miedo - Blogs - Retos Femeninos
2024-03-28T19:40:57Z
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LOS 'MUST' VITALES QUE NO DEBEN FALTAR EN TÍ
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2024-03-22T16:04:01.000Z
2024-03-22T16:04:01.000Z
Rosetta Forner Veral
https://www.retosfemeninos.com/members/RosettaFornerVeral
<div><p><span style="font-size:16px;"><strong><a href="{{#staticFileLink}}12404150491,RESIZE_1200x{{/staticFileLink}}"><img class="align-center" src="{{#staticFileLink}}12404150491,RESIZE_710x{{/staticFileLink}}" width="600" alt="12404150491?profile=RESIZE_710x" /></a></strong></span></p>
<p><span style="font-size:16px;"><strong>LOS 'MUST' VITALES QUE NO DEBEN FALTAR EN LAS ALFORJAS DE TU PSIQUE...</strong></span></p>
<ul>
<li><span style="font-size:12pt;"><strong>Disfrutar</strong>.</span></li>
</ul>
<p> Agradecer es una capacidad y actitud precursora del disfrute. No podemos disfrutar si previamente no hemos agradecido, reconocido, todo aquello que merece la pena en nuestra vida y en nosotros. Las personas disfrutonas son personas muy agradecidas y viceversa. Cuanto mayor es la capacidad de disfrutar más agradecida la persona es. Cada día, independientemente de las circunstancias, siempre hay ‘algo’ que nos puede servir de motivo para disfrutar, por insignificante que sea ese ‘algo’. No importa el ‘qué’, lo que cuenta es abrir una ventana por la que, el alma, se asome al universo.</p>
<ul>
<li><span style="font-size:12pt;"> <strong>Fidelidad</strong>.</span></li>
</ul>
<p>No al mundo, a alguien externo o a una ideología, sino al alma propia, lo cual se traduce en honrar, proteger y defender los valores propios. Al hacerlo, se refuerza la capacidad de agradecer y se disfruta más de la vida y de lo que en ella hay y somos. Siendo, todo ello, consecuencia y puente de conexión con la fuente espiritual de la cual provenimos. La persona que es auténtica es fiel a sus principios, y quien es fiel a sus principios no puede sino brillar la luz que es (autenticidad, integridad), redundando todo ello en disfrutar y en agradecer, en agradecer y en disfrutar.</p>
<ul>
<li><span style="font-size:12pt;"> <strong>Autoestima, amor propio</strong>.</span></li>
</ul>
<p> Quien es fiel a sus principios y honra su escala de valores, honra a la Fuente Dios de la cual proviene. Quien así procede, además de ser una persona auténtica, se siente invencible ante las hordas de redileros del CdR. El conocimiento y asunción de que su valía no se la da nada material ni nada propio del mundo humano sino que ésta proviene de la Fuente Divina, le permite no sucumbir a las presiones y chantajes. Cuando, la valía, es retroalimentada por la creencia de pertenencia a una conciencia más magnificente y poderosa que uno mismo, el amor propio se consolida deviniendo invencible a los acosos redileros. Alguien conectado a la Fuente sabe que no es mejor ni peor que nadie de sus semejantes. Nuestra valía, como seres espirituales viviendo una vida humana, no está sujeta a las leyes humanas sino a las divinas. Cuando lo asumas, te darás cuenta de que no eres tus ‘resultados’ cualesquiera que sean estos: premios, casa, status social, tipo de coche, estar soltero o en emparejado, ser guapo o no tanto, ganar mucho dinero o no tanto, ser rico o no tanto, estar en proceso de sanación o aprendiendo de la mano de la enfermedad… Eres una gota divina, recuérdalo siempre. Tu autoestima, te lo agradecerá.</p>
<ul>
<li> <strong style="font-size:12pt;">Responsabilidad </strong></li>
</ul>
<p> El ser responsable suele rimar con ser libre.</p>
<p>Quien se responsabiliza de sus acciones y asume los resultados como información para rectificar, mejorar , cambiar o modificar sus estrategias, su forma de comportarse y conducirse por la vida, se libera a sí mismo del yugo del ‘quedar bien y no quedar mal con los demás’. Dicha liberación redunda en libertad. Libertad para vivir la vida acorde a los principios propios; libertad para compartir opiniones, ideas y vivencias propias; libertad para mostrarle al mundo el verdadero rostro que da vida a la personalidad terrena. Venimos con un ‘plan de estudios’ que incluye aprendizajes y enseñanzas, algo elegido desde el libre albedrío más elevado, el del espíritu divino que somos y habita en nosotros. Por consiguiente, sin ‘obligación’, no hay culpables, ni malos en nuestro ‘guión terreno’, sólo responsables de cómo cada uno ejecuta su ‘plan’. Si uno escoge traicionarlo y hacer daño a otros, en verdad, se está dañando a sí mismo. Allá cada cual con su karma. Podremos no ver el resultado de una mala acción. No importa. Del karma (consecuencias de nuestras acciones), no nos libramos nadie ya sea en esta vida o en otra, ya sea en el plano interior o en el exterior. Si no te gustan los resultados que obtienes en tu vida, no la pagues con nadie, asume la responsabilidad sobre los mismos y rectifica, haz cambios, eso sí, previamente, analiza la situación con responsabilidad y determinación.</p>
<ul>
<li><span style="font-size:12pt;"><strong> Perdón.</strong></span></li>
</ul>
<p> Suele rimar con liberación.</p>
<p>Se insiste mucho en que debemos perdonar a otros, cuando el perdón bien entendido empieza por uno mismo. ¿Perdón otorgado con la mente o perdonar con el corazón? Con ambos, porque el perdón elaborado sólo mentalmente no es perdón sino un intento disimulado de quedar bien con los demás, con el CdR. Perdonar es liberarse de las ataduras emocionales que nos ligan a un evento y a las personas involucradas. Quien perdona, o dice perdonar a otro, pero lo sigue ‘manteniendo en su cabeza sin pagar alquiler’, que viene a ser lo mismo que no haberse liberado ni haber trascendido lo qué sucedió, no perdona sino simula un perdón. La simulación sólo añade desasosiego al alma, malestar a la autoestima, incomodidad a todos los niveles del ser. Dejar ir y presentarse como perdedor ante uno mismo, aunque ello conlleve el aplauso (si lo hay), de los compis redileros del CdR, convierte el perdonar en una tarea nada fácil de abordar.</p>
<ul>
<li><strong>¿Por qué no soltamos amarras? </strong>Quizá porque nos falta amor por nosotros mismos o porque somos cortos de miras al observar la situación sólo desde y en el plano físico como si no hubiese uno divino desde el que contemplar la escena humana temporal. No nos hacemos ningún favor no soltando o no aceptando que ‘cometemos errores’ en el camino del aprendizaje. No somos pluscuamperfectos, no manejamos ni controlamos todas las variables existentes que puedan intervenir en un evento vital, lo cual no nos hace menos valiosos. Quien con su valía anda peleado, quien quisiera ser ‘perfecto’ desde el punto de vista humano obviando el divino, quien elude responsabilidades, quien pretende vivir al margen de su mortalidad terrena (fecha de caducidad de la estancia en la escuela de la vida humana), suele andar a tortas consigo mismo. Perdonar es aceptar que estamos en fase de aprendizaje. Lo importante, no es el error o el equivocarnos. Lo que cuenta, es como manejamos el error, como gestionamos cuando nos equivocamos. Quien con la frustración y el disfrutar tiene buena relación, le es fácil concederse el don del perdón.</li>
<li><span style="font-size:12pt;"><strong>Fluir. </strong></span>Es la consecuencia y la expresión de no andar a tortas con la vida ni con uno mismo. No siempre obtenemos el resultado que buscamos o anhelamos, ni ganamos en aquello que queríamos salir ganadores, ni las cosas salen como esperábamos o nos hubiera gustado… Los resultados son información, nada más y nada menos. Los resultados no son fracasos, son información. Sin embargo, hay quien la emprende a tortas consigo mismo cuando no le complace el resultado. ¿Cómo? Agarrándose a la frustración: se enfada, entristece, altera, embrutece, se depresiona, se insulta, se humilla, se maltrata en definitiva. Y, todo, ¿para qué, por qué y a propósito de qué? Cuando la valía de uno mismo se liga a los resultados, el resultado manda y si éste no es el esperado, la riña con uno mismo está servida. No somos nuestros resultados. Sin olvidar que, cuando morimos, se queda todo aquí: éxitos, fracasos, broncas, dinero e incluso el ‘yo’ o personalidad terrena y su envoltorio correspondiente. Cuando se acaba la función en la Tierra, nos deshacemos del personaje. Algo obvio. Sin embargo, a juzgar por las conductas y actitudes, vivimos de espaldas a ello. Formamos parte de un ‘teatro’ global, con multitud de actores y de escenarios en los que se desarrollan simultáneamente muchas obras, con actores que tienen papeles en varias obras… Actores que, a veces, descuidan la obra propia por meter las narices en obra ajena y que, cuando las cosas salen mal o como no esperaban, se cogen un rebote monumental, todo menos aprender, todo menos analizar cómo han contribuido por acción u omisión a ese resultado no deseado. Los ángeles se toman a sí mismos a la ligera, por eso vuelan. Que viene a ser lo mismo que, al no darse coscorrones contra los resultados o los acontecimientos, fluyen. Viven disociadamente los resultados.</li>
<li></li>
<li> <strong style="font-size:12pt;">Sentido del humor</strong><span style="font-size:12pt;">.</span></li>
</ul>
<p> Ese tomarse a la ligera, es el sentido del humor o el amor con H. Practicar el humor, el aligerar la gravedad de las situaciones, la carga emocional, es buscar el lado brillante, el lado bueno, el ángulo desde el que tomar la instantánea que guardaremos en el recuerdo del corazón. Tomarse las cosas con hamor (humor y amor), no es burlarse ni mofarse de algo o de alguien, muy al contrario, sirve para ayudarle a esa persona a disociarse de aquello que la contraría, enfurruña, altera… Incluso, cuando alguien fallece, ayuda a buscar en la memoria del alma, una instantánea en la que esa persona sonriese. Mi madre tenía la ‘sonrisa Rosita’, una que iluminaba el mundo y el alma de que quien estuviera en el radio de alcance de su sonrishada (sonrisa de un hada). Reírnos, buscar el lado amable e incluso jocoso de las situaciones relaja el ánimo, fomenta la creatividad, nos da alas, nos embellece y da color al mundo y a la Vida. El sentido del Hamor nos libra de depresiones y nos ayuda a aligerar el peso de la cotidianeidad y su gravedad, a veces, ineludible. El humor con amor no es sinónimo de ‘no me importa’ eso, por eso me lo tomo con Hamor, muy al contrario, sólo trato de aligerarle a alguien su ‘carga’. El amor obra milagros y estos tienen un sabor especial cuando se sirven en la bandeja del humor divino que nos ayuda a fluir con los acontecimientos vitales. El enfado nos atasca en una situación, emoción, actitud… que nos genera malestar. Por eso, no malgastemos nuestro tiempo vital, no contribuyamos a acumular mala energía ni a las guerras de todo tipo en la Tierra. Si estamos en guerra o en conflicto con nosotros mismos, sin ser conscientes de ello pero si responsables, estaremos contribuyendo a las guerras que se dan o se darán en el mundo: de lo micro a lo macro y viceversa. Para cuatro días que estamos aquí, dejemos una huella de luz y de amabilidad envuelta en sonrisas. Lo que hoy es importante, mañana podría no serlo y de hecho así sucede, caso de que cambiasen las circunstancias en nuestra vida. Ergo, practica el relativizar antes de que santa Bárbara truene, Con Hamor todo sabe mejor.</p>
<ul>
<li><span style="font-size:12pt;"><strong> Liderazgo que rima con libertad.</strong></span></li>
</ul>
<p> Cada uno de nosotros debe ser el líder de su vida, el que toma decisiones, el que se responsabiliza de la gente con la que se relaciona, de lo que permite y lo que no, de lo que establece como negociable e innegociable en su vida. Liderar significa darle voz al alma que uno es más allá de la apariencia física. Quien lidera su vida no será presa de las manipulaciones de gurús y gurusas ni se encandilará por su discurso ni les seguirá ciegamente puesto que, al liderar, uno ve lo que hay y lo que hay es lo que uno ve. Liderar nuestra vida actúa como antídoto en lo relativo a los elementos exógenos y mantiene a raya los interiores tales como la soberbia, el miedo, la redilez o borreguismo, la tontería, la victimización, la cortedad de miras, la vanidad, la estulticia y la pérdida de valores y de sentido de la responsabilidad. Quien lidera su vida no será nunca esclavo ni renegará de su integridad. Liderar tiene muchas ventajas más que inconvenientes, o digámoslo de otra manera, liderar compensa el precio a pagar o multa del CdR. Quien lidera su vida osa dar su opinión, la hace valer y respetar, lo cual es un deporte de riesgo cuando del CdR se trata. Liderar aligera las alas puesto que no se buscan culpables a quienes endosar la responsabilidad de los resultados propios. Los nacidos líderes, los líderes naturales son seres luminosos porque brillan su luz auténtica en vez de reflejar la de otros. Los líderes animan a los demás a ser lo mejor de ellos mismos pues tienen con los demás la relación que tienen con ellos mismos: una de amor y aceptación lo cual se traduce en una esponsorización positiva. Quien lidera su vida puede ser manager en una empresa, emprendedor, inventor o ama de casa, escritor, maestro, panadero…La profesión no hace al líder, es su misión vital la que le delata y da sentido a su liderazgo. Quien es un espíritu libre lo será siempre independientemente del traje profesional, social, académico o anónimo que se enfunde. Ya lo dijo Edgar Cayce: todas las misiones humanas son igual de importantes a los ojos de Dios. Tan importante es la misión de alguien que afecta a una sola persona como la de otro que afecte a millones, porque, a veces, la misión que afectará a millones no podría darse de no haber existido la misión que afectaba a uno sólo… De ahí la importancia de liderar la vida propia. Quien ejerce el liderazgo respecto de sí mismo se asegura una vida donde el bienestar interior será la nota dominante. Los miedos y los complejos no combinan bien con el liderazgo personal, se repelen mutuamente.</p>
<ul>
<li><span style="font-size:12pt;"><strong>Cuando liderar rima con defenderse</strong>.</span></li>
</ul>
<p>La famosa puesta de límites: ‘lo que permitimos, lo promovemos’. Nadie mejor que tú para defenderte, para no tolerar faltas de respeto o que invadan tu vida, jueguen contigo, te tomen el pelo, te quieran estafar o ningunear. Cuando alguien te engaña la primera vez, tú responsabilidad es cero. En cambio, cuando, la misma persona, te engaña por segunda vez, la responsabilidad es tuya al cien por cien. Si alguien te engaña, miente, traiciona, no cumple su palabra, llega tarde…no una vez, sino dos, tres… ten por seguro que hay un patrón de conducta. Que alguien haga algo ‘ocasionalmente’, apunta maneras. En cambio, si se da una segunda vez, con toda probabilidad hay un patrón de conducta. Por consiguiente, a la primera, debes ponerle los límites sin contarte excusas ni minimizar la situación. Recuerda que, alguien que se atreve a poner los límites: a) tiene una sana autoestima, b) está encantado de cuidar de sí mismo; c) tiene clara su escala de valores; d) ha establecido sus negociables y sus innegociables; e) no negocia a la baja; e) lidera su vidas y f) pasa del que pensarán los del CdR, pues sólo le importa quedar bien consigo mismo. La puesta de límites es una derivada de la asertividad.</p>
<ul>
<li><span style="font-size:12pt;"><strong>Discernir, ideas claras, chocolate espeso... </strong></span></li>
</ul>
<p>La claridad de ideas no se debe a la soberbia sino a la sabiduría consecuencia de dedicar tiempo y energía a practicar ‘ensayo-error’, analizar, observar, buscarle tres pies al gato, considerar, deducir, calibrar, ponderar, crear y refutar teorías, tener debates con uno mismo y con otras personas, practicar el ‘y si’, practicar el ‘dudar’, practicar el ‘empezar a creer’, ejercitar el crítico sano… Una mente ágil, entrenada, despierta y motivada es el complemento indispensable para un liderazgo auténtico y asertivo. Una persona que usa su cabeza para pensar es alguien que se aprecia, valora y honra, puesto que, tener ideas propias, compartirlas y defenderlas, favorece una inteligencia emocional a prueba de CdR. De hecho, alguien con las ideas claras, es una persona coherente, consecuente, congruente, alguien <em>‘lo que ves es lo que hay. Y, lo que hay, es lo que ves’</em>. La soberbia no tiene nada que ver con la claridad de ideas y con una personalidad estructurada y a prueba de ostracismos del CdR. ¿La diferencia? La persona soberbia excluye al otro, lo desprecia, lo anula, lo ningunea, busca humillarlo, rebajarlo. Mientras que la persona asertiva, la de fuerte personalidad y segura de sí misma, respeta a su contrincante, le da su sitio y le rebate los argumentos con contraargumentos pero jamás ataca a la persona. Ventajas de practicar el discernimiento: les será difícil dártela con queso; tendrás opinión propia; servirás de ejemplo para que otros se atrevan a usar esa capacidad maravillosa según la cual podemos diferenciar el bien del mal, lo correcto de lo inadecuado, lo negociable de lo innegociable; percibirás la realidad como es y no como te la quieren hacer ver. En resumen, la espesura, para el chocolate; para tus ideas, la claridad.</p>
<ul>
<li> <strong style="font-size:12pt;">Actitud y aptitud</strong><span style="font-size:12pt;">.</span></li>
</ul>
<p> En la vida podemos y debemos tener aptitud para algo. Sin embargo, la actitud es la verdadera piedra angular, la variable que marca la diferencia. Se pueden tener muchas aptitudes pero si no van acompañadas de la actitud pertinente, aquellas perderán parte de su potencia, se depreciarán cual valor a la baja en la Bolsa. Se da el caso de personas que, con aparente, poca aptitud han logrado alcanzar grandes metas, superar obstáculos ante los acules otros tiraron la toalla. ¿La diferencia? Su actitud. Escogieron tener una actitud proactiva, de lucha, se apuntaron a la cultura del esfuerzo (‘no pain, no gain’: sin esfuerzo, no hay ganancia). Los que logran alcanzar metas, hacer realidad sueños, llevan las riendas de su vida han aceptado que, sin esfuerzo, sin compromiso, sin una actitud proactiva (en resumen, sin ‘inteligencia emocional), no se logra nada excepto que se ‘escoja el camino de los atajos’ (esos que suelen llevar pareja la prostitución en mayor o menor grado de la integridad y la singularidad). La actitud luchadora, valiente, determinada, decidida facilita la vida propia. En el lado opuesto está la actitud pusilánime e infantiloide que muchos han adoptado con la esperanza de que alguien o algo les libre de tener que asumir la responsabilidad y el esfuerzo que conlleva vivir. Será por eso que son tantos los que se han apuntado a la repetición de ‘mantras’ (frasecitas adormece conciencias), con la pretensión de que, al repetirlas, se obrará el milagro y se les activarán algunas capacidades (ojalá se les activará el sentido común), y en su vida irá todo como la seda sin tener que hacer el más mínimo esfuerzo: serán exitosos, carismáticos, ricos, triunfadores, felices… Y todo ello, con tan sólo repetir frases pero sin tener que hacer cambios en su interior ni en su vida. Es como si alguien pretendiese que le saliesen músculos a base de tomarse vitaminas y aminoácidos pero sin hacer pesas ni ejercicio alguno. La actitud, es fundamental. Quienes esperan que ‘cambie’ algo usando sólo la ‘cosmética’ ignorando el esfuerzo y el compromiso necesario, tienen una actitud de ‘salir a perder’ a la vida. Salir a ganar, por el contrario, responde a una actitud de ‘a por todas’: quien está dispuesto a hacer lo que sea necesario con tal de alcanzar su meta, puede contar con que, tarde o temprano, lo logrará. Si tengo que escoger entre actitud y aptitud, me quedo con la primera. La actitud es la llave maestra: salir a ganar, victimizarse, amuermarse, revolucionarse… Cada uno escoge qué actitud quiere tener para vivir su vida. ¿De qué nos sirve tener dinero, inteligencia, recursos varios… si hemos adoptado una actitud de ‘salir a perder a la vida’? Por amor a uno mismo y para honrar la chispa divina que somos debemos salir a ganar a la vida, comprometernos con ser la mejor versión de nosotros mismos.</p>
<ul>
<li><span style="font-size:12pt;"> </span><strong style="font-size:12pt;">Conciencia</strong><span style="font-size:12pt;">.</span></li>
</ul>
<p> Si queremos que el mundo sea un lugar donde la vida humana tenga sentido y merezca la pena tenemos que ser conscientes de que quejarnos de lo que no nos gusta o lo que no va por buen camino, no basta. La conciencia nos anima a brillar nuestra luz en forma de opiniones y acciones que sean consecuentes y congruentes con nuestros valores. Quedar bien con la conciencia propia es innegociable a no ser que se quiera vivir en perpetuo estado de malestar y conflicto con uno mismo. La conciencia es la guardiana de los valores y principios del alma más allá de la identidad humana. No importa lo que otros puedan pensar de nosotros o de cómo lideramos nuestro destino y conducimos nuestra vida, aunque creamos que importa. Podemos afanarnos en quedar bien con los demás o en no contrariarlos, cuando escampa la estupidez de tal actitud, y sólo queda el vacío de la soledad, aparece la conciencia, la nuestra. Escapar de ella es misión imposible. Por consiguiente, ni por nada ni por nadie hay que traicionar la integridad propia. Es más, ¿para qué? ¿A cambio de qué? Nunca la traición de la integridad propia pudo ser compensada quizá por aquello que decían los romanos: ‘Roma, no paga traidores’. Cuando tomes conciencia de que eres lo más importante de tu vida, que sin ti no puedes existir en la Tierra, que tu conciencia no la puedes esconder, ni esquivar ni lavar con detergente alguno y que la traición a uno mismo es lo peor que te puedes hacer… Te jurarás no volver a pasar hambre de ti, al más puro estilo Escarlata O’Hara en ‘Lo que el viento se llevó’. A la conciencia hay que prestarle atención, hacerle caso, respetarla y protegerla. Eres lo mejor que tienes en esta vida. Ah, esos que parecen no tener conciencia, allá ellos con su karma y con el cómo manejan sus asuntos.</p>
<ul>
<li><span style="font-size:12pt;"> <strong>Alas de luz</strong>.</span></li>
</ul>
<p> Todos llevamos un par de alas de luz en el alma, esas que, de usarlas, nos permiten elevarnos por encima de las miserias, dificultades, problemas… y ver el paisaje más allá de uestras limitaciones humanas. Puede que los humanoides no tengas alas o que las tengan encerradas en una caja fuerte para que, su conciencia, no les dé la tabarra, allá ellos con su karma. Pero, tú, úsalas, disfrútalas. Comprobarás como, todo lo enumerado anteriormente, se revela ante tus ojos cuando, las alas de luz que llevas en el alma, abras. Ya sabes, los ángeles vuelan porque se toman a sí mismos a la ligera…</p>
<ul>
<li><span style="font-size:14pt;"><em><strong>Sin Miedo, sin Complejos. La vida es demasiado corta para perder el tiempo en tonterías. Es mejor ser fiel a tus principios que vivir sometido al miedo (lo opuesto al amor). No esperes al final de tu vida para darte cuenta de que tuya, y nada más que tuya, era la responsabilidad de ser la mejor versión de ti. Aún estás a tiempo de liderar tu destino, ponerte la corona y no quitártela ni para dormir.</strong></em></span><span style="font-size:14pt;"><em> </em></span></li>
</ul>
<p> </p>
<p><span style="font-size:14pt;"><em>(c) SIN MIEDO, SIN COMPLEJOS (Amazon, Rosetta Forner)</em></span></p>
<p><span style="font-size:14pt;"><em><a href="https://www.amazon.es/Sin-miedo-sin-complejos-singularidad-ebook/dp/B0B1QHG8GC">Sin miedo, sin complejos: Mañana es tarde para largarte del redil, vivir libre, feliz, asombrando al mundo con tu singularidad y, tan sólo, quedando bien ... (LOS LIBROS DE LA VIDA EN ROSETTA nº 5) eBook : FORNER, ROSETTA: Amazon.es: Tienda Kindle</a></em></span></p>
<p><span style="font-size:14pt;"><em><a href="https://m.media-amazon.com/images/I/71cw0YtWh1L._SL1500_.jpg" target="_blank"><img class="align-center" src="https://m.media-amazon.com/images/I/71cw0YtWh1L._SL1500_.jpg?profile=RESIZE_400x" width="400" alt="71cw0YtWh1L._SL1500_.jpg?profile=RESIZE_400x" /></a></em></span></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><strong>Si quieres darle un giro a tu vida, impulsarte hacia tu destino, aprender a ser lo mejor que te ha pasado, ponerte la corona y no quitártela ni para dormir, atreverte a ser tu mejor versión o dejar el miedo y apuntarte a ser una empoderada… </strong></p>
<p><strong>Escríbeme a: </strong><a href="mailto:lavidaenrosetta@gmail.com">lavidaenrosetta@gmail.com</a></p>
<p><strong>Ejerzo de Hadamadrina agitadora de neuronas y entrenadora de reinas.</strong></p>
<p><a href="https://rosettaforner.wordpress.com/">Rosetta Forner anticoaching & ánimacoaching | UN POCO DE HADAMADRINING es un mucho de coaching (wordpress.com)</a></p>
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<p>NOTA: Rosetta viste diseño de MATILDA <a href="http://www.matilda.es">www.matilda.es</a></p>
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UNIDAS HACEMOS LA DIFERENCIA
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/unidas-hacemos-la-diferencia
2024-02-01T23:30:00.000Z
2024-02-01T23:30:00.000Z
Sylvia Sánchez Alcántara
https://www.retosfemeninos.com/members/SylviaSanchezAlcantara
<div><p><a href="{{#staticFileLink}}12372973487,original{{/staticFileLink}}"><img class="align-center" src="{{#staticFileLink}}12372973487,RESIZE_710x{{/staticFileLink}}" width="600" alt="12372973487?profile=RESIZE_710x" /></a></p>
<p>Ni un minuto más para despertar. Es ahora o nunca. Llegó el momento de hacer un alto en el camino para entender que solas, la posibilidad de crecer y convertirnos en mejores seres humanos es casi nula. Tenemos que aprender a mirarnos otra vez. A sentir que juntas podemos trascender. Si no entendemos que el hacer colectivo es lo de hoy, estaremos en desventaja para cumplir nuestras metas, en este mundo que por muchas razones se ha vuelto tan frío y tan indiferente. Estamos tan preocupadas por alcanzar nuestras propias metas, que se nos olvida muchas veces que compartidas saben mejor. Si dos cabezas piensan más que una, imagínense lo que podríamos hacer, si </p>
<p>Si nos proponemos luchar todas unidas por un mismo fin. No hay tiempo para retrasar este momento mágico. Tenemos que sacudirnos los egos, dejar de sentirnos más o menos que los demás. Hacer a un lado la percepción de que “nadie es capaz de hacer mejor que yo” tal o cuál cosa. Digamos adiós a la inseguridad, y aceptemos que el talento de cada una no resta, ni minimiza; al contrario, ¡suma!, y de eso se trata la vida, de sumar, de aportar, de colaborar, de valorar la capacidad de unas y otras para enriquecer nuestro entorno y heredar a las nuevas generaciones un mundo mejor. Llegó la hora de contagiar los unos a los otros la alegría de vivir. Es momento de cambiar de chip y dejar atrás todos los viejos patrones que sólo nos dejan miedo y frustración.</p></div>
¿CUÁNTAS VECES HAS DEJADO DE HACER COSAS PORQUE TE DAN MIEDO?
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/cuantas-veces-has-dejado-de-hacer-cosas-porque-te-dan-miedo
2024-01-12T11:54:40.000Z
2024-01-12T11:54:40.000Z
Becky Krinsky
https://www.retosfemeninos.com/members/BeckyKrinsky
<div><p><span style="font-size:12pt;"><strong><em><a href="{{#staticFileLink}}12357293073,original{{/staticFileLink}}"><img class="align-center" src="{{#staticFileLink}}12357293073,RESIZE_710x{{/staticFileLink}}" width="600" alt="12357293073?profile=RESIZE_710x" /></a></em></strong></span></p>
<p><span style="font-size:12pt;"><strong><em> ¿Cómo sería tu vida si pudieras tener lo que soñaste y si pudieras conquistar tus temores?</em></strong></span></p>
<p><span style="font-weight:400;"><a href="http://www.recetasparalavida.com" target="_blank">El miedo</a> es un sentimiento real y natural que todos los seres humanos experimentamos en algún momento. Es importante aprender a conquistar este sentimiento para que no paralice ni tenga el poder de robar las posibilidades de vivir en plenitud.</span></p>
<p><span style="font-weight:400;">Dudar de las capacidades propias cuando uno tiene que emprender una cuestión compleja, difícil o novedosa, así como tener miedo a lo desconocido, temor al rechazo, la crítica y la vergüenza no es algo raro, de hecho muchas personas han dejado de hacer cosas simplemente por el miedo que sienten.</span></p>
<p><span style="font-weight:400;">El miedo vive en la mente y se nutre de los sentimientos ignorados. Este sentir tiende a crear historias con escenarios trágicos suponiendo desenlaces peligrosos con preocupaciones de situaciones nunca terminan sucediendo.</span></p>
<p><span style="font-weight:400;">El miedo se convierte en un mecanismo de defensa para evitar situaciones que pueden reactivar situaciones traumáticas, experiencias negativas que pueden condicionar a asociar ciertas acciones con consecuencias adversas.</span></p>
<p><span style="font-size:12pt;"><strong>El miedo se puede dividir en tres categorías: </strong></span></p>
<ol>
<li><span style="font-weight:400;"> Los miedos personales creados por ideas propias: sentimientos de inadecuación, temor de la persona de no poder alcanzar lo que quiere. Este sentimiento paraliza y no </span>permite avanzar. </li>
</ol>
<ol start="2">
<li><span style="font-weight:400;"> Las creencias fundadas en las convicciones sociales y culturales: predisposiciones y auto convencimientos de que es imposible lograr lo que se desea ya que uno ha escuchado que no puede y además se lo ha creído.</span></li>
<li><span style="font-weight:400;"> Los obstáculos son cuestiones que no dependen de uno: circunstancias externas que complican o incrementan el riesgo para lograr los propósitos.</span></li>
</ol>
<p><span style="font-weight:400;">Es vital reconocer y entender lo que sucede internamente para después poder modificar los pensamientos que limitan el desarrollo de los sueños y los deseos.</span></p>
<p><span style="font-weight:400;"> </span><span style="font-weight:400;">En algunas ocasiones los miedos sirven como una buena excusa para dejar de intentar o tomar la responsabilidad de la vida personal.</span></p>
<p><span style="font-weight:400;">Los humanos somos criaturas de hábitos, el miedo al cambio crea resistencia frente a nuevas experiencias o situaciones desconocidas. El miedo al rechazo o a la desaprobación social puede llevar a las personas a evitar ciertas acciones para ajustarse a las expectativas de los demás. El temor al fracaso puede paralizar a las personas, impidiéndoles tomar riesgos o emprender nuevas acciones.</span></p>
<p><span style="font-weight:400;"> </span><span style="font-weight:400;">Un miedo paradójico es el miedo al éxito, donde algunas personas prefieren la comodidad de la inercia que conlleva no exponerse y eludir la responsabilidad de dirigir su propio destino.</span></p>
<p><span style="font-weight:400;">El miedo es real, pero al escucharlo y conquistarlo, se convierte en un guía útil para nuestras acciones. Ignorarlo puede paralizarnos y privarnos de las oportunidades que podríamos haber logrado. Enfrentemoslo y descubramos lo que realmente podemos alcanzar.</span></p>
<p> </p>
<h2 style="text-align:center;"><span style="font-weight:400;">La receta</span></h2>
<h2 style="text-align:center;"><a href="http://www.recetasparalavida.com" target="_blank">Conquistando el miedo</a></h2>
<p style="text-align:center;"><span style="font-weight:400;">Ingredientes:</span></p>
<p style="text-align:center;"><span style="font-weight:400;">Aceptación –reconocer la sensación que el miedo suscita.</span></p>
<p style="text-align:center;"><span style="font-weight:400;">Valor – fortaleza conquistar la sensación de incertidumbre, impotencia y frustración. </span></p>
<p style="text-align:center;"><span style="font-weight:400;">Confianza – fe que las cosas siempre se acomodan y uno puede con lo que le llega.</span></p>
<p style="text-align:center;"><span style="font-weight:400;">Responsabilidad – conciencia de las acciones y las creencias personales. </span></p>
<p style="text-align:center;"><span style="font-weight:400;">Determinación - fuerza interna para persistir y lograr los objetivos.</span></p>
<p style="text-align:center;"> </p>
<h2><span style="font-weight:400;">Afirmación personal para conquistar mi miedo.</span></h2>
<p><span style="font-weight:400;">Reconozco que hay situaciones que desconozco o me imponen y me dan miedo. Acepto y permito que mis emociones fluyan. Tengo la determinación para sucumbir a mis miedos y transformarlos en oportunidades. Tengo la convicción que tengo lo que necesito para conquistar mi miedo. Recupero mi fortaleza pensando en positivo, vivo con conciencia y responsabilidad. Tengo la certeza de que el universo, dios o la fuerza suprema que reconozco me acompañan , me apoyan y conspiran en mi favor siempre. El miedo no me paraliza, me hace estar más alerta y me guía para lograr mis objetivos. </span></p>
<p><br /> <span style="font-weight:400;font-size:12pt;">Conquistando y transformando el miedo.</span></p>
<p> </p>
<ol>
<li style="font-weight:400;"><span style="font-weight:400;">Al aceptar el miedo con valor, determinación para luchar y fe puede transformar su miedo en convicción para triunfar. Reconocer las sensaciones y la incertidumbre que el miedo infunde permite ver con claridad y luchar con la certeza que uno puede vencer sus miedos. </span></li>
<li style="font-weight:400;"><span style="font-weight:400;">El miedo siempre puede estar latente y nunca desaparecer sin embargo no tiene por qué paralizar a la persona. El miedo es parte de la naturaleza y del instinto de supervivencia. Hay que aprender a incluirlo como parte integral de la realidad personal, ya que esto fortalece los pensamientos y hace que la persona pueda actuar con lógica. </span></li>
<li style="font-weight:400;"><span style="font-weight:400;">El miedo motiva y da razones para poder luchar. El miedo es la emoción que regala el valor para conquistar y transformar el miedo en buenas oportunidades, además elimina los fantasmas mentales y levanta la resistencia para luchar.</span></li>
</ol>
<p><span style="font-size:12pt;"><strong><em>"El miedo, enfrentado con valentía y confianza, se convierte en un guía poderoso que abre las puertas a una vida plena de posibilidades."</em></strong></span><span style="font-weight:400;">*</span><span style="font-weight:400;">Prohibida su reproducción total o parcial sin el permiso escrito del editor y sin citar la fuente. Copyright © 2005-2024 Recetas para la vida© Todos los Derechos Reservados</span></p>
<p> </p>
<h2><strong>¿Te interesa conquistar tus miedos? </strong><span style="font-weight:400;">Haz una cita gratis para mejorar tu calidad de vida y ser feliz.</span><span style="font-weight:400;"> </span><a href="https://calendly.com/recetasparalavida/sesion?month=2022-12"><span style="font-weight:400;">https://calendly.com/recetasparalavida/sesion?month=2022-12</span></a><span style="font-weight:400;"> </span></h2>
<p><br /> <br /> <br /> <br /> <br /> </p></div>
LIZITIPS PARA ENCONTRAR TU PAZ INTERIOR Y SER FELIZ A PESAR DE LA CRISIS
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/lizitips-para-encontrar-tu-paz-interior-y-ser-feliz-a-pesar-de-la
2024-01-09T18:10:00.000Z
2024-01-09T18:10:00.000Z
Lizi Rodriguez
https://www.retosfemeninos.com/members/LiziRodriguez
<div><p> <a href="{{#staticFileLink}}12356553900,original{{/staticFileLink}}"><img class="align-center" src="{{#staticFileLink}}12356553900,RESIZE_710x{{/staticFileLink}}" alt="12356553900?profile=RESIZE_710x" width="600" /></a></p>
<p>No existen formulas mágicas para sentirnos felices, pero si actitudes que la favorecen. Vale la pena trabajar en tu paz interior y en tu felicidad a pesar de las situaciones externas porque está comprobado que la gente que se siente bien, la vida la trata mejor.</p>
<p><strong> Las actitudes vitales que favorecen la felicidad y la paz interior son:</strong></p>
<ol>
<li><strong><u>Auto valórate.</u></strong> Tener una buena opinión de ti misma es fundamental para tener una mejor calidad de vida.</li>
<li><strong><u>Toma el control de tu vida.</u></strong> Actuar, asumir riesgos y desarrollar proyectos, te da la sensación de que tú eres quien dirige tu destino y no que el destino te maneja a ti.</li>
<li><strong><u>Recuerda que los malos momentos pasan</u></strong><u>.</u> La mayoría de las crisis solo nos afectan temporalmente. ‘’No hay mal que dure mil años, ni cuerpo que lo aguante’’.</li>
<li><strong><u>Identifica a los enemigos de la felicidad.</u></strong> El odio, la culpa, la depresión y el dolor abonan el camino hacia la tristeza, si logras descubrir como aparecen en tu vida: ganaras autoconocimiento y tendrás la fuerza para neutralizarlos.</li>
<li><strong><u>No te aferres al pasado.</u></strong> La nostalgia por la belleza, la juventud y lo que disfrutábamos en el pasado nos impide ver las nuevas posibilidades que ofrece el presente.</li>
<li><strong><u>Ábrete a nuevas posibilidades.</u></strong> Tener la disposición para aceptar propuestas y oportunidades te permite vivir más feliz.</li>
<li><strong><u>Proponte metas alcanzables.</u></strong> Conócete a ti misma para que tengas una apreciación realista de tus propias capacidades. Ser realista te protege de los fracasos</li>
<li><strong><u>Adopta una postura constructiva y esperanzada de la vida</u></strong> que se ajuste a la realidad</li>
</ol>
<p><strong>Ejercicios para desarrollar tu fuerza interior</strong></p>
<ol>
<li>Observa tus pensamientos y evalúa si las cosas que te dices a ti misma te procuran paz interior o te llenan de angustia</li>
<li>Reflexiona sobre esta frase “ERES LO QUE PIENSAS Y CUANDO CREES , CREAS”</li>
<li>Practica afirmaciones positivas, repítelas una y otra vez:</li>
</ol>
<p>-“Soy feliz”</p>
<p>-“Soy amor”</p>
<p>-“Soy armonía”</p>
<p>-“Soy salud”</p>
<p>-“Soy prosperidad”</p>
<p> Las afirmaciones te cargan de energía positiva y potencian tu voluntad</p>
<ol start="4">
<li>Recibe con gratitud todos los dones que te ofrece la vida</li>
<li>A donde vayas ofrece un detalle, un saludo sincero, una sonrisa, una palabra de aliento.</li>
<li>Medita aunque sea 5 minutos dos veces al día para liberar tu mente de pensamientos perturbadores</li>
<li>Practica la aceptación y la capacidad para dar una respuesta creativa a cada situación</li>
<li>No vivas a la defensiva “lo que resiste, persiste”</li>
<li>Aprende a perdonar, nadie es perfecto, el que se enoja pierde y el que guarda rencores se enferma.</li>
</ol>
<p> </p>
<p><strong>Para encontrar paz y felicidad recuerda que:</strong></p>
<ul>
<li>El día más lindo es hoy</li>
<li>La peor derrota es el desaliento</li>
<li>La primera necesidad es comunicarse</li>
<li>La fuerza más potente es la fe</li>
<li>El mejor remedio es el optimismo</li>
<li>La sensación más grata es la paz interior</li>
<li>El regalo más valioso es el perdón</li>
<li>El mayor obstáculo es el miedo</li>
<li>Lo más bello del mundo es el amor</li>
</ul>
<p> </p>
<p> </p></div>
EL MIEDO AL CAMBIO Y A LO DESCONOCIDO, CÓMO DARLE LA VUELTA PARA SALIR DE TU ZONA DE CONFORT
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/el-miedo-al-cambio-y-a-lo-desconocido-c-mo-darle-la-vuelta-para
2023-12-20T01:30:00.000Z
2023-12-20T01:30:00.000Z
Ale Marroquín
https://www.retosfemeninos.com/members/AleMarroquin
<div><p><a href="{{#staticFileLink}}9275199861,original{{/staticFileLink}}"><img class="align-center" src="{{#staticFileLink}}9275199861,RESIZE_710x{{/staticFileLink}}" width="600" alt="9275199861?profile=RESIZE_710x" /></a></p>
<p>En días pasados he estado en pláticas con un director de área. Está buscando que sus equipos se re inventen y salgan de su zona de confort. <a href="https://www.alemarroquin.com/2016/04/30/la-terrible-zona-de-confort/">Todos hemos estado ahí</a>, de una forma u otra. En algún momento nos hemos quedado en ese espacio donde nos sentimos cómodos. Aun más cuando creemos que los resultados que tenemos son suficientes para lo que estamos buscando. No siempre nos damos cuenta cuando estamos atorados. No siempre vemos cuándo es momento de re inventarnos y cambiar.</p>
<p>Siempre se vale escoger dónde quieres estar. Hay personas que no quieren tener más responsabilidades. Existe quienes no están dispuestos a más estrés o riesgo y escogen situaciones o puestos donde evitan que esto suceda. El problema es cuando ya no solo se trata de ti.</p>
<p>Así es. Hay que reconocer que también tenemos que considerar a los que nos rodean. Llámese, familia, colegas, jefes o toda una organización. Es muy cómodo decir: “yo hasta aquí quiero tener responsabilidades y mis resultados son suficientes”. El problema se presenta cuando la organización no se siente cómoda con estos resultados y busca siempre estirar a sus equipos a seguir movidos. Cuando los llaman a buscar mejores resultados y a poner metas retadoras.</p>
<p>Lo primero que pensamos es “vaya que poco empáticos son los jefes con uno”, “no están considerando lo difícil que son esas metas y nos exigen cada vez más”. Claro, ser la víctima es más fácil que buscar soluciones retadoras e innovadoras que nos permitan alcanzar esas metas. Si tengo que buscar más clientes, no puedo decir que ya no conozco a nadie, porque siempre hay oportunidad de salir a otro círculos, redes, lugares y tratar de conectar.</p>
<h3>¿Esto qué implica?</h3>
<p>Lo que pasa es que eso supone estrés. Quizá el ir a un lugar nuevo y conocer otras personas es desgastante para ti. Quizá estás acostumbrado a tomar un camino de regreso a tu casa y hacer una actividad diferente supone que llegues mas tarde, y que ya no sea tan fácil para ti.</p>
<p>Aunque suena duro, tener miedo a hacer algo que te produzca un esfuerzo diferente es ser cómodo y victima por tu propio pie. Intenta usar otros caminos, conocer otras personas, particpar en foros diferentes, hacerte presente en reuniones de tu oficina donde puedas conectar con nuevas personas que te presenten nuevas oportunidades.</p>
<h3>Miedo a lo desconocido</h3>
<p>El miedo a lo desconocido, no digo que no sea válido. Sin embargo, generalmente es conformarnos con lo que tenemos y no estirar nuestras capacidades. Cuando realmente te propones y lo intentas, puedes descubrir que hay nuevas formas de encontrar resultados y quizá hasta sea más fácil.</p>
<p>Si estás buscando nuevos retos, oportunidades, aumentos de sueldo, promociones, nuevos clientes, recuerda que hacer lo mismo que hacías antes, te traerá los mismos resultados. Aquí lo que sugiero es que hagas acciones diferentes. Empieza poco a poco. Ve una por una y vas a ir viendo que a lo mejor lo disfrutas más. Sal de esa zona de confort e intenta no estar tan cómodo, porque la consecuencia puede ser fatal para tu futuro.</p>
<p>Alguien más puede ocupar tu lugar con nuevas soluciones, retadoras, innovadoras y no tan difíciles.</p>
<p>¿Qué vas a hacer para destacar?</p></div>
¿QUÉ NOS DETIENE A LA HORA DE LOS CAMBIOS?
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/que-nos-detiene-a-la-hora-de
2023-10-19T06:10:00.000Z
2023-10-19T06:10:00.000Z
Walter Dresel Haring
https://www.retosfemeninos.com/members/WalterDreselHaring
<div><p><a href="{{#staticFileLink}}12262037301,original{{/staticFileLink}}"><img class="align-center" src="{{#staticFileLink}}12262037301,RESIZE_710x{{/staticFileLink}}" width="600" alt="12262037301?profile=RESIZE_710x" /></a></p>
<p>Los seres humanos estamos llenos de contradicciones y entre tantas de ellas, ésta que tiene que ver con los cambios que sentimos que tenemos que hacer, cuándo experimentamos profunda frustración frente a lo que nos sucede en la vida, es una de las más interesantes.</p>
<p>Podemos preguntarnos:</p>
<ul>
<li>¿Por qué es tan difícil cambiar nuestra actitud frente a la vida?</li>
<li>¿Qué tipo de resistencias manifiestas u ocultas actúan sumiéndonos en la más absoluta inoperancia, obstaculizando nuestro deseo de ampliar el horizonte?</li>
</ul>
<p>Por supuesto que podríamos seguir enumerando una cantidad de preguntas, cuyas respuestas nos pudieran ilustrar en cuánto a tratar de encontrar las razones por las que no tenemos problemas en analizar nuestra intención; somos capaces de tomar decisiones; pero a la hora de pasar a la acción, nos invade una sensación paralizante que no nos permite avanzar hacia nuestro propio equilibrio emocional</p>
<p>¿Qué sucede entonces con nosotros?</p>
<p>Una de las tantas interpretaciones que le podemos dar a esta actitud paradojal tanto de hombres como de mujeres, es que no estamos conformes con nuestra vida, pero tampoco lo suficientemente mal como para iniciar un proceso de reingeniería personal, que naturalmente nos llevaría a introducir modificaciones sustanciales en nuestro estilo de vida.</p>
<p>Nos conformamos mirando hacia nuestros costados, diciendo frases tales como “ yo no estoy bien, pero hay otros que están peor que yo”, por lo tanto……… y esos puntos suspensivos significan esa inercia, esa apatía y esa indiferencia que muchas veces nos gana y no nos permite darnos cuenta cabal de lo que estamos viviendo.</p>
<p>Y el gran peligro es que “<em><span style="text-decoration:underline;">a vivir mal también uno se acostumbra”</span></em>. ¿Qué quiere decir esto? Esto significa que en la medida que no tenemos el coraje y la valentía de introducir cambios que nos protejan de las agresiones exteriores, el estilo de vida deficitario lo incorporamos como lo “normal” de nuestra vida cotidiana, perdiendo totalmente la perspectiva de cómo podríamos vivir, si fuéramos capaces de mover aunque más no sea algunas piezas del escenario dónde se desarrolla nuestra existencia.</p>
<p>Otra de las causas más frecuentes que nos obligan de alguna manera a quedarnos dónde estamos, es el terrible temor al fracaso que tenemos. Cada vez que nos proponemos algo el fantasma del fracaso comienza a rondar alrededor de nuestra mente, provocando una total inhibición de nuestra voluntad. Lo que no nos damos cuenta que tanto el éxito como el fracaso, son las dos posibilidades reales que existen, cada vez que un individuo intenta algo en su vida, no importa del área de que se trate.</p>
<p>A ver si podemos razonar juntos:</p>
<p>¿Cuál sería la explicación por la cuál a medida que los años van pasando, vamos perdiendo nuestra capacidad de soñar?</p>
<p>Ahora viene una pregunta que va dirigida directamente a usted:</p>
<p>¿Qué es lo que específicamente le detiene a la hora de introducir cambios que usted mismo ha comprobado que necesita instrumentar?</p>
<p>Respondo yo como para hacerle una sugerencia:</p>
<p>¿No será que el temor a no poder cumplir con las metas que se propone, le lleva una y otra vez a quedarse en el mismo lugar?</p>
<p>¿Será que usted es muy permeable a la opinión de los demás, y entonces en el caso de que no logre ser exitoso, no desea exponerse a la crítica de su entorno?</p>
<p>Vea…. Cuándo dejamos de soñar y de fijarnos un por qué y un para qué en nuestra vida, no sólo envejecemos aceleradamente, sino que la existencia se convierte en una rutina muy difícil de soportar, por la falta de estímulos que nos ayuden a sonreír, y a encontrar caminos alternativos para lograr un crecimiento y un desarrollo personal.</p>
<p>Créame que por ese camino no encontraremos nunca la armonía, la paz espiritual y el equilibrio que tanto necesitamos.</p>
<p>Lo que sí es cierto es que todo cambio interior comienza cuándo sobrepasamos lo que consideramos “tolerable”, en nuestra vida. De allí que el nivel de tolerancia sea totalmente diferente entre cada uno de nosotros. Por ello es que lo que para algunos no le provoca el más mínimo estrés, a otros los desequilibra totalmente. Lo importante es que usted encuentre su “nivel de tolerancia”, que es lo que en determinado momento lo estimulará a actuar para poder vivir mejor y de ese modo mejorar su calidad de vida.</p>
<p>Mientras no seamos capaces de pasar a la acción, nos dedicaremos simplemente a “sobrevivir”, que en algunas circunstancias no es poca cosa, pero que de ninguna manera puede ser el objetivo final de nuestros desvelos por alcanzar una vida mejor. Paralelamente a ese esfuerzo por sobrevivir, yo le desafío a que usted vaya diseñando un proyecto diferente para su cotidianidad, basado en sus principios, en sus valores, y en el destino que usted quiere alcanzar, como consecuencia de lo que es importante para su armonía interior.</p>
<p>No olvidemos que todos sin excepción y por distintos caminos, vamos en busca de nuestro bienestar y de nuestra felicidad. Nadie vendrá en nuestra ayuda, y eso convierte a los cambios en una cuestión de autorresponsabilidad personal.</p>
<p>Nuestro pasado juega un rol de importancia a la hora de lanzarnos hacia un cambio radical en nuestro estilo de vida. Las heridas del alma que posiblemente aún estén abiertas, como consecuencia de pérdidas que hemos tenido en ese tiempo pasado, nos maniatan y nos hacen pensar erróneamente, que si intentamos algo nuevo, nos sucederá lo mismo.</p>
<p>¡No quiero que me lastimen, o no quiero salir lastimado de este nuevo intento!, son algunas de las frases que escuchamos en el diálogo con nuestros lectores y con nuestros pacientes. Pero el pasado no es más que eso, un tiempo que ya pasó y que no necesariamente en el presente y en el futuro, los hechos tienen que ser iguales o deben tener el mismo resultado.</p>
<p>Reflexione sobre la necesidad de iniciar usted ya, su proceso de reingeniería personal. Detecte dónde están las trabas, supérelas y póngase en marcha en un camino que no tiene retorno y que le llevará a conocer lo mejor de su persona. ¡Usted puede, aleje los fantasmas que le impiden ver el bosque, porque el árbol que tiene delante ocupa todo su campo visual!</p>
<p>No se arrepentirá. Se lo aseguro.</p>
<p> </p>
<p>Dr. Walter Dresel</p>
<p> </p>
<p><a href="mailto:wdresel@adinet.com.uy">wdresel@adinet.com.uy</a></p>
<p> </p>
<p><a href="http://www.exitopersonal.org/">www.exitopersonal.org</a></p></div>
¿GOLPEAR PARA EDUCAR?
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/golpear-para-educar
2023-10-12T14:01:40.000Z
2023-10-12T14:01:40.000Z
Eli Martínez
https://www.retosfemeninos.com/members/EliMartinez
<div><div><a href="{{#staticFileLink}}12254136489,original{{/staticFileLink}}"><img class="align-center" src="{{#staticFileLink}}12254136489,RESIZE_710x{{/staticFileLink}}" width="600" alt="12254136489?profile=RESIZE_710x" /></a></div><div> </div><div>La ira desproporcionada representa al niñ@ abusad@ por sus propios padres o cuidadores en la infancia en la gran mayoría de los casos… Es decir, son patrones heredados…</div><div>¿Sabías que, cuando los europeos colonizaron las nuevas tierras estaban muy molestos porque los padres no golpeaban a sus hijos como manera de educarlos?</div><div>Es de ahí que estamos viendo la violencia que está imperando en el mundo, ya que, detrás de esta ira, hay mucho miedo y dolor experimentados en soledad en la infancia…</div><p> </p></div>
ATRÉVETE, LÁNZATE, ARRIESGATE… AUNQUE TE DÉ MIEDO.
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/atrevete-lanzate-arriesgate-aunque-te-de-miedo
2023-07-17T16:03:06.000Z
2023-07-17T16:03:06.000Z
Rosetta Forner Veral
https://www.retosfemeninos.com/members/RosettaFornerVeral
<div><img src="https://storage.ning.com/topology/rest/1.0/file/get/12150057854?profile=RESIZE_400x&width=400"></div><div><p>Tengo seis lindos gatitos (tienen cuatro meses) y una gata, la madre. El otro día, escuché un maullido lastimoso. Andaban todos zascandileando por el jardín y el solar del vecino que está por construir. Levanté la cabeza y vi como la gata se dirigía hacia la azotea de la casa, poco después, cesó el maullido. El silencio duró apenas unos segundos, los que tardó la gata en descender del tejado. Salí a la calle para poder tener perspectiva y ver de qué se trataba. Era Bruce, uno de los seis gatitos, que estaba en la azotea y no se atrevía a bajar. Le llamé y le animé a descender. Al final, el gatito, observando el entorno, optó por organizarse una 'estrategia', a base de 'ensayo/error/ensayo...'. Finalmente, se decidió y bajó.</p><p>Al día siguiente, a la hora del desayuno, volví a escuchar los maullidos lastimeros. En esta ocasión, duraron poco ya que, a Bruce, lle llevó menos tiempo decidirse a bajar de la azotea puesto que, el día anterior, ya había puesto en práctica su 'ensayo/error/ensayo/éxito'. El gatito, a pesar de su miedo, lo volvió a intentar al día siguiente logrando vencer su miedo. Más que gato, es un felino con alma de león...</p><ul><li><strong>Aunque tengas miedo, atrévete. Date la oportunidad.</strong></li></ul><p>Los resultados no están garantizados, aunque siempre se puede volver a intentar, eso sí, modificando algunos pasos en la estrategia con el fin de variar el resultado.</p><ul><li><strong>No lograr, una meta, a la primera, no es sinónimo de fracaso.</strong></li><li><strong>“Quien la sigue, la consigue”, dice el refranero español.</strong></li></ul><p>¿A qué se debió la última vez que cejaste en un empeño, desististe de seguir intentando el lograr una meta o un sueño?</p><p>A buen seguro que hiciste caso a todos esos agoreros, sponsores negativos tanto externos como internos (Tocapelotis, Miseratis, Desvaloratis, Torquematis…) y te dejaste convencer por aquello de ‘¿cómo, alguien como yo, puede lograrlo?’</p><p>¿Qué quiero decir con ello?</p><p>Por regla general, las personas dan lo que tienen. Dicho de otra manera: tendrán contigo la relación que tienen consigo mismas. Por consiguiente, si en su vida se amilanan con facilidad, no creen en sí mismos, no se atreven a desafiar al CdR (club del Redil -sinónimo de sociedad o status quo), se dejan abrazar y asfixiar por el miedo… ¿Cómo esperas que te animen a ser lo mejor que te ha pasado?</p><p>Imposible.</p><p>No pueden darte aquello de lo que carecen.</p><p>Pero, y tú, ¿también careces de ello?</p><p>No lo creo.</p><ul><li><span style="font-size:10pt;"><strong>Todos llevamos a un ‘intentador’ en nuestro interior. Se trata de ese aspecto o parte de nosotros que ignora el miedo y se nutre de la confianza, el coraje, la determinación, la fe y la magia que anida en nuestra psique.</strong></span></li><li><span style="font-size:10pt;"><strong>De pequeños somos osados, intentamos las cosas, repetimos una y otra vez hasta lograr lo que queríamos. Éramos muy persistentes, como suelen serlo los animalitos, al menos, los míos.</strong></span></li></ul><p>¿Adónde fue esa osadía?</p><p>A ninguna parte, <strong>sigue en tu interior.</strong></p><p>¿En serio?</p><p>Sí, palabra de hadamadrina.</p><p><strong>Sigue en tu interior, en el mío, en el de cada uno de nosotros. No se fue, porque, sencillamente, no puede irse.</strong> Como no puede irse tu corazón o tu hígado o tu vena aorta. Lo que sucede es que ha sido sepultada (por ti, tienes que asumir la responsabilidad), por miles y miles de creencias limitantes, por sentencias que te adjudicaron los demás…</p><p><strong>Decidiste creer a quien te dijo</strong>: ‘<em>No vales, como tú hay cincuenta mil’, ‘Ya lo intentaron otros. ¿Por qué tendrías que lograrlo tú?’ ‘Eres de familia humilde, no podrás llegar a lo más alto’ ‘No tienes suficiente inteligencia, clase, edad, contactos…’ ‘Eres demasiado mayor’ ‘Has nacido en el país equivocado’ ‘A tú edad no puedes aprender a hablar bien un idioma’ ‘No tiene dinero’ ‘Nadie cree en ti’ ‘Eres una mujer y el techo de cristal es muy espeso como para romperlo’ ‘Ninguna mujer ha llegado a presidenta de la compañía’…</em></p><p>¿Sigo?</p><p>No creo que haga falta.</p><p>No sólo les creíste, sino que, además, te fabricaste una caja hermética en la que encerrar a tu osadía.</p><ul><li><strong>La buena noticia es que, al igual que creaste ese desastre, puedes deshacerlo. Todo es reversible en tu interior. El cerebro es plástico, se remodela. Nuestra mente acepta lo que su dueño le hace creer. Ergo, echa a la basura todas esas creencias apestosas y fabrícate unas que te renueven, que te hagan crecer las alas, que saquen a tu osadía a pasear.</strong></li></ul><p>Sólo tienes esta vida para ser lo mejor que te ha pasado.</p><p>En mi caso, me marqué la meta de nada en el mar durante todo el año, ya fuese otoño, invierno o helase. He ido a nadar con marejada. Me mantuve fiel a mi meta. Lo logré y, ahora, un año después, nado mucho más que hace un año. He mejorado mi técnica, tengo más resistencia y cada día, nado un poco más lejos. Me divierto mucho.</p><p>Hablando de divertirse. Si de pequeños éramos osados también se debía a que nos divertíamos. Todo era un juego. De adultos, todo es ‘serio’ (sinónimo de tedioso).</p><p>Si no te diviertes, si no disfrutas, si no te proporciona alegría y te esponja las alas lo que haces, el ‘intentador’, la osadía no saldrá de su madriguera.</p><p>A la porra con el qué dirán. Sólo debe importarte tu opinión.</p><ul><li><strong>Aunque te dé miedo, hazlo igual. Verás que se te pasará, ya que, al intentarlo y lanzarte a ello, lo que sucede es que se fortalece tu autoestima y renace en ti la confianza. En este caso, el círculo vicioso, es pertinente, por lo que, cuanto más dejas a tu osadía expresarse, mejor te sientes, más confías en ti, más metas intentas, más metas logras, más lo disfrutas, más…</strong></li></ul><p>Eres/Soy lo mejor que te ha pasado.</p><p>Recupera al YO de tu infancia y anímale a expresarse.</p><p>Recíbete cada día con creencias, piropos, pensamientos, ideas, auto conversaciones… que te den alas, que te animen a disfrutar de la vida.</p><p>Un día, nos llega a todos, vendrá el ángel de la transición para llevarte de vuelta a Casa. Mientras tanto, usa tus alas, vuela alto, vive tu vida sabiendo que lo que tu no hagas, nadie lo hará. Nadie puede vivir tu vida por ti. Si no usas tus talentos, tus dones, tus capacidades… nadie lo hará.</p><p>Ergo, atrévete. Abre las alas, verás como si puedes volar y llegar tan alto como te dé la gana.</p><ul><li><strong>Todos llevamos un león (sinónimo de coraje, valentía, fuerza, determinación, osadía...), en nuestro interior.</strong></li></ul><p>© Rosetta Forner 17.07.23</p><p><a href="{{#staticFileLink}}12150057887,RESIZE_1200x{{/staticFileLink}}"><img class="align-full" src="{{#staticFileLink}}12150057887,RESIZE_710x{{/staticFileLink}}" alt="12150057887?profile=RESIZE_710x" width="710" /></a></p><p><strong>En las fotos, Rosetta viste diseños MATILDA: </strong><a href="http://www.matilda.es"><strong>www.matilda.es</strong></a></p><p><strong>UN POCO DE HADAMADRINING ES UN MUCHO DE COACHING.</strong><br /> <strong><em>“Rosetta Forner conoce los principios del bienestar del ser humano. Es la persona con la visión y el conocimiento precisos para arrancar las creencias destructivas, a veces, tan arraigadas en nuestra interpretación de la realidad, que remontan a nuestro nacimiento.” Elena Sancho Pereg, soprano</em></strong></p><p><a href="https://www.facebook.com/100003882429515/posts/pfbid023X3cXu2ZybSk7V65G9e4BEZinTTnZghqe27DPJuxWmxGM3TA4Kyy7ENjP8Zh3q1yl/?sfnsn=scwspmo">https://www.facebook.com/100003882429515/posts/pfbid023X3cXu2ZybSk7V65G9e4BEZinTTnZghqe27DPJuxWmxGM3TA4Kyy7ENjP8Zh3q1yl/?sfnsn=scwspmo</a> </p><p><strong> </strong></p><p><strong>Si me necesitas como Hadamadrina para que le dé un giro a tu vida o te enseñe a ser la mejor versión de ti... Escríbeme a:</strong></p><p>E-mail: <a href="mailto:lavidaenrosetta@gmail.com">lavidaenrosetta@gmail.com</a></p><p>WhatsApp: +34 609065875</p><p><a href="https://www.blogger.com/blog/posts/4798724633515180561">https://www.blogger.com/blog/posts/4798724633515180561</a></p><p><a href="https://soylomejorquemehapasado.blogspot.com/">Pon un Hada Coach en tu vida: COACHING TALENTHADO (CT) (soylomejorquemehapasado.blogspot.com)</a></p><ul><li>LOS LIBROS DE LA VIDA EN ROSETTA están en: <a href="https://amzn.eu/d/6v4eeOe#Amazon%C2%A0a">https://amzn.eu/d/6v4eeOe#Amazon a</a> través de @Amazon</li><li>VÍDEOS LA VIDA EN ROSETTA: <a href="https://www.youtube.com/@LavidaenRosetta">https://www.youtube.com/@LavidaenRosetta</a></li><li>Libro: Atrévete a ser tu mejor versión: Muéstrale al mundo tú singularidad. Lidera tu vida acorde a tus valores, creencias y normas. Sólo tienes una vida... feliz.</li><li>Sin miedo, sin complejos: Mañana es tarde para largarte del redil, vivir libre, feliz, asombrando al mundo con tu singularidad y, tan sólo, quedando bien ... (LOS LIBROS DE LA VIDA EN ROSETTA nº 5) <a href="https://amzn.eu/d/cY35Evh">https://amzn.eu/d/cY35Evh</a> #Amazon a través de @Amazon</li><li></li><li>Vídeo CÓMO AUMENTAR TU AUTOESTIMA FEMENINA Y SER LA MUJER QUE SIEMPRE DESEASTE... <a href="https://youtu.be/tB_cC8Pw8Zc">https://youtu.be/tB_cC8Pw8Zc</a> a través de @YouTube</li><li>Vídeo CARISMA: <a href="https://youtu.be/uxb9Xp9GbFs">https://youtu.be/uxb9Xp9GbFs</a></li><li>Vídeo PONER LÍMITES ASERTIVAMENTE: <a href="https://youtu.be/LxKTzyaWFbA">https://youtu.be/LxKTzyaWFbA</a></li><li>TRIUNFING Y OLVÍDATE DEL FRACASO: El triunfo es para aquellos que se atreven a salir a su encuentro y lo adaptan a sí mismos.: 4 (LOS LIBROS DE LA VIDA EN ROSETTA) <a href="https://amzn.eu/d/4YtdG0D">https://amzn.eu/d/4YtdG0D</a> #Amazon a través de @Amazon</li></ul></div>
RAZONES DETRÁS DE LAS OPORTUNIDADES PERDIDAS
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/razones-detras-de-las-oportunidades-perdidas
2023-06-15T19:37:33.000Z
2023-06-15T19:37:33.000Z
Becky Krinsky
https://www.retosfemeninos.com/members/BeckyKrinsky
<div><p dir="ltr"> <a href="{{#staticFileLink}}11914363657,original{{/staticFileLink}}"><img class="align-center" src="{{#staticFileLink}}11914363657,RESIZE_710x{{/staticFileLink}}" width="600" alt="11914363657?profile=RESIZE_710x" /></a></p>
<p dir="ltr"><span style="font-size:12pt;"><em><strong>"Las oportunidades no esperan ni favorecen la indecisión: ¡Es importante actuar en el momento que las cosas llegan!"</strong></em></span></p>
<p><br /> ¿Alguna vez has deseado regresar al pasado y cambiar algo que dejaste de hacer? ¿Te has arrepentido de no haber aprovechado las oportunidades que perdiste?</p>
<p dir="ltr">No hay forma de volver atrás en el tiempo. Tampoco se pueden olvidar los momentos desperdiciados. </p>
<p dir="ltr">Las oportunidades perdidas son momentos fugaces que se esfuman y escapan, pérdidas difíciles de recuperar. De alguna manera, pueden ser formas de autosabotaje o limitaciones causadas por miedos o la incapacidad de reconocer situaciones valiosas que podrían haber sido decisiones significativas.</p>
<p dir="ltr">Cuando se deja pasar una buena oportunidad, uno se siente frustrado, decepcionado, casi traicionado uno mismo. El sentimiento de "hubiera" y la impotencia de pensar qué hubiera sucedido si tan solo hubiéramos dicho, intentado, preguntado, etc., son ejemplos conocidos del pesar que surge al no haber actuado cuando se tuvo la oportunidad.</p>
<p dir="ltr"> Creer que otra vez o en algún otro momento se presentará la misma oportunidad es confiar en una ilusión, es pretender que se tiene el control sobre la vida y que uno la puede manipular a su conveniencia.</p>
<p dir="ltr">Una oportunidad desaprovechada puede generar sentimientos de arrepentimiento, frustración o decepción, ya que se percibe como una oportunidad perdida que no podrá ser recuperada de la misma manera en el futuro. </p>
<p> </p>
<h2 dir="ltr">Dentro de las razones comunes por las cuales se pierden oportunidades se encuentran:</h2>
<p> </p>
<ol>
<li dir="ltr">
<p dir="ltr">Falta de conciencia: las oportunidades pueden pasar desapercibidas si no se pone atención al entorno y descuidar las señales que se tiene a la vista.</p>
</li>
</ol>
<p> </p>
<ol start="2">
<li dir="ltr">
<p dir="ltr">El miedo al cambio y a lo desconocido conduce a la a resistirnos crea resistencia para dejar de aprovechar nuevas oportunidades. El temor a salir de la zona de confort y a enfrentar los desafíos que conlleva puede limitar la disposición a tomar riesgos y, como resultado, se pierden oportunidades de crecimiento y desarrollo.</p>
</li>
</ol>
<p> </p>
<ol start="3">
<li dir="ltr">
<p dir="ltr">La falta de confianza en las habilidades y capacidades personales puede impedir aprovechar las oportunidades que se presentan. </p>
</li>
</ol>
<p> </p>
<ol start="4">
<li dir="ltr">
<p dir="ltr">Postergar las decisiones o acciones necesarias para aprovechar una oportunidad puede llevarnos a perderla por completo. La tendencia a posponer las cosas y creer erróneamente que siempre habrá tiempo suficiente puede resultar en oportunidades desperdiciadas.</p>
</li>
</ol>
<p> </p>
<ol start="5">
<li dir="ltr">
<p dir="ltr">No contar con un plan o una estrategia clara. Sin un enfoque definido, es más probable que sean las circunstancias las que tomen la decisión en lugar de buscar activamente oportunidades que se alineen con los objetivos deseados.</p>
</li>
</ol>
<p> </p>
<ol start="6">
<li dir="ltr">
<p dir="ltr">Resistencia al cambio; El apego excesivo a la comodidad y a la rutina. La falta de flexibilidad y adaptabilidad impide aprovechar oportunidades valiosas.</p>
</li>
</ol>
<p dir="ltr"> Aprovechar las oportunidades requiere de acción y compromiso. Mantener una mentalidad proactiva y tener la disposición para asumir nuevos desafíos. </p>
<p dir="ltr">"No permitas que las oportunidades pasen de largo, toma el control de tu camino y atrévete a actuar"</p>
<p><br /> </p>
<p dir="ltr" style="text-align:center;">La receta</p>
<p style="text-align:center;"> </p>
<h2 dir="ltr" style="text-align:center;">Creando nuevas oportunidades</h2>
<p style="text-align:center;"> </p>
<h2 dir="ltr" style="text-align:center;">Ingredientes:</h2>
<p style="text-align:center;"> </p>
<p dir="ltr" style="text-align:center;">Atención – estar presente y observar los detalles que se tienen.</p>
<p dir="ltr" style="text-align:center;">Conciencia - responsabilidad personal del valor del tiempo y las acciones.</p>
<p dir="ltr" style="text-align:center;">Fortaleza – valor para atreverse transformar la oportunidad en acción. </p>
<p dir="ltr" style="text-align:center;">Confianza –poder para actuar sin miedo a pesar de las dudas y la incertidumbre.</p>
<p dir="ltr" style="text-align:center;">Decisión – iniciativa e intención de aprovechar todo lo que llega.</p>
<p> </p>
<h2 dir="ltr">Afirmación Personal para crear nuevas`oportunidades:</h2>
<p> </p>
<p dir="ltr">Acepto que las oportunidades que me llegan son valiosos regalos que la vida me ofrece. Pongo atención a las señales que me rodean para poder transformar las oportunidades en acciones que generen acciones efectivas. Reconozco plenamente que las oportunidades son efímeras y cuando no las puedo aprovechar estas se desvanecen y se pierden. Tengo el valor y la determinación para actuar cuando sienta que las oportunidades están cerca. Vivo en armonía con el universo y entiendo que cada momento que llega debe ser aprovechado al máximo. La vida no espera. Tengo el valor de vivir y aprovechar las oportunidades que me llegan. </p>
<p><br /> <span style="font-size:14pt;"><strong>Cómo <a href="http://www.recetasparalavida.com" target="_blank">aprovechar las oportunidades:</a></strong></span></p>
<p> </p>
<ol>
<li dir="ltr">
<p dir="ltr">Las oportunidades llegan sin avisar y no esperan. Es importante ser receptivo y estar alerta a todo lo que sucede, ya que a veces las oportunidades se esconden entre el miedo y la indecisión por lo que puede resultar difícil reconocerlas.</p>
</li>
<li dir="ltr">
<p dir="ltr"> Reconocer las oportunidades y aprovecharlas expande los horizontes, supera los límites y mejora el futuro de cada persona. Permite descubrir el potencial propio y fortalece la confianza influyendo en forma positiva en todos los ámbitos de la vida.</p>
</li>
<li dir="ltr">
<p dir="ltr">Aprovechar las oportunidades permite crecer y desarrollarnos tanto a nivel personal como profesional. Cada oportunidad que se presenta brinda la posibilidad de aprender, adquirir nuevas habilidades, ampliar la experiencia y alcanzar metas que de otro modo serían inalcanzables. </p>
</li>
</ol>
<p><br /> <br /> "Las oportunidades son encuentros personales con el destino que puedes forjar. Aprovecharlas o dejarlas ir es tu elección.”</p>
<p dir="ltr">"*Prohibida su reproducción total o parcial sin el permiso escrito del editor y sin citar la fuente. Copyright © 2005-2023 Recetas para la vida© Todos los Derechos Reservados </p>
<p><span id="m_-7178324845268625425gmail-docs-internal-guid-fb464a6d-7fff-0544-ddd1-d93919b42cf5"><br /> <br /> <br /> </span></p>
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<div><strong>Becky Krinsky</strong> <span style="color:#000000;font-size:xx-large;">|</span> <span style="color:#666666;">Life-Coach, Author, & International Speaker</span></div>
<div> <img class="CToWUd" src="https://ci3.googleusercontent.com/mail-sig/AIorK4xpEEwlAfzNDFxJJJeBaCLrjE7VO9Z3NOO2x3fcBJkZa5IISnmLpyCKd9S0RnROpfuAxE3VTwo" alt="AIorK4xpEEwlAfzNDFxJJJeBaCLrjE7VO9Z3NOO2x3fcBJkZa5IISnmLpyCKd9S0RnROpfuAxE3VTwo" width="200" height="42" /> <img class="CToWUd" src="https://ci6.googleusercontent.com/proxy/mdHXvXwThTDQi7JW9iOIv1-YM8YJjaOw0iCy-BJqNaDKKhdhCRNXqCIbcQVvnFj27_2TcgnKm-3gvDxG27UnLdOKsd-6-NyWiKoRFMiY-zkgVPToxDwRPMgAESGya0c=s0-d-e1-ft#" alt="mdHXvXwThTDQi7JW9iOIv1-YM8YJjaOw0iCy-BJqNaDKKhdhCRNXqCIbcQVvnFj27_2TcgnKm-3gvDxG27UnLdOKsd-6-NyWiKoRFMiY-zkgVPToxDwRPMgAESGya0c=s0-d-e1-ft#<a href=" /><a href="https://i.pinimg.com/originals/66/c6/70/66c67021e80d9d3aa04e622b72832eab.png">https://i.pinimg.com/originals/66/c6/70/66c67021e80d9d3aa04e622b72832eab.png</a>" width="96" height="56" data-bit="iit" /> </div>
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NUESTRO ENEMIGO INTERIOR.
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/nuestro-enemigo-interior
2023-05-28T16:17:12.000Z
2023-05-28T16:17:12.000Z
Walter Dresel Haring
https://www.retosfemeninos.com/members/WalterDreselHaring
<div><p><a href="{{#staticFileLink}}11449149080,original{{/staticFileLink}}"><img class="align-center" src="{{#staticFileLink}}11449149080,RESIZE_710x{{/staticFileLink}}" width="600" alt="11449149080?profile=RESIZE_710x" /></a></p>
<p>A través de los siglos de la existencia del hombre, muchos sabios, muchas personas que se han dedicado al estudio acerca de por qué sufrimos los seres humanos, acerca del dolor humano, han desarrollado una cantidad de teorías que van en dirección opuesta a lo que entendemos hoy en día como causas del dolor humano.</p>
<p>El enemigo que tenemos enfrente, no es el que siempre pensamos que ha sido quien está en contra nuestro. Nuestro verdadero adversario en la vida, el que nos ofende y nos genera una hostilidad muy grande y luego nos obliga y nos induce a culpar a alguien, no es lo que siempre hemos creído. <strong><em>O sea, no es alguien que está afuera quien nos lleva a estar o a</em></strong> <strong><em>sentirnos en el límite.</em></strong> No es un acontecimiento, una circunstancia, una persona o varias personas, <strong><em>sino que es algo que nosotros tenemos adentro, es un enemigo íntimo que convive con nosotros día y noche y que nos hace adoptar ciertas actitudes que van en contra de nuestros propios intereses. </em></strong></p>
<p>Y… uno podría enumerar una cantidad de situaciones que nos molestan y que nos desestabilizan: un sistema económico que no va con nosotros, un hábito que hemos adquirido y que no podemos romper, una computadora que no funciona, un teléfono celular que no tiene señal, es decir, todas estas cosas que suceden en la vida cotidiana, las vivimos todos los días pero <strong><em>¿éste es el verdadero enemigo que nos desestabiliza</em></strong><em> o es que nosotros tenemos un estado especial de ánimo y de humor que hace que estos fenómenos que son externos a nosotros, y que son circunstanciales porque generalmente terminan arreglándose, <strong>hace que podamos descubrir que el verdadero enemigo es interno? </strong></em></p>
<p>Y… uno puede sentir esa presencia porque es como que pudiéramos escuchar un susurro, es una voz que nos atormenta y que nos derrota en el interior de nuestras mentes. Es el <strong>no puedo</strong>, es el <strong>no voy a poder,</strong> es el <strong>no voy a llegar,</strong> es el <strong>no es para mí. </strong><strong><em>Es una crítica profunda y nadie nos</em></strong> <strong><em>critica tanto como lo hacemos nosotros mismos</em></strong>. Y sabemos cómo las voces de conflicto nos atacan enviándonos de un lugar a otro, nos hacen dudar finalmente de las decisiones que tenemos que tomar.</p>
<p>Esa insatisfacción interna que se proyecta a través de esa primera imagen negativa que nosotros tenemos de nosotros mismos, es la que nos va empujando lentamente a llegar a <strong><em>estar en el límite.</em></strong> Somos nosotros que no creemos en nosotros mismos, que no tenemos confianza, que dudamos, que necesitamos de la aprobación de los demás, que le damos mayor importancia al juicio que los demás hacen de nosotros que el juicio que nos merece nuestra propia persona. De ese modo vamos construyendo nuestra propia destrucción, nuestra llegada al límite, nuestro traspaso de la línea divisoria, nuestra caída al precipicio.</p>
<p>Entonces ese sentimiento de infelicidad, ese sentimiento de disconformidad con la vida, es como una fruta muy amarga. Es la falta de auto-entendimiento.</p>
<p><strong><em>En esa confusión que tenemos no hacemos otra cosa que hacernos daño: </em></strong>elegimos mal con quien queremos estar, elegimos mal nuestras amistades y hacemos cosas creyendo que el placer efímero o el bienestar inmediato nos va a quitar ese enemigo interno y lo que hacemos es profundizar luego nuestros sentimientos de insatisfacción, porque nos sentimos culpables, porque nos sentimos mal, porque nos damos cuenta que aquellas cosas que hemos hecho no son las que nos generan el verdadero equilibrio y el verdadero bienestar.</p>
<p>Y estas fuerzas que actúan en nuestro interior se han denominado fuerzas negativas, que son de alguna manera, las que se contraponen a esas emociones positivas, que son las que nosotros deberíamos cultivar, las fuerzas positivas, las fuerzas de la verdad, las fuerzas de la esperanza que van definiendo ideas superiores a estados de conciencia, que impulsan al individuo a actuar y a sentir lo bueno y extraordinario, en primer lugar, de estar vivo, en segundo lugar del entorno de todo lo que le rodea, de la naturaleza, de formar parte del universo, que no es poca cosa.</p>
<p><strong><em>Hay una lucha constante entre estas fuerzas positivas y las negativas que</em></strong> <strong><em>están en una perpetua batalla por el control del ser humano.</em></strong> Y tú seguramente conoces o puedes hacer el análisis de tu propia persona, cuáles de las fuerzas predominan en tu ser, cuáles de las fuerzas predominan en tu lucha cotidiana. Y si compruebas que las fuerzas que predominan son las negativas, estás muy cerca del límite. <strong><em>Entonces tienes que rápidamente evaluar de qué manera puedes liberarte de esas fuerzas negativas para dar paso a la esperanza, a tus sueños, a tu proyecto personal, a esas fuerzas positivas que hacen que empujen literalmente al ser humano hacia adelante. </em></strong></p>
<p> </p>
<p><strong><em>Dr. Walter Dresel </em></strong></p>
<p><a href="mailto:wdresel@adinet.com.uy">wdresel@adinet.com.uy</a></p>
<p><a href="http://www.exitopersonal.org">www.exitopersonal.org</a></p>
<p><a href="http://www.walterdresel.blogspot.com">www.walterdresel.blogspot.com</a></p></div>
¿VIVES EN INCERTIDUMBRE?
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/vives-en-incertidumbre
2023-02-20T02:30:00.000Z
2023-02-20T02:30:00.000Z
Patricia Anaya
https://www.retosfemeninos.com/members/PatriciaAnaya
<div><p>Hace unos días leí el nombre de una conferencia que se titulaba “Como Vivir en la Incertidumbre”, no se de qué se trata la conferencia, sin embargo lo primero que vino a mi mente cuando leí el título fue esto:</p>
<p> </p>
<p><strong>“No se puede vivir realmente en la incertidumbre porque eso no es vivir,</strong> eso es sobrevivir, ya que la incertidumbre es no sentirse seguro o no tener confianza, y eso crea preocupación y miedos en la mayoría de los seres humanos”.</p>
<p> </p>
<p><strong>¿Qué es la Incertidumbre?</strong></p>
<p> </p>
<p>Así es como lo describe Google:</p>
<p><strong>Incertidumbre: </strong><strong>Falta de seguridad, de confianza o de certeza en algo, especialmente cuando crea inquietud.</strong></p>
<p>En este VIDEO lo explico con más detalles? <a href="https://www.facebook.com/PatriciaAnayaCoach/videos/751811159794060">¿Vives en la Incertidumbre?</a></p>
<p>Y entonces la pregunta es <strong>¿Se puede vivir en la incertidumbre? </strong>Sí, si lo adaptamos al Sistema de Control en el que hemos vivido los seres humanos por miles de años. En este sistema no se vive, se mediovive.<span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p><strong>Claro que para mi realmente no se puede, ya que eso no es vivir, eso es vivir una vida mediocre,</strong> es adaptarnos a una vida que no nos gusta. Especialmente si tomamos en cuenta que los seres humanos somos seres de hábitos y preferimos vivir en nuestra zona de confort (lo conocido) aunque esto no nos guste y nos haga daño.<span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p>En la actualidad el Universo está acelerando el proceso de toma de consciencia en los seres humanos y el cambio se siente mucho más aprisa, todo está cambiando, y mientras nos sigamos aferrando a lo conocido este proceso lo hacemos complicado.<span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p>De estos cambios constantes surge la incertidumbre porque estamos acostumbrados a algo que ya no podemos sostener y el tener que movernos nos da miedo. <strong>Nos hemos acostumbrado a algo que llamamos “seguro” aunque nunca nada ha sido seguro realmente. </strong>Desde que nacemos nos acostumbramos y apegamos a una familia, a un lugar, a las mismas personas, al mismo trabajo, a las mismas creencias, a los mismos hábitos y hasta a una misma vida que no nos gusta.<span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p>Yo he trabajado en mis apegos desde hace muchos años y ahora precisamente es cuando en realidad lo estoy experimentando. <strong>El andar de viaje y moviéndome constantemente me está mostrando que realmente he aprendido a confiar en mi, en los demás y en la vida misma.</strong> Por supuesto sin dejar de un lado a Dios y mis Divinidades que están en mi (no conmigo) siempre. <span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p><strong>Vivimos en el cambio constante y es preciso aprender a adaptarnos a él y la manera de hacerlo es pra</strong><strong>cticar nuestra confianza.</strong> La confianza empieza conmigo mismo, si yo no me descubro, me conozco y me conecto conmigo no puedo confiar en mi que soy la creación más grandiosa del Universo.<span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p><strong>La incertidumbre no existe cuando aprendemos a confiar y a vivir en el hoy. </strong>No se puede vivir en el hoy si no confiamos en que lo mejor para mi sucede, así es como creamos los milagros y yo (como Ser Humano) estoy diseñado para crear milagros todos los días. Para vivir en el HOY hay que soltar los apegos que hemos creado durante nuestra vida y empezar a fluir con la vida confiando en que lo mejor para mi sucede. <span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p><strong>Hay que planear para el presente no para el futuro, </strong>cuando lo aprendemos a hacer la incertidumbre no existe más. El Universo sigue su evolución, y tú ¿Te vas a quedar estancado viviendo en la incertidumbre o vas a empezar a hacer los cambios correspondientes? ¿Cuando empiezas?<span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p>¿Ya viste el VIDEO donde lo explico con más detalles? <a href="https://www.facebook.com/PatriciaAnayaCoach/videos/751811159794060">¿Vives en la Incertidumbre?</a></p>
<p> </p>
<p>Abrazos y bendiciones,</p>
<p>Patricia Anaya</p>
<p> </p>
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<p> </p>
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<p> </p></div>
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https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/si-quieres-salir-a-ganar-el-miedo-al-exito-deberas-evitar
2023-02-01T16:40:28.000Z
2023-02-01T16:40:28.000Z
Rosetta Forner Veral
https://www.retosfemeninos.com/members/RosettaFornerVeral
<div><p><span style="font-size:12pt;"><strong><a href="{{#staticFileLink}}10966678069,RESIZE_400x{{/staticFileLink}}"><img class="align-center" src="{{#staticFileLink}}10966678069,RESIZE_584x{{/staticFileLink}}" width="500" alt="10966678069?profile=RESIZE_584x" /></a></strong></span></p>
<p><span style="font-size:12pt;"><strong>SABÍAS QUE...</strong></span></p>
<ul>
<li><span style="font-size:12pt;"><strong>LAS PERSONAS EXITOSAS</strong> comparten con los demás sus victorias mientas que la gente frustrada trata de llevarse siempre el mérito de los demás.</span></li>
<li><span style="font-size:12pt;"> <strong>LOS GANADORES SIEMPRE TIENEN UN PLAN</strong> –caso contario, lo inventan. Y, los perdedores siempre echan mano de una excusa.</span></li>
<li><span style="font-size:12pt;">Para 'SALIR A GANAR' en la vida hay que aceptar los cambios y los 'resultados no deseados.</span></li>
<li><span style="font-size:12pt;">SI TE QUEJAS de tu mala suerte o le das al <strong>'quejeiner y lamenteiner'</strong> sólo estarás alimentando tu actitud de <span style="font-size:10pt;"><em>(a) SALIR A PERDER, (b) SALIR A NO GANAR o (c) SALIR A NO PERDER’.</em></span></span></li>
<li><span style="font-size:12pt;">PENSAR MAL DE TI, reñirte... sólo te conduce a obtener más de ese resultado no deseado (fracaso).</span></li>
<li><span style="font-size:12pt;">Para PODER REGRESAR a una relación laboral o personal o a una empresa o a un lugar, hay que 'saberse ir'. Significa que no deberías irte dejando un mal recuerdo de ti...</span></li>
<li><span style="font-size:12pt;">LOS PERDEDORES siempre echan las culpas a otros, los difaman y los critican para aliviar su conciencia en lugar de asumir su cuota de responsabilidad respecto del 'resultado'</span></li>
<li><span style="font-size:12pt;"><strong>COMPARTIR</strong> con la gente los momentos más brillantes te motiva a trabajar más duro, y, en consecuencia, te hace ver mejor como un líder o compañero de equipo.</span></li>
<li><span style="font-size:12pt;">EL MIEDO te impulsa a coger lo que te ofrecen en lugar de esperar a lograr lo que tú quieres. Lo cual es una manera de no fomentar la inteligencia emocional...</span></li>
<li><span style="font-size:12pt;"><strong>LAS PERSONAS EXITHADAS</strong>, aquellas que salen a ganar, pasan de lo que piensan los demás y viven con arreglo a sus principios.</span><br /> <strong><br /> <br /> <em>¿CON QUÉ ACTITUDES Y CONDUCTAS TE IDENTIFICAS?</em></strong><br /> <strong><em><br /> ¿ERES TENDENTE A LA FRUSTRACIÓN O A SER UNA PERSONA EXITHADA QUE ASUME LA RESPONSABILIDAD DE SU VIDA?</em></strong></li>
</ul>
<p> </p>
<p>No es fácil manejarse con el ‘fracaso’ como tampoco lo es, para muchas personas, asumir y gestionar el éxito. Tanto uno como el otro, pueden asustar. Quizá esa sea la razón que hay detrás del auto boicot. Huyendo del éxito se prepara el camino para el ‘fracaso’. Ser una persona ‘EXITHADA’ (exitosa que usa la magia de sus dones, talentos y capacidades), es para valientes dado que requiere mucho amor a uno mismo así como rebeldía, sentido común, criterio propio, análisis, perseverancia, esfuerzo, compromiso… para emprender el camino del éxito, o lo que es lo mismo, lograr la meta que te propongas sin importar lo que piensen los demás ni lo que hagan los demás.</p>
<p> </p>
<p><strong><em>Hay quien ‘fracasa’, esto es, no logra alanzar sus metas porque, sencillamente, tira la toalla o desiste en el camino, uno que se revela a menudo arduo, complicado, complejo y plagado de dificultades.</em></strong></p>
<p> </p>
<p>Ir a por un sueño, una meta o un objetivo comporta, asimismo, el vérselas con uno mismo. Se trata de una especie de ‘análisis en profundidad’ de uno mismo así como de sus características. Al igual que sucede con ciertas pruebas médicas especializadas, cuando decidimos ir a por un sueño, debemos pasar la ‘prueba del miedo’ tanto del miedo a fracasar como del miedo a triunfar ya que, ambos, nos confrontarán con aspectos de nuestro yo y de nuestra vida humana. Más en las mujeres que en los hombres, el éxito conlleva una serie de ‘efectos colaterales’ nada deseables por cuanto, a pesar de lo que se diga y se muestre en libros, películas o series de televisión, la ‘sociedad’ no está a la altura de la liberación femenina y no todos los hombres (no importa su status académico y profesional) saben estar a la altura de éxito de su pareja. Es más, muchas mujeres no saben estar a la altura de su propio éxito o del de otra mujer.</p>
<p>Hace años, en España, conocí a una mujer que hablaba varios idiomas, estaba (según ella), felizmente casada y con hijos, había trabajado en el extranjero y, por si esto no fuera poco, en su propio país, había logrado crear una empresa de eventos para mujeres que logró mucho éxito. Sin embargo, seguía sintiéndose inferior y así lo mostraba en su metalenguaje y metaprogramas cuando se relacionaba con una mujer a la que ella consideraba como una verdadera líder y empoderada genuina. No le sucedía con todas las mujeres, con las que se sentían inferiores o inseguras, independientemente del ‘éxito’ cosechado, ya que se ‘sentía entre pares’. ‘El virus del miedo’ sólo se activaba inconscientemente en ella cuando se relacionaba con una líder genuina. Podría haber hecho terapia y haber domesticado a ese ‘gremlin’ pero, hasta donde yo sé, prefirió mirar para otro lado y echar de su vida a las mujeres que, cual espejo de la madrastra de Blancanieves, le recordaban que ‘no era la más bella’. Cada uno escoge cómo y con quién quiere recorrer su camino hacia el éxito o hacia el fracaso. Echar de la vida propia a las personas que nos ‘reflejan’ lo que en nuestro interior está desajustado, ninguneado, proscrito, inmaduro o… NO es nunca la solución, es más bien un parche que no parchea nada.</p>
<p>Triunfar socialmente no significa necesariamente hacerlo a nivel personal. Se pueden lograr muchos premios y sin embargo, sentirse una persona fracasada o fracasar como ser humano. Quien, haga lo que haga, lo hace siendo fiel a sus valores y principios, no fracasará nunca.</p>
<p>Las personas ‘exithadas’ son genuinas, fieles a sus ideas y valores, no se sienten inferiores ni superiores a nadie y no rinden cuentas a nadie.</p>
<p>Perseguir un sueño, trazarse metas y objetivos, es lícito. Como también lo es rendir cuentas sólo a la propia conciencia.</p>
<p><strong> </strong></p>
<p><strong>Sí, no te importa…</strong></p>
<ul>
<li>el esfuerzo, esto es, lo que tengas que hacer con tal de lograr tu meta</li>
<li>lo que piensen los demás de ti y/o de tus metas</li>
<li>el tiempo que te lleve alcanzar tu objetivo sino alcanzarlo</li>
<li>las rectificaciones de ‘rumbo’ o las implementaciones de estrategia que tengas que abordar</li>
<li>los chuzos de punta (obstáculos) que tengas que sortear</li>
<li>la de veces que te caigas y te tengas que volver a levantar</li>
<li>la de ‘intento, fracaso, intento, fracaso…éxito’ que debas ensayar…</li>
</ul>
<p>En ese caso, lo lograrás.</p>
<p>La perseverancia, la constancia, la persistencia y el creer en ti como sólo lo hará tu ángel de la guarda y tu portadora de visión serán tus ‘armas secretas’ para hacer de ti una persona exitHada y tu pasaje al éxito.</p>
<p> </p>
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<p> </p>
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<p> </p>
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</ul></div>
TE HIERVE LA SANGRE
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/1367687-BlogPost-20131
2023-01-09T05:50:00.000Z
2023-01-09T05:50:00.000Z
María Marín
https://www.retosfemeninos.com/members/MariaMarin
<div><p><a href="{{#staticFileLink}}10928552882,original{{/staticFileLink}}"><img class="align-center" src="{{#staticFileLink}}10928552882,RESIZE_710x{{/staticFileLink}}" alt="10928552882?profile=RESIZE_710x" width="600" /></a></p>
<p>Tengo una amiga periodista a la que le “hierve la sangre” cada vez que oye la voz de su ex esposo.</p>
<p>Es tanto el coraje que siente hacia el hombre de quien estuvo profundamente enamorada, que cuando habla de él, sin darse cuenta se pone roja, el cuerpo se le tensa, su entrecejo se ciñe ¡y las arrugas se le alborotan! Su disco rayado es: “Ese hombre es un desastre con el dinero, nunca pudo ahorrar ni un ‘peni’ y cuando quisimos comprar una casa descubrí que nuestro crédito estaba destruido… es un bueno para nada”.</p>
<p>Ella es una mujer talentosa y destacada en su profesión, pero su ira está fuera de control. Por eso ha tenido que visitar psiquiatras, psicólogos y hasta hipnoterapeutas. ¡No me sorprendería que terminara por consultar a un mago, a un espiritista o a un cacique indígena!</p>
<p>Según los expertos, nacemos con cinco emociones principales: ira, dolor, miedo, tristeza y alegría. Todas son buenas porque nos ayudan a adaptarnos al mundo para sobrevivir. Se supone que cada una tiene corta duración y se desvanece por sí sola, pero cuando las arrastras por mucho tiempo, se convierten en un hábito y se tornan en emociones dañinas: rencor, sufrimiento, ansiedad, depresión y dependencia, respectivamente.</p>
<p>La ira, por ejemplo, es un sentimiento crucial porque nos da fortaleza para superar momentos difíciles o peligrosos. Es un mecanismo de defensa natural que nos hace sobrepasar tres cosas: obstáculos, encierros y ataques. Por lo tanto, nos da el vigor para persistir, escapar o defendernos.El peligro con la ira cuando es permanente es que vuelve agresivas a las personas.</p>
<p>Mi amiga una vez le tiró el teléfono a su ex marido con tanta violencia que lo rompió. Otra vez se subió a su auto con tal coraje que al retroceder se estrelló contra un poste. Y los insultos contra su ex esposo los han escuchado su hijo y hasta sus vecinos.</p>
<p>Algunos dirán: ¿Cómo es posible que una mujer tan inteligente y educada actúe de esta forma? Mi respuesta: no es más inteligente quien obtiene mejores calificaciones o quien hace un trabajo intelectual admirable, sino quien pueda controlar sus emociones y sepa vivir en armonía consigo mismo y con su entorno.</p>
<p>El remedio para controlar esos sentimientos de ira es paciencia y tolerancia. Sé que no es fácil actuar con serenidad ante alguien que es irresponsable, terco, injusto o egoísta, pero cada vez que permites que te hierva la sangre produces un veneno que te enferma y te envejece.</p>
<p>Le dije a mi amiga: “La próxima vez que se te suba la calentura, respira profundamente y piensa en tu salud y en tu hijo. Ni los doctores ni los brujos te van a dar la solución. ¡Tú eres quien controla la temperatura de tu sangre en cada situación!”.</p>
<p><em>Para más motivación sígueme en: Facebook: <a href="https://www.facebook.com/MariaMarinOnline">https://www.facebook.com/MariaMarinOnline</a></em></p>
<p><em>Instagram: @mariamarinmotivation <a href="https://www.instagram.com/mariamarinmotivation/">https://www.instagram.com/mariamarinmotivation/</a></em></p></div>
POR QUÉ AGUANTAMOS EN UNA SITUACIÓN QUE NOS HACE DAÑO
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/por-que-aguantamos-en-una-situacion-que-nos-hace-dano
2022-11-17T17:38:33.000Z
2022-11-17T17:38:33.000Z
Rosetta Forner Veral
https://www.retosfemeninos.com/members/RosettaFornerVeral
<div><img src="https://storage.ning.com/topology/rest/1.0/file/get/10886127663?profile=RESIZE_400x&width=400"></div><div><p style="font-weight:400;">Hay quien se convence de que ‘no está tan mal’. Muchas personas que han venido a mi consulta hadada en los últimos años, quejándose de su situación, cuando les he puesto frente a las posibilidades de reacción, les he animado a hacer algo, o sea, a ponerse las pilas, me han soltado ‘no está tan mal, no es para tanto’.</p><p style="font-weight:400;">Quejarse, no les importa. Pero, reaccionar, mover el culo, sí.</p><p style="font-weight:400;"> </p><p style="font-weight:400;"><strong><em>En los gimnasios americanos suele haber un letrero que reza así: ‘NO PAIN, NO GAIN’ = sin esfuerzo ni hay ganancia.</em></strong></p><p style="font-weight:400;"> </p><p style="font-weight:400;">Las situaciones no se resuelven por sí mismas. Nadie vendrá a salvarte de tu problema, sólo tú puedes hacerlo. Ahora bien, tendrás que trazarte un plan y seguirlo, ejecutarlo. Además, tendrás que mentalizarte de que, a lo largo del camino, surgirán imprevistos.</p><p style="font-weight:400;"><strong> </strong></p><p style="font-weight:400;"><strong>El paternalismo es muy nocivo</strong>. Y, muchas personas se han acostumbrado a que les resuelvan la vida. Y, ¿la libertad? Ah, la prisión de la libertad de Michael Ende. Prefieren que les dén de comer a cambio de su libertad que asumir la responsabilidad de buscarse la vida.</p><p style="font-weight:400;">Con <strong>paternalismo</strong> sólo se va a la inopia. ¿Para qué vivir si la vida propia es simplemente una línea plana, aburrida, sosa? La vida, en verdad, es como el electrocardiograma: subidas y bajadas mientras hay vida.</p><p style="font-weight:400;"><strong>La soberbia, la arrogancia, la ignorancia</strong> son promotores de la falsa autoestima, y viceversa. Soy española, muy viajada y he residido en Francia y en Estados Unidos (Wisconsin y California). He estudiado con gente procedente de casi todos los lugares de la Tierra. Es cierto que en todas partes cuecen habas, pero en unos las cuecen mejor que en otros. Por ejemplo, tanto en Francia como en USA se fomenta la responsabilidad porque la gente exige que se respete su libertad, y viceversa. Mientras que en España se exige al Gobierno de turno que dé subvenciones, que le resuelva la papeleta a la gente. Consecuentemente, se fomenta el aguantar en situaciones insanas. Y, dado que la gente aguanta carros y carretas en su vida privada, así es en la pública: de lo general a lo particular, y de lo particular a lo general.</p><p style="font-weight:400;"><strong>Se lleva mentir.</strong> La mentira es algo que usa mucho quien se obliga a sí mismo a aguantar en situaciones que le dan patadas a su alma, a su corazón, a su psique, a su dignidad e integridad. Quien usa la mentira para autoprotegerse de una realidad que no le gusta y que no quiere combatir, es fácil de embaucar, cuando le mienten, no se entera. No se puede distinguir la realidad cuando la práctica individual es la de la ficción. Quien a sí mismo se miente, está tan ocupado en aguantar el decorado que no le queda tiempo ni energías para observar y analizar al otro. ¿Cómo va a diferenciar una verdad de una mentira quien habita permanentemente en un disfraz? Imposible. No puede. No sabe.</p><p style="font-weight:400;">Quien aguanta o se obliga a aguantar en situaciones psicológicamente insanas usa también el <strong>miedo</strong> como aditivo para justificar su auto sometimiento a dicha situación. “¿Adónde voy a ir?” “No hay trabajo”. “La cosa está muy mal”. “Los de mi edad están todos casados, no podré encontrar otra pareja”. El miedo excluye el razonamiento. Así no se ven venir los obstáculos, no se identifican los problemas, se toman a guasa las señales de aviso. El miedo se usa para pintar futuros de imposibles, ausentes de solución, de posibilidades y de alternativas. El miedo es un argumento muy poderoso que, además, tiene efectos colaterales.</p><p style="font-weight:400;"> </p><ul><li style="font-weight:400;"><strong>VICTIMISMO.</strong></li></ul><p style="font-weight:400;"><strong>A la persona aguantadora le encanta ir de víctima por la vida. </strong>Aunque no lo parezca, así es. Usa el victimismo para atraer la atención sobre ella misma, siendo a la para un mecanismo de manipulación de la otra parte. ¿Por qué si no aguanta una mujer, por ejemplo, a un marido que la humilla? ¿Por qué, tragamos en una relación personal o profesional o en.. que nos lleva al precipicio? Gobierno, empresa, pareja… son ‘asociaciones’, lugares en los que la persona sumerge su personalidad y se ve expuesta a tenerse que enfrentar tanto con el contenido ignorado, proscrito y pretendidamente olvidado de su inconsciente como con el aguantar las proyecciones y adjudicación de ‘culpas’ que la otra parte ejerce con el fin tanto de desembarazarse de su responsabilidad como de aliviar la culpa que anida en su propio inconsciente. Nadie quiere ser víctima de sí misma, si acaso que lo sea el otro. Irónicamente, ambas partes acaban siendo víctimas tanto de sí mismas como del otro. Algunos acaban matando su dignidad y sacrificando su integridad en el intento de fulminar al otro, como si al eliminarlo psicológicamente hablando pudieran conjurar los demonios de su pasado, su presente y su futuro. Imposible. La única manera de salir de ese laberinto pasa por asumir las responsabilidades propias y hacer acopio de voluntad y determinación para limpiar, arreglar, y transmutar el contenido que habita en todos y cada uno de los rincones de la psique propia.</p><p style="font-weight:400;"> </p><p style="font-weight:400;"><strong> </strong></p><ul><li style="font-weight:400;"><strong>REBELDÍA</strong>.</li></ul><p style="font-weight:400;">La vida ama a los rebeldes porque estos son supervivientes. Los rebeldes asumen responsabilidades sobre sus acciones y omisiones. Los rebeldes no se mienten ni aguantan ni tragan. Los rebeldes creen en ellos mismos o como poco creen en la Vida y en la posibilidad de crear un futuro diferente. El rebelde no es rehén del pasado, sólo lo usa como ‘fuente de inspiración’ para no cometer los mismos errores, o sea, como elemento de aprendizaje. El rebelde reniega del miedo. Sabe que es muy mal consejero. Por eso, no lo invita a la mesa de su vida.</p><p style="font-weight:400;"><strong><em> </em></strong></p><p style="font-weight:400;"><strong><em> </em></strong></p><p style="font-weight:400;"><strong><em>La rebeldía es una capacidad que no es ajena a nadie a menos que la persona decida renegar de ella o proscribirla al país de nunca jamás.</em></strong></p><p style="font-weight:400;"> </p><p style="font-weight:400;">Los rebeldes saben que la realidad nunca es como se la presentan los que ostentan el poder, los mass media, los ‘creadores de opinión’. La realidad tiene muchos matices. Por eso los rebeldes investigan, hacen acopio de datos, analizan, reflexionan… Hacen hipótesis. Y, estructuran opiniones razonadas y fundamentadas que pueden defender con argumentos propios.</p><p style="font-weight:400;"> </p><p style="font-weight:400;"><strong>¿POR QUÉ AGUANTAS?</strong></p><p style="font-weight:400;"><strong> </strong></p><p style="font-weight:400;"><strong>¿Te lo has preguntado alguna vez?</strong></p><p style="font-weight:400;"><strong> </strong></p><p style="font-weight:400;"><strong>¿CÓMO ES QUE TIENES SOMETIDA A TU DIGNIDAD, INTEGRIDAD Y RACIOCINIO?</strong></p><p style="font-weight:400;"><strong> </strong></p><p style="font-weight:400;"><strong>* Aguantar no te librará de la responsabilidad de dirigir tu vida ni anulará tu conciencia.</strong></p><p style="font-weight:400;"><strong> </strong></p><p style="font-weight:400;"><strong>* Puedes echarle la culpa al otro/a. Sin embargo, la culpabilización jamás te resolverá la papeleta. Eso, sólo puedes hacerlo tú.</strong></p><p style="font-weight:400;"><strong> </strong></p><p style="font-weight:400;"><strong>* Dejar en manos de alguien, que no seas tú, el ‘mando’ de tu vida, o permitir que otro sea quien se siente en el trono propio, es un error que se paga caro, muy caro: tu vida, tu integridad, tu alma.</strong></p><p style="font-weight:400;"><strong> </strong></p><p style="font-weight:400;"><strong> </strong></p><p style="font-weight:400;"><strong>NO LE VENDAS TU ALMA AL DIABLO DE TURNO.</strong></p><p style="font-weight:400;"> </p><p style="font-weight:400;"> </p><p style="font-weight:400;">Muchos son los que sostienen que de las crisis se salen fortalecidos. Empero, olvidan que de una crisis se sale fortalecido siempre y cuando se haya reflexionado y sometido a aprendizaje el contenido de la crisis. Mucho me temo que si la oportunidad, que supone una crisis vital (ya sea personal, espiritual, colectiva, o la del Covid-19), se usa para negar la realidad, parapetarse en la mentira y la ignorancia de la realidad, no habrá progreso, ni mejora, ni nada positivo.</p><p style="font-weight:400;"> </p><p style="font-weight:400;">Mi consejo hadado y rosettiano es que te ocupes de ti. Que asumas que tu vida nadie la vivirá por ti. Y, que nadie nos hace nada que no le consintamos.</p><p style="font-weight:400;">Personalmente, lo vuelvo a confesar: NO voté al PSOE. No soy cómplice de este desastre puesto que no les voté. Soy una superviviente y me rebelo contra la mentira, la manipulación y la incompetencia de un Gobierno desastroso que se quiere hacer pasar por ‘la octava maravilla del mundo’. Siempre tuve muy claro que si alguien me ‘rescata’ será a cambio de algo. Mi abuela Maríarosseta olía decir que “nadie da duros (eran cinco pesetas. Fracción de la antigua peseta española), a cuatro pesetas”.</p><p style="font-weight:400;"> </p><p style="font-weight:400;"><strong><em> </em></strong></p><p style="font-weight:400;"><strong><em>* AGUANTAR NUNCA ES LA SOLUCIÓN. MÁS BIEN ES PARTE DEL PROBLEMA O FOMENTADOR DEL PROBLEMA.</em></strong></p><p style="font-weight:400;"><strong><em>Ninguna pareja, ningún sueldo, ningún nada… se merece tragar sapos, carros y carretas, decretos de alarma y otras mentiras. Al final, como dijo Churchil respecto de pactar con los Alemanes nazis para mantener la paz. Querían evitar la guerra, por eso pactaron con los nazis, es decir, se humillaron. La realidad fue que no tuvieron la paz. Es el ejemplo paradigmático de que la humillación, el aguantar y tragar quina no nos libra de aquello que queremos evitar, y encima, a la psique, a la integridad propia, la sumergimos en la inmundicia.</em></strong></p><p style="font-weight:400;"> </p><p style="font-weight:400;"><strong><em>© Rosetta Forner, agitadora de neuronas, escritora, hadamadrina/coaching con alma y fundamento</em></strong></p><p style="font-weight:400;"><strong><em>E-mail: rosemarymacpherson@yahoo.com</em></strong></p><p style="font-weight:400;"><strong><em><a href="https://soylomejorquemehapasado.blogspot.com/">https://soylomejorquemehapasado.blogspot.com/</a></em></strong></p><p style="font-weight:400;"> </p></div>
¿SABES CÓMO SUPERAR TUS MIEDOS?
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/sabes-como-superar-tus-miedos
2022-11-14T02:00:00.000Z
2022-11-14T02:00:00.000Z
Patricia Anaya
https://www.retosfemeninos.com/members/PatriciaAnaya
<div><p>Todos los seres humanos tenemos miedos, unos más que otros. Yo no creo que los miedos sean parte de nuestra naturaleza humana, yo creo que los miedos son programaciones hechas a través de la vida (o las vidas) del Ser humano. Algunos dicen que nacemos con dos miedos, el miedo al abandono y el miedo a los ruidos muy fuertes; de igual manera yo creo que estos dos miedos son programados durante la vida humana.<span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p> </p>
<p><strong>¿Cuales son los miedos más comunes en el ser humano?</strong></p>
<p>Desde mi experiencia los miedos más comunes en el ser humano son: el miedo a lo desconocido (a lo nuevo), el miedo a fracasar y el miedo a no ser aceptado (al rechazo).<span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p> </p>
<p><strong>El miedo a lo desconocido o a lo nuevo (miedo al cambio)</strong> es un miedo muy común en el ser humano ya que el ser humano es un ser programado, un ser de hábitos y cada vez que queremos salir de nuestra zona de confort (lo conocido) la mente siempre nos va a poner obstáculos para no hacerlo y el principal obstáculo es hacernos sentir inseguros y con miedo. La manera de superar este miedo es usar mi imaginación para visualizar eso que me da miedo hasta que logre verme siendo, haciendo y teniendo eso que me da miedo, y después empezar a desarrollar habilidades que me ayuden con eso nuevo que quiero.</p>
<p> </p>
<p>En este VIDEO lo explico con más detalles <a href="https://www.facebook.com/PatriciaAnayaCoach/videos/534594955135729">Como Superar tus Miedos</a></p>
<p> </p>
<p><strong>El miedo a fracasar</strong> es un miedo que tiene que ver con la domesticación (programación) del ser humano, ya que vivimos en un sistema de control que nos enseña a compararnos y a competir con los demás por lo tanto nos importa mucho lo que piensen los demás de nosotros. <strong>El fracaso para mi no existe solo existen oportunidades. </strong>El fracaso es solamente un concepto que el sistema nos ha impuesto para controlarnos. En cuanto cambiamos esa creencia o concepto el miedo al fracaso se va completamente.<span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p> </p>
<p><strong>El miedo a no ser aceptado o miedo al rechazo</strong> es simplemente falta de confianza en mi mismo. En este miedo se incluye el miedo al abandono. Estamos programados para vivir para los demás; nos han enseñado a ver afuera y no adentro de nosotros mismos. Cuando empezamos el proceso de descubrirnos, conocernos y amarnos a nosotros mismo este miedo se va por completo.<strong> Entre más me conozco a mi mismo más seguro me siento y menos me importa la opinión de los demás.<span class="Apple-converted-space"> </span></strong></p>
<p> </p>
<p>Por supuesto que cada ser humano tiene sus propios miedos, que son solamente programas almacenados en nuestra mente subconsciente. Yo me considero una persona que tiene muy pocos miedos, especialmente porque en los últimos años he trabajo en mi que he ido superando la mayoría de ellos.<span class="Apple-converted-space"> </span></p>
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<p><strong>El miedo no es malo todo depende de lo que hagamos con el.</strong> El miedo nos protege hasta cierto punto, cuando no sabemos manejarlo o reconocerlo es cuando nos afecta de una forma dañina.<span class="Apple-converted-space"> </span></p>
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<p>En este momento<span class="Apple-converted-space"> </span>de mi vida (que estoy escribiendo) estoy superando uno de mis más grandes miedos, el miedo a manejar sobre la nieve. Hace más de dos años tuve la experiencia de encontrarme manejando en una tormenta inesperada de nieve en la montaña de Yosemite California, y aun creo que haber salido de ahí ilesa junto con mi hija fue un milagro. Esta experiencia hizo varias programaciones en mi mente que son las que provocan el miedo a manejar sobre la nieve. Ahorita me encuentro en Shasta California y está una tormenta de nieve. Aun faltan unos días para regresarme y confío plenamente que todo está bien y que me encuentro segura en todo momento.</p>
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<p><strong>Los miedos no se enfrentan, ni mucho menos se ocultan (engañan) o se lucha con ellos, </strong>eso es muy dañino para nosotros mismos y entre más lo hagas más se aferran a nosotros.<strong> Los miedos se reconocen, se aceptan y se aprende a fluir con ellos cambiando nuestras programaciones y activando nuestra fe (real). </strong>Los Seres Humanos somos grandiosos y tenemos todo dentro de nosotros para crear la vida que deseamos, sin embargo poner el práctica estos poderes es decisión de cada ser humano, sí, es decisión tuya, de nadie más.<span class="Apple-converted-space"> </span></p>
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<p>Tú te mereces tener una vida plena y grandiosa ¿Cuando empiezas a crearla?<span class="Apple-converted-space"> </span></p>
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<p>¿Ya viste el VIDEO donde lo explico con más detalles? <a href="https://www.facebook.com/PatriciaAnayaCoach/videos/534594955135729">Como Superar tus Miedos</a></p>
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<p>Abrazos y bendiciones,</p>
<p>Patricia Anaya</p>
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¿TE GUSTARÍA VIVIR SIN MIEDO Y SIN COMPLEJOS?
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/sin-miedo-sin-complejos
2022-08-08T09:30:13.000Z
2022-08-08T09:30:13.000Z
Rosetta Forner Veral
https://www.retosfemeninos.com/members/RosettaFornerVeral
<div><img src="https://storage.ning.com/topology/rest/1.0/file/get/10755732678?profile=RESIZE_400x&width=400"></div><div><p><span style="font-size:18pt;"><strong>Para ayudarte a vivir libre y feliz, o feliz y libre, una serie de imprescindibles (‘must’, como se dice en Inglés) debes incluir en tu maleta vital. </strong></span></p><p><strong> </strong></p><p><strong><span style="font-size:18pt;">Imprescindibles: </span><span style="font-size:18pt;">los ‘must’ vitales.</span></strong></p><p><strong> </strong></p><ul><li><span style="font-size:12pt;"><strong>Agradecimiento</strong>.</span></li></ul><p><span style="font-size:12pt;"> </span><span style="font-size:12pt;">Seguro que lo has oído o leído muchas veces. Ahora bien, agradecer, el verdadero agradecimiento no debe ser hecho con la mente, de boquilla, como se suele decir sino con el corazón, con el alma. No debes ‘agradecer’ porque te hayan dicho que es ‘espiritual’. Agradecer es un acto que debe hacerse con convicción, sólo si estás convencido y sientes la necesidad de dar gracias por todo lo bueno que hay en tu vida, incluidos los desafíos, los obstáculos, los errores y los enemigos. Lo bueno y lo malo, son sólo formas de ver todo aquello que nos acontece y contribuye a nuestro desarrollo y evolución psicoespiritual. Sin peso no se puede desarrollar músculo, por eso, en los gimnasios americanos podrás ver un letrero que reza así: ‘No pain, no gain’ (sin dolor, no hay ganancia). Si todo fuese ‘bueno’ en tu vida, en la mía, en la de cada ser humano, a buen seguro que no habría crecimiento sino amuermamiento. Agradece cuando estés convencido de ello e inclúyelo todo en tu lista. Mi abuela solía decir: ‘lo bueno para que te honre, y lo malo para que no te deshonre’.</span></p><p> </p><ul><li><span style="font-size:12pt;"><strong>Disfrutar</strong>.</span></li></ul><p><span style="font-size:12pt;"> </span><span style="font-size:12pt;">Agradecer es una capacidad y actitud precursora del disfrute. No podemos disfrutar si previamente no hemos agradecido, reconocido, todo aquello que merece la pena en nuestra vida y en nosotros. Las personas disfrutonas son personas muy agradecidas y viceversa. Cuanto mayor es la capacidad de disfrutar más agradecida la persona es. Cada día, independientemente de las circunstancias, siempre hay ‘algo’ que nos puede servir de motivo para disfrutar, por insignificante que sea ese ‘algo’. No importa el ‘qué’, lo que cuenta es abrir una ventana por la que, el alma, se asome al universo.</span></p><p> </p><p><span style="font-size:12pt;"> </span></p><ul><li><span style="font-size:12pt;"><strong>Fidelidad</strong>.</span></li></ul><p><span style="font-size:12pt;">No al mundo, a alguien externo o a una ideología, sino al alma propia, lo cual se traduce en honrar, proteger y defender los valores propios. Al hacerlo, se refuerza la capacidad de agradecer y se disfruta más de la vida y de lo que en ella hay y somos. Siendo, todo ello, consecuencia y puente de conexión con la fuente espiritual de la cual provenimos. La persona que es auténtica es fiel a sus principios, y quien es fiel a sus principios no puede sino brillar la luz que es (autenticidad, integridad), redundando todo ello en disfrutar y en agradecer, en agradecer y en disfrutar.</span></p><p> </p><p><span style="font-size:12pt;"> </span></p><ul><li><span style="font-size:12pt;"><strong>Autoestima, amor propio</strong>.</span></li></ul><p><span style="font-size:12pt;"> </span><span style="font-size:12pt;">Quien es fiel a sus principios y honra su escala de valores, honra a la Fuente Dios de la cual proviene. Quien así procede, además de ser una persona auténtica, se siente invencible ante las hordas de redileros del CdR. El conocimiento y asunción de que su valía no se la da nada material ni nada propio del mundo humano sino que ésta proviene de la Fuente Divina, le permite no sucumbir a las presiones y chantajes. Cuando, la valía, es retroalimentada por la creencia de pertenencia a una conciencia más magnificente y poderosa que uno mismo, el amor propio se consolida deviniendo invencible a los acosos redileros. Alguien conectado a la Fuente sabe que no es mejor ni peor que nadie de sus semejantes. Nuestra valía, como seres espirituales viviendo una vida humana, no está sujeta a las leyes humanas sino a las divinas. Cuando lo asumas, te darás cuenta de que no eres tus ‘resultados’ cualesquiera que sean estos: premios, casa, status social, tipo de coche, estar soltero o en emparejado, ser guapo o no tanto, ganar mucho dinero o no tanto, ser rico o no tanto, estar en proceso de sanación o aprendiendo de la mano de la enfermedad… Eres una gota divina, recuérdalo siempre. </span></p><p><span style="font-size:12pt;">Tu autoestima, te lo agradecerá.</span></p><p><span style="font-size:12pt;">El ser responsable suele rimar con ser libre. Quien se responsabiliza de sus acciones y asume los resultados como información para rectificar, mejorar , cambiar o modificar sus estrategias, su forma de comportarse y conducirse por la vida, se libera a sí mismo del yugo del ‘quedar bien y no quedar mal con los demás’. Dicha liberación redunda en libertad. Libertad para vivir la vida acorde a los principios propios; libertad para compartir opiniones, ideas y vivencias propias; libertad para mostrarle al mundo el verdadero rostro que da vida a la personalidad terrena. Venimos con un ‘plan de estudios’ que incluye aprendizajes y enseñanzas, algo elegido desde el libre albedrío más elevado, el del espíritu divino que somos y habita en nosotros. Por consiguiente, sin ‘obligación’, no hay culpables, ni malos en nuestro ‘guión terreno’, sólo responsables de cómo cada uno ejecuta su ‘plan’. Si uno escoge traicionarlo y hacer daño a otros, en verdad, se está dañando a sí mismo. Allá cada cual con su karma. Podremos no ver el resultado de una mala acción. No importa. Del karma (consecuencias de nuestras acciones), no nos libramos nadie ya sea en esta vida o en otra, ya sea en el plano interior o en el exterior. Si no te gustan los resultados que obtienes en tu vida, no la pagues con nadie, asume la responsabilidad sobre los mismos y rectifica, haz cambios, eso sí, previamente, analiza la situación con responsabilidad y determinación.</span></p><p> </p><p><span style="font-size:12pt;"> </span></p><ul><li><span style="font-size:12pt;"><strong>Perdón.</strong></span></li></ul><p><span style="font-size:12pt;">Suele rimar con liberación. Se insiste mucho en que debemos perdonar a otros, cuando el perdón bien entendido empieza por uno mismo. ¿Perdón otorgado con la mente o perdonar con el corazón? Con ambos, porque el perdón elaborado sólo mentalmente no es perdón sino un intento disimulado de quedar bien con los demás, con el CdR. Perdonar es liberarse de las ataduras emocionales que nos ligan a un evento y a las personas involucradas. Quien perdona, o dice perdonar a otro, pero lo sigue ‘manteniendo en su cabeza sin pagar alquiler’, que viene a ser lo mismo que no haberse liberado ni haber trascendido lo qué sucedió, no perdona sino simula un perdón. La simulación sólo añade desasosiego al alma, malestar a la autoestima, incomodidad a todos los niveles del ser. Dejar ir y presentarse como perdedor ante uno mismo, aunque ello conlleve el aplauso (si lo hay), de los compis redileros del CdR, convierte el perdonar en una tarea nada fácil de abordar.</span></p><p><span style="font-size:12pt;"> </span></p><ul><li><span style="font-size:12pt;"><strong>Soltar amarras. </strong></span></li></ul><p><span style="font-size:12pt;"> </span><span style="font-size:12pt;">Quizá porque nos falta amor por nosotros mismos o porque somos cortos de miras al observar la situación sólo desde y en el plano físico como si no hubiese uno divino desde el que contemplar la escena humana temporal. No nos hacemos ningún favor no soltando o no aceptando que ‘cometemos errores’ en el camino del aprendizaje. No somos pluscuamperfectos, no manejamos ni controlamos todas las variables existentes que puedan intervenir en un evento vital, lo cual no nos hace menos valiosos. Quien con su valía anda peleado, quien quisiera ser ‘perfecto’ desde el punto de vista humano obviando el divino, quien elude responsabilidades, quien pretende vivir al margen de su mortalidad terrena (fecha de caducidad de la estancia en la escuela de la vida humana), suele andar a tortas consigo mismo. Perdonar es aceptar que estamos en fase de aprendizaje. Lo importante, no es el error o el equivocarnos. Lo que cuenta, es como manejamos el error, como gestionamos cuando nos equivocamos. Quien con la frustración y el disfrutar tiene buena relación, le es fácil concederse el don del perdón.</span></p><p><span style="font-size:12pt;">Es la consecuencia y la expresión de no andar a tortas con la vida ni con uno mismo. No siempre obtenemos el resultado que buscamos o anhelamos, ni ganamos en aquello que queríamos salir ganadores, ni las cosas salen como esperábamos o nos hubiera gustado… Los resultados son información, nada más y nada menos. Los resultados no son fracasos, son información. Sin embargo, hay quien la emprende a tortas consigo mismo cuando no le complace el resultado. ¿Cómo? Agarrándose a la frustración: se enfada, entristece, altera, embrutece, se depresiona, se insulta, se humilla, se maltrata en definitiva. Y, todo, ¿para qué, por qué y a propósito de qué? Cuando la valía de uno mismo se liga a los resultados, el resultado manda y si éste no es el esperado, la riña con uno mismo está servida. No somos nuestros resultados. Sin olvidar que, cuando morimos, se queda todo aquí: éxitos, fracasos, broncas, dinero e incluso el ‘yo’ o personalidad terrena y su envoltorio correspondiente. Cuando se acaba la función en la Tierra, nos deshacemos del personaje. Algo obvio. Sin embargo, a juzgar por las conductas y actitudes, vivimos de espaldas a ello. Formamos parte de un ‘teatro’ global, con multitud de actores y de escenarios en los que se desarrollan simultáneamente muchas obras, con actores que tienen papeles en varias obras… Actores que, a veces, descuidan la obra propia por meter las narices en obra ajena y que, cuando las cosas salen mal o como no esperaban, se cogen un rebote monumental, todo menos aprender, todo menos analizar cómo han contribuido por acción u omisión a ese resultado no deseado. Los ángeles se toman a sí mismos a la ligera, por eso vuelan. Que viene a ser lo mismo que, al no darse coscorrones contra los resultados o los acontecimientos, fluyen. Viven disociadamente los resultados.</span></p><p> </p><p><span style="font-size:12pt;"> </span></p><ul><li><span style="font-size:12pt;"><strong>Sentido del humor</strong>.</span></li></ul><p><span style="font-size:12pt;"> </span><span style="font-size:12pt;">Ese tomarse a la ligera, es el sentido del humor o el amor con H. Practicar el humor, el aligerar la gravedad de las situaciones, la carga emocional, es buscar el lado brillante, el lado bueno, el ángulo desde el que tomar la instantánea que guardaremos en el recuerdo del corazón. Tomarse las cosas con hamor (humor y amor), no es burlarse ni mofarse de algo o de alguien, muy al contrario, sirve para ayudarle a esa persona a disociarse de aquello que la contraría, enfurruña, altera… Incluso, cuando alguien fallece, ayuda a buscar en la memoria del alma, una instantánea en la que esa persona sonriese. Mi madre tenía la ‘sonrisa Rosita’, una que iluminaba el mundo y el alma de que quien estuviera en el radio de alcance de su sonrishada (sonrisa de un hada). Reírnos, buscar el lado amable e incluso jocoso de las situaciones relaja el ánimo, fomenta la creatividad, nos da alas, nos embellece y da color al mundo y a la Vida. El sentido del Hamor nos libra de depresiones y nos ayuda a aligerar el peso de la cotidianeidad y su gravedad, a veces, ineludible. El humor con amor no es sinónimo de ‘no me importa’ eso, por eso me lo tomo con Hamor, muy al contrario, sólo trato de aligerarle a alguien su ‘carga’. El amor obra milagros y estos tienen un sabor especial cuando se sirven en la bandeja del humor divino que nos ayuda a fluir con los acontecimientos vitales. El enfado nos atasca en una situación, emoción, actitud… que nos genera malestar. Por eso, no malgastemos nuestro tiempo vital, no contribuyamos a acumular mala energía ni a las guerras de todo tipo en la Tierra. Si estamos en guerra o en conflicto con nosotros mismos, sin ser conscientes de ello pero si responsables, estaremos contribuyendo a las guerras que se dan o se darán en el mundo: de lo micro a lo macro y viceversa. Para cuatro días que estamos aquí, dejemos una huella de luz y de amabilidad envuelta en sonrisas. Lo que hoy es importante, mañana podría no serlo y de hecho así sucede, caso de que cambiasen las circunstancias en nuestra vida. Ergo, practica el relativizar antes de que santa Bárbara truene, Con Hamor todo sabe mejor.</span></p><p> </p><p><span style="font-size:12pt;"> </span></p><ul><li><span style="font-size:12pt;"><strong>Liderazgo que rima con libertad</strong>.</span></li></ul><p><span style="font-size:12pt;">Cada uno de nosotros debe ser el líder de su vida, el que toma decisiones, el que se responsabiliza de la gente con la que se relaciona, de lo que permite y lo que no, de lo que establece como negociable e innegociable en su vida. Liderar significa darle voz al alma que uno es más allá de la apariencia física. Quien lidera su vida no será presa de las manipulaciones de gurús y gurusas ni se encandilará por su discurso ni les seguirá ciegamente puesto que, al liderar, uno ve lo que hay y lo que hay es lo que uno ve. Liderar nuestra vida actúa como antídoto en lo relativo a los elementos exógenos y mantiene a raya los interiores tales como la soberbia, el miedo, la redilez o borreguismo, la tontería, la victimización, la cortedad de miras, la vanidad, la estulticia y la pérdida de valores y de sentido de la responsabilidad. Quien lidera su vida no será nunca esclavo ni renegará de su integridad. Liderar tiene muchas ventajas más que inconvenientes, o digámoslo de otra manera, liderar compensa el precio a pagar o multa del CdR. Quien lidera su vida osa dar su opinión, la hace valer y respetar, lo cual es un deporte de riesgo cuando del CdR se trata. Liderar aligera las alas puesto que no se buscan culpables a quienes endosar la responsabilidad de los resultados propios. Los nacidos líderes, los líderes naturales son seres luminosos porque brillan su luz auténtica en vez de reflejar la de otros. Los líderes animan a los demás a ser lo mejor de ellos mismos pues tienen con los demás la relación que tienen con ellos mismos: una de amor y aceptación lo cual se traduce en una esponsorización positiva. Quien lidera su vida puede ser manager en una empresa, emprendedor, inventor o ama de casa, escritor, maestro, panadero…La profesión no hace al líder, es su misión vital la que le delata y da sentido a su liderazgo. Quien es un espíritu libre lo será siempre independientemente del traje profesional, social, académico o anónimo que se enfunde. Ya lo dijo Edgar Cayce: todas las misiones humanas son igual de importantes a los ojos de Dios. Tan importante es la misión de alguien que afecta a una sola persona como la de otro que afecte a millones, porque, a veces, la misión que afectará a millones no podría darse de no haber existido la misión que afectaba a uno sólo… De ahí la importancia de liderar la vida propia. Quien ejerce el liderazgo respecto de sí mismo se asegura una vida donde el bienestar interior será la nota dominante. Los miedos y los complejos no combinan bien con el liderazgo personal, se repelen mutuamente.</span></p><p> </p><p><span style="font-size:12pt;"> </span></p><ul><li><span style="font-size:12pt;"><strong>Liderar rima con defenderse</strong>.</span></li></ul><p><span style="font-size:12pt;"> </span><span style="font-size:12pt;">‘Lo que permitimos, lo promovemos’. Nadie mejor que tú para defenderte, para no tolerar faltas de respeto o que invadan tu vida, jueguen contigo, te tomen el pelo, te quieran estafar o ningunear. Cuando alguien te engaña la primera vez, tú responsabilidad es cero. En cambio, cuando, la misma persona, te engaña por segunda vez, la responsabilidad es tuya al cien por cien. Si alguien te engaña, miente, traiciona, no cumple su palabra, llega tarde…no una vez, sino dos, tres… ten por seguro que hay un patrón de conducta. Que alguien haga algo ‘ocasionalmente’, apunta maneras. En cambio, si se da una segunda vez, con toda probabilidad hay un patrón de conducta. Por consiguiente, a la primera, debes ponerle los límites sin contarte excusas ni minimizar la situación. Recuerda que, alguien que se atreve a poner los límites: a) tiene una sana autoestima, b) está encantado de cuidar de sí mismo; c) tiene clara su escala de valores; d) ha establecido sus negociables y sus innegociables; e) no negocia a la baja; e) lidera su vidas y f) pasa del que pensarán los del CdR, pues sólo le importa quedar bien consigo mismo. La puesta de límites es una derivada de la asertividad.</span></p><p> </p><ul><li><span style="font-size:12pt;"><strong>Discernir: ideas claras, chocolate espeso</strong>…</span> </li></ul><p><span style="font-size:12pt;">La claridad de ideas no se debe a la soberbia sino a la sabiduría consecuencia de dedicar tiempo y energía a practicar ‘ensayo-error’, analizar, observar, buscarle tres pies al gato, considerar, deducir, calibrar, ponderar, crear y refutar teorías, tener debates con uno mismo y con otras personas, practicar el ‘y si’, practicar el ‘dudar’, practicar el ‘empezar a creer’, ejercitar el crítico sano… Una mente ágil, entrenada, despierta y motivada es el complemento indispensable para un liderazgo auténtico y asertivo. Una persona que usa su cabeza para pensar es alguien que se aprecia, valora y honra, puesto que, tener ideas propias, compartirlas y defenderlas, favorece una inteligencia emocional a prueba de CdR. De hecho, alguien con las ideas claras, es una persona coherente, consecuente, congruente, alguien <em>‘lo que ves es lo que hay. Y, lo que hay, es lo que ves’</em>. La soberbia no tiene nada que ver con la claridad de ideas y con una personalidad estructurada y a prueba de ostracismos del CdR. ¿La diferencia? La persona soberbia excluye al otro, lo desprecia, lo anula, lo ningunea, busca humillarlo, rebajarlo. Mientras que la persona asertiva, la de fuerte personalidad y segura de sí misma, respeta a su contrincante, le da su sitio y le rebate los argumentos con contraargumentos pero jamás ataca a la persona. Ventajas de practicar el discernimiento: les será difícil dártela con queso; tendrás opinión propia; servirás de ejemplo para que otros se atrevan a usar esa capacidad maravillosa según la cual podemos diferenciar el bien del mal, lo correcto de lo inadecuado, lo negociable de lo innegociable; percibirás la realidad como es y no como te la quieren hacer ver. En resumen, la espesura, para el chocolate; para tus ideas, la claridad.</span></p><p> </p><p><span style="font-size:12pt;"> </span></p><ul><li><span style="font-size:12pt;"><strong>Actitud y aptitud</strong>.</span></li></ul><p><span style="font-size:12pt;">En la vida, podemos y debemos tener aptitud para algo. Sin embargo, la actitud es la verdadera piedra angular, la variable que marca la diferencia. Se pueden tener muchas aptitudes pero si no van acompañadas de la actitud pertinente, aquellas perderán parte de su potencia, se depreciarán cual valor a la baja en la Bolsa. Se da el caso de personas que, con aparente, poca aptitud han logrado alcanzar grandes metas, superar obstáculos ante los acules otros tiraron la toalla. ¿La diferencia? Su actitud. Escogieron tener una actitud proactiva, de lucha, se apuntaron a la cultura del esfuerzo (‘no pain, no gain’: sin esfuerzo, no hay ganancia).</span></p><p><span style="font-size:12pt;">Los que logran alcanzar metas, hacer realidad sueños, llevan las riendas de su vida han aceptado que, sin esfuerzo, sin compromiso, sin una actitud proactiva (en resumen, sin ‘inteligencia emocional), no se logra nada excepto que se ‘escoja el camino de los atajos’ (esos que suelen llevar pareja la prostitución en mayor o menor grado de la integridad y la singularidad). La actitud luchadora, valiente, determinada, decidida facilita la vida propia. En el lado opuesto está la actitud pusilánime e infantiloide que muchos han adoptado con la esperanza de que alguien o algo les libre de tener que asumir la responsabilidad y el esfuerzo que conlleva vivir. Será por eso que son tantos los que se han apuntado a la repetición de ‘mantras’ (frasecitas adormece conciencias), con la pretensión de que, al repetirlas, se obrará el milagro y se les activarán algunas capacidades (ojalá se les activará el sentido común), y en su vida irá todo como la seda sin tener que hacer el más mínimo esfuerzo: serán exitosos, carismáticos, ricos, triunfadores, felices… Y todo ello, con tan sólo repetir frases pero sin tener que hacer cambios en su interior ni en su vida. Es como si alguien pretendiese que le saliesen músculos a base de tomarse vitaminas y aminoácidos pero sin hacer pesas ni ejercicio alguno.</span></p><p><span style="font-size:12pt;">La actitud, es fundamental.</span></p><p><span style="font-size:12pt;">Quienes esperan que ‘cambie’ algo usando sólo la ‘cosmética’ ignorando el esfuerzo y el compromiso necesario, tienen una actitud de ‘salir a perder’ a la vida. Salir a ganar, por el contrario, responde a una actitud de ‘a por todas’: quien está dispuesto a hacer lo que sea necesario con tal de alcanzar su meta, puede contar con que, tarde o temprano, lo logrará.</span></p><p><span style="font-size:12pt;">Si tengo que escoger entre actitud y aptitud, me quedo con la primera. La actitud es la llave maestra: salir a ganar, victimizarse, amuermarse, revolucionarse… Cada uno escoge qué actitud quiere tener para vivir su vida. ¿De qué nos sirve tener dinero, inteligencia, recursos varios… si hemos adoptado una actitud de ‘salir a perder a la vida’? Por amor a uno mismo y para honrar la chispa divina que somos debemos salir a ganar a la vida, comprometernos con ser la mejor versión de nosotros mismos.</span></p><p> </p><p><span style="font-size:12pt;"> </span></p><ul><li><span style="font-size:12pt;"><strong>Conciencia</strong>.</span></li></ul><p><span style="font-size:12pt;">Si queremos que el mundo sea un lugar donde la vida humana tenga sentido y merezca la pena tenemos que ser conscientes de que quejarnos de lo que no nos gusta o lo que no va por buen camino, no basta. La conciencia nos anima a brillar nuestra luz en forma de opiniones y acciones que sean consecuentes y congruentes con nuestros valores. Quedar bien con la conciencia propia es innegociable a no ser que se quiera vivir en perpetuo estado de malestar y conflicto con uno mismo. La conciencia es la guardiana de los valores y principios del alma más allá de la identidad humana. No importa lo que otros puedan pensar de nosotros o de cómo lideramos nuestro destino y conducimos nuestra vida, aunque creamos que importa. Podemos afanarnos en quedar bien con los demás o en no contrariarlos, cuando escampa la estupidez de tal actitud, y sólo queda el vacío de la soledad, aparece la conciencia, la nuestra. Escapar de ella es misión imposible. Por consiguiente, ni por nada ni por nadie hay que traicionar la integridad propia. Es más, ¿para qué? ¿A cambio de qué? Nunca la traición de la integridad propia pudo ser compensada quizá por aquello que decían los romanos: ‘Roma, no paga traidores’. Cuando tomes conciencia de que eres lo más importante de tu vida, que sin ti no puedes existir en la Tierra, que tu conciencia no la puedes esconder, ni esquivar ni lavar con detergente alguno y que la traición a uno mismo es lo peor que te puedes hacer… Te jurarás no volver a pasar hambre de ti, al más puro estilo Escarlata O’Hara en ‘Lo que el viento se llevó’. A la conciencia hay que prestarle atención, hacerle caso, respetarla y protegerla. Eres lo mejor que tienes en esta vida. Ah, esos que parecen no tener conciencia, allá ellos con su karma y con el cómo manejan sus asuntos.</span></p><p> </p><p><span style="font-size:12pt;"> </span></p><ul><li><span style="font-size:12pt;"><strong>Alas de luz</strong>.</span></li></ul><p><span style="font-size:12pt;"> </span><span style="font-size:12pt;">Todos llevamos un par de alas de luz en el alma, esas que, de usarlas, nos permiten elevarnos por encima de las miserias, dificultades, problemas… y ver el paisaje más allá de uestras limitaciones humanas. Puede que los humanoides no tengas alas o que las tengan encerradas en una caja fuerte para que, su conciencia, no les dé la tabarra, allá ellos con su karma. Pero, tú, úsalas, disfrútalas. Comprobarás como, todo lo enumerado anteriormente, se revela ante tus ojos cuando, las alas de luz que llevas en el alma, abras. Ya sabes, los ángeles vuelan porque se toman a sí mismos a la ligera…</span></p><p> </p><p> </p><p><span style="font-size:12pt;">(c) Rosetta Forner 8/8/22</span></p><p>Hadamadrina, agitadora de neuronas, trainer/coach en empowerment o poderío femenino, liderazgo vital.. Escritora (+25 libros publicados).</p><p> </p><p><strong>(c) Libro: SIN MIEDO, SIN COMPLEJOS</strong></p><p><strong>Link versión kindle: <a href="https://leer.amazon.es/kp/embed?asin=B0B1QHG8GC&preview=newtab&linkCode=kpe&ref_=cm_sw_r_kb_dp_4FZR5WKAT94QR71YR48B">https://leer.amazon.es/kp/embed?asin=B0B1QHG8GC&preview=newtab&linkCode=kpe&ref_=cm_sw_r_kb_dp_4FZR5WKAT94QR71YR48B</a></strong></p><p> </p><p><strong>Sin miedo, sin complejos.: Si anhelas ser libre y feliz, no esperes a maña... <a href="https://www.amazon.com/dp/B0B8R99487/ref=cm_sw_r_tw_dp_4FZR5WKAT94QR71YR48B">https://www.amazon.com/dp/B0B8R99487/ref=cm_sw_r_tw_dp_4FZR5WKAT94QR71YR48B</a> </strong></p><p><span style="font-size:14pt;"><strong>Índice</strong></span></p><p><strong> </strong></p><ul><li><strong>Imprescindibles: los ‘must’ vitales.</strong></li><li><strong> </strong></li></ul><ul><li><strong>LOS SIETE MIEDOS</strong></li></ul><ol><li><strong>Soletatis:</strong> A no tener amigos ni nadie que te quiera</li><li><strong>Pobretatis:</strong> A no tener dinero o a no ser lo suficientemente rico</li><li><strong>Enfermitatis</strong>: A no tener salud, o enfermar y o poder tener tratamiento o no tener dinero para curarte.</li><li><strong>Diferentatis:</strong> A ser diferente y que te echen del CdR de turno</li><li><strong>Solteritis</strong>: A no tener pareja, o sea, a vivir bajo el signo del ‘San Valentín no tiene quien le quiera’.</li><li><strong>Anonimitis:</strong> A que no te reconozcan tu talento.</li><li><strong>Paraditis:</strong> A no tener trabajo, no triunfar en tu profesión, no tener reconocimiento profesional.</li></ol><p> </p><p> </p><ul><li><strong>LOS COMPLEJOS</strong></li><li><strong>El cuento de la Cenicienta: </strong>comportarse como una persona acomplejada que permite que la ninguneen por activa y por pasiva.</li><li><strong>El patito feo. </strong>No creer en la luz personal, no ser capaz de ver la belleza que alberga su interior.</li><li><strong>La bella durmiente. </strong>Atontamiento, diadema floja, creer que su vida no merecería la pena hasta que no tuviera pareja.</li><li>Dos complejos en un mismo cuento, el original se centra en Blancanieves (que parece no asumir la responsabilidad de su vida y tiene miedo a mostrarse y a las relaciones de igual a igual). Pero, existe, la Madrastra, la manipuladora…</li><li><strong>La niña de los fósforos. </strong>La persona que sale a perder a la vida en todo tipo de situaciones y circunstancias.</li><li><strong>La lechera</strong>, más que un complejo, un síndrome.</li></ul><p><strong> </strong></p><ul><li><strong> Daños colaterales.</strong></li><li><strong>Un poco de Hadamadrining es un mucho de coaching.</strong></li><li><strong>¿Te gustan los líos?</strong></li><li><strong>Cómo librarte de tus miedos para siempre jamás…</strong></li><li><strong>Siete preguntas clave</strong></li><li><strong>Tips para librarte de tus miedos</strong></li><li><strong>Autencidad al poder</strong></li><li><strong>La introducción, al final.</strong></li></ul><p><strong> </strong></p><p> </p><p>Cómo localizar a Rosetta:</p><p>Facebook Twitter</p><p>E-mail: <a href="mailto:lavidaenrosetta@gmail.com">lavidaenrosetta@gmail.com</a></p><p><a href="https://soylomejorquemehapasado.wordpress.com/">https://soylomejorquemehapasado.wordpress.com/</a></p><p> </p></div>
RESPUESTAS SABIAS PARA VIVIR EN PAZ
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/respuestas-sabias
2022-06-23T03:00:00.000Z
2022-06-23T03:00:00.000Z
Meg
https://www.retosfemeninos.com/members/Meg
<div><p> </p>
<p> </p>
<p><a href="{{#staticFileLink}}9275147462,original{{/staticFileLink}}"><img class="align-full" src="{{#staticFileLink}}9275147462,original{{/staticFileLink}}" alt="9275147462?profile=original" width="750" /></a></p>
<p> Deseo que estas respuestas muevan tu corazón y comprensión, como lo han hecho conmigo.</p>
<p> Le preguntaron a Rumi, maestro espiritual persa del siglo. XIII:</p>
<p>¿Qué es el veneno?</p>
<p>- Cualquier cosa más allá de lo que necesitamos es veneno.</p>
<p>Puede ser el poder, la pereza, la comida, el ego, la ambición, el miedo, la ira, o lo que sea ...</p>
<p>¿Qué es el miedo?</p>
<p>- La no aceptación de la incertidumbre. Si aceptamos la incertidumbre, se convierte en aventura.</p>
<p>¿Qué es la envidia?</p>
<p>- La no aceptación de la bienaventuranza en el otro. Si lo aceptamos, se torna en inspiración.</p>
<p>¿Qué es la ira?</p>
<p>- La no aceptación de lo que está más allá de nuestro control. Si aceptamos, se convierte en tolerancia.</p>
<p>¿Qué es el odio?</p>
<p>- La No aceptación de las personas como son.</p>
<p>Si las aceptamos incondicionalmente, a continuación, se convierte en amor.</p>
<p>¿Qué es la madurez espiritual?</p>
<ul>
<li>Es cuando se deja de tratar de cambiar a los demás y nos concentramos en cambiarnos a nosotros mismos.</li>
<li>Es cuando aceptamos a las personas como son.</li>
<li>Es cuando entendemos que todos están acertados según su propia perspectiva.</li>
<li>Es cuando se aprende a "dejar ir".</li>
<li>Es cuando se es capaz de no tener "expectativas" en una relación, y damos de nosotros mismos por el placer de dar.</li>
<li>Es cuando comprendemos que lo que hacemos, lo hacemos para nuestra propia paz.</li>
<li>Es cuando uno para de demostrar al mundo lo inteligente se es.</li>
<li>Es cuando dejamos de buscar la aprobación de los demás.</li>
<li>Es cuando paramos de compararnos con los demás.</li>
<li>Es cuando se está en paz consigo mismo.</li>
<li>La madurez espiritual es cuando somos capaces de distinguir entre "necesidad" y "querer" y somos capaces de dejar ir ese querer ...</li>
<li>Se gana la madurez espiritual cuando dejamos de anexar la "felicidad" a las cosas materiales.</li>
</ul>
<p> </p>
<p>Rumi.</p>
<p> </p>
<p>BRILLA SIEMPRE</p>
<p>MEG</p>
<p><strong><a href="http://www.meg.mx">www.meg.mx</a></strong></p>
<p> </p></div>
EL YO QUE NO VES
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/el-yo-que-no-ves
2022-06-17T17:19:57.000Z
2022-06-17T17:19:57.000Z
Ricardo Eiriz
https://www.retosfemeninos.com/members/RicardoEiriz
<div><p>Una cosa es la imagen que transmitimos y otra muy distinta lo que realmente llevamos por dentro.</p>
<p>El caso más extremo es el de los influencers, que buscan transmitir una imagen “idealizada”, cuando a menudo arrastran un sufrimiento atroz por la gran incoherencia que encuentran en sus vidas y, que por desgracia ha llevado a algunos hasta el suicidio.</p>
<p>En una escala menor, gran parte de la población vive una realidad similar, ocultando detrás de una fachada su verdadero yo, muchas veces lleno de dolor y sufrimiento.</p>
<p>Estamos viviendo uno de los momentos más retadores de la historia de la humanidad, y basta hacer una pequeña búsqueda por internet para darnos cuenta de que nunca antes ha habido tantos casos de ansiedad, estrés, depresión y, lamentablemente también suicidio.</p>
<p>El miedo, la incertidumbre y la desesperanza se han convertido en el caballo de batalla de buena parte de la población, llevándolos incluso a perder la ilusión por vivir.</p>
<p>El principal problema radica en que no se nos enseña de niños a realizar una gestión emocional saludable, y eso nos lleva a tener que aprender de adultos, habitualmente en base a prueba y error.</p>
<p>Siendo el dolor interior tan grande, la mayoría prefiere mirar hacia fuera y buscar culpables de lo que les sucede, asumiendo el papel de víctimas inocentes y sin opciones.</p>
<p>Pero nada más alejado de la realidad. El papel de víctima es una elección personal, así como también lo es el modo de responder ante lo que sucede en el mundo.</p>
<p>Conectar con el miedo, la ansiedad, el estrés, la depresión o cualquier otro estado emocional es una elección que cada uno tomamos. Ahora bien, es una elección inconsciente, ya que es ahí, en esa parte de nuestra mente que no pasa por nuestro pensamiento, donde elegimos las emociones que sentimos, del mismo modo que lo hacemos con nuestros pensamientos repetitivos y mantenemos nuestros hábitos de todo tipo.</p>
<p>Nadie nos obliga a sentirnos mal si nosotros no lo permitimos. Ni los medios de comunicación con la basura que acostumbran a meter en nuestra mente día sí día también, ni los políticos con su gestión carente totalmente de valores y de respeto hacia las personas, ni nuestra pareja, nuestros vecinos o nuestros jefes tienen el poder de hacernos conectar con emociones si nosotros no lo permitimos. </p>
<p>La falta de educación emocional, y principalmente sobre el funcionamiento de nuestra mente subconsciente, condena a la mayoría de las personas a vivir sin recursos internos para gestionar el día a día, y más en estos momentos tan exigentes.</p>
<p>La fachada que mostramos lleva a muchos a pensar que son los únicos que padecen ese dolor interior, y que si lo hacen es porque algo está mal en ellos.</p>
<p>La mayoría piensan que deben superarlo por sí mismos, y además en silencio, ya que si los demás se enteran podrían etiquetarlos de locos o débiles, y eso sería todavía más doloroso. Obviamente, sin recursos internos se convierte en todo un reto.</p>
<p>Afortunadamente tenemos otros caminos para deshacernos de ese sufrimiento interior y desprendernos de la necesidad de utilizar una fachada que nos proteja.</p>
<p>La clave está en nuestro subconsciente. Sabiendo cómo funciona, cómo comunicarnos con él, cómo liberar las distintas memorias que nos mantienen anclados en un determinado estado emocional, y cómo cambiar nuestras creencias para ver la vida y a nosotros mismos con otros ojos, recuperaremos la libertad para vivir a nivel mental y emocional del modo que cada uno desee.</p>
<p>Nunca olvides que el sufrimiento no es una obligación, sino tan solo una elección personal.</p>
<p> </p>
<p><strong>Ricardo Eiriz</strong></p>
<p>Creador de Método INTEGRA</p>
<p>Embajador de la Paz y la Buena Voluntad de San Cristóbal de las Casas (Chiapas, México) ante la UNESCO</p></div>
VENCER EL MIEDO... ÉXITO VS. FRACASO
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/vencer-el-miedo-exito-vs-fracaso
2022-03-16T06:00:00.000Z
2022-03-16T06:00:00.000Z
Adela Fernandez
https://www.retosfemeninos.com/members/remocionate
<div><p><span style="font-size:12pt;"><span class="style-scope yt-formatted-string">Sentir miedo</span><span class="style-scope yt-formatted-string"> es natural pero con frecuencia buscamos formas para vencerlo. Bien sea miedo al exito</span><span class="style-scope yt-formatted-string">, al fracaso, a sufrir, a volar...sea como sea nos gustaría dejar de sentir miedo. </span></span></p><p><span class="style-scope yt-formatted-string" style="font-size:12pt;">Es importante que descubras no solo si sientes miedo y hacia qué sino formas en la que lo manifiestas en tu día a día, bien de forma consciente o incluso inconsciente, la mayoría de las veces. </span></p><p><span style="font-size:12pt;"><span class="style-scope yt-formatted-string">Tu historia emocional, los </span><a class="yt-simple-endpoint style-scope yt-formatted-string" href="https://www.youtube.com/hashtag/mapasmentales">#mapasmentales</a><span class="style-scope yt-formatted-string">, las expectativas e incluso la necesidad de aprobación hace que en determinados momentos avancemos hacia un objetivo que igual para nosotros no es un éxito, aumentando aún más esa sensación de miedo al éxito o al fracaso. Éxito y fracaso son las dos caras de una misma moneda. </span></span></p><p><span style="font-size:12pt;"><span class="style-scope yt-formatted-string">Darte cuenta de cuál es la raíz de tus miedos será claves para salir de el </span><a class="yt-simple-endpoint style-scope yt-formatted-string" href="https://www.youtube.com/hashtag/autosabotaje">#autosabotaje</a><span class="style-scope yt-formatted-string"> para conseguir tus metas. Descubre en este vídeo las claves que te ayudarán a vencer el miedo al éxito.</span></span></p><p style="text-align:center;"><span style="font-size:12pt;"><span class="style-scope yt-formatted-string"><iframe title="YouTube video player" src="https://www.youtube.com/embed/c142vmpXyuk" width="560" height="315" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe></span></span></p></div>
CÓMO IDENTIFICAR UN TRASTORNO DE ANSIEDAD
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/como-identificar-un-trastorno-de-ansiedad
2022-03-08T03:50:00.000Z
2022-03-08T03:50:00.000Z
Ethel Soriano
https://www.retosfemeninos.com/members/EthelSoriano
<div><p><a href="https://saludybienestartotal.com/como-identificar-un-trastorno-de-ansiedad/" target="_blank"><img class="align-center" src="{{#staticFileLink}}10149228879,RESIZE_710x{{/staticFileLink}}" alt="10149228879?profile=RESIZE_710x" width="602" /></a></p>
<h3>Te decimos cuál es el tratamiento y los síntomas más comunes de un trastorno de ansiedad y tomes las medidas necesarias</h3>
<p>De cierto modo el sentir ansiedad ocasional es parte de la vida, sin embargo experimentar preocupaciones y miedos intensos, de forma excesiva y persistente no lo es, por eso en este artículo te compartimos cuáles son los síntomas y el tratamiento de este trastorno.</p>
<p>Las personas que padecen trastornos de ansiedad pueden presentar un ataque de pánico en cuestión de minutos, lo que a su vez afecta sus actividades diarias y por ende la calidad de vida del individuo.</p>
<p>Se dice que al menos un tercio de la población mundial sufrirá ansiedad a lo largo de su vida, incluidos los niños y adolescentes; sobre todo luego de la crisis sanitaria que se vivió en el mundo a causa de la pandemia de COVID-19 .</p>
<h3>Síntomas de un trastorno de ansiedad</h3>
<p>Los síntomas pueden empezar en la infancia o la adolescencia y continuar hasta la edad adulta y es que de acuerdo a los expertos, existen diferentes trastornos de ansiedad, como la generalizada, las fobias, debido a alguna enfermedad, por separación o alguna causa más específica.</p>
<p>Los expertos detallan que los síntomas pueden variar entre cada persona, pero los más comunes son:</p>
<ul>
<li>Sensación de nerviosismo, agitación o tensión.</li>
<li>Sensación de peligro inminente, pánico o catástrofe.</li>
<li>Aumento del ritmo cardíaco.</li>
<li>Respiración acelerada (hiperventilación) o dificultad para respirar, según sea el caso.</li>
<li>Náusea y mareos.</li>
<li>Sudoración.</li>
<li>Temblores.</li>
<li>Sensación de fatiga, debilidad o cansancio.</li>
<li>Pérdida del apetito.</li>
<li>Problemas para concentrarse o para pensar en otra cosa que no sea la preocupación actual.</li>
<li>Problemas para conciliar el sueño.</li>
<li>Dificultades para controlar las preocupaciones.</li>
<li>Problemas gastrointestinales.</li>
<li>Necesidad de evitar las situaciones que generan ansiedad.</li>
</ul>
<h3>Causas de un trastorno de ansiedad</h3>
<p>En realidad no existe una causa específica de la ansiedad, los expertos dicen que generalmente este trastorno puede desencadenarse por ciertas experiencias de vida, como acontecimientos traumáticos o causas hereditarias.</p>
<p>Aunque también puede deberse a un efecto secundario de un medicamento o enfermedad así como ser el signo o síntoma de otro problema de salud, como:</p>
<ul>
<li>Diabetes.</li>
<li>Tiroides.</li>
<li>Enfermedad cardíaca.</li>
<li>Trastornos respiratorios, como la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) o el asma.</li>
<li>Uso inadecuado de sustancias o abstinencia.</li>
<li>Abstinencia del alcohol o de medicamentos contra la ansiedad (benzodiazepinas).</li>
<li>Dolor crónico o síndrome de intestino irritable.</li>
<li>Tumores poco frecuentes que producen hormonas de reacción de “luchar o huir”.</li>
</ul>
<h3>Tratamiento y prevención de la ansiedad</h3>
<p>Una de las formas de prevenir la ansiedad es mantenerse activo y participar en actividades que se disfruten y hagan que uno se sienta mejor consigo mismo. Inclusive el hecho de hacer ejercicio, modificar los hábitos alimenticios y ser parte de grupos de apoyo puede ser beneficioso.</p>
<p>Para los expertos resulta importante que en cuanto una persona no pueda afrontar o realizar las tareas del día, se estrese o preocupe por pequeñas cosas es necesario buscar ayuda con un profesional.</p>
<p>Está claro que cada caso es diferente y el tratamiento debe ser definido de forma personalizada, los métodos más tradicionales para atender la ansiedad son terapéuticos, es decir, con un psicólogo, psicoterapeuta o psicoanalista, así como psiquiátricos y farmacoterapéuticos.</p>
<p>Además de este tratamiento, existen otras herramientas como el autoconocimiento y autocuidado que pueden ayudar con la ansiedad, como la meditación y las técnicas de respiración.</p></div>
NO ES TIEMPO DE ESCLAVOS
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/no-es-tiempo-de-esclavos
2021-11-09T05:10:00.000Z
2021-11-09T05:10:00.000Z
Ricardo Eiriz
https://www.retosfemeninos.com/members/RicardoEiriz
<div><p>Afortunadamente, la esclavitud, el racismo y la discriminación por cuestiones de raza, religión, sexo, o ideología, fueron prácticamente erradicadas hace bastantes años de nuestras sociedades a través de los derechos fundamentales que la Constitución de cada país tiene establecidos.</p>
<p>No muchos años atrás, algunas personas eran separadas de sus familias en contra de su voluntad, no se les permitía el acceso a determinados lugares públicos, su opinión no era tenida en consideración en la sociedad, o incluso eran sometidos y vejados al ser considerados “inferiores”.</p>
<p>Incluso se llevaban a cabo supuestos estudios científicos para justificar dichas actuaciones, argumentando que esos actos estaban apoyados por la ciencia.</p>
<p>Por supuesto, te habrá venido a la mente el trato dispensado a negros y judíos, quizás de lo más extremo que podemos recordar, pero no olvidemos que hace tan solo unas decenas de años que se permitió votar a las mujeres en muchos países “democráticos”, como por ejemplo Suiza y, todavía hoy en día en muchos lugares no se les permite entrar en determinados establecimientos “exclusivos para hombres”.</p>
<p>La evolución nos ha permitido alcanzar metas cada vez mayores en cuanto al respeto y la aceptación de los demás. Los Derechos Humanos Fundamentales se han ido nutriendo de todas esas experiencias que nuestra sociedad vivió, y que mira ahora desde la distancia con vergüenza, permitiendo alcanzar unas libertades de las que muchos nos hemos venido sintiendo orgullosos, especialmente cuando mirábamos a otros lugares del planeta donde esas libertades no existían.</p>
<p>Estamos en un momento crítico de la historia de la humanidad. Las libertades logradas a lo largo de tantos años y sustentadas en tanto sufrimiento, se están tambaleando.</p>
<p>La libertad de movimiento se ha visto limitada sensiblemente, e incluso eliminada por largos periodos de tiempo.</p>
<p>La libertad de expresión a través de los medios de comunicación y las redes sociales ha sido cercenada cuando la opinión o el mensaje es contrario al “mensaje oficial”.</p>
<p>La libertad de decisión sobre uno mismo parece haber desaparecido desde el momento en el que pincharse es una obligación para recuperar parte de otras libertades “secuestras”.</p>
<p>Aunque me cuesta creerlo, tengo la sensación de estar ante un régimen dictatorial y totalitario donde se busca el control absoluto de la población, a nivel físico, mental, emocional, e incluso económico.</p>
<p>Prueba de ello es el adoctrinamiento a través de los medios, en ocasiones basado en una supuesta justificación científica no contrastada ni debatida realmente, y en otras simplemente orquestado en base a la repetición de un mismo mensaje hasta la saciedad.</p>
<p><em>“O avanzas en la dirección que te digo, o recibes el castigo”</em></p>
<p>Desgraciadamente, el adoctrinamiento basado en el miedo, juntamente con la privación de libertades como paso previo al chantaje para recuperarlas parcialmente, están llevando a buena parte de la población a convertirse en los nuevos esclavos del sistema, con la salvedad de que quienes están siendo abierta y públicamente discriminados son aquellos que no entran al juego.</p>
<p>Me viene a la mente la forma de actuar de la inquisición… <em>“O aceptas a Dios, o te vas a la hoguera”.</em></p>
<p>Pese a todo, no debemos olvidar que somos nosotros, los individuos, quienes le damos el poder al Sistema. Si aceptamos renunciar a los Derechos Humanos y a las libertades logradas por la lucha de nuestros antepasados, no tan solo nos estamos haciendo un flaco favor a nosotros mismos, sino que estamos comprometiendo el futuro de las generaciones venideras.</p>
<p> </p>
<p><strong>Ricardo Eiriz</strong></p>
<p>Creador de Método INTEGRA</p>
<p>Embajador de la Paz y la Buena Voluntad de San Cristóbal de las Casas (Chiapas, México) ante la UNESCO</p></div>
DE REGRESO A LA VIDA….
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/de-regreso-a-la-vida
2021-08-30T13:00:00.000Z
2021-08-30T13:00:00.000Z
Patricia Anaya
https://www.retosfemeninos.com/members/PatriciaAnaya
<div><p>Así me siento el día de hoy, literalmente la vida me ha regalado una nueva oportunidad para vivirla aun mejor. Desde hace años que amo mi vida, creo que tengo una vida totalmente plena, sin embargo si antes de esta experiencia amaba cada minuto de mi vida, ahora amo cada respiro de una manera diferente.<span class="Apple-converted-space"> </span></p><p></p><p>Hace unas semanas fui de vacaciones a visitar a mi familia a México, el plan era por dos semanas sin saber que los planes del Universo eran otros, quedarme por cuatro semanas. Este era un viaje que mi intuición me decía claramente no hacer, sin embargo por primera vez no hice caso a esa intuición tan despierta que tengo y creí que todo estaría bien. Desde el tercer día de estar en mi pueblo, empecé a sentirme enferma.</p><p></p><p>Yo soy una persona con una vida muy sana, tenía casi 20 años de no tomar ningún medicamento para nada. Mi vida es sana, feliz y plena desde hace años. Practico todo lo que enseño, hablo con mi cuerpo, me sano sola, tengo una rutina de ejercicios diarios, medito diariamente, como sano….hago todo lo que se y lo posible por cuidarme y tener una vida sana. Aun con todo esto, mis defensas se bajaron y el Medio Ambiente (enfermo) me afectó y casi me roba la vida. <span class="Apple-converted-space"> </span></p><p></p><p>Con esto compruebo una vez más que <b>“en la vida no hay garantías, sin embargo hay creencias y hábitos que nos ayudan a vivir una mejor vida”,</b> las cuales te mantienen con vida; esas creencias y prácticas diarias son las que me regresaron a la vida. Fueron días de resistencia, negación, incertidumbre donde casi llegué a perder la consciencia y mi mente dejó de funcionar al igual que mi cuerpo. <b>Algo que me mantuvo con vida fue la comunicación con mi cuerpo que siempre mantuve ya que es un hábito (automático) en mi.<span class="Apple-converted-space"> </span></b></p><p></p><p><b>Esta experiencia es la experiencia más extraordinaria y fuerte de mi vida.</b> Una experiencia que mi consciencia evolutiva requería para dejar ir lo que andaba cargando por los últimos meses y que no lograba identificar conscientemente, por lo tanto no había logrado soltar aun con todas las técnicas y prácticas que hago diariamente. Siempre lo digo y lo creo, <b>si yo no logro (decido) hacer los cambios por decisión propia, el Universo se encargará de hacerlos por mi, y muchas veces no de la manera más agradable.</b></p><p></p><p>He regresado a la vida con un aprendizaje inmenso que no podría relatar con palabras, y que trataré de relatar en varios artículos; he aquí tres de mis aprendizajes que he evaluado hasta ahora:<span class="Apple-converted-space"> </span></p><p></p><p><b>1. ¡Tengo a la mejor familia del mundo!</b> y aunque eso creía no sabía realmente el inmenso amor que me tienen. Estuve rodeada de una familia que me ama y me cuidó todo el tiempo. <b>Estuve en el lugar perfecto con las personas perfectas para salir de esta situación.</b> Agradezco desde lo más infinito de mi corazón especialmente a mis tres hermanos que hicieron todo para ayudarme a salir de esto. Agradezco a cada una de las personas que me cuidaron y estuvieron ahí para levantarme. Gracias Gracias Gracias. ¡Amo a mi familia con todo mi ser y agradezco por ella!</p><p></p><p><b>2. El Miedo me enfermó y el miedo me dio el coraje para sanarme.</b> El ser humano es emocional 100% y las emociones son irracionales por lo tanto no es posible manejarlas al 100%. Yo, una persona muy sana afectada por un Medio Ambiente enfermo, casi imposible de creer para mi. Tantas emociones encontradas y reprimidas que no supe como manejarlas. El resistirme a la enfermedad me enfermó más; el negarme a soltar el “control” aumentó mi miedos y puso mi cuerpo a disposición de todo. Así como este miedo me enfermó, ese mismo miedo fue lo que me dio el coraje para confiar y “obligar” a mi cuerpo a que obedeciera mis instrucciones, y lo hizo. Sabía perfectamente (mi fe siempre estuvo conmigo) que no terminaría en un hospital como una cifra más de todo esta situación mundial.<span class="Apple-converted-space"> </span></p><p></p><p><b>3. La vida es hoy, no hay mañana.</b> He vivido una vida muy tranquila y plena durante los últimos 10 años, sin embargo creo que me he acostumbrado a esa vida tranquila y pacífica, y esta experiencia me ha ayudado a reconocer que hay mucho más por vivir, por conocer, por experimentar, por dar, por compartir con el mundo. Aun estoy en recuperación, sin embargo me comprometo conmigo misma a vivir al máximo mi vida y hacerla aun más placentera y feliz.<span class="Apple-converted-space"> </span></p><p></p><p><b>Resistirte a la enfermedad o luchar con ella lo complica todo.</b> En la vida hay que fluir (Reconocer, Aceptar y Liberar) con todo y que nuestros aprendizajes se den de la mejor manera posible. Deja de luchar con la vida (cualquier situación que tengas en este momento) y empieza hoy a fluir con ella, es la única manera de mejorar y tener una vida plena<span class="Apple-converted-space"> </span></p><p></p><p><b>La enfermedad es tu más grande oportunidad para reencontrarte contigo mismo y aprender a sanarte, ¿La vas a desperdiciar?<span class="Apple-converted-space"> </span></b></p><p></p><p>Soy una persona totalmente afortunada que ha regresado a la vida para hacerla más grandiosa cada día, experimentar diferentes niveles de consciencia y poner en práctica mis verdaderos poderes como ser humano. <b>Mi misión es esta vida apenas empieza y hoy la tengo mucho más clara que nunca.</b><span class="Apple-converted-space"> </span> Agradezco cada respiro y momento, y estoy dispuesta a vivirlo a plenitud. Gracias por esta oportunidad grandiosa. Vida te amo. Gracias Gracias Gracias.<span class="Apple-converted-space"> </span></p><p></p><p>Recuerda ver el VIDEO donde lo explico con más detalles: <a href="https://www.facebook.com/yosoyabundancia.me/videos/221189439965718">¿Qué podemos aprender de la ENFERMEDAD?</a></p><p><span class="Apple-converted-space"> </span></p><p>Abrazos y bendiciones,</p><p>Patricia Anaya</p><p></p><p><b>Aprende a manejar tus emociones con este CURSO PRACTICO en video “Manejo de Emociones con Tapping Meridiano”.</b> Un curso que te lleva de la mano para que aprendas a manejar tus emociones y a crear la vida que deseas. Si te interesa este curso lo puedes adquirir en este enlace: <a href="https://yosoyabundancia.me/new/producto/emociones-tapping/">“Manejo de Emociones con Tapping Meridiano”</a></p><p></p><p>Si deseas más, te invito a que seas parte de la comunidad de Yo Soy Abundancia en Facebook, donde tienes material para empezar a practicar tu grandeza diariamente. Unete en <a href="http://www.facebook.com/yosoyabundancia.me">www.facebook.com/yosoyabundancia.me</a><span class="Apple-converted-space"> </span></p><p></p></div>
TUS EMOCIONES CREAN TU VIDA, ¿QUÉ ESTÁS CREANDO?
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/tus-emociones-crean-tu-vida-qu-est-s-creando
2021-03-22T12:00:00.000Z
2021-03-22T12:00:00.000Z
Patricia Anaya
https://www.retosfemeninos.com/members/PatriciaAnaya
<div><p><b>¿Te has preguntado alguna vez el daño que te haces a ti mismo, a los demás y al Universo (Planeta) cuando tú sufres, cuando te estresas, cuando te molestas, cuando odias, cuando te quejas, o cuando simplemente te sientes mal?</b> Quizás nunca te lo has preguntado, ni mucho menos interesado en saberlo. Las emociones son la energía más poderosa que existe en el universo, y por lo tanto <b>son las más creativas o destructivas en la vida de un ser humano.</b></p><p></p><p>En este VIDEO lo explico con más detalles: <a href="https://www.facebook.com/yosoyabundancia.me/videos/4018033468309852">Manejo de Emociones</a></p><p></p><p>Por supuesto que <b>no tienes por qué saberlo cuando más del 99% de la población en el mundo no lo sabe.</b> Nadie nos ha enseñado como creamos la vida los seres humanos, y hasta hace pocos años que se ha empezado a hablar de nuestras emociones, aunque la mayoría de las veces erróneamente desde mi punto de vista. ¿Por qué erróneamente? Porque nos han dicho que las emociones se controlan cuando en realidad eso nos hace mucho daño.<span class="Apple-converted-space"> </span></p><p></p><p><b>Las emociones cuando se controlan se reprimen o bien llegamos al grado de tratar de ignorarlas.</b> Una emoción es una bomba de energía dentro de nosotros, entre más fuerte es la emoción más poderosa es. Y si tomamos en cuenta que el ser humano vive en un ambiente lleno de dolor, sufrimiento, lucha, sacrificio, estrés, queja, incertidumbre, inconformidad, culpa, resentimiento… nos podemos dar cuenta fácilmente que el ser humano es más propenso a sentir emociones que nos hacen daño (destruyen) que a sentir emociones que nos hacen bien (crean).<span class="Apple-converted-space"> </span></p><p></p><p>Cada vez que reprimes o te guardas una emoción es como si estuvieras creando una bomba atómica dentro de ti que en cualquier momento va a explotar. Las emociones guardadas se pueden manifestar (explotan) en acciones que me hacen daño a mi mismo y a los que me rodean o bien se pueden manifestar en enfermedades. Es muy conocido por muchos que casi todas (para mi todas) las enfermedades tienen una causa emocional y es precisamente esas emociones que controlamos a diario y que no sabemos manejar.<span class="Apple-converted-space"> </span></p><p></p><p><b>Las emociones no se controlan, las emociones se aprenden a manejar.</b> Las emociones son energía muy poderosa y aprender a manejarlas se refiere a saber dirigir (sacar) esa energía hacia donde no me haga daño a mi ni a los demás. Para poder hacer eso, primero hay que aprender a reconocer mis emociones ya que si no sabemos reconocer como nos sentimos no podemos manejar esa energía. Estamos tan programados para ignorar como nos sentimos como para aparentar que no sentimos nada. Si seguimos así, seguiremos haciéndonos y haciendo daño con nuestras emociones.<span class="Apple-converted-space"> </span></p><p></p><p><b>El Universo es energía, y el ser humano es el ser más energético en el planeta tierra.</b> Los seres humanos ponemos energía en el Universo de cuatro maneras: con nuestras palabras, pensamientos, emociones y acciones. Y la energía más poderosa de estás cuatro son nuestras emociones, con ellas creamos o destruimos, ya que el Ser Humano tiene el mismo poder para crear que para destruir, todo depende de la calidad (“negativas” o “positivas”) de sus emociones.<span class="Apple-converted-space"> </span></p><p></p><p><b>Tus emociones están creando tu vida, date cuenta de una vez por todas.</b> De como te sientes todos los días depende la vida que estás viviendo, así de poderosas son tus emociones. Si vives una vida llena de sufrimiento, victimismo, dudas, incertidumbre, miedo, dolor, lucha, estrés, queja, insatisfacción, culpa, resentimiento…o cualquier otra emoción que te hace sentir mal, tu vida jamás va a ser como tú quieres que sea. Puedes hacer muchas cosas para que tu vida mejore, pero si no cambias tus emociones lo más probable es que tu vida nunca mejore.<span class="Apple-converted-space"> </span></p><p></p><p><b>Para crear la vida que deseamos se requiere aprender a vivir en el amor puro, la gratitud, el gozo, la risa, la salud, la paz, el balance, la compasión activa, la alegría, la fe, la confianza…y todas esas emociones que nos hacen sentir bien.</b> Es posible que pienses que es imposible estar en esas emociones todo el tiempo, y quizás si, sin embargo si podemos aprender a vivir en estas emociones la mayor parte del tiempo. Las emociones son irracionales en todo ser humano y son pasajeras, sin embargo podemos ayudarnos a sentirnos bien la mayor parte del tiempo programando creencias y programas en mi mente subconsciente que me ayuden a vivir la vida que deseo y como deseo sentirme.<span class="Apple-converted-space"> </span></p><p></p><p><b>Tus emociones son poderosamente mágicas. El ser humano está diseñado para hacer magia todos los días y crear la vida que deseas.</b> Entre más fuerte es la emoción más poderosa es la magia. Tus emociones son tu más grande poder para crear o para destruir ¿Qué estás haciendo con ellas? ¿Estás creando o estás destruyendo la mayor parte del tiempo? ¿Sigues creyendo que no es importante aprender a manejar tus emociones?<span class="Apple-converted-space"> </span></p><p></p><p>¿Quieres vivir una mejor vida? Empieza por aprender a manejar tus emociones, te garantizo que tu vida dará un giro de 180 grados. ¿Cuando empiezas? Tú decides, tú siempre decides.<span class="Apple-converted-space"> </span></p><p></p><p>Recuerda ver el VIDEO donde lo explico con más detalles: <a href="https://www.facebook.com/yosoyabundancia.me/videos/4018033468309852">Manejo de Emociones</a></p><p><span class="Apple-converted-space"> </span></p><p>Abrazos y bendiciones,</p><p>Patricia Anaya</p><p></p><p><b>Aprende a manejar tus emociones con este CURSO PRACTICO en video “Manejo de Emociones con Tapping Meridiano”.</b> Un curso que te lleva de la mano para que aprendas a manejar tus emociones y a crear la vida que deseas. Si te interesa este curso lo puedes adquirir en este enlace: <a href="https://yosoyabundancia.me/new/producto/emociones-tapping/">“Manejo de Emociones con Tapping Meridiano”</a></p><p></p><p><b>Conoce y conviértete en experto de la mejor técnica de programación de la mente, las NAP’s</b> (Night Audio Programs) que son Programas de Audición Nocturno que tu mismo haces para escucharlos mientras duermes y programar tu mente directamente en el estado TETA (el estado de programación o hipnosis de la mente). En mi TALLER de NAPs te explico claramente como hacerlas y usarlas para manifestar todo lo que tú quieres en tu vida…sí, todo lo que tú quieres. Para obtener el TALLER pica este enlace: <a href="http://yosoyabundancia.me/new/producto/naps-taller/">Taller de NAPs</a></p><p></p><p>Si deseas más, te invito a que seas parte de la comunidad de Yo Soy Abundancia en Facebook, donde tienes material para empezar a practicar tu grandeza diariamente. 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¿QUÉ HACES CUANDO SIENTES MIEDO?
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/qu-haces-cuando-sientes-miedo
2020-08-28T16:56:48.000Z
2020-08-28T16:56:48.000Z
Becky Krinsky
https://www.retosfemeninos.com/members/BeckyKrinsky
<div><p style="font-weight:400;"><span style="font-size:12pt;"><em><strong>¿Cómo te proteges cuando te estás vulnerable, no sabes que hacer o te sientes solo/a?</strong></em></span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span>Becky Krinsky</span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span>El miedo puede ser el mejor <a href="http://www.recetasparalavida.com" target="_blank">motivado</a>r o el peor consejero. El miedo te impulsa a llegar a lugares que no creías poder alcanzar o bien te puede paralizar y hacer que pierdas oportunidades gloriosas que difícilmente podrás recuperar.</span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span>El miedo puede ser el antídoto contra el fracaso cuando se le puede canalizar y dirigir, pero también puede ser un temido calabozo oscuro y frío que perpetúa una condena que no tiene perdón, ni salida.</span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span>Una de las características más comunes que tiene el miedo es que cuando crece e invade los pensamientos, estos, alejan y confunden a la persona de su realidad. El miedo, afirma la creencia que uno está solo contra el mundo, por lo que el rechazo, la incertidumbre y la vergüenza a ser expuesto aumentan la angustia a sentir dolor y pérdida de control. Por lo que se corre el riesgo de perder la lógica y la razón.</span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span> En muchas instancias, el miedo alimenta el diálogo con las inseguridades y los temores.</span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span>Para controlar este sentimiento no es necesario hacer que desaparezca. Sin embargo, es vital reconocerlo, aceptarlo y validarlo. Cuando la persona que siente miedo aprende a incluirlo e integrarlo en sus acciones, entonces lo puede dominar. Como cuando el cirquero domina a su tigre feroz dirigiéndose con seguridad para que salte por el aro de fuego.</span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span>El miedo reconocido e integrado con conciencia, promueve el cambio y diluye la angustia que crea la incertidumbre. De hecho, ayuda a conquistar muchos retos que la vida le presenta.</span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span>Retomando la idea que el miedo se representa como ese felino feroz y temido que vive dentro cada uno de nosotros, entonces se podría decir que este tigre o león, nos mantiene despiertos y alertas cada instante. Así, se convierte en un llamado de atención que recuerda que si no lo controlamos… en cualquier momento nos ataca y nos puede comer.</span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span>La fe, el amor propio y el tener conciencia plena de que uno es un ser valioso, que no vive solo y que cuenta con lo necesario para salir adelante son ingredientes esenciales para poder validar al miedo y en lo posible, integrarlo en la rutina personal.</span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span>Cuando uno permite que el miedo crezca y se apodere de los pensamientos, la sensación de soledad y de impotencia se enfatiza logrando que se pierdan batallas que ni siquiera se lucharon, por miedo a perderlas. Ya que la irracionalidad dominó la lógica. </span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span>Es bueno aprender a vivir con el miedo y reconocer que </span><span>é</span><span>ste se puede convertir en el motor que activa a la motivación para actuar con prudencia, eficacia y para conseguir lo que uno busca.</span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span>El miedo puede ser el mejor compañero en el camino de la vida; siempre y cuando se le domine y combine con amor propio, confianza, responsabilidad y mucha fe.</span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><strong> </strong></p><p style="font-weight:400;">La receta</p><p style="font-weight:400;">Conquistando al Miedo</p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;">Ingredientes:</p><p style="font-weight:400;"><strong>Aceptación</strong> –reconocimiento del estado de alerta y la sensación que el miedo provoca</p><p style="font-weight:400;"><strong>Valor</strong> – fortaleza para poder enfrentar las situaciones inciertas y temidas</p><p style="font-weight:400;"><strong>Confianza </strong>– saber que uno nunca está solo, y las cosas siempre se acomodan</p><p style="font-weight:400;"><strong>Responsabilidad – conciencia plena que las acciones personales cambian el destino</strong></p><p style="font-weight:400;"><strong>Amor propio - validar las virtudes y las potencialidades saber que uno es suficiente</strong></p><p style="font-weight:400;"><strong> </strong></p><p style="font-weight:400;">Afirmación Positiva para conquistar al miedo</p><p style="font-weight:400;"><em>Acepto que hay momentos en los que siento miedo. Mi miedo me sirve como una llamada de atención, me ubica y me protege. No le temo al miedo. Dejo fluir mis sentimientos y descubrir las oportunidades ocultas que surgen cuando enfrento mis dudas. Tengo el poder para conquistar mi miedo y cuando lo logró domar, ganó una batalla difícil, recupero mi fortaleza y vivo con conciencia plena. SE que el universo, dios o la fuerza suprema que reconozco me acompañan siempre. Tengo fe la cual me fortalece y me ilumina en los momentos de oscuridad</em>.</p><p style="font-weight:400;">Conquistando el miedo</p><ol><li style="font-weight:400;"><strong>Solo la persona que se atreve a aceptar su miedo con fe puede confrontar sus miedos.</strong>Cuando uno reconoce que no está solo y que siempre hay alguien que lo entiende y que lo apoya, siente confianza para luchar y valor para combatir sus temores.</li><li style="font-weight:400;"><strong>El miedo siempre está latente y nunca desaparece.</strong>El miedo es parte de la naturaleza y del instinto de supervivencia. Hay que aprender a incluirlo como parte integral de la realidad personal, ya que esto fortalece los pensamientos y hace que la persona actué con lógica y sea más asertiva.</li><li style="font-weight:400;"><strong>El miedo motiva y da razones por las cuales se debe luchar.</strong> El miedo es la emoción que regala el valor para conquistar y disfrutar el sabor del triunfo. Quita los fantasmas mentales y levanta la resistencia para lograr las metas personales.</li></ol><p style="font-weight:400;">Cuando conquisto mis miedos, me convierto en la mejor versión de mi. *Prohibida su reproducción total o parcial sin el permiso escrito del editor y sin citar la fuente. Copyright © 2005-2020 Recetas para la vida© Todos los Derechos Reservados</p><p style="font-weight:400;"> </p><p style="font-weight:400;">El miedo es común en todos, hablarlo y aprender a vivir con él y te ayuda a tener una mejor calidad de vida, Un buen coach puede ser un buen entrenador para que puedas conquistar tu miedo y tengas la vida que siempre has querido tener. Atrévete. Haz tu cita con Becky. Las sesiones son un excelente conducto para superar tus miedos.<span> </span><a href="http://www.recetasparalavida.com/">www.recetasparalavida.com</a></p></div>
¿SABES DÓNDE EMPIEZA LA REALIDAD?
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/sabes-donde-empieza-la-realidad
2020-04-13T13:00:00.000Z
2020-04-13T13:00:00.000Z
Patricia Anaya
https://www.retosfemeninos.com/members/PatriciaAnaya
<div><p><b>Nuestra realidad empieza en la imaginación del ser humano…</b></p><p></p><p>Aquí puedes ver el video donde lo explico con más detalles - <a href="https://mail.yahoo.com/d/folders/36/messages/90440">Mi Realidad</a></p><p></p><p>Y seguimos en este tiempo de espera, donde la mayoría de nosotros esperamos con ansias regresar a nuestra “vida normal”, y que yo creo que si estuviéramos un poco conscientes no querríamos regresar a nuestra vida normal, ya que creo que la mayoría de los seres humanos no teníamos la vida ideal que deseamos, sin embargo como seres humanos programados es muy fácil conformarnos con sobrevivir y tener por lo menos lo básico para vivir una vida decente.<span class="Apple-converted-space"> </span></p><p></p><p>Honestamente te pregunto <b>¿No te gustaría que este tiempo fuera el inicio de la vida que tú realmente deseas, esa vida que realmente te apasiona vivir?</b> Yo creo que si, sin embargo dudas de que eso pueda ser posible, especialmente basándonos en la “realidad” que tenemos en este momento. <b>Yo creo que esto puede ser posible si nos basamos en la grandeza que cada ser humano tiene.</b> En sus dos grandes poderes, la Imaginación y la Fe. Cuando usamos estos poderes para crear la vida que deseamos podemos crearla, sin embargo cuando se usan estos dos grandes poderes para destruir, también se crea.<span class="Apple-converted-space"> </span></p><p></p><p>Esta “batalla” que estamos viviendo en este momento se ha creado por medio de la información, ya que vivimos en la Era de la Información. Hay información circulando de todo tipo, desde la que nos puede ayudar a mantenernos a salvo como la que nos cuentan la peor pesadilla que podemos vivir los seres humanos.<span class="Apple-converted-space"> </span></p><p></p><p>Hace unos días estaba leyendo información donde se asumía que solamente un porcentaje de la población en el mundo eran humanos con alma, la mayoría eran solo cuerpos sin alma, los cuales estaban destinados a extinguirse. Y así, te puedes encontrar tantas “teorías” y “películas” de ciencia ficción queriendo encontrar una explicación a lo que pasa en el mundo.<span class="Apple-converted-space"> </span></p><p></p><p>Desafortunadamente estamos viviendo en un sistema de Autoridades y Obediencia establecido en niveles y clases, donde los que se creen superiores tienen el control y por lo tanto son los que deciden qué programarnos a los demás. El ser humano es un ser programable que solo ejecuta lo que se le ha programado y mientras sigamos dormidos (sin activar nuestra consciencia) les estamos cediendo nuestro poder a esos que se creen superiores a nosotros.<span class="Apple-converted-space"> </span></p><p></p><p><b>Todo lo que se ha creado en este mundo se ha creado a través de la imaginación del ser humano, ya que no hay verdad absoluta.</b> Un gran porcentaje de la historia que nos han contado es inventada (creada por la imaginación), dirigida por los que se creen superiores a nosotros, y nosotros la hemos hecho nuestra verdad. <b>En la actualidad ya no hay diferencia entre la realidad y la ciencia ficción.</b> Ya no podemos distinguir si las películas, cuentos y novelas están inspiradas en nuestra realidad o es al revés, nuestra realidad está basada en las películas, cuentos y novelas.<span class="Apple-converted-space"> </span></p><p></p><p>Hay seres humanos que han desarrollado un alto grado de imaginación (especialmente los que se creen superiores a nosotros) que nos están contando historias extraordinarias que al principio nos es complicado creer pero que a través de la repetición y la emoción (que son las dos maneras de programar la mente humana) terminamos creyéndolas y convirtiéndolas en nuestra realidad, por más fantasiosas y descabellada que parezca la primera vez que la escuchamos. <b>En lo que no estamos poniendo atención es en que si esas historias nos ayudan a mejorar nuestra vida o son historias donde cedemos todo nuestro poder</b> (como seres humanos) <b>sin darnos cuenta y quedamos a disposición de esos que se creen dueños de nosotros.<span class="Apple-converted-space"> </span></b></p><p></p><p>Querido humano, deja de poner tu fe en lo que no quieres, en lo que nos lleva hacia el dolor, al sufrimiento, a la lucha, al sacrificio…pero sobre todo deja de poner tu fe en todo lo que nos lleva a ceder nuestros grandes poderes como seres humanos para crear la vida y el mundo que deseamos. Cada ser humano tiene su propia imaginación para imaginar lo que quiera <b>¿Por qué tenemos que creerle a los demás las historias que nos cuentan si YO soy capaz de crear mis propias historias?</b> <b>Y si conecto mi imaginación con mi Ser Interior y mis divinidades, es otra historia totalmente diferente, entonces empiezo a comprender mi verdadero poder.<span class="Apple-converted-space"> </span></b></p><p></p><p>Vivimos en la Era de la Información, eso significa que ya nada puede parar la información. Estará llegando a ti información de todo tipo, desde la que te sorprende hasta la que es imposible de creer (a primera vista). <b>Tu mente programada aceptará y validará la información que se le iguala, y es por eso que los que quieren el control te llegarán por las emociones.</b> El ser humano “normal” valora la lucha, el sufrimiento, el sacrificio, el dolor… pon atención porque por ahí cedes tu poder fácilmente y llega el control. El ser humano “normal” cree en un Dios que castiga, que selecciona, que premia, que pone reglas… pon atención, porque con eso empiezan las grandes historias que después las convertimos en realidad.<span class="Apple-converted-space"> </span></p><p></p><p>También existe el ser humano que se cree inteligente (racionalmente) que es el que se da permiso de creer esas cosas que la mayoría no creen, entre más esotérico mejor. Aquí muchas veces predomina la arrogancia y el ego ya que se sienten superiores a los seres<span class="Apple-converted-space"> </span> “dormidos” y por lo tanto creen que ellos sobrevivirán. Así están constituidas nuestras Autoridades, donde también hay niveles. Vale más estar en un nivel bajo de los “altos niveles” que en un nivel alto de los dormidos. Al final de cuentas, estamos cediendo nuestra verdadero poder al creer en las historias de los demás y no en lo que yo (conectado a mi fuente creadora) puedo creer y crear.<span class="Apple-converted-space"> </span></p><p></p><p><b>Nada es verdad hasta que tú lo crees. Cuando tú te das permiso de creerlo se convierte en tu realidad. Cuando millones se dan permiso de creerlo se convierte en la realidad de todos.</b> Recuerda que no hay un ser más grandiosos en este mundo que el Ser Humano. <b>Tú (Yo) eres la creación más grandiosa y poderosa que jamás haya existido en el mundo, por lo tanto tú, y solo tú tienes el poder de crear la vida, y la estás creando cada día.</b> ¿Qué vida y qué mundo estás creando? ¿Qué mundo quieres para ti y los tuyos?<span class="Apple-converted-space"> </span></p><p></p><p>Deja de creer lo que no quieres, deja de promover lo que no quieres en tu vida. Empieza a reconocer tu grandeza y magnificencia. Voltea hacia adentro de ti y aprende a escucharte. Usa tu imaginación para crear tus propias historias, eso que deseas para ti y los que amas. <b>Cree en tus propias historias basadas en el amor puro, la confianza, la paz, la cooperación mutua, la compasión activa y todo lo que nos ayuda a vivir en un mundo ideal.</b> Cree tus propias historias y compártelas con los demás. ¡El mundo ideal existe, si nosotros lo creamos!</p><p></p><p>La Creación empieza en la Imaginación del ser humano, ¿Estas usando tu imaginación para crear tus propias historias o estás dejando que la imaginación de los que se creen superiores te controlen? Tú decides. Bienvenido a tu mundo ideal.<span class="Apple-converted-space"> </span></p><p></p><p>Recuerda ver el video donde lo explico con más detalles - <a href="https://mail.yahoo.com/d/folders/36/messages/90440">Mi Realidad</a></p><p><span class="Apple-converted-space"> </span></p><p>Abrazos y bendiciones,</p><p>Patricia Anaya</p><p></p><p>Si deseas más, te invito a que seas parte de la <b>comunidad de Yo Soy Abundancia</b> en Facebook, donde tienes material para empezar a practicar tu grandeza diariamente. Unete en <a href="http://www.facebook.com/yosoyabundancia.me"><b>www.facebook.com/yosoyabundancia.me</b></a> <span class="Apple-converted-space"> </span></p><p></p><p></p></div>
LA CONFIANZA, TU MEJOR ALIADA
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/la-confianza-tu-mejor-aliada
2020-04-27T14:30:00.000Z
2020-04-27T14:30:00.000Z
Patricia Anaya
https://www.retosfemeninos.com/members/PatriciaAnaya
<div><p><span>En estas últimas semanas hemos vivido quizás el tiempo más raro de toda nuestra vida, ni siquiera en nuestros sueños más remotos creímos que pudiera pasar algo así, donde “todo el mundo” estaría dentro de sus casas sin poder salir. Y aunque parece que todo empieza a regresar a la “normalidad” en algunos países, estados y ciudades, nada volverá a ser igual.<span class="Apple-converted-space"> </span></span></p><p></p><p><span>Te comparto</span> el video donde lo explico con más detalles - <a href="https://www.facebook.com/yosoyabundancia.me/videos/607698929821697/">Como trabajar en mi confianza</a></p><p></p><p><span>Y que mejor, que nada vuelva a ser igual, ya que “eso” ha sido precisamente el “problema”, el vivir automatizados y obedientes de un Sistema de Autoridades y Obediencia. Esperamos que este tiempo que hemos pasado en casa nos haya servido para reflexionar un poco y darnos cuenta que no hay nada seguro en la vida más que el cambio. <b>El cambio es, desde ahora, nuestro mejor aliado y entre más aprendamos a manejarlo más posibilidades de vivir una mejor vida tenemos.<span class="Apple-converted-space"> </span></b></span></p><p></p><p><span>A mi me encanta creer que <b>“en la vida no hay garantías, pero hay creencias y hábitos que nos ayudan a vivir una mejor vida”.</b> Esto me lo repito desde hace años, ya que yo creo profundamente que lo que rige nuestras vidas son nuestras creencias y hábitos o rutinas diarias. Cuando nos damos permiso de creer cosas diferentes podemos crear rutinas diferentes, que vayan de acuerdo a la vida que yo deseo vivir y no simplemente seguir creyendo lo que nos han dicho y nos siguen diciendo nuestras Autoridades (fuentes de información en las que ponemos nuestra confianza y nos controlan).<span class="Apple-converted-space"> </span></span></p><p></p><p><span>En unos días estaremos haciendo nuestras rutinas “normales”, sí, seremos nuevamente “libres” para hacer nuestra vida como queramos, la pregunta es <b>¿vas a seguir haciendo lo mismo que antes de esta experiencia o vas a hacer algunos cambios?</b> Lo más seguro es que salgamos a la calle y a nuestros trabajos con miedo, incertidumbre, dudas, preocupación y tomando precauciones (muchas veces exageradas) para no contagiarnos de algo que aun sigue muy activo en nuestra mente. Esto quizás durará por algunos meses o quizás años.<span class="Apple-converted-space"> </span></span></p><p></p><p><span>No podemos quedarnos en casa alejados de todo y de todos por más tiempo, por lo tanto es necesario volver a afuera; sin embargo <b>si lo hacemos con miedo, incertidumbre, dudas, preocupación y no sintiéndonos bien lo más seguro es que provoquemos (sí, provoquemos nosotros mismos) otra pandemia, quizás ya no de un virus sino de enfermedades mentales y emocionales al no sentirnos seguros en nuestro medio ambiente,</b> y es ahí donde requerimos trabajar desde ahorita, en sentirnos seguros y confiados, no importa a donde vayamos ni quien esté alrededor de nosotros.<span class="Apple-converted-space"> </span></span></p><p></p><p><span>Yo soy una fiel creadora de que cada quien crea su propia vida sin importar las circunstancias ni la realidad del mundo. Por lo tanto yo te <b>invito a trabajar en ti, en tu salud y en tu confianza,</b> creo que esas son las mejores herramientas que tenemos para vivir un vida sana independientemente de los cambios que ocurran a nuestro alrededor. <span class="Apple-converted-space"> </span></span></p><p></p><p><span><b>Si tú confías en ti, en lo que haces y en tu Medio Ambiente nada malo te puede pasar.</b> Estas son las tres áreas de la confianza que yo creo que hay que trabajar diariamente:</span></p><p></p><p><span><b>Confiar en mi (y en Dios porque para mí, Dios está en mi).</b> Todo empieza conmigo, si yo no confío en mi no hay nada. Yo soy un ser humano grandioso que lo puedo todo, que merezco lo mejor y por lo tanto nada malo me puede pasar. <b>Es vital reconocer tu valor propio y tu grandeza como ser humano, entre más te conozcas a ti mismo más puedes confiar en ti.</b> Aquí entra la autoestima y el amor propio para cuidarte y protegerte. Si no te amas a ti mismo es muy difícil cuidar de ti, y si no cuidas de ti es muy fácil ponerte en riesgo a todas horas.<span class="Apple-converted-space"> </span></span></p><p></p><p><span><b>Confiar en lo que haces.</b> Es vital tener fe y confiar en las decisiones que tomas y en lo que haces. Si haces las cosas con miedo, dudas o de mala gana es muy posible que te pasen cosas que no quieres. <b>Si ya decidiste hacer algo o ir a determinado lugar, es necesario que confíes y te sientas bien.</b> Tú siempre estás protegido por tus divinidades y tu energía, por eso es necesario sentirte bien y vibrar alto, esta es la mejor protección que puedes tener siempre.<span class="Apple-converted-space"> </span></span></p><p></p><p><span><b>Confiar en tu Medio Ambiente.</b> Es vital confiar en donde estás y en las personas que te rodean. Si te sientes incómodo con ciertas personas, lo mejor es que te alejes o bien que pongas todo tu enfoque en sentirte bien entre ellas. <b>Es muy fácil sacar conclusiones y asumir cosas que nos perjudican cuando tenemos miedo, dudas o inseguridades.</b> Enfócate en ver la grandeza en cada ser humano, en verlo sano y amoroso. Los seres humanos tenemos el poder de sacar lo mejor o lo peor de cada persona que nos rodea.</span></p><p></p><p><span><b>Hagas lo que hagas hazlo con fe, confiando en que eso es lo mejor para ti y tú estás (no vas a estar, ya estás - presente) bien.</b> Es tu fe (efecto placebo) lo que al final de cuentas pasa, lo que tú crees, y no lo que digan los demás o lo que digan las circunstancias. Si lo haces con miedo, dudas, incertidumbre, preocupación o sin ganas lo más seguro es que te pase lo que no quieres. <b>Mi vida no depende de los demás ni de mis circunstancias, depende de lo que yo creo.</b> Confiar es el mejor camino (quizás el único) para vivir la vida que yo quiero.<span class="Apple-converted-space"> </span></span></p><p></p><p><span><b>Mi trabajo no es entender, mi trabajo es confiar y vivir una vida plena.</b> ¿Cuando empiezas a confiar plenamente?</span></p><p></p><p>Recuerda ver el video donde lo explico con más detalles - <a href="https://www.facebook.com/yosoyabundancia.me/videos/607698929821697/">Como trabajar en mi confianza</a></p><p><span class="Apple-converted-space"> </span></p><p>Abrazos y bendiciones,</p><p>Patricia Anaya</p><p></p><p>Si deseas más, te invito a que seas parte de la <b>comunidad de Yo Soy Abundancia</b> en Facebook, donde tienes material para empezar a practicar tu grandeza diariamente. Unete en <a href="http://www.facebook.com/yosoyabundancia.me"><b>www.facebook.com/yosoyabundancia.me</b></a> <span class="Apple-converted-space"> </span></p><p></p></div>
¿SABES CÓMO REGRESAR A TU VIDA DESPUÉS DE ESTA EXPERIENCIA?
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/sabes-c-mo-regresar-a-tu-vida-despu-s-de-esta-experiencia
2020-04-20T14:00:00.000Z
2020-04-20T14:00:00.000Z
Patricia Anaya
https://www.retosfemeninos.com/members/PatriciaAnaya
<div><p><span>Para nadie es un secreto que hemos vivido y estamos viviendo controlados por un Sistema de Autoridades y Obediencia desde que nacimos, porque este sistema tiene miles de años, casi desde que los humanos llegaron a este planeta. Este sistema de Autoridades y Obediencia está presente desde la asociación o grupo de personas más grande (o de alto nivel) hasta el más pequeño. Así es como está estructurada nuestra sociedad humana.</span></p><p></p><p>Aquí el video donde lo explico con más detalles - <a href="https://www.facebook.com/yosoyabundancia.me/videos/695437021260372/">Salir del Control</a></p><p></p><p><span>Podemos ver el control en la política, en la economía, en la religión, en la educación (escuelas), en las empresas, en el trabajo, en la familia y hasta en las parejas conformadas por dos personas, el mínimo de personas. Pareciera que no podemos vivir sin ser controlados y subordinados.<span class="Apple-converted-space"> </span></span></p><p></p><p><span><b>Desde mi punto de vista hemos confundido el poder con el control.</b> El Control (la Matrix) está basado en el miedo y en la dependencia. El control tiene niveles, uno manda y otro obedece. El control crea dependencias y necesidades. El control no acepta opiniones ni trabaja con acuerdos, por lo tanto no hay comunicación. En el control hay jefes y subordinados, por lo tanto convierte a los seres humanos en robots, en esclavos. El control crea dictaduras aunque a veces estas dictaduras están maquilladas de paraísos, tal como lo dice Aldoux Huxley:</span></p><p></p><p><span>“La dictadura perfecta tendrá la apariencia de democracia, una prisión sin muros en la que los prisioneros nunca soñarán con huir. Un sistema de esclavitud donde, gracias al consumo y la diversión, los esclavos amarán su esclavitud “.</span></p><p></p><p><b>¿Como empieza el control?</b> Satisfaciendo tus necesidades, gustos y placeres de manera gratuita o casi gratuita. Haciéndote sentir superior o diferente a los demás. Igualando tus estados de ánimo y haciéndote sentir que tienes la razón. Dándote las respuestas que tú crees estar buscando. Provocándote un alto grado de placer (diversión) que te hace evadir tus responsabilidades. Todo esto mientras duermes o estás inconsciente, o mejor dicho siguiendo tus programaciones o creencias y buscando crearte una dependencia para tenerte controlado.<span class="Apple-converted-space"> </span></p><p></p><p><span><b>En cambio el poder está basado en la grandeza del ser humano, la confianza y la responsabilidad.</b> El poder se da cuando los seres humanos despiertan su consciencia, descubren y practican su grandeza natural. El poder existe cuando cada ser humano ejerce su libre albedrío para elegir su vida. El poder solamente se ejerce con responsabilidad y por eso es fácil respetar las decisiones de cada ser humano. <b>El poder se ejerce desde el amor, no puede haber poder si no hay amor, todo lo demás es control.<span class="Apple-converted-space"> </span></b></span></p><p></p><p><span>Ha llegado el momento de empoderarnos, dejar lo viejo atrás, <b>dejar el sistema de Autoridades y Obediencia y entrar al sistema de Consciencia y Responsabilidad</b> donde cada ser humano es consciente y practica su grandeza para crear la vida que desea. Es el momento de dejar de pensar y actuar como nos lo han dicho. Es el momento de encender nuestra consciencia y dejar de actuar como robots (programados) a favor de la Matrix (Sistema de Autoridades y Obediencia). <b>Es el momento de dejar el control y practicar el poder.<span class="Apple-converted-space"> </span></b></span></p><p></p><p><span>Si te has preguntado como empezar, aquí te dejo cinco recomendaciones que podemos hacer desde este momento:</span></p><p></p><p><b>1. Mantente sano completamente.</b> Enfermo es como el sistema te quiere. Nos enferma por medio de la alimentación y de la información. Deja de consumir lo que te enferma, deja de ver noticias, deja de creer y comprar todo lo que te venden. Entre más dependencias tengas, más enfermo estás y más te controlan.<span class="Apple-converted-space"> </span></p><p></p><p>-¿Qué estoy haciendo hoy para mantener mi cuerpo físico sano?</p><p>-¿Qué estoy haciendo hoy para mantener mi cuerpo emocional sano?</p><p>-¿Qué estoy haciendo hoy para mantener mi cuerpo mental sano?</p><p>-¿Qué estoy haciendo hoy para mantener mi cuerpo espiritual sano?</p><p></p><p><b>2. Deja de comprar por Internet y en las tiendas cadena (monopolios).</b> Compra en tus tiendas locales y apoya el pequeño comercio lo más que puedas. Deja de comprar en Amazon, Walmart, Costco, Uber, y todos esas empresas monopolios que son las que controlan el mercado. Es el momento de comprar conscientemente y no solo por emoción o programación. <b>El consumismo (crear necesidades y dependencias) y la diversión son la manera más fácil de ceder nuestro poder al 1% que decide qué hacer con la humanidad.</b> Es el momento de diversificarnos y apoyar al pequeño empresario, aunque las grandes compañías nos ofrezcan mejores precios y servicio, Hay que rescatar los viejos modelos de compra/venta y no depender de un solo canal como es Internet. <b>Cada vez que compras a estas empresas líderes estás apoyando el control mundial, luego no te quejes cuando “ellos” decidan por ti. <span class="Apple-converted-space"> </span></b></p><p></p><p><b>3. Deja de promover y publicar información que provoca miedo, incertidumbre, dolor, sufrimiento, violencia, división, compasión errónea (pena)…</b> No creas todo lo que los medios de comunicación te quieren vender. Su trabajo es controlarte y robarte tu poder por medio de información despertando y alterando tus emociones (salud emocional). <b>Todo se crea y se contagia por información.</b> Comparte y promociona amor, paz, alegría, gozo, consciencia, mensajes de alta vibración, y todo lo que nos ayude a sentirnos bien.<span class="Apple-converted-space"> </span></p><p></p><p><b>4. ¡Despierta por favor, deja de actuar automáticamente!</b> Todos los seres humanos somos automáticos, pero tenemos consciencia la cual podemos activar cuestionando y evaluando lo que me pasa interiormente y a nuestro alrededor. <b>Un ser humano consciente toma decisiones a su favor que favorecen a todos los demás y al planeta.</b> Ejercita tu mente consciente, cuestiona, evalúa, decide, elige, planea tu vida lo más independiente (del sistema/tecnología) posible. Crea nuevos hábitos que te ayuden a lograr lo que quieres.<span class="Apple-converted-space"> </span></p><p></p><p><b>5. Descubre y confía en tu gran poder como Ser Humano.</b> Tú eres un creador por naturaleza, deja de crear lo que el sistema quiere (control) y empieza a ejercer tu autonomía (libre albedrío) en tu vida. Aprovecha este tiempo para conocerte a ti mismo y practicar tus poderes. <b>Entre más te conoces a ti mismo más poderoso eres.<span class="Apple-converted-space"> </span></b></p><p></p><p>Vienen muchos cambios, muchas crisis provocadas por el cambio de sistema, Control y Poder, y nuestra única salvación está dentro de nosotros y no afuera. <b>El poder viene de adentro, el control está afuera.</b> Siempre es más fuerte el poder que el control. Lo que sucede es que hay muy pocos seres humanos practicando el poder, y hay millones y millones controlados por unos pocos.<span class="Apple-converted-space"> </span></p><p></p><p><b>Es el momento de despertar tu poder y cambiar la historia que ha sido decidida por el 1% de los humanos en la tierra.</b> Todo se puede cambiar, y solo juntos, uno a uno, lo podemos hacer. Gracias por despertar y empezar a practicar tu grandeza como Ser Humano, a tu favor y en favor de la humanidad. Gracias Gracias Gracias<span class="Apple-converted-space"> </span></p><p></p><p>Recuerda ver el video donde lo explico con más detalles - <a href="https://www.facebook.com/yosoyabundancia.me/videos/695437021260372/">Salir del Control</a></p><p><span class="Apple-converted-space"> </span></p><p>Abrazos y bendiciones,</p><p>Patricia Anaya</p><p></p><p>Si deseas más, te invito a que seas parte de la <b>comunidad de Yo Soy Abundancia</b> en Facebook, donde tienes material para empezar a practicar tu grandeza diariamente. Unete en <a href="http://www.facebook.com/yosoyabundancia.me"><b>www.facebook.com/yosoyabundancia.me</b></a> <span class="Apple-converted-space"> </span></p><p></p></div>
LA GRAN PAUSA - RECURSOS GRATUITOS PARA MENTE, CUERPO Y CONSCIENCIA DURANTE LA PANDEMIA
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/la-gran-pausa-recursos-gratuitos-para-mente-cuerpo-y-consciencia
2020-04-04T13:30:00.000Z
2020-04-04T13:30:00.000Z
Lea Kaufman
https://www.retosfemeninos.com/members/LeaKaufman492
<div><p><a href="{{#staticFileLink}}9275248284,original{{/staticFileLink}}" target="_blank"><img src="{{#staticFileLink}}9275248284,original{{/staticFileLink}}" class="align-full" alt="9275248284?profile=original" /></a></p><p><strong><a href="https://leakaufman.com/la-gran-pausa/" target="_blank">Regístrate para recibir todos los recursos aquí.</a></strong></p><p></p><p><span>He preparado recursos importantes para ti, por favor lee hasta el final...</span></p><p></p><p><span>Nunca habíamos visto algo así… el mundo parado, <span class="il">la</span> gente en sus casas, el intercambio económico detenido… </span></p><p></p><p><span>Esta pandemia, es un <span class="il">gran</span> sacudón a nuestra consciencia. Estés dónde estés no hay manera de que esto no te afecte directa o indirectamente.</span></p><p></p><p><span>Lo primero que quiero decir es que SI, hay que ser responsables y seguir las medidas que se nos indican: salir de <span class="il">la</span> casa lo estrictamente necesario, lavarse las manos y evitar contacto físico. </span></p><p></p><p><span>El mundo entero entró en una <span class="il">GRAN</span> <span class="il">PAUSA</span>… y es un llamado a despertar. </span></p><p></p><p><span>En las clases de LK Movimiento Inteligente las <span class="il">pausas</span> son muy importantes. Hacemos <span class="il">pausas</span> luego de cada movimiento para sentir el efecto en nosotros de lo que acabamos de hacer, para reconocer los cambios, para sentir <span class="il">la</span> consciencia en nosotros. Para ESTAR de verdad con uno mismo.</span></p><p><span> </span></p><p><span>Esta <span class="il">GRAN</span> <span class="il">PAUSA</span> forzada es una oportunidad para volver a ti, escucharte y reconocerte. Salir de <span class="il">la</span> rutina, de los hábitos y observar tu reacción ante <span class="il">la</span> emergencia. Este es un <span class="il">gran</span> ejercicio de flexibilidad emocional, foco, estabilidad y serenidad. Aceptar lo que viene y no podemos controlar, fluir con <span class="il">la</span> realidad.</span></p><p><span> </span></p><p><span>Dentro de <span class="il">la</span> <span class="il">gran</span> <span class="il">pausa</span>, cada vez que te des cuenta que te toma el miedo, <span class="il">la</span> angustia o incluso <span class="il">la</span> histeria, para. Detén lo que estés haciendo. Haz silencio. Haz una <span class="il">pausa</span> interna y obsérvate. Nota dónde está el miedo en tu cuerpo. Ábrele espacio, siéntelo. Y a <span class="il">la</span> vez ábrele espacio a tu parte más sabia. Siente <span class="il">la</span> emoción, pero permite que tu acción <span class="il">la</span> comande tu sabio interior.</span></p><p><span> </span></p><p><span>En estos días en casa, nútrete y nutre tus relaciones. Siéntate a escuchar, a ti mismo y a los otros. El salir de <span class="il">la</span> rutina te permite abrir a ver tu cotidiano con nuevos ojos. Ábrete al regalo de poder estar presente contigo y con los otros. A expandir tu atención a lo más simple y ordinario, y permitir que <span class="il">la</span> belleza del momento se abra ante ti.</span></p><p></p><p><span>Esto va a pasar. Es transitorio. Las cosas van a volver a <span class="il">la</span> normalidad. Es duro, pero pasajero. Tú tienes con que atravesarlo. Y yo estoy aquí para acompañarte durante esta <span class="il">gran</span> <span class="il">pausa</span>.</span></p><p><span> </span></p><p><span>Tal vez tengas una decisión que tomar, tal vez necesites descansar, tal vez necesites nutrirte, tal vez necesites estar más cerca de los que amas. Aprovecha esta <span class="il">gran</span> <span class="il">pausa</span> para hacerlo. El estar presente en tu cuerpo te conecta con <span class="il">la</span> consciencia. Y ya sabemos que <span class="il">la</span> consciencia sana.</span></p><p><span> </span></p><p><span>Haz en tu casa las cosas que te gustan: leer, bailar, pintar. Busca en mi página web las <strong><a href="https://leakaufman.com/explora/" target="_blank">clases gratuitas de LK Movimiento Inteligente</a></strong> y practica al menos 2 veces al día <span class="il">la</span> que más te guste. </span></p><p><span> </span></p><p><span>Para apoyarte en este momento,</span><span> creé mi <strong><a href="https://leakaufman.com/la-gran-pausa/" target="_blank">programa GRATUITO La Gran Pausa</a></strong>, en el cuál encuentras:</span></p><p><span> </span></p><ul><li><span>Mini cursos de clases para calmar el cuerpo y <span class="il">la</span> mente. Algunos de ellos son: </span><ul><li><span>Serenidad</span></li><li><span>Fuerza interna</span></li><li><span>Mente en calma</span></li><li><span>Elimina el estrés para mejorar el sistema inmune</span></li></ul></li><li><span>Clases en vivo para atender tus dudas</span></li><li><span>Consejos para profesionales del bienestar</span></li><li><span>Inspiración y consejos diarios</span></li></ul><p><span> </span></p><p><strong><span>Si aún no estás adentro, <a href="https://leakaufman.com/la-gran-pausa/" target="_blank">regístrate aquí</a>.</span></strong></p><p></p><p><span>En las <span class="il">pausas</span> florecemos. Aprovecha este despertar colectivo, sé parte activa</span></p><p></p><p><span><strong><a href="https://api.whatsapp.com/send?text=Recursos%20gratuitos%20para%20la%20mente,%20el%20cuerpo%20y%20la%20consciencia%20durante%20la%20pandemia%20https://leakaufman.com/la-gran-pausa/" target="_blank">Comparte este post con todos tus amigos</a></strong>, lo más importante ahora es propagar calma.</span></p><p><span> </span></p><p><span>Con amor</span></p><p><a href="{{#staticFileLink}}9275248284,original{{/staticFileLink}}" target="_blank"></a></p></div>
CÓMO SENTIRME BIEN EN TIEMPOS DE INCERTIDUMBRE
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/como-sentirme-bien-en-tiempos-de-incertidumbre
2020-04-05T13:00:00.000Z
2020-04-05T13:00:00.000Z
Patricia Anaya
https://www.retosfemeninos.com/members/PatriciaAnaya
<div><p><b>“Lo de afuera está condenado a desaparecer, lo de adentro está destinado a evolucionar”<span class="Apple-converted-space"> </span></b></p><p></p><p>He pedido opinión para este artículo y varias personas me sugirieron tocar el tema del miedo y la ansiedad, las cuales no son emociones particulares de este tiempo específico sino que son emociones que predominan en los seres humanos desde hace varias décadas. Gracias por su sugerencia.</p><p></p><p>Aquí te comparto el VIDEO en vivo donde hablé de este tema: <a href="https://www.facebook.com/yosoyabundancia.me/videos/548659906031225/">¿Por qué tengo miedo?</a></p><p></p><p>Hace ya varios años que comprendí el poder que tienen las emociones en el ser humano, desde el punto de vista de la salud y desde el punto de vista de manifestar o del estilo de vida que se tiene. Y siempre lo repito, si pudiera resumir en una sola oración lo que he aprendido a través de esto 20 años que tengo aprendiendo sobre el ser humano, su medio ambiente y su relación con el universo es a <b>“sentirme bien aun en las peores circunstancias”</b>. Esto me ha llevado a la conclusión de que <b>cuando me siento bien soy capaz de cambiarlo todo,</b> no solamente mi entorno y circunstancias, sino también mi salud y bienestar.<span class="Apple-converted-space"> </span></p><p></p><p>Las emociones son energía que quiere salir (moverse), el Universo es energía, los seres humanos, los seres vivos, la tierra y todo lo que nos rodea es energía. El ser humano es el ser más energético en la tierra y desde mi punto de vista tiene <b>cuatro maneras de emitir energía: las palabras, los pensamientos, las emociones y las acciones.</b> Las emociones son lo más energético de estas cuatro cosas, por lo tanto las más creadoras. Puedo decir que las emociones o como nos sentimos son las que deciden la vida que tiene cada ser humano, en todas las áreas de su vida.<span class="Apple-converted-space"> </span></p><p></p><p>El ser humano es un ser programado, es un ser automático y de hábitos por lo tanto solo ejecuta programas ya conocidos. Esto le complica el cambio. <b>Todo cambio (lo desconocido) significa una amenaza para el ser humano.</b> Sin embargo, también es un ser 100% emocional y las emociones son irracionales y reactivas. Cuando sucede o es necesario hacer un cambio todo ser humano reacciona emocionalmente diferente, dependiendo sus experiencias y su grado de consciencia y adaptación.<span class="Apple-converted-space"> </span></p><p></p><p>En un ser humano poco consciente y automatizado (dormido) las emociones suelen ser reactivas y de baja vibración como el miedo, la angustia, la ansiedad, la preocupación, el estrés, la queja, el resentimiento…</p><p></p><p><b>En un ser humano consciente (despierto) las emociones ante los cambios suelen ser proactivas y manejables, es decir, un ser consciente puede decidir como sentirse ante determinada situación.</b> Un ser humano despierto sabe que las emociones son energía y que solamente hay que saber dirigir esa energía hacia donde no le haga daño a él mismo ni a los demás. Un ser humano consciente sabe que sus emociones y estados de ánimo no los deciden sus circunstancias, sino los decide el mismo. Un ser humano consciente decide emociones de alta vibración no importa las circunstancias que estén sucediendo en su vida, emociones como el amor, la paz, la fe, la confianza, la gratitud, la compasión activa, la alegría, el gozo…<span class="Apple-converted-space"> </span></p><p></p><p>En un mundo incierto en el que vivimos donde no hay ninguna garantía y el cambio es lo único seguro, el ser humano programado y automatizado está condenado a crear caos y a extinguirse, por lo tanto <b>el único camino que nos queda es despertar y activar la grandeza del ser humano, empezando por darnos cuenta que todo está dentro y no afuera.</b> Que mi vida no depende de mis circunstancias sino depende de como yo maneje eses circunstancias.<span class="Apple-converted-space"> </span></p><p></p><p>El miedo y la ansiedad son emociones de baja vibración, emociones que me limitan y me ponen a disposición de todo lo que no quiero en mi vida, como enfermedades, problemas, pobreza, violencia, etc.<span class="Apple-converted-space"> </span></p><p></p><p>Estas son las definiciones que el diccionario digital da del miedo y la ansiedad:</p><p></p><p><b>Miedo:</b> Sentimiento de desconfianza que te hace creer que algo contrario a lo que quieres ocurre. Sentimiento de angustia (inquietud) provocado por un peligro real o imaginario.<span class="Apple-converted-space"> </span></p><p></p><p><b>Ansiedad:</b> Es una alerta ante situaciones consideradas amenazantes. Preocupación excesiva. Miedo en exceso. No poder dormir. Nerviosismo excesivo…<span class="Apple-converted-space"> </span></p><p></p><p>El miedo y la ansiedad son emociones que ocurren cuando el ser humano se siente en peligro o amenazado. Se originan ante un cambio en los patrones de vida, mejor dicho lo que no tiene programado. Estas emociones pueden disminuir conforme el ser humano reconozca que lo único seguro en la actualidad es el cambio y por lo tanto lo más importante es darme cuenta que depende de mi -y no de mi medio ambiente- sentirme bien.<span class="Apple-converted-space"> </span></p><p></p><p><b>¿Qué puedo hacer para sentirme bien aun en las peores circunstancias?</b></p><p></p><p><b>1. Reconocer como me siento.</b> Es necesario parar por un momento, darme tiempo para evaluar como me siento y vivir mi presente. El miedo y la ansiedad tienen incluidas otras emociones de baja vibración, como son la incertidumbre, la queja, la preocupación excesiva, la ira… No es tan importante reconocer la emoción, sino reconocer como me siento o que no me siento bien. Mientras niegues como te sientes por querer sentirte bien, no puedes ayudarte.<span class="Apple-converted-space"> </span></p><p></p><p><b>2. Aceptar la emoción.</b> Ya que reconociste como te sientes, hay que aceptar que lo sientes. Nada que no se reconozca y se acepte puede liberarse. Aceptar es tomar tu responsabilidad de que tú has provocado eso que sientes y que por lo tanto tú puedes dejar ir esa emoción en el momento en que tú lo decidas y sentirte bien.<span class="Apple-converted-space"> </span></p><p></p><p><b>3. Hacer algo para liberarla.</b> Las emociones no se controlan, las emociones se aprenden a manejar, es decir, hay que liberar esa energía de tal manera que no me haga daño a mi, ni a nadie más. Recuerda que las emociones son muy poderosa y crean nuestra vida. Para liberar una emoción (liberar la energía) se pueden hacer muchas cosas, yo recomiendo las dos más básicas. <b>Una, respirar conscientemente.</b> Respirar lenta y profundamente para oxigenar y armonizar tus cuerpos (físico, mental, emocional y energético). Puedes buscar algún tipo de respiración en google o internet. <b>Dos, mover el cuerpo físico.</b> Especialmente si la emoción es muy fuerte, el ejercicio físico (aeróbico) como bailar, brincar, correr, boxear, bicicleta, etc., ayudan a sacar tu energía y a sentirte mejor.<span class="Apple-converted-space"> </span></p><p></p><p>Después de hacer esto te sientes mejor, sin embargo es necesario aprender a manejar mis emociones y a no reaccionar ante las situaciones que me suceden en la vida. Te invito a que crees nuevas creencias y nuevos hábitos que vayan de acuerdo a la vida que quieres vivir. Creencias y hábitos que te ayuden a sentirte bien aun en las peores circunstancias, y no dejar que tu medio ambiente y tus circunstancias controlen tu vida.</p><p></p><p>Recuerda ver el video para comprender mejor nuestras emociones: <a href="https://www.facebook.com/yosoyabundancia.me/videos/548659906031225/">¿Por qué tengo miedo?</a></p><p><span class="Apple-converted-space"> </span></p><p>Abrazos y bendiciones,</p><p>Patricia Anaya</p><p></p><p>Si deseas más, te invito a que seas parte de la <b>comunidad de Yo Soy Abundancia</b> en Facebook, donde tienes material para empezar a practicar tu grandeza diariamente. Unete en <a href="http://www.facebook.com/yosoyabundancia.me"><b>www.facebook.com/yosoyabundancia.me</b></a> <span class="Apple-converted-space"> </span></p><p></p></div>
¡TUS EMOCIONES CONTROLAN TU VIDA!
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/tus-emociones-controlan-tu-vida
2019-12-09T13:00:00.000Z
2019-12-09T13:00:00.000Z
Patricia Anaya
https://www.retosfemeninos.com/members/PatriciaAnaya
<div><p><i>Tú eres el único responsable de lo que haces con tus emociones…</i></p><p></p><p>Últimamente he leído varias frases y artículos que hablan acerca de controlar nuestras emociones, y en base a mi experiencia el controlar las emociones es lo peor que podemos hacer los seres humanos y la causa de tanta enfermedad mental (emocional) y física.</p><p></p><p>Los seres humanos somos seres 100% emocionales. Las emociones (no los pensamientos) son las que crean nuestra vida las 24 horas del día, siete días a la semana. Nuestra energía y vibraciones que emitimos diariamente al universo dependen de nuestros estados de ánimo, o mejor dicho, de nuestras emociones.</p><p> </p><p>Como seres emocionales es inevitable no tener emociones. Las emociones son sentimientos o programas activos, es decir una emoción siempre te va a hacer actuar o a mover. La diferencia entre un sentimiento y una emoción es que el sentimiento es un programa que puede estar contigo <b>por largo tiempo o toda la vida pero es inactivo.</b> Cuando alguna información interna (pensamiento) o externa se iguala con este sentimiento o programa, este se activa convirtiéndose así en una emoción la cual siempre te va a mover o hacer actuar, para bien o para mal. <b>Las emociones son pasajeras,</b> van y vienen, no puedes estar emocionado todo el tiempo o estar bajo la misma emoción por un periodo prolongado de tiempo.</p><p></p><p>Sí, las emociones son activas eso quiere decir que tienen una energía alta, imagínate el daño que te haces al retenerlas o controlarlas, especialmente cuando esta energía es negativa o no te sirve. Cada vez que no dejas salir una emoción retienes esa energía, así es como causamos el 99.9% de las enfermedades mentales (emocionales) y físicas.<span class="Apple-converted-space"> </span></p><p></p><p>Me atrevo a decirte que lo mejor es aprender a reconocer y dirigir nuestras emociones, en lugar de controlarlas o reprimirlas. Como ser humano será muy difícil el evitar tener emociones, siempre las vas a tener, buenas (te sirven) y malas (no te sirven). Sin embargo <b>a través de la consciencia, el conocimiento personal</b> (cuerpo, mente y espíritu) <b>y la práctica se puede llegar a aprender a sacar el mejor provecho de las emociones y crear la vida que deseamos.<span class="Apple-converted-space"> </span></b></p><p></p><p>Mi técnica favorita para sentirme bien la mayor parte del día es preguntarme <b>¿Cómo me siento en este momento?</b> <b>mas de 10 veces al día,</b> y si no me siento bien, hago algo para cambiar mi energía (emociones) en ese momento, bailo, canto, grito, me río por un minuto, muevo mi cuerpo por unos minutos, respiro profundamente, abrazo un árbol, hago una caminata, como algo que me gusta… hay cientos de maneras rápidas para cambiar tu energía o de estado emocional. Simplemente escoge las dos o tres que mas te guste y practícalas cada vez que lo necesites. También puedes sentirte como te quieres sentir aprendiendo a cambiar tu energía.<span class="Apple-converted-space"> </span></p><p></p><p><b>Te invito a que conozcas más de ti mismo y de tu ser.</b> Todo lo que requieres para tener una vida feliz y crear la vida que deseas y mereces esta dentro de ti porque tu estas creando tu vida de adentro hacia afuera, las 24 horas del día, siete días a la semana y la creas en base a tus emociones, por lo tanto, es vital aprender a dirigirlas y a sacarle el mayor beneficio posible. Todo es bueno cuando lo sabes manejar.<span class="Apple-converted-space"> </span></p><p></p><p>En el video en vivo hablo sobre este tema y te explico mucho más, te recomiendo ampliamente que lo escuches: <a href="https://www.facebook.com/yosoyabundancia.me/videos/2165571453749850/">Mis Emociones</a></p><p></p><p>Abrazos y bendiciones,</p><p>Patricia Anaya</p><p></p><p>Únete a nuestra comunidad en facebook en <a href="http://yosoyabundancia.me"><b>YoSoyAbundancia</b></a> <span class="Apple-converted-space"> </span></p><p></p><p><b>¿Ya recibiste tu regalo? Recibe GRATIS</b> <span><b>"10 Secretos para Manifestar tu Felicidad y Abundancia Diariamente",</b></span> <b>Visita hoy mismo</b> <a href="http://yosoyabundancia.me"><b>www.YoSoyAbundancia.me</b></a> <b><span class="Apple-converted-space"> </span></b></p><p></p></div>