre a las 18:00 hrs, en la 1a. Cumbr<span class="text_exposed_show">e Mundial "Maestros de Vida"<br /> <br /> "Miedo ¿Barrera o Propulsor de tu Vida?"<br /> <br /> Reserva tu lugar aquí:<br /> <br /> <a href="http://maestrosdevida.com/" target="_blank">http://maestrosdevida.com/</a><br /> <br /> Mucho se habla sobre el miedo e incluso algunos hablan de técnicas para vencerlo, sin embargo es uno de los temas más incomprendidos a pesar de que todos en algún momento lo hemos sentido.<br /> <br /> En esta plática aprenderás los elementos para pasar del miedo que te paraliza (e incluso AUTOSABOTEA todos tus proyectos) al miedo que te impulsa a lograr lo que te propones.<br /> <br /> "Todos nuestros sueños pueden volverse realidad -- Si tenemos el valor para perseguirlos -- Walt Disney<br /> <br /> Gustavo Aglez:<br /> <br /> Identificando oportunidades en cada circunstancia del ser humano<br /> <br /> Después de vivir un evento que marca su vida radicalmente, decide dar un cambio radical a su vida<br /> <br /> Representante en Latinoamérica del programa de alto rendimiento Extreme Focus que se enfoca en lograr cambios en personas que buscan resultados extraordinarios.<br /> <br /> Durante los últimos doce años, ha ayudado a gente muy diversa a superar sus crisis y así encontrar herramientas que les ayuden tanto en su vida privada como en sus empresas. Así mismo ayuda a la gente a detonar sus capacidades para alcanzar sus metas más grandes.<br /> <br /> Gustavo ha participado en diversos foros como en la Secretaría de Educación Pública, Secretaría de Salud, Universidad YMCA, presentaciones en todas las librerías Porrúa del DF, el Sótano, Gandhi, librería Crystal, teatros, delegaciones y diversos eventos públicos, así como en entrenamientos privados capacitando líderes de empresas.<br /> <br /> Autor de los libros Construyendo tu Autoestima, Duelos, cuando el Alma Duele y Cana (autobiografía de su crisis personal), ha ayudado a miles de personas a trascender sus momentos difíciles. Próximamente sus libros 8 Poderosas Estrategias para Afrontar una Crisis y Kiyuchanki le darán a la gente herramientas para poder enfrentar los momentos más difíciles.<br /> <br /> Ha sido invitado en diversos medios a participar en programas especializados como Radio Acir, Radio Centro, Radio Fórmula, Radio Mil, IMER, así como ser invitado columnista en CentroPúblico.<br /> <br /> Siendo uno de los pocos Coaches de mejoramiento en desempeño mental, así como en crisis, Gustavo Aglez lleva al público libros, conferencias, entrenamientos y programas de coaching, así como su más reciente lanzamiento, la página de <a href="http://l.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2Fwww.compartiendoexitos.tv%2F&h=pAQEsSS-n&enc=AZOUm09IPMSxCAFDfQ4pwwzLdoHBb0Yxnbwkf4glSkBU8uQsGHuS2GTEUTV4acSEOJpmAt1df4kdSUgueLbhA3IukBLnM7gPNhEyo1TXDzrhu387yhQ7nKcWGI2UEL88asEiJc98O2UEDZSf10oIo-Q1&s=1" target="_blank">www.compartiendoexitos.tv</a> ayudan a sus clientes a despertar a una nueva vida y despertar un potencial inimaginable.<br /> <br /> PD: Si no puedes verla ese día, la podrás adquirir junto con las otras 15 conferencias de expertos de todo el mundo. 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Reserva tu lugar aquí: <a href=" /><a href="http://maestrosdevida.com/">http://maestrosdevida.com/</a> </div></div></div></div>" Mirar siempre hacia adelante "https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/mirar-siempre-hacia-adelante-12011-12-02T21:25:33.000Z2011-12-02T21:25:33.000ZMartha de la Vega de Ávilahttps://www.retosfemeninos.com/members/MarthadelaVegadeAvila<div><p style="text-align:center;"> </p><p style="text-align:center;"> </p><p style="text-align:center;"><strong>Vale más sembrar una cosecha nueva que llorar por la que se perdió (Alejandro Rodríguez Álvarez,</strong></p><p style="text-align:center;"><strong>conocido como Alejandro Casona, 1903-1965. Dramaturgo y poeta español perteneciente a la Generación</strong></p><p style="text-align:center;"><strong>del 27).</strong></p><p style="text-align:center;"> </p><p style="text-align:center;"> </p><p style="text-align:center;"><strong>Reflexión:</strong></p><p style="text-align:center;"> </p><p style="text-align:center;"><strong>Cuando por circunstancias de la vida nos vemos afectados por algún tipo de pérdida, de nada sirve</strong></p><p style="text-align:center;"><strong>lamentarnos y pensar reiteradamente en lo que pudo ser y no fue. Es inútil volver la vista atrás, tratando de</strong></p><p style="text-align:center;"><strong>recuperar aquello que ya no es posible. Lo mejor que podemos hacer es reaccionar rápidamente,</strong></p><p style="text-align:center;"><strong>adoptando una actitud positiva y mirando hacia delante con nuevos propósitos, teniendo en cuenta que</strong></p><p style="text-align:center;"><strong>todo tiene su razón de ser y nuestro deber es seguir el camino que nos depara la vida, esa escuela donde</strong></p><p style="text-align:center;"><strong>venimos a experimentar todo tipo de vivencias. Cada experiencia vivida, bien sea favorable o adversa, es</strong></p><p style="text-align:center;"><strong>igual de útil a nuestro espíritu, porque a través de ella adquirimos conocimientos y sabiduría,</strong></p><p style="text-align:center;"><strong>imprescindibles para nuestra evolución.</strong></p><p style="text-align:center;"> </p><p style="text-align:center;"><strong>Reflexiones</strong></p></div>2011. . .¿y los propósitos?.https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/2011-y-los-propositos2011-01-07T20:30:00.000Z2011-01-07T20:30:00.000ZCirculo Rosa...tus voces amigashttps://www.retosfemeninos.com/members/CirculoRosatusvocesamigas<div><span style="font-family:Tahoma;font-size:medium;"><span style="text-indent:0px;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif;font-size:12pt;line-height:17px;" class="ecx"><br style="text-indent:0px;" />Pues, qué te puedo decir, el uno de enero llegó y no hubo manera ni conjuro, que los apareciera por ningún lado, ¡punto!.<br style="text-indent:0px;" />Los busqué por todos los espacios de mi cuerpo: la mente en blanco; el corazón tranquilo; mi alma en pausa; y mi quehacer cotidiano en orden, todo en calma.<br style="text-indent:0px;" />¡De verdad! hice un esfuerzo grande por encontrarlos, pero no, no estaban. ¿Cómo es posible? ¡es enero, mes de los grandes propósitos! (ya sabes), el látigo auto castigador: ¿qué me pasa?, ¡qué aburrida!. ¿Cómo es posible que no tenga ni un solo propósito?, ¿un proyecto?, ¿una meta?.<br style="text-indent:0px;" />Quizá querida amiga, a ti te pasó lo mismo, y el año nuevo te llegó ausente de inspiración, y a lo mejor como yo, haz caído en cuenta que el único tiempo que tienes, es esté que estamos viviendo, es éste en el que me estás leyendo, y ojalá que así sea, pues igual estás pensando..."esto lo debería estar leyendo mi comadre, que siempre anda ausente". ¡Sí!, dicen que cuando quieras encontrar a alguien, no lo busques en donde está. Quiere decir que las personas por lo general no estamos en el aquí y el ahora, somos viajeros frecuentes al pasado y al futuro, pero ¿en el presente?, casi nunca circulamos.<br style="text-indent:0px;" />En este 2011 me parece que es mucho más productivo preguntarte: ¿qué asunto tengo que resolver en este momento? que estar pensando: este año va ser. . . este año voy a lograr. . .ó este año tendré. . . el tiempo me ha enseñado que el camino más sencillo para lograr tus sueños, es enfocando tus dones en el presente. Además los pensamientos anteriores están ubicados en el "si logro eso, si tengo aquello voy a ser feliz", cuando el código postal de la felicidad se encuentra ubicado en una zona mega especial: "El Momento Presente", ¿vives ahí?, ¿por ahí?, ¿cerca?, ¿lejos?.<br style="text-indent:0px;" />Pero si acaso haz perdido el rumbo, y ya no sabes ni en dónde vives, pues tu mente te tiene atrapada entre el ayer y el mañana (de brinco y salto) y te sientes llena de dudas, preocupaciones, de negatividad, por cierto, bien lejos de la zona antes mencionada. Entonces tal vez sea un buen momento para respirar profundo y preguntarte: ¿tengo todo lo que necesito? y me refiero a salud, comida, casa, ropa, familia, amistades. Muchas veces tenemos ¡tanto!, pero seguimos enganchadas en lo que NO tenemos. Te invito a desatar el nudo del sufrimiento, date un ¡gran regalo!, delante de ti vienen cientos de días por descubrir.<br style="text-indent:0px;" />Amiga, te lo mereces, dile sí a la vida, no importa de qué color haya venido envuelto tu obsequio, ¡ábrelo!.<br style="text-indent:0px;" />Aprecia tu cotidianidad, tu riqueza interna. Sé más amorosa contigo misma, da gracias por lo que tienes, lo bueno, lo malo, lo regular.<br style="text-indent:0px;" />Decide hacer de tu día el mejor de todos, el más importante y no porque sea el último, sino porque es el único que tienes. Cada mañana antes de levantarte y en cuanto abras los ojos, sonríe, ríete con ganas (lo puedes hacer en silencio), imagina que tus órganos también ríen, están alegres, es un nuevo día, están ¡vivos! y van a explorar una nueva aventura contigo, tu eres su más hermoso y alegre vestido, están listos para disfrutar cada nuevo amanecer de éste providencial 2011, aunque como yo, a lo mejor, también se pregunten ¿y los propósitos?. <br style="text-indent:0px;" />¡Un abrazo hasta el cielo!</span></span><div style="text-indent:0px;"><span style="text-indent:0px;" class="ecx"> </span><font style="text-indent:0px;" size="4" face="Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif"><span style="text-indent:0px;font-size:16px;line-height:17px;">Lizbeth S. González</span></font></div><div style="text-indent:0px;"></div><div style="text-indent:0px;"><font style="text-indent:0px;" size="4" face="Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif"><span style="text-indent:0px;font-size:16px;line-height:17px;">Escúchanos de lunes a viernes de 11 AM a 12 PM (hora pacífico) | 1 a 2 PM (hora central) por <a href="http://www.circulorosa.com">www.circulorosa.com</a><br style="text-indent:0px;" /></span></font><br style="text-indent:0px;" /><font style="text-indent:0px;" size="3"><span style="text-indent:0px;font-family:'Lucida Handwriting', Cursiva;"> </span></font></div><div style="text-indent:0px;"><div style="text-indent:0px;text-align:center;"><blockquote style="text-indent:0px;margin-top:0px;margin-bottom:0px;padding-top:0px;padding-bottom:0px;margin-right:0px;" dir="ltr"><font style="text-indent:0px;" size="3"><span style="text-indent:0px;font-family:Helvetica;font-size:17px;" class="ecxecxecxecxecxecxecxecxecx"> </span></font></blockquote></div></div></div>Porque compartir es mi propósito de año nuevohttps://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/porque-compartir-es-mi2011-01-04T03:00:00.000Z2011-01-04T03:00:00.000ZDiana Reyeshttps://www.retosfemeninos.com/members/DianaReyes<div><p style="margin:0in;font-family:Verdana;font-size:11pt;"><a href="{{#staticFileLink}}9274667495,original{{/staticFileLink}}"><img src="{{#staticFileLink}}9274667495,original{{/staticFileLink}}" width="400" class="align-left" alt="9274667495?profile=original" /></a></p><p align="justify" style="margin:0in;font-family:Verdana;font-size:11pt;">En estas deliciosa vacaciones decembrinas que ya se han terminado, me di tiempo para depurar mis archivos de la computadora, y reabriendo varios libros electrónicos que tenían guardados desde hace algún tiempo, me he dado cuenta que tengo una gran colección de documentos valiosos que pudieran ser de interés o<span> </span> utilidad para alguien más.</p><p align="justify" style="margin:0in;font-family:Verdana;font-size:11pt;"> </p><p align="justify" style="margin:0in;font-family:Verdana;font-size:11pt;">Pensando que no es correcto que se queden simplemente ahí, sin que nadie más los disfrute, y como se dicen popularmente, "Es mejor dar que recibir", he decidió buscar la manera de compartirlos.</p><p align="justify" style="margin:0in;font-family:Verdana;font-size:11pt;"> </p><p align="justify" style="margin:0in;font-family:Verdana;font-size:11pt;">Por lo tanto estimados lectores y amigos, prepárense porque<span> </span> empezarán a ver por aquí muchos regalitos especiales y este es el primero, un documento titulado <span style="font-weight:bold;">"50 Frases para Ser Feliz"</span></p><p align="justify" style="margin:0in;font-family:Verdana;font-size:11pt;"> </p><p style="margin:0in;font-family:Verdana;font-size:11pt;"><a target="_blank" href="https://es.scribd.com/fullscreen/46352527?access_key=key-m0p7nt9yz9z1fkv28rv"><span style="font-weight:bold;">Clic aquí para descargar.</span></a></p><p style="margin:0in;font-family:Verdana;font-size:11pt;"><span style="font-weight:bold;"><br /></span></p><p style="margin:0in;font-family:Verdana;font-size:11pt;">Espero que les guste y les deseo un feliz comienzo de año lleno de buenos e interesantes proyectos.</p><p style="margin:0in;font-family:Verdana;font-size:11pt;"> </p><p style="margin:0in;font-family:Verdana;font-size:11pt;"><span style="font-weight:bold;">Diana Reyes</span></p><p style="margin:0in;font-family:Verdana;font-size:11pt;"><a target="_blank" href="http://jubiladaenaccion.blogspot.com"><span style="font-weight:bold;">Jubilada En Acción!</span></a></p><p style="margin:0in;font-family:Verdana;font-size:11pt;"><span style="font-weight:bold;"><br /></span></p></div>Propósitos de año nuevo ¿posibles o imposibles?https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/propositos-de-ano-nuevo2010-01-15T15:36:53.000Z2010-01-15T15:36:53.000ZBlanca Almeidahttps://www.retosfemeninos.com/members/BlancaAlmeida<div><p style="text-align:left;"><img src="{{#staticFileLink}}9274584292,original{{/staticFileLink}}" alt="" /></p>Empieza un nuevo año y como todos los años estamos cavilando en realizar aquellos propósitos que no cumplimos en el año viejo. Año tras año existe una “tradición” la cual consiste en enlistar aspectos que sabemos, debemos cambiar.Por ejemplo:Existen los preocupados por abandonar los vicios. ( fumar, tomar, drogarse)Otros centran su atención en el aspecto físico ( adelgazar, ejercitarse)Tantos mas se interesan en el plano económico (ganar mas, cambiar/buscar empleo, ser promovidos).Contemplan otras modificaciones en las relaciones (ser comprensivos, casarse, divorciarse, juntarse, frecuentar a los padres).Los objetivos generales al parecer son claros pero en la práctica ¿son posibles? ¿Suceden mágicamente o requieren de nuestra participación activa?Los propósitos frecuentemente son boicoteados, la trampa reside en la poca especificidad y nula estrategia de ejecución.<b>Especificidad</b>Nos perdemos en la fantasía, ambigüedad inexistiendo la especificidad que limita y concreta el propósito. La especificidad nos guía en el “qué”.<b>Por ejemplo</b>Todos aspiramos a la felicidad, siendo este propósito tan abarcador surgiendo preguntas ¿Por dónde empiezo? ¿A qué me refiero?Resulta útil dividirlo o fragmentarlo en acciones concretas a lograr que se reflejaran en momentos felices. Recordando que la felicidad es diferente para cada uno.- Voy a salir con mis amigos los jueves a jugar dominó-- Retomaré las caminatas en el parque-Puntualizo, especifico y defino el propósito, la segunda parte reside en cómo lograrlo.<b>Estrategia de ejecución</b>La estrategia de ejecución es defectuosa al pretender realizar el propósito instantáneamente, sin ningún esfuerzo de nuestra parte o pensar que sucederá solo con desearlo.Decimos, dejaré de fumar el 5 de enero, ya no prenderé un solo cigarro. Surgiendo preguntas ¿Cómo lo llevaré acabo? ¿En cuánto tiempo lo lograré?Seguramente si la persona lleva fumando 8 años, necesitará otros elementos que lo auxilien a parte de la buena voluntad.Los plazos para ejecutar el propósito resultan cruciales para tornarlo posible. Utilicemos recursos que lo faciliten, en el caso del cigarro, adquirir parches de nicotina, una reducción gradual para permitir al cuerpo ajustarse.Planeemos cuidadosamente la estrategia de ejecución concretando los pasos a seguir incluyendo el tiempo para llegar al objetivo, definamos el “cómo”.<b>¡Bienvenidos los propósitos de año nuevo!</b>Otorguemos un plazo razonable siendo sinónimo de posible.Definamos pequeños avances que finalmente culminen en el cambio deseado.Participemos activamente es su obtención.Ahorrémonos en 2010 la tristeza y desesperanza que ocasionan los propósitos frustrados de año nuevo.Autor Blanca Almeida DinglerTodos los derechos reservados.<a href="http://www.terapiaenlinea.com.mx" target="_blank"></a></div>