mente - Blogs - Retos Femeninos
2024-03-29T04:51:18Z
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/feed/tag/mente
QUÉ CREENCIAS TIENES SOBRE TI MISMO
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/que-creencias-tienes-sobre-ti-mismo
2024-03-27T09:29:56.000Z
2024-03-27T09:29:56.000Z
Ricardo Eiriz
https://www.retosfemeninos.com/members/RicardoEiriz
<div><p><span style="font-size:12pt;">Las creencias que tenemos sobre nosotros mismos, sobre las demás personas y sobre el mundo en general, determinan la realidad que vivimos.</span></p><p><span style="font-size:12pt;">Nuestras creencias son filtros con los que nuestro subconsciente mira la vida.</span></p><p><span style="font-size:12pt;">Si tus filtros tienen colores, tu vida es alegre. Pero si son grises, tu vida puede ser bastante triste.</span></p><p><span style="font-size:12pt;">Veamos algunos ejemplos:</span></p><p><span style="font-size:12pt;"><em> </em></span></p><p><span style="font-size:12pt;"><em>“Puedo”</em> o <em>“No puedo”</em>, ¿Para qué está programado tu Subconsciente?</span></p><p><span style="font-size:12pt;"><em>“Confío en mí mismo”</em> o <em>“No confío en mí”</em>, ¿Qué dice al respecto tu Subconsciente?</span></p><p><span style="font-size:12pt;"><em>“Me valoro y creo en mí”</em> o <em>“No merezco la pena”</em>, ¿Hacia dónde apunta tu Subconsciente?</span></p><p><span style="font-size:12pt;"><em>“Me amo a mí mismo” </em>o<em> “No me amo”</em>, ¿Cuál es tu realidad interna?</span></p><p><span style="font-size:12pt;"><em>“Me encanta ser quien soy”</em> o <em>“No me gusto”</em>, ¿Cuál es tu programación Subconsciente?</span></p><p><span style="font-size:12pt;"><em>“Soy constante y perseverante”</em> o <em>“Lo dejo todo a medias”</em>, ¿Cómo está programado tu Subconsciente?</span></p><p><span style="font-size:12pt;"><em>“Me siento seguro en mis relaciones” o “Me cuesta relacionarme y tengo miedo a que me dejen”</em>, ¿Cómo se siente tu Subconsciente al respecto?</span></p><p><span style="font-size:12pt;"><em>“Consigo con facilidad todo lo que me propongo” </em>o<em> “La vida es una lucha constante”</em>, ¿Cuál es la visión de tu Subconsciente?</span></p><p><span style="font-size:12pt;"> </span></p><p><span style="font-size:12pt;">¿Cómo son tus relaciones contigo mismo y con los demás? Como tu Subconsciente manda.</span></p><p><span style="font-size:12pt;">Tu Subconsciente es el motor que impulsa tus acciones y decisiones.</span></p><p><span style="font-size:12pt;">Tu Subconsciente es la fuente de tu creatividad y sabiduría interior.</span></p><p><span style="font-size:12pt;">Tu Subconsciente es la clave para superar todos tus miedos y liberar todo tu potencial.</span></p><p><span style="font-size:12pt;">Vivir en coherencia te ayuda a fluir por la vida. Y la coherencia radica en el Subconsciente. ¿A qué esperas para tomar el control?</span></p><p><span style="font-size:12pt;">Ten claro que, quien no controla su mente subconsciente se convierte en esclavo de ésta.</span></p><p><span style="font-size:12pt;">En cambio, quien domina a su Subconsciente domina su vida</span></p><p><span style="font-size:12pt;">Aprende a reprogramar tu Subconsciente, toma las riendas de tu vida, y disfruta de este maravilloso mundo a todo color.</span></p><p><span style="font-size:12pt;"> </span></p><p><span style="font-size:12pt;"><strong>Ricardo Eiriz</strong></span></p><p><span style="font-size:12pt;">Creador de Método INTEGRA®</span></p><p><span style="font-size:12pt;">Embajador de la Paz y la Buena Voluntad de San Cristóbal de las Casas (Chiapas, México) ante la UNESCO</span></p></div>
SI YO ESTOY BIEN, TODO ESTÁ BIEN
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/si-yo-estoy-bien-todo-est-bien
2024-03-19T06:30:00.000Z
2024-03-19T06:30:00.000Z
Ricardo Eiriz
https://www.retosfemeninos.com/members/RicardoEiriz
<div><p><a href="{{#staticFileLink}}12402245668,original{{/staticFileLink}}"><img class="align-center" src="{{#staticFileLink}}12402245668,RESIZE_710x{{/staticFileLink}}" width="600" alt="12402245668?profile=RESIZE_710x" /></a></p>
<p>El título de esta publicación puede parecer un tanto egoísta, insensible o prepotente, pero realmente no se corresponde con esa realidad, sino con la contraria.</p>
<p>La <em>madre Teresa de Calcuta</em> dijo:</p>
<blockquote>
<p>“Al final, todo es entre Dios y tú; nunca es entre tú y los otros”</p>
</blockquote>
<p>Nuestra paz interior depende de nosotros mismos, no de los demás. Culpar a los demás de mis males supone renunciar a mi propia responsabilidad, la de interpretar de forma distinta la realidad que vivo.</p>
<p>Reaccionar de un modo u otro ante las circunstancias depende de mí, no de los demás. Es mi responsabilidad.</p>
<blockquote>
<p>Ser víctima de las circunstancias o ser el responsable de una vida de plenitud y felicidad, depende exclusivamente de mí.</p>
</blockquote>
<p>Como víctima es prácticamente imposible vivir con plenitud, ya que el cumplimiento o no de nuestras expectativas por parte de los demás, o incluso de nosotros mismos, nos llevará a sentirnos decepcionados y mal.</p>
<p>Yo, al igual que tú, tengo el poder y la libertad de escoger en cada momento cómo quiero reaccionar. Si elijo estar bien con independencia de las circunstancias, interpretaré la realidad desde esa perspectiva. La vida puede ponernos pruebas y desafíos continuamente, pero siempre depende de nosotros nuestra reacción e interpretación, habitualmente en piloto automático.</p>
<p>Conviértete en el programador de tu piloto automático, y no permitas que tu vida funcione de forma reactiva ajena a tu control.</p>
<p> </p>
<p>Ricardo Eiriz</p>
<p>Autor, entre otros títulos, de <em>Un Curso de Felicidad</em> y de <em>Apunta Alto</em>.</p>
<p><em>Creador del Método INTEGRA de Formación a Nivel Subconsciente</em></p></div>
CÓMO CONTROLAR NUESTRO ESTRÉS.
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/como-controlar-nuestro-estres
2024-03-03T19:58:43.000Z
2024-03-03T19:58:43.000Z
Walter Dresel Haring
https://www.retosfemeninos.com/members/WalterDreselHaring
<div><p> <a href="{{#staticFileLink}}12403403683,original{{/staticFileLink}}"><img class="align-center" src="{{#staticFileLink}}12403403683,RESIZE_710x{{/staticFileLink}}" width="710" alt="12403403683?profile=RESIZE_710x" /></a></p>
<p>La capacidad que tenemos los seres humanos para soportar las presiones diarias de la vida, se torna finalmente en algo esencial para poder lograr nuestros objetivos. O sea, <strong><em>para poder actuar de la mejor manera posible, necesitamos claridad de miras, calma y cierta habilidad para poder mantener una dosis adecuada de objetividad acerca de nosotros mismos y</em></strong> <strong><em>de todo lo que nos rodea.</em></strong></p>
<p>Es decir, no pararnos en los sentimientos exclusivamente, sino tratar de tener una mirada panorámica de lo que está sucediendo con nuestra vida y lo que sucede a nuestro alrededor, porque indudablemente, eso que sucede a nuestro alrededor, incide directamente en nuestra respuesta, en nuestra actitud frente a la vida.</p>
<p> Entonces uno tiene que aprender a controlar los procesos mentales, de manera que podamos poner una línea divisoria a ese stress de la vida cotidiana y tratar de maximizar nuestra energía y nuestra visión de esperanza respecto de la vida.</p>
<p><strong><em>La paz mental es una condición esencial previa para poder acceder a ese bienestar y para sacar el máximo placer y alegría de lo que son nuestras</em></strong> <strong><em>obligaciones cotidianas, pero también de nuestra vida personal.</em></strong></p>
<p>Entonces tú debes tener como meta, como objetivo, como norte, alcanzar la paz mental y organizar tus actividades, tus decisiones, tus conductas y tus actitudes en torno a ella. ¿Y qué significa en torno a ella? No permitiendo que esas actitudes, también del entorno, o esos juicios que se emiten sobre tu persona y que son inevitables, puedan alterar tu paz mental.</p>
<p>Claro, uno puede pensar, esto suena muy lindo, pero cómo lograr un equilibrio y una paz mental cuando hombres y mujeres somos literalmente “bombardeados” en la vida cotidiana con mensajes de todo tipo y sobre todo mensajes de signo negativo que nos afectan y que impactan duramente en nuestra vida.</p>
<p>Y vamos a ver lo contrario primero. <em>¿Qué es lo opuesto a la paz mental o a</em> <em>la paz interior?</em> <strong><em>Es el negativismo</em>. </strong><em>Esos sentimientos negativos que son la</em> <em>causa principal del malestar y de la infelicidad que podemos sufrir los seres humanos. </em>Porque los sentimientos negativos, son sentimientos verdaderamente “ladrones“. ¿Por qué? Porque nos roban la paz, nos roban la alegría de vivir, nos roban el equilibrio, nos enferman y por tal motivo terminan acortando nuestra vida.</p>
<p>El estrés, la tensión, la ansiedad, generan finalmente sentimientos profundamente negativos que desbordan nuestro cuerpo emocional para proyectarse finalmente a nuestro cuerpo físico. Entonces esos sentimientos, una vez que se gestaron, se expresan tanto <em>internamente</em>, a través de alteraciones de las funciones de nuestro cuerpo y seguramente tú sabes en tu cuerpo exactamente dónde inciden, como <em>externamente </em>y allí tenemos enormes dificultades en las relaciones interpersonales, en las relaciones amorosas, en nuestra relación con el mundo, en nuestra relación con nuestra propia vida.</p>
<p>Es como que estamos en una guerra constante con nosotros mismos. Y estos sentimientos negativos transforman tu existencia de tal modo que terminan verdaderamente “envenenando” nuestra relación con los demás seres humanos.</p>
<p><em>Entonces uno de los mayores objetivos, cuando uno pretende elaborar un proyecto personal de vida, tiene que ser buscar la forma de eliminar los sentimientos negativos y tratar de ser una persona sana mentalmente, sobre todo.</em></p>
<p><strong><em>O sea, la salud mental es uno de los elementos claves de la salud. </em></strong>Tan importante como mantener la presión arterial en cifras normales, tan importante como tener el colesterol y la glicemia dentro de los límites aceptados, tan importante como esos valores bioquímicos que muestran cómo está funcionando nuestro cuerpo físico, tan importante como eso es tratar de lograr esa paz mental. ¿Por qué? <strong><em>Porque somos un todo. Porque somos indivisibles. Y porque si nosotros no logramos ese equilibrio en nuestra mente, tampoco podremos lograr un equilibrio en nuestro cuerpo. </em></strong>Y la forma de exterminar definitivamente los sentimientos negativos es en primer lugar conociendo sus causas primarias. Por qué se produjeron. En segundo lugar ver de qué manera puedo neutralizar esas causas para poder volver a esa normalidad que necesitamos los seres humanos para funcionar en nuestra máxima capacidad.</p>
<p>Nosotros no podemos modificar aquellas cosas que nos alteran, <strong><em>pero sí</em></strong> <strong><em>podemos actuar sobre la RESPUESTA, porque esa respuesta la manejamos nosotros. </em></strong></p>
<p>El estrés no está contenido en los acontecimientos externos. O sea, no es la situación la que genera el estrés, lo genera la respuesta de nuestro cuerpo o de nuestra mente. <em>No existe nada que de manera intrínseca podamos llamar una situación estresante solo hay respuestas estresantes.</em></p>
<p><em> </em>Y ustedes lo pueden comprobar en la vida cotidiana; frente a un mismo hecho las personas no reaccionan de la misma manera. Mientras que para unos les resulta absolutamente indiferente, a otros se les va la vida en la manera de responder a ese hecho. <strong><em>Lo importante es cómo respondemos a lo que nos sucede. Y la opción es nuestra.</em></strong></p>
<p>¿Entonces cuál es el punto de partida para que tú puedas manejar ese estrés y para tratar de conseguir lentamente ese estado de equilibrio o de paz interior, en que uno acepte la responsabilidad de sus respuestas? Puede ser una respuesta estresante o puede ser una respuesta no estresante. Y acá, en esto, estriba justamente tu decisión, tu elección, tu responsabilidad.</p>
<p><strong><em>Se paga un alto precio por un manejo inadecuado del estrés y por la pérdida de esa paz interior y de esa paz mental.</em></strong></p>
<p><strong><em> </em></strong></p>
<p><strong><em>Dr. Walter Dresel </em></strong></p>
<p><strong><em><a href="mailto:wdresel@adinet.com.uy">wdresel@adinet.com.uy</a></em></strong></p>
<p><strong><em><a href="http://www.exitopersonal.org">www.exitopersonal.org</a></em></strong></p>
<p><strong><em><u><a href="http://www.walterdresel.blogspot.com">www.walterdresel.blogspot.com</a></u></em></strong></p></div>
LIZITIPS PARA LIBERARTE DE LAS OBSESIONES
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/lizitips-para-liberarte-de-las-obsesiones
2024-02-07T20:10:00.000Z
2024-02-07T20:10:00.000Z
Lizi Rodriguez
https://www.retosfemeninos.com/members/LiziRodriguez
<div><h2 class="titulo-boga"> <a href="{{#staticFileLink}}12375248255,original{{/staticFileLink}}"><img class="align-center" src="{{#staticFileLink}}12375248255,RESIZE_710x{{/staticFileLink}}" width="600" alt="12375248255?profile=RESIZE_710x" /></a></h2>
<p>¿Sientes que tu mente parece una lavadora que se la pasa todo el día dándole la vuelta a la misma idea?</p>
<p>Si sufres de pensamientos obsesivos sigue los siguientes Lizitips para liberar tu mente.</p>
<p>Ganar más dinero, encontrar pareja, no engordar, ser mejor madre, son pensamientos que pueden dominar nuestra mente hasta convertirse en OBSESIONES.</p>
<p>Las obsesiones son pensamientos irreales e insistentes que nos dominan y no nos dejan ver lo demás. Detrás de cualquier obsesión siempre encontramos miedo y angustia:</p>
<p>A quedarnos sin dinero A envejecer solas A fracasar</p>
<p>Cuando este miedo pasa al plano real empezamos a hacer cosas con el objetivo de calmar la angustia. Por ejemplo, una persona que está obsesionada por no engordar puede pasarse todo el día contando las calorías de lo que se come y dejar de disfrutar</p>
<p>La realidad s que todos tenemos obsesiones en mayor o menor grado, pero se convierten en un problema cuando: limitan nuestra vida generan demasiado sufrimiento</p>
<p>Cuando esto sucede la persona se enferma y puede llegar a lavarse las manos cuarenta veces al día porque está obsesionada con la limpieza o trabajar 24 horas sin parar porque piensa que si no lo hace se va a quedar en la pobreza total.</p>
<p>Para liberarte de la obsesiones sigue los siguientes LIZITIPS. Cuando un pensamiento negativo entra a tu mente:</p>
<ul>
<li>No te dejes llevar por el y fíjate en el lado bueno.</li>
<li>Apréndete a valorar en función de lo que TÚ opinas, no de lo que opinan los demás o lo que la sociedad establece.</li>
<li>Pon lo que te preocupa en una perspectiva real.</li>
<li>Piensa si lo que tanto temes sucediera ¿sería tan malo en realidad? ¿o crees que podrías sobrellevarlo?</li>
<li>Y por ultimo recuerda que: Un problema SIEMPRE tiene solución, pero a veces tenemos que empaparnos en él hasta encontrarlo. Y si no la tiene entonces ¿para qué preocuparnos…?</li>
</ul>
<p> </p></div>
MEJORA TU AGILIDAD MENTAL
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/mejora-tu-agilidad-mental
2024-02-01T03:30:00.000Z
2024-02-01T03:30:00.000Z
Meg
https://www.retosfemeninos.com/members/Meg
<div><p><a href="{{#staticFileLink}}9275153089,original{{/staticFileLink}}"><img class="align-center" src="{{#staticFileLink}}9275153089,RESIZE_710x{{/staticFileLink}}" width="600" alt="9275153089?profile=RESIZE_710x" /></a></p>
<p> </p>
<p>La mente es un músculo que tenemos que activar y ejercitar como cualquier otro para mantenrlo sano, joven, agudo y eficiente.</p>
<p>Aquí algunas formas para lograrlo:</p>
<p><em><u>Utiliza la otra mano</u></em>.</p>
<p>Escribe tu nombre sosteniendo la pluma con la mano que no usas normalmente, ahora toma dos plumas y escríbelo con las dos manos al mismo tiempo.</p>
<p>De esta forma, estimularás la corteza frontal de tu cerebro y reactivarás tu creatividad.</p>
<p>D<em><u>escansa de las malas noticias.</u></em></p>
<p>Cuando los pensamientos negativos acaparan tu mente, se limita la atención que le puedes prestar a cosas más importantes.</p>
<p>P<em><u>ractica la lectura rapida</u></em>.</p>
<p>Trata de hojear el libro, en lugar de leer cada palabra, así absorbes la información dos veces más rápido. De acuerdo con investigaciones realizadas en Harvard, acelerar tus pensamientos conscientemente puede hacerte más creativo.</p>
<p>F<em><u>rota tus manos</u></em>.</p>
<p>Hazlo vigorosamente cuando necesitas concentrarte, facilita más tu inventiva</p>
<p>E<em><u>nderézate</u></em>.</p>
<p>Un estudio demostró que la memoria y la comprension mejoran 25% cuando se corrige la postura.</p>
<p>E<em><u>vita los cuellos de botella en tu cerebro</u></em>.</p>
<p>Aunque te guste hacer varias cosas a la vez, te iría mejor sí te concetras en una sola.</p>
<p><em><u>Cepíílate el cabello.</u></em></p>
<p>Despierta tus neuronas y mejor aun, date un masaje en el cuero cabelludo con las yemas de los dedos, lo que te relaja y genera más claridad de pensamientos.</p>
<p><em><u>Haz ejercicio.</u></em></p>
<p>Al ejercitarte mejoras tus procesos de pensamiento, aumenta el flujo de oxígeno al cerebro y genera nuevas neuronas.</p>
<p><em>E<u>l sexo ayuda</u></em>.</p>
<p>La explosión de hormonas recarga tu cerebro, se produce oxitocina, que ayuda a la solución de problemas, se libera prolactina que incide en la producción de neuronas y la serotonina aumenta la lógica, creatividad y mejora el sueño.</p>
<p><em><u>Toma ácido fólico</u></em>.</p>
<p>Mejora la memoria y acelera el procesamiento de información.</p>
<p><span style="text-decoration:underline;">Aprende habilidades nuevas, pasatiempos, r</span>ompe rutinas</p>
<p>Cambia de lugar en la mesa, cepíllate los dientes con la mano contraria, ve por nuevas rutas al trabajo,</p>
<p>estas actividades formar nuevas conexiones en el cerebro. (Crucigramas, Sudoku, arma rompecabezas, ajedrez, etc.)</p>
<p>Así que a trabajar con la neuroplasticidad, el cerebro cambia segundo a segundo, en consciencia tengamos un cerebro más ágil en todas las etapas de nuestra vida.</p>
<p> </p>
<p>BRILLA SIEMPRE</p>
<p>MEG</p>
<p><a href="http://www.meg.mx">www.meg.mx</a></p>
<p><span style="text-decoration:underline;"> </span></p></div>
¿QUIÉN TOMA LAS DECISIONES EN TU VIDA?
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/qui-n-toma-las-decisiones-en-tu-vida
2024-01-24T07:00:00.000Z
2024-01-24T07:00:00.000Z
Ricardo Eiriz
https://www.retosfemeninos.com/members/RicardoEiriz
<div><p align="left"><a href="{{#staticFileLink}}12365751265,original{{/staticFileLink}}"><img class="align-center" src="{{#staticFileLink}}12365751265,RESIZE_710x{{/staticFileLink}}" width="600" alt="12365751265?profile=RESIZE_710x" /></a></p>
<p align="left">Los estudios realizados por el neurólogo Benjamin Libet demuestran que la mayoría de nuestras decisiones son tomadas antes de que la conciencia las formule, y que el intelecto no es consciente de ello. Esto se debe a la dualidad existente en nuestro cerebro, dividido en dos hemisferios, con capacidades y responsabilidades muy diferenciadas.</p>
<p align="left">Por lo general, somos poco conscientes del poder y la responsabilidad que tiene sobre nuestras vidas la mente subconsciente. A menos que hayamos sido entrenados para reconocer su lenguaje y cómo funciona, podríamos pasar su existencia por alto completamente.</p>
<blockquote>
<p align="left"><strong>La mente consciente es la creativa, la que puede conjurar los pensamientos positivos. Por el contrario, la mente subconsciente es estrictamente maquinal</strong>; repite las mismas respuestas a las señales vitales una y otra vez. <strong>Los actos de la mente subconsciente son de naturaleza refleja y no están controlados por la razón o el pensamiento.</strong></p>
</blockquote>
<p align="left"> </p>
<p align="left">Esto tiene importantes ventajas, ya que nos evita estar conscientes en todo lo que hacemos: respirar, masticar, parpadear, hacer la digestión, estornudar, conducir, etc. Por otro lado, también presenta desventajas, ya que una vez memorizado algo, reproduce siempre el mismo patrón de comportamiento.</p>
<p align="left">La mente subconsciente es una gran amiga que realiza las funciones biológicas que nos mantienen vivos cada día, y las realiza automáticamente para que nosotros podamos enfocar nuestra atención en otras cosas.</p>
<p align="left"><em>El subconsciente es como una base de datos en la que se almacena todo lo que has experimentado a lo largo de tu vida, y cuya función se limita únicamente a interpretar las señales medioambientales y a activar las respuestas apropiadas a cada situación sin hacer juicios ni preguntas. Es como un disco duro regrabable en el que se almacenan todas nuestras experiencias.</em></p>
<p align="left">La mente subconsciente es nuestro piloto automático, mientras que la mente consciente es el control manual. La mente subconsciente es mucho más grande y poderosa que la mente consciente. Como nos muestra Bruce Lipton en <em>La Biología de la Creencia</em>, nuestra mente subconsciente procesa alrededor de veinte millones de estímulos por segundo frente a los cuarenta que interpreta la mente consciente en el mismo tiempo. El subconsciente examina con detenimiento el mundo que nos rodea y las señales externas, percibe las condiciones del entorno y reacciona de inmediato seleccionando un comportamiento previamente adquirido, sin participación alguna de la mente consciente. Aunque la experiencia puede variar con el individuo, las estimaciones dicen que más del 95% de nuestras experiencias cotidianas están dirigidas desde el nivel subconsciente.</p>
<p align="left">La capacidad de reaccionar rápida e instintivamente de la mente subconsciente es muy positiva cuando hemos que tomar decisiones rápidas (p.e. cuando vamos caminando y tropezamos, mientras caemos reaccionamos instintivamente poniendo las manos para proteger las partes más sensibles del cuerpo). En otras ocasiones pagamos el precio de tratar con la vida desde un lugar tan rápido y reactivo, especialmente cuando nuestras respuestas se basan en creencias adquiridas de las personas que aprendimos a imitar al principio de nuestra vida.</p>
<p align="left">La mente consciente puede adelantarse o retroceder en el tiempo, mientras que el subconsciente sólo trabaja en el momento presente. Mientras ocupamos nuestra mente consciente con pensamientos de cualquier tipo, es nuestra mente subconsciente la que está al mando de nuestro cuerpo en base a la información almacenada. Esa información ha sido almacenada durante toda nuestra vida, incluso antes de nacer, en base a experiencias y vivencias tanto propias como de otros. Eso lleva en ocasiones a descubrirnos a nosotros mismos reproduciendo o huyendo de comportamientos o actitudes de otras personas con las que hemos tenido relación (padres, abuelos, hermanos, amigos, profesores,…), incluso aquellas que nuestra mente consciente pueda rechazar.</p>
<p align="left">Mientras dormimos, es la Mente subconsciente quien está al cargo de todas nuestras funciones. Es la responsable tanto de mantenernos con vida como de procesar información en aquellos temas que nos puedan interesar, siempre que sepamos dirigirla adecuadamente. Tal como demostró Karl Pibram en sus experimentos, estamos sintonizados únicamente con un rango limitado de frecuencias. Sin embargo, cualquier estado de conciencia alterada, como la meditación, la relajación o el sueño, relajan dicha limitación permitiéndonos acceder a un rango de frecuencias mayor. Según el filósofo Ervin Laszlo es como si fuéramos una radio y nuestra anchura de banda se ampliara. Mientras dormimos, las partes receptivas de nuestro cerebro se hacen más receptivas a un gran número de longitudes de onda del Campo o Matriz energética, y quien está al control en ese momento es nuestra mente subconsciente.</p>
<p align="left">¿Recuerdas haberte dormido después de horas de enfrentarte a un problema, para despertar al día siguiente con la solución? ¡Tu mente subconsciente había estado trabajando toda la noche en el problema, y lo había resuelto! Estas situaciones se dan con más frecuencia de la nos pensamos, ya que nuestra mente subconsciente no descansa nunca.</p>
<p align="left"> </p>
<p align="left">Ricardo Eiriz</p>
<p align="left"><a>www.eiriz.com </a>;</p></div>
DESCUBRIENDO EL AMOR AUTÉNTICO
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/descubriendo-el-amor-autentico
2024-01-19T15:16:58.000Z
2024-01-19T15:16:58.000Z
María Marín
https://www.retosfemeninos.com/members/MariaMarin
<div><p><a href="{{#staticFileLink}}12361115295,original{{/staticFileLink}}"><img class="align-center" src="{{#staticFileLink}}12361115295,RESIZE_710x{{/staticFileLink}}" width="600" alt="12361115295?profile=RESIZE_710x" /></a></p><p>De la misma manera que cada persona es diferente, cada pareja es un mundo aparte y precisamente por eso, cada quien tiene sus preferencias a la hora de buscar el amor de su vida. Sin embargo, más allá de si se busca a alguien alto o bajo, calladito o extrovertido, hay tres cosas que jamás deben faltar cuando se busca establecer una relación saludable.</p><p>Te hace sentir en las nubes: Nada más placentero que sentir que uno se encuentra al lado de alguien que hace todo lo posible por hacerte feliz. Y no solamente porque tiene detalles, se fija en tus gustos y se esmera por sorprenderte de vez en cuando; sino que sabe qué decirte y cómo tratarte en las buenas y en las malas. Por eso, antes de criticarte despectivamente o decirte algo negativo que pueda herir tus sentimientos, prefiere usar una crítica constructiva o simplemente busca la manera de hablar sobre el tema sin hacer daño.</p><p>Puedes ser tú mismo: Te acepta tal como eres y por eso no tienes que aparentar ser alguien más cuando estás a su lado. Y como eres tú mismo puedes expresar tus sentimientos y todo lo que piensas o deseas hacer sin miedo a ser juzgado. Además, te apoya en en tus metas y te impulsa a que vayas tras cada una de ellas.</p><p>Que sea flexible: Por más amor que haya en una relación, siempre van a aparecer diferencias entre una pareja y habrán días con puntos de vista muy diferentes. Es en momentos como esos, que solamente un poco de flexibilidad podrá resolver cualquier situación. Y esa flexibilidad no es otra cosa que tener una mente más abierta y la capacidad de adaptarse uno al otro.</p><p>Sin duda, encontrar alguien que te haga sentir bien, te permita ser tú mismo y tenga flexibilidad para enfrentar las situaciones que aparezcan es la combinación perfecta para vivir una relación saludable. Precisamente, sentir paz al lado de una pareja es la señal clara de que esa relación comenzó bien y va por buen camino. ¡Busca siempre esa paz!</p><p>Para más motivación visiten: <a href="http://www.mariamarin.com">www.mariamarin.com</a> Facebook: Maria Marin X: @maria_marin Instagram: @mariamarinmotivation Tik Tok:mariamarinmotivation YouTube: Maria Marin</p></div>
HA LLEGADO LA HORA
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/ha-llegado-la-hora
2023-12-16T19:19:39.000Z
2023-12-16T19:19:39.000Z
Ricardo Eiriz
https://www.retosfemeninos.com/members/RicardoEiriz
<div><p><a href="{{#staticFileLink}}12328076863,original{{/staticFileLink}}"><img class="align-center" src="{{#staticFileLink}}12328076863,RESIZE_710x{{/staticFileLink}}" width="600" alt="12328076863?profile=RESIZE_710x" /></a>Hay unos pocos momentos en los que se da un cambio radical en el rumbo de la historia, y precisamente estamos viviendo uno de esos históricos momentos.</p>
<p>El mundo está cambiando, nos lo están cambiando pero, por suerte, no somos extras, ni actores secundarios que simplemente debemos adaptamos sin más a las “locuras” del guionista. Somos mucho más que eso.</p>
<p>Afortunadamente tenemos el poder de elegir formar parte de los extras de esta película, o bien convertirnos en actores principales, lo que personalmente considero mucho más excitante.</p>
<p>Está en nuestras manos desconectar de las programaciones que nos imponen a través de los mensajes de desesperanza y miedo con los que nos bombardean.</p>
<p>Está en nuestras manos renunciar a la culpa, con la que nos intentan manipular, convirtiéndonos en siervos de un sistema gobernado por corruptos y cínicos.</p>
<p>Está en nuestras manos tener criterio propio y no dejarnos llevar por el adoctrinamiento, que en la actualidad se ha convertido en un arma letal para los principios y valores tradicionales que han sostenido todas las sociedades de la historia.</p>
<p>Está en nuestras manos decir basta al engaño y traición, por mucho que nos lo intenten vender como un simple cambio de opinión.</p>
<p>Ha llegado la hora de demostrarnos a nosotros mismos y al mundo que valemos mucho más de lo que creemos y nos hacen creer.</p>
<p>Ha llegado la hora de respetarnos y exigir el respeto que nos merecemos todos y cada uno de nosotros.</p>
<p>Ha llegado la hora de dejar atrás el sufrimiento que venimos arrastrando, para conectar con la ilusión y la motivación.</p>
<p>Ha llegado la hora de demostrarte a ti mismo que puedes cambiar interiormente y que, haciéndolo, cambia todo tu mundo exterior.</p>
<p>Ha llegado la hora de tomar las riendas de tu mente subconsciente para dirigir realmente tu vida, y liberarte del yugo al que, sin saberlo, estás sometido.</p>
<p>Ha llegado la hora de liberarte de toda esa pesada carga de programaciones limitantes que te impiden convertirte en el actor principal de tu vida.</p>
<p>El mundo es el mismo para todos, las circunstancias también, pero cada uno elegimos el papel que queremos tener en esta película.</p>
<p>Quizás estés pensando ¡ojalá fuera tan fácil!… pues he de decirte que para nada es tan difícil como piensas.</p>
<p>Podemos reprogramar nuestra mente con una increíble facilidad y rapidez, lo que nos permite vernos a nosotros mismos y a los demás del modo que cada uno elegimos.</p>
<p>Podemos dejar atrás años de sufrimiento y de dolor en cuestión de minutos, recuperando la libertad mental y emocional para dar lo mejor de nosotros mismos.</p>
<p>Podemos convertirnos en nuestra mejor versión, para de ese modo disfrutar realmente esta vida.</p>
<p>Quizás hayas llegado arrastrándote hasta aquí, cargado de miedos, inseguridades, culpas y desesperanza, pero nadie te obliga a continuarte arrastrando a partir de ahora.</p>
<p>Ha llegado el momento de dar la cara y demostrarle al mundo cómo quieres vivir, porque si tú no lo haces, nadie lo hará por ti.</p>
<p> </p>
<p><strong>Ricardo Eiriz</strong></p>
<p>Creador de Método INTEGRA®</p>
<p>Embajador de la Paz y la Buena Voluntad de San Cristóbal de las Casas (Chiapas, México) ante la UNESCO</p></div>
CÓMO CONTROLAR LAS EMOCIONES Y NO MORIR EN EL INTENTO
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/como-controlar-las-emociones-y-no-morir-en-el-intento
2023-12-09T02:18:17.000Z
2023-12-09T02:18:17.000Z
Nuria de Espinosa
https://www.retosfemeninos.com/members/NuriadeEspinosa
<div><img src="https://storage.ning.com/topology/rest/1.0/file/get/12311467100?profile=RESIZE_400x&width=400"></div><div><p>La <strong>alexitimia</strong> es la perdida de poder al no controlar las emociones. Esta designa la incapacidad de hacer o corresponder las acciones con los pensamientos, así como también otras características sintomáticas que se asocian a ella.</p>
<p>Las emociones en los seres humanos son la clave de nuestro estado anímico y muchas veces nos vemos sobrepasados por la situación.</p>
<p>Saber controlar y gestionar las emociones nos ayudará a tomar mejores decisiones. Ya que si actuamos bajo la influencia de la ira, el enfado, la tristeza, la ansiedad o, la euforia y la emoción, seguramente nos equivoquemos.</p>
<p>Vivir con estas emociones no es nada fácil y puede llegar a ser incluso más difícil sobrellevar la gestión de las emociones, y tomar las decisiones correctas. El primer paso a la hora de gestionar las emociones es el reconocimiento y la comprensión de nuestras propias emociones.</p>
<p>Para evitar los impulsos y gestionar las emociones muchas veces lo recomendable es salir un momento de la situación que nos altera para no actuar impulsivamente. </p>
<p>Todo se ve distinto según la perspectiva con la que las enfocamos, por lo que hay que tomarse las cosas con calma, y aprovecha ese tiempo.</p>
<p> </p>
<p><strong>Para aprender a gestionar las emociones negativas</strong> <strong>te puede</strong> <strong>ayudar: </strong></p>
<p>Prestar atención a cómo te sientes en determinados momentos.</p>
<p>Aceptar las emociones negativas.</p>
<p>Evitar quedarte con conclusiones qué encierren la situación.</p>
<p>Adquirir conciencia de qué una emoción nos indica algo.</p>
<p>Selecciona la situación que no puedes controlar y organízala. </p>
<p> </p>
<p><strong>Debemos pedir ayuda</strong> <strong>si: </strong></p>
<p>Los síntomas de inestabilidad emocional se intensifican con periodos de tristeza y abatimiento, desinterés, e irritabilidad.</p>
<p>Estados de euforia.</p>
<p>Impotencia para perseverar un objetivo marcado.</p>
<p>Baja tolerancia a las frustraciones.</p>
<p>Baja autoestima.</p>
<p>Incapacidad de separar.</p>
<p><em>Todo esto puede generar en un problema de Ansiedad. Depresión.Trastorno de oposición desafiante.Trastorno de la conducta.Trastorno por déficit</em> <em>de atención</em>.</p>
<p> </p>
<p><strong>Herramientas para gestionar emociones que podrían ayudarte:</strong></p>
<p> </p>
<p>Debes entender que no existen las emociones tóxicas.</p>
<p>Siente. Sé feliz.</p>
<p>Intenta razonar de un modo lógico. No te obstines en tus emociones.</p>
<p>Observa mucho, comparte.</p>
<p>Sé autocrítico, ábrete a la reflexión, te ayudará a ver las cosas desde otra perspectiva.</p>
<p>Establece un diálogo interno positivo, esto es muy satisfactorio para tu bienestar emocional.</p>
<p>Consolida tu vocabulario emocional y tu Autocontrol.</p>
<p>Intenta no pensar en lo que te preocupa.</p>
<p>Relájate y respira hondo, haz yoga o Reiki.</p>
<p>Liberar la tensión con técnicas de relajación, y respiración.</p>
<p>Presiónate para tener pensamientos positivos</p>
<p>Intenta recordar tus virtudes y éxitos. </p>
<p>Distrae tu atención hacia un asunto concreto.</p>
<p>Aprende a decir «no» (asertividad) a mantener una conduzca que te lleve a un mayor control sobre ti misma y tu estado de ánimo.</p>
<p>Evita complacer a todo el mundo. Ponte un límite. Debes saber decir que no.</p>
<p>Fomenta la comunicación de los pensamientos y sentimientos.</p>
<p><em>Y recuerda cuando la situación te sobrepase; párate, siéntate, piensa, reflexiona y verás que todo es más fácil de lo que parece.</em></p>
<p> </p>
<p><em>P.D. Imagen tomada de Internet </em></p></div>
EXPLORANDO EL EQUILIBRIO ENTRE CUERPO, MENTE Y ESPÍRITU
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/explorando-el-equilibrio-entre-cuerpo-mente-y-espiritu
2023-11-24T02:47:23.000Z
2023-11-24T02:47:23.000Z
Filiberto Corona
https://www.retosfemeninos.com/members/FilibertoCorona
<div><img src="https://storage.ning.com/topology/rest/1.0/file/get/12300184300?profile=RESIZE_400x&width=400"></div><div><p>En la frenética danza de la vida cotidiana, es fácil perder de vista la importancia de cuidar no solo de nuestro cuerpo, sino también de nuestra mente y espíritu. El bienestar total no se trata solo de estar físicamente saludable; implica un equilibrio armonioso entre cuerpo, mente y espíritu. Al explorar y nutrir estos tres aspectos de nuestro ser, podemos experimentar un bienestar más profundo y duradero.<a href="{{#staticFileLink}}12300184497,original{{/staticFileLink}}"><img class="align-center" src="{{#staticFileLink}}12300184497,RESIZE_710x{{/staticFileLink}}" width="600" alt="12300184497?profile=RESIZE_710x" /></a></p>
<p>Cuerpo: El Templo que Habitas.</p>
<p>El cuerpo es el vehículo que nos lleva a través de la vida, y cuidarlo es esencial para alcanzar el bienestar total. Esto implica más que simplemente mantener una buena forma física; también significa nutrirlo con alimentos saludables, descanso adecuado y ejercicio regular. La alimentación consciente, centrada en alimentos nutritivos y equilibrados, proporciona a nuestro cuerpo la energía que necesita para funcionar de manera óptima.</p>
<p><strong><em><a href="https://comofijarmetas.com/mars/dormir-mejor.htm" target="_blank">EL SUEÑO REPARADOR</a></em></strong> es otro pilar fundamental del bienestar físico. La falta de sueño no solo afecta la salud física, sino que también tiene un impacto significativo en la función cognitiva y el estado de ánimo. Establecer rutinas regulares de sueño y crear un ambiente propicio para el descanso son pasos esenciales para el cuidado del cuerpo.</p>
<p>El ejercicio, por su parte, no solo fortalece los músculos y mejora la salud cardiovascular, sino que también libera endorfinas, neurotransmisores que contribuyen a la sensación de bienestar. Ya sea caminar, correr, practicar yoga o cualquier otra forma de actividad física, encontrar lo que funciona para ti es crucial para <strong><em><a href="https://comofijarmetas.com/mars/saludtotal.htm" target="_blank">MANTENER UN CUERPO FUERTE Y EQUILIBRADO</a></em></strong>.</p>
<p>Mente: El Jardín de Pensamientos.</p>
<p><strong><em><a href="https://comofijarmetas.com/mars/controlmental.htm" target="_blank">EL BIENESTAR MENTAL</a></em></strong> es igualmente crucial en la búsqueda del equilibrio total. La mente, con su constante corriente de pensamientos, influye en nuestras emociones, decisiones y percepción del mundo. La práctica de la atención plena y la meditación puede ser una herramienta poderosa para calmar la mente, reducir el estrés y mejorar la claridad mental.</p>
<p>El aprendizaje continuo y la estimulación cognitiva son también aspectos fundamentales del bienestar mental. Leer, aprender nuevas habilidades o participar en actividades que desafíen la mente contribuyen a mantenerla activa y saludable. La conexión social y las relaciones significativas también desempeñan un papel crucial en el bienestar mental, proporcionando apoyo emocional y un sentido de pertenencia.</p>
<p>La gestión del estrés es una parte integral del cuidado de la mente. Estrategias como la planificación efectiva, la resolución de problemas y la práctica de técnicas de relajación pueden ayudar a reducir los niveles de estrés y promover la salud mental. Tomarse tiempo para desconectar y disfrutar de actividades que aporten alegría y relajación también es esencial para el bienestar mental.</p>
<p>Espíritu: La Fuente de Significado.</p>
<p>El bienestar total también abarca el aspecto espiritual de nuestro ser, que va más allá de las creencias religiosas y se conecta con nuestra búsqueda de significado y propósito en la vida. Cultivar la espiritualidad implica explorar nuestras creencias, valores y conexiones con algo más grande que nosotros mismos.</p>
<p>La práctica de la gratitud es una forma poderosa de nutrir el aspecto espiritual del bienestar. Reconocer y apreciar las bendiciones en nuestra vida, independientemente de cuán pequeñas puedan parecer, crea un espacio para <strong><em><a href="https://comofijarmetas.com/mars/leymanifestacion.htm" target="_blank">LA CONEXIÓN ESPIRITUAL Y EL CRECIMIENTO PERSONAL</a></em></strong>. La reflexión y la contemplación son también prácticas que permiten explorar el significado más profundo de nuestra existencia.</p>
<p>La conexión con la naturaleza y la práctica de la ecología mental son otras formas de fomentar el bienestar espiritual. El tiempo pasado al aire libre, la observación de la belleza natural y la reflexión sobre nuestro papel en el mundo pueden ser fuentes de inspiración y conexión espiritual. La práctica de la compasión y la bondad hacia uno mismo y hacia los demás también contribuye a un sentido más profundo de propósito y significado.</p>
<p>Integración y Equilibrio.</p>
<p>La clave del bienestar total radica en la integración y el equilibrio armonioso entre cuerpo, mente y espíritu. Estos tres aspectos de nuestro ser están interconectados, y descuidar uno puede afectar a los demás. La atención consciente a cada dimensión y la búsqueda de equilibrio contribuyen a un estado de bienestar más completo.</p>
<p>La creación de hábitos saludables que abarquen estos tres aspectos fortalece el bienestar total. La práctica regular de ejercicios físicos, la atención plena y la conexión con nuestro mundo interior y exterior son componentes clave de esta búsqueda. Además, la autoevaluación regular y la adaptación de nuestras prácticas de bienestar según nuestras necesidades cambiantes garantizan un equilibrio dinámico y sostenible.</p>
<p>El bienestar total es un viaje continuo que requiere atención consciente y compromiso con el cuidado de nuestro cuerpo, mente y espíritu. Al explorar y nutrir estos aspectos fundamentales de nuestro ser, podemos experimentar un equilibrio más profundo, una mayor vitalidad y un sentido de plenitud en la vida. La búsqueda del bienestar total es una invitación a vivir conscientemente y a cultivar una conexión integral con nosotros mismos y el mundo que nos rodea.</p></div>
TU VIDA MUESTRA LO QUE TU SUBCONSCIENTE ESCONDE
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/tu-vida-muestra-lo-que-tu-subconsciente-esconde
2023-10-13T16:07:06.000Z
2023-10-13T16:07:06.000Z
Ricardo Eiriz
https://www.retosfemeninos.com/members/RicardoEiriz
<div><p><span style="font-size:12pt;"><a href="{{#staticFileLink}}12260035668,original{{/staticFileLink}}"><img class="align-center" src="{{#staticFileLink}}12260035668,RESIZE_710x{{/staticFileLink}}" width="600" alt="12260035668?profile=RESIZE_710x" /></a></span></p>
<p><span style="font-size:12pt;">Las heridas del pasado nos lastiman en el presente… ¡hasta que nos liberamos de ellas!</span></p>
<p><span style="font-size:12pt;">Repetir patrones familiares es tan solo una opción.</span></p>
<p><span style="font-size:12pt;">Liberarte de tu karma es posible.</span></p>
<p><span style="font-size:12pt;">Mantenerte viviendo en el dolor y la tragedia es una elección personal que puedes cambiar.</span></p>
<p><span style="font-size:12pt;">Por muy dolorosa que sea cualquier experiencia, siempre podemos superarla.</span></p>
<p><span style="font-size:12pt;">Afortunadamente, venimos a esta vida con libre albedrío, y lo único que nos frena es el desconocimiento de cómo usar nuestra mente subconsciente.</span></p>
<p><span style="font-size:12pt;">Si tus emociones dependen de tu Subconsciente, ¿A qué esperas para aprender a gestionarlo?</span></p>
<p><span style="font-size:12pt;">Si tu realidad está controlada por tu mente Subconsciente, ¿A qué esperas para aprender a reprogramarla?</span></p>
<p><span style="font-size:12pt;">Quizás haya uno o varios responsables de que tengas la programación Subconsciente que tienes, pero tú eres el único responsable de mantenerla o deshacerte de ella.</span></p>
<p><span style="font-size:12pt;">¿Te gustaría ir por la vida con los ojos vendados y los pies atados? Eso mismo estás haciendo con tu Subconsciente.</span></p>
<p><span style="font-size:12pt;">El mundo es maravilloso. Abre los ojos de tu Subconsciente y lo verás.</span></p>
<p><span style="font-size:12pt;">Eres un imán para lo que tu Subconsciente tiene programado. Aprende a reprogramarlo y moldearás tu vida a tu gusto.</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:12pt;"><em> Si no te gusta tu carácter, reprograma tu Subconsciente.</em></span></p>
<p><span style="font-size:12pt;"><em> Si no te gustas a ti mismo, reprograma tu Subconsciente.</em></span></p>
<p><span style="font-size:12pt;"><em> Si quieres tener autoestima, reprograma tu Subconsciente.</em></span></p>
<p><span style="font-size:12pt;"><em> Si quieres dejar de procastinar, reprograma tu Subconsciente.</em></span></p>
<p><span style="font-size:12pt;"><em> Si quieres vivir con paz interior y ser feliz, reprograma tu Subconsciente.</em></span></p>
<p><span style="font-size:12pt;"><em> Si deseas alcanzar grandes metas, tu Subconsciente debe estar alineado con ellas.</em></span></p>
<p><span style="font-size:12pt;"><em> Si no eres capaz de perdonar, en tu Subconsciente guardas memorias que debes liberar.</em></span></p>
<p><span style="font-size:12pt;"><em> Si el miedo es tu compañero de viaje, deshazte de él reprogramando tu Subconsciente.</em></span></p>
<p><span style="font-size:12pt;"><em> Si te cuesta ver la vida en positivo, reprograma tu Subconsciente.</em></span></p>
<p><span style="font-size:12pt;"><em> Si te cuesta encontrar pareja, la clave está en tu Subconsciente.</em></span></p>
<p><span style="font-size:12pt;"><em> Si no consigues el trabajo que deseas, la clave está en tu Subconsciente.</em></span></p>
<p><span style="font-size:12pt;"><em> Si te sientes sin alegría y sin ánimos, reprograma tu Subconsciente.</em></span></p>
<p><span style="font-size:12pt;"><em> Si te cuesta encontrarle el sentido a tu vida, reprograma tu Subconsciente.</em></span></p>
<p><span style="font-size:12pt;"><em> Si te da miedo el futuro, reprograma tu Subconsciente.</em></span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:12pt;">Eres la persona que tu Subconsciente está programado para que seas, y afortunadamente esa programación la puedes cambiar.</span></p>
<p><span style="font-size:12pt;">Quien no aprende a reprogramar su Subconsciente está renunciando a dirigir conscientemente su vida.</span></p>
<p><span style="font-size:12pt;">En cambio, quien sabe reprogramar su mente Subconsciente va realmente al mando de su vida.</span></p>
<p><span style="font-size:12pt;">Recuerda siempre que ¡Tu vida muestra lo que tu Subconsciente esconde!</span></p>
<p><span style="font-size:12pt;"><strong> </strong></span></p>
<p><span style="font-size:12pt;"><strong>Ricardo Eiriz</strong></span></p>
<p><span style="font-size:12pt;">Creador de Método INTEGRA®</span></p>
<p><span style="font-size:12pt;">Embajador de la Paz y la Buena Voluntad de San Cristóbal de las Casas (Chiapas, México) ante la UNESCO</span></p></div>
CÓMO DESARROLLAR LA FORTALEZA MENTAL
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/como-desarrollar-la-fortaleza-mental
2023-08-17T02:46:06.000Z
2023-08-17T02:46:06.000Z
Filiberto Corona
https://www.retosfemeninos.com/members/FilibertoCorona
<div><img src="https://storage.ning.com/topology/rest/1.0/file/get/12198694855?profile=RESIZE_400x&width=400"></div><div><p>Desarrollar la fortaleza mental es una habilidad importante que puede ayudarnos a enfrentar los desafíos de la vida con éxito. La fortaleza mental se refiere a la capacidad de mantener una actitud positiva y perseverar a pesar de los obstáculos y las dificultades. Aquí hay algunos consejos sobre cómo desarrollar la fortaleza mental:<a href="{{#staticFileLink}}12198694870,RESIZE_710x{{/staticFileLink}}"><img class="align-center" src="{{#staticFileLink}}12198694870,RESIZE_710x{{/staticFileLink}}" alt="12198694870?profile=RESIZE_710x" width="600" /></a></p>
<ol>
<li>Practica la meditación: La meditación es una excelente manera de desarrollar la fortaleza mental. Te ayuda a calmarte y a concentrarte en el momento presente. <strong><a href="https://www.comofijarmetas.com/mars/meditacionprofunda.htm" target="_blank">LA MEDITACIÓN</a></strong> también te ayuda a aumentar tu capacidad para manejar el estrés y la ansiedad.</li>
<li>Mantén una actitud positiva: Mantener una actitud positiva es esencial para desarrollar la fortaleza mental. Intenta enfocarte en las cosas positivas de la vida en lugar de las negativas. Aprende a ver los desafíos como oportunidades para crecer y mejorar.</li>
<li>Establece metas: <strong><a href="https://www.comofijarmetas.com/mars/metas.htm" target="_blank">ESTABLECER METAS</a></strong> te ayuda a desarrollar la fortaleza mental al darte algo en lo que enfocarte. Asegúrate de establecer metas que sean alcanzables, pero que también te desafíen.</li>
<li>Haz ejercicio regularmente: El ejercicio regular es una excelente manera de desarrollar la fortaleza mental. El ejercicio te ayuda a mantener tu cuerpo y mente en forma. También te ayuda a liberar el estrés y la ansiedad.</li>
<li>Aprende a manejar el estrés: El estrés es una parte natural de la vida, pero es importante aprender a manejarlo. Aprende técnicas de manejo del estrés, como la respiración profunda o el yoga, para ayudarte a <strong><a href="https://www.comofijarmetas.com/mars/aliviaransiedad.htm" target="_blank">MANEJAR EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD</a></strong>.</li>
<li>Busca apoyo: Es importante tener amigos y familiares en los que puedas confiar cuando enfrentes desafíos. Busca apoyo cuando lo necesites y no tengas miedo de pedir ayuda.</li>
</ol>
<p>Desarrollar la fortaleza mental es una habilidad importante que nos ayuda a enfrentar los desafíos de la vida con éxito. Practicar la meditación, mantener una actitud positiva, establecer metas realistas, hacer ejercicio regularmente, aprender a manejar el estrés y buscar apoyo son algunas de las formas en que puedes desarrollar la fortaleza mental. Con práctica y perseverancia, puedes desarrollar la fortaleza mental y enfrentar cualquier desafío que la vida te presente.</p></div>
¿VIVES TU VIDA CONSCIENTE O INCONSCIENTE?
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/vives-tu-vida-consciente-o-inconscientemente
2023-03-27T02:00:00.000Z
2023-03-27T02:00:00.000Z
Patricia Anaya
https://www.retosfemeninos.com/members/PatriciaAnaya
<div><p><strong>Cada Ser Humano crea su propia vida por eso nuestra vida es nuestra elección consciente o inconscientemente,</strong> que maravilloso es cuando nos damos cuenta de eso y empezamos a elegir conscientemente la vida que queremos vivir.</p>
<p> </p>
<p>Podemos decir que esto solo lo sabemos en teoría, si es que tenemos esta información, porque en la práctica aun seguimos viviendo vidas automáticas y controladas por nuestra Medio Ambiente, específicamente por los paradigmas, creencias y roles impuestos por nuestra sociedad. La vida de la mayoría de los seres humanos está decidida por lo que se debe y no se debe; por lo que está bien o está mal; por lo que es correcto o incorrecto; por lo que creen o no creen la mayoría y por los patrones que vamos repitiendo de generación en generación.</p>
<p> </p>
<p>En este VIDEO lo explico con más detalles <a href="https://www.facebook.com/PatriciaAnayaCoach/videos/932246781547063">Vida Consciente o Inconsciente</a></p>
<p> </p>
<p>Imagínate si tú realmente eligieras tu vida conscientemente <strong>¿Qué harías con tanta libertad? </strong>Es muy normal que al preguntarnos esto asumiéramos que es lo más fácil del mundo, así que te reto a que lo lleves a la práctica para que compruebes por ti mismo que en realidad no sabemos usar nuestra libertad porque casi nunca la hemos practicado. <strong>Es casi imposible practicar la libertad en un Sistema de Control y Autoridades donde lo que más practicamos es la obediencia.</strong></p>
<p> </p>
<p>Imagínate que desde niño tú elijas lo que quieres, por supuesto me refiero a empezar por una educación basada en la responsabilidad y en la consciencia y no al tipo de educación que hemos tenido por miles de años y tenemos aun, <strong>un sistema que en lugar de educarnos nos domestica para encajar en la sociedad. <span class="Apple-converted-space"> </span></strong></p>
<p> </p>
<p>Por lo tanto de niños ya no se nos dio, pero <strong>¿Podemos empezar en este momento? </strong>Yo creo que si. Empezando por ser responsables de nuestra vida.<span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p> </p>
<p><strong>¿Qué es ser responsables? </strong>Ser responsable es darme cuenta que yo soy la única persona que crea mi vida, por lo tanto yo puedo crear lo que yo quiera.<span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p> </p>
<p>Al ser responsable estás usando tu mente consciente o libre albedrío para decidir conscientemente lo que quieres, así <strong>puedes empezar a elegir lo que realmente quieres y vivir plenamente cada etapa de tu vida.<span class="Apple-converted-space"> </span></strong></p>
<p> </p>
<p><strong>Si eliges estudiar una carrera y ser profesionista</strong> - Responsabilízate por eso y vive esa etapa en plenitud, con gusto y amor a cada momento porque tú lo elegiste.</p>
<p> </p>
<p><strong>Si eliges casarte y tener hijos</strong> - Responsabilízate por eso y date cuenta que no es lo mismo estar soltero que estar en una relación de pareja. Date cuenta que no es lo mismo tener hijos que no tenerlos y darte permiso de disfrutar cada momento de esa etapa.</p>
<p> </p>
<p><strong>Si eliges tener hijos siendo soltera </strong>- Responsabilízate por tu decisión y prepárate para ser la mejor versión de ti como mamá y disfrutar a tu hijo o hijos. <span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p> </p>
<p><strong>Si eliges iniciar tu propio negocio</strong> - Responsabilízate por eso y prepárate cada día para sacar adelante ese negocio disfrutando y gozando cada etapa de tu negocio.</p>
<p> </p>
<p><strong>-Si eliges vivir en soltería</strong> - Responsabilízate por eso y crea tus propias reglas de vida que te ayuden a vivir una vida plena en esa etapa de tu vida.</p>
<p> </p>
<p><strong>Elijas lo que elijas que sea con total consciencia y responsabilidad para que de esta manera disfrutes cada momento y vivas una vida plena, y no una vida mediocre como la mayoría de los seres humanos. </strong>Cuando un ser humano elige con consciencia hay muchas más posibilidades de vivir una mejor vida que cuando simplemente creamos una vida en automático y nos conformamos con la vida que nos tocó vivir (que en realidad no nos tocó sino que nosotros la elegimos inconscientemente). <span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p> </p>
<p><strong>Nada te toca, tú eliges consciente o inconscientemente.</strong> Si tu vida no te gusta es porque has elegido inconscientemente porque tú tienes todo el poder para crear la vida que tú quieres vivir y disfrutar con plena consciencia cada etapa de tu vida.<span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p> </p>
<p>¿Has elegido tu vida consciente o inconscientemente? Solamente tú puedes responder a esa pregunta. ¿Quieres empezar a elegir conscientemente? Puedes empezar en este momento.<span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p> </p>
<p>¿Ya viste el VIDEO donde lo explico con más detalles? <a href="https://www.facebook.com/PatriciaAnayaCoach/videos/932246781547063">Vida Consciente o Inconsciente</a></p>
<p> </p>
<p>Abrazos y bendiciones,</p>
<p>Patricia Anaya</p>
<p> </p>
<p>Ya está ABIERTA la REGISTRACIÓN para nuestra CUARTA GENERACION de COACHES de YoSoyAbundancia, el CURSO online más COMPLETO qué está enfocado en CREAR y VIVIR un ESTILO DE VIDA desde tu GRANDEZA. Empezamos el 11 de marzo de 2023. Para más información visita esta página: <a href="https://www.yosoyabundancia.me/certificacion-ysa/">Curso de Certificación YSA<span class="Apple-converted-space"> </span></a></p>
<p>_________________</p>
<p> </p>
<p>¿Ya tienes la COLECCION DE LIBROS DE YOSOYABUNDANCIA?</p>
<p>-Yo Soy mi Autoestima</p>
<p>-Yo Soy mis Emociones</p>
<p>-Yo Soy mi Sanación</p>
<p>Si vives en Estados Unidos y deseas adquirir la Colección de los tres libros, contáctame en mi Facebook <a href="http://www.facebook.com/brainywoman">www.facebook.com/brainywoman</a> o a mi WhatsApp al 626-264-0094</p>
<p> </p>
<p>Si vives en cualquier otro país puedes comprar los libros en Amazon en este enlace:</p>
<p><a href="https://www.amazon.com/s?k=Yo+Soy+Abundancia+Patricia+Anaya&i=stripbooks&crid=386KNNYFJPYIA&sprefix=yo+soy+abundancia+patricia+anaya%2Cstripbooks%2C139&ref=nb_sb_noss">Yo Soy Abundancia Patricia Anaya</a></p>
<p>_________________</p>
<p> </p>
<p>¿Quieres aprender más sobre ESPIRITUALIDAD PRACTICA? Ya puedes UNIRTE a nuestra Membresía Mensual de YoSoyAbundancia para ti que quieres practicar la espiritualidad en tu vida diaria y saber más sobre temas como la intuición y sus canales, divinidades, la muerte, después de la muerte, los registros akáshicos, vidas pasadas o reencarnación…y muchos más. Contáctame para registrarte - Para más información visita esta página: <a href="https://www.yosoyabundancia.me/membresia-ysa/">Membresía YoSoyAbundancia</a><span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p> </p>
<p>Si deseas más, te invito a que seas parte de la comunidad de Yo Soy Abundancia en Facebook, donde tienes material para empezar a practicar tu grandeza diariamente. Unete en <a href="http://www.facebook.com/yosoyabundancia.me">www.facebook.com/yosoyabundancia.me</a><span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><span class="Apple-converted-space"> </span></p></div>
¿POR QUÉ UNA DECISIÓN NO ALCANZA PARA CAMBIAR?
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/por-que-una-decision-no-alcanza-para-cambiar
2023-03-06T02:00:00.000Z
2023-03-06T02:00:00.000Z
Patricia Anaya
https://www.retosfemeninos.com/members/PatriciaAnaya
<div><p>He hablado de este tema muchas veces, sin embargo creo que este es un tema del diario, especialmente cuando queremos mejorar nuestra vidas y hacer cambios.<span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p><strong>¿Cómo te explico que cuando tomas una decisión o quieres hacer un cambio siempre vas a encontrar excusas o/y problemas?</strong></p>
<p>El Ser Humano es un ser de hábitos, sí, un ser acostumbrado a una vida determinada. Los hábitos son leyes que “controlan” al ser humano, es decir son mucho más fuertes que nuestra fuerza de voluntad y decisión. <strong>¿Cómo te explicas que una persona que tiene violencia, física y emocional, en su relación se quede ahí? ¿Crees que le gusta?<span class="Apple-converted-space"> </span></strong></p>
<p>En este VIDEO lo explico con más detalles <a href="https://www.facebook.com/PatriciaAnayaCoach/videos/940401146972269">¿Por qué no cambio?</a></p>
<p>La respuesta más común a esta pregunta es que es una persona débil, dependiente, tonta, que no sabe lo que quiere… <strong>pero en realidad es simplemente un ser humano programado a un estilo de vida determinado . </strong>Algunos seres humanos su estilo de vida es la pobreza, otros la violencia, otros la enfermedad, otros las relaciones que les hacen daño, otros la obesidad, otros trabajos que odian…y puedo seguir enumerando un sin número de estilos de vida a los que se acostumbra un ser humano. Y esos estilos de vida están regidos por sus hábitos.<span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p><strong>¿Qué es un hábito? </strong>Un hábito es un programa grabado en nuestra mente subconsciente que se ejecuta automáticamente, sin nuestro permiso. La mente subconsciente ejecuta entre el 99% y el 94% de la vida del ser humano, por lo tanto jamás le vamos a poder ganar.<span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p><strong>La mente (subconsciente) del ser humano está diseñada para no cambiar, </strong>por eso los cambios para el ser humano son tan complicados cuando no sabes como trabajan tus mentes (consciente y subconsciente). Cada vez que una persona quiere hacer un cambio, la misma mente le va a mandar todas las excusas, obstáculos y problemas posibles para que no lo haga.<span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p>Por esta razón el 99% de los humanos que toman una “decisión” para cambiar o mejorar su vida (conscientemente) no lo hacen. <strong>En cuanto toman la decisión la misma mente se encarga de sabotearlo para que no lo haga.</strong> A veces ni siquiera empieza, y si lo empieza en los primeros intentos la mente logra sabotearlo porque ya se le presentó alguna circunstancia importante que tiene que atender que lo distrae de lo que empezó y ahí se termina todo.<span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p>Algunos otros creen que trabajando duro, sacrificándose o sufriendo van a lograrlo, y sí, algunos lo logran, sin embargo casi nunca logran hacer realmente los cambios en su mente, solamente en lo de afuera, ¿Qué quiere decir esto? Que no lo disfrutan o bien se deshacen de ese logro fácilmente.<span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p><strong>El verdadero cambio empieza con un compromiso, </strong>¿Qué es el compromiso? tener una sola opción, lo que dijiste. Por supuesto que la fuerza de voluntad no alcanza, lo que requerimos hacer es programar nuestra mente con información que apoyen ese cambio, esta es la única manera y la más fácil de que realmente logres el cambio que quieres.<span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p>¿Vas a seguir perdiendo tu vida intentando hacerlo con trabajo duro y a fuerzas o vas a empezar a conocer cómo trabajan tus mentes y lograr las cosas de adentro hacia afuera?<span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p>¿Ya viste el VIDEO donde lo explico con más detalles? <a href="https://www.facebook.com/PatriciaAnayaCoach/videos/940401146972269">¿Por qué no cambio?</a></p>
<p> </p>
<p>Abrazos y bendiciones,</p>
<p>Patricia Anaya</p>
<p> </p>
<p>Ya está ABIERTA la REGISTRACIÓN para nuestra CUARTA GENERACION de COACHES de YoSoyAbundancia, el CURSO online más COMPLETO qué está enfocado en CREAR y VIVIR un ESTILO DE VIDA desde tu GRANDEZA. Empezamos el 11 de marzo de 2023. Para más información visita esta página: <a href="https://www.yosoyabundancia.me/certificacion-ysa/">Curso de Certificación YSA<span class="Apple-converted-space"> </span></a></p>
<p>_________________</p>
<p> </p>
<p>¿Ya tienes la COLECCION DE LIBROS DE YOSOYABUNDANCIA?</p>
<p>-Yo Soy mi Autoestima</p>
<p>-Yo Soy mis Emociones</p>
<p>-Yo Soy mi Sanación</p>
<p>Si vives en Estados Unidos y deseas adquirir la Colección de los tres libros, contáctame en mi Facebook <a href="http://www.facebook.com/brainywoman">www.facebook.com/brainywoman</a> o a mi WhatsApp al 626-264-0094</p>
<p> </p>
<p>Si vives en cualquier otro país puedes comprar los libros en Amazon en este enlace:</p>
<p><a href="https://www.amazon.com/s?k=Yo+Soy+Abundancia+Patricia+Anaya&i=stripbooks&crid=386KNNYFJPYIA&sprefix=yo+soy+abundancia+patricia+anaya%2Cstripbooks%2C139&ref=nb_sb_noss">Yo Soy Abundancia Patricia Anaya</a></p>
<p>_________________</p>
<p> </p>
<p>¿Quieres aprender más sobre ESPIRITUALIDAD PRACTICA? Ya puedes UNIRTE a nuestra Membresía Mensual de YoSoyAbundancia para ti que quieres practicar la espiritualidad en tu vida diaria y saber más sobre temas como la intuición y sus canales, divinidades, la muerte, después de la muerte, los registros akáshicos, vidas pasadas o reencarnación…y muchos más. Contáctame para registrarte - Para más información visita esta página: <a href="https://www.yosoyabundancia.me/membresia-ysa/">Membresía YoSoyAbundancia</a><span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p> </p>
<p>Si deseas más, te invito a que seas parte de la comunidad de Yo Soy Abundancia en Facebook, donde tienes material para empezar a practicar tu grandeza diariamente. Unete en <a href="http://www.facebook.com/yosoyabundancia.me">www.facebook.com/yosoyabundancia.me</a><span class="Apple-converted-space"> </span></p></div>
EL PENSAR POSITIVO, UN VERDADERO ENGAÑO
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/el-pensar-positivo-un-verdadero-engano
2023-02-27T02:00:00.000Z
2023-02-27T02:00:00.000Z
Patricia Anaya
https://www.retosfemeninos.com/members/PatriciaAnaya
<div><p>Hace unos días compartí en mi facebook estas palabras:</p>
<p> </p>
<p><strong>“Es muy popular hablar de ‘vibrar alto’, pero en realidad ¿sabes cómo evaluar y manejar tu energía?”</strong></p>
<p> </p>
<p>Vivimos en la Era de la Información, por si todavía no lo sabes, y dentro de este bombardeo de información, también está “de moda” hablar de la superación personal y despertar de consciencia, por lo tanto estamos bombardeados con frases “bonitas” que se han hecho muy populares y que pareciera que comprendemos perfectamente. Si realmente cuestionáramos y comprendiéramos estas frases nuestra vida sería mucho más fácil y feliz ¿No lo crees?</p>
<p> </p>
<p>“Vibrar alto” tiene que ver con “pensar positivo”, aunque estos dos términos no han sido realmente comprendidos.<span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p> </p>
<p><strong>Empiezo por explicar a lo que se refiere “vibrar alto”</strong> - El Universo habla el lenguaje de la energía. <strong>La energía es un lenguaje muy complejo</strong> porque no solamente depende de las palabras, sino que todo en el Universo es energía. El Ser Humano es el ser más energético en la tierra (y quizás en el Universo), y de <strong>esa energía que cada ser humano emite o pone en el Universo diariamente depende su vida.<span class="Apple-converted-space"> </span></strong></p>
<p> </p>
<p>En este VIDEO lo explico con más detalles <a href="https://www.facebook.com/PatriciaAnayaCoach/videos/721082326283460">Pensar Positivo…</a></p>
<p> </p>
<p><strong>“Lo que damos en energía es lo mismo que recibimos”,</strong> a esto se refiere la Ley de la Atracción y muchas otras leyes que el humano ha establecido. Desde mi punto de vista esta es la única Ley Universal que tiene que ver con el Proceso de Manifestación y de esta se derivan todas las demás.<span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p> </p>
<p><strong>¿A qué se refiere vibrar alto?</strong> Se ha creído que se vibra bajo o alto simplemente porque vivimos en un sistema de dualidad y niveles. Desde mi punto de vista no se trata de vibrar alto ni bajo, <strong>de lo que verdaderamente se trata es de vibrar en lo que quieres,</strong> sí, que nuestra energía se iguale a lo que quiero -manifestar o vivir- en mi vida.<span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p> </p>
<p><strong>El Ser Humano pone energía en el Universo de cuatro maneras: Palabras, Pensamientos, Emociones y Acciones,</strong> y todo esto viene de nuestras creencias o programas grabados en nuestra mente subconsciente.</p>
<p> </p>
<p><strong>¿Qué requerimos cambiar para “vibrar alto”?</strong> Requiero cambiar mis creencias o programas en mi mente subconsciente que son la base de todo, para entonces cambiar mis palabras, pensamientos, emociones y acciones.<span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p> </p>
<p>Ahora, <strong>¿Qué es pensar positivo? Un verdadero engaño,</strong> porque por más que trates de “controlar” tus pensamientos eso nunca va a pasar, jamás un ser humano (lineal) le va poder ganar o controlar a la mente subconsciente que es la que “controla” y ejecuta la vida del Ser Humano. Podemos usar nuestra mente consciente para evaluar y reprogramar nuestra mente subconsciente y entonces vibrar en lo que queremos (manifestarlo), pero nunca controlar ni ganarle a nuestras creencias y hábitos. <span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p> </p>
<p>Te puedes engañar a ti mismo y a los demás y enredar en conceptos populares y realmente no hacer ningún cambio en tu vida; o<span class="Apple-converted-space"> </span>bien puedes empezar a descubrirte, conocerte y empezar a crear la vida que tú quieres de adentro hacia afuera. Hay mucho por descubrir y conocer en ti ya que nuestro poder es infinito. ¿Cuando empiezas?<span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p> </p>
<p>¿Ya viste el VIDEO donde lo explico con más detalles? <a href="https://www.facebook.com/PatriciaAnayaCoach/videos/721082326283460">Pensar Positivo…</a></p>
<p> </p>
<p>Abrazos y bendiciones,</p>
<p>Patricia Anaya</p>
<p> </p>
<p>Ya está ABIERTA la REGISTRACIÓN para nuestra CUARTA GENERACION de COACHES de YoSoyAbundancia, el CURSO online más COMPLETO qué está enfocado en CREAR y VIVIR un ESTILO DE VIDA desde tu GRANDEZA. Empezamos el 11 de marzo de 2023. Para más información visita esta página: <a href="https://www.yosoyabundancia.me/certificacion-ysa/">Curso de Certificación YSA<span class="Apple-converted-space"> </span></a></p>
<p>_________________</p>
<p> </p>
<p>¿Ya tienes la COLECCION DE LIBROS DE YOSOYABUNDANCIA?</p>
<p>-Yo Soy mi Autoestima</p>
<p>-Yo Soy mis Emociones</p>
<p>-Yo Soy mi Sanación</p>
<p>Si vives en Estados Unidos y deseas adquirir la Colección de los tres libros, contáctame en mi Facebook <a href="http://www.facebook.com/brainywoman">www.facebook.com/brainywoman</a> o a mi WhatsApp al 626-264-0094</p>
<p> </p>
<p>Si vives en cualquier otro país puedes comprar los libros en Amazon en este enlace:</p>
<p><a href="https://www.amazon.com/s?k=Yo+Soy+Abundancia+Patricia+Anaya&i=stripbooks&crid=386KNNYFJPYIA&sprefix=yo+soy+abundancia+patricia+anaya%2Cstripbooks%2C139&ref=nb_sb_noss">Yo Soy Abundancia Patricia Anaya</a></p>
<p>_________________</p>
<p> </p>
<p>¿Quieres aprender más sobre ESPIRITUALIDAD PRACTICA? Ya puedes UNIRTE a nuestra Membresía Mensual de YoSoyAbundancia para ti que quieres practicar la espiritualidad en tu vida diaria y saber más sobre temas como la intuición y sus canales, divinidades, la muerte, después de la muerte, los registros akáshicos, vidas pasadas o reencarnación…y muchos más. Contáctame para registrarte - Para más información visita esta página: <a href="https://www.yosoyabundancia.me/membresia-ysa/">Membresía YoSoyAbundancia</a><span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p> </p>
<p>Si deseas más, te invito a que seas parte de la comunidad de Yo Soy Abundancia en Facebook, donde tienes material para empezar a practicar tu grandeza diariamente. Unete en <a href="http://www.facebook.com/yosoyabundancia.me">www.facebook.com/yosoyabundancia.me</a><span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p> </p>
<p> </p></div>
¿QUÉ ES EL TRASTORNO DISMÓRFICO CORPORAL?
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/como-se-llama-el-trastorno-dismorfico-corporal-corporal
2023-02-18T21:34:53.000Z
2023-02-18T21:34:53.000Z
Nuria de Espinosa
https://www.retosfemeninos.com/members/NuriadeEspinosa
<div><p> <a href="{{#staticFileLink}}10970202891,RESIZE_1200x{{/staticFileLink}}"><img class="align-center" src="{{#staticFileLink}}10970202891,RESIZE_400x{{/staticFileLink}}" width="400" alt="10970202891?profile=RESIZE_400x" /></a></p>
<p> </p>
<p>La dismorfia corporal es cuando la persona tiene una imagen alterada e irreal de su propio cuerpo, un trastorno psicológico que provoca que estas personas tengan una distorsión de su imagen respecto a su peso real, argumentando que están en un peso correcto cuando en realidad tienen sobrepeso o extrema delgadez.</p>
<p>¿Cuáles son los síntomas de este trastorno?</p>
<p>Las personas con este trastorno están obsesionadas con su aspecto físico. Les cuesta mucho dejar de pensar en las partes de su cuerpo que les disgustan. Se centran en pequeños detalles; como la forma o el tamaño de su nariz, ojos, labios, orejas o manos.</p>
<p>Su aspecto físico las altera. Siempre preocupadas, estresadas y con ansiedad debido a su aspecto físico. Intentan que no las miren porque se sienten mal con su cuerpo. Se pueden quedar en casa, estar siempre a solas, usar ropa para taparse las partes del cuerpo que les disgustan. Incluso evitan mirarse al espejo porque se horrorizan y les resulta demasiado estresante.</p>
<p>Tienen una imagen falsa de sí mismas, al ver su cuerpo tal y como es, o como creen ser, ya que al ser un trastorno mental la gran mayoría de personas afectadas ven la realidad distorsionada de lo que ven otras personas. </p>
<p>Llegan a repudiar su imagen y evitan en muchos casos mirarse al espejo. </p>
<p>¿Cómo tratar este trastorno?</p>
<p>Este trastorno se puede tratar con terapia cognitivo-conductual. </p>
<p>La terapia cognitiva-conductual es un tipo de piscoterapia que puede ayudar a las personas con trastorno a darse cuenta de su error. </p>
<p>También aprenden a rebatir las ideas que les hace sentirse mal y que pueden cambiar la imagen que tienen de su propio cuerpo. Poco a poco y con mucho apoyo, la terapia cognitivo-conductual enseña a centrarse menos en los defectos. Los pacientes aprenden a dejar de estar tan pendientes de su aspecto físico para corregirlo.</p>
<p>También hay medicamentos que ayudan a que la serotinina funcione bien; se usan para tratar el trastorno dismórfico corporal. A veces se conocen como medicamentos ISRS (inhibición selectiva de la recaptación de serotonina). Estos medicamentos pueden ayudar a la gente a obsesionarse menos con su aspecto físico. </p>
<p>Las causas principales que generan este trastorno son los genes. La escasez de serotonina y las diferencias cerebrales. </p>
<p>Con este tipo de trastorno, la persona nunca está satisfecha con su aspecto físico, a pesar de lo que le digan los demás. Debido al trastorno dismórfico corporal, suelen evitan salir con sus amigos, ir a su centro de estudios, trabajar o hacer actividades normales de la vida cotidiana. Esto puede hacer que se sientan solas, tristes y deprimidas.</p>
<p>¿Cómo salir de este trastorno? </p>
<p>Habla con un psicólogo profesional en terapia cognitivo-conductual y explícale por lo que estás pasando.</p>
<p>Cambiar la forma de verse a uno mismo requiere tiempo y esfuerzo.</p>
<p>Deja que te apoyen los demás. Ten paciencia, trabaja duro y no tires la toalla. Visita asociaciones y lugares de apoyo sobre el trastorno dismórfico corporal; te ayudarán a levantar tu autoestima. </p>
<p>Y lo más importante es quererte tal y como eres. </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p></div>
DEPRESIÓN, ANSIEDAD. HAY SALIDA
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/depresion-ansiedad-hay-salida
2023-02-02T02:20:00.000Z
2023-02-02T02:20:00.000Z
Ricardo Eiriz
https://www.retosfemeninos.com/members/RicardoEiriz
<div><p>En los últimos tres años nos hemos metido de cabeza en una auténtica epidemia de depresión y ansiedad.</p><p>La situación que nos ha tocado, o hemos elegido vivir durante esta época de la historia es tremendamente retadora. Estamos ante un punto de inflexión en el modo de vivir en este planeta, y cuanto menos a nivel inconsciente lo estamos percibiendo y, desgraciadamente muchos también sufriendo.</p><p>Algunos se quedan anclados en ese pasado que estamos dejando atrás a toda velocidad, y conectan con la depresión; mientras que otros conectan con el miedo y la incertidumbre por lo que vendrá, activando respuestas de ansiedad.</p><p>Podríamos caer en el error de juzgar a unos y otros como víctimas de las circunstancias, del sistema, de los gobiernos, de los medios de comunicación, o de la crisis, pero no es para nada así. Cada quien es responsable directo del modo en el que responde ante la vida, aunque lo haga de forma “no consciente”.</p><p>El cambio de modelo económico y social está ahí para todos, y cada uno elegimos nuestra forma de afrontar dicho cambio.</p><p>No saber cómo funciona la mente subconsciente, responsable directa de nuestras respuestas emocionales y de nuestros hábitos, no nos exime de nuestra responsabilidad, al tiempo que nos condena a repetir día tras día las mismas respuestas.</p><p>Tanto la depresión como los trastornos de ansiedad son activados por nuestra mente subconsciente. Es nuestra programación interior la que nos lleva a responder del modo en el que lo hacemos, a nivel emocional, físico y mental.</p><p>Es fácil que detrás de una depresión nos encontremos con traumas y bloqueos emocionales generados a raíz de experiencias vividas intensamente a nivel emocional, y que no supimos gestionar adecuadamente cuando se presentaron. Eliminando dichas memorias y cambiando algunas creencias que permitan mirar la vida con otra perspectiva, lo habitual es que la depresión desaparezca rápidamente.</p><p>El mecanismo que activa la ansiedad es similar. En este caso, un cóctel de memorias inconscientes nos lleva a focalizarnos en los miedos y la incertidumbre, conectando con todo tipo de respuestas psicofisiológicas, desde la angustia, hasta las sensaciones de ahogo, taquicardias o incluso desmayos, pasando por pensamientos obsesivos, pánico, fobia social, etc.</p><p>Tanto la depresión como la ansiedad representan un peligro para nuestra salud física, aunque por motivos totalmente distintos. La primera actúa de un modo silencioso, mientras que la segunda lo hace de forma escandalosa.</p><p>La depresión reduce significativamente la capacidad de nuestro sistema inmunitario haciéndonos más vulnerables, llevándonos a enfermar con mayor facilidad, y a dificultar la recuperación cuando lo hacemos. Podríamos decir que la depresión nos “mata en silencio”.</p><p>Por el contrario, la ansiedad nos pone en estado de alerta continua, haciéndonos reaccionar con hipersensibilidad, lo que nos puede llevar a pensar en ocasiones que tenemos “algo grave”, cuando tan solo son síntomas de esa reacción inconsciente. En cualquier caso, mantener ese estado de alerta de forma continuada genera estrés en nuestro organismo, alterando su equilibrio.</p><p>Afortunadamente, el subconsciente ya ha dejado de ser la asignatura pendiente que nos impedía tomar el control de nuestras vidas. Hoy podemos comunicarnos con él, identificar las memorias que nos impiden avanzar y eliminarlas con facilidad y rapidez.</p><p>El subconsciente ya no es ese gran desconocido que dirige nuestras vidas sin ningún control por nuestra parte, más allá de la fuerza de voluntad. Ahora podemos alinearlo para que nos lleve por el camino que nosotros elijamos.</p><p>Si queremos superar sucesos del pasado, podemos hacerlo.</p><p>Si queremos vivir con autoestima, confianza y seguridad en nosotros mismos, podemos hacerlo.</p><p>Si queremos mirar el futuro con ilusión y esperanza, podemos hacerlo.</p><p> </p><p>Hoy por hoy, podemos elegir aprender a usar nuestro subconsciente a nuestro favor, o bien dejarlo actuar libremente de forma espontánea, tal como la gran mayoría de la población lo ha venido haciendo hasta ahora.</p><p>No olvides que cada quien es responsable de su vida, toma sus decisiones, y vive como consecuencia de las elecciones que hace.</p><p> </p><p><strong>Ricardo Eiriz</strong></p><p>Creador de Método INTEGRA</p><p>Embajador de la Paz y la Buena Voluntad de San Cristóbal de las Casas (Chiapas, México) ante la UNESCO</p></div>
¡CUIDADITO! CON LO QUE CREES
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/cuidadito-con-lo-que-crees-tus
2023-01-19T01:20:00.000Z
2023-01-19T01:20:00.000Z
Julieta Lujambio Fuentes
https://www.retosfemeninos.com/members/JulietaLujambioFuentes
<div><p><a href="{{#staticFileLink}}10945083699,original{{/staticFileLink}}"><img class="align-center" src="{{#staticFileLink}}10945083699,RESIZE_710x{{/staticFileLink}}" width="600" alt="10945083699?profile=RESIZE_710x" /></a></p>
<p>Bien dicen que creas lo que crees. El poder de la mente es increíble. Me gusta el cuento del señor que llega a su casa de noche y se tropieza con lo que cree que es una víbora muy larga que siente que lo va a atacar y entonces la destroza con un hacha que saca del garaje. A la mañana siguiente se da cuenta que partió en mil pedazos la manguera que su mujer había dejado extendida en el pasto durante el día. Una creencia nos puede restar posibilidades e incluso causar daño.</p>
<p>Otro ejemplo de lo que se puede crear con solo creer nos lo dan los placebos, es decir, los chochos que sirven de prueba paralela para probar en los laboratorios la eficacia de los nuevos medicamentos. Es increíble el alto porcentaje de pacientes que entran a los protocolos de las empresas farmacéuticas y que logran una mejoría con tan solo creer que lo que les dan se trata de un medicamento que efectivamente, los va a curar.</p>
<p>Nuestras acciones, actitudes y formas de ser o estar en el mundo se basan en creencias. Tenemos que distinguir las creencias que de algún modo pueden entorpecer el cambio deseado. Los sistemas de creencias son el marco general que envuelve todo trabajo sobre el cambio que puedas tú hacer.</p>
<p>El inconsciente sigue a nuestras declaraciones y creencias y si creemos de verdad que no podemos lograr algo , por ejemplo, éste encontrara la forma de impedir que se genere un cambio. ¿Cómo podemos hacer consciente una creencia que nos está limitando? Más aún cuando en algún tiempo esa creencia nos produjo un beneficio. ¿Cuando fue aprendida esa creencia limitadora y entró al inconsciente sin darnos cuenta? ¿Cuántas cosas hacemos porque hay detrás una creencia, sin saber que hay mil y un formas mucho más eficientes que nos pueden producir mejores resultados?</p>
<p>Para llegar al estado deseado, es decir a la o las metas que nos hemos planteado para este año, debemos identificar primero nuestros propios recursos. Sin embargo muchas veces estos recursos pueden estar plagados de interferencias, es decir, saboteadores de los mejores esfuerzos. ¿Cómo puede una mujer bajar de peso cuando cree que si lo hace no podrá manejar la atracción que despertará en los hombres? Detrás de los logros puede haber ansiedad, miedos, incapacidad para lidiar con el éxito, dificultades para enfrentarse con aspectos de la nueva situación, etcétera. Entonces es cuando para crear un cambio hay que querer el cambio de un modo congruente.</p>
<p>Los expertos en Coaching hablan de tres tipos de interferencias:</p>
<p>1. Cuando la persona no quiere cambiar y no es consciente de esto.</p>
<p>2. Cuando la persona no sabe crearse una representación del cambio ni cómo se comportaría si cambiara.</p>
<p>3. Cuando la persona tiene que darse la oportunidad de utilizar sus nuevos conocimientos.</p>
<p>Con frecuencia se necesita un tiempo y un espacio para que se dé el cambio.</p>
<p>Hay varios tipos de creencias y todas ellas tienen que ver de alguna forma con la resistencia al cambio. Lo importante es saber identificarlas para después desfundamentarlas y saber si es lo que está obstruyendo el logro de la meta. Debe hacerse un trabajo muy puntual mediante la escucha personal y la observación, con el objetivo de identificar nuestras conexiones internas, que muchas veces tienen que ver con los sentimientos, y así darnos cuenta de cómo se han estructurado nuestras creencias. Tener la capacidad de identificar nuestra estructura del pensamiento nos permite saber exactamente qué es realmente lo que nos está boicoteando el cambio.</p>
<p>En resumen, para poder lograr tus anhelos en este 2023:</p>
<p>• Reflexiona acerca del sabotaje que tú misma te has organizado para no cumplir con algunas metas y descubre no solo la dinámica de tu pensamiento sino profundas emociones que no has sabido manejar y están obstaculizando el logro de tus expectativas.</p>
<p>• Aprende a identificar tus propios recursos y a encontrar posibles interferencias que puedan echar a perder el trabajo en la consecución de tus metas.</p>
<p>• Comprométete a indagar en tu propio sistema de creencias para hacer una especie de limpieza que me permita deshacerte de las que ya no te funcionan.</p>
<p>• Ábrete a muchas posibilidades que pueden ofrecerte mejores caminos para la satisfacción de tus objetivos. Y….• ¡Nunca, nunca, nunca desistas!</p></div>
LO ESPIRITUAL Y LO MATERIAL NO ESTÁN REÑIDOS
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/lo-espiritual-y-lo-material-no-est-n-re-idos
2023-01-02T00:00:00.000Z
2023-01-02T00:00:00.000Z
Ricardo Eiriz
https://www.retosfemeninos.com/members/RicardoEiriz
<div><p>En cierta ocasión escuché una frase que me gustó mucho. Decía “ser espiritual no significa ser tonto”. Y efectivamente no puedo estar más de acuerdo con esa afirmación.<br /> <br /> Desarrollar el lado espiritual de uno mismo no implica renunciar a todo lo demás. Implica simplemente desarrollar ese aspecto de nuestro ser. Somos seres multidimensionales, y en el equilibrio en todas nuestras dimensiones está nuestra verdadera grandeza. Es en ese nivel en el que estamos en disposición de desarrollar todas nuestras capacidades.<br /> <br /> Actuando desde el equilibrio interior y desde la confianza alcanzaremos ese nivel de fluidez donde uno se relaja, suelta y deja de lado los apegos y expectativas. Es en ese nivel donde las cosas comienzan a fluir y los resultados llegan sin esfuerzo, sin luchar, simplemente como algo natural. Es cuando la “magia” y las “casualidades” se convierten en algo habitual. Es cuando realmente asumimos el control para crear la vida que deseamos.<br /> <br /> Y todo ello sin renunciar a nada, excepto al apego. Cuando hay apego por las cosas materiales estamos dándoles un poder sobre nosotros mismos. Estamos delegando sobre la tenencia o no de esas cosas el poder de sentirnos bien o mal. En el momento en que renuncias al apego, pasas a disfrutar de las cosas materiales cuando las tienes, sin sufrir cuando no puedes disfrutar de ellas. Es realmente el apego lo que está reñido con tu desarrollo espiritual. Renuncia a él y serás mucho más feliz.<br /> <br /> Ricardo Eiriz<br /> <a href="http://www.eiriz.com">www.eiriz.com</a><br /> <a href="http://www.metodointegra.com">www.metodointegra.com</a></p>
<p><a href="{{#staticFileLink}}9275006893,original{{/staticFileLink}}"><img class="align-full" src="{{#staticFileLink}}9275006893,original{{/staticFileLink}}" alt="9275006893?profile=original" width="550" /></a></p></div>
CÓMO VENCER A LA TEMIDA ANSIEDAD
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/como-vencer-a-la-temida-ansiedad
2022-11-10T16:21:54.000Z
2022-11-10T16:21:54.000Z
Nuria de Espinosa
https://www.retosfemeninos.com/members/NuriadeEspinosa
<div><img src="https://storage.ning.com/topology/rest/1.0/file/get/10879182656?profile=RESIZE_400x&width=400"></div><div><p>La ansiedad es un trastorno cada vez más común en nuestra sociedad.</p>
<p>Quizás lleves ya demasiado tiempo sintiéndote así. Sabes que algo falla, pero no ves la solución. Tal vez te sientes estancada en tu vida y no sabes qué hacer para mejorar. Tal vez vives con angustia, estrés o una sensación de malestar constante, o experimentas con frecuencia conflictos en tu vida familiar, laboral o personal que no aciertas a gestionar.</p>
<p>Son situaciones frecuentes por las que atraviesan millones de personas. Situaciones y conflictos emocionales.</p>
<p>Estos pequeños consejos te ayudarán a superar esos momentos.</p>
<p>Deja de obsesionarte.<br /> Has de ocuparte, no preocuparte.<br /> Haz ejercicio físico.</p>
<p>Practica técnicas de relajación.<br /> Cuida el sueño.<br /> Socializa.<br /> Cuida la convivencia.<br /> Concreta tus prioridades.</p>
<p>Cuando una persona siente una sensación de angustia constante, dificultad para respirar y una tensión muscular latente, suele presentar los principales síntomas de ansiedad.</p>
<p>Debes asumir que padeces ansiedad. <br /> La negación es uno de los principales agravios en un trastorno de ansiedad. No evitar todas las situaciones que generan esa Crisi de angustia solo potencia el problema.</p>
<p>Aprende a respirar correctamente.<br /> Aprender técnicas de respiración, realizar ejercicios de relajación o practicar disciplinas como el yoga, reiki, la natación, etc.</p>
<p>El deporte siempre es un gran aliado. <br /> Las repercusiones del deporte en nuestro cuerpo y mente son siempre positivas. Por ello, resulta tan recomendable para superar todo tipo de situaciones. Y es qué no solamente es un gran aliado para tu salud física, sino también para tu salud mental.</p>
<p><br /> Lleva a cabo actividades que despejen tu mente. Pasatiempos, manualidades, busca un momento solo para ti. <br /> En ocasiones, la sensación de ansiedad y pánico viene creada por una marabunta de pensamientos enrevesados que nos atormentan.</p>
<p>Algunas técnicas para vencer la ansiedad son salir con amigos, escuchar música, disfrutar de una buena serie, hacer crucigramas, autodefinidos, ir a un centro cultural y apuntarte a talleres donde socializar, etc. son algunas de las tareas que debes proponerte para no tener esas ideas, o esos pensamientos que provocan tu ansiedad.</p>
<p><br /> No podemos ser el muro de carga familiar, controlar las responsabilidades en nuestro trabajo y de nuestra vida familiar, nos ayudará a gestionar la ansiedad de un modo diferente.</p>
<p>Relega responsabilidades.</p>
<p><br /> Y si todos estos consejos para saber cómo vencer la ansiedad, no funcionan es hora de pasar al Plan B.</p>
<p>Hay que buscar la solución ante un profesional: psicóloga, psiquiatría.</p>
<p>La vida es hermosa y descubrir como afrontar las adversidades es obligación nuestra para solventar todos los avatares que el destino pone en nuestro camino.</p>
<p> </p>
<p>Imagen tomada de Internet </p></div>
¿QUIÉN ERES TÚ?
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/quien-eres-tu
2022-10-17T02:00:00.000Z
2022-10-17T02:00:00.000Z
Patricia Anaya
https://www.retosfemeninos.com/members/PatriciaAnaya
<div><p><strong>¿Como te describes a ti mismo(a)?<span class="Apple-converted-space"> </span></strong></p>
<p> </p>
<p>Todos los seres humanos creamos personalidades desde que somos niños ¿Como te describes a ti mismo(a)? Estoy segura que si empiezas a escribir las respuestas empezarás con algo así como “Yo soy inteligente” “Yo soy desordenado” “Yo soy trabajador”… Y todo lo que crees que eres, lo “bueno” y lo no tan bueno. <strong>Eso que tú escribiste y que crees que eres, no necesariamente es lo que tú decidiste creer de ti, por lo general es lo que los demás te han dicho que eres, comenzando desde que eras niño.<span class="Apple-converted-space"> </span></strong></p>
<p> </p>
<p>Así es como vamos creando nuestra vida los seres humanos, basándonos en lo que los demás han dicho de nosotros. Ya de adultos lo hacemos principalmente tomando la información de nuestro Medio Ambiente que se iguala con mi comportamiento, y asignándonos etiquetas que creemos que nos describen.<span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p> </p>
<p>En este VIDEO lo explico con más detalles <a href="https://www.facebook.com/PatriciaAnayaCoach/videos/642030440783316">¿Quién Soy Yo?</a></p>
<p> </p>
<p>La manera en la que funcionamos los seres humanos es poniéndole nombre a las cosas para poder comprenderlas, por lo tanto solemos meter todo en cajitas o conceptos para entenderlo, sin darnos cuenta que <strong>al relacionarnos con un concepto, etiqueta o cajita estamos dando una orden para ejecutar ese comportamiento, cuando se refiere a mi mismo.<span class="Apple-converted-space"> </span></strong></p>
<p> </p>
<p>Te hago otras preguntas <strong>¿Qué crees de ti mismo? ¿Con qué etiquetas o conceptos te identificas?</strong> Según los patrones (conceptos) de la sociedad <strong>¿Como eres tú?<span class="Apple-converted-space"> </span></strong></p>
<p> </p>
<p>La mayoría de las veces ni siquiera nos damos cuenta cuando nos ponemos una etiqueta o concepto nuevo. Por ejemplo, en la actualidad la Industria de la Salud (Enfermedad) promueve cientos de nuevas enfermedades, que estoy segura, miles y miles de personas se identifican con los síntomas de esa nueva enfermedad y sin darse cuenta ya se dicen “yo tengo ‘esta enfermedad’”, en el momento en que nos identificamos con eso y lo aceptamos, esa enfermedad se empieza a desarrollar en nosotros.<span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p> </p>
<p><strong>La mente del ser humano es tan poderosa que todo lo que nos decimos a nosotros mismos son instrucciones para nosotros, para nuestro cuerpo y para el Universo.</strong> Es tan fácil identificarnos con lo que no queremos o lo que nos limita o nos hace daño, que no nos damos cuenta que esos “detalles” o instrucciones son las que están creando nuestra vida diaria, en todas las áreas de nuestra vida.</p>
<p> </p>
<p>¿Eres la gordita, la que todo se le complica, la que está enferma, la que siempre da sin recibir, la que no pone atención, la que no puede hacer esto o aquello…? ¿Quién eres? ¿Qué te dices a ti misma todos los días? ¿Qué aceptas? No importa lo que crean los demás, lo que realmente importa es lo que tú crees de ti misma. <strong>Podemos engañarnos hasta a nosotros mismas, pero no puedes engañar a tu mente, a tu cuerpo y al Universo de las instrucciones que estás dando cada día.</strong></p>
<p> </p>
<p><strong>Deja de comprar conceptos ajenos y empieza a creer de ti lo que tú quieres ver en ti. </strong>Tú eres el ser más grandioso y poderoso del Universo como para conformarte con vivir una vida mediocre que no te gusta.<span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p> </p>
<p>Tu vida la creas tú, nadie más. Tú decides ¿Qué estás decidiendo? ¿Qué instrucciones estás dando a tu vida?<span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p> </p>
<p>¿Ya viste el VIDEO donde lo explico con más detalles? <a href="https://www.facebook.com/PatriciaAnayaCoach/videos/642030440783316">¿Quién Soy Yo?</a></p>
<p> </p>
<p>Abrazos y bendiciones,</p>
<p>Patricia Anaya</p>
<p> </p>
<p>¿Ya tienes la COLECCION DE LIBROS DE YOSOYABUNDANCIA?</p>
<p>-Yo Soy mi Autoestima</p>
<p>-Yo Soy mis Emociones</p>
<p>-Yo Soy mi Sanación</p>
<p>Si vives en Estados Unidos y deseas adquirir la Colección de los tres libros, contáctame en mi Facebook <a href="http://www.facebook.com/brainywoman">www.facebook.com/brainywoman</a> o a mi WhatsApp al 626-264-0094</p>
<p> </p>
<p>Si vives en cualquier otro país puedes comprar los libros en Amazon en este enlace:</p>
<p><a href="https://www.amazon.com/s?k=Yo+Soy+Abundancia+Patricia+Anaya&i=stripbooks&crid=386KNNYFJPYIA&sprefix=yo+soy+abundancia+patricia+anaya%2Cstripbooks%2C139&ref=nb_sb_noss">Yo Soy Abundancia Patricia Anaya</a></p>
<p>_________________</p>
<p> </p>
<p>¿Quieres aprender más sobre ESPIRITUALIDAD PRACTICA? Ya puedes UNIRTE a nuestra Membresía Mensual de YoSoyAbundancia para ti que quieres practicar la espiritualidad en tu vida diaria y saber más sobre temas como la intuición y sus canales, divinidades, la muerte, después de la muerte, los registros akáshicos, vidas pasadas o reencarnación…y muchos más. Contáctame para registrarte - Para más información visita esta página: <a href="https://www.yosoyabundancia.me/membresia-ysa/">Membresía YoSoyAbundancia</a><span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p> </p>
<p>Si deseas más, te invito a que seas parte de la comunidad de Yo Soy Abundancia en Facebook, donde tienes material para empezar a practicar tu grandeza diariamente. Unete en <a href="http://www.facebook.com/yosoyabundancia.me">www.facebook.com/yosoyabundancia.me</a><span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p> </p></div>
EL PODER DE LAS CREENCIAS
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/el-poder-de-las-creencias
2022-09-11T15:00:00.000Z
2022-09-11T15:00:00.000Z
Ricardo Eiriz
https://www.retosfemeninos.com/members/RicardoEiriz
<div><p>Lo queramos o no, vamos por la vida en piloto automático. Es nuestra programación subconsciente la que determina nuestras respuestas, emociones, pensamientos y hábitos de todo tipo.</p><p>Nuestra salud, relaciones, visión que tenemos de nosotros mismos, autoestima, confianza, determinación, constancia, etc., dependen totalmente de esa programación subconsciente que dirige nuestra vida sin que nuestro pensamiento tenga que intervenir.</p><p>Dentro de esa programación subconsciente tenemos muchas memorias distintas que se activan y toman el control en distintos momentos, como por ejemplo los traumas emocionales, los bloqueos emocionales, las lealtades o las emociones reprimidas entre otras. Pero hay una que destaca especialmente por el gran poder manifestador que presenta, las creencias.</p><p>Somos tremendamente poderosos, y aunque no seamos conscientes de ello, estamos usando nuestro poder creador a diario. Manifestamos la realidad en la que vibramos, o lo que es lo mismo, aquella para la que estamos programados.</p><p>Cuando nos hacemos conscientes de ese poder y elegimos transformar nuestra programación subconsciente y nuestro diálogo interior, es cuando realmente nos asombramos de la capacidad creadora con la que venimos de serie.</p><p>Nuestras creencias son el filtro con el que nos vemos a nosotros mismos, a los demás, y al mundo que nos rodea, y en consecuencia, las que determinan lo que atraemos a nuestra vida.</p><p>Concebir el mundo como un lugar peligro o seguro, depende de nuestras creencias. Vernos a nosotros mismos capaces conseguir a esa persona tan especial que tanto deseamos, depende de nuestras creencias. Estar rodeados de personas que nos maltratan, depende de nuestras creencias. Ser incapaces de salir de un trabajo que nos desagrada, depende de nuestras creencias…</p><p>Tus creencias determinan en gran medida tu realidad.</p><p>Hace poco más de un año, tras realizarse un protocolo Teresa acabó con una alergia al polen que la acompañaba durante los últimos ocho años. Teresa es una persona muy próxima, por lo que tuve la ocasión de ver día a día su evolución, y fue algo fascinante.</p><p>En febrero de este año, las altas temperaturas del invierno en Europa llevaron a que la floración se adelantara, y muchas personas comenzaron a tener los típicos síntomas de alergia.</p><p>Inicialmente Teresa no presentó ningún síntoma, como era de esperar por el trabajo realizado el año anterior, pero con el paso de los días, comenzaron los síntomas. Era algo que no entendíamos, ya que revisando con su subconsciente no había ninguna memoria detrás que los estuviera activando.</p><p>Reflexionando sobre lo que podía estar sucediendo fue cuando apareció la clave…</p><p>Teresa atiende a diario a muchas personas, lo que le lleva a poder conversar con ellas durante unos minutos. En esos encuentros, cuando algún cliente le comentaba a Teresa que presentaba síntomas de alergia, su respuesta automática era “Lo comprendo perfectamente, ya que yo también soy alérgica”.</p><p>Esa respuesta inconsciente de aceptación de la alergia era la causante en su caso de los síntomas. Fue tan solo cuestión de hacerse consciente de ello y cancelar esa “afirmación” para que desaparecieran los síntomas.</p><p>Teresa estaba programada para no ser alérgica, pero inconscientemente le quedaban creencias que le llevaban a identificarse con los padecimientos de otros, poniéndose en su mismo nivel. Obviamente se trataba de una identificación basada en la Teresa que recordaba del pasado, y no en la que se había programado para ser. Tan solo era un pequeño fleco de creencias que quedaban por cambiar.</p><p>Nuestras creencias son las responsables de nuestro diálogo interior y exterior, y determinan en gran medida lo que manifestamos en nuestra vida. Asume el control de tu programación subconsciente, y tu vida se alineará con la realidad que deseas.</p><p> </p><p><strong>Ricardo Eiriz</strong></p><p>Creador de Método INTEGRA</p><p>Embajador de la Paz y la Buena Voluntad de San Cristóbal de las Casas (Chiapas, México) ante la UNESCO</p></div>
¿VIVIMOS LA VIDA QUE REALMENTE DESEAMOS?
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/vivimos-la-vida-que-realmente-deseamos
2022-07-27T13:30:00.000Z
2022-07-27T13:30:00.000Z
Ricardo Eiriz
https://www.retosfemeninos.com/members/RicardoEiriz
<div><p>La mayoría estamos convencidos que nuestra forma de ver la vida es la “correcta”. Que quienes ven las cosas diferentes a nosotros están equivocados. Vamos por la vida intentando convencer a los demás, y nos rodeamos de personas que piensan exactamente como nosotros. Nos creemos en posesión de la verdad, y perdemos de vista que la nuestra es una interpretación basada exclusivamente en nuestras creencias.</p>
<p>Desde el día en que nacemos, somos condicionados para pensar y comportarnos de acuerdo con las opiniones, valores y creencias de nuestro entorno social y familiar. Se nos impone el idioma con el que hablamos, los ideales que defendemos, la religión, la política, las profesiones entre las que podemos optar y, por supuesto, las modas que debemos seguir.</p>
<blockquote>
<p>Vamos interiorizando muestras creencias a lo largo de nuestra vida, y al hacerlo, establecemos el filtro con el que interpretamos la realidad, con el que decidimos lo que está bien y mal. Son nuestras creencias las que nos hacen ver la vida de un modo u otro, al igual que ocurre con el resto de personas que habitan nuestro planeta. En cierto modo, cada persona es el rehén de sus propias creencias.</p>
</blockquote>
<p>Las personas queremos ser felices, pero la mayoría no saben cómo lograrlo. No existe un solo ser humano que desee sufrir de forma voluntaria. La ignorancia y el autoengaño están habitualmente en el origen de ese sufrimiento, y consecuentemente de la infelicidad. En vez de mirar hacia el interior y cuestionar nuestro sistema de creencias, buscamos las soluciones fuera, y cuando no las encontramos, nos dedicamos a buscar culpables. En lugar de llevar a cabo un proceso de cambio y transformación personal, la mayoría se quedan anclados en el victimismo, la indignación, la impotencia o la resignación.</p>
<p>Llevamos demasiados años haciendo lo que se supone que nos conviene para vivir esa vida ideal que se nos ha transmitido, y nosotros hemos aceptado. Pero, ¿ideal para quién? Perseguimos tener cosas materiales de gran valor, relaciones ideales, familias perfectas,…, y ¿qué tenemos realmente, más allá de deudas, obligaciones y, muy habitualmente infelicidad? </p>
<p>Si nuestra vida carece de sentido, reconozcámoslo. No nos engañemos más. Si nos sentimos vacíos, asumámoslo. Dejemos de mirar hacia otro lado. El autoengaño es un déficit de honestidad. Esta cualidad nos permite reconocer que nuestra vida está hecha un lío porque nosotros nos sentimos así en la vida. A menos que admitamos que tenemos un problema, nos será imposible solucionarlo. Lo único que conseguiremos será crear nuevos problemas, cada vez más sofisticados.</p>
<blockquote>
<p>Centrémonos en lo que queremos, marquémonos objetivos claros, y sobretodo, enfoquémonos en nuestro interior, en nuestras creencias más profundas. Es ahí donde encontraremos las soluciones. Es ahí donde podemos y debemos generar la vida que deseamos. Es ahí donde conseguiremos transformar nuestra realidad para vivir plenamente felices.</p>
</blockquote>
<p>Únicamente seremos víctimas, si aceptamos esa realidad. La suerte es que al igual que hemos ido grabando unas determinadas creencias a lo largo de nuestras vidas, tenemos la posibilidad de cambiarlas si no nos gustan, y convertirnos de ese modo en dueños y señores de nuestra realidad.</p>
<p>Y curiosamente, cuando aceptamos esta realidad y asumimos la responsabilidad que realmente tenemos a la hora de “reprogramar nuestras creencias”, dejamos de sentir la necesidad de discutir, de imponer nuestra opinión o de tener la razón. Cada vez desarrollamos mayor predisposición para escuchar nuevos puntos de vista, incluso cuando éstos se oponen a nuestras creencias.</p>
<p> </p>
<p>Ricardo Eiriz</p>
<p><a href="http://www.metodointegra.com">www.metodointegra.com</a></p>
<p><a href="http://www.eiriz.com">www.eiriz.com</a></p>
<p>Consulta los próximos cursos <a href="https://www.eiriz.com/cursos-online/">https://www.eiriz.com/cursos-online/</a></p>
<p><a href="{{#staticFileLink}}9275001685,original{{/staticFileLink}}"><img class="align-full" src="{{#staticFileLink}}9275001685,original{{/staticFileLink}}" alt="9275001685?profile=original" width="150" /></a></p>
<p><a href="{{#staticFileLink}}9275000658,original{{/staticFileLink}}"><img class="align-left" src="{{#staticFileLink}}9275000658,original{{/staticFileLink}}" alt="9275000658?profile=original" width="350" /></a></p></div>
EL NIVEL DE CONCIENCIA, FACTOR CLAVE PARA SER FELIZ
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/el-nivel-de-conciencia-factor-clave-para-ser-feliz
2022-07-15T19:00:00.000Z
2022-07-15T19:00:00.000Z
Ricardo Eiriz
https://www.retosfemeninos.com/members/RicardoEiriz
<div><blockquote>
<p style="text-align:left;" align="center"><em>¿Qué es la felicidad?</em></p>
<p style="text-align:left;" align="center"><em>¿Qué es el nivel de conciencia?</em></p>
<p style="text-align:left;" align="center"><em>¿Qué relación existe entre ambos?</em></p>
</blockquote>
<p> </p>
<p>Cuando se habla de la felicidad, y especialmente del nivel de conciencia, habitualmente se hace desde reflexiones espirituales o filosóficas, dirigidas y procesadas fundamentalmente por el hemisferio derecho de nuestro cerebro. En este artículo voy a dar respuesta a las preguntas anteriores y a muchas otras desde una perspectiva más científica y racional, que complemente esas otras visiones que habitualmente recibimos.</p>
<p><em>¿Qué es la felicidad?</em> En realidad, la felicidad es un hábito, o lo que es lo mismo, un patrón de comportamiento repetitivo generado por nuestra mente subconsciente en base a nuestras creencias más profundas. Se trata de un estado emocional de equilibrio, satisfacción y realización interior, que no se ve afectado por los acontecimientos externos de los que somos testigos en cada instante.</p>
<p>Es muy habitual confundir la felicidad con el placer, pero son cosas totalmente distintas. La felicidad emana de nuestro interior, mientras que el placer lo genera algo externo a uno mismo. El placer, por tanto, es algo efímero, en el que intervienen otros factores como la cantidad, o el momento en que se produce. Tiene por tanto “fecha de caducidad”. Si nos gusta el chocolate y comemos una onza, nos proporcionará una sensación de placer que fácilmente podríamos confundir con la felicidad. Si continuamos comiendo, cada vez nos produce menos placer. Si nos comemos un par de tabletas de chocolate en poco rato, quizás llegaríamos incluso a aborrecer el chocolate. Eso es el placer, algo generado por circunstancias o factores externos a uno mismo, que no debemos confundir con esa situación de equilibrio y realización interior.</p>
<p>Para contestar a la segunda de las preguntas, <em>¿Qué es el Nivel de Conciencia?</em>, debemos entender primero la realidad energética de la que formamos parte.</p>
<p>Tanto las personas como todo lo que nos rodea somos energía. Estamos compuestos de células, que se componen de moléculas, cada molécula se compone de átomos, y estos átomos se componen de partículas subatómicas, que no son más que minúsculos vórtices de energía que está girando con una frecuencia característica y diferenciada. Cada uno de nosotros somos la suma de todas las frecuencias que componen las células de nuestro cuerpo, dando como resultado una frecuencia energética personal diferenciada. Esa frecuencia energética es nuestro nivel de conciencia.</p>
<p>Es importante entender también que cada frecuencia energética comporta una forma de entender y de comportarse en la vida. Las frecuencias altas están asociadas con valores y emociones positivos, mientras que las frecuencias bajas se asocian con valores y emociones negativos. La culpa, la vergüenza, el sufrimiento, la apatía se hallan en los niveles de conciencia más bajos, mientras que la paz, la alegría, la serenidad o el amor están en los niveles más elevados.</p>
<p>El Nivel de Conciencia de una persona es, por tanto, la frecuencia vibratoria característica de esa persona, y está directamente relacionada con su forma de entender y vivir la vida. Su respuesta inconsciente ante las circunstancias y acontecimientos que van apareciendo en su día a día, está dirigida por su mente subconsciente en base a sus creencias y bloqueos emocionales.</p>
<p>Tanto las creencias como los bloqueos emocionales se almacenan en nuestras células en forma de frecuencia vibratoria, siendo por tanto lo que realmente determina nuestro nivel de conciencia y la interpretación que hacemos de la realidad. Si por ejemplo, hemos sufrido un revés amoroso habiéndonos entregado totalmente, es posible que en el futuro difícilmente abramos nuestro corazón y vivamos nuestras relaciones con un cierto grado de desconfianza. Esto nos sitúa en un nivel vibracional determinado, en el que nos costará mucho más alcanzar relaciones personales satisfactorias, basadas en la confianza, la seguridad, el amor, etc.</p>
<p>Y ahora la pregunta clave, <em>¿Qué relación tiene el Nivel de Conciencia con la Felicidad?</em> La relación es total. La única posibilidad de ser feliz, entendiendo la felicidad en los términos definidos anteriormente, pasa por tener un nivel de conciencia elevado.</p>
<p>Los niveles de conciencia bajos, o lo que es lo mismo, las frecuencias vibratorias bajas, no permiten alcanzar ese nivel de equilibrio interior, de realización personal, de satisfacción y seguridad necesarios para vivir la felicidad como algo que emana del interior. En estos niveles, la felicidad es habitualmente confundida con el placer. Son niveles en los que se busca continuamente la posesión de nuevos objetos materiales, de nuevas relaciones o nuevas experiencias que aporten esos ratos de placer.</p>
<p>Es únicamente cuando se supera un determinado nivel de conciencia cuando es posible vivir la felicidad como una experiencia interna, y eso se puede lograr llevando a cabo un proceso de transformación interior en el que se liberen los bloqueos emocionales negativos y se sustituyan las creencias limitantes por creencias potenciadoras. Afortunadamente, realizar ese proceso puede ser relativamente sencillo.</p>
<p> </p>
<p>Ricardo Eiriz</p>
<p><a href="http://www.metodointegra.com">www.metodointegra.com</a></p>
<p><a href="http://www.eiriz.com/">www.eiriz.com</a></p>
<p>Suscríbete en <a href="https://www.youtube.com/c/RicardoEirizOficial" target="_blank">mi canal de YouTube</a></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><a href="{{#staticFileLink}}9275005481,original{{/staticFileLink}}"><img class="align-center" src="{{#staticFileLink}}9275005481,original{{/staticFileLink}}" alt="9275005481?profile=original" width="750" /></a></p></div>
¿POR QUÉ LA VIDA DEBE SER FÁCIL?
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/por-que-la-vida-debe-ser-facil
2022-05-16T02:00:00.000Z
2022-05-16T02:00:00.000Z
Patricia Anaya
https://www.retosfemeninos.com/members/PatriciaAnaya
<div><p>Si ya has leído mis escritos, visto mis videos o estado en alguno de mis cursos o programas ya sabes que mi idiología está basada en la vida fácil. Soy una ferviente promotora de la vida fácil y me opongo totalmente a creer que la vida es difícil, que la vida es una lucha, que la vida es para sufrir, y toda esa filosofía barata y de control que nos rodea.<span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p> </p>
<p><strong>¿Por qué yo creo que la vida del ser humano es fácil?</strong></p>
<p>Enseguida te presento tres de mis principales razones del por qué la vida del ser humano debería ser fácil:<strong><span class="Apple-converted-space"> </span></strong></p>
<p> </p>
<p>En este VIDEO lo explico con más detalles <a href="https://www.facebook.com/yosoyabundancia.me/videos/732375841539468">¿Por qué la vida es fácil?</a></p>
<p> </p>
<p><strong>1. Porque el ser humano es el ser más poderoso en el Universo y tiene todo dentro de él para crear su vida. </strong>Sí, así es, el Ser Humano es un creador por naturaleza, simplemente que no conocemos nuestro verdadero poder porque siempre nos han enfocado afuera y no adentro de nosotros de mismos. Si realmente nos conociéramos podríamos crear fácilmente la vida que queremos desde adentro de nosotros.<span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p> </p>
<p><strong>2. Porque el ser humano es un ser automático-programable.</strong> Sí, el ser humano es automático, es decir crea la vida automáticamente dependiendo lo que tiene grabado (programado) en su mente subconsciente. Lo automático es fácil, lo complicado viene de lo que tenemos programado en nuestra mente, y en el momento en que nos hagamos conscientes de esto podemos cambiarlo para que se ejecute automáticamente la vida que quiero vivir. Esa vida que tú quieres y deseas la puedes crear en automático, sin ningún esfuerzo.<span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p> </p>
<p><strong>3. Porque el ser humano puede elegir lo que quiere en la vida y crearlo.</strong> Sí, todos los seres humanos tenemos libre albedrío, es decir podemos elegir lo que queremos vivir. <strong>¿Por qué elegimos lo que no queremos, lo que nos hace sufrir, lo que nos daña…?</strong> Porque no estamos conscientes de nuestra vida simplemente vamos ejecutando (creando) lo que la sociedad y el sistema nos ha dicho.<span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p> </p>
<p>Mi vida ha sido fácil desde que recuerdo, y soy un ser humano “normal”. Todos los seres humanos tenemos la capacidad de crear la vida que queramos, solo hay que desarrollar habilidades que vaya de acuerdo a la vida que quiero vivir, eso es lo que yo he hecho toda mi vida.<span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p> </p>
<p>Yo creo en que todo lo puedo, por supuesto que sí, sin embargo no lo quiero todo. Me encanta ser selectiva en lo que quiero y se que el Universo me ayuda a darme cuenta de lo que realmente es valioso y es para mi más alto bien. Yo decido lo que quiero y el Universo y mis divinidades me ayudan a darme cuenta si es bueno o no para mi.<span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p> </p>
<p><strong>“Si no se siente natural no es mío”…”Si no fluye no es mi momento”…</strong> Así es como yo me guío la mayoría de las veces, por eso mi vida es fácil. ¿Por qué aferrarte a algo que no te corresponde? ¿Por qué desperdiciar tu vida luchando por algo que no es para ti? ¿Por que conformarte con vivir a medias si lo tienes todo dentro de ti para vivir una vida grandiosa? ¿Cuando empiezas?<span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p> </p>
<p>¿Ya viste el VIDEO donde lo explico con más detalles? <a href="https://www.facebook.com/yosoyabundancia.me/videos/732375841539468">¿Por qué la vida es fácil?</a></p>
<p> </p>
<p>Abrazos y bendiciones,</p>
<p>Patricia Anaya</p>
<p> </p>
<p>¿Ya tienes la COLECCION DE LIBROS DE YOSOYABUNDANCIA?</p>
<p>-Yo Soy mi Autoestima</p>
<p>-Yo Soy mis Emociones</p>
<p>-Yo Soy mi Sanación</p>
<p>Si vives en Estados Unidos y deseas adquirir la <strong>Colección de los tres libros,</strong> contáctame en mi Facebook <a href="http://www.facebook.com/brainywoman">www.facebook.com/brainywoman</a> o a mi WhatsApp al <strong>626-264-0094</strong></p>
<p> </p>
<p>Si vives en cualquier otro país puedes comprar los libros en Amazon en este enlace:</p>
<p><a href="https://www.amazon.com/s?k=Yo+Soy+Abundancia+Patricia+Anaya&i=stripbooks&crid=386KNNYFJPYIA&sprefix=yo+soy+abundancia+patricia+anaya%2Cstripbooks%2C139&ref=nb_sb_noss">Yo Soy Abundancia Patricia Anaya</a></p>
<p>_________________</p>
<p> </p>
<p><strong>¿Quieres aprender más sobre ESPIRITUALIDAD PRACTICA? </strong>Ya viene la Membresía de YoSoyAbundancia para ti que quieres practicar la espiritualidad en tu vida diaria y saber más sobre temas como la intuición y sus canales, divinidades, la muerte, después de la muerte, los registros akáshicos, vidas pasadas o reencarnación…y muchos más. Contáctame para más informes ;-) <span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p> </p>
<p>Si deseas más, te invito a que seas parte de la comunidad de Yo Soy Abundancia en Facebook, donde tienes material para empezar a practicar tu grandeza diariamente. Unete en <a href="http://www.facebook.com/yosoyabundancia.me">www.facebook.com/yosoyabundancia.me</a><span class="Apple-converted-space"> </span></p></div>
PRIMER PASO PARA TENER LA VIDA QUE QUIERO
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/primero-paso-para-tener-la-vida-que-quiero
2022-03-21T02:00:00.000Z
2022-03-21T02:00:00.000Z
Patricia Anaya
https://www.retosfemeninos.com/members/PatriciaAnaya
<div><p>Vivimos en la Era de la Información y estamos bombardeados con información las 24 horas del día. Un ser humano “normal” (automático) no se da cuenta de la información que atrae a su vida, simplemente porque este proceso se da automáticamente por medio de la mente subconsciente. Lo que un ser humano tiene programado (creencias, experiencias, programas…) en su mente subconsciente es lo que decide la información que atrae. Sí, atrae más de lo mismo, por eso es muy complicado que un ser humano “normal” haga cambios en su vida o salga de la mediocridad en la que vive.<span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p> </p>
<p>En este VIDEO lo explico con más detalles <a href="https://www.facebook.com/yosoyabundancia.me/videos/3136185329979117">Como Salir del Montón…</a></p>
<p> </p>
<p>Como tú ya sabes, sí me has leído o has visto mis videos, yo soy Coach de Educación y Consciencia (Coach de YoSoyAbundancia, línea de coaches creada por mí) y uno de mis principales objetivo es despertar la consciencia (mente consciente) de los seres humanos para que puedan cuestionar la información que llega a su vida cada día. Para cuestionar hay que usar la mente consciente, y es precisamente esta mente la que el sistema de Autoridades y Obediencia nos ha “robado”. <strong>Un ser humano que no usa su mente consciente está a disposición de su Medio Ambiente. </strong>Un ser humano que no usa su mente consciente no decide, simplemente acepta y ejecuta lo que los demás (el Sistema-Matrix) han decidido por él.<span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p> </p>
<p><strong>¿Qué es Medio Ambiente? </strong>Son todas la fuentes de información de las cuales obtiene información un ser humano: la familia, los amigos, los compañeros de trabajo, la televisión, las canciones, los libros que lee, las redes sociales. Especialmente la información que viene de sus Autoridades.<span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p> </p>
<p><strong>¿Qué es una Autoridad? </strong>Toda fuente de información en la que un ser humano deposita su confianza y le cree a ojos cerrados, sin cuestionar nada. Es imposible que un ser humano no tenga Autoridades ya que hemos vivido y vivimos en un sistema de obediencia, eso se nos enseña desde niños y en todos lados.<span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p> </p>
<p><strong>El sistema en el que vivimos premia a los niños y personas obedientes,</strong> a los que siguen las reglas, a los que se portan “bien” (como el sistema quiere), a los que cumplen con todos los requisitos. Y por supuesto castiga a los que cuestionan, a los que quieren pensar y elegir por ellos mismos, a los que se salen de los modelos a seguir. <span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p> </p>
<p><strong>¿Qué es cuestionar? </strong>Cuestionar es la habilidad de hacer nuestros propios juicios y decidir lo que creemos y queremos. Es tu Libre albedrío.<span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p> </p>
<p><strong>Cuestionar significa rebeldía y falta de respeto para el Sistema en el que vivimos. </strong>Cuestionar para muchos significa queja y pelea. Lo he experimentado toda mi vida, aunque nunca he tenido problemas serios por cuestionar. <strong>Esta es una de las razones por las cuales no existe la comunicación entre los seres humanos,</strong> solo existe la obediencia y la autoridad. No nos han enseñado a expresarnos y a decir lo que queremos, pensamos, creemos y sentimos, al contrario, nos lo han reprimido toda la vida, por eso vamos por la vida creyendo todo (lo que se iguala a mis creencias) sin cuestionar nada.<span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p> </p>
<p><strong>Vivimos en la Era de la Información y estamos entrando al nuevo sistema de Responsabilidad y Consciencia, al verdadero despertar.</strong> En este momento estamos saturados de información y hay disponibles miles de herramientas para despertar, sin embargo si no cuestionamos nada, simplemente veremos las que se igualan a lo que yo creo, sin darme cuenta porque este es un proceso automático en el Ser Humano.<span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p> </p>
<p><strong>Nos han echo creer que entre más información tenemos más inteligentes somos, </strong>y desde mi punto de vista, la información te hace más daño que bien, simplemente porque te hace creer que ya sabes algo solo por tener la información aunque ni siquiera sepas como funciona en la práctica. Hay miles de herramientas en la actualidad en el área de Superación Personal, la Consciencia y la Espiritualidad, y por eso te quiero recordar dos cosas importantes:</p>
<p> </p>
<p>1. <strong>Si tú no te descubres, te conoces y te relacionas contigo mismo, seguirán siendo solo herramientas </strong>(conferencias, talleres, cursos, técnicas, programas…) <strong>enseñadas y decididas por tu Medio Ambiente,</strong> por alguien más en quien tú has depositado tu confianza (Autoridades en el área) tras el engaño de querer aprender y mejorar tu vida.<span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p> </p>
<p>Lo he visto cientos de veces, personajes y filosofías que aun te siguen llevando por el camino de pagar el precio, la lucha, el sufrimiento, el victimismo, las etiquetas, la competencia, la comparación, el seguir roles ya definidos, o el mencionar a Dios y la religión (espiritualidad confundida) para conectar con los demás.</p>
<p> </p>
<p><strong>2. Tu mente (subconsciente) está programada y es el imán más poderoso en el Universo, </strong>por lo tanto lo que atrae es automáticamente la información que se iguala con lo que ya tienes programado en ella. Es por eso que hay mucha información con drama, tragedia, victimismo, lucha, sufrimiento (como las historias de éxito plagadas de sufrimiento)…porque es lo que la mayoría de los seres humanos tenemos programado y estamos viviendo en nuestras vidas.<span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p> </p>
<p><strong>La información que realmente te va ayudar a hacer cambios en tu vida es la que no se iguala contigo,</strong> la que te hace sentir incómodo, la que al principio rechazas (no toda), por eso es importante saber lo que queremos en nuestra vida, porque <strong>cuando sabemos exactamente lo que queremos podemos buscar conscientemente la información que realmente nos va ayudar a hacer los cambios que queremos.<span class="Apple-converted-space"> </span></strong></p>
<p> </p>
<p>No caigas en la “moda” de querer llenarte de información creyendo que eso va a cambiar tu vida. <strong>Lo que realmente te va a llevar a una evolución consciente es descubrirte y conocerte a ti mismo, sin eso, todo lo demás puede ser nocivo para ti. </strong>Hay miles de herramientas en el mercado que pueden servirte, pero si no sabes lo que tú quieres realmente y no cuestionas, serán simplemente herramientas.<span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p> </p>
<p>¿Ya viste el VIDEO donde lo explico con más detalles? <a href="https://www.facebook.com/yosoyabundancia.me/videos/3136185329979117">Como Salir del Montón…</a></p>
<p> </p>
<p>Abrazos y bendiciones,</p>
<p>Patricia Anaya</p>
<p> </p>
<p><strong>Las inscripciones para la Tercera Generación del Curso de Certificación de YoSoyAbundancia ya están abiertas, </strong>empezamos en marzo del 2022. Contáctame Hoy mismo…¡<strong>Agenda tu sesión de 30 minutos con Patricia Anaya y aclara todas tus dudas!</strong></p>
<p>Te puedo garantizar que no hay otro curso en el mercado tan simple y práctico como este…</p>
<p>Pica este enlace para más información <a href="https://www.yosoyabundancia.me/certificacion-ysa/">Curso de Certificación YSA</a> o contáctame directamente al 626-264-0094<span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p>____________</p>
<p> </p>
<p>Si vives en Estados Unidos y deseas adquirir la <strong>Colección de los tres libros,</strong> contáctame en mi Facebook <a href="http://www.facebook.com/brainywoman">www.facebook.com/brainywoman</a> o a mi WhatsApp al <strong>626-264-0094</strong></p>
<p> </p>
<p>Si vives en cualquier otro país puedes comprar los libros en Amazon en este enlace:</p>
<p><a href="https://www.amazon.com/s?k=Yo+Soy+Abundancia+Patricia+Anaya&i=stripbooks&crid=386KNNYFJPYIA&sprefix=yo+soy+abundancia+patricia+anaya%2Cstripbooks%2C139&ref=nb_sb_noss">Yo Soy Abundancia Patricia Anaya</a></p>
<p>_________________</p>
<p> </p>
<p><strong>¿Quieres aprender más sobre ESPIRITUALIDAD PRACTICA? </strong>Ya viene la Membresía de YoSoyAbundancia para ti que quieres practicar la espiritualidad en tu vida diaria y saber más sobre temas como la intuición y sus canales, divinidades, la muerte, después de la muerte, los registros akáshicos, vidas pasadas o reencarnación…y muchos más. Contáctame para más informes ;-) <span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p> </p>
<p>Si deseas más, te invito a que seas parte de la comunidad de Yo Soy Abundancia en Facebook, donde tienes material para empezar a practicar tu grandeza diariamente. Unete en <a href="http://www.facebook.com/yosoyabundancia.me">www.facebook.com/yosoyabundancia.me</a><span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p> </p></div>
LAS COSAS NO SON COMO SON, SINO COMO CADA UNO LAS VIVE
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/las-cosas-no-son-como-son-sino-como-cada-uno-las-vive
2022-02-15T20:00:00.000Z
2022-02-15T20:00:00.000Z
Ricardo Eiriz
https://www.retosfemeninos.com/members/RicardoEiriz
<div><p>Cada uno vive los distintos acontecimientos que se presentan en la vida de forma diferente. Las mismas experiencias son recibidas y vividas de maneras diferentes por distintas personas.</p>
<p>No importa si aparentemente las cosas son de una manera o de otra. Lo que en verdad importa es cómo cada uno de nosotros percibe su propia realidad, hasta el punto de hacer evolucionar incluso nuestra propia biología, desarrollando enfermedades o salud, como respuesta a los estímulos que recibimos.</p>
<p>La epigenética es la ciencia que estudia cómo nuestras vivencias, experiencias y percepciones del entorno, nos llevan a expresar determinados genes y no otros. Somos nosotros, en base a esa realidad subjetiva que cada uno percibe los que creamos nuestra propia “realidad”.</p>
<p>La pérdida de un ser querido, la pérdida de un empleo, un embarazo, una fiesta sorpresa, o cualquier otra situación puede ser vivida de formas muy distintas. Seguro que todos conocemos personas que han respondido de formas opuestas ante estos mismos sucesos.</p>
<p>Nuestras creencias (aquello que hemos interiorizado como verdad a lo largo de nuestras vidas) establecen el filtro que interpreta todos los acontecimientos y sucesos que encontramos en nuestro camino. Tomando el control de nuestras creencias podremos controlar nuestra forma de vivir, y pasar de sufrir viviendo de forma reactiva, a disfrutar de una vida proactiva tan fantástica como seamos capaces de imaginar.</p>
<p><strong>La buena noticia es que cambiar nuestras creencias no es algo imposible o tremendamente difícil. Al contrario, es algo tremendamente fácil.</strong></p>
<p> </p>
<p>Ricardo Eiriz</p>
<p>Autor, entre otros títulos, de <em>Un Curso de Felicidad</em> y de <em>Apunta Alto</em>.</p>
<p><em>Creador del Método INTEGRA de Formación a Nivel Subconsciente</em></p>
<p><em><a href="http://www.eiriz.com">www.eiriz.com</a></em></p>
<p><em><a href="http://www.metodointegra.com">www.metodointegra.com</a></em></p></div>
¿CÓMO DESARROLLAR FORTALEZA PARA TRIUNFAR?
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/como-desarrollar-fortaleza-para-triunfar
2022-02-11T06:16:20.000Z
2022-02-11T06:16:20.000Z
Becky Krinsky
https://www.retosfemeninos.com/members/BeckyKrinsky
<div><p><span style="font-size:14pt;"><em>Descubrir tus potencialidades y tener el compromiso personal para luchar no es un privilegio es tu responsabilidad para que tengas la vida que buscas.</em></span></p>
<p> ¿Porque hay personas que parece que tienen todo lo que quieren y hasta les sobra y otras simplemente les cuesta trabajo poder hacer lo que hacen y además… no necesariamente les va como les hubiese gustado?</p>
<p> ¿Sera que hay gente más afortunada que otros? En estos casos, parecería como si el universo está atento para ayudar a ciertas personas y conspira en contra de otras.</p>
<p> Por que hay gente que trabaja y no puede cerrar ningún negocio, no encuentran pareja ni tienen la prosperidad que desean; Pareciera que todo les cuesta mucho trabajo, como si se les echa a perder lo que planean o les es difícil conseguir lo que necesitan. </p>
<p> De nada sirve compararse, quejarse o frustrarse, en realidad uno busca explicaciones complejas a lo que en realidad puede ser una cuestión simple.</p>
<p><a href="http://www.recetasparalavida.com" target="_blank">Tú eres lo que piensas</a>. Atraes lo que tienes. Creas la historia que sostienen los sueños que tienes. Es tu vida y tu elección como la deseas vivir.</p>
<p> La energía que nutres y proyectas se multiplica para dirigirte al tipo de resultados que obtienes. Si todo el día estás sufriendo por los errores, las fallas, la crítica y todo lo negativo, seguramente tu energía estará fijada en lo escaso lo poquito y en la falta de oportunidades. </p>
<p> Tu visión nutre tus pensamientos, estos a su vez, influyen en tu modo de actuar y de relacionarse con el mundo.</p>
<p> Conocer el poder personal, que se lleva dentro, abre las posibilidades, mejora la condición de vida, permite ver las oportunidades que surgen a raíz de la adversidad y los retos. Lo mejor de todo, ayuda a fortalecer la personalidad y convertir la persona, en un ser mucho más eficiente y capaz.</p>
<p> Esta fortaleza es una luz interna que nunca se apaga aun cuando uno sienta que ha dejado de brillar. Cuando se reconoce que la vida es un reto personal y no una competencia ni una obra que aplaude solo a los protagonistas, entonces se encuentra el valor luchar y vivir una vida plena.</p>
<p> El aprender a amarse y a hablarse de una forma generosa, a pesar de todos los mensajes negativos, críticas y lecciones duras que se haya recibido en el pasado, entonces uno se conecta con el compromiso, la disciplina y el amor propio que necesita para vivir la vida que desea.</p>
<p> La importancia de pensar positivo y atraer la abundancia, así como de tener fe, y creer que todo es posible, mejora la salud, y la tranquilidad emocional, más aún, permite encontrar soluciones creativas y transformar muchos problemas en oportunidades para crecer. </p>
<p> Un pensamiento positivo es suficiente para transformar una vida de pérdidas en una vida de aventuras y nuevos retos a conquistar.</p>
<p> La receta</p>
<p> Mente truinfadora</p>
<p> Ingredientes</p>
<p> Fe y esperanza – certeza de que uno puede lograr lo que desea si lo trabaja </p>
<p>Validación – aceptación del valor personal, reconocimiento de las potencialidades y los logros </p>
<p>Amor propio – tratarse con cariño, dignidad respeto y compasión</p>
<p>Afirmaciones personales positivas – edición de los pensamientos, enfocándose en triunfar</p>
<p>Persistencia – posibilidad luchar sin rendirse con determinación a triunfar</p>
<p> </p>
<p>Afirmación positiva para conquistar tu mente</p>
<p> </p>
<p>Busco el lado positivo y constructivo de las cosas. Tengo fe de que lo que me propongo lo puedo lograr. Mis sueños son una luz que ilumina y me impulsa. Me enfoco en todo lo que me ayuda y me hace ser mejor. Puedo enfrentar a la adversidad con valor, creatividad y no me rindo. Me ajusto y reajusto cuando los percances se entrometen. Me repongo de mis caídas y buscar nuevos caminos. Cuido como pienso, lo que hago y lo que siento. Me quiero y tengo fe en mí.</p>
<p> </p>
<p> Como activar el poder interno</p>
<p> Tus pensamientos pueden transformar tu vida. Cuidar y editar constantemente el diálogo interno que se tiene consigo mismo enfocándose en lo bueno, los logros y las oportunidades que llegan. Pensar que se puede es encontrar la forma de cómo lograrlo.</p>
<p>Una mente serena es una mente sana. Para enfrentar la vida, mejorar relaciones y desarrollar tus sueños es importante estar en paz con los pensamientos y con la forma como se percibe a los demás. Buscar las cualidades y encontrar las virtudes son los medios para tener serenidad y armonía en la vida.</p>
<p>Amarse a sí mismo es el principio para poder ver el mundo con gratitud y abundancia. El amor propio no es egoísmo, ni narcisismo enfermo. El amor propio es la manifestación pura de tener ganas, valor y propósito para lograr lo que se propone. </p>
<p> </p>
<p>Cambia tus pensamientos y transforma tu vida, piensa en positivo y triunfarás *Prohibida su reproducción total o parcial sin el permiso escrito del editor y sin citar la fuente. Copyright © 2005-2022 Recetas para la vida© Todos los Derechos Reservados</p>
<p>--</p>
<p><strong>Becky Krinsky</strong> | Life-Coach, Author, & International Speaker</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p></div>
SUFRO SI YO QUIERO
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/sufro-si-yo-quiero
2022-01-11T02:30:00.000Z
2022-01-11T02:30:00.000Z
Ricardo Eiriz
https://www.retosfemeninos.com/members/RicardoEiriz
<div><blockquote>
<p><em>"En medio de la depresión extrema, brilló de pronto otra posibilidad: quizá mi fracaso al intentar sostener mi vida no fuer a en realidad una enfermedad, una perturbación mental ni una señal de debilidad o de disfunción. Quizá de entrada, aquella no fuera mi vida, la vida que debía sostener en pie, y no fuera quien pensaba que era".</em> </p>
<p style="text-align:right;">Jeff Foster, en "La más profunda aceptación"</p>
</blockquote>
<p> </p>
<p>Vivimos en una sociedad que nos llena de creencias y expectativas sobre lo que "se espera de nosotros". Se espera de nosotros que tomemos las riendas de nuestras vidas, que sepamos lo que queremos y seamos capaces de lanzarnos a conseguirlo, pero por desgracia, no se nos forma para hacerlo. Se nos enseña a obedecer, a seguir las normas, a encajar como piezas de un puzle en las familias, en las empresas, en el sistema económico, en la sociedad de consumo,...</p>
<p>Vivir "esa" vida programada por los demás nos lleva directamente a sufrir, a no fluir ni disfrutar del momento presente, a no tener objetivos y metas propios, a estar pendiente del reconocimiento y aceptación de los demás, a no sacar lo mejor de nosotros mismos.</p>
<p>Todos y cada uno de nosotros somos fantásticos en algo concreto, tenemos unos dones que muchas veces infravaloramos o incluso desconocemos. Valorar y desarrollar estos dones nos permitirá coger las riendas de nuestras vidas, centrarnos en el momento presente y vivir en estado de flujo.</p>
<p>Despréndete de todas esas ideas ajenas a ti sobre cómo deberías ser en este momento. Deja de sostener una falsa imagen de ti mismo. Enamórate del momento presente. Disfruta cada instante de tu vida como si fuera el último. Construye la vida que tu realmente quieres. Y no olvides que no eres un ser defectuoso, eres perfecto.</p>
<p>Comprender que nada exterior a nosotros provoca en realidad sufrimiento es la clave para vivir realmente libre. Las circunstancias nunca son realmente la causa de nuestro sufrimiento, es siempre la respuesta que damos a las circunstancias lo que nos hace sufrir. Sufrimos cuando intentamos escapar de nuestra experiencia presente, separándonos de la vida, entrando en guerra con nosotros mismos y con los demás.</p>
<p>Centrarse en escapar, en oponer resistencia a la experiencia presente, nos conduce al sufrimiento. Si realmente deseamos cambiar nuestra experiencia presente, no es cuestión de luchar contra ella, sino de transformarla, y eso únicamente lo podemos hacer desde nuestro interior. Y además puede ser bastante fácil hacerlo.</p>
<p> </p>
<p>Ricardo Eiriz</p>
<p>Autor de "Un Curso de Felicidad", "Apunta Alto",...</p>
<p><a href="http://www.eiriz.com">www.eiriz.com</a></p>
<p><a href="http://www.metodointegra.com">www.metodointegra.com</a></p></div>
TÚ ERES MAGIA…¿SABES CÓMO ACTIVARLA?
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/tu-eres-magia-sabes-como-activarla
2021-12-06T02:00:00.000Z
2021-12-06T02:00:00.000Z
Patricia Anaya
https://www.retosfemeninos.com/members/PatriciaAnaya
<div><p><strong>La magia es la habilidad de usar conscientemente el subconsciente…</strong></p>
<p> </p>
<p>En mis últimos artículos he hablado de lo importante que es, como seres humanos, aprender a manejar nuestra mente (o nuestras mentes), ya que es una de las herramientas más poderosas con las que contamos los humanos para crear nuestra vida.<span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p> </p>
<p>Personalmente cada día me apasiono y me emociono más descubriendo mi verdadera grandeza, desde como manifestar algo material que quiero hasta como sanar mi cuerpo físico-biológico. Es sorprendente como perdemos nuestra vida tratando de solucionar los problemas de la vida diaria desde el problema o circunstancia cuando podemos simplemente no verlos como problemas sino como oportunidades para experimentar nuestra grandeza, de eso de lo que somos capaces y para lo que hemos sido diseñados los seres humanos.<span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p> </p>
<p><strong>En nuestra naturaleza humana no está el sufrimiento, ni la lucha, ni el dolor, ni el pagar el precio…todos estos conceptos han sido programados por nuestra sociedad</strong> ya que la raza humana ha vivido en una sociedad de opresión y control de Autoridades y Obediencia por miles de años, esto requiere ser cambiado en la nueva Era de Responsabilidad y Consciencia. El momento de descubrirnos y practicar nuestra verdadera grandeza ha llegado, sin embargo esto es decisión propia, es decir, depende de cada ser humano, depende de ti, de nadie más.<span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p> </p>
<p><strong>Todos los seres humanos tenemos la capacidad de crear milagros todos los días y de hacer magia,</strong> pero ¿de qué nos sirve tener esa capacidad si ni siquiera sabemos que la tenemos? O peor aun, saber que la tenemos pero no queremos aprender a usarla. Es como tener el auto más poderoso y lujoso estacionado en tu cochera a tu disposición y no querer aprender a manejar, ¿de qué te sirve?<span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p> </p>
<p>Nos pasamos la vida quejándonos de todo y negando nuestros verdaderos poderes, queriendo que alguien más, Dios o el gobierno solucione nuestros problemas sin darnos cuenta que somos seres grandiosos y que con tan solo “unas palabras mágicas” mi vida puede cambiar y ser como yo quiero. Claro que detrás de esas palabras mágicas se requiere haber un conocimiento específico para saber qué palabras usar.</p>
<p> </p>
<p><strong>Todos tenemos la capacidad, pero no la habilidad,</strong> y precisamente esa es mi responsabilidad, desarrollar esas habilidades a través del conocimiento y de la practica diaria ¿Qué habilidades quieres aprender? En mi caso tengo años practicando la auto-sanación y la manifestación fácil de las cosas materiales.<span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p> </p>
<p><strong>La magia es la habilidad de usar conscientemente el subconsciente…</strong></p>
<p> </p>
<p><strong>¿Comprendes estas palabras? </strong>Lo único que nos dicen estas palabras es que la magia ocurre cuando usas tu mente consciente para programar a tu mente subconsciente que es la que ejecuta nuestra vida automáticamente. <strong>¿Te has imaginado lo maravilloso que sería que el dinero llegara a tu vida fácilmente sin ningún esfuerzo? ¿Te has imaginado vivir una vida más sana en automático? </strong>Estoy segura que lo puedes imaginar aunque lo difícil es creerlo ¿verdad? De eso precisamente se trata, de decidir lo que quieres por medio de tu mente consciente para entonces programar a tu mente subconsciente con programas o creencias que apoyen eso que tu quieres para que se ejecute automáticamente. Ahí es cuando ocurre la magia, cuando sabes como usar tus mentes y tu vida que quieres vivir se ejecuta automáticamente, sin luchas, ni sacrificio, ni dolor, ni trabajo duro…<span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p> </p>
<p>Esto es precisamente el enfoque del <strong>Curso de Certificación de YoSoyAbundancia.</strong> Un curso de 15 meses totalmente online que se enfoca principalmente en descubrir tu grandeza para crear la vida que tú deseas y mereces. Un curso con conceptos y herramientas totalmente simples y prácticas desde como funciona nuestra mente, nuestra energía, el Universo y la vida misma diariamente. En este curso te comparto información que me ha tomado más de 20 años recopilar y practicar diariamente.<span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p> </p>
<p><strong>Las inscripciones para la Tercera Generación del Curso de Certificación de YoSoyAbundancia ya están abiertas, </strong>empezamos en marzo del 2022. Contáctame - Patricia Anaya- para más información. Te puedo garantizar que no hay otro curso en el mercado tan simple y práctico como este, sin embargo la decisión es tuya. Tú siempre decides. Pica este enlace para más información <a href="https://www.yosoyabundancia.me/certificacion-ysa/">Curso de Certificación YSA</a> o contáctame directamente al <strong>626-264-0094</strong></p>
<p> </p>
<p>¿Ya viste el VIDEO donde lo explico con más detalles?<span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p> </p>
<p>Abrazos y bendiciones,</p>
<p>Patricia Anaya</p>
<p> </p>
<p>Si vives en Estados Unidos y deseas adquirir la <strong>Colección de los tres libros,</strong> contáctame en mi Facebook <a href="http://www.facebook.com/brainywoman">www.facebook.com/brainywoman</a> o a mi WhatsApp al <strong>626-264-0094</strong></p>
<p> </p>
<p>Si vives en cualquier otro país puedes comprar los libros en Amazon en este enlace:</p>
<p><a href="https://www.amazon.com/s?k=Yo+Soy+Abundancia+Patricia+Anaya&i=stripbooks&crid=386KNNYFJPYIA&sprefix=yo+soy+abundancia+patricia+anaya%2Cstripbooks%2C139&ref=nb_sb_noss">Yo Soy Abundancia Patricia Anaya</a></p>
<p> </p>
<p><strong>¿Quieres aprender más sobre ESPIRITUALIDAD PRACTICA? </strong>Ya viene la Membresía de YoSoyAbundancia para ti que quieres practicar la espiritualidad en tu vida diaria y saber más sobre temas como la intuición y sus canales, divinidades, la muerte, después de la muerte, los registros akáshicos, vidas pasadas o reencarnación…y muchos más. Contáctame para más informes ;-) <span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p> </p>
<p>Si deseas más, te invito a que seas parte de la comunidad de Yo Soy Abundancia en Facebook, donde tienes material para empezar a practicar tu grandeza diariamente. Unete en <a href="http://www.facebook.com/yosoyabundancia.me">www.facebook.com/yosoyabundancia.me</a><span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p> </p></div>