mentalidad - Blogs - Retos Femeninos2024-03-29T11:04:02Zhttps://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/feed/tag/mentalidadREPROGRAMACIÓN MENTAL 🚀 ENTIENDE ESTO ANTES DE IR POR TUS METAS ✋🏾https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/reprogramacion-mental-entiende-esto-antes-de-ir-a-por-tus-metas2022-08-09T22:00:00.000Z2022-08-09T22:00:00.000ZAdela Fernandezhttps://www.retosfemeninos.com/members/remocionate<div><p><span style="font-size:14pt;"><span class="style-scope yt-formatted-string">Si pasas por alto este concepto es probable que más tarde o temprano acabes abandonando tu objetivo o sintiendo que todo lo que te sucede va en contra tuya. Así que dale al play y presta atención </span></span></p><p><span style="font-size:14pt;"><span class="style-scope yt-formatted-string">🛑 Al final del vídeo te desvelo la pregunta estrella: ¿Es necesario realmente entrenar tu mente? Deja un comentario antes de seguir compartiendo si el entrenamiento mental forma parte de tu rutina. </span></span></p><p><span style="font-size:14pt;"><span class="style-scope yt-formatted-string">El entrenamiento mental forma parte de la rutina de muchas personas de éxito y seguro que a veces tú también sientes que tu mente toma el control de la situación y cuesta que se concentre y deje de darle vueltas a un mismo tema. Sin embargo, a pesar de tener la teoría tan clara por qué nos cuesta tanto empezar a entrenar la mente. </span></span></p><p><span style="font-size:14pt;"><span class="style-scope yt-formatted-string">En este vídeo hablamos de dos conceptos claves que has de tener presente antes de ir hacia cualquier meta que te propongas: 1. Diferencia entre mente y cerebro </span></span></p><p><span style="font-size:14pt;"><span class="style-scope yt-formatted-string">2. ¿puedes programar tu mente conscientemente para que funcione como tú quieres? </span></span></p><p><span style="font-size:14pt;"><span class="style-scope yt-formatted-string">Seguro que conceptos como la </span><a class="yt-simple-endpoint style-scope yt-formatted-string" href="https://www.youtube.com/hashtag/reprogramaci%C3%B3nmental">#reprogramaciónmental</a><span class="style-scope yt-formatted-string">, neuroplasticidad del cerebro para </span><a class="yt-simple-endpoint style-scope yt-formatted-string" href="https://www.youtube.com/hashtag/crearnuevoshabitos">#crearnuevoshabitos</a><span class="style-scope yt-formatted-string"> son familiares para ti. Por eso es importante entrenarte cada día para identificar patrones de pensamiento y de conducta que ya son viejos para ti y crear nuevas estructuras más acordes con tus valores y necesidad actuales. </span></span><span style="font-size:14pt;"><span class="style-scope yt-formatted-string">Actualizar tu </span><a class="yt-simple-endpoint style-scope yt-formatted-string" href="https://www.youtube.com/hashtag/sistemadecreencias">#sistemadecreencias</a><span class="style-scope yt-formatted-string"> de forma consciente es una de las claves del éxito que puedes comenzar a implementar desde hoy mismo. </span></span></p><p><span style="font-size:14pt;"><span class="style-scope yt-formatted-string">Ahora bien, si bien es cierto que las experiencias de otros, cursos y terapias pueden ayudarte en este camino. Al final serás tú quien ha de elegir si quieres o no comenzar ese viaje de transformación personal a todos los niveles. Solo desde la prácticas y con las estrategias adecuadas conseguirás cualquier cambio que te propongas. </span></span></p><p><span style="font-size:14pt;"><span class="style-scope yt-formatted-string">Todo lo que necesitas eres tú y el siguiente paso es decidir si quieres seguir viendo la vida en blanco y negro o disfrutar de todos los colores y efectos especiales que te puede proporcionar. </span></span></p><p><span style="font-size:14pt;"><span class="style-scope yt-formatted-string">Accede a más información en la página principal de la escuela: Visita la ESCUELA ONLINE: </span><a class="yt-simple-endpoint style-scope yt-formatted-string" href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbUVGMnZKbUdXZFNCMDIySHM4M0hZZ1VyVWdsQXxBQ3Jtc0ttX2xKNEdXdTVBRk5Zajd3NVNDLXVZM1Qydkc2Y1A5WjdKaldIcFlkYXZSaG5pWjV5eE1wbU9CSmJsZzhDdzBaNldiUWctcUNLd0pvT1FPVHhEdmpzUEd0NmdNLWw1SmtrWWhHSEVTRDhwQ1BZMlVXMA&q=http%3A%2F%2Fescueladedesarrollopersonal.com" target="_blank">http://escueladedesarrollopersonal.com</a></span></p><p style="text-align:center;"><span style="font-size:14pt;"><iframe title="YouTube video player" src="https://www.youtube.com/embed/5YdfO7uIX74" width="560" height="315" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe></span></p></div>💥CÓMO PREPARARSE PARA ADAPTARSE AL CAMBIOhttps://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/como-preparase-para-adaptarse-al-cambio2022-06-09T14:40:00.000Z2022-06-09T14:40:00.000ZAdela Fernandezhttps://www.retosfemeninos.com/members/remocionate<div><p><span class="style-scope yt-formatted-string">Los cambios afectan a nuestro cuerpo queramos o no queramos. La intensidad con la que un cambio afecta a nuestra mente, a nuestras emociones e incluso a las decisiones que tomemos dependerá muchísimo de cuanto nos conocemos. Así que en el vídeo de hoy profundizamos sobre cuatro efectos que en mayor o menor medida siempre aparecen en un proceso de cambio o </span><a class="yt-simple-endpoint style-scope yt-formatted-string" href="https://www.youtube.com/hashtag/reinvencionpersonal">#reinvencionpersonal</a><span class="style-scope yt-formatted-string"> y profesional: </span></p><p><span class="style-scope yt-formatted-string">1️⃣inseguridad</span></p><p><span class="style-scope yt-formatted-string"> 2️⃣resistencias </span></p><p><span class="style-scope yt-formatted-string">3️⃣miedo </span></p><p><span class="style-scope yt-formatted-string">4️⃣bloqueos inconscientes </span></p><p><span class="style-scope yt-formatted-string">Parar el parloteo de la mente cuando aparecen </span><a class="yt-simple-endpoint style-scope yt-formatted-string" href="https://www.youtube.com/hashtag/pensamientosrecurrentes">#pensamientosrecurrentes</a><span class="style-scope yt-formatted-string">, mejorar la gestión emocional, reducir el estrés y ansiedad que los cambios puedan provocar e incluso tomar decisiones para que los cambios sean efectivas serán claves para sentir que superas y logras adaptarte sea cual sea el </span><a class="yt-simple-endpoint style-scope yt-formatted-string" href="https://www.youtube.com/hashtag/procesodecambio">#procesodecambio</a><span class="style-scope yt-formatted-string">. </span></p><p><span class="style-scope yt-formatted-string">A priori desconocemos cuánto duran los cambios e incluso si aparecerán o no resistencias pero si pudiésemos descubrir cómo hacer para que los cambios no nos afecten tanto, seguro que lo haríamos. </span></p><p><span class="style-scope yt-formatted-string">Pero qué te parece como punto de partida, descubrir cómo afectan los cambios a tu cuerpo y poco a poco ir descubriendo esas acciones que te ayudarán a sentirte mucho mejor en cada fase del cambio.</span></p><p> </p><p style="text-align:center;"><span class="style-scope yt-formatted-string"><iframe title="YouTube video player" src="https://www.youtube.com/embed/W7jnKCw5q-g" width="560" height="315" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe></span></p></div>1 SOLA PREGUNTA❓❗️ PODEROSA PARA CAMBIAR TU VIDA 😱https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/1-sola-pregunta-poderosa-para-cambiar-tu-vida2022-04-22T09:00:00.000Z2022-04-22T09:00:00.000ZAdela Fernandezhttps://www.retosfemeninos.com/members/remocionate<div><p><span style="font-size:12pt;"><span class="style-scope yt-formatted-string">Las preguntas son grandes </span><a class="yt-simple-endpoint style-scope yt-formatted-string" href="https://www.youtube.com/hashtag/activadoresmentales">#activadoresmentales</a><span class="style-scope yt-formatted-string">. Eso sí, para que realmente se conviertan en </span><a class="yt-simple-endpoint style-scope yt-formatted-string" href="https://www.youtube.com/hashtag/preguntaspoderosas">#preguntaspoderosas</a><span class="style-scope yt-formatted-string"> y transformadoras 💥hay que hacerlas de forma adecuada y eso implica: </span></span></p><p><span style="font-size:12pt;"><span class="style-scope yt-formatted-string">👉qué pregunta te vas a hacer </span></span></p><p><span style="font-size:12pt;"><span class="style-scope yt-formatted-string">👉cuándo la vas a hacer </span></span></p><p><span style="font-size:12pt;"><span class="style-scope yt-formatted-string">👉cómo la vas a contestar </span></span></p><p><span style="font-size:12pt;"><span class="style-scope yt-formatted-string">En este vídeo te traigo una pregunta de tan solo 2 palabras que logrará </span><a class="yt-simple-endpoint style-scope yt-formatted-string" href="https://www.youtube.com/hashtag/cambiartuvida">#cambiartuvida</a><span class="style-scope yt-formatted-string"> por completo. Como lo oyes, cambiar tu vida. Y eso es básicamente porque conseguimos dos objetivos: </span></span></p><p><span style="font-size:12pt;"><span class="style-scope yt-formatted-string">1. Parar todo el ruido de la mente y llamando su atención sobre algo que no se espera </span></span></p><p><span style="font-size:12pt;"><span class="style-scope yt-formatted-string">2. Enfocar nuestros pensamientos en el momento presente </span></span></p><p><span style="font-size:12pt;"><span class="style-scope yt-formatted-string">Con esto lograrás </span><a class="yt-simple-endpoint style-scope yt-formatted-string" href="https://www.youtube.com/hashtag/entrenartumente">#entrenartumente</a><span class="style-scope yt-formatted-string"> para potenciar tu bienestar, reducir el estrés mental y enfocarte en la oportunidad antes que en la amenaza. Y esta pregunta es sencillamente: </span></span></p><p><span style="font-size:12pt;"><span class="style-scope yt-formatted-string">¿ESTOY DISFRUTANDO? </span></span></p><p><span style="font-size:12pt;"><span class="style-scope yt-formatted-string">Cuando incorporas este hábito en tu día a día, lograrás crear nuevas conexiones neuronales enfocadas en tu bienestar y en tu atención plena.</span></span></p><p><span style="font-size:12pt;"><span class="style-scope yt-formatted-string"> Recuerda, tu autoconocimiento es tu mayor superpoder así que a activar las preguntas transformadoras en tu día a día y descubrirás cómo cambiar tu vida sin esfuerzo. </span></span></p><p><span style="font-size:12pt;"><span class="style-scope yt-formatted-string">🎁Descargar mi GUÍA MENTE EN CALMA: </span><a class="yt-simple-endpoint style-scope yt-formatted-string" href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbTgtNUJuUXVONVZsYURIdEFKNjlRQURfR1EwZ3xBQ3Jtc0ttLVlmVmxxelNOUnZNdXdXbmFCY0M3TmwyNzVEeW1YblQ5Tk5UYzdLaU1lRGg3eVA5ak1mZEZFMC1CYWo0VGs3RjFCQ1czNXVvWjZ6Z1JGYk10MmdZbjNEMEI0c2VnRlBKMUhhcGNYNy1uV0tCcE4taw&q=https%3A%2F%2Fentrenatumente.escueladedesarrollopersonal.com%2Fguia" target="_blank">https://entrenatumente.escueladedesar...</a></span></p><p> </p><p style="text-align:center;"><span style="font-size:12pt;"><iframe title="YouTube video player" src="https://www.youtube.com/embed/V3q4eyXFvIY" width="560" height="315" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe></span></p></div>TOP SECRET 🛑 LA PAZ MENTAL NO SE CONSIGUE DESDE LA MENTE 😱https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/top-secret-la-paz-mental-no-se-consigue-desde-la-mente2022-04-20T14:00:00.000Z2022-04-20T14:00:00.000ZAdela Fernandezhttps://www.retosfemeninos.com/members/remocionate<div><p style="text-align:left;"><span style="font-size:14pt;"><span class="style-scope yt-formatted-string">¿Te imaginas tener un interruptor con el que parar tu mente 🤯y conseguir esa paz mental que tanto anhelas? Sin embargo, esa idea de </span><a class="yt-simple-endpoint style-scope yt-formatted-string" href="https://www.youtube.com/hashtag/pazmental">#pazmental</a><span class="style-scope yt-formatted-string"> asociada a dejar de pensar va en contra de la propia naturaleza de tu mente 🤔.</span></span></p><p style="text-align:left;"><span style="font-size:14pt;"><span class="style-scope yt-formatted-string">🧡Por eso es importante que tengas en cuenta estos 3 TIPS que te comparto hoy y que serán claves para descansar mentalmente, reducir el estrés mental y parar el parloteo de tu mente. </span></span></p><p style="text-align:left;"> </p><p style="text-align:center;"><iframe title="YouTube video player" src="https://www.youtube.com/embed/_pRk3DAIsIk" width="560" height="315" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe></p><p style="text-align:center;"> </p><p style="text-align:left;"><span style="font-size:14pt;"><span class="style-scope yt-formatted-string">Si te digo "No pienses en este mono", ¿qué sucede? Probablemente ya has creado esta imagen en tu mente 🐵🙊 pero sin la instrucción es clara, ¿por qué ha sucedido esto? Hay una razón sencilla que pasamos por alto la mayor parte del tiempo, esta es la trama de la mente: "es imposible parar la mente dándole una instrucción a la mente" </span></span></p><p style="text-align:left;"><span style="font-size:14pt;"><span class="style-scope yt-formatted-string">A lo largo del vídeo descubrirás no solo los puntos de conflictos habituales por los que te cuesta conectar con esa sensación de mente en calma sino también podrás poner en práctica dos ejercicios sencillos en tu rutina para conseguir dominar el ruido de tu mente. </span></span></p><p style="text-align:left;"><span style="font-size:14pt;"><span class="style-scope yt-formatted-string">Recuerda, que la web de la Escuela tienes mi Guía Mente en Calma que puedes descargarte GRATIS desde el siguiente enlace: 👇🏼👇🏼👇🏼 </span><a class="yt-simple-endpoint style-scope yt-formatted-string" href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbmdveDJxVklfeUk2aWdlRGt3M2hxWWg3TVVzd3xBQ3Jtc0ttb181dlJQeThKdTU0bjFRazZDSDRiSml6azVCaE56NFhrVzQtRjNTR01SQTBhelVCUGhxTTM5c1dZNnJneHEwa0liUHFYa3F4Vnh2UXIxMTFDRmR3WEFKVllGMFRjU2kyTnJUbGIwWmFuNndsZExDdw&q=https%3A%2F%2Fentrenatumente.escueladedesarrollopersonal.com%2F" target="_blank">https://entrenatumente.escueladedesar...</a></span></p><p> </p></div>3 RAZONES PARA ENTRENAR TU MENTE CADA DÍA 💥https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/3-razones-entrenar-tu-mente-cada-dia2022-04-12T07:05:00.000Z2022-04-12T07:05:00.000ZAdela Fernandezhttps://www.retosfemeninos.com/members/remocionate<div><p><span style="font-size:14pt;"><span class="style-scope yt-formatted-string">Es momento de parar y PREGUNTARTE: </span></span></p><p><span style="font-size:14pt;"><span class="style-scope yt-formatted-string">🛑 1. ¿quieres convertir tu mente en tu mejor aliada? </span></span></p><p><span style="font-size:14pt;"><span class="style-scope yt-formatted-string">2. cuando sientas que tu mente está en bucle, ¿quieres perderte en esos pensamientos o recuperar el control? </span></span></p><p><span style="font-size:14pt;"><span class="style-scope yt-formatted-string">3. ¿prefieres enfocarte en la oportunidad o dejarte atrapar por la amenaza? </span></span></p><p><span style="font-size:14pt;"><span class="style-scope yt-formatted-string">Estos son algunos de los beneficios que obtendrás al incorporar el </span><a class="yt-simple-endpoint style-scope yt-formatted-string" href="https://www.youtube.com/hashtag/entrenamientomental">#entrenamientomental</a><span class="style-scope yt-formatted-string"> como parte de tu rutina. Y hoy te doy 3 razones por las que comenzar a entrenarte: </span></span></p><p><span style="font-size:14pt;"><span class="style-scope yt-formatted-string">Razón 1: tu </span><a class="yt-simple-endpoint style-scope yt-formatted-string" href="https://www.youtube.com/hashtag/menteinterpretalarealidad">#menteinterpretalarealidad</a> </span></p><p><span style="font-size:14pt;"><span class="style-scope yt-formatted-string">Razón 2: eres experto en aquello que practicas </span> </span></p><p><span style="font-size:14pt;"><span class="style-scope yt-formatted-string">Razón 3: toma decisiones con claridad sin culpa ni arrepentimiento </span></span></p><p><span style="font-size:14pt;"><span class="style-scope yt-formatted-string">A veces pensamos que hace falta grandes entrenamientos o prácticas, pero nada que ver. Recuerda que tu cerebro es un órgano que aprende a través de la experiencia así que cualquier estímulo y acción que incorpores como parte de tu rutina irá esculpiendo nuevas conexiones neuronales en tu cerebro. </span></span></p><p><span style="font-size:14pt;"><span class="style-scope yt-formatted-string">Así que está en tu mente, comenzar a entrenar tu mente, ejercitar tu cerebro y aumentar tu </span><a class="yt-simple-endpoint style-scope yt-formatted-string" href="https://www.youtube.com/hashtag/autoconocimiento">#autoconocimiento</a><span class="style-scope yt-formatted-string"> te ayudarán a disfrutar de todos los beneficios del entrenamiento mental cada día. Liberarse de la culpa, detener el parloteo de tu mente, recuperar el control de tus pensamientos, mejorar tu salud mental y aumentar tu autoconomiento son algunos de los beneficios que comenzarás a disfrutar al tiempo de inciar esta práctica. </span></span></p><p><span style="font-size:14pt;"><span class="style-scope yt-formatted-string">Visita la ESCUELA ONLINE: </span><a class="yt-simple-endpoint style-scope yt-formatted-string" href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbUtCVmEyOEhUbU5pTVhkbjZCU2NpSkRSWmwtZ3xBQ3Jtc0ttNW9PQThyWlpPdlM2U1RWVGlJWkJsTExHVVpEc3F1M3BsX2F5Y1pfVk1mNWJiNWJJNDhObXdyTVZxNTdaNS1SS05DTThjMEtMMVZXcmFORWhEME84QmRqRnV5SVZYMVYtbFdLUE5qaGlOZGNWaFVZMA&q=http%3A%2F%2Fescueladedesarrollopersonal.com" target="_blank">http://escueladedesarrollopersonal.com</a><span class="style-scope yt-formatted-string"> </span></span></p><p style="text-align:center;"><span style="font-size:14pt;"><span class="style-scope yt-formatted-string"><iframe title="YouTube video player" src="https://www.youtube.com/embed/_e3ltHqpP9k" width="560" height="315" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe></span></span></p></div>¿CÓMO DEFINIR METAS QUE SE CUMPLIRÁN CON TODA SEGURIDAD?https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/c-mo-definir-metas-que-se-cumplir-n-con-toda-seguridad2021-09-12T04:05:08.000Z2021-09-12T04:05:08.000ZFiliberto Coronahttps://www.retosfemeninos.com/members/FilibertoCorona<div><p align="justify"><font face="Lucida Sans, sans-serif">Se dice que soñar no cuesta nada y todavía es mucho mejor soñar y tener la certeza que esos sueños se cumplirán, afortunadamente existen diversas técnicas que te darán esa total seguridad de alcanzar cualquier meta que te propongas.<a href="{{#staticFileLink}}9587579475,original{{/staticFileLink}}" target="_blank"><img src="{{#staticFileLink}}9587579475,original{{/staticFileLink}}" width="600" class="align-center" alt="9587579475?profile=original" /></a></font></p><p align="justify"><font face="Lucida Sans, sans-serif">La mayoría de las personas que no persiguen sus sueños es porque carecen de autoconfianza, una voz interna continuamente les dice que es imposible o demasiado difícil, así se convencen de la idea de no tener posibilidades y caen en la zona de confort.</font></p><p align="justify"><font face="Lucida Sans, sans-serif">¿Cómo definir metas que se cumplirán con toda seguridad?</font></p><p align="justify"><font face="Lucida Sans, sans-serif">Lo lograrás al seguir los lineamientos del genial libro <a href="https://www.comofijarmetas.com/mars/metas.htm" target="_blank"><b>EL SECRETO DEL PODER DE LAS METAS</b></a> de <b>Andrew Corentt</b>, donde tendrás las directrices precisas para estructurar metas poderosas que se cumplirán con certeza matemática.</font></p><p align="justify"><font face="Lucida Sans, sans-serif">El libro <a href="https://www.comofijarmetas.com/mars/metas.htm" target="_blank"><b>EL SECRETO DEL PODER DE LAS METAS</b></a> de <b>Andrew Corentt</b> te muestra los procesos exactos bajo los cuales tú puedes usar el poder de tu mente para obtener todo lo que quieras y así alcances la vida plena y feliz que mereces.</font></p><p align="justify"><font face="Lucida Sans, sans-serif">No importa el tamaño de tus metas y las condiciones que te rodean, si sigues los pasos correctos siempre encontrarás la ruta ideal para alcanzar las metas que te propongas.</font></p><p align="justify"><font face="Lucida Sans, sans-serif">Un principio esencial para el cumplimiento de las metas es actuar bajo la premisa “El fin genera los medios”. Esto significa que puedes iniciar un proyecto de cero, pero si tienes muy claro los resultados que deseas, entonces el poder de la mente poco a poco comenzará a crear los medios necesarios para que comiences a subir por la escalera del éxito.</font></p><p align="justify"><font face="Lucida Sans, sans-serif">El libro <a href="https://www.comofijarmetas.com/mars/metas.htm" target="_blank"><b>EL SECRETO DEL PODER DE LAS METAS</b></a> de <b>Andrew Corentt</b> está diseñado para que rompas esquemas tradicionales y puedas pensar en grande y materializar a lo grande, una vez que leas este libro, podrás hacer realidad todos tus sueños, sin restricciones de ninguna naturaleza.</font></p></div>EL PODER DE LA MENTALIDAD POSITIVAhttps://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/el-poder-de-la-mentalidad-positiva2020-03-10T14:21:36.000Z2020-03-10T14:21:36.000ZAle Marroquínhttps://www.retosfemeninos.com/members/AleMarroquin<div><p>Es impresionante cómo puede cambiar tu entorno con una mentalidad positiva. No hablo solamente de decir soy positivo y del club de los optimistas; es un trabajo mucho más robusto, dedicado, detallado, que requiere de atención y plena conciencia.</p><p>El fin de semana pasado estuve en Atlanta con colegas de Estados Unidos y Canadá en un foro que abordó temas sobre cómo acelerar nuestros negocios, impartido por mi coach, <a href="https://hathornconsultinggroup.com/" target="_blank">Sarah Hathorn</a>.</p><p>Ella nos compartió muchas estrategias para enfocarnos en cómo crecer nuestro negocio este 2020, sin embargo uno de los temas más importantes fue el <em>mindset.</em> Hizo mención de tantas frases que solemos decir o pensar que nos impiden ver con claridad cómo podemos seguir creciendo. Frases tan sencillas como:</p><ol><li>No soy tan buena en marketing digital</li><li>Es más fácil vender a empresas pequeñas que grandes</li><li>Las personas no me contratarán si no los apoya su empresa</li></ol><p>Y puedo seguir así con una serie de frases que nos repetimos todos los días, sin darnos cuenta que nos estamos poniendo obstáculos para seguir adelante. ¿Qué pasaría si aprendemos a formular lo anterior de forma asertiva?</p><ol><li>Qué puedo hacer para aprender y ejecutar una <a href="https://www.alemarroquin.com/2019/11/25/las-estrategias-de-comunicacion-de-la-epoca-de-los-emperadores/" target="_blank">estrategia de marketing digital</a></li><li>Lo que yo hago le puede interesar a empresas grandes y pequeñas</li><li>Puedo reformular mis programas para atender personas físicas</li></ol><h3><strong>Volver a encaminar.</strong></h3><p>Con pensar diferente no quiere decir que mágicamente lo vas a lograr, sin embargo si a estas frases les dedicas atención, pensamiento y acción se abrirá un canal de energía impresionante. Recuerdo que el fin de semana estuve pensando en mis pendientes, ¿cómo implementaría las herramientas del curso para tener un mejor resultado? Mi mente estaba enfocada en cómo volver a encaminar mis esfuerzos en esta tarea, más mis ejercicios de meditación que me ayudan a tener calma y enfocarme en lo importante.</p><p>Con sorpresa y emoción, en los primeros días me llegaron cinco prospectos para que les cotizara diferentes servicios. Todavía no sé si todos los vamos a cerrar, estamos esperando todavía; lo que sí sé es que tener la mente abierta a generar, crear, compartir y buscar ser el medio para hacer lo que más te gusta, siempre trae oportunidades para seguir trabajando. </p><p>Inténtalo, aunque tengas dudas de cómo hacerlo, éste es un proceso que disfruto mucho compartir, en ocasiones no nos damos cuenta, estamos nublados por una venda. Debemos reinventarnos, salir de zona de confort y abrirnos a las posibilidades.</p><p>Ale Marroquín te lleva a la cima por medio de una transformación personal. Trabaja de la mano de las personas para empoderarlos, para encontrar y reinventar su marca personal a través de su esencia, talento y valores y que puedan conseguir proyectar liderazgo y una presencia ejecutiva de éxito. <a href="http://www.alemarroquin.com/" target="_blank">www.alemarroquin.com</a> twitter @a_marroquin</p><p></p><p>El contenido original de esta publicación se encuentra en<a href="https://www.alemarroquin.com/2020/03/05/el-poder-de-la-mentalidad-positiva/">https://www.alemarroquin.com/2020/03/05/el-poder-de-la-mentalidad-positiva/</a></p><p> </p></div>UN MUNDO CAMBIANTE: CÓMO RE INVENTARTE PARA LOGRAR AFRONTARLOhttps://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/un-mundo-cambiante-c-mo-re-inventarte-para-lograr-afrontarlo2019-01-29T14:00:00.000Z2019-01-29T14:00:00.000ZAle Marroquínhttps://www.retosfemeninos.com/members/AleMarroquin<div><p><a href="{{#staticFileLink}}9275215474,original{{/staticFileLink}}" target="_blank"><img src="{{#staticFileLink}}9275215474,original{{/staticFileLink}}" class="align-center" alt="9275215474?profile=original" /></a>Este es el título de mi nueva conferencia que estrené en 2019 para una importante empresa. Tuve el privilegio de asistir a un super evento que organizaron los directores regionales. Estuvo lleno de sesiones inspiradoras y motivadoras para poder lograr re inventarnos y lograr el cambio que provoque resultados impactantes.</p><p>Fue la directora de la escuela de perros para ciegos que nos dio una lección de todo lo que se puede lograr, aun sin poder ver, y tener resultados positivos. Realizó una dinámica increíble en donde tú portas una venda y te dejas guiar por alguien. En ella aprendimos los valores de la confianza y el trabajo en equipo.</p><h3><strong>Mi turno</strong></h3><p>Llegó mi turno en la última hora. Entrar al final de una sesión del día de aproximadamente 7 horas es todo un reto. Mantener la atención de la audiencia que ya está cansada es primordial. Es importante ser conciso,<span> </span><a href="https://www.alemarroquin.com/2017/09/10/storytelling-porque-tienes-que-usarlo-en-tus-presentaciones/">atraparlos con una historia</a><span> </span>y provocar que participen. De lo contrario estarán volteando a ver el reloj a ver si ya se pueden levantar. Sobre todo, porque se les avisó que yo era la última participante, así que la gente estaba en picada con su energía.</p><p>Después de una breve historia de mi trayectoria en el mundo financiero, hablamos de los 5 pasos que tienes que seguir para poder lograr los objetivos que te propones. Se los menciono a continuación:</p><h3><strong>¿Cómo lograr objetivos?</strong></h3><ol><li><strong>Mentalidad positiva</strong>. El primer paso es tener una mentalidad abierta que las cosas sucedan y que nada es imposible. Cuando decides que todo se puede alcanzar, en ese momento alcanzas dar el siguiente paso.</li><li><strong>Confianza para actuar.</strong><span> </span>Pensar positivo no es suficiente. Si no confías en ti para tomar acción, entonces se detiene el proceso. Se queda en un pensamiento agradable. Tener confianza para actuar permite tener la voluntad para hacer actividades necesarias para lograr tus objetivos.</li><li><strong>Definir acciones a seguir.<span> </span></strong>Los dos pasos por sí solos no funcionan tampoco. Podrías moverte de tu zona de confort hacia un lugar donde puedes tomar acciones, por ejemplo, ir a ver clientes. Pero esto no es suficiente. Si tienes una conversación agradable con esta persona, pero no defines las acciones que debes seguir, como por ejemplo invitarlo a comprar más productos o servicios, o de aceptar proyectos nuevos, se quedará en eso, en una visita social. Este paso es clave para que hagas una estrategia de lo que se necesita para empezar a moldear el resultado que esperas.</li><li><strong>Creatividad</strong>: Aquí es donde la reinvención comienza a tomar forma. Estas acciones no podrán ser las mismas que el año pasado por varias razones: Porque cambia el entorno y lo que funcionaba antes, quizá con esta evolución del mercado, de la economía, etc, ya no funcione igual. Tu creatividad te permitirá encontrar nuevas acciones a seguir, soluciones innovadoras para los retos que se van presentando y te darás cuenta cómo te llenarás de energía al ver que vas encontrando resultados. Re inventarte significa cambiar de métodos, de sistemas de tecnología, re formular tus diálogos al vender, o buscar formas innovadoras de encontrar nuevos mercados.</li><li><strong>Auto responsabilidad</strong>. Para que todo lo anterior funcione, tienes que reconocer que depende 100% de ti que esto se logre. Debes evitar justificarte en terceros para poder alcanzar tus metas. Depende absolutamente de ti cómo moldeas el camino para lograrlo. Si empiezas a echarle la culpa a la economía, al nuevo régimen de gobierno, a la revolución tecnológica, te tengo malas noticias: Nada de lo que emprendas tendrá resultados óptimos.</li></ol><h3><strong>Como la bici de montaña</strong></h3><p>Casi olvido decirles que para que los 5 pasos que menciono sean óptimos, tengo que tener claro el objetivo por el que voy en todo momento. Dejar de visualizar con claridad tu meta puede distraer tu camino, entorpecerlo y llevarte a solo esforzarte sin conseguir nada. Platicaba yo que es como la bici de montaña. Cuando mantienes tu mirada al frente hacia la dirección a dónde quieres ir, es muy fácil manipular la bici para que te lleve hacia allá. Cuando volteas a ver las piedras, el lodo y los precipicios, es ésta la dirección a la que te llevará.</p><p>Considerando esto, dime algo, ¿tú a dónde quieres llegar para enfrentar este mundo cambiante y cuál es la ceguera que te impide lograrlo?</p><p>El contenido original de esta publicación se encuentra en <a href="">www.alemarroquin.com </a>;</p></div>Taller Vivencial de Resolución de Conflictoshttps://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/taller-vivencial-de-resoluci-n-de-conflictos2017-03-14T21:15:30.000Z2017-03-14T21:15:30.000ZMamá Digitalhttps://www.retosfemeninos.com/members/MamaDigital<div><p><a href="{{#staticFileLink}}9275131862,original{{/staticFileLink}}"><img width="750" src="{{#staticFileLink}}9275131862,original{{/staticFileLink}}" class="align-center" alt="9275131862?profile=original" /></a></p><div>La inteligencia emocional es una de las características más solicitadas hoy en día por las empresas, el saber controlar nuestras emociones nos lleva a una mejor toma de decisiones, a tolerar la frustración y resolver nuestros problemas de manera más sencilla y eficaz. Las personas tenemos emociones básicas , gratas, como no gratas, es importante saber identificarlas a todas para poder comprender su naturaleza y poder controlarlas. ¡Conoce cuáles son tus emociones y sácales provecho!</div><ul><li><div align="left"><span>Conectate con tu yo emocional</span></div></li><li><div align="left"><span>Descubre qué dicen de ti tus sentimiento</span></div></li><li><div align="left"><span>Descubrir la raíz emocional de nuestros conflictos para aprender a resignificarlos y así crear una vida poderosa</span></div></li><li><div align="left"><span>Identificar tus emociones, aprender a controlarlas y aprovecharlas para mejorar la toma de decisiones</span></div></li></ul><p>¡Conoce más y regístrate <a href="La%20inteligencia%20emocional%20es%20una%20de%20las%20caracter%C3%ADsticas%20m%C3%A1s%20solicitadas%20hoy%20en%20d%C3%ADa%20por%20las%20empresas,%20el%20saber%20controlar%20nuestras%20emociones%20nos%20lleva%20a%20una%20mejor%20toma%20de%20decisiones,%20a%20tolerar%20la%20frustraci%C3%B3n%20y%20resolver%20nuestros%20problemas%20de%20manera%20m%C3%A1s%20sencilla%20y%20eficaz.%20Las%20personas%20tenemos%20emociones%20b%C3%A1sicas%20,%20gratas,%20como%20no%20gratas,%20es%20importante%20saber%20identificarlas%20a%20todas%20para%20poder%20comprender%20su%20naturaleza%20y%20poder%20controlarlas.%20%C2%A1Conoce%20cu%C3%A1les%20son%20tus%20emociones%20y%20s%C3%A1cales%20provecho!%20Conectate%20con%20tu%20yo%20emocional%20Descubre%20qu%C3%A9%20dicen%20de%20ti%20tus%20sentimiento%20Descubrir%20la%20ra%C3%ADz%20emocional%20de%20nuestros%20conflictos%20para%20aprender%20a%20resignificarlos%20y%20as%C3%AD%20crear%20una%20vida%20poderosa%20Identificar%20tus%20emociones,%20aprender%20a%20controlarlas%20y%20aprovecharlas%20para%20mejorar%20la%20toma%20de%20decisiones%20Conoce%20m%C3%A1s%20y%20reg%C3%ADstrate%20aqu%C3%AD%3A%20https%3A//goo.gl/forms/YeRfyIQTeNH6BDjF2" target="_blank">aquí</a>!</p><p></p></div>CÓMO CREAR HÁBITOS QUE ME SIRVANhttps://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/c-mo-crear-h-bitos-que-me-sirvan2014-01-31T00:31:56.000Z2014-01-31T00:31:56.000ZPatricia Anayahttps://www.retosfemeninos.com/members/PatriciaAnaya<div><p class="H5"><i><strong>"Una decisión real implica tomar acción. Si no hay acción, no lo has decidido realmente”.</strong></i> - Tony Robbins</p><p> </p><p>Me gusta repetirme a mi misma que la <b>gente exitosa</b> <b>se compromete y toma acción, mientras que la gente mediocre siempre tiene una historia que contar</b>. ¿Qué historia te estás contando en este momento? Creo firmemente en que mi mentalidad es 99% responsable de los resultados que tengo en mi vida y la acción es solo el 1%. Puedes estar de acuerdo conmigo o no, pero eso es lo que me ha funcionado a mí.</p><p> </p><p><b>¿Por qué creo en eso?</b> Porque la mentalidad no solo son palabras, pensamientos, creencias, experiencias, sentimientos y emociones; la mentalidad incluye los HÁBITOS también. ¿Qué es un hábito? Es una acción que repites una y otra vez hasta que lo haces automáticamente. Si, los hábitos son acciones que hacemos todos los días. Los humanos somos seres de hábitos y rutinas. Más del 95% de tus acciones diarias son hábitos; eso significa que las haces automáticamente o inconscientemente. Por lo que la mayoría de tus acciones diarias son hábitos y ellos son parte de tu mentalidad porque se encuentran grabados en la mente subconsciente. </p><p> </p><p>Si quieres lograr lo que quieres y ser exitoso es importante cambiar tus hábitos o rutinas. <b>¿Cómo puedo cambiar los hábitos?</b></p><p> </p><p>-Primero tienes que saber qué es lo que quieres lograr, eso significa definir y aclarar tus metas.</p><p> </p><p>-Cuando tienes claras tus metas es más fácil estar consciente de tus hábitos, o mejor dicho de esas acciones o rutinas que te están limitando o que van en contra de lo que quieres. Escribe una lista de tus hábitos limitantes en este momento.</p><p> </p><p>-Escribe una lista nueva con los hábitos (acciones) que requieres hacer para lograr lo que quieres (tu meta). Es decir tus nuevas rutinas diarias.</p><p> </p><p>-Empieza reemplazando uno de tus hábitos limitantes (de la primera lista) con uno de los hábitos nuevos (segunda lista). Practica (repite) la nueva acción –conscientemente- todos los días. Te darás cuenta que en 30 días la acción es automática, se ha convertido en un nuevo hábito en ti. Pero necesitas continuar practicándolo, de otra forma el viejo hábito (acción limitante) aparecerá y reemplazará fácilmente al nuevo. Quizás has escuchado por ahí que un hábito se forma en 28 o 30 días, y eso es en parte verdad porque tu mente se habitúa a la acción, pero si te descuidas o pierdes el enfoque es fácil que te ganen los hábitos viejos. Para que un hábito se quede realmente en tu vida hay que practicarlo por alrededor de dos años seguidos. Alégrate porque ya después de los 30 días es automático, lo único que hay que hacer es seguirlo practicando.</p><p> </p><p>Este proceso es el que yo hago para cambiar mis hábitos limitantes y siempre funciona.</p><p> </p><p>Cuando digo que la acción es solo el 1% responsable de los resultados que tengo, me refiero a las acciones conscientes. Me gusta llamarle a estas acciones las acciones correctas (acción inspirada o emocional) para conseguir lo que quiero. Cuando tu mentalidad (palabras, pensamientos, creencias, hábitos, sentimientos y emociones) está alineada con lo que quieres es muy fácil ver las oportunidades y saber qué hacer. Una cosa importante aquí es hacer un plan de ACCIÓN, con estrategias y tácticas. Un plan de acción puede ser tan sencillo como hacer una lista de acciones o cosas para hacer diariamente enfocadas en lograr lo que quieres. Sin este 1% de acción, es casi imposible que consigas lo que quieres.</p><p> </p><p>Es verdad que necesitamos ACTUAR para conseguir lo que queremos, pero <b>nunca conseguirás lo que quieres con una mentalidad errónea o que no está alineada con lo que quieres.</b></p><p> </p><p>La acción es muy importante para conseguir lo que quieres y ser exitoso, y la primera acción que necesitas hacer es actuar en tu mentalidad y alinearla con tus deseos y metas. Si no haces eso, nunca conseguirás los resultados que estás buscando aunque trabajes 24 horas al día, siete días a la semana.</p><p> </p><p>Si quieres saber más acerca de cómo crear hábitos que te ayuden a lograr lo que quieres visita: <b><a href="http://www.YoSoyAbundancia.me">http://www.YoSoyAbundancia.me</a></b> y únete a nosotros en facebook <b><a href="http://www.facebook.com/yosoyabundancia.me">http://www.facebook.com/yosoyabundancia.me</a></b></p><p> </p><p><b>Patricia Anaya</b></p><p>Escritora, Conferencista y Coach de Transformación</p><p>contactanos@yosoyabundancia.me</p><p> </p><p><b>¿Ya recibiste tu regalo? Recibe GRATIS "10 Secretos para Manifestar tu Felicidad y Abundancia Diariamente", Visita hoy mismo <a href="http://www.YoSoyAbundancia.me">www.YoSoyAbundancia.me</a></b></p><p> </p></div>