lea - Blogs - Retos Femeninos2024-03-29T14:58:58Zhttps://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/feed/tag/leaTOMA RESPONSABILIDADhttps://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/toma-responsabilidad2021-02-23T15:50:35.000Z2021-02-23T15:50:35.000ZLea Kaufmanhttps://www.retosfemeninos.com/members/LeaKaufman492<div><p><a href="{{#staticFileLink}}9275285677,original{{/staticFileLink}}" target="_blank"><img src="{{#staticFileLink}}9275285677,original{{/staticFileLink}}" class="align-full" alt="9275285677?profile=original" /></a></p><div class="vc-row-wrapper"><div class="wpb_row row"><div class="twelve columns vc-column-extra-class-60352150f23fc"><div class="wpb_wrapper"><div class="wpb_raw_code wpb_content_element wpb_raw_html"><div class="wpb_wrapper"><div class="dfd-heading-shortcode"><div class="dfd-heading-module-wrap text-center style_01 dfd-heading-5dfa594d72674 dfd-disable-resposive-headings" id="dfd-heading-5dfa594d72674"><div class="inline-block"><div class="dfd-heading-module"><p style="text-align:center;"><span style="font-size:14pt;"><em>¿Eres responsable por tu sistema nervioso?</em></span></p></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="vc-row-wrapper"><div class="wpb_row row"><div class="twelve columns vc-column-extra-class-60352150f28b6"><div class="wpb_wrapper"><div class="wpb_text_column wpb_content_element"><div class="wpb_wrapper"><p><span style="font-size:12pt;">Ese, que por tiempo fue el gran olvidado y que ahora esta de moda. Ese, que es el que siempre hemos trabajado en cada clase de LK Movimiento Inteligente.</span></p><p><br /><span style="font-size:12pt;"><strong>Es fundamental que tomes responsabilidad por tu sistema nervioso</strong> (de esto hablo largo y tendido en mi primer libro, <strong> "Apodérate de tu cuerpo".<a href="https://leakaufman.com/libros/"></a></strong></span></p></div></div></div></div></div></div><div class="vc-row-wrapper"><div class="wpb_row row"><div class="eight columns vc-column-extra-class-60352150f2fca vc_custom_1591904378697"><div class="wpb_wrapper"><div class="dfd-heading-shortcode"><div class="dfd-heading-module-wrap text-center style_05 dfd-heading-60352150f30a9 dfd-disable-resposive-headings" id="dfd-heading-60352150f30a9"><div class="inline-block"><div class="dfd-heading-module"><div class="widget-title dfd-title block-title"><span style="font-size:12pt;">Es tu responsabilidad que esté equilibrado, para que entonces puedas actuar en el mundo desde tu esencia, y no desde tus mecanismos de defensa.</span></div></div></div></div></div></div></div><div class="two columns vc-column-extra-class-60352150f337e"><div class="wpb_wrapper"></div></div></div></div><div class="vc-row-wrapper"><div class="wpb_row row"><div class="twelve columns vc-column-extra-class-60352150f3862"><div class="wpb_wrapper"><div class="wpb_text_column wpb_content_element"><div class="wpb_wrapper"><p><span style="font-size:12pt;">Hoy en <strong>Movimiento Inteligente TV</strong> en la sección </span><span style="font-size:12pt;"><span style="font-size:14pt;"><em>#IncorporandoConscienciaLK</em></span> </span><span style="font-size:12pt;">te cuento exactamente cómo tomar responsabilidad y abrir para ti mismo el camino de la libertad.</span></p><p><span style="font-size:12pt;">Mira el video y<strong> me dejas abajo tus comentarios!</strong></span></p><p></p></div></div></div></div></div></div><p><span style="font-size:12pt;"><a href="{{#staticFileLink}}9275285677,original{{/staticFileLink}}" target="_blank"></a>Con amor</span></p><p><span style="font-size:14pt;"><em><strong>Lea</strong></em></span></p><p></p><p><span style="font-size:12pt;"><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/V2KP4xSf6Ic?wmode=opaque" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe></span></p></div>CONSIGUE MÁS ELASTICIDAD EN LAS PIERNAShttps://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/consigue-m-s-elasticidad-en-las-piernas2020-11-26T23:00:00.000Z2020-11-26T23:00:00.000ZLea Kaufmanhttps://www.retosfemeninos.com/members/LeaKaufman492<div><p><a href="{{#staticFileLink}}9275274858,original{{/staticFileLink}}" target="_blank"><img src="{{#staticFileLink}}9275274858,original{{/staticFileLink}}" width="750" class="align-center" alt="9275274858?profile=original" /></a></p><div class="vc-row-wrapper"><div class="wpb_row row"><div class="twelve columns vc-column-extra-class-5fc03412af470"><div class="wpb_wrapper"><div class="wpb_raw_code wpb_content_element wpb_raw_html"><div class="wpb_wrapper"><div class="dfd-heading-shortcode"><div class="dfd-heading-module-wrap text-center style_01 dfd-heading-5dfa594d72674 dfd-disable-resposive-headings" id="dfd-heading-5dfa594d72674"><div class="inline-block"><div class="dfd-heading-module"><p><strong>¿Sientes tus piernas recortadas?</strong></p></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="vc-row-wrapper"><div class="wpb_row row"><div class="twelve columns vc-column-extra-class-5fc03412af89b"><div class="wpb_wrapper"><div class="vc_empty_space"> </div><div class="wpb_text_column wpb_content_element"><div class="wpb_wrapper"><p>Con la pandemia la vida sedentaria se impuso aún más. Estamos viendo ya muchas consecuencias de ello en molestias en las rodillas, la espalda y muchas cosas más. </p><p> </p><p>Me encantaría que practiques la mini clase de LK Movimiento Inteligente que te traje para ti! Estar sentado tantas horas te resta elasticidad en las piernas, algo con lo que muchas personas lidian, incluso los bailarines y deportistas que también necesitan esta clase!</p></div></div></div></div></div><div class="dfd-row-bg-overlay"> </div></div><div class="vc-row-wrapper"><div class="wpb_row row"><div class="eight columns vc-column-extra-class-5fc03412afe5a vc_custom_1591904378697"><div class="wpb_wrapper"><div class="dfd-heading-shortcode"><div class="dfd-heading-module-wrap text-center style_05 dfd-heading-5fc03412aff3a dfd-disable-resposive-headings" id="dfd-heading-5fc03412aff3a"><div class="inline-block"><div class="dfd-heading-module"><div class="widget-title dfd-title block-title">Estar cómodo en ti es tu PRIORIDAD, porque sin eso no vas a estar cómodo en ningún lado. Con tan pocas seguridades hoy en el mundo, habitarte a it mismo con más confianza es fundamental.</div></div></div></div></div></div></div><div class="two columns vc-column-extra-class-5fc03412b061f"><div class="wpb_wrapper"> </div></div></div></div><div class="vc-row-wrapper"><div class="wpb_row row"><div class="twelve columns vc-column-extra-class-5fc03412b07c1"><div class="wpb_wrapper"><div class="wpb_text_column wpb_content_element"><div class="wpb_wrapper"><p>Sentir las piernas recortadas por atrás, o necesitar más elasticidad para practicar ese deporte que tanto te gusta, son cosas importantes. Porque cómo te sientes en ti todos los días es importante, define cómo te sientes en la vida.</p><p> </p><p>En el episodio de hoy de Movimiento Inteligente TV te presento como siempre un abordaje sistémico, de todo su ser, para mejorar las piernas. Hazlo conmigo que te va a encantar!</p><p> </p><p>Y si conoces a alguien que necesite estirarse, mándale éste video!</p><p> </p><p>Con amor.</p><p></p><p><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/7m9XTPBrlBI?wmode=opaque" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe></p></div></div></div></div></div></div><p><a href="{{#staticFileLink}}9275274858,original{{/staticFileLink}}" target="_blank"></a></p></div>NO ES NORMALhttps://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/no-es-normal2020-11-07T17:30:00.000Z2020-11-07T17:30:00.000ZLea Kaufmanhttps://www.retosfemeninos.com/members/LeaKaufman492<div><p><a href="{{#staticFileLink}}9275272869,original{{/staticFileLink}}" target="_blank"><img src="{{#staticFileLink}}9275272869,original{{/staticFileLink}}" width="750" class="align-full" alt="9275272869?profile=original" /></a></p><p style="text-align:center;"><span style="font-size:12pt;"><strong>¿TE HARTA ESE DOLOR DE RODILLAS?</strong></span></p><p style="text-align:left;"></p><p><span style="font-size:12pt;">No es normal vivir con dolor.</span></p><p><span style="font-size:12pt;">No es normal no sentirte seguro al estar de pie y caminar. No es normal que te sientas que no avanzas en la vida.</span></p><p><span style="font-size:12pt;">Si te duele la rodilla, o cualquier otra parte de ti, ¡no te acostumbres! No escuchar a tu cuerpo es un maltrato para tu salud. Él te ésta diciendo todo el tiempo qué es sano y qué no… el gran problema es que no escuchamos, y si escuchamos, no le hacemos caso! Hay una sabiduría en ti que te indica el bienestar!</span></p><p><span style="font-size:12pt;"><strong><a href="https://leakaufman.com/test-rodillas-mitv/" target="_blank">Con mi nuevo test vas a saber si tu problema de rodillas tienen una salida natural y cuál es esa salida para ti.</a></strong></span></p><p><span style="font-size:12pt;">¿Qué descubrirás con este test?</span></p><ol><li><span style="font-size:12pt;">Tú eres más que tu dolor de rodilla: Cuando conviertes tu situación en integral y no centrada en tu rodilla permites que los cambios que realices sean más profundos y duraderos.</span></li><li><span style="font-size:12pt;">Por qué es importantísimo que conectes con tu sanador interno y descubrirás cómo autorregular tu sistema nervioso.</span></li><li><span style="font-size:12pt;">Cuáles son los efectos del intervencionismo en tu cuerpo y cómo revertirlos</span></li><li><span style="font-size:12pt;">Qué hacer para disfrutar de rodillas sanas, fuertes y sin dolor Y mucho más.</span></li></ol><p><span style="font-size:12pt;"><strong><a href="https://leakaufman.com/test-rodillas-mitv/" target="_blank">Mira aquí el video que hice para ti donde te explico todo y toma el test!</a></strong></span></p><p><span style="font-size:12pt;">Con amor</span></p></div>CÓMO DESAPARECER EL VÉRTIGOhttps://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/c-mo-desaparecer-el-v-rtigo2020-10-26T13:30:00.000Z2020-10-26T13:30:00.000ZLea Kaufmanhttps://www.retosfemeninos.com/members/LeaKaufman492<div><div class="vc-row-wrapper"><div class="wpb_row row"><div class="twelve columns vc-column-extra-class-5f96d4e89132e"><div class="wpb_wrapper"><div class="wpb_raw_code wpb_content_element wpb_raw_html"><div class="wpb_wrapper"><div class="dfd-heading-shortcode"><div class="dfd-heading-module-wrap text-center style_01 dfd-heading-5dfa594d72674 dfd-disable-resposive-headings" id="dfd-heading-5dfa594d72674"><div class="inline-block"><div class="dfd-heading-module"><p><a href="{{#staticFileLink}}9275272082,original{{/staticFileLink}}" target="_blank"><img src="{{#staticFileLink}}9275272082,original{{/staticFileLink}}" class="align-left" alt="9275272082?profile=original" /></a></p><p>Vértigo? Aquí la solución</p></div></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="dfd-row-bg-overlay"> </div></div><div class="vc-row-wrapper"><div class="wpb_row row"><div class="twelve columns vc-column-extra-class-5f96d4e891830"><div class="wpb_wrapper"><div class="wpb_text_column wpb_content_element"><div class="wpb_wrapper"><p>Estos son tiempos vertiginosos. La incertidumbre nos da vértigo. A algunos metafórico, a otros literal.</p><p>El vértigo tiene varios motivos, uno de ellos es la mala postura. Una mala postura que afecta el equilibrio, los pensamientos y las emociones.</p></div></div></div></div></div><div class="dfd-row-bg-overlay"> </div></div><div class="vc-row-wrapper"><div class="wpb_row row"><div class="eight columns vc-column-extra-class-5f96d4e891e89 vc_custom_1591904378697"><div class="wpb_wrapper"><div class="dfd-heading-shortcode"><div class="dfd-heading-module-wrap text-center style_05 dfd-heading-5f96d4e891f73 dfd-disable-resposive-headings" id="dfd-heading-5f96d4e891f73"><div class="inline-block"><div class="dfd-heading-module"><div class="widget-title dfd-title block-title">En LK Movimiento Inteligente siempre tenemos un abordaje sistémico, en dónde un malestar es visto desde la totalidad de la persona. La clase de hoy de Movimiento Inteligente TV es un ejemplo de ello. En ésta clase vas a mejorar el cuello, la postura y si tienes vértigo, va a desaparecer!</div></div></div></div></div></div></div><div class="two columns vc-column-extra-class-5f96d4e892347"><div class="wpb_wrapper"> </div></div></div></div><div class="vc-row-wrapper"><div class="wpb_row row"><div class="twelve columns vc-column-extra-class-5f96d4e89255b"><div class="wpb_wrapper"><div class="wpb_text_column wpb_content_element"><div class="wpb_wrapper"><p>Haz la práctica conmigo aqui y<span> </span><strong><a href="https://www.instagram.com/leakaufman_mi/" target="_blank">cuéntame en Instagram cómo te fue</a></strong>.</p><p> </p><p><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/xVoD-HJPa5Q?wmode=opaque" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe></p></div></div></div></div></div></div></div>RESPIRA PARA RELAJARTEhttps://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/respira-para-relajarte2020-02-17T22:30:00.000Z2020-02-17T22:30:00.000ZLea Kaufmanhttps://www.retosfemeninos.com/members/LeaKaufman492<div><p><a href="{{#staticFileLink}}9275251674,original{{/staticFileLink}}" target="_blank"><img src="{{#staticFileLink}}9275251674,original{{/staticFileLink}}" class="align-full" alt="9275251674?profile=original" /></a></p><p>Acabo de regresar de Los Angeles dónde tuve una experiencia maravillosa en un mastermind de mujeres llamado The Collective. Éste es un grupo de empresarias conscientes que se reúne para ayudarse mutuamente y a la vez colaborar en diferentes proyectos para el empoderamiento de mujeres y niñas en asociación con Virgin Unite, la organización sin fines de lucro de Richard Branson.</p><p>Estoy super feliz que me hayan invitado a ser parte de ese grupo de mujeres tan poderosas, en un espacio de relaciones auténticas, sin poses, con muchas ganas de compartir, crecer y ayudar al mundo. Es tan importante encontrar personas afines a nosotros, con los mismos sueños, ambiciones, ganas y retos.</p><p>Vine con las pilas re cargadas, llena de nuevas ideas y proyectos, y con muchas ganas de contarte la sorpresa que te tengo hoy: una<span> </span><strong><a href="https://leakaufman.com/capacitacion-somatica/">NUEVA capacitación somática gratuita! </a></strong></p><p>Tanto si eres un profesional del bienestar como si quieres destapar todo tu potencial, este entrenamiento gratuito es para ti.<span> </span><strong><a href="https://leakaufman.com/capacitacion-somatica/" target="_blank">Regístrate gratis aquí.</a></strong></p><p>Hoy en Movimiento Inteligente TV te traigo una clase muy especial, para que aprendas a relajarte a través de la respiración. Y cuando digo relajarte no quiero decir escaparte o negar la realidad, sino encontrar una regulación en tu sistema nervioso para que te sientas a salvo y en paz con lo que sea que se presente frente a ti.</p><p>Mira la clase aquí abajo, hazla conmigo y cuéntame cómo te fue. Y si quieres ir más profundo,<span> </span><strong><a href="https://leakaufman.com/capacitacion-somatica/" target="_blank">regístrate ya mismo en la capacitación aquí!</a></strong></p><p><strong><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/V4CT78ewLyY?wmode=opaque" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe></strong></p><p><strong>Con amor.</strong></p></div>CÓMO ALINEAR EL HUESO SAGRADO Y TODA LA COLUMNAhttps://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/c-mo-alinear-el-hueso-sagrado-y-toda-la-columna2020-02-25T00:00:00.000Z2020-02-25T00:00:00.000ZLea Kaufmanhttps://www.retosfemeninos.com/members/LeaKaufman492<div><p><a href="{{#staticFileLink}}9275251271,original{{/staticFileLink}}" target="_blank"><img src="{{#staticFileLink}}9275251271,original{{/staticFileLink}}" class="align-full" alt="9275251271?profile=original" /></a></p><p>Ya es el viernes!!!! Yupiiiiii!!!!</p><p>El lunes y martes tu y yo tenemos una cita EN VIVO en<span> </span><strong><a href="https://leakaufman.com/capacitacion-somatica/">mi capacitación somática online</a><span> </span></strong>GRATUITA. Ya te anotaste, no? Sino,<span> </span><strong><a href="https://leakaufman.com/capacitacion-somatica/">hazlo aquí</a></strong>, que va a estar buenísima y te estoy esperando! Y si sí, invita a tus amigos<span> </span><strong><a href="https://api.whatsapp.com/send?text=Te%20recomiendo%20esta%20CAPACITACION%20SOMATICA%20gratuita%20con%20Lea%20Kaufman%20www.capacitacionsomatica.com">haciendo click aquí</a></strong>! Tengo un contenido espectacular para compartirte, vamos a hacer clases y me vas a poder preguntar lo que quieras, registrate!</p><p>Hoy en Movimiento Inteligente TV vamos a mover el sacro, uno de mis huesos preferidos, no solo porque se llama sagrado, sino porque desde él podemos, sistémicamente, alinear toda la columna.</p><p>El bienestar se practica, así que ve ahora y haz la clase conmigo, siente la mejoría y cuéntame como te fue. Si sabes de alguien que necesite esta clase,<span> </span><strong><a href="https://api.whatsapp.com/send?text=Mira%20este%20video%20Alinea%20el%20hueso%20sagrado%20y%20toda%20la%20columna%20https://leakaufman.com/como-alinea-el-hueso-sagrado-y-toda-la-columna">compártela haciendo click aquí</a></strong>!</p><p><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/9qsaBnSczSQ?wmode=opaque" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe></p><p><span>Con amor.</span></p></div>¿CUÁL ES LA MEJOR POSTURA PARA DORMIR?https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/cu-l-es-la-mejor-postura-para-dormir2020-02-10T22:30:00.000Z2020-02-10T22:30:00.000ZLea Kaufmanhttps://www.retosfemeninos.com/members/LeaKaufman492<div><div class="vc-row-wrapper"><div class="wpb_row row"><div class="twelve columns vc-column-extra-class-5e55bce392530"><div class="wpb_wrapper"><div class="wpb_text_column wpb_content_element"><div class="wpb_wrapper"><p><a href="{{#staticFileLink}}9275249895,original{{/staticFileLink}}" target="_blank"><img src="{{#staticFileLink}}9275249895,original{{/staticFileLink}}" class="align-full" alt="9275249895?profile=original" /></a></p><p>Nuestro cuerpo hace un montón de cosas automáticamente. Con su sabiduría se encarga de que respiremos, lata el corazón y funcionen nuestros órganos. Sin embargo, con los patrones que hemos aprendido durante años, que vienen de emociones reprimidas, traumas irresueltos y malos hábitos y posturas, impedimos que la sabiduría que ya traemos se encargue de nuestra salud y bienestar.</p><p>Cuando dormimos, es uno de esos momentos en dónde claramente el cuerpo toma el control totalmente. Pero si tenemos tensiones compulsivas sostenidas, en lugar de alcanzar un descanso reparador, seguimos en alerta, y a veces amanecemos más cansados de lo que nos acostamos.</p></div></div></div></div></div></div><div class="vc-row-wrapper"><div class="wpb_row row"><div class="eight columns vc-column-extra-class-5e55bce3929f6"><div class="wpb_wrapper"><div class="dfd-heading-shortcode"><div class="dfd-heading-module-wrap text-center style_05 dfd-heading-5e55bce392ed3 dfd-disable-resposive-headings" id="dfd-heading-5e55bce392ed3"><div class="inline-block"><div class="dfd-heading-module"><h3 class="widget-title dfd-title">Traer consciencia a nuestro cuerpo permite que las funciones autónomas se lleven a cabo de mejor manera.</h3></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="vc-row-wrapper"><div class="wpb_row row"><div class="twelve columns vc-column-extra-class-5e55bce3934cf"><div class="wpb_wrapper"><div class="wpb_text_column wpb_content_element"><div class="wpb_wrapper"><p>Y eso vamos a hacer hoy, entendiendo la mejor postura para dormir.</p><p>Mira el episodio de hoy de Movimiento Inteligente TV y descansa como un bebé</p><p><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/SyuQEx9gr78?wmode=opaque" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe></p><p>Con amor</p></div></div></div></div></div></div></div>LA GRAN PAUSA - RECURSOS GRATUITOS PARA MENTE, CUERPO Y CONSCIENCIA DURANTE LA PANDEMIAhttps://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/la-gran-pausa-recursos-gratuitos-para-mente-cuerpo-y-consciencia2020-04-04T13:30:00.000Z2020-04-04T13:30:00.000ZLea Kaufmanhttps://www.retosfemeninos.com/members/LeaKaufman492<div><p><a href="{{#staticFileLink}}9275248284,original{{/staticFileLink}}" target="_blank"><img src="{{#staticFileLink}}9275248284,original{{/staticFileLink}}" class="align-full" alt="9275248284?profile=original" /></a></p><p><strong><a href="https://leakaufman.com/la-gran-pausa/" target="_blank">Regístrate para recibir todos los recursos aquí.</a></strong></p><p></p><p><span>He preparado recursos importantes para ti, por favor lee hasta el final...</span></p><p></p><p><span>Nunca habíamos visto algo así… el mundo parado, <span class="il">la</span> gente en sus casas, el intercambio económico detenido… </span></p><p></p><p><span>Esta pandemia, es un <span class="il">gran</span> sacudón a nuestra consciencia. Estés dónde estés no hay manera de que esto no te afecte directa o indirectamente.</span></p><p></p><p><span>Lo primero que quiero decir es que SI, hay que ser responsables y seguir las medidas que se nos indican: salir de <span class="il">la</span> casa lo estrictamente necesario, lavarse las manos y evitar contacto físico. </span></p><p></p><p><span>El mundo entero entró en una <span class="il">GRAN</span> <span class="il">PAUSA</span>… y es un llamado a despertar. </span></p><p></p><p><span>En las clases de LK Movimiento Inteligente las <span class="il">pausas</span> son muy importantes. Hacemos <span class="il">pausas</span> luego de cada movimiento para sentir el efecto en nosotros de lo que acabamos de hacer, para reconocer los cambios, para sentir <span class="il">la</span> consciencia en nosotros. Para ESTAR de verdad con uno mismo.</span></p><p><span> </span></p><p><span>Esta <span class="il">GRAN</span> <span class="il">PAUSA</span> forzada es una oportunidad para volver a ti, escucharte y reconocerte. Salir de <span class="il">la</span> rutina, de los hábitos y observar tu reacción ante <span class="il">la</span> emergencia. Este es un <span class="il">gran</span> ejercicio de flexibilidad emocional, foco, estabilidad y serenidad. Aceptar lo que viene y no podemos controlar, fluir con <span class="il">la</span> realidad.</span></p><p><span> </span></p><p><span>Dentro de <span class="il">la</span> <span class="il">gran</span> <span class="il">pausa</span>, cada vez que te des cuenta que te toma el miedo, <span class="il">la</span> angustia o incluso <span class="il">la</span> histeria, para. Detén lo que estés haciendo. Haz silencio. Haz una <span class="il">pausa</span> interna y obsérvate. Nota dónde está el miedo en tu cuerpo. Ábrele espacio, siéntelo. Y a <span class="il">la</span> vez ábrele espacio a tu parte más sabia. Siente <span class="il">la</span> emoción, pero permite que tu acción <span class="il">la</span> comande tu sabio interior.</span></p><p><span> </span></p><p><span>En estos días en casa, nútrete y nutre tus relaciones. Siéntate a escuchar, a ti mismo y a los otros. El salir de <span class="il">la</span> rutina te permite abrir a ver tu cotidiano con nuevos ojos. Ábrete al regalo de poder estar presente contigo y con los otros. A expandir tu atención a lo más simple y ordinario, y permitir que <span class="il">la</span> belleza del momento se abra ante ti.</span></p><p></p><p><span>Esto va a pasar. Es transitorio. Las cosas van a volver a <span class="il">la</span> normalidad. Es duro, pero pasajero. Tú tienes con que atravesarlo. Y yo estoy aquí para acompañarte durante esta <span class="il">gran</span> <span class="il">pausa</span>.</span></p><p><span> </span></p><p><span>Tal vez tengas una decisión que tomar, tal vez necesites descansar, tal vez necesites nutrirte, tal vez necesites estar más cerca de los que amas. Aprovecha esta <span class="il">gran</span> <span class="il">pausa</span> para hacerlo. El estar presente en tu cuerpo te conecta con <span class="il">la</span> consciencia. Y ya sabemos que <span class="il">la</span> consciencia sana.</span></p><p><span> </span></p><p><span>Haz en tu casa las cosas que te gustan: leer, bailar, pintar. Busca en mi página web las <strong><a href="https://leakaufman.com/explora/" target="_blank">clases gratuitas de LK Movimiento Inteligente</a></strong> y practica al menos 2 veces al día <span class="il">la</span> que más te guste. </span></p><p><span> </span></p><p><span>Para apoyarte en este momento,</span><span> creé mi <strong><a href="https://leakaufman.com/la-gran-pausa/" target="_blank">programa GRATUITO La Gran Pausa</a></strong>, en el cuál encuentras:</span></p><p><span> </span></p><ul><li><span>Mini cursos de clases para calmar el cuerpo y <span class="il">la</span> mente. Algunos de ellos son: </span><ul><li><span>Serenidad</span></li><li><span>Fuerza interna</span></li><li><span>Mente en calma</span></li><li><span>Elimina el estrés para mejorar el sistema inmune</span></li></ul></li><li><span>Clases en vivo para atender tus dudas</span></li><li><span>Consejos para profesionales del bienestar</span></li><li><span>Inspiración y consejos diarios</span></li></ul><p><span> </span></p><p><strong><span>Si aún no estás adentro, <a href="https://leakaufman.com/la-gran-pausa/" target="_blank">regístrate aquí</a>.</span></strong></p><p></p><p><span>En las <span class="il">pausas</span> florecemos. Aprovecha este despertar colectivo, sé parte activa</span></p><p></p><p><span><strong><a href="https://api.whatsapp.com/send?text=Recursos%20gratuitos%20para%20la%20mente,%20el%20cuerpo%20y%20la%20consciencia%20durante%20la%20pandemia%20https://leakaufman.com/la-gran-pausa/" target="_blank">Comparte este post con todos tus amigos</a></strong>, lo más importante ahora es propagar calma.</span></p><p><span> </span></p><p><span>Con amor</span></p><p><a href="{{#staticFileLink}}9275248284,original{{/staticFileLink}}" target="_blank"></a></p></div>EPISODIO 3: EDUCACIÓN CONSCIENTE - #RealidadesTransformadas 2da temporadahttps://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/episodio-3-educaci-n-consciente-realidadestransformadas-2da2019-09-06T16:30:00.000Z2019-09-06T16:30:00.000ZLea Kaufmanhttps://www.retosfemeninos.com/members/LeaKaufman492<div><p><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/dU1WkHQBzcI?wmode=opaque" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe></p><p><span><span><span class="il">Alexandra</span> García, egresada de la <strong><a href="https://movimientointeligente.com" target="_blank">certificación internacional en LKMI</a></strong>, está liderando una revolución en las universidades… poniendo su corazón para re-establecer el vínculo entre alumnos y profesores y ayudar a los chicos a encontrar su propósito… porque cómo ella misma dice: </span><i>“no importa lo maravilloso que seas como profesional, si tú no tienes tu sistema nervioso central tranquilo para que puedas tomar decisiones ecuánimes, sabias, coherentes con lo que quieres y que te hagan felices, no estamos haciendo nada.”</i></span></p><p><span><strong><a href="https://movimientointeligente.com/serie-web-videos/" target="_blank">La historia de Alexandra</a></strong> es la historia de cómo una psicóloga y docente sufre un grave accidente en una cueva y a partir de eso no solo se transforma su vida, sino también la de sus estudiantes y la institución que los cobija.</span></p><p><span><strong><a href="https://movimientointeligente.com/serie-web-videos/" target="_blank">Mira éste episodio de estreno de Realidades Transformadas</a></strong>, la serie web de consciencia y bienestar basada en historias de vida con LKMI. Te vas a inspirar y a reflexionar!</span></p><p><span>Con amor</span></p></div>EPISODIO 4: EL ARTE ENCARNADO - #RealidadesTransformadas 2da temporadahttps://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/episodio-4-el-arte-encarnado-realidadestransformadas-2da2019-09-07T16:30:00.000Z2019-09-07T16:30:00.000ZLea Kaufmanhttps://www.retosfemeninos.com/members/LeaKaufman492<div><p><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/jFwV9SiuZcs?wmode=opaque" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe></p><p></p><p><span>Los artistas son naturalmente curiosos… o debería decir, la gente realmente curiosa, es un artista, se dedique a lo que se dedique. El desarrollo artístico siempre ha estado de la mano con el desarrollo de la consciencia.</span></p><p><span>Tal vez por eso tenemos tantos artistas en la <strong><a href="https://movimientointeligente.com" target="_blank">certificación internacional en LKMI</a></strong>. Siempre se ha dicho que son ellos los que tienen conexión directa con la fuente, con la esencia a través de su oficio. Pero para profundizar en ese proceso se necesita una estructura, como la que ofrece LK Movimiento Inteligente. </span></p><p><span>El arte cruza fronteras y hoy nos trae una historia que se entrelaza en Estambul, Cali, Ciudad de México y Barcelona. Tres artistas inquietos e insatisfechos que buscan expandir las fronteras de si mismos y de su arte y usar LK Movimiento Inteligente combinado con su saber como camino de sanación.</span></p><p><span><strong><a href="https://movimientointeligente.com/serie-web-videos/" target="_blank">Este capitulo de Realidades Transformadas</a></strong>, te va a conmover y educar de la mano de Ernesto Cortés, Pamela Aguilar y Mercedes Burgos.</span></p><p><strong><span><a href="https://movimientointeligente.com/serie-web-videos/" target="_blank">Míralo ahora</a></span></strong></p><p><span>Con amor</span></p></div>EPISODIO 2: CONSCIENCIA SIN ESFUERZO - #RealidadesTransformadas 2da temporadahttps://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/episodio-2-consciencia-sin-esfuerzo-realidadestransformadas-2da2019-09-05T16:30:00.000Z2019-09-05T16:30:00.000ZLea Kaufmanhttps://www.retosfemeninos.com/members/LeaKaufman492<div><p><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/vFXqd0UEV8M?wmode=opaque" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe></p><p><span>Hay una exigencia muy común entre quienes nos dedicamos a la consciencia y al bienestar: que no podemos estar mal. No podemos estar tristes, no nos podemos enfermar, tenemos que ser perfectos. La tentación de esa exigencia es sutil y puede hacerte daño a nivel físico y psíquico Lo sé porque lo he vivido, y ha sido el motor para amar cada vez más mi humanidad.</span></p><p><span>Cómo nos dice Ana Lozano (egresada de la <strong><a href="https://movimientointeligente.com" target="_blank">certificación internacional en LKMI</a></strong>) en éste nuevo<strong> <a href="https://movimientointeligente.com/serie-web-videos/" target="_blank">episodio de Realidades Transformadas</a></strong>: <i>“yo necesitaba saber y tener la certeza y la tranquilidad de que uno está haciendo lo mejor que puede ”</i></span></p><p><span>Caer en la auto exigencia cómo profesional del bienestar es muy fácil, y hay que recordarnos que todos estamos haciendo lo mejor que podemos. Maite Galindo, nos cuenta cómo cuando se lastimó la espalda, se culpabilizaba por ser profesora de Yoga y haberse lastimado, y cómo logró salir de esa situación con LK Movimiento Inteligente.</span></p><p><span><strong><a href="https://movimientointeligente.com/serie-web-videos/" target="_blank">El episodio de hoy es inspirador</a></strong> para todos quienes son o quieren ser profesionales del bienestar, de la mano de 3 profesoras de Yoga de los dos lados del océano que expandieron y elevaron su profesión y su vínculo consigo mismas.</span></p><p><span><strong><a href="https://movimientointeligente.com/serie-web-videos/" target="_blank">Mira el episodio aquí</a></strong></span></p><p><span>Es un <i>must</i> si te interesan las terapias holísticas</span></p><p><span>Con amor</span></p></div>EPISODIO 1 ¿CÓMO PUDE PENSAR QUE NO PODÍA? - #RealidadesTransformadas 2da temporadahttps://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/episodio-1-c-mo-pude-pensar-que-no-pod-a-realidadestransformadas2019-09-04T19:00:00.000Z2019-09-04T19:00:00.000ZLea Kaufmanhttps://www.retosfemeninos.com/members/LeaKaufman492<div><p><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/0HGzmeWvUV4?wmode=opaque" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe></p><p></p><p><span>"¿Cómo pude creer que no podía?" Esta frase poderosa es de nuestra egresada de la Certificación Internacional en LKMI, <span class="il">Silvia</span> de <span class="il">Lucas</span>. </span></p><p><span>Ellas nos cuenta sobre... </span></p><p><span>8 meses de dolor constante… una creencia de imposibilidad… y un viaje hacia la expansión y la evolución...</span></p><p><span><span>Hoy vas a volver a ser testigo de la potencia de la consciencia a través de la <strong><a href="https://movimientointeligente.com/serie-web-videos/" target="_blank">historia de la Realidad Transformada de Silvia</a></strong></span><span>, egresada de la <strong><a href="https://movimientointeligente.com" target="_blank">Certificación Internacional de LK Movimiento Inteligente</a></strong></span><span>, y protagonista del primer episodio de la nueva temporada de la serie web de consciencia y bienestar.</span></span></p><p><span>Ya sabes que todo lo que producimos aquí está pensado para crear más consciencia, para inspirarte y ayudarte a vivir en bienestar. Ésta serie es parte de ello.</span></p><p><span><strong><a href="https://movimientointeligente.com/serie-web-videos/" target="_blank">Regálate ver una historia de la vida real</a>,</strong> de una persona real, con las mismas dudas y desafíos que tú. Descubre como <span class="il">Silvia</span> pudo, en sus propias palabras, transformarse sutil y poderosamente para desplegar sus alas. Y cómo eso es posible también para ti.</span></p><p><span><strong><a href="https://movimientointeligente.com/serie-web-videos/" target="_blank">Mira el episodio aquí</a></strong></span></p><p><span>Te leo en los comentarios</span></p></div>CÓMO MEJORAR LA POSTURA DE LA COBRA EN YOGAhttps://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/c-mo-mejorar-la-postura-de-la-cobra-en-yoga2019-07-01T17:42:10.000Z2019-07-01T17:42:10.000ZLea Kaufmanhttps://www.retosfemeninos.com/members/LeaKaufman492<div><p><a href="{{#staticFileLink}}9275232285,original{{/staticFileLink}}" target="_blank"><img src="{{#staticFileLink}}9275232285,original{{/staticFileLink}}" width="700" class="align-full" alt="9275232285?profile=original" /></a></p><p>A todos mis seguidores profesores de Yoga, Pilates, deportistas y bailarines los tengo consentidos ja. Sé que muchos quienes practican éstas disciplinas, ya sea cómo alumnos o como profes, encuentran en LK Movimiento Inteligente lo que sienten que le falta a su práctica. LK Movimiento Inteligente es el complemento ideal para cualquier práctica corporal, porque bueno, en realidad no es una práctica corporal, sino una metodolgía para elevar la consciencia a través del cuerpo. Y este allí ayuda y se complementa con otras disciplinas.</p><p></p><p>He recibido muchas preguntas alrededor de cómo mejorar ciertas habilidad físicas con LKMI, y hoy contesto una de ellas: cómo mejorar la postura de la cobra en Yoga, que es lo mismo que el cambre en danza, o simplemente la extensión de columna para que puedas abrirte más al amor.</p><p></p><p>Así que si quieres suavizar y extender la columna con consciencia, mira el episodio de hoy de Movimiento Inteligente TV! Y compártelo con todos los que creas que se pueden beneficiar!</p><p></p><p>Con amor.</p><p><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/_bexouUl4mc?wmode=opaque" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe></p><p><a href="{{#staticFileLink}}9275232285,original{{/staticFileLink}}" target="_blank"></a></p></div>DE QUÉ HABLAMOS CUANDO HABLAMOS DE CONSCIENCIAhttps://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/de-qu-hablamos-cuando-hablamos-de-consciencia2019-06-25T02:00:00.000Z2019-06-25T02:00:00.000ZLea Kaufmanhttps://www.retosfemeninos.com/members/LeaKaufman492<div><div class="vc-row-wrapper"><div class="wpb_row row"><div class="twelve columns vc-column-extra-class-5d1a442ae28f7"><div class="wpb_wrapper"><div class="wpb_text_column wpb_content_element"><div class="wpb_wrapper"><p><a href="{{#staticFileLink}}9275229496,original{{/staticFileLink}}" target="_blank"><img src="{{#staticFileLink}}9275229496,original{{/staticFileLink}}" width="700" class="align-center" alt="9275229496?profile=original" /></a></p><p>Hace 8 años tuve un sueño: crear una plataforma digital que trajera más consciencia al mundo. Ya tenía 7 años enseñando offline consciencia a través del movimiento, y algo muy adentro me decía que era hora de dejar de ver individuos uno a uno y encontrar una manera de impactar a miles alrededor del mundo.</p><p></p><p>Claro, para una chica inmigrante sin dinero ni contactos, solo pensar eso era una locura. Y sin embargo, seguí ese sueño, que rodó, creció y se transformó en lo que ves hoy en día en mi plataforma online (que sí, ya cumple 8 añitos!!!! atento que muy pronto empiezan los festejos!)</p><p></p><p>Porque si hay algo que hace a consciencia, es servir a la vida, ponerte en los lugares y condiciones en las cuales sirves a un propósito mayor que ti mismo.</p></div></div><div class="vc_empty_space"></div></div></div></div></div><div class="vc-row-wrapper vc_custom_1561049849634"><div class="wpb_row row"><div class="twelve columns vc-column-extra-class-5d1a442ae2e3d"><div class="wpb_wrapper"><div class="vc_empty_space"></div><div class="wpb_text_column wpb_content_element"><div class="wpb_wrapper"><p>Hablar de la consciencia, está de moda. Para mí, que enseño consciencia a través del movimiento desde hace 14 años, los últimos 8 con LK Movimiento Inteligente (siiii muy pronto tendremos festejos de cumpleaños!) es una maravilla. Y cómo todo lo que se vuelve mainstream, se trivializa, y a veces se trata con mucha superficialidad</p></div></div><div class="vc_empty_space"><br /></div></div></div></div></div><div class="vc-row-wrapper"><div class="wpb_row row"><div class="twelve columns vc-column-extra-class-5d1a442ae32fc"><div class="wpb_wrapper"><div class="wpb_text_column wpb_content_element"><div class="wpb_wrapper"><p>Por eso hoy quiero en Movimiento Inteligente TV quiero que hablemos de eso con más profundidad: de qué hablamos cuando hablamos de consciencia? Cuál es la relación entre la consciencia y la vida? Entre el cuerpo y la consciencia? Cómo la abordamos desde LKMI?</p><p></p><p>Bueno, mira el video de hoy y déjame en los comentarios tu opinión.</p><p></p><p>Con amor.</p><p></p><p><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/2PR5HGNdk-k?wmode=opaque" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe></p></div></div></div></div></div></div></div>CÓMO REDUCIR EL ESTRÉS Y USARLO A TU FAVORhttps://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/c-mo-reducir-el-estr-s-y-usarlo-a-tu-favor2019-06-17T19:03:06.000Z2019-06-17T19:03:06.000ZLea Kaufmanhttps://www.retosfemeninos.com/members/LeaKaufman492<div><div class="wpb_text_column wpb_content_element"><div class="wpb_wrapper"><h2><strong>Si te estresas necesitas ver esto</strong></h2></div></div><div class="wpb_text_column wpb_content_element"><div class="wpb_wrapper"><p>En el episodio de hoy te cuento cómo abordamos el estrés en LKMI. ¿Sabías que hay un estrés bueno y otro malo? ¿Quieres saber cómo eliminar el malo y usar el bueno a tu favor? ¿Quieres conseguir una relajación profunda?</p><p></p><p>Entonces haz la mini clase de hoy ya mismo y cuéntame cómo te fue!</p><p></p><p>Con amor</p><p></p><p></p></div></div></div>ABRE SI ERES MUJER, TE TENGO UN REGALOhttps://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/abre-si-eres-mujer-te-tengo-un-regalo2018-11-08T20:46:44.000Z2018-11-08T20:46:44.000ZLea Kaufmanhttps://www.retosfemeninos.com/members/LeaKaufman492<div><p><a href="{{#staticFileLink}}9275206887,original{{/staticFileLink}}" target="_blank"><img src="{{#staticFileLink}}9275206887,original{{/staticFileLink}}" width="750" class="align-full" alt="9275206887?profile=original" /></a></p><p>Regístrate GRATIS a La emperatriz aquí: <a href="https://leakaufman.com/la-emperatriz/">https://leakaufman.com/la-emperatriz/</a></p><p></p><p><span>Hace un año que tengo ésta idea. Hace un año que sentí éste llamado. Me tomó un año encontrar el lugar interno desde el cuál expresarlo afuera. Es desde ese lugar que hoy te presento <strong><a href="https://leakaufman.com/la-emperatriz/" target="_blank">un nuevo evento gratuito: LA EMPERATRIZ</a></strong>, conversaciones sobre lo femenino con y para mujeres inteligentes y despiertas.</span></p><p><span> </span></p><p><span><strong><span><a href="https://leakaufman.com/la-emperatriz/" target="_blank">La Emperatriz</a></span></strong> me tomó un año (sumado a muchos años anteriores de estudio y proceso personal) para seguir explorando profundamente en lo femenino más allá del género, para conectar con esa energía arquetípica más allá de los constructos culturales, e integrar lo sagrado femenino y masculino sin resentimientos. Todo eso hoy se expresa en un evento diferente, creado para mujeres que quieran ir más profundo en su proceso, dejar de comportarse como niñas y convertirse en soberanas de su propia vida.</span></p><p><span> </span></p><p><span>Éste evento es para ti que quieres explorar sobre el ser <span class="il">mujer</span>, quieres un lugar en donde tu inteligencia sea apreciada sin que tengas que masculinizarte o esconderla, quieres entenderte y entender el mundo.</span></p><p><span> </span></p><p><span>No te gusta lo superficial, no tienes tiempo para perder y detestas que te digan que hacer. Las fórmulas para la felicidad, no te sirven, no crees en las fórmulas. Ya no quieres luchar tanto, ni pelearte contigo.</span></p><p><span>Quieres evolucionar, no “arreglarte”.</span></p><p><span> </span></p><p><span>Quieres una comunidad de mujeres, adultas jóvenes decididas a pararse en el mundo sostenidas por su femineidad sin estereotipos, adueñadas de su poder creador, su belleza única y su inteligencia vivaz. Quieres tener conversaciones de profundidad y de altura.</span></p><p><span> </span></p><p><span>Bienvenida, este evento es para ti. <strong><a href="https://leakaufman.com/la-emperatriz/" target="_blank">Regístrate aquí gratis</a></strong>, para participar el 13 y 14 de noviembre. El contenido estará disponible gratis por 24 hrs, <span class="il">si</span> quieres tener acceso de por vida a las grabaciones lo podrás comprar luego de esa fecha.</span></p><p><span> </span></p><p><span>Participa de ésta nueva conversación, ayudémonos entre todas a elevarnos desde la profundidad. Invita a todas tus amigas, seamos más, seamos muchas, caminemos juntas a reclamar nuestra soberanía sobre nosotras mismas.</span></p><p><span> </span></p><p><span>Te espero, <strong><a href="https://leakaufman.com/la-emperatriz/" target="_blank">regístrate aquí</a></strong></span></p><p></p><p><span>Con Amor.</span></p></div>EXPANDE EL BIENESTAR - CURSO ONLINE GRATUITO PARA PROFESIONALES DEL BIENESTAR O QUIENES QUIERAN SERLOhttps://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/expande-el-bienestar-curso-online-gratuito-para-profesionales-del2018-09-25T20:13:11.000Z2018-09-25T20:13:11.000ZLea Kaufmanhttps://www.retosfemeninos.com/members/LeaKaufman492<div><p><a href="{{#staticFileLink}}9275201461,original{{/staticFileLink}}"><img width="750" src="{{#staticFileLink}}9275201461,original{{/staticFileLink}}" class="align-full" alt="9275201461?profile=original" /></a></p><div class="dfd-heading-shortcode"><div class="dfd-heading-module-wrap text-center style_01 dfd-heading-5baa947088fd2 dfd-disable-resposive-headings" id="dfd-heading-5baa947088fd2"><div class="inline-block"><div class="dfd-heading-module"><p></p><p><strong>Regístrate GRATIS a Expande el Bienestar aquí: <a href="https://leakaufman.com/expande-el-bienestar/">https://leakaufman.com/expande-el-bienestar/</a></strong></p><p></p><p>Tú ya eres, o quieres ser, un profesional del bienestar</p></div></div></div></div><div class="vc_empty_space"></div><div class="wpb_text_column wpb_content_element"><div class="wpb_wrapper"><p>Has invertido tiempo y dinero en tu formación, y estás comprometido al 100% con tu propio crecimiento y el de tus alumnos/clientes/pacientes. Has probado muchas técnicas pero sigues sintiendo que algo falta.</p></div></div><div class="vc_empty_space"></div><div class="wpb_text_column wpb_content_element"><div class="wpb_wrapper"><p>Esa frustración que te invade a pesar de todo el sofisticado trabajo contigo mismo, ese desengaño que sientes cuando no puedes ayudar a tus clientes tanto como quisieras, <em><strong>termina hoy</strong></em>.</p><p></p><p><strong>Regístrate GRATIS a Expande el Bienestar aquí: <a href="https://leakaufman.com/expande-el-bienestar/">https://leakaufman.com/expande-el-bienestar/</a></strong></p><p></p><p><span>Este es un llamado a</span></p></div></div><p><a href="{{#staticFileLink}}9275201461,original{{/staticFileLink}}"></a></p><ul class="smile_icon_list left circle with_bg"><li class="icon_list_item"><div class="icon_description"><div class="feature-title">Quienes se sientan llamados a sanar, mover, transformar y prosperar</div><div class="feature-title">Quienes quieran dedicarse a crear consciencia y bienestar</div></div></li></ul><ul><li>Quien quiera ser un profesional de la consciencia corporal de avanzada</li><li>Terapeutas</li><li>Maestros de Yoga o de Pilates</li><li>Facilitadores de técnicas somáticas o del movimiento</li><li>Coaches</li><li>Profesores de meditación</li><li>Fisoterapeutas, kinesiólogos, educadores físicos</li><li>Profesionales de la salud o del bienestar</li><li>Artistas escénicos o docentes de artes performánticas</li></ul><p></p><p><strong>Regístrate GRATIS a Expande el Bienestar aquí: <a href="https://leakaufman.com/expande-el-bienestar/">https://leakaufman.com/expande-el-bienestar/</a></strong></p><p></p><p><span>En este curso</span> <em><strong>aprende los secretos</strong></em> <span>para emerger como líder de bienestar en tu comunidad con los abordajes de vanguardia basados en LK Movimiento Inteligente. Del 26 al 28 de Septiembre:</span></p><div id="idinfobox5baa94708ac9d" class="dfd-info-box clearfix style-02 layout-01 idinfobox5baa94708ac9d text-center"><div class="dfd-animate-container"><div class="info-box-title feature-title" style="text-align:center;"><strong>Horario 14:00 hrs Colombia</strong></div></div></div><div class="wpb_text_column wpb_content_element"><div class="wpb_wrapper"><p style="text-align:center;"><strong>Hora de México: 14:00 hrs</strong></p><p style="text-align:center;"><strong>Hora de España: 21:00 hrs</strong></p><p style="text-align:center;"><strong>Hora de Argentina: 16:00 hrs</strong></p><p style="text-align:center;"><strong>Hora de Perú: 14:00 hrs</strong></p><p style="text-align:center;"><strong>Hora de Miami: 15:00 hrs</strong></p><p style="text-align:center;"></p><p style="text-align:left;"><strong><span>Utilizando LK Movimiento Inteligente obtienes</span> NUEVOS RESULTADOS <span>en ti y tus clientes:</span></strong></p><div class="icon_description"><div class="feature-title">Más rápido, porque vienen de la sabiduría interna</div></div><div class="icon_list_icon">Más permanentes, porque no intervienes</div><div class="icon_list_icon">Más eficientes, porque tienes más herramientas</div><div class="icon_description"><div class="feature-title">Más respetuoso,s porque entiendes más al otro y a ti</div></div><div class="icon_list_icon">Con menos esfuerzo, porque sabes lo que haces</div><p></p><p><strong>Regístrate GRATIS a Expande el Bienestar aquí: <a href="https://leakaufman.com/expande-el-bienestar/">https://leakaufman.com/expande-el-bienestar/</a></strong></p></div></div><p></p><p></p></div>REALIDADES TRANSFORMADAS - 1RA. SERIE WEB DE CONSCIENCIA Y BIENESTARhttps://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/realidades-transformadas-1ra-serie-web-de-consciencia-y-bienestar2018-09-10T20:11:44.000Z2018-09-10T20:11:44.000ZLea Kaufmanhttps://www.retosfemeninos.com/members/LeaKaufman492<div><p></p><p><span><a href="{{#staticFileLink}}9275197864,original{{/staticFileLink}}"><img width="600" src="{{#staticFileLink}}9275197864,original{{/staticFileLink}}" class="align-center" alt="9275197864?profile=original" /></a></span></p><p><span>Historias de vida basadas en LK Movimiento Inteligente®</span><br /><span>Episodios ya disponibles en</span> <a href="http://www.realidadestransformadas.com/" target="_blank"><span>www.RealidadesTransformada</span>s.com</a></p><p></p><p><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/J_tpxtrBJC0?wmode=opaque" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe></p><p></p><p>Finalmente hoy llegó el gran día! El día de mostrarte REALIDADES TRANSFORMADAS, historias de vida basadas en LK Movimiento Inteligente®, la primera serie web de consciencia y bienestar.</p><p></p><p>Esto, que suena muy lindo, tiene tantoooooo trabajo detrás. Han sido años de trabajar, de caerme y levantarme, de dudar de mi proyecto, de creer en él cuando nadie creía, de aferrarme con uñas y dientes a una certeza de lo que aún no se manifestaba, de jornadas de t<span class="text_exposed_show">rabajo hiper extensas, de creatividad avasallante, de una voz interna que, aunque susurrante, no se callaba.</span></p><p></p><p><span class="text_exposed_show">Mi viaje personal y profesional no ha sido fácil, y te puedo decir con total seguridad, que cada paso ha valido la pena, para dar a luz LK Movimiento Inteligente®. Ésta técnica que quería nacer para multiplicarse y recorrer el mundo expandiendo consciencia y bienestar. LKMI hoy tiene vida propia, y se hace carne en cada una de las maestras certificadas que han estudiado con nosotros.</span></p><div class="text_exposed_show"><p></p><p>Hoy, es de ellas de quien quiero hablarte. De éstas mujeres y hombres que se han adentrado con paso firme en si mismos, hundiéndose en reconocer su mundo interno para transformarse y así tener el impacto que quieren en el mundo externo, convirtiéndose en líderes de consciencia. Sus vidas, sus retos, sus transformaciones son el tema central de REALIDADES TRANSFORMADAS.</p><p>Hoy te presento el primer episodio de ésta temporada, MUJERES LIDERES, protagonizado por Natalia Calvo, una mujer extraordinaria a quien he tenido el honor de acompañar como profesora en su proceso personal y de emprendedora por varios años. Ella te va a contar su historia, inspiradora y conmovedora, como mujer líder, profesional y madre, lo difícil que le fue estar en el mundo corporativo, y lo que ha logrado.</p><p></p><p>Natalia se dedica a trabajar con mujeres de muy alto nivel para destapar la líder que hay en ellas. Es pionera incluyendo LKMI y la consciencia en procesos de coaching, liderazgo y crecimiento. No te pierdas su historia, entra a <a href="http://www.realidadestransformadas.com/" target="_blank">www.RealidadesTransformadas.com</a> y mira éstas REALIDADES TRANSFORMADAS y claro, déjame tus comentarios y compártelo con tus amig@s!!</p><p></p><p><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/Stn7ZJNg7q4?wmode=opaque" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe></p><p></p><p><span>Historias de vida basadas en LK Movimiento Inteligente®</span><br /><span>Episodios ya disponibles en</span> <a href="http://www.realidadestransformadas.com/" target="_blank"><span>www.RealidadesTransformada</span>s.com</a></p><p></p><p>Que estás historias te llenen de inspiración, fe, entusiasmo y emoción!</p></div></div>DEJA DE CORRER + ALGO NUNCA VISTOhttps://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/deja-de-correr-algo-nunca-visto2018-05-14T16:00:00.000Z2018-05-14T16:00:00.000ZLea Kaufmanhttps://www.retosfemeninos.com/members/LeaKaufman492<div><div class="wpb_text_column wpb_content_element"><div class="wpb_wrapper"><h2><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/rUwacchL2lU?wmode=opaque" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe></h2><h2>Hoy te traigo algo nunca visto. Ya sabes lo inquieta y creativa que soy jeje, y esta vez, le toca a Movimiento Inteligente TV.</h2></div></div><div class="vc_empty_space"></div><div class="wpb_text_column wpb_content_element"><div class="wpb_wrapper"><p>Primero quiero contarte que te escribo desde Cali, luego del encuentro con las maestras de LK Movimiento Inteligente certificadas europeas en Madrid la semana pasada, y unos pocos días del encuentro con las latinas. Si bien la certificación es 100% online, hago estos encuentros con las graduadas para poder supervisar, profundizar y evolucionar en el trabajo y como comunidad. Volví recargada de motivación, energía y entusiasmo al ver el maravilloso trabajo que están haciendo las maestras! Cada una es una luz para el mundo.</p><div class="vc-row-wrapper vc_custom_1520538112205"><div class="wpb_row row"><div class="twelve columns vc-column-extra-class-5af094fbcf55a"><div class="wpb_wrapper"><div class="wpb_text_column wpb_content_element"><div class="wpb_wrapper"><p></p><p><strong>Movimiento Inteligente</strong> es una técnica de consciencia corporal, y parte de su metodología incluye lo que llamo Incorporaciones de consciencia en la vida cotidiana (si eres parte de mi membresía BienEstar Total ya las estás practicando!). Son prácticas fáciles y rápidas que te permiten salir del automatismo diario y usar tu cuerpo como vehículo de consciencia estés dónde estés.</p></div></div></div></div></div></div><div class="vc-row-wrapper"><div class="wpb_row row"><div class="twelve columns vc-column-extra-class-5af094fbd0076"><div class="wpb_wrapper"><div class="vc_empty_space"></div><div class="wpb_text_column wpb_content_element"><div class="wpb_wrapper"><p>Inspirada en ello, he creado una nueva serie de videos llamados #IncorporandoConscienciaLK, en dónde te ayudo justamente a eso, a encarnar la consciencia en ti. Tienen otro formato, más artístico, y un mensaje profundo. Así que aquí va el primero! Quiero saber si te gustan, porque cada tanto quiero hacerte un video así, con mucha sabiduría, arte y amor.</p><p></p><p>Si estás harto de correr, de huir de lo que te sucede, y quieres saber CÓMO mantenerte presente y transitar con gracias las situaciones diarias, este video es para ti. Es toda una innovación, así que es muy importante leer qué te parece! La próxima semana seguimos con el formato al que estás acostumbrado.</p><p></p><p>Mira el video y cuéntame</p><p>Con amor</p><p></p><p>Lea</p></div></div></div></div></div></div></div></div></div>¿ES ÉSTE TU MAYOR MIEDO? MIRA EL VIDEO AHORAhttps://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/es-ste-tu-mayor-miedo-mira-el-video-ahora2018-06-04T16:00:00.000Z2018-06-04T16:00:00.000ZLea Kaufmanhttps://www.retosfemeninos.com/members/LeaKaufman492<div><p><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/MAaIBh_aVbU?wmode=opaque" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe></p><p></p><div class="vc-row-wrapper"><div class="wpb_row row"><div class="twelve columns vc-column-extra-class-5af095083c7a8"><div class="wpb_wrapper"><div class="wpb_text_column wpb_content_element"><div class="wpb_wrapper"><p>Ahora si se siente que llegó la primavera, no? Aqui en el hemisferio norte, todo está floreciendo, tanto adentro, como afuera.</p></div></div></div></div></div><div class="dfd-row-bg-overlay"></div></div><div class="vc-row-wrapper vc_custom_1524795751418"><div class="wpb_row row"><div class="twelve columns vc-column-extra-class-5af095083d693"><div class="wpb_wrapper"><div class="wpb_text_column wpb_content_element"><div class="wpb_wrapper"><p>Y de eso quiero hablarte en el video de hoy, de esas cosas que florecen dentro nuestro, y que nos dan miedo. Porque los miedos más grandes que tenemos no son a cosas que vengan de afuera, sino a cosas que vienen de adentro. Deseos, sueños, ambiciones…</p></div></div></div></div></div><div class="dfd-row-bg-overlay"></div></div><div class="vc-row-wrapper"><div class="wpb_row row"><div class="twelve columns vc-column-extra-class-5af095083e35d"><div class="wpb_wrapper"><div class="wpb_text_column wpb_content_element"><div class="wpb_wrapper"><p>Hoy te cuento cómo vivir en ti sin miedo. Para que florezcas como la primavera. Para que brilles. Ahora, Hoy. En éste, tu tiempo de brillar!</p><p></p><p>Mira el video aqui, que por cierto, es dentro del nuevo formato #IncorporaConscienciaLK, cuéntame qué te parece! Y cómo siempre, comparte para que brillemos todos!</p><p></p><p>Con amor</p><p></p><p>Lea</p></div></div></div></div></div></div></div>TE REGALO ESTA CAPACITACIÓNhttps://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/te-regalo-sta-capacitaci-n2018-05-28T16:00:00.000Z2018-05-28T16:00:00.000ZLea Kaufmanhttps://www.retosfemeninos.com/members/LeaKaufman492<div><p><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/cqEQurZXfc8?wmode=opaque" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe></p><p></p><p><a href="https://movimientointeligente.com/videos-de-capacitacion/" target="_blank">Regístrate gratis a la capacitación dando clic aquí</a></p><p></p><div class="vc-row-wrapper"><div class="wpb_row row"><div class="twelve columns vc-column-extra-class-5af095014a2dc"><div class="wpb_wrapper"><div class="wpb_text_column wpb_content_element"><div class="wpb_wrapper"><p>Expansión e intimidad. Profundidad y autenticidad. Éxito externo y fuerza interna. Eso es lo que están viviendo las egresadas de la <a href="https://movimientointeligente.com/">certificación internacional en LK Movimiento Inteligente.</a></p><p></p><p>Acabo de estar con ellas en Madrid y en Cali, y wow, aún no me repongo de tanta emoción!</p><p></p><p>La certificación es 100% online, pero hacemos encuentros en vivo de profundización con los ya graduados para seguir creciendo como comunidad y profesionales.</p><p></p><p>Fue maravilloso verlas, supervisar el trabajo que están haciendo y sobre todo sentir la generosidad, amor, profesionalismo y vigor que tiene ésta comunidad. Pero sobre todo la autenticidad. En estos tiempos de postureo, pose, recetas mágicas y soluciones fáciles, el liderar un espacio internacional en dónde lo que prima es la autenticidad, el poder de la vulnerabilidad, el compañerismo, dónde puedes ser tú sin que te juzguen, y dónde hay espacio para tus ambiciones profesionales, se celebran tus logros y se te impulsa, es un verdadero privilegio. Un espacio dónde ser tú, crecer, evolucionar, formarte y llevar tu vida al siguiente nivel. De verdad, más allá de las palabras bonitas, una técnica que te enseñan cómo llegar a dónde quieres, que te lleva a encarnar la consciencia y la sabiduría.</p><p></p><p>Estos son algunos de los comentarios de las egresadas:</p></div></div></div></div></div><div class="dfd-row-bg-overlay"></div></div><div class="vc-row-wrapper"><div class="wpb_row row"><div class="twelve columns vc-column-extra-class-5af095014b3c0"><div class="wpb_wrapper"><div id="dfd-testimonial-5af095014b5879506" class="dfd-testimonial-item style-3 layout-4 align-center dfd-testimonial-5af095014b5879506"><div class="icon-wrap"></div><div class="pos-rel"><div class="dfd-testimonial-content testimonial-content"><em>"Al agregar movimiento inteligente a mi profesión he obtenido un conocimiento integrado sobre la anatomía en movimiento que me ha permitido comprender la lectura del cuerpo. Además me ha dado las herramientas para ampliar mi vocabulario, mi percepción en el entendimiento del movimiento. Me ha brindado estrategias para que mis sesiones sean agradables, seguras y efectivas . Me ha formado en una mirada íntegra para dar un servicio de excelencia en el BienEstar. Me siento más capacitada, segura , preparada y eficiente."</em></div></div><div class="feature-title testimonial-title"><em>SILVIA DE LUCAS</em></div><div class="subtitle testimonial-subtitle"><em>Profesora de Yoga, Argentina</em></div><div class="wrap-delimiter"><div class="testimonial-delimiter"></div></div></div><div id="dfd-testimonial-5af095014b69b3921" class="dfd-testimonial-item style-1 layout-4 align-center dfd-testimonial-5af095014b69b3921"><div class="pos-rel"><div class="dfd-testimonial-content testimonial-content"><em>"Gracias a la certificación tengo mayor creatividad y más calidad en mi trabajo, entonces más beneficio para mis clientes. Me diferencio de la competencia dando un valor añadido a mis clases. Tengo más seguridad profesional. Se han abierto nuevas expectativas profesionales."</em></div></div><div class="feature-title testimonial-title"><em>ROSA VAZQUEZ</em></div><div class="subtitle testimonial-subtitle"><em>Profesora de Pilates, España</em></div><div class="wrap-delimiter"><div class="testimonial-delimiter"></div></div></div><div id="dfd-testimonial-5af095014b7566591" class="dfd-testimonial-item style-3 layout-4 align-center dfd-testimonial-5af095014b7566591"><div class="icon-wrap"></div><div class="pos-rel"><div class="dfd-testimonial-content testimonial-content"><em>"He aplicado movimiento inteligente al iniciar mis clases de Desarrollo Personal y de solución de conflictos, y también en consulta individual. Lo que veo es que están atentos por más tiempo, y en mi, el efecto, es de mayor tranquilidad, hablo más pausado, escucho mucho mejor, y no me canso como antes."</em></div></div><div class="feature-title testimonial-title"><em>ALEXANDRA GARCIA</em></div><div class="subtitle testimonial-subtitle"><em>Colombia</em></div><div class="wrap-delimiter"><div class="testimonial-delimiter"></div></div></div><div id="dfd-testimonial-5af095014b80c3122" class="dfd-testimonial-item style-1 layout-4 align-center dfd-testimonial-5af095014b80c3122"><div class="pos-rel"><div class="dfd-testimonial-content testimonial-content"><em>"Obtuve la posibilidad de darme cuenta de que hay infinidad de opciones para hacer, solucionar, moverme, vivir, emocionar, compartir, etc., y que cada persona tiene sus propias opciones... La certificación me ha dado compasión, empatía, tranquilidad, seguridad, empoderamiento, fuerza, claridad y firmeza."</em></div></div><div class="feature-title testimonial-title"><em>SANDRA BENAIM</em></div><div class="subtitle testimonial-subtitle"><em>Colombia</em></div><div class="subtitle testimonial-subtitle"></div><div class="subtitle testimonial-subtitle"><em><a href="{{#staticFileLink}}9275182261,original{{/staticFileLink}}"><img width="600" src="{{#staticFileLink}}9275182261,original{{/staticFileLink}}" class="align-full" alt="9275182261?profile=original" /></a></em></div><div class="subtitle testimonial-subtitle"><div class="vc-row-wrapper"><div class="wpb_row row"><div class="twelve columns vc-column-extra-class-5af095014cf9c"><div class="wpb_wrapper"><div class="wpb_text_column wpb_content_element"><div class="wpb_wrapper"><p></p><p>Estoy tan conmovida y agradecida por cada uno de los maestros de LK Movimiento Inteligente, y por cada miembro de la comunidad. Es un honor que tu estés aquí, leyendo esto. Le das sentido a todo lo que hacemos.</p><p></p><p>Estos días, viendo el impacto tan enorme, radical, efervescente y maravilloso que la certificación tiene en la vida de quienes la cursan, quiero poner a tu disposición un pedazo de esa vivencia. Si bien la nueva certificación empieza el 8 de octubre, no me pude aguantar para poner disponible la <a href="https://movimientointeligente.com/videos-de-capacitacion/">Capacitación Somática Gratuita para profesionales del bienestar o quienes quieran serlo</a>, que consta de 3 profundas y reveladoras clases.</p><p></p><p>Si practicas BienEstar, ya sea contigo o con otros, no te pierdas ésta capacitación que hoy tengo de regalo para ti. Por que el bienestar se comparte, es una misión expandirlo.</p></div></div></div></div></div><div class="dfd-row-bg-overlay"></div></div><div class="vc-row-wrapper"><div class="wpb_row row"><div class="twelve columns vc-column-extra-class-5af095014dc61"><div class="wpb_wrapper"><div class="wpb_text_column wpb_content_element"><div class="wpb_wrapper"><p>Ahora te toca a ti, cuéntame en los comentarios, qué te hace raro, te encanta y te ha reunido con tu tribu? Porque como dice Caetano Veloso: “de cerca, nadie es normal”</p><p></p><p>Con Amor</p><p></p><p>Lea</p></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div>HOMBROS LIBRES, LIBERTAD PARA TIhttps://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/hombros-libres-libertad-para-ti2018-05-21T16:00:00.000Z2018-05-21T16:00:00.000ZLea Kaufmanhttps://www.retosfemeninos.com/members/LeaKaufman492<div><p><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/fqonz7xXRzY?wmode=opaque" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe></p><p></p><p>Te escribo (jueves en la noche) luego de haber pasado todo el día enseñando en el Encuentro LK para las <a href="https://movimientointeligente.com/">maestras certificadas de LK Movimiento Inteligente</a>, que vinieron de punta a punta de Latinoamérica (literalmente de México a Argentina y entre medio), y la sensación que tengo y quiero compartir contigo es de real expansión. Expansión personal, profesional, de la técnica, de las egresadas, de los alumnos de las egresadas. Movimiento que trasciende, expande, conecta y revoluciona, eso es lo que estamos viviendo.</p><p></p><p>Es la revolución de la transformación espontánea, de lo tangible, de la acción amorosa. Es la revolución de LK Movimiento Inteligente. Espero que tú lo sientas, cada viernes, en las videoClases que te comparto. La comunidad LK es un espacio en dónde tú eres recibido tal cuál eres, en dónde puedes estar íntimo contigo mismo, dónde nadie te quiere cambiar, sino ayudarte a evolucionar, crecer, y ser tú más allá de tus patrones. Este es el eje de la certificación internacional, y también de Movimiento Inteligente TV.</p><p></p><p>En el nuevo episodio de hoy, te comparto una videoClase para liberar con tus hombros y así acceder a tu libertad real. Cómo siempre son ejercicios fáciles, pero profundos. Ve aquí, hazlos, y cuéntame en los comentarios cómo te fue. Ah y si sabes de alguien que necesite esa libertad, mándale este correo.</p><p></p><p>Por cierto, mira las fotos del encuentro en <a href="https://www.instagram.com/leakaufman_mi/">mi Instagram</a></p><p></p><p>Con amor</p><p></p><p>Lea</p></div>CÓMO ESPERAR SIN CANSARTEhttps://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/c-mo-esperar-sin-cansarte2018-05-07T18:06:23.000Z2018-05-07T18:06:23.000ZLea Kaufmanhttps://www.retosfemeninos.com/members/LeaKaufman492<div><p><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/yjtjnFSmRfU?wmode=opaque" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe></p><p></p><div class="wpb_text_column wpb_content_element"><div class="wpb_wrapper"><h2>¿Te cansas de esperar?</h2></div></div><div class="vc_empty_space"></div><div class="wpb_text_column wpb_content_element"><div class="wpb_wrapper"><p>Acá estamos parte del equipo LK pensando y consolidando ideas y conceptos que trabajamos en la <a href="https://movimientointeligente.com/">certificación internacional en LK Movimiento Inteligente</a>. Y por supuesto, felices de estar juntos! Hemos venido desde 4 países para reunirnos y seguir formando en profundidad a las maestras europeas de LK Movimiento Inteligente! En <a href="https://www.instagram.com/leakaufman_mi/">instagram</a> puedes seguir nuestras andanzas ja.</p><p></p><p>Estoy cada vez más agradecida y plena por esta hermosa comunidad de maestros certificados. Estar en un salón repleto de personas conscientes, inteligentes y sensibles que responden al llamado de #LKMovimientoInteligente es un privilegio que me conmueve el corazón Al ser una formación profesional online, cuando nos encontramos para profundizar, siempre es muy emocionante.</p><p></p><p>Habíamos esperado y deseado mucho este encuentro, y la verdad, yo no soy una persona a la que le guste esperar jeje. Y tú?</p><p></p><p>Si te cansas cuando esperas, física, mental o emocionalmente, la mini clase de hoy es para ti. Esperar es una de las cosas más difíciles porque nos saca del presente y nos arrastra a un futuro imaginado. Corporalmente nos cansa y provoca molestias. Todo esto lo resolvemos hoy!</p><p></p><p>Mira el video y cuéntame qué haces tu para esperar sin cansarte.</p><p></p><p>Con amor</p><p></p><p>Lea</p></div></div></div>CÓMO ALIVIAR LA OPRESIÓN EN EL PECHOhttps://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/c-mo-aliviar-la-opresi-n-en-el-pecho2018-04-16T14:00:00.000Z2018-04-16T14:00:00.000ZLea Kaufmanhttps://www.retosfemeninos.com/members/LeaKaufman492<div><div class="vc-row-wrapper"><div class="wpb_row row"><div class="twelve columns vc-column-extra-class-5ab97e9c74ef9"><div class="wpb_wrapper"><div class="wpb_text_column wpb_content_element"><div class="wpb_wrapper"><h2><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/JBI0mwDdYgU?wmode=opaque" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe></h2><h2>¿Sientes una opresión en el pecho?</h2><p></p></div></div></div></div></div></div><div class="vc-row-wrapper vc_custom_1509671572970"><div class="wpb_row row"><div class="twelve columns vc-column-extra-class-5ab97e9c77220"><div class="wpb_wrapper"><div class="wpb_text_column wpb_content_element"><div class="wpb_wrapper"><p>Hoy te traigo una videoClase de LK Movimiento Inteligente en donde te cuento qué hacer cuando sientes esa opresión en el pecho. Muchas veces una situación nos oprime, y lo sentimos muy claro físicamente. La felicidad está en poder expandirnos, y fluir con lo que sucede. En esta clase te hablo de qué movimientos hacer en esas situaciones, y cómo mover también tu atención, para ir de la opresión a la expansión.</p><p></p><p>Mira la clase aqui y compártela con tus amigos</p><p></p><p>Con amor</p></div></div></div></div></div></div></div>LA ÚNICA MANERA DE ACEPTAR LO QUE PASAhttps://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/la-nica-manera-de-aceptar-lo-que-pasa2018-04-09T14:00:00.000Z2018-04-09T14:00:00.000ZLea Kaufmanhttps://www.retosfemeninos.com/members/LeaKaufman492<div><p><a href="{{#staticFileLink}}9275177866,original{{/staticFileLink}}"><img width="500" src="{{#staticFileLink}}9275177866,original{{/staticFileLink}}" class="align-full" alt="9275177866?profile=original" /></a></p><div class="vc-row-wrapper"><div class="wpb_row row"><div class="twelve columns vc-column-extra-class-5ab97e9746a7b"><div class="wpb_wrapper"><div class="wpb_text_column wpb_content_element"><div class="wpb_wrapper"><h2>Tú lo sabes: para salir del sufrimiento la única salida es la aceptación.</h2></div></div></div></div></div><div class="dfd-row-bg-overlay"></div></div><div class="vc-row-wrapper"><div class="wpb_row row"><div class="twelve columns vc-column-extra-class-5ab97e97477bc"><div class="wpb_wrapper"><div class="wpb_text_column wpb_content_element"><div class="wpb_wrapper"><p>Lo dicen todas las tradiciones y disciplinas antiguas y contemporáneas de desarrollo personal, desde Buda hasta Chopra. Seguro tú lo has dicho alguna vez también.</p><p></p><p>Intelectualmente sabemos que aceptar nos libera. Cuando lo logramos, lo sentimos. La mayoría de las veces, lo logramos de casualidad. Pero la verdad es que no sabemos cómo hacerlo. Hoy por hoy la sabiduría ancestral está ahí, a la mano. Lo que aún no es elusivo, es la práctica. ¿Cómo lo hacemos? ¿Cómo lo incorporo en mi vida? Como dicen los abuelos mayas, la espiritualidad de hoy en día está en la acción. Y la acción está en el cuerpo.</p><p></p><p>Cómo es adentro es afuera, y cómo tratamos al cuerpo, nos tratamos a nosotros mismos. Por eso LK Movimiento Inteligente te ofrece el CÓMO, mediante el cual puedes moverte en el cuerpo y en la mente con poderío. Volvamos entonces a cómo aceptar lo que pasa.</p></div></div></div></div></div></div><div class="vc-row-wrapper vc_custom_1520538112205"><div class="wpb_row row"><div class="twelve columns vc-column-extra-class-5ab97e97484a0"><div class="wpb_wrapper"><div class="vc_empty_space"></div><div class="wpb_text_column wpb_content_element"><div class="wpb_wrapper"><p>Podemos aceptar todo lo que aparece cuando partimos de una creencia básica:</p><p><strong>Mi valor no yace en lo que esta sucediendo, el valor del otro no yace en lo que está sucediendo.</strong></p></div></div></div></div></div><div class="dfd-row-bg-overlay"></div></div><div class="vc-row-wrapper"><div class="wpb_row row"><div class="twelve columns vc-column-extra-class-5ab97e9748e65"><div class="wpb_wrapper"><div class="wpb_text_column wpb_content_element"><div class="wpb_wrapper"><p>Si creo que mi valor está en lo que me sucede. Si se termina una relación, no lo acepto porque creo que eso significa que no puedo ser amado. Si tengo una enfermedad, no lo acepto, porque eso significa que no soy lo suficientemente espiritual.</p><p></p><p>No acepto que el otro actúe de tal o cual manera, porque eso lo hace malo, tonto o lo que sea, a él o a mí.</p><p></p><p>Y además, creo que si tomo las cosas como vienen, nunca se van a modificar. Y justamente lo contrario: <strong>así como el cuerpo mejora cuando dejas de luchar con él, también las circunstancias externas cambian cuando asientes a ellas.</strong></p></div></div></div></div></div><div class="dfd-row-bg-overlay"></div></div><div class="vc-row-wrapper vc_custom_1520538094365"><div class="wpb_row row"><div class="twelve columns vc-column-extra-class-5ab97e974980c"><div class="wpb_wrapper"><div class="wpb_text_column wpb_content_element"><div class="wpb_wrapper"><p>Necesitamos entonces practicar la experiencia de aceptar sabiendo que mi valor no está en lo que sucede, y el reconocimiento que es desde ese lugar que nos transformamos. <strong>Sino lo hemos experimentado, estas son solo palabras lindas, y cuando llegue el momento de crisis (va a llegar porque eres humano) vas a reaccionar en automático. La crisis es cuando no quieres lo que tienes enfrente pero la única opción es aceptarlo, pero te empeñas en luchar con ello, en lugar de confiar y asentir.</strong></p><p></p><p><strong>Al encarnar la experiencia de la aceptación, podemos trasladarla a todos los ámbitos de la vida.</strong></p></div></div></div></div></div><div class="dfd-row-bg-overlay"></div></div><div class="vc-row-wrapper"><div class="wpb_row row"><div class="twelve columns vc-column-extra-class-5ab97e974a2df"><div class="wpb_wrapper"><div class="wpb_text_column wpb_content_element"><div class="wpb_wrapper"><p>Así que ahora vamos a jugar un rato. Te voy a proponer una mini clase de LK Movimiento Inteligente, para que puedas incorporar la aceptación. Tenemos que bajar de la cabeza al cuerpo, y hacer realidad en nosotros estas características que tanto ansiamos.</p><p></p><p>En ésta clase te voy a enseñar a hacer un movimiento que no siempre es fácil, más fácil. Y tú tienes que comprometerte a hacerlo a la manera de LK Movimiento Inteligente: sin forzar, suave, lento y con consciencia.</p><p></p><p>La idea de este juego es que aceptes tal cual lo que puedes hacer, hasta donde puedes hacer. Que no pelees con tus capacidades en este momento, es decir, no te esfuerces, no tires, no jales, no empujes. Si te encuentras con un límite, no luches con él, quédate sólo donde el movimiento sea fácil y cómodo. Sólo ve hasta donde es cómodo, sigue las instrucciones sabiendo que tu valor no depende de que hagas o no este movimiento, y vas a sentir una mejoría enorme. Y lo más importante, vas a haber incorporado la aceptación.</p><p></p><p>Durante toda la clase ten presente esto: tu valor yace en tu ser esencial, sabio y presente. Desde él, te miras hacer estos movimientos, unos bien, otros mal, otros más o menos. Y miras los efectos.</p><p></p><p><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/yfRJNL0Iw3Q?wmode=opaque" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe></p><p></p><p>Por supuesto, esto toma práctica, cuánto más practiques, más refuerzas la experiencia y más fácil va a ser trasladar esta manera de estar contigo a la vida.</p><p></p><p>Cuéntame aquí en los comentarios cómo te fue con este juego, qué sentiste y con qué te quedas. ¿Cómo fue la experiencia de aceptar tu cuerpo aquí y ahora? ¿Cómo fue sentir que te transformas sin violentarte? ¿Cómo transcurre tu día luego de ésta experiencia?</p><p></p><p>Con amor.</p></div></div></div></div></div></div><p><a href="{{#staticFileLink}}9275177866,original{{/staticFileLink}}"></a></p></div>DALE ALIVIO A TUS RODILLAShttps://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/dale-alivio-a-tus-rodillas2018-04-23T23:00:00.000Z2018-04-23T23:00:00.000ZLea Kaufmanhttps://www.retosfemeninos.com/members/LeaKaufman492<div><p><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/q1ESEqzM4Iw?wmode=opaque" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe></p><p></p><div class="vc-row-wrapper"><div class="wpb_row row"><div class="twelve columns vc-column-extra-class-5ab982582815f"><div class="wpb_wrapper"><div class="wpb_text_column wpb_content_element"><div class="wpb_wrapper"><h2>Alivia tus rodillas con este ejercicio</h2></div></div></div></div></div><div class="dfd-row-bg-overlay"></div></div><div class="vc-row-wrapper"><div class="wpb_row row"><div class="twelve columns vc-column-extra-class-5ab9825828c95"><div class="wpb_wrapper"><div class="vc_empty_space"></div><div class="wpb_text_column wpb_content_element"><div class="wpb_wrapper"><p>Con todas esas horas que pasamos sentados, se recorta la parte de atrás de las piernas, las caderas se congestionan, y las rodillas, sufren por ello.</p><p></p><p>La función de las rodillas es simple y fundamental. Cuando duelen o molestan, eso afecta el caminar, el estar de pie, y es más fácil que se generen lesiones.</p><p></p><p>En las videoClase de hoy te cuento cómo darle alivio inmediato a tus rodillas, y con ello, a energetizarte todo tú.</p><p></p><p>Cuéntame en los comentarios cómo te fue, y comparte este correo con quien pueda beneficiarse!</p></div></div></div></div></div></div></div>4 PASOS PARA CREAR HÁBITOS SALUDABLEShttps://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/4-pasos-para-crear-h-bitos-saludables2018-04-02T14:00:00.000Z2018-04-02T14:00:00.000ZLea Kaufmanhttps://www.retosfemeninos.com/members/LeaKaufman492<div><div class="vc-row-wrapper"><div class="wpb_row row"><div class="twelve columns vc-column-extra-class-5ab97e942e7e1"><div class="wpb_wrapper"><div class="wpb_text_column wpb_content_element"><div class="wpb_wrapper"><p><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/yW6tIsnAKV0?wmode=opaque" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe></p><p></p><p>Nos vamos construyendo a nosotros mismos con lo que hacemos todos los días. Cómo te digo el bienestar se practica. Y todo lo que practicas, es cómo estás, cómo vives, cómo estás siendo.</p><p></p><p>Si tienes hábitos poco saludables, estás practicando el malestar en tu vida, y en quien estás siendo.</p></div></div><div id="dfd-button-gradient5ab97e942ef68-7068" class="dfd-button-gradient-module-wrap"><div class="dfd-button-module style-2 normal text-center"></div><div class="dfd-button-module style-2 normal text-center"><a href="https://leakaufman.com/bienestar-total-curso/" target="_blank" class="dfd-button-link dfd-fade"><span class="dfd-button-inner-cover"><span class="dfd-button-text-main">TRANSFORMA TUS HÁBITOS ACTUALES CON ESTE PODEROSO CURSO</span></span></a></div></div></div></div></div><div class="dfd-row-bg-overlay"></div></div><div class="vc-row-wrapper"><div class="wpb_row row"><div class="twelve columns vc-column-extra-class-5ab97e942f8c7"><div class="wpb_wrapper"><div class="vc_empty_space"></div><div class="wpb_text_column wpb_content_element"><div class="wpb_wrapper"><p>Sabemos que esto es importante, pero nos quedamos atascados a la hora de llevarlo a la acción. Y cómo siempre, la acción se da en el cuerpo. Por eso hoy te comparto un proceso de 4 pasos desde LK Movimiento Inteligente para crear hábitos saludables.</p><p></p><p>El practicar bienestar te da frutos a todos los niveles de tu vida, y te conecta con quien eres. Ve aquí, mira el video y cuéntame qué habitos saludables tienes.</p><p></p><p>Con amor</p></div></div></div></div></div></div></div>CÓMO MEJORAR TUS SENTADILLAShttps://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/c-mo-mejorar-tus-sentadillas2018-03-26T23:00:00.000Z2018-03-26T23:00:00.000ZLea Kaufmanhttps://www.retosfemeninos.com/members/LeaKaufman492<div><div class="vc-row-wrapper"><div class="wpb_row row"><div class="twelve columns vc-column-extra-class-5ab97dcde80dd"><div class="wpb_wrapper"><div class="wpb_text_column wpb_content_element"><div class="wpb_wrapper"><p><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/wBjMY0lDVCk?wmode=opaque" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe></p><p></p><p>Hola desde el camino! Cuando leas esto justo voy a estar en el tren de Madrid a Barcelona, a pasar un fin de semana con la familia, antes del encuentro que vamos a tener aquí en España con el #EquipoLK.</p><p>Si me sigues en <a href="https://www.instagram.com/leakaufman_mi/">Instagram</a> podrás ir viendo las historias de todo lo que vamos a estar haciendo. Dicen por ahí que no hay nada mejor que hacer lo que amas con la gente que amas, y yo soy muy afortunada por estar rodeada de tanta gente maravillosa, trabajando todos por elevar la consciencia! Ya te iré contando en redes más de lo que vamos haciendo en estos días intensivos de trabajo que vamos a tener, donde nos encontramos desde Uruguay, Colombia, Argentina y Venezuela.</p></div></div></div></div></div><div class="dfd-row-bg-overlay"></div></div><div class="vc-row-wrapper"><div class="wpb_row row"><div class="six columns vc-column-extra-class-5ab97dcde90a8"><div class="wpb_wrapper"><div id="dfd-button-gradient5ab97dcde941e-1648" class="dfd-button-gradient-module-wrap"><div class="dfd-button-module style-2 normal text-center with-icon"><a href="https://www.facebook.com/kaufmanlea/" target="_blank" class="dfd-button-link dfd-fade"><span class="dfd-button-inner-cover"><span class="dfd-button-text-main">SÍGUEME EN FACEBOOK</span></span></a></div></div></div></div><div class="six columns vc-column-extra-class-5ab97dcde982f"><div class="wpb_wrapper"><div id="dfd-button-gradient5ab97dcde9aae-4062" class="dfd-button-gradient-module-wrap"><div class="dfd-button-module style-2 normal text-center with-icon"><a href="https://www.instagram.com/leakaufman_mi/" target="_blank" class="dfd-button-link dfd-fade"><span class="dfd-button-inner-cover"><span class="dfd-button-text-main">SÍGUEME EN INSTAGRAM</span></span></a></div></div></div></div></div><div class="dfd-row-bg-overlay"></div></div><div class="vc-row-wrapper"><div class="wpb_row row"><div class="twelve columns vc-column-extra-class-5ab97dcdea6b1"><div class="wpb_wrapper"><div class="vc_empty_space"></div><div class="wpb_text_column wpb_content_element"><div class="wpb_wrapper"><p>Hoy te traigo una miniClase que te va a ayudar a mejorar las sentadillas. El hacer bien éste movimiento no solo implica que te fortalezcas, sino que requiere flexibilidad en las caderas y alineación. Todo eso vas a lograr con la clase de hoy.</p><p>¿Sabes de alguien que se pueda beneficiar? Mándale éste correo.</p><p>Mira la clase aquí y como siempre déjame tus comentarios</p><p>Con amor</p></div></div></div></div></div></div></div>CÓMO RELAJAR EL CUELLO Y LOS PENSAMIENTOShttps://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/c-mo-relajar-el-cuello-y-los-pensamientos2017-12-05T22:56:59.000Z2017-12-05T22:56:59.000ZLea Kaufmanhttps://www.retosfemeninos.com/members/LeaKaufman492<div><p></p><p><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/u0iN8WLcCfM?wmode=opaque" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe></p><p></p><div class="vc-row-wrapper"><div class="wpb_row row"><div class="twelve columns vc-column-extra-class-5a2720d2325e5"><div class="wpb_wrapper"><div class="wpb_text_column wpb_content_element"><div class="wpb_wrapper"><p>Hola desde mi casa! Luego de varias semanas afuera, al fin anoche llegué a casa! Super feliz de todo lo vivido en México y en Los Angeles. Qué lindo conocerlos a todos los que asistieron a los eventos! </p><p></p><p>Estamos además en el período de inscripciones para la certificación 2018 en Lk Movimiento Inteligente. Si eres alguien que busca profundas herramientas, conocimiento y proceso personal, <a href="http://movimientointeligente.com/">ve aquí.</a></p></div></div></div></div></div></div><div class="vc-row-wrapper vc_custom_1503628715491"><div class="wpb_row row"><div class="twelve columns vc-column-extra-class-5a2720d233318"><div class="wpb_wrapper"><div class="vc_empty_space"></div><div class="wpb_text_column wpb_content_element"><div class="wpb_wrapper"><p>Y como cada viernes, seguimos con Movimiento Inteligente TV! Hoy te voy a mostrar una nueva manera de relajar el cuello, y con él, tus pensamientos. Porque cuando pensamos mucho, el pobre cuello lo resiente, y desde Movimiento Inteligente abordamos ambos, cuerpo y mente! Ve aquí, haz los movimientos y cuéntame en los comentarios cómo te fue.</p></div></div></div></div></div></div><div class="vc-row-wrapper"><div class="wpb_row row"><div class="twelve columns vc-column-extra-class-5a2720d233ecf"><div class="wpb_wrapper"><div class="vc_empty_space"></div><div class="wpb_text_column wpb_content_element"><div class="wpb_wrapper"><p>Ah! Conoces a alguien que se quieren certificar? O que le duela el cuello? Reenviale este post, pongamos a rodar el movimiento inteligente!</p><p>Con amor</p></div></div></div></div></div></div></div>SUELTA LO QUE CARGAS EN LA ESPALDAhttps://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/suelta-lo-que-cargas-en-la-espalda2017-10-02T17:36:48.000Z2017-10-02T17:36:48.000ZLea Kaufmanhttps://www.retosfemeninos.com/members/LeaKaufman492<div><p><a href="{{#staticFileLink}}9275163081,original{{/staticFileLink}}"><img width="750" src="{{#staticFileLink}}9275163081,original{{/staticFileLink}}" class="align-full" alt="9275163081?profile=original" /></a></p><p></p><p>Acá está la grabación! En ella vas a aprender:</p><p>1. Porqué te duele la espalda<br /> 2. Qué es soltar<br /> 3. Cómo te influye la fuerza de gravedad<br /> 4. Cómo mantener el bienestar<br /> 5. Un ejercicio de LK Movimiento Inteligente!<br /> 6. El lanzamiento de mi nuevo curso Los Esenciales de la Espalda</p><p></p><p>Si, estamos estrenando curso par ayudarte a vivir sin malestar.</p><p></p><p>Así que si ya estás harto de las molestias, o si quieres mantener tu salud y energía creciendo cada día, Los esenciales de la Espalda son para ti.</p><p></p><p>Mira aquí la grabación y entérate de todo!</p><p></p><center><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/YRSiuyusLSM?wmode=opaque" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe></center><p></p><p>Si no puedes ver el video ve aquí: <a href="https://www.youtube.com/watch?v=YRSiuyusLSM">https://www.youtube.com/watch?v=YRSiuyusLSM</a></p><p></p><p>Conoce toda la info sobre Los Esenciales de la Espalda: <a href="https://leakaufman.com/esenciales-la-espalda/">https://leakaufman.com/esenciales-la-espalda/</a></p><p>Con amor</p></div>