padres - Blogs - Retos Femeninos
2024-03-29T06:31:13Z
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DIEZ MANDAMIENTOS PARA SER BUENOS PADRES.
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/diez-mandamientos-para-ser-buenos-padres
2024-03-04T14:30:00.000Z
2024-03-04T14:30:00.000Z
Lucía Legorreta
https://www.retosfemeninos.com/members/LuciaLegorreta
<div><p><a href="{{#staticFileLink}}12397700291,original{{/staticFileLink}}"><img class="align-center" src="{{#staticFileLink}}12397700291,RESIZE_710x{{/staticFileLink}}" width="710" alt="12397700291?profile=RESIZE_710x" /></a></p>
<p>Todos los padres amamos a nuestros hijos y queremos educarlos lo mejor posible. Sin embargo, no nacemos sabiendo como hacerlo, por lo que siempre hay que seguir aprendiendo y ante todo aplicarlo a la vida diaria.</p>
<p>Comparto contigo diez puntos o mandamientos:</p>
<ol>
<li>Demuéstrales tu cariño: ya hemos comentado que como padres amamos a nuestros hijos, ¿se lo demuestras cada día? ¿les dices que ellos son lo más importante que tienen? No es suficiente con atender cada una de sus necesidades, las muestras de cariño son imprescindibles. Está demostrado que los padres que no escatiman besos y caricias tienen hijos más felices que se muestran cariñosos con los demás y son más pacientes con sus compañeros de juegos.</li>
<li>Mantén un buen clima familiar: para los niños, sus padres son puntos de referencia que les proporciona seguridad y confianza. Es mejor evitar discusiones en su presencia, pero cuando sean inevitables, explicarles en la medida que puedan comprenderlo, qué es lo que sucede.</li>
<li>Educa en la confianza y diálogo: para que se sientan queridos y respetados, es muy importante fomentar el diálogo: adecuado a su edad, con actitud abierta y conciliadora, nada de amenazas y sólo prometer aquello que vamos a cumplir.</li>
<li>Debes predicar con el ejemplo: existen muchos modos de decirles a nuestros hijos lo que deben o no deben hacer, pero, sin duda, ninguno tan eficaz como poner en práctica aquello que se predica. Ellos nos observan constantemente y “toman nota”, imitan los comportamientos de sus mayores, tanto los positivos como los negativos, por eso, delante de ellos, hay que poner especial cuidado en lo que se dice y cómo se dice.</li>
<li>Comparte con ellos el máximo de tiempo: hablar con ellos, contestar sus preguntas, enseñarles cosas nuevas, contarles cuentos, compartir sus juegos…es una excelente manera de acercarse a nuestros hijos y ayudarles a desarrollar sus capacidades. A ellos les da seguridad saber que siempre pueden contar con nosotros. Si a diario queda poco tiempo disponible, habrá que aprovechar al máximo los fines de semana.</li>
<li>Acepta a tu hijo tal y como es: cada hijo posee una personalidad propia que hay que aprender a respetar. Cada uno debe ser aceptado y querido tal y como es, sin tratar de cambiar sus aptitudes, nuestros deseos no tienen por qué coincidir con sus preferencias.</li>
<li>Enséñale a valorar y respetar lo que le rodea: un niño es lo suficientemente inteligente como para asimilar a la perfección los hábitos que le enseñan sus padres. No es necesario mantener un ambiente de disciplina exagerada, sino una buena dosis de constancia y naturalidad. Que aprendan a respetar desde lo pequeño que les rodea hasta lo más importante.</li>
<li>Los castigos no le sirven de nada a los niños: los niños suelen recordar muy bien los castigos, pero olvidan que hicieron para merecerlos. Aunque estas pequeñas penalizaciones estén adecuadas a su edad, si se convierten en técnica educativa habitual, nuestros hijos se acostumbrarán a ellos.</li>
<li>Prohíbele menos, elógialo más: para un niño es tremendamente estimulante saber que sus padres son conscientes de sus progresos y que además se sienten orgullosos de él. No hay que escatimar piropos cuando el caso lo requiera, decirle que lo está haciendo muy bien u que siga por ese camino. Los resultados serán mucho mejores.</li>
<li>No pierdas nunca la paciencia: difícil, pero no imposible. Por más que parezcan estar desafiándote con sus gestos, sus palabras o sus negativas, nuestro objetivo como padres ha de ser no perder jamás los estribos. Al perder la paciencia, el daño que podemos hacerles es muy grande.</li>
</ol>
<p>Al igual que sucede con los adultos, los niños están muy interesados en conocer su nivel de competencia personal, y una descalificación que provenga de los mayores echa por tierra su autoconfianza. Contar hasta diez…salir de la habitación…cualquier técnica es válida antes de reaccionar con agresividad ante sus actitudes. </p>
<p>Diez mandamientos para ser buenos padres: demuéstrales tu cariño, mantén un buen clima familiar, educa en la confianza y el diálogo, predicar con el ejemplo, comparte con ellos el máximo de tiempo, acepta a cada uno de tus hijos tal y como es, enséñale a valorar y respetar lo que le rodea, los castigos no sirven, prohíbele menos y elógialo más y recuerda: no pierdas nunca la paciencia. </p>
<p> </p>
<p><strong>Lucía Legorreta de Cervantes Presidenta Nacional de CEFIM, Centro de Estudios y Formación Integral de la Mujer.</strong> <a href="mailto:cervantes.lucia@gmail.com"><strong>cervantes.lucia@gmail.com</strong></a> <a href="http://www.lucialegorreta.com"><strong>www.lucialegorreta.com</strong></a><strong>. Facebook: Lucia Legorreta</strong></p></div>
¿CÓMO EDUCAR A NIÑOS FELICES?
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/como-educar-a-ninos-felices
2023-11-13T03:00:00.000Z
2023-11-13T03:00:00.000Z
Lucía Legorreta
https://www.retosfemeninos.com/members/LuciaLegorreta
<div><img src="https://storage.ning.com/topology/rest/1.0/file/get/12260331888?profile=RESIZE_400x&width=400"></div><div><p>Seguramente has escuchado que Dinamarca es considerado desde 1973 entre uno de los tres países más felices del mundo según la OCDE. El secreto está desde la crianza de sus niños, ya que al ser niños fuertes, emocionalmente seguros y felices, se convierten en adultos fuertes, emocionalmente seguros y felices que después repiten el mismo proceso con sus hijos.</p>
<p>Estos secretos han sido descritos por las autoras Jessica J. Alexander e Iben Dissing en el libro <em>Cómo criar niños felices</em>, basado en su experiencia y en investigaciones de psicología para definir qué hay detrás de la educación danesa que tan buenos resultados tiene.</p>
<p>Comparto contigo las seis claves para EDUCAR niños felices, y que como papás podemos poner en práctica, cada letra nos dice algo:</p>
<p> </p>
<ol>
<li><strong>E=ENSEÑAR A JUGAR</strong>. Actualmente se piensa que la diversión es un desperdicio de tiempo, que podría ser mejor utilizado aprendiendo algo. Esta creencia es totalmente falsa. Estamos volviendo más ansiosos a nuestros hijos al no dejarlos jugar. Consejos muy prácticos tales como: apagar la televisión; dejarles tiempo a nuestros hijos para jugar; intervenir lo menor posible en situaciones de juego entre iguales; dejar que exploren el mundo exterior; fomentar que haya grupos de niños de diversas edades; jugar con ellos siendo genuino y sin fingir, y, por último, dejar que jueguen solos harán que nuestros hijos sean más seguros emocionalmente y aprendan a ser resilientes en su vida.</li>
</ol>
<p> </p>
<ol start="2">
<li><strong>D=DEFINIR LA AUTENTICIDAD. </strong>La educación danesa no pretende ser perfecta, enseña a los niños a ser valientes y honestos consigo mismos y con los demás. Los padres inculcan el equilibrio emocional tanto en ellos como en sus hijos. La autenticidad se conecta con la humildad, un valor que cultivan mucho para no halagar en exceso a los niños y fomentarles la mentalidad de crecimiento. Algunas cuestiones prácticas: leer cuentos que hablen de emociones, enfocarse en el esfuerzo, enseñar a los niños a no compararse y mucha comunicación.</li>
</ol>
<p><strong> </strong></p>
<ol start="3">
<li><strong>U=UTILIZAR LA REDEFINICIÓN PARA MANTENER UN PUNTO DE VISTA MÁS POSITIVO. </strong>Consiste en ayudar al niño a cambiar su perspectiva de lo que él o ella cree que es incapaz de hacer en algo que si puede lograr. El adulto debe motivarlos para ver ciertas situaciones desde distintos puntos de vista y lograr que se centren menos en los resultados o conclusiones negativas. ¿Cómo?: poniendo atención a nuestra propia negatividad, evitar utilizar un lenguaje limitante; separar las acciones de las personas, tratarlos con amor, usar preguntas para explorar las emociones, y muy importante: tener sentido del humor.</li>
</ol>
<p><strong> </strong></p>
<ol start="4">
<li><strong>C= CREAR EMPATÍA. </strong>En la actualidad se ha fomentado la competencia y el narcisismo, lo que ha disminuido con gran fuerza la empatía en los niños. Desde pequeños se les debe enseñar a preocuparse por entender a los demás; a que no tengan miedo de ser vulnerables y que les interesen lo que sucede a su alrededor.</li>
</ol>
<p><strong> </strong></p>
<ol start="5">
<li><strong>A = APRENDER A NO USAR ULTIMÁTUMS. </strong>Los daneses tienen un estilo de crianza muy democrático y buscan responsabilidad más que obediencia. Parten de la base de que los niños son buenos por naturaleza, que deben de ser respetuosos y ser respetado, y nunca educarlos bajo el esquema del miedo.</li>
</ol>
<p><strong> </strong></p>
<ol start="6">
<li><strong>R = REFORZAR LA UNIÓN Y EL HYGGE. </strong>Esta última palabra danesa que significa estar a gusto con la comunidad. Sentirse conectados con los otros les da propósito y significado a sus vidas, por lo que es muy importante reforzar la unión familiar, divertirse juntos, no complicar las cosas; mantenerse presentes y animar a nuestros hijos a hacerlo, confiar y compartir nuestras opiniones y emociones; fomentar el trabajo en equipo.</li>
</ol>
<p><strong> </strong></p>
<p>Estoy convencida de que no necesitamos vivir en Dinamarca para vivir estos claves en nuestra familia y educar a nuestros hijos para que sean niños felices, y en un futuro adultos saludables y fuertes. Inténtalo y verás como si es posible lograrlo.</p>
<p> </p>
<p><strong>LUCIA LEGORRETA DE CERVANTES. </strong><strong>Presidenta Nacional de CEFIM, Centro de Estudios y Formación Integral de la Mujer. </strong></p>
<p><a href="mailto:cervantes.lucia@gmail.com"><strong>cervantes.lucia@gmail.com</strong></a></p>
<p><a href="http://www.lucialegorreta.com"><strong>www.lucialegorreta.com</strong></a></p>
<p><a href="https://www.facebook.com/lucia.legorreta.oficial/" target="_blank"><img class="align-left" src="{{#staticFileLink}}10018981090,RESIZE_180x180{{/staticFileLink}}" alt="10018981090?profile=RESIZE_180x180" width="32" /></a> <a href="https://www.youtube.com/c/Luc%C3%ADaLegorretaOFICIAL/videos" target="_blank"><img class="align-left" src="{{#staticFileLink}}9866269099,RESIZE_180x180{{/staticFileLink}}" alt="9866269099?profile=RESIZE_180x180" width="32" /></a> <a href="https://www.instagram.com/lucialegorretadecervantes/" target="_blank"><img class="align-left" src="{{#staticFileLink}}9866271690,RESIZE_180x180{{/staticFileLink}}" alt="9866271690?profile=RESIZE_180x180" width="32" /></a> <a href="https://twitter.com/Lucy_Legorreta" target="_blank"><img class="align-left" src="{{#staticFileLink}}9866276899,RESIZE_180x180{{/staticFileLink}}" alt="9866276899?profile=RESIZE_180x180" width="32" /></a></p></div>
CRIAR HIJOS SEGUROS Y FELICES
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/criar-hijos-seguros-y-felices
2023-10-25T07:00:00.000Z
2023-10-25T07:00:00.000Z
Lizi Rodriguez
https://www.retosfemeninos.com/members/LiziRodriguez
<div><p> <a href="{{#staticFileLink}}12269341288,original{{/staticFileLink}}"><img class="align-center" src="{{#staticFileLink}}12269341288,RESIZE_710x{{/staticFileLink}}" width="600" alt="12269341288?profile=RESIZE_710x" /></a><br /> Yo como terapeuta y que tengo a cargo la salud mental infantil puedo imaginar el entorno del agresor, tal vez me acerque un poco a lo que pasaba por su mente y las emociones que vivía.</p>
<p>Actualmente llegan a mi consultorio padres preocupados por el comportamiento de sus hijos y por sus emociones, buscando una guía y apoyo. Y saben algo...cuando están ahí, sentados frente a mi, platicando con angustia y preocupación lo que pasa con sus pequeños, veo este gran compromiso con sus hijos.<br /> En esta época los tiempos son cada vez más difíciles, tenemos valores casi nulos, hay menos empatía, poca tolerancia, divorcios traumáticos, y madres o padres ausentes, en fin la lista es interminable, pero mi invitación es que si tú que me lees, tienes hijos...no importa la edad tomes un momento y hagas una pausa para reflexionar y que hagas los cambios necesarios en tu vida diaria. </p>
<p><strong>¿Sabes cuáles son los secretos para criar hijos seguros de ellos mismos y felices?</strong></p>
<p>Esta semana voy a darte herramientas para que ayudes a tus hijos a ser emocionalmente inteligentes. Y para empezar, quiero decirte algo que te puede sorprender: Si tu quieres que tus hijos se sientan tranquilos y felices, cuida tu relación de pareja, si no tienes pareja cuídate TÚ porque es imposible dar cosas buenas si tus reservas de amor y cosas buenas están vacías.</p>
<p>Partiendo de esta base, para que tus hijos se sientan protegidos y seguros es esencial que tú como papá o mamá seas una figura de autoridad estable y decidida.</p>
<p> Si tú quieres que tus hijos sean responsables, empieza por exigirles que se hagan responsables de su propia conducta.</p>
<p> Administra a tus hijos dosis regulares de VITAMINA NO, recuerda que experimentar un poquito de frustración durante la infancia los prepara para enfrentar la realidad de la vida adulta.</p>
<p>En lo que se refiere a juguetes MENOS ES MAS, cuando un niño nos dice que está aburrido lo que en realidad nos está diciendo es que le hemos dado demasiadas cosas, demasiado pronto.</p>
<p>Y por último ten presente que tu mayor responsabilidad como padre es equipar a tus hijos con las habilidades que necesitarán para buscar CON ÉXITO la felicidad por si mismos. </p>
<p>Es una época difícil para ser papas, quizá lo único más difícil que eso es ser hijo.</p>
<p><strong>¿Para qué existen los papas?</strong></p>
<p>Muchos papás piensan que son buenos papás si se preocupan mucho por sus hijos y les trasmiten sus miedos e inseguridades, pero no hay nada más falso que eso.</p>
<p>“Nunca llegaras a nada si sigues dejando tu cuarto así de tirado” ó “Cuando yo tenía tu edad, ya trabajaba, aportaba dinero y aún me quedaba tiempo para ayudar en casa” ó “Te estás pareciendo cada vez más al bueno para nada de tu padre”.</p>
<p>Son frases que conducen a lo que se conoce como cumplimiento de profecía emitida.</p>
<p>Si le pones a tu hijo etiqueta de tonto, se va a comportar como tal y si te la pasas diciéndole que no confías en el y que no va a ser nadie en la vida, no lo va a ser. Como papás obviamente estamos lejos de ser perfectos pero para que captes la atención positiva de tu hijo y logres que se desarrolle al máximo de su potencial:</p>
<p>1.- Elogia sus conductas apropiadas</p>
<p>2.- Proporciónale retroalimentación sobre lo que hace</p>
<p>3.- Motívalo emocionalmente más que económicamente</p>
<p>4.-Enséñale la regla de “Si... entonces” ej. ““Si te acabas la cena podrás comer postre” ó “Si le gritas o pegas a tus amigos es posible que ya no quieran jugar contigo”</p>
<p>Y recuerda calmarte y contar hasta 10 antes de tratar de educar.</p>
<p> La vida familiar es la primera escuela de vida, pero mucho papás se quejan de que por más que quieren no logran comunicarse con sus hijos, de tal manera que ellos los escuchen y aprendan lecciones importantes de vida.</p>
<p>¿Quieres identificar lo que no estas haciendo bien?, ¿quieres asegurarte de que tus hijos sigan sin escucharte?</p>
<p>La siguiente lista de estrategias anti- comunicación te puede servir</p>
<ol>
<li>Adivínales el pensamiento</li>
<li>Etiqueta en automático las ideas que te exponen como buenas o malas</li>
<li>Cada vez que puedas, empieza la frase con: “Cuando yo tenía tu edad”</li>
<li>Se fatalista para evitarle decepciones; por ejemplo dile cosas como “Es imposible que eso funcione” ó “A nadie mentalmente sano se le ocurriría una idea tan descabellada”</li>
<li>Muestra seriedad y solemnidad frente a todo lo que te comente, hasta un chiste.</li>
<li>Cada vez que sientas que se te acaban los recursos recurre a los DEBERÍAS, ej. “Deberías ser como tu hermano”, “Deberías estudiar más”</li>
<li>Vive bajo el lema “Haz lo que yo te diga, no lo que yo haga”</li>
<li>Haz que tus hijos te consideren perfecto y no les enseñes tus vulnerabilidades</li>
<li>Cuando surjan diferencias impón tu punto de vista y</li>
<li>Jamás aceptes que te has equivocado y nunca se te ocurra pedirles perdón</li>
</ol>
<p>No existe una receta mágica para la COMUNICACIÓN EXITOSA porque cada hijo es único y especial, pero los puntos que te acabo de presentar, con toda seguridad van a impedir que tus hijos te escuchen y que la vida familiar se convierta en una escuela exitosa de vida.</p></div>
EL ENIGMA DE LA RELACIÓN PADRE-HIJO: ¿POR QUÉ LOS PADRES DAN MÁS Y LOS HIJOS DAN MENOS?
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/el-enigma-de-la-relacion-padre-hijo-por-que-los-padres-dan-mas-y-
2023-10-06T04:53:06.000Z
2023-10-06T04:53:06.000Z
Becky Krinsky
https://www.retosfemeninos.com/members/BeckyKrinsky
<div><p><span style="font-size:14pt;"><strong><a href="{{#staticFileLink}}12245082057,original{{/staticFileLink}}"><img class="align-center" src="{{#staticFileLink}}12245082057,RESIZE_710x{{/staticFileLink}}" width="600" alt="12245082057?profile=RESIZE_710x" /></a></strong></span></p>
<p><span style="font-size:14pt;"><strong>Una misma relación, dos perspectivas completamente diferentes.</strong></span></p>
<p><span style="font-weight:400;">Es común escuchar a los padres, cuando llegan a cierta edad, sentir que podrían haber dado más por sus hijos aun cuando dieron todo lo que podían. De hecho cargan un sentimiento de culpa por haber trabajado tanto y no haber sentido estar presente tanto como hubieran deseado con ellos.</span></p>
<p><span style="font-weight:400;">En otras ocasiones ,hay padres se quejan de que sus hijos no son lo suficientemente agradecidos. Ya que sienten que ellos les dieron todo y ahora que ellos tienen una vida mejor, se distancian y les brindan migajas de amor y tiempo.</span></p>
<p><span style="font-weight:400;">Claro, también existen hijos que darían cualquier cosa para que sus padres tengan todo lo que necesitan y vivan la vida que siempre quisieron.</span></p>
<p><span style="font-weight:400;">En la vasta gama de relaciones entre padres e hijos, encontramos padres extraordinarios, cariñosos y generosos, que se convierten en los mejores modelos a seguir. También hay padres que, por diversas razones, no pudieron proporcionar a sus hijos amor, seguridad ni confianza necesaria para que se sintieran mejor protegidos.</span></p>
<p><span style="font-weight:400;">La relación entre padre e hijo es esencial, para establecer bases para que cada hijo se convierta en un ser humano sano, independiente y completo desde temprana edad. Esta relación sigue siendo crucial en los años posteriores, permitiendo que las personas expresen gratitud, dignidad y sientan su propia valía como seres humanos.</span></p>
<p><span style="font-weight:400;">Un padre siente una necesidad innata de cuidar, proteger y fomentar el desarrollo de sus hijos al máximo, con el objetivo de que se conviertan en personas independientes, seguras y plenas. Están dispuestos a sacrificarse, a trabajar arduamente e incluso a renunciar a lujos para compartir sus necesidades básicas, todo por el bienestar de sus hijos.</span></p>
<p><span style="font-weight:400;">Por otro lado, como hijos, sienten contar con el amor y el apoyo incondicional de sus padres. Dando por hecho que tienen una persona que los cuida, los entiende y los protege incluso cuando sus comportamientos no son aceptables y/o cometen errores. </span></p>
<p><span style="font-weight:400;">Los hijos tienen la necesidad de crecer, explorar sus potencialidades y aprender a ser independientes. En algunos casos, esto implica dejar el nido familiar y emprender su propio camino, en otros, nunca regresan.</span></p>
<p><span style="font-weight:400;">Dentro de los principios judeo-cristianos existe el mandamiento "Honrarás a tu padre y a tu madre", no hay un mandato similar dirigido a los padres. Quizás esto se deba a que, a medida que los hijos crecen y se independizan, a veces olvidan que agradecer y cuidar a sus padres, incluso cuando no sienten la necesidad de hacerlo. Es una manera de mantener la humildad, reconocer el amor y el esfuerzo de sus padres, recordar que una herencia más allá de su presente.</span></p>
<p><span style="font-weight:400;">La relación entre padres e hijos es un viaje lleno de matices, donde cada uno aporta su amor y apoyo incondicional de manera única, creando un tejido intergeneracional que conecta con las raíces y ayuda a apreciar el legado que cada uno ha recibido.</span></p>
<p><span style="font-weight:400;">Una relación sana y balanceada entre padres e hijos fomenta el bienestar, la salud mental y facilita tener mejores relaciones personales.</span></p>
<h2 style="text-align:center;"><span style="font-weight:400;">La receta</span> </h2>
<h2 style="text-align:center;"><span style="font-weight:400;">"<a href="http://www.recetasparalavida.com" target="_blank">Relación Padre-Hijo Plena y Saludable"</a></span></h2>
<p style="text-align:center;"><span style="font-weight:400;">INGREDIENTES:</span></p>
<p style="text-align:center;"><span style="font-weight:400;">Comunicación - escuchar activamente, expresando pensamientos y sentimientos sin juicios.</span></p>
<p style="text-align:center;"><span style="font-weight:400;">Empatía - entender el punto de vista de ambos desde sus dos perspectivas distintas.</span></p>
<p style="text-align:center;"><span style="font-weight:400;">Límites - respeto recordando las jerarquías y el amor mutuo. </span></p>
<p style="text-align:center;"><span style="font-weight:400;">Tiempo - crear y disfrutar los momentos especiales. Valorar logros, acompañar en el dolor. </span></p>
<p style="text-align:center;"><span style="font-weight:400;">Aceptación - aceptar y adaptarse a las distintas necesidades según la edad y el momento.</span></p>
<p> </p>
<h2><span style="font-weight:400;"> Afirmación personal creando relaciones sanas Padres e Hijos</span></h2>
<p><span style="font-weight:400;">Reconozco plenamente que una relación sana entre padres e hijos es esencial para mi bienestar, mi paz interior y mi crecimiento personal. Me esfuerzo constantemente por abrazar y comprender todos los matices de esta conexión invaluable. Mi enfoque se centra en cultivar un ambiente de bienestar, confianza y seguridad, permitiendo que nuestra relación crezca y florezca con naturalidad. Acepto los errores con humildad, perdono con amor y sin guardar rencores. Mi corazón se llena de compasión, paciencia y un interés auténtico en fortalecer nuestros lazos, ya sea en la relación de padre-hijo, madre-hija o en cualquier otra combinación. Comprendo que cada etapa y cada edad trae consigo desafíos y alegrías únicas, y valoro profundamente el privilegio de tener padres saludables e hijos agradecidos que comparten este amoroso viaje conmigo.</span></p>
<h1><span style="font-weight:400;">Como mejorar la relación entre Padres-Hijos</span></h1>
<ol>
<li style="font-weight:400;"><span style="font-weight:400;">Recurrir al Afecto y al Perdón constantemente crea lazos emocionales fuertes y sanos. Aprender a perdonar y dejar de lado rencores es fundamental para superar conflictos y crear una relación sólida, honesta y armoniosa. </span></li>
<li style="font-weight:400;"><span style="font-weight:400;">Valorar y recordar el legado familiar. Transmitir con respeto y admiración el legado familiar a lo largo de las generaciones influye y mejora en el bienestar de la familia en general, otorgando un sentimiento de pertenencia importante para fortalecer el autoestima.</span></li>
<li style="font-weight:400;"><span style="font-weight:400;">Respeto y límites mantiene una relación sana. Reconocer las jerarquías y las diferencias de edades, intereses y circunstancias mantiene perspectivas claras la comunicación honesta y la comprensión mutua fortalece los lazos familiares. </span></li>
</ol>
<p><br /> <span style="font-size:12pt;"><em><strong>"Respetar, agradecer y cuidar a tus padres no solo es una buena acción, es la clave para tejer una vida mejor y más plena."*</strong></em></span><span style="font-weight:400;"><span style="font-size:12pt;"><em><strong>Prohibida su reproducción total o parcial sin el permiso escrito del editor y sin citar la fuente."</strong> </em></span>Copyright © 2005-2023 Recetas para la vida© Todos los Derechos Reservados</span></p>
<p> </p>
<h2><strong> </strong><span style="font-weight:400;">Haz una cita gratis para mejorar tu calidad de vida y ser feliz.</span></h2>
<p><span style="font-weight:400;"> </span><a href="https://calendly.com/recetasparalavida/sesion?month=2022-12"><span style="font-weight:400;">https://calendly.com/recetasparalavida/sesion?month=2022-12</span></a><span style="font-weight:400;"> </span></p>
<p><br /> <br /> </p></div>
Felicitaciones para el Día del Padre
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/felicitaciones-para-el-dia-del-padre
2023-01-25T22:05:40.000Z
2023-01-25T22:05:40.000Z
silvana castro
https://www.retosfemeninos.com/members/silvanacastro44
<div><img src="https://storage.ning.com/topology/rest/1.0/file/get/10949180101?profile=RESIZE_400x&width=400"></div><div><p>Papá. Ese hermoso ser humano que se convierte en tu héroe, o en tu primer amor. Ese hombre que está dispuesto a sacrificar todo con tal de ver felices y dichosos a sus hijos. Los hijos siempre quieren sorprender a los padres con frases únicas y geniales, acá hemos seleccionado algunas <a href="https://www.plazamayor.es/lifestyle/blog-moda-noticias/felicitacion-dia-del-padre/">felicitaciones para el Dia del Padre</a>.</p><h2>Ideas geniales para felicitar a un padre moderno y divertido</h2><p>Los padres (como los tiempos) cambian, evolucionan y se adaptan a los hijos de ahora. Por esta razón sabemos que algunos ya no desean esas frases sentimentales y típicas, sino que quieren algo más original, por eso dejamos acá algunas de las mejores ideas para felicitar a un padre moderno y divertido.</p><ol><li>Gracias papa, solo tú me enseñaste a andar en bici aunque eso me costara dos de mis dientes y raspones en mis rodillas, eres grande. ¡Feliz día!</li><li>¡Feliz día del Padre mi viejo! No todos pueden presumir de tener una hija como yo.</li><li>Como no felicitar al sabio hombre que me enseñó las mejores frases de la vida “yo a tu edad lo tenía más difícil” “échele ganas mijo que en esta casa no queremos pendejos” ¡Te amo Papá feliz día!</li><li>Feliz día al hombre que me enseñó que sostener la linterna es la parte más importante de la mecánica. ¡feliz día mi viejo!</li><li>Te agradezco papa por no decirme como vivir, porque vaya ejemplo. ¡Feliz día del Padre!</li><li>Siempre que te he necesitado has estado ahí, menos cuando te dije que quería una moto. Aun así ¡feliz día padre amado!</li></ol><h2>Frases de felicitaciones para los padres amantes de las rimas</h2><p>Existen todo tipo de padres como personas en el mundo, algunos prefieren que sus mensajes emotivos vengan en formas de rima. Así que demos un vistazo a estas frases para felicitar a los padres en forma de rimas.</p><ol><li>Feliz día papá, mereces un monumento por estar ahí en todo momento.</li><li>Padre solo hay uno y sin duda como tu ninguno. ¡Feliz día!</li><li>Desde el polo norte hasta el polo sur, no existe nadie tan genial como tú. ¡Te quiero papá!</li><li>De norte a sur, de este a oeste no existe un padre como este. ¡Felicidades!</li><li>Y tú pensabas que nos íbamos a olvidar de felicitar al más cascarrabias del lugar. ¡Feliz día papá!</li><li>Como molas, como padre te mereces una ola. ¡Feliz día!</li><li>No existe un mejor padre en todo el mundo, ni en la tierra ni en Saturno.</li></ol><h2>Felicitaciones para el día del Padre a los abuelos</h2><p>Ser abuelo es sin duda una labor hermosa, los abuelos aman y aconsejan, consienten y hacen felices a sus nietos. Así que veamos estas felicitaciones para el día de los padres ideales para los abuelos.</p><ol><li>Sin duda tengo un grandioso padre porque él tuvo el mejor de los ejemplos, y eres tú mi querido abuelo. ¡Deseo para ti la mayor felicidad este y todos los días!</li><li>Mi querido abuelo, deseo que estés con nosotros por mucho más tiempo, que nos contagies de tu alegría y sabiduría. ¡Feliz día del Padre!</li><li>Un abuelo merece el más grande respeto, y sin duda mucha admiración, gracias por tu ayuda, tus sabias palabras y tus invaluables consejos. ¡Feliz día del Padre abuelo querido!</li></ol></div>
¿CUÁL ES EL PEOR TRABAJO DEL MUNDO?
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/cual-es-el-peor-trabajo-del-mundo
2022-07-22T05:37:09.000Z
2022-07-22T05:37:09.000Z
Becky Krinsky
https://www.retosfemeninos.com/members/BeckyKrinsky
<div><p><span style="font-size:12pt;"><strong>Es un trabajo muy popular, muy mal pagado, severamente criticado y sobre todo devaluado…</strong></span></p>
<p> Ser padres no es un trabajo glamuroso, sobre todo si los hijos son adolescentes o adultos jóvenes que están constantemente juzgando, criticando y exigiendo o están buscando una forma de ser independientes negando los valores y las enseñanzas que recibieron.</p>
<p> Obvio que no todos los hijos tienen el conflicto tan marcado; pero en cierta forma a todos en más de una ocasión les ha surgido dudas, rebeldías o luchas de poder contra de sus padres.</p>
<p> No importa que tan buenos y dedicados puedan ser los padres, ante sus hijos siempre se equivocaron, nunca dijeron lo que debían, no les dieron lo que pedían y en casos, los pobres padres nunca fueron lo que sus hijos querían o esperaban que sean.</p>
<p> Ser padre es un trabajo muy mal pagado, no hay dinero suficiente para compensar las noches desveladas, los sufrimientos y dolores que la crianza requiere. El trabajo nunca termina, no hay tiempo de descanso. Se inicia el camino de la formación, aunque generalmente uno parte de este mundo sin ver su obra final.</p>
<p> Como padre uno siente la necesidad de explicar, proteger y evitar el dolor que sus hijos puedan sentir, sin embargo, hay que reconocer que algunos momentos o lecciones de vida pertenecen a los hijos, la única forma de superarlos será que ellos los vivan y hay que dejarlos ser.</p>
<p> Qué difícil es ver que tu hijo está por caerse, sentir que se puede lastimar o que pierde una buena oportunidad, sin embargo, como padre uno se tiene que mantener en la periferia y esperar con fe que todo se acomode mejor.</p>
<p> Pocas veces los hijos son capaces de agradecer los esfuerzos y sacrificios hechos, ya que estos son una labor exclusiva del trabajo de ser padre. En ocasiones pueden faltar las palabras para comunicarse adecuadamente por tanto dolor por lo que es imposible tener un diálogo sereno.</p>
<p> En general los hijos creen que es deber de sus padres entenderlos y aceptarlos aún cuando ellos mismos no saben qué sienten o que están pensando. A pesar de que pudiera ser cierto, esto es peligroso y casi imposible. Cada persona es independiente y nadie puede entender sus pensamientos si ellos no lo expresan. </p>
<p> El trabajo más importante de ser padre es: “Ser un ejemplo digno para seguir” “Aceptarlos con sus debilidades-fortalezas” y “Enseñarles a tener una visión realista de sus potencialidades.” </p>
<p> Tristemente las exigencias desmesuradas de los hijos, las necesidades insatisfechas y las críticas con crueldad desgastando el trato y tornando la relación en un vacío inconsolable, por lo que los hijos no pueden valorar el esfuerzo, la dedicación y el verdadero amor que se les da. </p>
<p> Lo más penoso es que a raíz de esto, el sentir de impotencia, ingratitud y poca tolerancia que despliegan los hijos hacia sus padres hace que el trabajo más bello y admirable se torne en un martirio doloroso.</p>
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<p>La receta</p>
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<p>Ser mejores Padres</p>
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<p>Ingredientes:</p>
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<p>Amor incondicional – aceptación de cada uno sin reproches o tratar de cambiarlos</p>
<p>Flexibilidad y creatividad – buscar nuevas y mejores formas para poderse comunicar </p>
<p>Compasión - entender con cariño con un alma bondadosa, gentil y sincera</p>
<p>Humildad – reconocer que no siempre se tienen todas las respuestas ni se sabe cómo actuar</p>
<p>Confianza- fe y seguridad que uno hace lo mejor para ser un buen ejemplo</p>
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<p>Afirmación Personal para ser un mejor padre</p>
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<p>Quiero y acepto a mis hijos como son. Soy un buen ejemplo y trato de ser una mejor persona. Reconozco que mis hijos tienen su visión y misión de vida. Los guió con inteligencia y con gentileza. Trato de destacar sus fortalezas y doy una versión realista de sus debilidades y sus capacidades. Los aconsejo cuando me lo permiten, sin imponer o exigir que sean como me gustaría. Actuó sin procrastinar. Tengo conversaciones claras y prudentes. Mis pensamientos son concretos y objetivos. Amo a mis hijos y busco su bienestar.</p>
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<p> </p>
<p>Como ser mejor y menos peor padres:</p>
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<ol>
<li>El valor de ser padre se encuentra en el camino y en el cariño no en el resultado. El trabajo de ser padre nunca termina, así su importancia está en el trato diario, en el ejemplo y en las atenciones que se dan nunca en las expectativas o en las exigencias.</li>
<li>Ser padre es una profesión que requiere compromiso total. Hay que estar presente de cuerpo y alma, hacer sentir a los hijos que uno como padre siempre está allí, junto a ellos, aunque no siempre estén cerca. Poder escuchar con sinceridad, responder con claridad.</li>
<li>Los tres aspectos que un buen padre debe de enfocar su atención: Ser el mejor ejemplo, aceptar incondicionalmente a los hijos y ayudarles a que vean sus características realistas de ellos. Que los hijos sean seres independientes, que sepan valorarse y que se sientan queridos sinceramente.</li>
</ol>
<p> </p>
<p>“Los hijos son la fuente más importante de las preocupaciones, el orgullo y el amor que cada padre siente. Tenerlos es un privilegio, amarlos es una obligación y guiarlos es un verdadero honor.” <em>*Prohibida su reproducción total o parcial sin el permiso escrito del editor y sin citar la fuente. Copyright © 2005-2022 Recetas para la vida© Todos los Derechos Reservados </em></p>
<p><strong>Tenemos citas, presenciales y virtuales disponibles, pide tu cita hoy. </strong><a href="http://www.recetasparalavida.com/"><strong>www.recetasparalavida.com</strong></a><br /> <a href="https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=CBJYD8CFYMFF4"><em>https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=CBJYD8CFYMFF4</em></a></p>
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<p>Hacemos coaching personal. Manejamos citas por teléfono y por video. No hay distancias ni lugar para poder comunicarnos. Si quieres sentirte mejor y dejar de meterte en tus laberintos emocionales, haz tu cita hoy.</p>
<p> <strong>Becky Krinsky</strong> | Life-Coach, Author, & International Speaker</p>
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<p> </p></div>
¿QUÉ LES GUSTARÍA A NUESTROS HIJOS?
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/sabias-que-les-gustaria-a
2022-04-29T03:00:00.000Z
2022-04-29T03:00:00.000Z
Meg
https://www.retosfemeninos.com/members/Meg
<div><p><a href="{{#staticFileLink}}10448303258,RESIZE_1200x{{/staticFileLink}}"><img class="align-center" src="{{#staticFileLink}}10448303258,RESIZE_710x{{/staticFileLink}}" alt="10448303258?profile=RESIZE_710x" width="600" /></a></p>
<p>Por este Día del Niño, comparto con ustedes un tema importante de ellos, hay una gran necesidad de que nos hagamos conscientes de esto que es obvio, pero a veces como adultos pasamos por alto, por falta de atención.</p>
<p>Imagina que estas lineas han sido escritas por tus hijos.</p>
<p>Espero que encuentren en este texto una forma de enriquecerte.</p>
<p>1. Quédense a nuestro lado, no encima de nosotros. Dennos la sensación de que no estamos solos en el mundo y que podemos siempre contar con ustedes en el momento necesario.</p>
<p>2. Háganos sentir que somos amados y deseados. Nosotros queremos amarlos, no por deber, sino porque ustedes nos aman.</p>
<p>3. Necesitamos una educación con afectuosa firmeza. Enseñándonos con paciencia, obtendrán mejores resultados que con castigos y sermones. Digan “no” cuando lo juzguen necesario, pero explíquenos sus razones y no se limiten a imponerlas.</p>
<p>4. Necesitamos aprender a ser autónomos, de modo que no tengamos siempre necesidad de ustedes. Ayúdenos a tomar sobre nosotros las responsabilidades y a hacernos independientes de ustedes. Aprenderemos mejor y más rápidamente si ustedes permitieran que discutamos sus ideas y conceptos.</p>
<p>5. No se escandalicen cuando hagamos alguna cosa que no esté bien. Será necesario bastante tiempo antes de que aprendamos a adaptarnos a la vida del modo debido.</p>
<p>6. Procuren ser congruentes.</p>
<p>7. No nos coloquen en situación de inferioridad. Ya tenemos dudas más que suficientes respecto a nosotros mismo sin necesidad de que ustedes lo confirmen.</p>
<p>8. Digan “muy bien” cuando hagamos alguna cosa buena. No economicen los elogios cuando los merecemos.</p>
<p>9. Sean respetuosos con nuestros deseos, incluso cuando no estén de acuerdo con ellos.</p>
<p>10. Respondan directamente a nuestras preguntas, pero no den informaciones más allá de las que pedimos o superiores a nuestra comprensión. Cuando no sepan admítanlo.</p>
<p>11. Procuren mostrarse interesados por aquello que hagamos. Incluso aunque les parezcan poco interesantes nuestras actividades.</p>
<p>12. Es importante que nos enseñen con ejemplos.</p>
<p>13. Los niños somos individuos, no copias exactas de los adultos…</p>
<p>14. Trátenos como socios más jóvenes de una firma. La democracia empieza por casa.</p>
<p>Con el profundo deseo de sumarle a sus vidas ideas y formas de ser mejores siempre.</p>
<p>Brilla siempre,</p>
<p>MEG</p>
<p><a href="http://www.caminaati.com.mx">www.meg.mx</a></p>
<p> </p></div>
LIZITIPS PARA MAMAS QUE TIENEN HIJOS REBELDES
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/lizitips-para-mamas-que-tienen
2022-04-22T11:20:00.000Z
2022-04-22T11:20:00.000Z
Lizi Rodriguez
https://www.retosfemeninos.com/members/LiziRodriguez
<div><p><a href="{{#staticFileLink}}10433045066,RESIZE_1200x{{/staticFileLink}}"><img class="align-center" src="{{#staticFileLink}}10433045066,RESIZE_710x{{/staticFileLink}}" width="600" alt="10433045066?profile=RESIZE_710x" /></a></p>
<p>¿Tu hijo reniega de todo?¿Si le das una orden, su respuesta es NO?¿Su actitud es desafiante y siempre te lleva la contra?</p>
<p>Aunque como papás, la rebeldía de nuestros hijos es difícil de manejar, tiene una razón de ser. Desde el punto de vista del desarrollo, la rebeldía típicamente comienza a los ocho años y generalmente no pasa de la adolescencia y es la forma en la que un hijo trata de ser autónomo e independiente.</p>
<p>En aproximadamente un 30 y 40 por ciento de los niños y adolescentes se trata de una etapa transitoria y sin embargo, un 20 por ciento desarrolla trastornos de conducta que pueden llevar a actitudes más peligrosas como: meterse en pandillas, destruir cosas y consumir alcohol, y drogas.Son varios los factores que hacen que un hijo se quede instalado en una rebeldía exagerada y anormal.</p>
<p>1. El estrés. Cuando un niño enfrenta conflictos en su hogar como peleas constantes entre sus padres o una separación.</p>
<p>2. Exceso de disciplina; padres exageradamente estrictos y controladores</p>
<p>3. Identificación con un papá o una mamá impulsiva y explosiva que grita y agrede y no sabe escuchar.</p>
<p>4. Ausencia física y emocional de los padres porque tienen que trabajar mucho y casi no están en casa.</p>
<p>Si tus hijos están transitando por una época difícil y no sabes como manejarla los siguientes LIZITIPS te van a servir.</p>
<p>1. Los hijos necesitan calidad pero también cantidad de tiempo. Trata de brindarles todo el tiempo que puedas expresándoles en palabras y con hechos que los amas.</p>
<p>2. Autoevalúate: Es conveniente que identifiques donde radica el problema: ¿Tu forma de imponer disciplina es excesiva? ¿En vez de hablar con ellos, les gritas o insultas cuando te enojas o te desesperas? , ¿Hay algún miembro de la familia impulsivo o agresivo a quien tu hijo está imitando?</p>
<p>3. Los niños o adolescentes casi nunca se dan cuenta de que están haciendo mal. Es tu responsabilidad hacérselo saber</p>
<p>4. Si el problema persiste, es necesario buscar ayuda profesional para recibir terapia individual y familiar</p>
<p>5. Es necesario poner limites pero con amor. Tus hijos necesitan saber lo que tu esperas de ellos. Di no a conductas inadecuadas, pero nunca lo insultes o lo denigres como persona.</p></div>
EL NIÑO EMPERADOR
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/el-nino-emperador
2022-01-24T14:52:51.000Z
2022-01-24T14:52:51.000Z
Lucía Legorreta
https://www.retosfemeninos.com/members/LuciaLegorreta
<div><p><a href="{{#staticFileLink}}10038602458,RESIZE_1200x{{/staticFileLink}}"><img class="align-center" src="{{#staticFileLink}}10038602458,RESIZE_710x{{/staticFileLink}}" width="600" alt="10038602458?profile=RESIZE_710x" /></a></p>
<p>¿Has escuchado este calificativo? Al fenómeno de desobediencia constante, de insultos, de reto, que llega hasta la violencia física se le conoce como Síndrome del niño emperador. Desafiar a los padres no es algo que se le vaya a pasar cuando sea más grande. ¡He aquí el problema!</p>
<p>Por síndrome se entiende como un grupo de síntomas que, en conjunto, forman un patrón o condición particular. Se manifiesta sobre todo en niños y adolescentes de entre 11 y 17 años, y su principal característica es la presencia de conductas violentas hacia los papás. Se presenta tanto en niños como en niñas.</p>
<p>Esta conducta aparece cuando un niño que debería ser feliz y hacer felices a sus padres se convierte en el símbolo de una falta de tolerancia, de la frustración que parece cada vez más dominante en nuestra sociedad. Este joven quiere hacer las cosas como él quiere, y lo quiere ahora, y no le remuerde la conciencia a la hora de ser violento.</p>
<p>¿Cómo saber si tu hijo o hija es un emperador? Revisa esta lista de síntomas, y si ves que tiene tres o más, pon manos a las obras para corregir esta actitud:</p>
<ul>
<li> No se le puede negar nada; hace berrinches y agresiones para conseguir lo que quiere</li>
<li> No siente culpa ni remordimientos al agredir</li>
<li>Es egocéntrico</li>
<li>No es empático</li>
<li>No acata instrucciones</li>
<li>Recurre a engaños</li>
<li>Golpea</li>
<li>Es irresponsable y huye de las obligaciones</li>
<li>No se preocupa por su seguridad ni la de los demás</li>
<li>Manipula</li>
</ul>
<p><br /> Ahora bien, no se puede ver a un niño sin antes no voltear a sus papas: el niño puede reflejar síntomas de que algo pasa en la familia. Para prevenir estas conductas, los especialistas sugieren:</p>
<ul>
<li>Poner límites. No se trata de censurar, establecer reglas para poner orden y que todo funcione mejor.</li>
<li>Escuchar: especialmente sus necesidades</li>
<li>Estar pendiente de sus actividades. Saber que ven en la televisión e internet, quienes son sus amigos, que pasa en la escuela.</li>
<li>Que los padres se comuniquen de forma efectiva y tomen decisiones en conjunto.</li>
<li>Fomentar el desarrollo de la inteligencia emocional y la conciencia, que es ayudar a los hijos a reconocer sus emociones y las de los demás, fomentando la empatía y practicar actos altruistas.</li>
<li>Enseñarles a cultivar habilidades no violentas Hay que predicar con el ejemplo, y en casa privilegiar el diálogo, escuchar a los demás y actuar en consecuencia.</li>
<li>Poner barreras claras. Los padres no deben tolerar la violencia ni el engaño, y el pequeño debe saber que no puede cruzarla.</li>
</ul>
<p>Si las familias empiezan a notar que el niño tiene actitudes tiránicas, hay que buscar ayuda profesional, ya que esta conducta se puede convertir en un trastorno antisocial, y el único que sufrirá y sea verá afectado será tu hijo, ¡No lo permitas! Empieza cuanto antes y no te arrepentirás.</p>
<p> </p>
<p><strong>LUCIA LEGORRETA DE CERVANTES.</strong> Presidenta Nacional de CEFIM, Centro de Estudios y Formación Integral de la Mujer.</p>
<p>cervantes.lucia@gmail.com </p>
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<p><a href="https://www.instagram.com/lucialegorretadecervantes/?hl=es-la" target="_blank"><img class="align-full" src="{{#staticFileLink}}10018947088,RESIZE_180x180{{/staticFileLink}}" alt="10018947088?profile=RESIZE_180x180" width="32" /></a></p></div>
DESARROLLANDO LA RESILIENCIA CON HIJOS EN CASA PARTE 2
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/desarrollando-la-resiliencia-con-hijos-en-casa-parte-2
2021-08-30T11:00:00.000Z
2021-08-30T11:00:00.000Z
Coach Gina Vega
https://www.retosfemeninos.com/members/CoachGinaVega
<div><p><a href="{{#staticFileLink}}9587581873,original{{/staticFileLink}}" target="_blank"><img src="{{#staticFileLink}}9587581873,original{{/staticFileLink}}" class="align-full" alt="9587581873?profile=original" /></a></p><p>La mejor manera de proteger a nuestros hijos es reforzar las lecciones aprendidas durante estos tiempos difíciles. Lo podemos lograr cuando manejamos nuestros propios sentimientos y experiencias visualizando, cómo esto los ayuda a construir resiliencia. Nunca exageres para controlarlos o minimices la situación tratando de no darle la importancia requerida.</p><p><span>Te comento algunas situaciones que pueden presentarse para retomarlas y así aprender…</span></p><h2><strong>"Me siento impotente": Encuentra lo que si puedes hacer</strong></h2><p>Soluciona lo que sí se puedes. Use la palabra “todavía" en aquello que no has logrado, te ayudará a disminuir la ansiedad. ¡Por ejemplo, en vez de decir “<strong>nunca </strong>podré lograrlo!" puedes decir “no lo he logrado <strong>todavía</strong>". No aceptes el fracaso o la decepción como algo permanente, ve los contratiempos como oportunidades para intentarlo nuevamente y e forma diferente.</p><h2><strong>"No puedo hacer todo": Aprende a dejar ir</strong></h2><p>Mantente saludable, fuerte y compasivo/a primero contigo mismo. Cuida a los que son más vulnerables. Déjales saber, a los miembros de su familia, que son amados, valorados y reconocidos. Haz lo necesario para mantener un techo sobre tu cabeza y comida en la mesa. Todo lo demás puede esperar.</p><h2><strong>"Estoy muy decepcionado": Encuentra esa alegría en cada detalle, mantén un propósito</strong></h2><p>Ayuda a sus hijos a ver la diferencia que pueden hacer en la vida de los demás y lo bien que se siente servir. Esto puede mejorar tu propia capacidad de recuperación porque experimentarán la alegría de dar a la vez que verán los problemas de otros y encontrarán ese sentido de vida. También es importante, aprenderán que no hay nada de malo en pedir y recibir.</p><h2><strong>"Tenía tantos planes que no han resultado": Cuando no puedes cambiar las cosas, resignifica tu ser.</strong></h2><p>Muchos de nuestros planes no salen bien. Concéntrate en lo que puedes hacer realidad; antes de querer algo nuevo (objetivo, hábito, plan, etc.) valora lo actual, asegúrate de que esté vigente y que sea tuyo (no adoptado por quedar bien o demostrar algo o por buscar aceptación)</p><h2><strong>"Extraño a mi familia y amigos": Las relaciones nos fortalecen</strong></h2><p>Este es un momento que definirá a una generación. Si esta generación aprende que cuando los tiempos se ponen difíciles, las personas se unifican, será esta generación la que podrá llevarnos a compartir un futuro mejor. Un futuro en el que mantengamos a quienes amamos más cerca y ofrezcamos a quienes son vulnerables el apoyo adicional que merecen.</p><h2><strong>"¿Las cosas serán así para siempre?": Esperanza</strong></h2><p>La resiliencia es algo más que recuperarse. Se trata de adaptarse, de crecer y volverse más fuerte. Estar preparado para el próximo desafío, pero también estar preparado para saborear todo lo que la buena vida tiene para ofrecer. Esperamos que cuando lea esto, los tiempos más difíciles hayan pasado. Pero, también esperamos que estas lecciones perduren.</p><h2><strong>“¿Si no puedo abrazar a mis seres queridos, como les transmito mi amor?": El poder de las palabras es inmenso!</strong></h2><p>Todos sentimos que de alguna forma no podemos hacer una de las celebraciones más lindas: transmitir el cariño y el apoyo a través de los abrazos. Nuestra cultura es una cultura de “contacto físico": los abrazos reconfortan y nos dan fuerzas. Pero mientras aprendemos como abrazarnos de forma tal de estar protegidos (con máscaras, manos lavadas y demás), tenemos la posibilidad de reforzar algo que es mágico, y a veces en esta vida tan rápida se nos olvida: el valor de las palabras que alientan y fortalecen. Cuando le decimos a alguien con palabras CUANTO lo queremos y porqué, el valor de eso es muchísimo más poderoso y duradero que un abrazo. Aprender a manifestar el amor en voz alta es super importante, y estos tiempos nos presenta la oportunidad perfecta para practicar esto más y más.</p><h2><strong>“Ya, que sea lo que el destino nos depare. ¡Yo sigo mi vida como antes"!: El fatalismo y el negativismo son síntomas de desesperación, no consejos a seguir</strong></h2><p>A veces cuando sentimos que no podemos controlar muchos aspectos de nuestra vida, nos rendimos, y dejamos de hacer lo que nos han recomendado para cuidarnos porque nos sentimos sobrepasados por esas reglas o pasos a seguir. Nos inunda el pesimismo y entonces, no hacemos nada para tratar de solucionar un problema. ¡No es así! Esa sensación es solo la muestra de falta de esperanza, no te dejes engañar, puedes hacer una diferencia y protegerte de esta pandemia, aunque tenga que ir a trabajar. TODOS podemos protegernos, y lo que es más importante, a toda nuestra familia y comunidad.</p><p>La incertidumbre es aterradora, pero saber que no estamos solos para resolverlo nos consuela. Cualquier individuo solo es vulnerable, pero unidos somos más fuertes que la combinación de cada una de nuestras fortalezas individuales. Todos podemos turnarnos entre obtener fuerza de los demás y ser una fuente de fortaleza para otros. ¡Pasaremos por esto cuando logremos estar unidos!</p><p></p><p>De la mano y en familia!</p><p> </p><p><a href="http://www.ssginavega.com">www.ssginavega.com</a></p><p>@Coach Gina Vega</p></div>
DESARROLLANDO LA RESILIENCIA CON HIJOS EN CASA PARTE 1
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/desarrollando-la-resiliencia-con-hijos-en-casa-parte-1
2021-08-23T11:00:00.000Z
2021-08-23T11:00:00.000Z
Coach Gina Vega
https://www.retosfemeninos.com/members/CoachGinaVega
<div><p style="line-height:14.65pt;background:#FFFFFF;margin:0cm 0cm 11.25pt 0cm;"><a href="{{#staticFileLink}}9587580893,original{{/staticFileLink}}" target="_blank"><img src="{{#staticFileLink}}9587580893,original{{/staticFileLink}}" class="align-full" alt="9587580893?profile=original" /></a></p><p style="line-height:14.65pt;background:#FFFFFF;margin:0cm 0cm 11.25pt 0cm;"><span style="font-family:Verdana, sans-serif;color:#564d39;">Como padres, queremos proteger a nuestros hijos del miedo y la incertidumbre que ha provocado la pandemia. Nos encantaría poder borrarles la interrupción en su educación, sus actividades y del contacto con sus amigos y familiares. Quisiéramos que no estuviesen expuestos al sufrimiento.</span></p><p style="line-height:14.65pt;background:#FFFFFF;margin:0cm 0cm 11.25pt 0cm;"><span style="font-family:Verdana, sans-serif;color:#564d39;">No podemos controlar estas circunstancias, pero <em><span style="font-family:Verdana, sans-serif;">podemos</span></em> trabajar para fortalecer nuestras relaciones durante este tiempo, mientras desarrollamos resiliencia en nuestros hijos. Podemos decirles lo que muchos de nuestros abuelos nos dijeron: "Esto también pasará, y lo superaremos juntos, pues yo estaré siempre a tu lado" o enunciados parecidos con el mismo concepto.</span></p><p style="line-height:14.65pt;background:#FFFFFF;margin:0cm 0cm 11.25pt 0cm;"><span style="font-family:Verdana, sans-serif;color:#564d39;">Te comento algunas situaciones que pueden presentarse para retomarlas y así aprender…</span></p><h2 style="margin-top:0cm;background:#FFFFFF;"><b><span style="font-size:20.5pt;line-height:107%;font-family:Verdana, sans-serif;color:#5c4727;">"Siento que estoy fallando": perdónate a ti mismo</span></b></h2><p style="line-height:inherit;background:#FFFFFF;margin:0cm 0cm 11.25pt 0cm;"><span style="font-family:Verdana, sans-serif;color:#564d39;">La perfección, por ahora, no es una opción. Sepa que, si se perdona a usted mismo, y se concentra en su propio bienestar teniendo compasión consigo mismo; su adolescente aprenderá a ser un poco más amable consigo mismo. Esto le servirá de protección para toda su vida. Disciplina y exigencia no son lo mismo; entiendes la diferencia?</span></p><p style="line-height:inherit;background:#FFFFFF;margin:0cm 0cm 11.25pt 0cm;"><span style="font-family:Verdana, sans-serif;color:#564d39;">"Mis hijos están frustrados y yo también": Aprende a empatizar</span></p><p style="line-height:inherit;background:#FFFFFF;margin:0cm 0cm 11.25pt 0cm;"><span style="font-family:Verdana, sans-serif;color:#564d39;">Una de las mejores habilidades que podemos desarrollar es comprender genuinamente el punto de vista de otra persona, es decir, tener empatía. La mejor manera en que los niños aprenden a tener empatía es beneficiándose de ella. Para desarrollar empatía en sus hijos/hijas es necesario mostrarles cómo nosotros tenemos empatía con ellos, al comprender sus pensamientos, sentimientos y comportamientos.</span></p><p style="line-height:inherit;background:#FFFFFF;margin:0cm 0cm 11.25pt 0cm;"></p><h2 style="margin-top:0cm;background:#FFFFFF;"><b><span style="font-size:20.5pt;line-height:107%;font-family:Verdana, sans-serif;color:#5c4727;">"No sé cómo controlar cómo me siento": gestiona tus emociones; no las controles!</span></b></h2><p style="line-height:inherit;background:#FFFFFF;margin:0cm 0cm 11.25pt 0cm;"><span style="font-family:Verdana, sans-serif;color:#564d39;">Un tiempo de incertidumbre con emociones intensas es un buen momento para mostrar que las emociones no deben ser ignoradas. Nuestros hijos deben aprender de nosotros que tener emociones es bueno, hablar sobre ellas es necesario y ser sincero con ellas es curativo. Déjame saber tus inquietudes para apoyarte.</span></p><p style="line-height:inherit;background:#FFFFFF;margin:0cm 0cm 11.25pt 0cm;"></p><h2 style="margin-top:0cm;background:#FFFFFF;"><b><span style="font-size:20.5pt;line-height:107%;font-family:Verdana, sans-serif;color:#5c4727;">"Me estoy volviendo loca/loco encerrada(o)": Crea un refugio dentro de tu hogar</span></b></h2><p style="line-height:inherit;background:#FFFFFF;margin:0cm 0cm 11.25pt 0cm;"><span style="font-family:Verdana, sans-serif;color:#564d39;">Puedes amar a sus hijos y también, a veces, sentir desesperación. Todos tenemos días malos cuando la carga de estrés es alta, y nos alteramos. No podemos controlar el mundo exterior, pero si podemos crear santuarios de tranquilidad (oasis) dentro de nuestros hogares. Con paz en nuestros hogares, podemos manejar mejor el mundo exterior.</span></p><p style="line-height:inherit;background:#FFFFFF;margin:0cm 0cm 11.25pt 0cm;"></p><h2 style="margin-top:0cm;background:#FFFFFF;"><b><span style="font-size:20.5pt;line-height:107%;font-family:Verdana, sans-serif;color:#5c4727;">"Necesito un descanso y reflexionar": Sé una presencia tranquilizadora para los demás</span></b></h2><p style="line-height:inherit;background:#FFFFFF;margin:0cm 0cm 11.25pt 0cm;"><span style="font-family:Verdana, sans-serif;color:#564d39;">En momentos en que el futuro no está claro y nuestras mentes comienzan a llevarnos a los peores escenarios, la presencia de una voz tranquilizadora hace toda la diferencia. Hay muchas técnicas que puedes aprender y desarrollar sobre todo en el aspecto emocional y mental; cuéntame tus necesidades y con gusto te apoyaré. Mientras tanto te cuento que todos los días a las 5 am puedes participar en mis ejercicios matutinos que te ayudarán en este y otros aspectos.</span></p><p style="line-height:inherit;background:#FFFFFF;margin:0cm 0cm 11.25pt 0cm;"></p><h2 style="margin-top:0cm;background:#FFFFFF;"><b><span style="font-size:20.5pt;line-height:107%;font-family:Verdana, sans-serif;color:#5c4727;">"No sé cómo responder": Sé claro y honesto contigo mismo y con los demás</span></b></h2><p style="line-height:inherit;background:#FFFFFF;margin:0cm 0cm 11.25pt 0cm;"><span style="font-family:Verdana, sans-serif;color:#564d39;">Di lo que sabes y admite lo que no. No tienes que demostrar nada a nadie y a tus hijos menos, por el contrario es el momento de destacar tus valores y creencias, viviendo conforme a ellas; esa es la verdadera educación.</span></p><p style="line-height:inherit;background:#FFFFFF;margin:0cm 0cm 11.25pt 0cm;"></p><h2 style="margin-top:0cm;background:#FFFFFF;"><b><span style="font-size:20.5pt;line-height:107%;font-family:Verdana, sans-serif;color:#5c4727;">"Mi mente se siente fuera de control": Si mantienes la salud física fortaleces la salud emocional</span></b></h2><p style="line-height:inherit;background:#FFFFFF;margin:0cm 0cm 11.25pt 0cm;"><span style="font-family:Verdana, sans-serif;color:#564d39;">Un cuerpo fuerte apoya a nuestra mente para navegar mejor las circunstancias que enfrentamos. Repite en voz alta: “Voy a hacer ejercicio. Si cuido mi cuerpo, puedo concentrarme mejor ". Modela a tu hijo/hija lo que implica crear un hábito, sus implicaciones iniciales y sus beneficios cuando lo logras.</span></p><p style="line-height:inherit;background:#FFFFFF;margin:0cm 0cm 11.25pt 0cm;"></p><h2 style="margin-top:0cm;background:#FFFFFF;"><b><span style="font-size:20.5pt;line-height:107%;font-family:Verdana, sans-serif;color:#5c4727;">"Sigo pensando en el peor de los casos": Mantente en aquí y el ahora</span></b></h2><p style="line-height:inherit;background:#FFFFFF;margin:0cm 0cm 11.25pt 0cm;"><span style="font-family:Verdana, sans-serif;color:#564d39;">La incertidumbre puede hacer que nuestras mentes nos lleven hacia el peor escenario posible. Date cuenta de esos pensamientos y diga: “Me estoy imaginando lo peor. Voy a centrarme en lo que realmente está sucediendo". Los jóvenes tienden a asumir lo peor porque no han tenido las experiencias para aprender que las crisis van y vienen. Háganles saber que “Esto va a pasar y yo, estaré a tu lado".</span></p><p style="line-height:inherit;background:#FFFFFF;margin:0cm 0cm 11.25pt 0cm;"></p><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span>Asiste a mis talleres para que adquieras muchas herramientas aplicables a tus necesidades.</span></div></div><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span> </span></div></div><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span>Venimos de la mano y en familia!</span></div></div><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"></div></div><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span><a href="http://www.ssginavega.com">www.ssginavega.com</a></span></div></div><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span>@Coach Gina Vega</span></div></div></div>
CONSEJOS PARA LA CRIANZA DE LOS HIJOS DURANTE LA PANDEMIA CON CALMA EN EL HOGAR
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2021-08-09T09:02:33.000Z
2021-08-09T09:02:33.000Z
Coach Gina Vega
https://www.retosfemeninos.com/members/CoachGinaVega
<div><p><a href="{{#staticFileLink}}9587580280,original{{/staticFileLink}}" target="_blank"><img src="{{#staticFileLink}}9587580280,original{{/staticFileLink}}" class="align-center" alt="9587580280?profile=original" /></a></p><p>El miedo, la incertidumbre y el encierro en casa para disminuir más la propagación del virus motivo de esta pandemia, pueden hacer que sea difícil para las familias mantener un estado de calma. Pero es importante ayudar a los niños a sentirse seguros, mantener rutinas saludables, controlar sus emociones y comportamiento y fomentar resiliencia.</p><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span style="font-size:12pt;"><strong>Habla sobre los temores de los niños</strong></span></div><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span>Los niños confían en sus padres como fuente de seguridad, tanto física como emocional. Tranquiliza a tus hijos; diles que cuentan contigo para ayudarlos y que como familia van a poder superar todo esto estando unidos.</span></div></div><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span>·</span> <span>Responde las preguntas sobre la pandemia de manera simple y honesta</span><span>. Los niños son como radares y están en alerta cuando detectan que algo no está del todo bien: Habla con ellos sobre cualquier noticia que los atemorice. Pueden hablar sobre la gente que se enferma, por ejemplo; pero recuérdales que, cumpliendo las medidas de seguridad, como lavarse las manos, usar mascarillas y quedarse más en casa puede ayudar a que la familia se mantenga sana.</span></div></div><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span>·</span> <span>Valide los sentimientos de tu hijo</span><span>. Por ejemplo, dile tranquilamente: “Veo que estás molesto porque en este momento no puedes quedarte en casa con tus amigos", “Siento tu frustración y aburrimiento por tener que estar en casa todo el tiempo”. Preguntas guía pueden ayudar a los niños mayores o pubertos a resolver los problemas (“Sé que es decepcionante no poder hacer las cosas que hacías antes de la pandemia. ¿En qué otras formas puedes divertirte con tus amigos? ¿O entre nosotros?)</span></div></div><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span>·</span> <span>Mantente en contacto con tus seres queridos</span><span>. Puede que los niños se preocupen por un abuelo o abuela que viva solo o un familiar o amigo con más riesgo de contraer el virus. Fomenta que esta interacción sea propuesta por tus hijos.</span> <span>Da el ejemplo de cómo manejar los sentimientos</span><span>. Habla sobre cómo estás manejando tus propios sentimientos (“Estoy preocupada por la abuela, ya que no puedo ir a visitarla. Pondré una alerta en mi teléfono para llamarla en la mañana y en la tarde hasta que sea seguro poder ir a verla").</span></div></div><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span>·</span> <span>Avisa a tu hijo antes de salir de casa</span> <span>a trabajar o para hacer mandados esenciales. Con voz calma y tranquilizadora, dile a dónde vas, cuánto tardarás, cuándo regresarás y que estás tomando las medidas necesarias para cuidarte.</span></div></div><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span>·</span> <span>Ofrece más abrazos y di “te quiero/te amo"</span> <span>con más frecuencia.</span></div></div><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span> </span></div></div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span style="font-size:12pt;"><strong>Mantén rutinas saludables</strong></span></div><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span>Durante la pandemia, es más importante que nunca respetar la hora de ir a la cama y las demás rutinas. Ayudan a crear orden en el día lo que ofrece seguridad en tiempos muy inciertos. Todos los niños, inclusive los adolescentes, se benefician de rutinas predecibles pero flexibles como para satisfacer las necesidades individuales.</span></div></div><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span>·</span> <span>Estructura el día</span><span>. Con el cambio en las rutinas habituales, establece horarios diarios nuevos. Divide en partes el trabajo escolar cada vez que sea posible. Los niños mayores y los adolescentes pueden ayudar con los horarios, pero deben seguir un orden general, por ejemplo:</span></div></div><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span>* Rutinas para levantarse, vestirse, desayunar y jugar activamente un rato en la mañana, seguidas de juegos más tranquilos y un lunch para la transición a la hora del trabajo escolar.</span></div></div><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span>* Almuerzo, tareas de la casa, ejercicio, algo de tiempo de socialización en línea con amigos y luego tareas escolares en la tarde.</span></div></div><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span>* Hora familiar y lectura antes de dormir.</span></div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"></div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span>Recuerda que no están sola/solo... puedes pedir ayuda ya todos estamos pasando por situaciones imprevistas en muchos sentidos; me encantará apoyarte en esos temas que te traen de cabeza. </span></div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"></div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span>Venimos de la mano y en familia!</span></div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"></div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span><a href="http://www.ssginavega.com">www.ssginavega.com</a></span></div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span>@Coach Gina Vega</span></div></div></div>
DISCIPLINA POSITIVA EN EL HOGAR
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2021-08-16T11:00:00.000Z
2021-08-16T11:00:00.000Z
Coach Gina Vega
https://www.retosfemeninos.com/members/CoachGinaVega
<div><p><a href="{{#staticFileLink}}9587579267,original{{/staticFileLink}}" target="_blank"><img src="{{#staticFileLink}}9587579267,original{{/staticFileLink}}" class="align-center" alt="9587579267?profile=original" /></a></p><p>Todos estamos más ansiosos y preocupados durante la pandemia. Es posible que los niños pequeños no tengan palabras para describir lo que sienten. Es más probable que se porten mal para exteriorizar su estrés, su ansiedad o su miedo a través de la conducta (lo que, a su vez, puede alterar a los padres, en particular si ya están estresados). Es posible que los niños mayores y los adolescentes estén particularmente irascibles ya que han perdido la oportunidad de ser parte de eventos normales y participar en actividades que disfrutan con su tiempo con sus amigos.</p><p>Algunas maneras en las que puede ayudar a sus hijos a manejar sus emociones y conductas:</p><ul><li><b>Redirige la mala conducta</b>. Algunos niños se portan mal porque están aburridos o no saben hacer otra cosa. Búscales otra cosa para hacer. Recuerda que esta actividad va acorde a su edad e intereses; si requieres mayor información, no dudes en contactarme.</li><li><strong>Juego creativo</strong>. Sugiere a tus hijos que hagan dibujos de las formas en las que se está cuidando su familia. Haz un montaje y cuélguenlo para recordarlo a todo el mundo. O construyan un fuerte o castillo dentro de la casa para mantener alejados a los gérmenes, guardando adentro a los animales de peluche o juguetes favoritos.</li><li><b>Dirige su atención</b>. La atención, para reforzar buenas conductas y desestimular otras, es una herramienta poderosa. Nota el buen comportamiento y destáquelo, elogiando el éxito y los buenos intentos. Explicar claramente las expectativas, en particular a los niños más grandes, puede ayudar en este aspecto. Recuerda que elogiar no es premiar; si requieres mayor información, no dudes en contactarme.</li><li><strong>Emplea privilegio</strong><strong>s</strong> para reforzar las buenas conductas (terminar las tareas de la escuela o las tareas de la casa, llevarse bien con los hermanos, etc.) que normalmente no darías en épocas menos estresantes. Recuerda que otorgar privilegios no es recompensar; si requieres mayor información, no dudes en contactarme. </li><li> <strong>Tienes la oportunidad de no responder</strong>. Siempre y cuando su hijo no esté haciendo nada peligroso y llame la atención por cosas positivas, ignorar la mala conducta puede ser una forma eficaz para que deje de hacerlo. </li><li><strong>Use las pausas obligadas</strong>. Esta herramienta de disciplina funciona mejor al advertir a los niños que, si no dejan de hacer lo que están haciendo, tendrán que hacer una <strong><em>pausa obligada</em></strong> . Recuérdales lo que hicieron mal en muy pocas palabras y con la más mínima emoción que le sea posible. Luego, apártalos de la situación durante un período previamente dispuesto (1 minuto por año de edad es una buena guía de referencia).</li></ul><p></p><table width="100%"><tbody><tr><td width="678"><h3><strong>Crea un tiempo especial con cada hijo/hija</strong></h3><p>Aparta un tiempo especial para estar con cada uno de tus hijos. Por ejemplo, cocinando, leyendo juntos o con un juego favorito. Elige el momento y permite que tu hijo elija la actividad. Solo 10 o 20 minutos de atención exclusiva, aunque solo sea de vez en cuando, significarán muchísimo para él/ella. Apaga celulares, televisión, computadora y cualquier otro dispositivo, dale tu atención plena y tu escucha activa. </p></td></tr></tbody></table><ul><li><strong>Evite el castigo físico</strong>. Las nalgadas, los golpes y demás formas de castigo físico o “corporal” suponen un riesgo de lesión y no son eficaces. El castigo físico puede aumentar la agresividad de los niños a la larga, no les enseña a comportarse bien ni a practicar el autocontrol e incluso puede interferir con el desarrollo normal del cerebro. El castigo corporal puede quitarle al niño la habilidad de sentirse seguro y protegido en casa, que es algo muy necesario en este momento.</li></ul><table width="100%"><tbody><tr><td width="678"><p><strong></strong>La American Academy of Pediatrics (AAP) recuerda a padres y cuidadores que jamás deben sacudir (zarandear) ni agitar a un niño, ya que eso podría causar lesiones o daños permanentes e incluso provocar la muerte. <strong></strong></p></td></tr></tbody></table><ul><li><b>Cuida de ti mismo</b>. Toma un tiempo para cuidarte físicamente: comer saludablemente, hacer ejercicio y descansar lo suficiente. Trata de encontrar formas para relajarte y tomar descansos. Si hay más de un padre en casa y si fuera posible, tomen turnos para cuidar a los hijos.</li><li><strong>Respire profundo</strong>. Además de acudir a los demás para obtener ayuda, la AAP recomienda a los padres que se sienten muy estresados que se tomen unos segundos y se pregunten:<ul><li>¿El problema representa un peligro inmediato?</li><li>¿Cómo me sentiré mañana respecto a este problema?</li><li>¿Esta situación es permanente?</li></ul></li></ul><p>En muchos casos, las respuestas reducirán el pánico y el impulso de descargarse física o verbalmente con los niños.</p><p></p><p>Recuerda que no estas sola/solo. Venimos de la mano y en familia!</p><p></p><p><a href="http://www.ssginavega.com">www.ssginavega.com</a></p><p>@Coach Gina Vega</p></div>
LOS HIJOS - PROMESA EN POTENCIA PARA UN MEJOR FUTURO
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/los-hijos-promesa-en-potencia-para-un-mejor-futuro
2021-04-23T18:07:26.000Z
2021-04-23T18:07:26.000Z
Becky Krinsky
https://www.retosfemeninos.com/members/BeckyKrinsky
<div><p></p><p><span> </span></p><p><strong>L</strong><span style="font-size:12pt;"><strong>os hijos escuchan lo que dicen sus padres, algunos hacen lo que escuchan, pero todos hacen lo que ven.</strong></span></p><p><span> </span></p><p><span>Becky Krinsky – Life Coach</span></p><p><span> </span></p><p><span>Cuando nace un hijo, también nace un sentimiento de amor incondicional imposible de expresar con simples palabras. Este sentir es una mezcla entre el afecto profundo, cariño total, ternura, y el compromiso para protegerlos y darles lo mejor se tiene.</span></p><p><span> </span></p><p><span>Desde luego que con esta nueva responsabilidad llegan un sin número de obligaciones, surgen sentimientos de miedo sin faltar la eterna preocupación para poder ser el mejor ejemplo que los hijos necesitan. </span></p><p><span> </span></p><p><span>Tener hijos es una oportunidad fascinante que ofrece esperanza y confianza. Esta cuestión nutre a las expectativas y la certeza que los hijos serán personas triunfadoras y se inicia el día se reciben por primera vez entre sus manos.</span></p><p><span> </span></p><p><span>Curioso, no es necesario esperar a que este bebe crezca y se convierta en un adulto, para visualizar ese decreto y esperanza, ya que la promesa y la potencialidad inicial queda plasmada en el instante cuando el bebe llega a los brazos por primera vez.</span></p><p><span> </span></p><p><span>Ese primer contacto, ese abrazo impregna el alma y se marca en el corazón para el resto de la vida. Con la certeza de que este nuevo ser tiene y tendrá lo necesario para poder crecer, desarrollar su potencial y tener una vida buena.</span></p><p><span> </span></p><p><span>En esos primeros momentos no se perciben los límites, la convicción es grande y muy clara. Esta declaración se hace cuando aun son criaturas completamente indefensas y totalmente dependientes de el cuidado y el amor de sus padres.</span></p><p><span> </span></p><p><span>Todos los seres humanos nacen con la promesa de la abundancia de la potencialidad de ser grandes. </span></p><p><span> </span></p><p><span>Para pasar de ser una promesa o una declaración al universo de la grandeza de los hijos, como padre uno debe de estar consciente que hay comportamientos específicos que se deben de cuidar para que en efecto esta promesa se pueda cumplir.</span></p><p><span> </span></p><p><span>Un padre debe de ser un ejemplo positivo, íntegro, y digno para ser el mejor modelo a seguir. Hay que cultivar la autoestima propia, ya que esta es contagiosa y solo es aprendida por medio del ejemplo y las acciones diarias.</span></p><p><span> </span></p><p><span>Los sueños de los padres no deben ser que sus hijos retomen y mejoren la vida que ellos no pudieron lograr. El sueño debe de radicar en dejar que sus hijos desplieguen sus propios sueños.</span></p><p><span> </span></p><p><span>Todo padre desea que sus hijos tengan una buena vida, una vida segura, feliz y llena de alegrías. Para esto será necesario recordar que su influencia como padres es invaluable y su ejemplo es la pauta que va a modular las acciones de los pequeños.</span></p><p><span> </span></p><p><span> Hay que tener mucho cuidado porque algunas veces, los padres creen que les han dado todo a sus hijos, sin embargo, nunca les dieron la confianza, el amor y el tiempo que sus hijos ocupaban, por lo tanto… no les dieron nada.</span></p><p><span> </span></p><p><span>La receta</span></p><p><span> </span></p><p><span>Ser buenos padres</span></p><p><span> </span></p><p><span>Ingredientes:</span></p><p><span> </span></p><p><span>Ejemplo – integridad, seguridad, confianza al ser la mejor persona que se puede ser</span></p><p><span>Tiempo – recuerdos y experiencias reales, momentos que no se compran, ni se recuperan</span></p><p><span>Cariño incondicional – amor sin condiciones, ni limitaciones</span></p><p><span>Paciencia – esperar que los hijos sean y aprendan a su debido tiempo y lugar</span></p><p><span>Disciplina – imponer límites, consecuencias claras y reglas que se puedan seguir</span></p><p><span> </span></p><p><span> </span></p><p><span>Afirmación Positiva para ser un buen padre:</span></p><p><span> </span></p><p><span>Amo a mis hijos como son. Los ayudo a crecer con confianza y seguridad. Me convierto en el mejor ejemplo que puedo ser para que mis hijos tengan una guía segura y clara. Mi vida es plena y agradezco la posibilidad y la promesa de ser que tienen mis hijos. Tengo la fortuna de tener hijos y de poder acompañarlos por el camino de su vida.</span></p><p><span> </span></p><p><span> </span></p><p><a href="http://www.recetasparalavida.com" target="_blank">Para ser mejores padres:</a></p><p><span> </span></p><ol><li><span>Ser padres es ser un ejemplo y luz que alumbra el camino de la vida de los hijos. Ser ejemplo es ser una persona real y sincera no hay que esconder los fracasos. Ser ejemplo es enseñar a los hijos a levantarse cuando la vida los ha tirado.</span></li><li><span>Ser padre es ser una guía que prepara a sus hijos a tener una vida plena. Un padre enseña a sus hijos a adaptarse y superar las adversidades que la vida puede presentar, dejando que ellos se caigan y se aprendan a levantar.</span></li><li><span>Un padre es un ser humano que no es perfecto, pero actúa con integridad. Aceptar las fortalezas y las debilidades propias y de los hijos hace que todos se beneficien y tengan una vida plena y fortalece la promesa de tener una buena vida.</span></li></ol><p><span style="font-size:12pt;"><em> </em></span></p><p><span style="font-size:12pt;"><em><strong>Los hijos son una bella promesa para tener una buena vida y una posibilidad de ser mejor persona.</strong></em></span><em>*Prohibida su reproducción total o parcial sin el permiso escrito del editor y sin citar la fuente. Copyright © 2005-2021 Recetas para la vida© Todos los Derechos Reservados </em></p><p><strong>Pide tu cita de coaching personal y mejora tu vida. 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CONVIÉRTETE EN LÍDER DE TUS HIJOS
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/convi-rtete-en-l-der-de-tus-hijos
2021-05-04T05:34:09.000Z
2021-05-04T05:34:09.000Z
Coach Gina Vega
https://www.retosfemeninos.com/members/CoachGinaVega
<div><p><a href="{{#staticFileLink}}9275289292,original{{/staticFileLink}}" target="_blank"><img src="{{#staticFileLink}}9275289292,original{{/staticFileLink}}" class="align-full" alt="9275289292?profile=original" /></a></p><p>"Por supuesto que soy líder ante mis propios hijos, faltaría más, que se han creído estos pedagogos/psicólogos/terapeutas!!". ¿Y es que puede haber algún padre que no sea líder de sus hijos?</p><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span>En profundidad o superficialmente, todos los padres, por lo menos en un principio, son líderes para sus hijos. La dificultad no está en adquirir lo que viene por naturaleza, sino en mantenerlo de forma oportuna con el transcurrir de los años, sin abusos, adulteraciones ni sucedáneos.</span></div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"></div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span>Muchos padres se sienten líderes ante sus hijos, pero no son más que líderes emocionales; si se me permite la expresión, son como espantapájaros circenses que se esfuerzan por evitar que se acerquen los peligros mientras les entretienen para que no se aburran.</span></div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"></div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span>Cuando llega el "</span><span>mamá me aburro, pues ya no me gusta, no quiero esto, quiero lo otro</span><span>", cuando el chico evoluciona o cambian las circunstancias, el liderazgo se desvanece y los padres se ven en la tremenda tarea de "</span><span>ganarse a los hijos</span><span>" para que hagan caso. Este liderazgo efímero y precario debe aliarse o competir con las emociones del ambiente. Los padres que se manejan con un liderazgo emocional viven en un continuo seducir a los hijos los cuales, nunca quedan satisfechos.</span></div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"></div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span>Algunos padres son conscientes de lo difícil que es ejercer la paternidad sin concesiones y chantajes: "</span><span>Sé que no es bueno ceder a todos sus caprichos, pero tienes que verlo, se pone insoportable. Sé que le consentimos demasiado, pero es que le queremos tanto...</span><span>" Y también los hay que vislumbran las consecuencias: "</span><span>Mi hijo me responde con un tono despótico; me asusta pensar qué ocurrirá cuando llegue a la adolescencia. Escuela de familias. Sé líder ante tus propios hijos. A su madre le falta al respeto y a mí no me hace ni caso, ya no sabemos qué hacer con él. Está siempre quejándose. Cuando algo no le gusta o se cansa, o encuentra un obstáculo, abandona o lo deja"</span><span>. De esta forma va a encontrar serios problemas en la vida.</span></div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"></div></div><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span>Muchos padres al evaluar la situación tratan de diluir su responsabilidad culpando al propio hijo o al otro cónyuge: "</span><span>es que mi hijo es muy caprichoso. Es muy listo y siempre se sale con la suya. Él busca las formas, tantea con uno y con otro hasta que al final consigue lo que quiere. Claro, como su padre nunca está en casa el chico es caprichoso, consentido. Mi marido lo arregla todo echándome la culpa, como si él no tuviera nada que ver en la educación de sus hijos"</span><span>.</span></div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"></div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span>También ocurre, sobre todo a las madres, que se culpan a sí mismas: "</span><span>es que no le estoy dedicando el suficiente tiempo. Soy demasiada blanda con ellos, les concedo demasiados caprichos y los mala costumbre"</span><span>. En cualquier caso, se trata de una actitud pesada e inútil. No se arregla nada culpabilizando a otros o culpabilizándose a sí mismo. En el fondo, esta reacción responde al deseo de que las cosas sean de otro modo. Sin embargo, las cosas son como son, y si queremos que cambien primero habrá que aceptarlas. (Paso 1)</span></div></div><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span> </span></div></div><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span>Lo que sigue, es estudiar: auto-observarse, aprender sobre sí mismo y sobre los hijos (paso 2) y finalmente llevar este proceso a la siguiente etapa, al lugar. momento o actitud deseados con acompañamiento (paso 3). Ya no cabe la expresión: "</span><span>Nadie nos enseña a ser padres</span><span>", actualmente hay mucha información y muchos profesionales al alcance de la mano de todos. Se requiere tener la voluntad y la disposición para hacerlo.</span></div></div><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span> </span></div></div><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span>Recuerda que no estás sola, siempre hay quién pueda acompañarte en tu proceso de manera segura, confiable y responsable. Estoy aquí para ti, para escucharte y para facilitarte el camino; así que me encantará leerte.</span></div></div><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span> </span></div></div><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span> </span></div></div><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span>Sígueme en IG y FB: Coach Gina Vega</span></div></div><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span><a href="http://www.ssginavega.com">www.ssginavega.com</a></span></div></div></div>
SER PADRE O MADRE SOLTEROS EN TIEMPOS DE CORONAVIRUS parte 1
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/ser-padre-o-madre-solteros-en-tiempos-de-coronavirus-parte-1
2021-03-15T13:00:00.000Z
2021-03-15T13:00:00.000Z
Coach Gina Vega
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<div><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span style="font-size:12pt;"><a href="{{#staticFileLink}}9275283296,original{{/staticFileLink}}" target="_blank"><img src="{{#staticFileLink}}9275283296,original{{/staticFileLink}}" class="align-full" alt="9275283296?profile=original" /></a></span></div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"></div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"></div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span style="font-size:12pt;">La crisis del coronavirus es muy difícil para todas las familias. Pero para las mamás y los papás solteros, que repentinamente tienen que hacerse cargo de los niños cuyas escuelas y parques infantiles están cerrados, y cuyos cuidadores ya no pueden ayudarlos, puede ser particularmente abrumador.</span></div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><br /><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span style="font-size:12pt;">Los padres y madres están tratando de sobrellevar la ya de por sí estresante cuarentena, y muchos están haciendo malabarismos entre el trabajo desde casa o lidiando con las consecuencias del desempleo. Si encima agregas el aislamiento de otros adultos en su círculo social, criar a un niño solo podría parecer insuperable.</span></div></div><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span style="font-size:12pt;">No existe una varita mágica que facilite la vida durante esta crisis. Pero he reunido algunos consejos de expertos para ayudar a apoyar a los padres y madres solteros en estos tiempos difíciles. En particular, son consejos para buscar ayuda (que es clave para su salud mental), equilibrar el trabajo y el tiempo con los niños (lo que puede parecer imposible) y manejar comportamientos difíciles (lo cual es de esperarse).</span></div></div><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"></div></div><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span style="font-size:12pt;">La aceptación puede parecer absurda frente a una situación tan desafiante, pero piensa de esta manera: aceptar la situación en la que se encuentra no significa que tenga que gustarte. Rachel Busman, PsyD, psicóloga clínica del Child Mind Institute, recomienda un concepto de conciencia plena llamado “aceptación radical”, lo que significa aceptar lo que está sucediendo en el momento sin juzgarlo, en lugar de luchar contra lo que estás experimentando. También significa aceptar lo que sientes, incluyendo cosas como la ira y la frustración. Cuando estés atrapado(a) en una mala situación, checa contigo mismo. ¿Qué está fuera de tu control? ¿Qué está en tu control? Una vez que hayas reconocido lo que no puedes controlar, podrás avanzar para mejorar lo que puedes controlar. La aceptación radical podría permitirte lo siguiente:</span></div></div><ul class="public-DraftStyleDefault-ul"><li class="public-DraftStyleDefault-unorderedListItem public-DraftStyleDefault-reset public-DraftStyleDefault-depth0 public-DraftStyleDefault-listLTR"><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span style="font-size:12pt;">Reconocer que en este momento estamos en modo de supervivencia. Sé amable contigo mismo(a) y recuerda que aunque te sientas solo(a), no lo estás. Todos estmos pasando por esto de una forma u otra.</span></div></li><li class="public-DraftStyleDefault-unorderedListItem public-DraftStyleDefault-depth0 public-DraftStyleDefault-listLTR"><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span style="font-size:12pt;">Baja tus estándares de crianza. Acepta que habrá algunos días que si logras hacer que todos se alimenten y se bañen, y hacer una pequeña actividad adicional, será un buen día. Si puedes subir el estándar un poco cada semana, excelente”, dice la Dra. Lee. “Y si vuelve a bajar al día siguiente, también está bien”.</span></div></li><li class="public-DraftStyleDefault-unorderedListItem public-DraftStyleDefault-depth0 public-DraftStyleDefault-listLTR"><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span style="font-size:12pt;">Conformarse con menos trabajo académico. Es prácticamente imposible trabajar desde casa y ser el maestro de tus hijos cinco días a la semana. “Si puedes hacer un trabajo académico con tu hijo(a) tres días a la semana en lugar de cinco, está bien”, dice la Dra. Lee. “Si sólo puedes hacer dos en este momento, también está bien”. Podría ser útil consultar con los maestros cuando lo sientas necesario, ya que pueden brindarte apoyo adicional en situaciones estresantes o simplemente dar tiempo adicional para completar las tareas.</span></div></li><li class="public-DraftStyleDefault-unorderedListItem public-DraftStyleDefault-depth0 public-DraftStyleDefault-listLTR"><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span style="font-size:12pt;">Regresar a lo básico. Intenta establecer sus prioridades para el día por la mañana. ¿Qué hay que hacer? Y tal vez quieras agregar lo que te gustaría hacer adicional o diferente. Todos necesitan dormir bien, algo de nutrición e idealmente un poco de ejercicio todos los días. Esos son los conceptos básicos. Eso puede significar salir a correr mientras tu hijo monta su patineta, pero con los parques y áreas de juego infantil cerrados en muchos lugares en este momento, esto puede significar tomar un descanso para hacer diez saltos de tijera o una carrera de relevos en el pasillo.</span></div></li><li class="public-DraftStyleDefault-unorderedListItem public-DraftStyleDefault-depth0 public-DraftStyleDefault-listLTR"><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span style="font-size:12pt;">Encontrar unos minutos al día para ti. En estos días, el viejo cliché de “ponerse la máscara de oxígeno primero” ha adquirido un nuevo significado. Pero la idea de que si no puedes ayudarte a ti mismo(a) no puedes ayudar a tu hijo, sigue siendo cierta. “Un minuto de autocuidado, cinco minutos de autocuidado, eso no significa que vayas al spa, pero si es posible, puedes ir a dar paseo”, dice la Dra. Busman. “O hacer una meditación de tres minutos”. Tomar descansos pequeños durante el día es crucial, incluso si es solo para estirarse o beber un poco de agua...</span></div></li><li class="public-DraftStyleDefault-unorderedListItem public-DraftStyleDefault-depth0 public-DraftStyleDefault-listLTR"><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span style="font-size:12pt;">Relajar los límites de tiempo de pantalla. Eso no significa dejar que tu hijo(a) vea la televisión todo el día. Podría significar tiempo extra en el iPad/celular o cualquier consola de juego para recargar y dejar que todos tengan un pequeño descanso. Recuerda, estos cambios no son para siempre: solo se están adaptando a una situación inusual...</span></div></li></ul><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"></div></div><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"></div></div><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span style="font-size:12pt;">Cuéntame cómo sobrellevas la situación? Qué es lo que necesitas? Me encantará leerte y apoyarte. Asimismo te invito a un programa matutino que te resolverá muchos de tus problemas en casa... Mándame un whats para que formes parte: 5519140840</span></div></div><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"></div></div><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"></div></div><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span style="font-size:12pt;"><a href="http://www.ssginavega.com">www.ssginavega.com</a></span></div></div><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span style="font-size:12pt;">FB, IG y LN: @coachginavega</span></div></div></div></div></div>
CINCO FORMAS DE AYUDAR A NIÑOS Y ADOLESCENTES A SUPERAR LA DEPRESIÓN
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2021-01-26T15:30:00.000Z
2021-01-26T15:30:00.000Z
Coach Gina Vega
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<div><h1><a href="{{#staticFileLink}}9275282855,original{{/staticFileLink}}" target="_blank"><img src="{{#staticFileLink}}9275282855,original{{/staticFileLink}}" class="align-full" alt="9275282855?profile=original" /></a></h1><p>La situación actual ha detonado afectando también a los más pequeños ya que se puso de manifiesto la falta de inteligencia emocional en cada uno de nosotros. Si ves que un niñ@ está deprimid@, lo mejor es que hagas algo al respecto: las depresiones no se curan solas. Aparte de pedir ayuda a un médico o terapeuta, hay cinco cosas que puedes hacer para ayudarle a sentir mejor.</p><ol><li><strong>Ejercicio físico.</strong>Andar a paso ligero de 15 a 30 minutos cada día, o bailar, correr o montar en bicicleta, si lo prefiere. A las personas deprimidas no les suele apetecer estar activas; pídele a un amig@ que te acompañe si lo necesitas para que esté motivad@). En cuanto hagas del ejercicio un hábito, no tardarás mucho en percibir un cambio positivo en tu estado de ánimo.<br /> <br /> Aparte del ejercicio aeróbico, algunas posturas de yoga te pueden ayudar a aliviar los sentimientos depresivos. Hay otros dos aspectos: los ejercicios de respiración y la meditación, que también pueden ayudar a encontrarse mejor a la gente deprimida.<br /></li><li><strong>Alimentándol@ bien. </strong>La depresión puede afectar al apetito. Cuando están deprimidas, a algunas personas no les apetece nada comer, pero hay otras pueden comer demasiado. Si la depresión ha afectado a sus hábitos alimentarios, tendrás que tener muy presente la necesidad de alimentarte bien. La nutrición puede influir en el estado de ánimo y el nivel de energía de una persona. O sea que come abundante fruta y verdura y sigue un horario de comidas regular (aunque no tengas hambre, intenta comer algo ligero, como una pieza de fruta, para seguir adelante).<br /></li><li><strong>Ayúdale a identificar los problemas, pero no les den vueltas. </strong>Intenten identificar las circunstancias que han contribuido a tu depresión. Cuando sepan qué es lo que ha hecho sentirte triste y decaído y por qué, habla sobre ello con alguien que te aprecie. Hablar es una forma de dar rienda suelta a los sentimientos y de recibir algo de comprensión.<br /> <br /> Una vez hayas aireado esos pensamientos y sentimientos, centra la atención en algo positivo. Actúa para solucionar tus problemas. Pide ayuda si la necesitas. Sentirse conectado con los amigos y la familia puede ayudar a aliviar los sentimientos depresivos. Y tú también puedes ayudarles a sentir que pueden hacer algo por ti en vez de limitarse a ver lo trise que estás.<br /></li><li><strong>Exprésate. </strong>Cuando una persona está deprimida, puede tener bloqueadas la creatividad y la capacidad para disfrutar de las cosas. Ejercita tu imaginación (pintando, dibujando, haciendo garabatos, cosiendo, escribiendo, bailando, componiendo música, etc.) y no sólo conseguirás que fluyan tus jugos creativos sino que es posible que también experimentes emociones positivas. Dedica tiempo a jugar con un amigo o con tu mascota o haz algo divertido a solas. Encuentra algo de qué reírte; como una comedia, por ejemplo. La risa ayuda a levantar el ánimo.</li></ol><p> </p><ol start="5"><li><strong>Intenta fijarle en el lado positivo de las cosas. </strong>La depresión repercute sobre los pensamientos de las personas, haciendo que todo parezca negro, desastroso, triste y negativo. Si la depresión está haciendo fijarse solo en lo negativo, hagan un esfuerzo para fijarse en las cosas buenas de la vida. Primero intenten identificar una cosa positiva, luego intenta buscar otra más. Considera sus puntos fuertes, tus dones y lo afortunad@ que es. Y, sobre todo, no te olvides de tener paciencia. La depresión requiere tiempo para curarse.</li></ol><p> </p><p> </p><p>He de comentar algo muy importante: los niños son nuestro mejor espejo de lo que les hemos modelado con nuestras conductas, les hemos inculcado ciertos lineamientos para pertenecer.., les hemos adoctrinado desde nuestro sistemas de creencias ya sea consciente o inconsciente… Es duro darnos cuenta de ello, aceptarlo y hacer los cambios necesarios, sobretodo porque no tenemos herramientas para hacerlo, así que te ofrezco esta oportunidad de marcar la diferencia en tu vida y en la de tus hijos.</p><p> </p><p> En caso de detectar varios de estos síntomas, es importante que solicites apoyo. No estás sol@... Ponte en contacto con nosotros y te escuchamos… Déjanos el nombre de la persona que te gustaría apoyar, lo escuchamos de manera gratuita *.</p><p></p><p> </p></div>
¿HABRÁ MALOS PADRES? O ¿ES SU CARÁCTER QUE LOS LIMITA E IMPIDE SER MEJORES?
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2021-01-16T20:52:16.000Z
2021-01-16T20:52:16.000Z
Becky Krinsky
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<div><p><em><strong> Difícil creer que existan padres de familia con capacidades mentales sanas y lógicas, odien a sus hijos, les quieran causar daño o les desean el mal.</strong></em></p><p style="font-weight:400;"></p><p style="font-weight:400;"><span>Ser padre es un privilegio y un regalo que la vida ofrece. No es una labor fácil. Esta cuestión involucra mucho trabajo físico, moral y emocional. Ser padre viene acompañado por una serie de obligaciones y responsabilidades que en ocasiones confunden y crean situaciones tóxicas o dañinas.</span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span>Hay que recordar que uno es primero persona y después es todo lo demás. Esto quiere decir que antes y además de ser padre y querer incondicionalmente a sus hijos; uno también es persona. Con sus propios sueños, necesidades, intereses, carencias y desde luego sus locuras, con su bagaje emocional que carga y que heredó.</span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span>Es imposible ser un padre perfecto, pero siempre hay que tratar de ser la mejor versión de uno mismo. Por mejores intenciones y grandes aciertos que se puede tener, uno se equivoca y sin querer lastima y causa uno o dos problemas adicionales a los que la vida tan generosa ya ofrece.</span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span>No siempre se puede ser el padre ejemplar que uno desearía. En ocasiones se habla de más o se dice de menos. se pide lo que no se tiene o no se puede dar, o se lastima sin querer. Cada uno con sus propios errores y en ocasiones hasta impide el desarrollo sano del carácter de los hijos.</span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span>El drama y los problemas familiares generalmente no son por falta de amor. Son por carencia de herramientas emocionales, que provocan problemas que conspiran contra la paz en el hogar.</span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span>Se vale equivocarse. Se puede ser imperfecto y hasta cometer tonterías. No es justo ser egoísta, indiferente, sádico, y arrogante. No se debe de lanzar el enojo y frustración a sus hijos haciéndolos sentir, miserables, culpables o de menos.</span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span> NO SE VALE. Abusar del alcohol para sentirse fuerte. Gritar o pegar para no cubrir el dolor o la ira. Ofender e imponer para no reconocer los problemas y las frustraciones personales. Ignorar para castigar. Evadir para no enfrentar la turbulencia mental que uno carga. Juzgar para no escuchar, o no querer entender.</span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span>Uno puede tener malos días, es más malos años… la vida puede ponerse difícil, la carga sentirse imposible. El corazón puede estar desilusionado, pero <em>los hijos no tienen la culpa</em>.</span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span>Los hijos no pidieron venir a este mundo, el regalo de vivir y el compromiso de cuidarlos fue una decisión personal. Por lo mismo, ellos poseen el derecho de tener la oportunidad para vivir en paz, y con armonía familiar.</span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span>Uno como padre tiene que aprender a poner distancia en lo que siente y como lo expresa. El bienestar de los hijos siempre debe de ser una prioridad.</span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span>Los problemas personales son propiedad privada, hay que resolverlos y aprender a manejarlos con sensatez sin atribuirles a personas inocentes que no se pueden defender.</span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span>La receta</span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span>Mejores padres de familia</span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span>Ingredientes:</span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span>Responsabilidad – obligación para ser un buen ejemplo y educar con moralidad</span></p><p style="font-weight:400;"><span>Amor propio – aprender a quererse suficiente para poder querer a los demás sin resentimiento</span></p><p style="font-weight:400;"><span>Integridad – valor para hacer lo correcto y poder distinguir la realidad con claridad</span></p><p style="font-weight:400;"><span>Determinación y compromiso – para educar con altruismo y ser mejor cada día</span></p><p style="font-weight:400;"><span>Flexibilidad – valor para poder cambiar, ajustar e integrarse a las necesidades continuas</span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span><a href="http://www.recetasparalavida.com" target="_blank">Afirmación</a> Positiva para ser mejores padres de familia:</span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span> Trato de ser el mejor ejemplo que mis hijos pueden ver. Reconozco mi compromiso y responsabilidad para ser mejor persona e inspirar a mis hijos a que ellos también lo sean. Marcó un camino claro. Construyó un hogar seguro para mi familia. Puedo enojarme, frustrarme y hasta deprimirse siempre y cuando mi forma de sentir no involucre o tenga repercusiones hacia otras personas. Querer ser buen padre de familia es respetar, apoyar y cuidar el bienestar de mis hijos.</span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span>Para ser mejor Padre de familia:</span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><ol><li style="font-weight:400;"><span>El trabajo de padre de familia nunca se expira. No importa que edad tengan los hijos mientras sus padres vivan, siempre tendrán unos ojos que los cuiden y unos brazos que los cobije y un ejemplo a quien seguir.</span></li><li style="font-weight:400;"><span>Los padres de familia tienen una influencia muy importante en la formación del carácter de sus hijos. Las personas que reconocen y valoran su responsabilidad de ser un buen ejemplo, son padres más conscientes, sensatos y sobretodo más sabios.</span></li><li style="font-weight:400;"><span>Ser padre es un privilegio y una oportunidad. No todas las personas tienen la posibilidad de formar una familia propia. Cuando se reconoce que los hijos son un regalo temporal entonces se les disfruta y se les trata de dar todo lo mejor que uno tiene.</span></li></ol><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span> “Saber disfrutar lo que se tiene, aguantar los días complicados y superar las adversidades, son parte de las labores diarias que todo padre de familia tiene todos los días para cuidar a sus hijos”. </span><em> </em><em>*Prohibida su reproducción total o parcial sin el permiso escrito del editor y sin citar la fuente. Copyright © 2005-2021 Recetas para la vida© Todos los Derechos Reservados </em></p><p> </p><p><strong>Este es tu año, haz los cambios que necesitas para ser feliz. Pide hoy para hacer una cita de coaching personal. 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EL OTRO LADO DE LA EDUCACIÓN ONLINE
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/el-otro-lado-de-la-educaci-n-online
2020-10-22T13:00:00.000Z
2020-10-22T13:00:00.000Z
Coach Gina Vega
https://www.retosfemeninos.com/members/CoachGinaVega
<div><div class="sqs-block html-block sqs-block-html" id="block-3c35fea405c8ea3d4f3e"><div class="sqs-block-content" id="yui_3_17_2_1_1603251828046_883"><p><span style="font-size:12pt;"><a href="{{#staticFileLink}}9275275079,original{{/staticFileLink}}" target="_blank"><img src="{{#staticFileLink}}9275275079,original{{/staticFileLink}}" class="align-center" alt="9275275079?profile=original" /></a></span></p><p></p><p><span style="font-size:12pt;">Otro reto del que se habla poco en referencia a la educación en línea es que esta modalidad resalta la <strong>desigualdad socioeconómica que viven millones de familias</strong>. Lamentablemente, muchos estudiantes no cuentan con la tecnología, el espacio ni el ambiente necesario para poder cumplir con sus expectativas académicas. Además de estas barreras, se encuentra el miedo y la angustia que genera el hecho de que muchos padres de familia <strong>se están quedando sin empleo</strong> o familiares se están enfermando o muriendo.</span></p><p><span style="font-size:12pt;">María del Carmen Morillas es una madre de familia que vive en su pequeño departamento con cuatro hijas y su esposo. En entrevista comentó que sus hijas tienen de 11 a 15 años y que sólo tienen <strong>una computadora para todos</strong>, lo que dificulta el aprendizaje de sus hijas. Por suerte, les instalaron el internet hace poco y pueden tener acceso a las lecciones, comenta. Además, viven en un piso de 60 metros cuadrados, lo que tampoco ayuda a tener un espacio designado e ideal para aprender. Aún así, sobrellevan la situación haciendo la mayor parte de las tareas a mano y enviando fotografías a través del móvil como prueba a sus maestros. </span></p><p><span style="font-size:12pt;">Marta, maestra de secundaria, comentó en otra entrevista que muchos de sus estudiantes son de clase baja por lo que algunos no pueden acceder a las clases que da en línea, pero algunos se apoyan en el dispositivo móvil de sus papás para cumplir con sus tareas.</span></p><p><span style="font-size:12pt;">Noelia Otero, coordinadora académica de un colegio público en su momento comentó que un 25% de sus alumnos son víctimas de la <strong>brecha tecnológica</strong> ya que no cuentan con computadora e internet.</span></p><p><span style="font-size:12pt;">Otro reto al que se han enfrentado es que las medidas de emergencia que se instauraron ante la pandemia del coronavirus, los tomó a todos por sorpresa, poniendo en evidencia que muchos <strong>docentes no tienen las habilidades tecnológicas y la formación necesaria</strong> para enseñar en línea, así como administraciones escolares que no cuentan con plataformas digitales idóneas para la enseñanza <em>online</em>. Ante estos retos, muchos educadores han recurrido a diferentes herramientas para apoyarse y lograr dar clases a distancia.</span></p><p><span style="font-size:12pt;">Ante todos estos cambios que estamos viviendo a nivel mundial, se vuelve aún más importante la constante comunicación y cercanía entre padres de familia, educadores, administradores y alumnos, para saber cuales son los retos que están enfrentando y cómo superarlos juntos. Pero sobre todo, es importante que tanto padres como docentes tomen en cuenta que no todo tiene que salir perfecto, que está bien tener días malos y equivocarse. Todos estamos aprendiendo en este proceso.</span></p><p></p><p><span style="font-size:12pt;"><strong>¿Cuáles son los principales retos a los que te has enfrentado como mamá, papá, docente o alumno? Dejáme saber tus experiencias o soluciones en los comentarios.</strong></span></p></div></div><div class="sqs-block spacer-block sqs-block-spacer sized vsize-1" id="block-b7bec9d7a07e48586dd1"><div class="sqs-block-content sqs-intrinsic" id="yui_3_17_2_1_1603251828046_135"></div></div><div class="sqs-block summary-v2-block sqs-block-summary-v2" id="block-fdf00fa692cdd5e0b424"><div class="sqs-block-content"><div class="summary-block-wrapper summary-block-collection-type-blog summary-block-setting-text-size-medium summary-block-setting-text-align-left summary-block-setting-design-carousel summary-block-setting-design-list-thumbnail-left summary-block-setting-metadata-position-below-content summary-block-setting-primary-metadata-author summary-block-setting-secondary-metadata-none summary-block-setting-show-thumbnail summary-block-setting-show-title summary-block-setting-show-price summary-block-setting-hide-excerpt sqs-gallery-design-carousel"><div class="summary-item-list-container sqs-gallery-container" id="yui_3_17_2_1_1603251828046_170"></div></div></div></div></div>
LOS ALUMNOS NO NECESITAN PASAR OCHO HORAS FRENTE AL "MAESTRO"
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/los-alumnos-no-necesitan-pasar-ocho-horas-frente-al-maestro
2020-10-21T04:30:57.000Z
2020-10-21T04:30:57.000Z
Coach Gina Vega
https://www.retosfemeninos.com/members/CoachGinaVega
<div><p></p><p><a href="{{#staticFileLink}}9275274294,original{{/staticFileLink}}" target="_blank"><img src="{{#staticFileLink}}9275274294,original{{/staticFileLink}}" class="align-center" alt="9275274294?profile=original" /></a></p><p>Aunque mantener una rutina y consistencia, es aconsejable, diversos factores como la posibilidad de tener acceso a la tecnología necesaria, padres de familia ocupados trabajando desde casa, familiares enfermos y otras diversas circunstancias, intentar <strong>implementar un horario escolar tradicional</strong> de manera virtual puede ser imposible. Algo que tanto papás como alumnos deben <strong>“desaprender”</strong> en esta época es que no es lo mismo un horario virtual que uno tradicional.</p><p>Además de los factores antes mencionados, el ritmo de aprendizaje a distancia es diferente, dado que la estructura de un día normal es muy diferente que cuando se está en casa y más cuando, ante la contingencia, todos los miembros de la familia tienen que convivir las 24 horas en casa.</p><p>En la escuela, los niños y adolescentes tienen un horario estructurado: la hora del recreo, el tiempo “perdido” que pasan caminando por los pasillos de la escuela de un aula a otra, hablando con sus compañeros u otras situaciones que no pasan en un programa escolar virtual. Entonces, <strong>¿cuánto tiempo deben dedicar los estudiantes al estudio en casa?</strong> algunos psiquiatras aconsejan que para saber cuánto tiempo debería pasar un niño concentrado en una tarea, se debe de multiplicar la edad del niño por 2 a 5 minutos, y el resultado es la cantidad de tiempo que pueden mantenerse concentrados. Usando esta regla, se sugiere que los estudiantes de primaria deben aprender de <strong>una a dos horas al día</strong>, los de secundaria de <strong>dos a tres horas</strong> y los de bachillerato <strong>de tres a cuatro horas al día</strong> como máximo.</p><p>Tampoco debemos perder de vista los estilos de aprendizaje, los visuales y auditivos tienen menos problema que los motrices o kinestésicos lo cual tanto tiempo inmóviles los puede hacer dispersos y posteriormente se "reportarán" con trastorno de atención. Y qué tal aquellos niños y jóvenes que, por tener pie plano, se les dificulta estar tanto tiempo sentados o en una misma posición... esto es solo una muestra de lo que no se toma en cuenta cuando se pretende cubrir el requisito de un horario escolar. Y no olvidemos además las tareas!!!</p><p>Cuéntame tu experiencia y tus soluciones en los comentarios, porque solo trabajando en equipo saldremos adelante de la mejor manera!!</p></div>
LOS RETOS DE ADAPTARSE PARA APRENDER EN CASA
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/los-retos-de-adaptarse-para-aprender-en-casa
2020-10-21T04:00:00.000Z
2020-10-21T04:00:00.000Z
Coach Gina Vega
https://www.retosfemeninos.com/members/CoachGinaVega
<div><p><span style="font-size:12pt;"><a href="{{#staticFileLink}}9275273890,original{{/staticFileLink}}" target="_blank"><img src="{{#staticFileLink}}9275273890,original{{/staticFileLink}}" class="align-full" alt="9275273890?profile=original" /></a></span></p><p></p><p><span style="font-size:12pt;">Debido al cierre de escuelas, oficinas y negocios a raíz de la contingencia por el nuevo coronavirus (COVID-19), muchos padres de familia, docentes y alumnos se encuentran tratando de adaptarse a la nueva “rutina” y los retos que implica aprender en línea. Ante esta situación, es muy importante que los padres y maestros se mantengan en constante comunicación y encuentren la mejor manera de que sus hijos continúen aprendiendo desde casa.</span></p><p><span style="font-size:12pt;">Aunque parece que los <a href="https://www.ssginavega.com" target="_blank">padres han tomado el rol de educadores</a>, los maestros deben seguir presentes y mantenerse conectados tanto como sea posible. La dirección escolar incita a los padres a ser pacientes y evitar disciplinar a sus hijos durante las actividades escolares. Especialmente si los hijos están acostumbrados a que sus profesores usen un reforzamiento positivo, más que regaños.. pero como padres sabemos o podemos con esto? Habrá que esperar los resultados? Los resultados serán las calificaciones o el aprendizaje?</span></p><p><span style="font-size:12pt;">Todos estamos pasando por un cambio muy abrupto que puede producir miedo y ansiedad. Una de las mejores maneras de contrarrestar ese sentimiento de inseguridad es con consistencia, por ejemplo, si antes una familia tenía una regla de cuánto tiempo los hijos podían pasar viendo la televisión, esa regla debería permanecer igual en la medida de lo posible... pero hay que considerar que eso implica más sedentarismo y entonces cómo se renegociarán los cambios? También se invita a los padres a permitir que sus hijos tengan videollamadas para socializar con sus amigos para evitar que se sientan solos... aunque tengan cuatro años y sus conversaciones no tengan sentido? De no ser así cómo se replantea la socialización? </span></p><p><span style="font-size:12pt;">Los maestros deben apoyar a los padres de familia y recordarles que hay muchas formas en que sus hijos aprenden. Los niños pueden aprender mediante "juegos imaginarios, jugando libremente en el patio trasero, jugar en un fregadero lleno de agua o garabatear y dibujar... Cuando parece que no está sucediendo nada, los procesos cognitivos de los estudiantes están involucrados y hay un crecimiento y un aprendizaje que están sucediendo. Es importante recordar que los niños aprenden jugando, moviéndose y es necesario usar la imaginación... Una manera creativa de enseñar fracciones o un experimento de química, por ejemplo, es en la cocina al seguir una receta. pero, podrán hacerlo solos? Cuánta atención requieren por parte de los padres? Y si éstos trabajan... cuál sería la mejor opción? </span></p><p><span style="font-size:12pt;">Déjame saber tus experiencias y propuestas en los comentarios! Porque de lo que estoy segura es que juntas podremos!!</span></p></div>
¿QUÉ PARTE DE TI QUIERES ALIMENTAR Y PRACTICAR, LA "BUENA O LA "MALA"?
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/qu-parte-de-ti-quieres-alimentar-y-practicar-la-buena-o-la-mala-1
2019-09-09T12:00:00.000Z
2019-09-09T12:00:00.000Z
Patricia Anaya
https://www.retosfemeninos.com/members/PatriciaAnaya
<div><p>Cada rato me encuentro con videos, libros y escritos que hablan de que los seres humanos tenemos un lado oscuro, algunos le llaman sombra otros más le llaman el lado malo o diabólico. Yo personalmente no creo en eso, yo creo que todos los seres humanos tenemos el mismo poder para crear que para destruir, y <strong>lo que hagamos con nuestro poder depende de cómo estemos programados no de lo que hay en nuestro ser ni en nuestra naturaleza humana.</strong></p><p><strong> </strong></p><p><strong>Los seres humanos no tenemos ningún lado oscuro, ni perverso, ni maquiavélico ¡Qué tontería!</strong>Lo que tenemos es un lado que no nos gusta reconocer porque nos han dicho que “eso es malo” o que eso nos hace “malas personas” o que eso es del “diablo”. <strong>Lo “malo” o lo que no nos sirve de esta parte de nosotros es ignorarla, esconderla o no reconocerla porque eso es parte de todo ser humano y entre más la reprimimos</strong>o la ignoramos va creciendo y sin darnos cuenta solita sale y nos hace cometer actos que nos dañan a nosotros mismos, a las personas que amamos y/o a las personas que nos rodean. En cambio cuando reconocemos esta parte podemos trabajar en ella y aprender a manejarla y hasta ayudarnos a crear la vida que deseamos.</p><p> </p><p><strong>No hay nada bueno ni malo en esta vida todo depende del uso que tú le des y lo que hagas con ello.</strong>Recuerda que hemos sido (y seguimos siendo) programados en un sistema de Autoridades y Obediencia, <strong>este sistema está diseñado para controlarnos y manipularnos, y la mejor manera de hacerlo es a través del miedo</strong>. Otro punto importante es que <strong>nos han hecho creer que nuestra vida depende de lo que piensan y dicen los demás de nosotros, por lo tanto lo mejor es “portarnos bien” para encajar en la sociedad y no decepcionar a las personas que “dicen” que nos aman.</strong></p><p> </p><p>Debido a esto es que vamos reprimiendo nuestros deseos, nuestros pensamientos y nuestros sentimientos por miedo a lo que digan y piensen los demás de nosotros. <strong>Uno de los más grandes temores del ser humano “normal” programado es reconocer lo que realmente desea, piensa y siente.</strong>Desde niños nos dicen lo que está bien y lo que está mal, lo que se debe y no se debe hacer, lo que es aceptado y lo que es rechazado por la sociedad. <strong>Desde niños vamos reprimiendo lo que creemos, lo que pensamos, lo que sentimos y hasta lo que queremos hacemos, llega el momento que ya lo hacemos natural.</strong> Hasta llegamos a olvidar por completo eso que alguna vez quisimos hacer y no lo hicimos por miedo a que la sociedad nos castigue.</p><p> </p><p><strong>Es verdad que a veces lo que deseamos, pensamos o sentimos puede hacernos daño a nosotros mismos y a los demás, sin embargo es peor ignorarlo y reprimirlo,</strong>porque eso tarde o temprano va a salir incontrolablemente y es cuando cometemos atrocidades que no tienen marcha atrás. En cambio si nos enseñaran a reconocer las cosas desde que las percibimos o sentimos por primera vez y lo pudiéramos hablar libremente con las personas que nos rodean (de confianza) sin miedo a que nos juzguen, nos critiquen o nos castiguen, tendríamos la oportunidad de recibir la ayuda requerida para aprender a manejar esas creencias, deseos, pensamientos y sentimientos.</p><p> </p><p>Un ejemplo que menciono en mis talleres es el de una persona que empieza a sentir atracción sexual por los niños (pedófilos), si estas personas reconocieran desde el primer momento que se sienten atraídos por niños y lo pudieran expresar y pedir ayuda aprenderían a manejar ese deseo y quizás nunca llegarían a cometer el abuso. Sin embargo el ignorar y reprimir ese deseo puede llevarlo fácilmente a conductas de escape como el alcoholismo y las drogas donde pierden por completo la consciencia y es cuando cometen los abusos. Otra manera inconsciente es cuando el deseo es cada vez mas grande por no tratarlo y llega el momento en que no se puede controlar, las emociones (deseo) son irracionales en todos los seres humanos y llevan a la acción.</p><p> </p><p><strong>Todos los seres humanos tenemos el mismo poder para crear que para destruir, y todos somos co-creadores de nuestra propia realidad.</strong>Todos somos responsables de lo que pasa en nuestra sociedad, mientras sigamos juzgando, criticando y castigando bajo el yugo de este sistema opresor de Autoridades y Obediencia que usa el miedo para controlarnos seguiremos en las mismas.</p><p> </p><p><strong>Mientras sigamos reprimiendo y negando lo que deseamos, pensamos y sentimos por miedo al ser juzgados, criticados y castigados por nuestra sociedad seguiremos encarcelados y dominados por nuestro propio miedo.</strong>Tú no eres malo ni bueno, tú eres un ser humano con el mismo poder para crear que para destruir ¿Qué parte de ti quieres alimentar y practicar?</p><p> </p><p>Te invito a ver (escuchar) el video que hice sobre este tema, ahí te doy algunos puntos importantes que el artículo no incluye. Para ver el video pica este enlace o liga: <span><a href="https://www.facebook.com/brainywoman/videos/10215001905065958/">¿Qué parte de ti quieres alimentar?</a></span></p><p> </p><p>Abrazos y bendiciones,</p><p>Patricia Anaya</p><p> </p><p><strong>Patricia Anaya</strong>es la creadora del programa, membresía y la comunidad de <span><a href="http://www.yosoyabundancia.me/">YoSoyAbundancia.me</a></span>y autora del Libro para niños "Los Tres Poderes, ¡La Magia de Amarse a uno Mismo! (<span><a href="http://www.lostrespoderes.com/">www.LosTresPoderes.com</a></span>) y "The Three Powers, Magic to Love Yourself! (<span><a href="http://www.thethreepowers.com/">www.TheThreePowers.com</a></span>).</p><p> </p><p>Únete a nuestra comunidad en facebook <span><a href="http://www.facebook.com/yosoyabundancia.me"><strong>http://www.facebook.com/yosoyabundancia.me</strong></a></span></p><p> </p><p><strong>¿Ya recibiste tu regalo? 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APRENDIENDO A SER FELIZ
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/aprendiendo-a-ser-feliz
2019-07-02T00:00:00.000Z
2019-07-02T00:00:00.000Z
Patricia Anaya
https://www.retosfemeninos.com/members/PatriciaAnaya
<div><p>El tema de la felicidad es muy común, especialmente si creemos que el objetivo principal de la vida es ser felices. Ser feliz no es solo muy común sino que pareciera que todo mundo está en busca de la felicidad en el lugar equivocado, en el consumismo. Nos han hecho creer que la felicidad se busca y se encuentra, por lo tanto la felicidad está siempre condicionada a algo o a alguien. ¿Cuántas veces has escuchado “voy a ser feliz cuando….”? Yo creo que muchas veces, o quizás seas tu mismo el que ha condicionado su felicidad a alguna cosa material, un logro, un título o a alguna persona.</p><p> </p><p>Hemos crecido y sido programados erróneamente respecto a la felicidad, y por esta razón la mayoría de las personas no consiguen ser felices nunca, y otras más creen que la felicidad no existe. Pasan por la vida sobreviviendo sin darse cuenta que la felicidad no se encuentra porque ya está dentro de ellos y solo hay que practicarla.</p><p><strong> </strong></p><p><strong>¿Qué es la felicidad?</strong>La felicidad es un estado del ser. Es un estado emocional. Es vivir el presente con todos tus sentidos. Es sentirte pleno y en paz contigo mismo y con tu medio ambiente (con el mundo). La felicidad no es solamente estar contento, apasionado, emocionado, gozoso, amoroso, agradecido… la felicidad incluye todas las emociones, desde la alegría hasta la tristeza; desde la pasión hasta la apatía; desde la abundancia hasta la pobreza…Lo que importa es aprender a manejar tus emociones y saber qué hacer con ellas. Saber qué hacer con esa energía, porque las emociones son energía pura.</p><p> </p><p><strong>El ser humano tiene la capacidad de sentirse bien, en paz, aun en las peores circunstancias.</strong></p><p> </p><p><strong>¿Dónde se encuentra la felicidad?</strong>La felicidad no se encuentra, la felicidad se practica porque está integrada en ti, sí dentro de ti y de todo ser humano. Lo único que requieres hacer es practicarla. Ser feliz es un hábito, ser infeliz es un hábito. De tus creencias y rutinas diarias depende si eres feliz o eres infeliz.</p><p> </p><p>-Si tú crees que la felicidad no existe, entonces no existe, nada ni nadie te puede hacer feliz.</p><p> </p><p>-Si tú crees que alguien más te va a hacer feliz, nadie te podrá hacer feliz hasta que tú seas feliz contigo mismo.</p><p> </p><p>-Si tú crees que cuando tengas eso o logres eso vas a ser feliz, lo más probable es que no seas feliz aun teniéndolo.</p><p> </p><p>La felicidad es un estado del ser y no se condiciona. Mientras sigas condicionando tu felicidad a algo material, a un logro o a alguien será casi imposible que seas realmente feliz.</p><p> </p><p><strong>¿Cómo puedo practicar mi felicidad?</strong> Empezando por darte permiso de ser feliz y creer que tú te mereces ser feliz simplemente porque eres un Ser Humano. Aquí te presento algunas cosas que puedes empezar a hacer desde este momento si en verdad quieres practicar tu felicidad:</p><p> </p><p><strong>-Aprende a estar presente en el momento, en las cosas y disfrutarlas.</strong>Una de las principales limitaciones que tiene el ser humano en la actualidad es vivir distraído, estando físicamente en un lugar y desconectado mental y emocionalmente de ese momento.</p><p> </p><p><strong>-Usa tu imaginación para crear la vida que deseas.</strong>Todos los seres humanos tenemos imaginación, solo que nos han programado para usarla en nuestra contra y no a nuestro favor. Empieza a usar tu imaginación para ser feliz. Todo empieza en la imaginación y después se manifiesta.</p><p> </p><p><strong>-Encuentra siempre el lado “que te sirve” (bueno) de las cosas y las personas.</strong>Todo tiene dos lados, uno que te sirve y otro que no ¿Cuál lado quieres ver de la situación en la que te encuentras? ¿Cuál lado quieres ver de las personas que te rodean?</p><p> </p><p><strong>-Toma responsabilidad de tu vida y date cuenta que el único que crea tu vida eres tú y no los demás ni tus circunstancias.</strong>Tu vida la creas tú y nadie más. Todo ser humano tiene el poder de crear lo que cree ¿Qué estás creyendo?</p><p> </p><p><strong>-Aprende a manejar tus emociones y a actuar en lugar de reaccionar.</strong> Las emociones no se controlan, se aprenden a manejar. Casi se puede decir que tu vida depende de cómo te sientes la mayor parte del día. ¿Qué vas a hacer con ese enojo que sientes? ¿Qué puedes hacer para dejar esa frustración? Las emociones son tuyas, de nadie más, por lo tanto tú eres el único que las puede manejar y hacer lo mejor con ellas.</p><p> </p><p>Aquí te comparto el video en vivo que hicimos hablando sobre este tema: <span><a href="https://www.facebook.com/Fabie.Olivas/videos/10218812866661802/UzpfSTEzNzk0NTE4NDY6MTAyMTQ1MTA0MTE4NTg5MzU/">Aprendiendo a Ser Feliz</a></span></p><p> </p><p>Abrazos y bendiciones,</p><p>Patricia Anaya</p><p> </p><p><strong>Patricia Anaya</strong>es la creadora del programa, membresía y la comunidad de <span><a href="http://www.yosoyabundancia.me/">YoSoyAbundancia.me</a></span>y autora del Libro para niños "Los Tres Poderes, ¡La Magia de Amarse a uno Mismo! (<span><a href="http://www.lostrespoderes.com/">www.LosTresPoderes.com</a></span>) y "The Three Powers, Magic to Love Yourself! (<span><a href="http://www.thethreepowers.com/">www.TheThreePowers.com</a></span>).</p><p> </p><p>Únete a nuestra comunidad en facebook <span><a href="http://www.facebook.com/yosoyabundancia.me"><strong>http://www.facebook.com/yosoyabundancia.me</strong></a></span></p><p> </p><p><strong>¿Ya recibiste tu regalo? Recibe GRATIS "10 Secretos para Manifestar tu Felicidad y Abundancia Diariamente", Visita hoy mismo</strong> <span><a href="http://www.yosoyabundancia.me/"><strong>http://www.YoSoyAbundancia.me</strong></a></span></p><p> </p></div>
¿EN VERDAD AMAS A TU FAMILIA?
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/en-verdad-amas-a-tu-familia
2019-06-24T12:30:00.000Z
2019-06-24T12:30:00.000Z
Patricia Anaya
https://www.retosfemeninos.com/members/PatriciaAnaya
<div><p>¿Cuantas veces escuchamos a las madres decir “yo amo a mis hijos y doy la vida por ellos? Muchas veces, sin embargo esa madre vive sacrificada por sus hijos, haciendo esfuerzos sobrehumanos para vivir. Esto no es una crítica, esto es para lo que hemos sido programados, para sacrificarnos por amor sin darnos cuenta que en realidad eso no es amor. En el caso de las madres, ¿como es que amamos a nuestros hijos y no nos cuidamos a nosotras mismas? Si no me cuido yo, estoy condenando a mis hijos a que me cuiden cuando yo enferme y eso puede ser antes de que los niños ni siquiera sean adolescentes. ¿Qué vida tiene un hijo cuando a temprana edad le toca cuidar y responsabilizarse por sus padres por no haberse cuidado y/o responsabilizarse por sus hermanos?</p><p> </p><p>Hace muchos años que hice esta frase una de mis banderas y reglas de vida:</p><p> </p><p><strong>“La mejor manera de demostrar mi amor a los que amo es cuidándome a mi misma”</strong></p><p> </p><p>Es muy fácil decir que amamos a nuestros hijos, padres y hermanos, pero no nos cuidamos a nosotros mismos. Tenemos hábitos que nos enferman y nos ponen en riesgo todo el tiempo. Por supuesto que la programación que tenemos no ayuda en nada, sino todo lo contrario, tenemos creencias y hábitos que nos hacen cada vez más irresponsables y sedentarios con nuestra vida. Tanto que es muy normal que a las enfermedades les llamemos accidentes o que nos conformemos creyendo que a todo mundo le puede pasar. <strong>Toda enfermedad tiene un historial, y no precisamente de genética familiar, sino de comportamiento: creencias y hábitos diarios.</strong></p><p> </p><p><strong>¿Cuanto te duele cuando una persona que amas está enfermo o tiene un accidente?</strong> Es un dolor que no podemos explicar y que aunque no hay garantías en la vida, es un dolor que pudiera no pasar tan seguido si fuéramos educados para tomar responsabilidad de nuestra salud y nuestra vida.</p><p> </p><p><strong>“En la vida no hay garantías pero hay creencias y hábitos que nos ayudan a vivir una mejor vida”</strong></p><p> </p><p><strong>¿Cuantos hijos están cuidando de padres enfermos que por alguna razón no se cuidaron su salud? ¿Cuantos padres están cuidando hijos que en algún momento fueron irresponsables con su vida?</strong>Cuidar un enfermo cambia totalmente la vida, no solo de la persona enferma sino de toda la familia. Cuidar un enfermo no solo trae situaciones (problemas) económicos, trae problemas físicos, emocionales, familiares, matrimoniales, de trabajo…afecta en todas las áreas de nuestra vida. Especialmente para la persona que se toma o se le otorga la responsabilidad de cuidador del enfermo.</p><p> </p><p>Como padre de familia <strong>¿Te has puesto a pensar en el dolor y en los problemas que le vas a ocasionar a tus hijos si te enfermas y requieres ser cuidado por ellos?</strong>, Como hijo ¿te has puesto a pensar en el dolor y en los problemas que le vas a ocasionar a tus padres y familia si te enfermas y requieres ser cuidado por ellos? <strong>¿En verdad tenemos ese derecho?</strong></p><p> </p><p><strong>¿Como cambiaría tu vida si desde hoy empezaras a responsabilizarte por tu salud?</strong>Si desde hoy empezaras a cuidarte a ti mismo tanto física como mental y emocionalmente, no solo cambiaría tu vida sino la de toda tu familia y de las personas que te aman.</p><p> </p><p><strong>¿Qué puedo hacer HOY para empezar a cuidarme y responsabilizarme por mi salud?</strong> Puedes hacer mucho, y no hablo precisamente de ir al doctor y tomar medicamentos, aunque tú lo puedes hacer como parte de tus creencias y responsabilidad. Hablo de empezar a creer lo que me beneficia y a establecer hábitos que me ayuden a practicar mi salud todos los días. Creencias y hábitos para <strong>el cuerpo físico como comer sano, hacer ejercicio, amar y respetar tu cuerpo; tu cuerpo mental como creer que yo merezco estar sano, creer que yo tengo el poder de sanarme; tu cuerpo emocional como el saber manejar tus emociones y aprender a sentirte bien la mayor parte del tiempo; tu cuerpo energético como meditar, conectarte contigo mismo, orar…</strong></p><p><strong> </strong></p><p>Hay un sin fin de cosas que puedemos hacer para mejorar nuestra salud y vida, solo es cuestión de tomar responsabilidad y empezar hoy a creer lo que me ayuda y beneficia mi salud.</p><p> </p><p>Aquí te comparto el video en vivo que hicimos hablando sobre este tema: <span><a href="https://www.facebook.com/Fabie.Olivas/videos/10218756337328604/UzpfSTEzNzk0NTE4NDY6MTAyMTQ0NjY2OTE3NjU5NjA/">¿Cuánto Amas a tu Familia?</a></span></p><p> </p><p>Abrazos y bendiciones,</p><p>Patricia Anaya</p><p> </p><p><strong>Patricia Anaya</strong>es la creadora del programa, membresía y la comunidad de <span><a href="http://www.yosoyabundancia.me/">YoSoyAbundancia.me</a></span>y autora del Libro para niños "Los Tres Poderes, ¡La Magia de Amarse a uno Mismo! (<span><a href="http://www.lostrespoderes.com/">www.LosTresPoderes.com</a></span>) y "The Three Powers, Magic to Love Yourself! (<span><a href="http://www.thethreepowers.com/">www.TheThreePowers.com</a></span>).</p><p> </p><p>Únete a nuestra comunidad en facebook <span><a href="http://www.facebook.com/yosoyabundancia.me"><strong>http://www.facebook.com/yosoyabundancia.me</strong></a></span></p><p> </p><p><strong>¿Ya recibiste tu regalo? Recibe GRATIS "10 Secretos para Manifestar tu Felicidad y Abundancia Diariamente", Visita hoy mismo</strong> <span><a href="http://www.yosoyabundancia.me/"><strong>http://www.YoSoyAbundancia.me</strong></a></span></p><p> </p></div>
CÓMO EDUCAR A NUESTROS HIJOS
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/como-educar-a-nuestros-hijos
2019-08-05T12:30:00.000Z
2019-08-05T12:30:00.000Z
Patricia Anaya
https://www.retosfemeninos.com/members/PatriciaAnaya
<div><p>No soy psicóloga ni pediatra ni educadora, y por supuesto que no tengo la autoridad de decirte como educar a tus hijos, lo que quiero compartirte en este artículo es lo que he aprendido en 20 años de estudiar el comportamiento humano y de enfocarme en mejorar la vida de los seres humanos, especialmente la vida de las mujeres y los niños.</p><p> </p><p>Sabemos perfectamente que <strong>todo es hereditario en el medio ambiente en el que se desarrolla el ser humano</strong>y que todo ser humano llega a este mundo con todo el poder para crear y vivir una vida plena, sin embargo <strong>la domesticación o programación (creencias y hábitos) empieza desde que somos concebidos y es mucho más fuerte durante nuestros primeros siete años.</strong> Si no empezamos el cambio o la educación por nosotros los padres seguiremos heredando el mismo sistema a nuestros hijos. Tú –como padre de familia- eres la principal Autoridad para tus hijos y por lo tanto la principal fuente de programación. Aun está en nuestras manos la vida (el futuro) de nuestras hijos.</p><p> </p><p>Aquí te comparto siete sugerencias que creo que pueden ayudarte a educar y preparar mejor a tus hijos para la vida. <strong>Estas siete sugerencias tienen como base el amor puro y verdadero,</strong>que es lo que debe predominar en toda relación.</p><p> </p><ol><li><strong>Reconocer y aceptar mi responsabilidad de padre</strong>– Tener un hijo es una decisión consciente y no accidental. La vida nunca es la misma antes de tener hijos y después de tenerlos. Un hijo no solo tiene necesidades materiales, un hijo requiere amor, confianza, tiempo, guía, cariño, respeto, educación, etc. No hay manuales para ser padres pero si puedo adquirir educación de cómo criar hijos amados, honestos, responsables, independientes y felices.</li></ol><p><strong> </strong></p><ol start="2"><li><strong>Reconocer que mis hijos son únicos y diferentes.</strong>Cada hijo es una persona individual e independiente. No pretendamos que los hijos sean nuestras copias o bien nuestro reflejo de lo que yo no pude hacer en la vida. Los hijos no son trofeos ni reconocimientos que nos ayuden a ser mejores padres ante los demás. Etiquetar a nuestros hijos es una de las peores formas de educar, porque esa etiqueta la llevará cargando de por vida.</li></ol><p> </p><ol start="3"><li><strong>Respetar los derechos y las decisiones de mi hijo conforme a su edad.</strong> Los niños son personas completas por lo tanto merecen el mismo respeto que cualquier otro ser humano. Si enseñamos a los hijos a tomar decisiones desde pequeños y respetamos esas decisiones, empezarán a ser responsables e independientes, y no solo a obedecer a sus autoridades (padres y adultos) lo cual los convierte en adultos irresponsables e incapaces de tomar sus propias decisiones. No les robes el poder a tus hijos resolviéndoles sus “problemas” y situaciones, mejor explícales las consecuencias de sus actos y ayúdalos a resolver las cosas por ellos mismos.</li></ol><p> </p><ol start="4"><li><strong>Sacar lo mejor de cada uno de mis hijos</strong> – Mi trabajo como padre es sacar lo mejor de cada uno de mis hijos. Reconocer sus talentos y sus deseos, respetarlos y ayudarlos a desarrollar esos talentos y/o esos deseos. No se trata de tener al mejor hijo comparado con los demás, se trata de que tu hijo sea la mejor versión de él mismo. Un hijo que se sienta orgulloso de él o ella misma y no que me haga sentir orgulloso a mi por ser el mejor papá comparado con los demás y con los estándares que la sociedad ha impuesto.</li></ol><p> </p><ol start="5"><li><strong>Ser una guía para mi hijo y no una Autoridad</strong>– Los hijos no aprenden lo que les dices, aprenden con el ejemplo y con lo que se vive día a día en casa. Jamás podremos criar hijos sabios y fuertes emocionalmente si nosotros como padres no sabemos manejar nuestras emociones ni lo que queremos en la vida. Si creemos en el trabajo duro, en la lucha, en pagar el precio, en el castigo y recompensa y lo practicamos en nuestra vida, es lo mismo que nuestros hijos van a aprender. ¿Quieres hijos felices? practica la felicidad diariamente. ¿Quieres hijos honestos?, practica la honestidad día con día. ¿Quieres hijos responsables? Practica la responsabilidad en tu vida diaria. <strong>Tú eres un súper héroe para tu hijos por lo tanto todo lo que digas y hagas está bien y tratarán de imitarte.</strong></li></ol><p> </p><ol start="6"><li><strong>Compartir tiempo de Calidad y no de cantidad con cada uno de mis hijos</strong> – El leguaje de los niños es emocional, ellos coleccionan momentos emocionales y experiencias de vida, de nada sirve estar con ellos sin estar. Los niños requieren saberse amados y aceptados, sus necesidades no son las mismas que las de los adultos. Tú eres la persona más importante para tus hijos y ellos necesitan sentir tu amor, aceptación y apoyo en todo. Los niños no necesitan más cosas materiales, ellos en el fondo desean más experiencias compartidas con sus padres y familia.</li></ol><p> </p><ol start="7"><li><strong>Practicar la confianza y comunicación entre mi hijo y yo</strong>– Expresarnos nos ayuda a manejar mejor nuestras emociones, ¿Cómo puedo expresar mis dudas, temores y miedos con un papá regañón, enojón, criticón, que me juzga y que hasta me va a pegar o castigar? . Los niños no “entienden” lo mismo que yo entiendo como adulto por lo tanto para comunicarme con ellos requiero ponerme al nivel del niño y no querer llevar al niño al nivel de adulto racional. <strong>Ellos no razonan, no evalúan, no piensan…ellos solo sienten y actúan.</strong>Ellos confían en ti y quieren que tú confíes en ellos. Es vital creer y confiar en nuestros hijos para que ellos confíen en nosotros.</li></ol><p> </p><p>Hay mucho por aprender y hacer sobre este tema <strong>¿Qué estás haciendo tú como padre para que tus hijos (y nietos) sean personas amorosas, responsables, independientes y felices?</strong></p><p> </p><p>En el video en vivo sobre este tema te explico mucho más, te recomiendo ampliamente que lo veas y lo compartas:<a href="https://www.facebook.com/brainywoman/videos/10214773224109077/">Como Educar a Nuestros Hijos</a></p><p> </p><p>Abrazos y bendiciones,</p><p>Patricia Anaya</p><p> </p><p><strong>Patricia Anaya</strong>es la creadora del programa, membresía y la comunidad de <span><a href="http://www.yosoyabundancia.me/">YoSoyAbundancia.me</a></span>y autora del Libro para niños "Los Tres Poderes, ¡La Magia de Amarse a uno Mismo! (<span><a href="http://www.lostrespoderes.com/">www.LosTresPoderes.com</a></span>) y "The Three Powers, Magic to Love Yourself! (<span><a href="http://www.thethreepowers.com/">www.TheThreePowers.com</a></span>).</p><p> </p><p>Únete a nuestra comunidad en facebook <span><a href="http://www.facebook.com/yosoyabundancia.me"><strong>http://www.facebook.com/yosoyabundancia.me</strong></a></span></p><p> </p><p><strong>¿Ya recibiste tu regalo? Recibe GRATIS "10 Secretos para Manifestar tu Felicidad y Abundancia Diariamente", Visita hoy mismo</strong> <span><a href="http://www.yosoyabundancia.me/"><strong>http://www.YoSoyAbundancia.me</strong></a></span></p><p> </p></div>
EL ROL DE SER MADRE
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/el-rol-de-ser-madre
2019-05-27T12:00:00.000Z
2019-05-27T12:00:00.000Z
Patricia Anaya
https://www.retosfemeninos.com/members/PatriciaAnaya
<div><p>En este mes celebramos el Día de las Madres y por supuesto es un día que acostumbramos a celebrar casi todas las personas. Es hermoso tener un día especial para celebrar a las mujeres que han tenido la fortuna de ser mamás. El trabajo de ser madre es el trabajo de más responsabilidad que hay en esta vida creo yo, porque casi podemos decir que de ellas (nosotras) depende la educación de las nuevas generaciones y de las nuevas generaciones depende nuestro futuro en este mundo.</p><p> </p><p>Por esta razón hoy quiero hablar del rol de ser madre. Y quiero empezar por decir que <strong>ser mujer no es sinónimo de ser madre</strong>. La mujer puede elegir libremente ser madre o no serlo. <strong>Ni ser madre es sinónimo de lucha ni de sufrimiento.</strong>Ser madre es uno de los privilegios de ser mujer. Ser madre es un derecho podemos elegir. Ser madre es una responsabilidad. Ser madre es una bendición. Ser madre es un placer.</p><p> </p><p>Se ha programado a la mujer para tener hijos y hay millones de mujeres que son madres sin haberlo deseado o elegido conscientemente. Desde hace miles de años se le ha impuesto a la mujer el ser madre y esposa. Pareciera que si una mujer no es madre no se realiza como mujer, o si se queda soltera (y sin hijos) es como si se convirtiera en persona de segunda clase o de servicio. Todos estos son paradigmas con los cuales debemos de romper de una vez por todas. Una mujer puede elegir no tener hijos y/o no casarse, y vivir una vida plena y feliz, solo es cuestión de que ella lo decida y no se deje llevar por el peso de la sociedad.</p><p> </p><p>Ser madre es una gran responsabilidad por lo que requerimos tomar esta decisión conscientemente y con plena responsabilidad y no solo traer hijos al mundo porque las “reglas de la sociedad o de mi familia” así lo dictan.<strong>Las Madres somos las líderes más importantes en esta sociedad</strong>y, hasta cierto punto, depende aun de nosotros mejorar el mundo <strong>¿Por qué?</strong>Porque somos <strong>la primera conexión-relación para nuestros hijos</strong>y esta relación es muy determinante en la vida de los hijos; y porque aun seguimos siendo las responsables de criar a los hijos, aun en el mundo de “libertad” de roles que estamos viviendo.</p><p> </p><p><strong>¿Cómo podemos las madres de familia mejorar nuestro mundo?</strong>Empezando con romper paradigmas y patrones que no nos dejan realizarnos como mujeres, por ejemplo:</p><p>“La mujer solo se realiza siendo madre”</p><p>“Todas las mujeres deben ser madres”</p><p>“La crianza de los hijos es solamente responsabilidad de la madre”</p><p>“Ser madre es un sacrificio”</p><p>“Hay que tener los hijos que Dios nos de”</p><p>“Donde come uno comen seis”</p><p>Y toda esa bola de creencias que solo nos complican la existencia. Otra cosa que debemos hacer es dejar de alabar el sufrimiento y el sacrificio. Mientras sigamos sobre valorando el sacrificio, el sufrimiento, el dolor, la lucha… inconscientemente las mujeres (y las familias) seguirán siendo madres, porque la vida es así, la vida es una lucha y un sacrificio. Esto es inconsciente, es repetición de patrones, de creencias y de hábitos, los cuales se heredan de generación en generación. Por supuesto que entre más nos preparemos (eduquemos) como mujeres mejor podremos educar a nuestros hijos, y hablo de una preparación integral que incluya el manejo de emociones, el hacer lo que nos gusta, el tener una vida plena, etc. no solo educación escolar o títulos. <span> </span></p><p> </p><p><strong>Podemos educar a nuestros hijos mucho mejor cuando somos mujeres plenas y realizadas.</strong>Cuando tenemos vida propia a la par de ser mamá y esposa o pareja.</p><p><span> </span></p><p><strong>¿Cómo podemos EMPODERAR a nuestros hijos?</strong>La mejor manera es primeramente empoderarme yo, amarme yo, realizarme yo, para entonces poder sacar lo mejor de nuestros hijos y guiarlos con herramientas para tener una vida plena. ¿Cómo podemos educar a nuestros hijos si siempre estamos frustradas, estresadas y no tenemos vida? No se puede. Los hijos no aprenden lo que les decimos aprenden lo que ven y lo que sienten. <strong>Los hijos</strong><strong>aprenden lo que viven y lo que se vive alrededor de ellos.</strong></p><p> </p><p><strong>¿Cómo puedo ser mamá y tener una vida plena?</strong> Lo primero que requiero hacer es darme cuenta y reconocer que yo tengo vida propia, que mis hijos ni mi familia son mi vida. Si seguimos creyendo lo que nos han dicho y comprando la victimización de la madres sufridas jamás podremos salir de ahí. Ya que reconozco que yo como mujer tengo una vida propia entonces puede empezar a encontrar el tiempo para mi, para saber lo que quiero y lo que me hace feliz y empezar a hacerlo. Por supuesto que esto es un proceso, no es de la noche a la mañana, pero entre más pronto empieces más rápido será el cambio que quieres ver en tu vida, en tu familia y en el mundo.</p><p> </p><p>Aquí te comparto el video en vivo que hicimos hablando sobre este tema: <span><a href="https://www.facebook.com/Fabie.Olivas/videos/10218486340338848/UzpfSTEzNzk0NTE4NDY6MTAyMTQyNDkzNTU1MzI2OTA/">El Rol de Ser Madre</a></span></p><p> </p><p>Abrazos y bendiciones,</p><p>Patricia Anaya</p><p> </p><p><strong>Patricia Anaya</strong>es la creadora del programa, membresía y la comunidad de <span><a href="http://www.yosoyabundancia.me/">YoSoyAbundancia.me</a></span>y autora del Libro para niños "Los Tres Poderes, ¡La Magia de Amarse a uno Mismo! (<span><a href="http://www.lostrespoderes.com/">www.LosTresPoderes.com</a></span>) y "The Three Powers, Magic to Love Yourself! (<span><a href="http://www.thethreepowers.com/">www.TheThreePowers.com</a></span>).</p><p> </p><p>Únete a nuestra comunidad en facebook <span><a href="http://www.facebook.com/yosoyabundancia.me"><strong>http://www.facebook.com/yosoyabundancia.me</strong></a></span></p><p> </p><p><strong>¿Ya recibiste tu regalo? Recibe GRATIS "10 Secretos para Manifestar tu Felicidad y Abundancia Diariamente", Visita hoy mismo</strong> <span><a href="http://www.yosoyabundancia.me/"><strong>http://www.YoSoyAbundancia.me</strong></a></span></p><p> </p></div>
¿CUÁL FUE EL CONSEJO MÁS ÚTIL QUE TE DIÓ TU MADRE/PADRE?
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/cu-l-fue-el-consejo-m-s-til-que-te-dio-tu-madre-padre
2018-09-13T15:16:16.000Z
2018-09-13T15:16:16.000Z
Violeta Zurkan
https://www.retosfemeninos.com/members/VioletaZurkan
<div><p><span style="color:#003366;" class="font-size-3"><a href="{{#staticFileLink}}9275201294,original{{/staticFileLink}}"><img width="600" src="{{#staticFileLink}}9275201294,original{{/staticFileLink}}" class="align-center" alt="9275201294?profile=original" /></a></span></p><p></p><p><span style="color:#003366;" class="font-size-3">En múltiples entradas hemos tomado conciencia, analizado, e intentado sanar, mensajes abusadores, contratos limitantes e ideas tóxicas de padres bárbaros psicológicos. En esta ocasión deseamos prender una luz en la otra cara de la relación con los padres. Con alegría, creamos este espacio de agradecimiento a ellos por ayudarnos a crecer, por todo lo que nos dieron y lo que nos enseñaron, con palabras o con ejemplos, a lo largo de nuestras vidas.</span></p><div><p><strong><span style="color:#003366;" class="font-size-3">Mis padres se convierten en los padres de todos y los tuyos también.</span></strong></p><div><div><p>*</p><em><strong><span class="userContent"><span style="color:#993300;" class="font-size-4">Te propongo hacer este Ejercicio:</span></span></strong></em></div><div><span class="userContent"><br /> <span style="color:#003366;" class="font-size-3">¿Cuál fue el consejo más útil que te dio tu padre/madre? Convierte a tus padres positivos en padres de todos.</span><br /> <span style="color:#003366;" class="font-size-3">¿ Quién empieza?</span><br /> <span style="color:#003366;" class="font-size-3">El cerebro del niño se abre, se prepara para la programación frente a los mensajes paternos y de otras figuras significativas de la infancia. Algunos de estos mensajes pueden ser tóxicos, pero seguro que hay otros altamente útiles que nos han ayudado a crecer. Son éstos los consejos de padres nutricios, que con más o menos conciencia, han tenido momentos positivos.</span></span><br style="color:#333333;" class="font-size-2" /><br style="color:#333333;" /><p style="text-align:center;"><span style="font-size:12pt;"><strong>¡PRÓXIMO TALLER "LA HERENCIA DE TU CLAN FAMILAR EN LA CDMX!</strong></span></p><p style="text-align:center;"><span style="font-size:12pt;"><strong>¡PIDE TU DESCUENTO SI SOS PARTE DE RETOS FEMENINOS!</strong></span></p><p style="text-align:center;"><span style="font-size:12pt;"><strong>Whatsapp: 5537669535</strong></span></p><p style="text-align:center;"><span style="font-size:12pt;"><strong><a href="https://www.eventbrite.es/e/entradas-taller-la-herencia-de-tu-clan-familar-cdmx-50049203515" target="_blank"><img width="600" src="{{#staticFileLink}}9275202476,original{{/staticFileLink}}" alt="9275202476?profile=original" /></a></strong></span></p></div></div></div></div>
¿QUÉ CREES TÚ DEL AMOR?
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/qu-crees-t-del-amor
2018-05-07T12:30:00.000Z
2018-05-07T12:30:00.000Z
Patricia Anaya
https://www.retosfemeninos.com/members/PatriciaAnaya
<div><p><strong>“Lo que amas tiene autoridad sobre ti”…Quizás esa es la razón del por qué tu no tienes autoridad sobre ti mism@</strong></p><p> </p><p>El amor propio y la autoestima son temas que van de la mano y aunque hay demasiada información sobre ellos aun siguen siendo temas que no quedan muy claros a la hora de ponerlos en práctica.</p><p> </p><p>Yo estoy totalmente convencida que toda mi vida parte de ahí, porque si no reconozco que Yo Soy la parte más importante de mi mundo y que Yo Soy la que crea mi vida, voy a seguir creando una vida sin sentido y que no me gusta. El problema que tenemos con esto es el concepto erróneo que tenemos del amor.</p><p> </p><p>Casi nadie nos ha hablado acerca del amor hacia nosotros mismos, siempre nos han enfocado el amor hacia los demás y hacia afuera. Nos han hablado del amor condicionado, el que se da para recibir algo a cambio. Se dice que el amor mas puro e incondicional es el amor de una madre a un hijo, sin embargo te has preguntado cuantas madres crían a sus hijos esperando que ellos los atiendan cuando estén viejas o que de alguna manera les regresen las atenciones que ellas les dieron; inclusive hay madres que exigen a sus hijos que las complazcan en lo que ellas quieren. <strong>El amor que conocemos implica propiedad y autoridad.</strong></p><p> </p><p>Por supuesto que estos son patrones de conducta heredados que se van repitiendo de generación en generación. Si hablamos del amor en pareja, es la misma historia, se ama con expectativas y condiciones. Y a veces son tantas la condiciones que pareciera que uno es propiedad del otro, y a eso llamamos amor. <strong>¿Cuántas veces te han dicho que el amor es sacrificado y duele? El amor puro e incondicional no duele ni es sacrificado.</strong></p><p> </p><p><strong>Los seres humanos somos fuente de amor puro,</strong>sin embargo no tenemos tiempo de experimentar ese amor porque llegamos a una sociedad programada con conceptos erróneos del amor que nos programa desde que nacemos. <span> </span><span> </span></p><p> </p><p>¿Qué crees que piensa un niño del amor cuando él cree que su papá y su mamá se aman, sin embargo hay violencia entre ellos (insultos y/o golpes) y se van a dormir juntos o de vez en cuando los ve abrazarse? Por supuesto que para este niño “eso” es el amor, y por programación él o ella ejercerá ese concepto en sus relaciones.<span> </span> ¿Qué crees que cree y siente un niño cuando ve en sus padres a sus ídolos y a las personas que más quiere y admira y estos le violentan o le dicen cosas como “no sirves para nada”, “nada haces bien”…y otro día lo abrazan y lo besan? Cree que el amor es así, que un día estamos bien y otro día estamos mal.</p><p> </p><p>¿Eres de los adultos que crees que pegarles a tus hijos esta bien porque así lo hicieron contigo y por eso eres una “persona de bien”? Yo no soy nadie para decirte lo que está bien y lo que no, pero si tú crees que porque te pegaron tú eres una buena persona, creo que desde ahí estamos mal, ¿Te acuerdas de cómo te sentías cuando tus padres te pegaron? ¿Te sentiste bien? ¿Lo disfrutaste o hubieras deseado que tus papás te abrazaran y con paciencia te explicaran que lo que hiciste no fue lo mejor?</p><p> </p><p>Todos estos comportamientos heredados y que repetimos automáticamente nos han hecho crearnos un concepto erróneo de lo que es el verdadero amor. <strong>El amor no duele ni es condicionado.</strong>Yo Soy amor y por lo tanto yo tengo la capacidad de amar incondicionalmente empezando por amarme a mi mismo. Yo no puedo dar lo que no tengo. La manera en que yo interpreto y creo del amor es lo que yo voy a dar. <strong>Tu comportamiento en esta vida (y tu vida en general) depende del amor o de la falta de amor propio.</strong></p><p> </p><p>La manera en que te tratas a ti mismo y tratas a los demás depende del amor o de la falta de amor hacia ti mismo. Tus “malos” hábitos o esos que te dañan a ti mismo y a los demás vienen de la falta de amor propio. Yo creo que la vida entera empieza y depende del amor o de la falta de amor a mi misma. El amor puro e incondicional hacia ti mismo te ayuda a respetarte, a valorarte, a sentirte merecedor, a tomar mejores decisiones y a crear una vida de armonía y balance. En cambio la falta de amor a ti mismo te convierte en víctima, atraes a personas que no te respetan y te hacen sentir mal, no te sientes digno ni merecedor de las cosas buenas, creas conductas auto-destructivas, siempre estás buscando la aceptación de los demás, eres el blanco perfecto de los manipuladores, aceptas y ejerces violencia en tu vida y en la vida de los demás…Y pudiera seguir enumerando más y más consecuencias o situaciones de la falta de amor propio.</p><p> </p><p>¿Presentas alguna de estas situaciones en tu vida? Si es así, es el momento de empezar a conocer a ese ser maravilloso que vive dentro de ti y reconciliarte con él. Tú eres fuente de amor y el amor puro e incondicional está esperando ser reconocido y practicado dentro de ti. El amor puro e incondicional siempre hace el bien y obra para bien. El amor puro e incondicional sana y enaltece. El amor puro e incondicional se da por el simple placer de dar.</p><p> </p><p>¿Qué crees tú del amor? ¿Te sirve ese concepto que tienes o es necesario cambiarlo? Tú decides, tú siempre decides. El mejor tiempo para tomar decisiones es HOY. <span> </span></p><p> </p><p>Abrazos y bendiciones,</p><p>Patricia Anaya</p><p> </p><p><strong>Patricia Anaya</strong>es la creadora del programa, membresía y la comunidad de <span><a href="http://www.yosoyabundancia.me/">YoSoyAbundancia.me</a></span>y autora del Libro para niños "Los Tres Poderes, ¡La Magia de Amarse a uno Mismo! (<span><a href="http://www.lostrespoderes.com/">www.LosTresPoderes.com</a></span>) y "The Three Powers, Magic to Love Yourself! (<span><a href="http://www.thethreepowers.com/">www.TheThreePowers.com</a></span>).</p><p> </p><p>Únete a nuestra comunidad en facebook <span><a href="http://www.facebook.com/yosoyabundancia.me"><strong>http://www.facebook.com/yosoyabundancia.me</strong></a></span></p><p> </p><p><strong>¿Ya recibiste tu regalo? Recibe GRATIS "10 Secretos para Manifestar tu Felicidad y Abundancia Diariamente", Visita hoy mismo</strong> <span><a href="http://www.yosoyabundancia.me/"><strong>http://www.YoSoyAbundancia.me</strong></a></span></p><p> </p></div>
UNA AUTO-EVALUACIÓN NECESARIA
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/una-auto-evaluaci-n-necesaria
2018-05-21T12:30:00.000Z
2018-05-21T12:30:00.000Z
Patricia Anaya
https://www.retosfemeninos.com/members/PatriciaAnaya
<div><p><strong>“Se el adulto que querías tener a tu lado cuando eras niño”</strong></p><p> </p><p>Hace unos días pasó el Día de la Madres y cada vez que llega ese día me da más tristeza que alegría ver como el sistema de Autoridades y Obediencia funciona automáticamente en días festivos. Desde hace algunos años yo no festejo ningún día especial, ni siquiera mi cumpleaños, simplemente porque yo creo que cada día es especial para consentirme a mi misma y consentir a los que amo. <strong>Desde mi punto de vista la vida se celebra todos los días no solamente en determinado día del mes o del año.</strong></p><p> </p><p>Claro que creo que no tiene nada de malo festejar y divertirte, el día que sea, sin embargo <strong>¿Te has dado cuenta que la “celebración” es automática, es decir siguiendo lo que la sociedad te ha impuesto?</strong>Te puedo asegurar que la mayoría de las personas no festejan a su mamá porque hay realmente algo que celebrar, sino porque es un “hábito” que se nos ha impuesto. No estoy juzgando a nadie, a lo que te invito es a que te auto-evalúes a ti mismo.</p><p> </p><p>Ser mamá es una de las experiencias más hermosas y demandantes de la vida, sin embargo el tener hijos no es nada extraordinario si lo vemos desde el lado humano ya que las mujeres estamos capacitadas (la gran mayoría) para eso. Y si somos un poco más conscientes, el tener hijos se ha convertido en parte del sistema en el que vivimos. No tenemos hijos conscientemente, la mayoría de los hijos vienen a este mundo por llenar expectativas y paradigmas que se nos han impuestos y algunos otros por accidente. Los padres de familia no estamos ejerciendo realmente la responsabilidad de ser padres. ¿De quien es la culpa? Si queremos culpar a alguien podríamos culpa al sistema y al Medio Ambiente en el que vivimos, sin embargo no se trata de culpabilidad, <strong>se trata de responsabilidad, tanto personal como colectiva.</strong></p><p> </p><p>Todos los días me pregunto ¿Qué pasaría si tratáramos (educáramos) y cuidáramos a nuestros hijos como nos hubiera gustado que lo hicieran con nosotros? Es increíble como tenemos hijos y los “educamos” en automático, siguiendo lo que a nosotros nos enseñaron o bien lo que el sistema nos permite, sin darnos cuenta de la verdadera responsabilidad que tenemos como padres de familia. Pareciera como que los hijos son “necesarios” para vivir una vida normal y se convierten en una parte del sistema (paradigmas) y de la vida.</p><p> </p><p><strong>¿Te has preguntado alguna vez si eres el adulto (mamá, papá) para tu hijos que tú hubieras querido tener a tu lado en tu niñez o simplemente te has conformado con creer que así es la vida y que haces lo que puedes?</strong> Este tipo de preguntas se oyen “duras” y a veces hasta sin corazón pero es simplemente porque no estamos acostumbradas a hacérnoslas o bien porque estamos acostumbrados a culparnos de todo y victimizarnos. <strong>Auto-evaluarte y hacerte este tipo de preguntas no es para culparte y hacerte sentir mal; responder honestamente a este tipo de preguntas te ayuda a tener una mejor visión de tu vida y de los que amas, y te ayuda a tener opciones para mejorar.</strong>Este es el verdadero objetivo de la auto-evaluación.</p><p> </p><p>Ser mamá o papá es una de las más grandes responsabilidades en esta vida. Los hijos no se traen al mundo por necesidad o por cumplir expectativas. Ni tampoco por que podemos tenerlos ni porque son producto de un descuido o un acto irresponsable. Quizás tu fuiste educado –como yo- creyendo todas estos paradigmas, pero ahora ya no solo eres tú, ahora tienes hijos y si tú no cambias tus creencias y paradigmas vas a seguir heredando comportamientos irresponsables que no benefician a nadie, ni a las personas ni al planeta.</p><p> </p><p><strong>El tener hijos es (debe ser) una decisión consciente y planeada,</strong>y si los descuidos ocurren, que sean tomados con responsabilidad y no permitirse otro más. Quizás esto se oye “duro” pero <strong>¿No crees que es más duro estar rodeados de niños y adolescentes que se sienten abandonados y perdidos en esta vida? ¿No crees que es más duro traer hijos al mundo y no tener tiempo ni dinero suficiente para proveerles amor y seguridad?</strong> Los hijos no solo requieren donde vivir y cosas materiales, <strong>lo que más piden a gritos los niños y adolescentes es que sus papás tengan tiempo para ellos; que los hagan sentirse amados y seguros,</strong>¿Qué tanto tiempo tienes para tus hijos? ¿Conoces a tus hijos en realidad y ellos te conocen a ti? ¿Tu relación con tus hijos es de autoridad y obediencia o es una relación de amor incondicional y calidad?<span> </span></p><p> </p><p>Hoy yo te invito a auto-evaluar tu trabajo como madre (padre) y no para culparte ni juzgarte, sino para que te des cuenta que nunca es tarde para amar y educar (sacar lo mejor de cada persona) a nuestros hijos y romper con este sistema (paradigmas heredados) de tener hijos solamente porque son “necesarios” para la vida o simplemente porque los podemos tener. <strong>Que el festejo no sea una vez al año, que el festejo sea de amor incondicional y todos los días del año.</strong></p><p> </p><p>Abrazos y bendiciones,</p><p>Patricia Anaya</p><p> </p><p><strong>Patricia Anaya</strong>es la creadora del programa, membresía y la comunidad de <span><a href="http://www.yosoyabundancia.me/">YoSoyAbundancia.me</a></span>y autora del Libro para niños "Los Tres Poderes, ¡La Magia de Amarse a uno Mismo! (<span><a href="http://www.lostrespoderes.com/">www.LosTresPoderes.com</a></span>) y "The Three Powers, Magic to Love Yourself! (<span><a href="http://www.thethreepowers.com/">www.TheThreePowers.com</a></span>).</p><p> </p><p>Únete a nuestra comunidad en facebook <span><a href="http://www.facebook.com/yosoyabundancia.me"><strong>http://www.facebook.com/yosoyabundancia.me</strong></a></span></p><p> </p><p><strong>¿Ya recibiste tu regalo? Recibe GRATIS "10 Secretos para Manifestar tu Felicidad y Abundancia Diariamente", Visita hoy mismo</strong> <span><a href="http://www.yosoyabundancia.me/"><strong>http://www.YoSoyAbundancia.me</strong></a></span></p><p> </p></div>
CÓMO EDUCAR HIJOS INFELICES
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/como-educar-hijos-infelices
2017-06-02T07:01:56.000Z
2017-06-02T07:01:56.000Z
Becky Krinsky
https://www.retosfemeninos.com/members/BeckyKrinsky
<div><p></p><h1><font face="Candara" size="6">Si quieres un hijo feliz, llévalo a la feria...</font></h1><h1><i><font color="#5A5A5A" face="Candara" size="3">Si quieres educar </font></i><i><font color="#5A5A5A" face="Candara" size="3"> <a href="http://www.recetasparalavida.com" target="_blank">un hijo exitoso</a></font></i><i><font color="#5A5A5A" face="Candara" size="3"><a href="{{#staticFileLink}}9275145301,original{{/staticFileLink}}"><img width="738" class="align-center" src="{{#staticFileLink}}9275145301,original{{/staticFileLink}}" alt="9275145301?profile=original" /></a>, tienes que darle mucho más que solo</font></i> <i><font color="#5A5A5A" face="Candara" size="3"> </font></i><i><font color="#5A5A5A" face="Candara" size="3">gratos momentos.</font></i></h1><p><font face="Candara" size="3">Cuando escucho a una madre decir: “yo solo quiero que mi hijo sea feliz”, no sé si me da gusto o en realidad me da lástima.</font> <font face="Candara" size="3"> </font><font face="Candara" size="3">Reducir la vida a solo ser feliz y vivir en un estado de alegría creo que</font> <font face="Candara" size="3"> </font><font face="Candara" size="3">le quita profundidad, valor y de sentido por vivir.</font></p><p><font face="Candara" size="3">No se trata de sufrir y de pasarla mal. Al contrario, la vida es una gran aventura que hay que disfrutar hasta el último de sus días. Pero el fin no debe de ser solo ser feliz únicamente. Hay que tener una buena vida. Esto implica, reír, gozar, llorar, aprender y también hacer cosas que no siempre son del todo placenteras. Crecer tiene una parte de incomodidad y de dolor necesario.</font></p><p><font face="Candara" size="3">No se puede vivir en un estado de alegría, despreocupación y felicidad sin tener obligaciones, responsabilidades y</font><font face="Candara" size="3"> </font> <font face="Candara" size="3">aprender a no tener todo lo que uno quiere. Para triunfar en la vida, es importante saber que las cosas tienen valor, consecuencias</font> <font face="Candara" size="3"> </font><font face="Candara" size="3">y hay que</font> <font face="Candara" size="3"> </font><font face="Candara" size="3">saberlas respetar.</font></p><p><font face="Candara" size="3">Los hijos tienen que saber escuchar y hacer lo que necesitan, no porque el propósito sea ser feliz, sino porque el hacer lo correcto y tener una vida plena es la mejor manera de apreciar la vida. Cunado los padres</font> <font face="Candara" size="3"> </font><font face="Candara" size="3"> </font><font face="Candara" size="3">piden permiso a sus hijos para llevarlos a una clase, justifican las acciones de disciplina o son tan ligeros en sus concesiones, no están ayudando a tener una vida completa.</font></p><p><font face="Candara" size="3">Así mismo, cuando los hijos exigen que se les de cosas innecesarias y excesivas simplemente para poder pertenecer a un círculo social.</font> <font face="Candara" size="3"> </font><font face="Candara" size="3">Cuando los padres, por querer ayudar a sus hermosos, se desvelan haciéndoles sus</font> <font face="Candara" size="3"> </font><font face="Candara" size="3">tareas escolares, cubriendo sus responsabilidades. Lo cual es una cuestión que no les corresponde, solo para evitar su angustia o sobreprotección.</font> <font face="Candara" size="3"> </font><font face="Candara" size="3">Lejos de ayudarles, los están haciendo personas inútiles,</font><font face="Candara" size="3"> </font> <font face="Candara" size="3">demandantes e irresponsables,</font> <font face="Candara" size="3"> </font><font face="Candara" size="3">a la larga,</font> <font face="Candara" size="3"> </font><font face="Candara" size="3">crean</font> <font face="Candara" size="3"> </font><font face="Candara" size="3">personas insaciables e infelices.</font></p><p><font face="Candara" size="3">La receta perfecta para hacer hijos fracasados es tratar de darles todo lo que ellos creen que se merecen, quitarles el peso de las tareas que en realidad les toca y además esperar sean reconocidos y apreciados por todas las personas que los</font> <font face="Candara" size="3"> </font><font face="Candara" size="3">rodea. Nada peor que hacerles creer que ellos siempre tienen la razón.</font></p><p><font face="Candara" size="3">Por supuesto que como padres se debe procurar darle a los hijos lo mejor que se puede. Pero al mismo tiempo hay que enseñarles lo que no se puede, lo que se debe de hacer y exigir que cumplan</font> <font face="Candara" size="3"> </font><font face="Candara" size="3">con sus responsabilidades y las consecuencias de todas sus acciones.</font></p><p><font face="Candara" size="3">Ser feliz es una obligación de todo ser humano vivo, ya que la vida es el regalo más valioso que existe, pero</font> <font face="Candara" size="3"> </font><font face="Candara" size="3">la felicidad, es una manera de vivir, que implica acciones gratas pero también incomodas. La felicidad surge como resultado de apreciar el esfuerzo y la satisfacción por conquistar retos, que la vida ofrece.</font></p><p><a href="http://www.recetasparalavida.com/"><font color="#6EAC1C" face="Candara" size="3">www.recetasparalavida.com</font></a></p><p><b><font face="Candara" size="3">La receta</font></b></p><p><b><font face="Candara" size="3">Hijos Felices</font></b></p><p><font face="Candara" size="3">Ingredientes:</font></p><p><font face="Candara" size="3">1 taza de confianza – asegurarse que los hijos sientan seguridad, y tengan</font> <font face="Candara" size="3"> </font><font face="Candara" size="3">autoestima</font> <font face="Candara" size="3"> </font></p><p><font face="Candara" size="3">1 taza de límites – aceptar las responsabilidades, obligaciones y las consecuencias</font></p><p><font face="Candara" size="3">2 cucharadas de ejemplo – ser la persona que sus hijos deben de ser, inspirar con acciones</font></p><p><font face="Candara" size="3">1 rama de valores – fortalecer los principios que forjan el carácter y la integridad personal</font></p><p><font face="Candara" size="3">2 manojos de tiempo -</font> <font face="Candara" size="3"> </font><font face="Candara" size="3">los hijos ocupan cantidad y calidad de tiempo, la presencia es crucial</font></p><p><font face="Candara" size="3"> </font></p><p><font face="Candara" size="3"> </font><b><font face="Candara" size="3">Recomendación del chef:</font></b> <font face="Candara" size="3">La felicidad no debe de ser objetivo de la educación de un hijo. Enseñarlos a ser personas independientes, integras y responsables es más importante a que sean felices.</font></p><p><font face="Candara" size="3"> </font></p><p><font face="Candara" size="3">Como educar a los hijos:</font></p><p><font face="Candara" size="3">1.</font><font face="Candara" size="3"> </font> <b><font face="Candara" size="3">La obligación de los padres es hacer personas responsables, seguras e independientes</font></b><font face="Candara" size="3">. Muchas veces el trabajo de un padre es fácil y grato, por lo que todo es amor y felicidad, sin embargo hay ocasiones en que también hay que poner límites y exigir acciones que no siempre son del todo placenteras.</font></p><p><font face="Candara" size="3">2</font><b><font face="Candara" size="3">.</font><font face="Candara" size="3"> </font> <font face="Candara" size="3">El trabajo del padre no es crear un mundo perfecto y sin complicaciones</font></b><font face="Candara" size="3">. Ser padre implica proveer herramientas adecuadas para triunfar. Es vital construir y fortalecer el carácter de los hijos, no salir a su rescate pero enseñarles a defenderse.</font> <font face="Candara" size="3"> </font></p><p><font face="Candara" size="3">3</font><b><font face="Candara" size="3">.</font><font face="Candara" size="3"> </font> <font face="Candara" size="3">Para triunfar en la vida es necesario identificar las habilidades individuales, aceptar y fortalecer las debilidades y crear un buen sentimiento personal.</font></b> <font face="Candara" size="3">Cada persona tiene retos que vencer y que no se pueden escoger. Encontrar la sabiduría para conquistarlos, fortalece y ayuda a descubrir el propio potencial.</font><font face="Candara" size="3"> </font></p><p><b><i>“Limitar a los hijos queriendo que solo sean felices, es quitarle la diversidad y complejidad del sabor a la vida ofrece”</i></b> <font face="Candara" size="3">*Prohibida su reproducción total o parcial sin el permiso escrito del editor y sin citar la fuente. Copyright © 2005-2017 Recetas para la vida© Todos los Derechos Reservados</font></p><p><font face="Candara" size="3"> </font></p><p><font face="Candara" size="3">Si tienes dudas especificas o quieres platicar tu caso en particular, ofrecemos el servicio de coaching personal. 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