comida - Blogs - Retos Femeninos
2024-03-28T08:44:20Z
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LA COMIDA SIGUE SUBIENDO, ¿QUÉ HAGO?
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/la-comida-sigue-subiendo-que-hago
2023-09-21T14:44:53.000Z
2023-09-21T14:44:53.000Z
María Marín
https://www.retosfemeninos.com/members/MariaMarin
<div><p><a href="{{#staticFileLink}}12229182875,original{{/staticFileLink}}"><img class="align-center" src="{{#staticFileLink}}12229182875,RESIZE_710x{{/staticFileLink}}" width="600" alt="12229182875?profile=RESIZE_710x" /></a></p><p>Agradecida… Así me siento cada vez que voy al supermercado y puedo llenar mi carrito con proteínas, frutas, y vegetales. Y es que con los precios por las nubes que llegaron para quedarse, comer saludable se ha vuelto un lujo para muchas familias, que mes tras mes tienen que estirar su dinerito. Increíble y tristemente, llevarse un paquete de naranjas o papas a casa, ya es imposible para muchos.</p><p>Y con el aumento en precios, también sube la preocupación por la salud. Según un reciente estudio, el 50 por ciento de los hispanos en Estados Unidos asegura que los precios elevados son su principal barrera para acceder a una alimentación sana. Y si antes de esta inflación ya la cifra de latinos que sufren de diabetes, sobrepeso, presión alta, colesterol alto y otras afecciones cardiacas era muy alarmante, imagínate los muchos más que enfermarán.</p><p>Si eres de los que compra alimentos ultra procesados, altos en grasa, sodio y azúcar pensando que es tu única opción para sobrevivir, aprende a cómo modificar tus compras.</p><p>Prueba los congelados: Además de ser mas económicos que los frescos, le podrás sacar mejor provecho a frutas y vegetales congelados porque no se dañan tan rápido como los frescos. Y lo mejor de todo es que mantienen todo su valor nutricional a la hora de ser empacados.</p><p>Olvídate de los frijoles enlatados: Mas allá de la gran diferencia en precios, las habichuelas o frijoles secos son más ricos en valor nutricional y no contienen el sodio asociado a los enlatados. Al ser un alimento tan alto en proteína, fibra e hierro puede ser una sustitución para la carne. Ablanda todo el paquete de frijoles secos y congélalos en porciones para facilitar tu tiempo en la cocina.</p><p>Escribe todo: Cuando planificas el menú semanal puedes sacar mejor provecho de la comida, incluyendo los sobrantes. Por ejemplo, usa el pollo restante el próximo día en unas quesadillas o en una sopa. Y no te olvides de hacer una lista de compras, basándote en los ingredientes que tienes en tu despensa y en la cual jamás te debe faltar la mantequilla de maní, una excelente y económica fuente de fibra, proteína, y otras vitaminas.</p><p>La inflación seguirá y el bolsillo dolerá, pero jamás descuides tu alimentación… La salud no tiene precio.</p><p>Para más motivación visiten: <a href="http://www.mariamarin.com">www.mariamarin.com</a> Facebook: Maria Marin Twitter: @maria_marin Instagram: @mariamarinmotivation Tik Tok:mariamarinmotivation YouTube: Maria Marin</p></div>
ÉSTAS SON ALGUNAS DE LAS RAZONES POR LAS QUE SIEMPRE TIENES HAMBRE
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/estas-son-algunas-de-las-razones-por-las-que-siempre-tienes-hambr
2023-07-13T16:55:31.000Z
2023-07-13T16:55:31.000Z
Ethel Soriano
https://www.retosfemeninos.com/members/EthelSoriano
<div><h3><a href="https://saludybienestartotal.com/estas-son-algunas-de-las-razonas-por-las-que-siempre-tienes-hambre/" target="_blank"><img class="align-center" src="{{#staticFileLink}}12145053870,RESIZE_710x{{/staticFileLink}}" alt="12145053870?profile=RESIZE_710x" width="600" /></a></h3>
<h3>Cuando la proteína falta o no es suficiente, suele reemplazarse con puros carbohidratos, lo que hace que el azúcar suba</h3>
<p>Normalmente el hambre es una señal natural de que el cuerpo necesita alimentarse o cubrir ciertos antojos.</p>
<p>El estómago tiende a gruñir y a sentirse vacío cuando hay un largo lapso de tiempo entre una comida y otra. Entre otros síntomas comunes del hambre destaca el dolor de cabeza, la irritabilidad o la falta de concentración cuando el hambre es mucha o dicho lapso de tiempo superó lo aceptable por el cuerpo.</p>
<p>Una comida regular, dentro de un hábito de alimentación con horario establecido e incluso porciones, es capaz de mitigar el hambre, pero no para todas las personas siempre sucede igual, puede que para unos sea suficiente, mientras que para otros el hambre continúa.</p>
<p>De acuerdo con la doctora Monique Tello, instructora clínica de la Escuela de Medicina de Harvard y directora de investigación en el programa de estilo de vida saludable del Hospital General de Massachusetts, el hambre tiene varias razones de existir y persistir.</p>
<p>Algunas de las razones más comunes son cuestiones hormonales, psicológicas y físicas.</p>
<p>“Uno es hormonal, por lo que las hormonas de las personas, en particular la grelina, una hormona intestinal, pueden tener efecto estimulante sobre la sensación de hambre y apetito”, señala Tello. Agrega que el hambre desencadenada por señales psicológicas es la razón más común.</p>
<p>Los expertos de Cleveland Clinic destacan que el hambre, cuando es natural, se presenta dos horas después desde la última comida que se tuvo; esta sensación completamente normal se presenta con gruñidos intestinales.</p>
<p>En tanto, el hambre emocional o psicológica no muestra signos y sólo provoca antojos de ciertos alimentos que muchas veces no son saciados en cuanto a cantidad.</p>
<p>La especialista Julia Zumpano, RD y dietista registrada de Cleveland Clinic sugiere que alrededor del 90 por ciento de nosotros comemos emocionalmente.</p>
<p>“Si estás diciendo, ‘Quiero chocolate. Quiero una bolsa de papitas’, eso no es hambre”, dice Zumpano. “Por lo general, estás buscando comida y la comida no satisface porque estás alimentando un hambre emocional”.</p>
<p>La proteína es uno de los tres macronutrientes que el cuerpo necesita junto a los carbohidratos y las grasas para tener energía durante todo el día.</p>
<p>Cuando la proteína falta o no es suficiente, suele reemplazarse con puros carbohidratos, lo que hace que el azúcar suba temporalmente y luego se desplome, provocando más hambre de lo normal.</p>
<p>Las proteínas se encuentran en alimentos como verduras, productos lácteos que incluye leche, yogur y queso; además de huevos, pescado, frijoles, tofu, semillas, nueces y carne en porciones sanas.</p>
<p>Si no duermes las siete u ocho horas recomendadas por los expertos del sueño, tu cuerpo tiende a subir de peso, esto debido a que el sueño ayuda a regular la grelina, una hormona estimulante del apetito, cuando las horas de sueño son completas y saludables.</p>
<p>De lo contrario, cuando no duermes bien, aumentan los niveles de ghrelina, lo que provoca hambre cuando en realidad tienes sueño.</p>
<p>Alimentos como el pan blanco o elementos como el arroz blanco, los dulces y productos horneados con carbohidratos refinados suelen perder sus nutrientes y fibra cuando son procesados.</p>
<p>Comer carbohidratos refinados sólo sacian por un corto tiempo cuando llenan la sangre de azúcar, una vez que baja el azúcar, el hambre vuelve a aparecer.</p>
<p>Cuando le hacen falta grasas saludables a tu dieta, mismas que se encuentran en el salmón, atún, sardinas, nueces o en la linaza, el cuerpo puede experimentar antojos de carbohidratos y alimentos con alto contenido de azúcar.</p>
<p>Es por eso que debes aumentar la ingesta de estos alimentos sanos ricos en omega-3 en tu dieta diaria.</p>
<p>Cuando el hambre es voraz, los expertos sugieren tomar refrigerios saludables ricos en fibra como frutas, verduras, frijoles o avena. Lo anterior ayudará a liberar hormonas que reducen el apetito y proporcionarán una sensación de saciedad por más tiempo debido a que la fibra se expande en el estómago.</p>
<p>Si comes o disfrutas de alguna golosina mientras ves televisión probablemente no te sentirás satisfecho ya que no estás siendo consciente de las cantidades que comes y muchas veces el cerebro “no registra” la comida y pide más.</p>
<blockquote class="wp-block-quote">
<p>“Comer sin sentido es cuando no te das cuenta de qué y cuánto estás comiendo”, dice Zumpano.</p>
</blockquote>
<p>“Sabes en tu subconsciente que sí comiste, pero es casi como descartar esa comida. Tu cerebro no registra que has comido”, agrega. Para tener el control de la comida, es necesario comer antes o después de ver televisión, de usar el celular, manejar o realizar cualquier actividad que requiera gran parte de tu atención.</p>
<p>Durante el día es común confundir la sed con hambre. La especialista recomienda reemplazar cualquier bebida a base de azúcar con agua natural, de esta forma podrás mantener el cuerpo hidratado y satisfecho por más tiempo y de forma saludable.</p>
<p>Es muy común recurrir a la comida cuando los niveles de estrés son altos. Normalmente la necesidad de comer se trata de cubrir con golosinas o comida chatarra que no aportan los suficientes nutrientes y no satisfacen al cuerpo.</p>
<p>Zumpano recomienda canalizar el estrés con alguna actividad relajante para olvidar los antojos.</p>
<blockquote class="wp-block-quote">
<p>“Encuentra un medio para aliviar el estrés sin usar la comida para hacerlo. Encuentra algo que disfrutes y, si te estresas a la mitad del día, aléjate de tu escritorio durante cinco minutos, sal y toma un poco de aire fresco”.</p>
</blockquote>
<p>Agrega que la respiración profunda, un baño caliente, leer o tejer ayuda a controlar el estrés.</p>
<p><a href="https://saludybienestartotal.com/estas-son-algunas-de-las-razonas-por-las-que-siempre-tienes-hambre/" target="_blank">Publicado inicialmente en mi web Salud y bienestar total</a></p>
<p> </p></div>
TRASTORNOS DE ALIMENTACION: COMIDA-ALIMENTO- MADRE/HIJO
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/trastornos-de-alimentacion-comida-alimento-madre-hijo
2022-11-14T17:37:54.000Z
2022-11-14T17:37:54.000Z
Violeta Zurkan
https://www.retosfemeninos.com/members/VioletaZurkan
<div><img src="https://storage.ning.com/topology/rest/1.0/file/get/10882178270?profile=RESIZE_400x&width=400"></div><div><p> </p>
<div class="nLG8d5">
<div class="post-content__body">
<div class="NjQ71C">
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<div class="ZylKKv md1nXG SwMATA">
<div class="kvdbP HWlYoF wrLZsV _1O7aH" dir="ltr">
<div class="_1hN1O uyQefQ _3EPBy">
<p id="viewer-2hgma" class="mm8Nw _1j-51 roLFQS _1FoOD _3M0Fe Z63qyL public-DraftStyleDefault-block-depth0 fixed-tab-size public-DraftStyleDefault-text-ltr"><span class="_2PHJq public-DraftStyleDefault-ltr" style="font-size:12pt;"><strong>Entre la alimentación y las emociones existe un vínculo muy complejo. </strong>Las emociones son ingredientes fundamentales de la vida. Las relacionamos con expresiones como: <em>“ya no puedo tragar más”</em> rechazando algo injusto o ingrato; <em>“se me revuelve el estómago”</em> cuando sentimos cólera o asco por algo; <em>“tengo mariposas en el estómago”</em> al sentir nerviosismo o ansiedad por algo que estamos deseando que llegue o que no llegue jamás. <strong>¿Y</strong> <strong>son sólo expresiones? </strong> <strong>La comida no es sólo comida, </strong>es también el medio a través del cual recibimos un alimento imprescindible para el desarrollo de la <strong>salud psíquica y emocional</strong> en el ser humano: el <strong>alimento afectivo</strong>.</span></p>
<div><span style="font-size:12pt;"> </span></div>
<p id="viewer-ed8s8" class="mm8Nw _1j-51 roLFQS _1FoOD _3M0Fe Z63qyL public-DraftStyleDefault-block-depth0 fixed-tab-size public-DraftStyleDefault-text-ltr"><span class="_2PHJq public-DraftStyleDefault-ltr" style="font-size:12pt;"> El hambre se satisface con el alimento; <strong>el amor realiza nuestro deseo de ser alguien para otro.</strong> Sin satisfacer la primera, se muere nuestro cuerpo. Sin resolver el segundo, el deseo de vivir desaparece y la tristeza nos destroza. Alimento material y afectivo se entremezclan desde el principio de nuestra existencia. Desde el primer día que llegamos a este mundo empezamos a tener nuestras primeras sensaciones placenteras a través de la alimentación. Frente al enojo, la tristeza o el llanto, aparece el pecho de la madre o el biberón. Enlazada al dulzor de la leche llegan la ternura y el calor, llega el alivio de la ansiedad y de la tensión que produce el hambre, llega la protección y la seguridad, la satisfacción y el amor. Aprendemos a querer a nuestra madre utilizando un<strong> lenguaje para comunicarnos con la vida a través del vínculo con la comida</strong>.</span></p>
<div><span style="font-size:12pt;"> </span></div>
<p id="viewer-em6k5" class="mm8Nw _1j-51 roLFQS _1FoOD _3M0Fe Z63qyL public-DraftStyleDefault-block-depth0 fixed-tab-size public-DraftStyleDefault-text-ltr"><span class="_2PHJq public-DraftStyleDefault-ltr" style="font-size:12pt;"> <strong><span style="color:#ac7e19;">"<em>Aprendemos a comer y aprendemos a amar a la vez.”</em></span></strong></span></p>
<div><span style="font-size:12pt;"> </span></div>
<p id="viewer-dj85k" class="mm8Nw _1j-51 roLFQS _1FoOD _3M0Fe Z63qyL public-DraftStyleDefault-block-depth0 fixed-tab-size public-DraftStyleDefault-text-ltr"><span class="_2PHJq public-DraftStyleDefault-ltr" style="font-size:12pt;"> <strong>¿Es entonces en nuestra infancia cuando nos habituamos a asociar determinados alimentos con ciertas emociones?</strong> Definitivamente SÍ, por ello hay olores y sabores de comidas que nos devuelven infinidad de recuerdos (raíles). Algunos gratos, otros no tanto. A veces basamos nuestras <strong>preferencias o aversiones alimentarias según fueron nuestras emociones en el pasado</strong>. Por ejemplo, juguemos un poco: ¿ante que platillo sólo de imaginarlo se te hace “agua la boca”? Y ahora trata de descubrir en lo más profundo cuál es el recuerdo asociado a ese sabor. ¿Era lo que hacía mamá el día de su cumpleaños? ¿O quizá el platillo que preparaba la abuela cuando ibas de visita a su casa? Así mismo, habrá otros que te provoquen <em>“ verdaderas nauseas”,</em> ¿cuál es el recuerdo asociado? En ocasiones<strong> asociamos el alimento con un instante de la vida</strong> en que nos sentimos seguros, acompañados y queridos, como si este alimento pudiera aportar la seguridad que nos falta, como si pudiéramos llenar ese vacío, proporcionándonos el afecto que hoy no se siente así como la contención y el consuelo que en ocasiones no tenemos, como si este tuviera efectos mágicos, tal y como creíamos en la infancia tenían nuestros seres más queridos, nuestros padres.</span></p>
<div><span style="font-size:12pt;"> </span></div>
<p id="viewer-19g7l" class="mm8Nw _1j-51 roLFQS _1FoOD _3M0Fe Z63qyL public-DraftStyleDefault-block-depth0 fixed-tab-size public-DraftStyleDefault-text-ltr"><span class="_2PHJq public-DraftStyleDefault-ltr" style="font-size:12pt;"> <strong>No solo ante situaciones difíciles o entornos dolorosos puede una persona querer anestesiarse buscando refugio en la comida. Cualquier momento que haga que la persona se sienta desmoralizada o estresada puede provocar que quiera aliviar su ansiedad cayendo en un “comer emocional”</strong> pretendiendo erradicar de la mente problemas, preocupaciones y carencias llegando a adoptar hábitos poco saludables o incluso verse envuelta en trastornos alimentarios. Sin embargo, esta respuesta no es la misma en todas las personas. Es más, en algunas puede ser la opuesta. Alguien puede comer mucho cuando esta triste y a otra persona sucederle todo lo contrario: <em>“no caberle bocado”, </em>porque en su momento este “bocado” fue un “bocado indigesto”<em>…</em>¡<strong>no todo lo que está detrás del comer es hambre</strong>!</span></p>
<div><span style="font-size:12pt;"> </span></div>
<p id="viewer-cuc0g" class="mm8Nw _1j-51 roLFQS _1FoOD _3M0Fe Z63qyL public-DraftStyleDefault-block-depth0 fixed-tab-size public-DraftStyleDefault-text-ltr"><span class="_2PHJq public-DraftStyleDefault-ltr" style="font-size:12pt;"> La boca es la zona del cuerpo más sensible en la tarea de mantener interrelacionadas la realidad interna y la externa. La boca es el primer orificio a través del cual encontramos <strong>satisfacción y placer al relacionarnos</strong> con el otro. Satisfacción en el plano biológico, porque calma la tensión que se produce en el interior del cuerpo del bebé cuando siente hambre. Y placer porque en el modo de dar la comida siempre hay en juego un <strong>interés emocional indispensable para que ese alimento sea nutricio</strong>. El lactante depende por completo del auxilio ajeno, por lo general de la madre, que está allí para calmar el hambre. Las dificultades con la alimentación son una manera de expresar sentimientos que no pueden ser dichos, así como las emociones que no pueden ser reconocidas o los afectos que desde nuestro inconsciente intentan manifestarse. Los regímenes alimenticios pueden estar al servicio de una necesidad de castigo. Negarse a comer puede ser un intento de afirmarse internamente o una forma de expresar que la vida no tiene sentido si falta el alimento afectivo. Puede esconder una tristeza, o puede estar demandando la presencia de alguien. <strong>Desamor, abandono, culpa, rabia, celos, rivalidad, angustia o tristeza son algunos de los sentimientos que pueden estar intentando expresarse tras los conflictos con la alimentación.</strong></span></p>
<div><span style="font-size:12pt;"> </span></div>
<p id="viewer-66g54" class="mm8Nw _1j-51 roLFQS _1FoOD _3M0Fe Z63qyL public-DraftStyleDefault-block-depth0 fixed-tab-size public-DraftStyleDefault-text-ltr"><span class="_2PHJq public-DraftStyleDefault-ltr" style="font-size:12pt;"> Cuando el espíritu se silencia, el cuerpo habla; cuando nuestra boca no pronuncia lo que sentimos,<strong> traga para aliviar la tensión o deja de comer para tomar el control</strong> que sentimos hemos perdido. Cuando tenemos problemas con la comida, sería conveniente <strong>reflexionar qué estado de ánimo nos provocan el hambre o la inapetencia</strong>, qué deseos, ambiciones, decepciones o fantasías se ocultan tras esos actos que nos llevan a deglutir o a rechazar el alimento. Desde el <strong>TRANSGENERACIONAL</strong> nuestro objetivo es acompañar en la búsqueda de la relación que hay entre <strong>comida-alimento-madre/hijo</strong>. Una manera de manifestar un desacuerdo en esta relación es a través de los <strong>trastornos de la conducta alimentaria</strong> y es necesario centrarnos en las situaciones que los han desencadenado, cuáles han sido los conflictos iniciales y descubrir cómo se han ido entrelazando.</span></p>
<div><span style="font-size:12pt;"> </span></div>
<p id="viewer-382u" class="mm8Nw _1j-51 roLFQS _1FoOD _3M0Fe Z63qyL public-DraftStyleDefault-block-depth0 fixed-tab-size public-DraftStyleDefault-text-ltr"><span class="_2PHJq public-DraftStyleDefault-ltr" style="font-size:12pt;"> En los <span style="color:#ac7e19;"><strong>Trastornos de conducta alimentaria Bulimia y Anorexia</strong></span> existen <strong>dos grandes conflictos</strong>, así que exploramos qué sentimientos se han generado alrededor de la comida: <strong>vergüenza, culpa, autodesprecio, conductas de autolesiones, abandono, baja autoestima, no tener confianza en uno mismo, engañar y engañarse</strong>, en ambos trastornos se vomita, pero por diferentes conflictos. <strong>¿Qué relación tenemos entre estrés y la alimentación?</strong> La más importante es la <strong>contrariedad indigesta territorial (curvatura menor del estómago)</strong>, esa sensación de injusticia que experimentamos cuando hemos vivido una situación así, ese nudo en la boca del estómago con sensación de vacío donde me lleno para rellenarlo o está tan anudado que no me entra bocado y me niego a la comida. En la <strong>Anorexia</strong> el otro conflicto podrá ser cualquier foco del hemisferio izquierdo <strong>pánico, pertenencia, identidad y organización</strong>, el comportamiento es: se come poco, o no se come, como si el estómago estuviera cerrado. En el trastorno de comportamiento <strong>Bulímico </strong>existe un<strong> Conflicto Ectodérmico no territorial (pancreático) hemisferio izquierdo glucagón </strong>relacionado con el asco y repugnancia asociado a comer algo (real, simbólico o imaginario) que no me gusta: tocamiento, abusos, besos obligados, situaciones de repugnancia (vacío estomacal, hipoglucemia), sensación de tener un hueco que necesito rellenar, junto con <strong>curvatura menor (contrariedad indigesta) </strong>buscar la relación con situaciones de conflictos en la mesa, discusiones, silencio, críticas, etc. <strong>Así que yo lo invito a reflexionar: </strong> </span></p>
<div><span style="font-size:12pt;"> </span></div>
<ul class="public-DraftStyleDefault-ul">
<li id="viewer-84ff5" class="roLFQS ULPWlI _3Kjjs public-DraftStyleDefault-unorderedListItem public-DraftStyleDefault-depth0 public-DraftStyleDefault-list-ltr fixed-tab-size public-DraftStyleDefault-reset _1FoOD _3M0Fe Z63qyL">
<p class="_1j-51 _1FoOD _3M0Fe Z63qyL roLFQS"><span style="color:#ac7e19;font-size:12pt;"><strong>¿Para qué me sirve la comida?</strong></span></p>
</li>
<li id="viewer-3n3uu" class="roLFQS ULPWlI _3Kjjs public-DraftStyleDefault-unorderedListItem public-DraftStyleDefault-depth0 public-DraftStyleDefault-list-ltr fixed-tab-size _1FoOD _3M0Fe Z63qyL">
<p class="_1j-51 _1FoOD _3M0Fe Z63qyL roLFQS"><span style="color:#ac7e19;font-size:12pt;"><strong>¿Es la comida un comportamiento de relleno o un comportamiento huidizo?</strong></span></p>
</li>
<li id="viewer-12h8f" class="roLFQS ULPWlI _3Kjjs public-DraftStyleDefault-unorderedListItem public-DraftStyleDefault-depth0 public-DraftStyleDefault-list-ltr fixed-tab-size _1FoOD _3M0Fe Z63qyL">
<p class="_1j-51 _1FoOD _3M0Fe Z63qyL roLFQS"><span style="color:#ac7e19;font-size:12pt;"><strong>¿Apaciguo el estrés?</strong></span></p>
</li>
<li id="viewer-2ljjj" class="roLFQS ULPWlI _3Kjjs public-DraftStyleDefault-unorderedListItem public-DraftStyleDefault-depth0 public-DraftStyleDefault-list-ltr fixed-tab-size _1FoOD _3M0Fe Z63qyL">
<p class="_1j-51 _1FoOD _3M0Fe Z63qyL roLFQS"><span style="color:#ac7e19;font-size:12pt;"><strong>¿No merezco atención y no merezco comer?</strong></span></p>
</li>
<li id="viewer-7jjle" class="roLFQS ULPWlI _3Kjjs public-DraftStyleDefault-unorderedListItem public-DraftStyleDefault-depth0 public-DraftStyleDefault-list-ltr fixed-tab-size _1FoOD _3M0Fe Z63qyL">
<p class="_1j-51 _1FoOD _3M0Fe Z63qyL roLFQS"><span style="color:#ac7e19;font-size:12pt;"><strong>¿Es un comportamiento de ira tan alto que vomito? o</strong></span></p>
</li>
<li id="viewer-9lvv0" class="roLFQS ULPWlI _3Kjjs public-DraftStyleDefault-unorderedListItem public-DraftStyleDefault-depth0 public-DraftStyleDefault-list-ltr fixed-tab-size _1FoOD _3M0Fe Z63qyL">
<p class="_1j-51 _1FoOD _3M0Fe Z63qyL roLFQS"><span style="color:#ac7e19;font-size:12pt;"><strong>¿La comida sirve para suplir lo que me falta, afecto, apoyo, reconocimiento, cuidado sentirme integrada, sentirme respetada, sentir que tengo un orden, un control?</strong></span></p>
</li>
<li id="viewer-1q5no" class="roLFQS ULPWlI _3Kjjs public-DraftStyleDefault-unorderedListItem public-DraftStyleDefault-depth0 public-DraftStyleDefault-list-ltr fixed-tab-size _1FoOD _3M0Fe Z63qyL">
<p class="_1j-51 _1FoOD _3M0Fe Z63qyL roLFQS"><span style="color:#ac7e19;font-size:12pt;"><strong>¿Todo esto es cubierto por la comida?</strong></span></p>
</li>
<li id="viewer-7j36s" class="roLFQS ULPWlI _3Kjjs public-DraftStyleDefault-unorderedListItem public-DraftStyleDefault-depth0 public-DraftStyleDefault-list-ltr fixed-tab-size _1FoOD _3M0Fe Z63qyL">
<p class="_1j-51 _1FoOD _3M0Fe Z63qyL roLFQS"><span style="color:#ac7e19;font-size:12pt;"><strong>¿Qué lugar le doy a la comida más allá de la nutrición? Porque si es nutrición no necesitará conductas adaptativas.</strong></span></p>
</li>
</ul>
<div id="viewer-69g1a" class="mm8Nw _1j-51 roLFQS _1FoOD _3M0Fe Z63qyL public-DraftStyleDefault-block-depth0 fixed-tab-size public-DraftStyleDefault-text-ltr"><span class="_2PHJq public-DraftStyleDefault-ltr" style="font-size:12pt;"> </span></div>
<div><span style="font-size:12pt;"> </span></div>
<p id="viewer-fbfle" class="mm8Nw _1j-51 roLFQS _1FoOD _3M0Fe Z63qyL public-DraftStyleDefault-block-depth0 fixed-tab-size public-DraftStyleDefault-text-ltr"><span class="_2PHJq public-DraftStyleDefault-ltr" style="font-size:12pt;"><strong>Algunos conflictos internos nos pueden conducir a ocupar demasiado tiempo y energía en centrar nuestra atención en lo que comemos, mientras el peso del conflicto se desarrolla en el mundo de nuestros afectos.</strong></span></p>
<div><span style="font-size:12pt;"> </span></div>
<div><span style="font-size:12pt;"><strong> Fuente:</strong> <a href="https://www.terapiatransgeneracional.com/post/trastornos-de-alimentaci%C3%B3n-comida-alimento-madre-hijo">https://www.terapiatransgeneracional.com/post/trastornos-de-alimentaci%C3%B3n-comida-alimento-madre-hijo</a></span></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div id="post-footer" class="OFA52E jG7PL8"><span style="font-size:12pt;"> </span></div></div>
SÍ, ACEPTO
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/s-acepto
2019-08-01T20:43:26.000Z
2019-08-01T20:43:26.000Z
Dalia Empower
https://www.retosfemeninos.com/members/DaliaEmpower
<div><p><a href="{{#staticFileLink}}9275231900,original{{/staticFileLink}}" target="_blank"><img src="{{#staticFileLink}}9275231900,original{{/staticFileLink}}" class="align-center" alt="9275231900?profile=original" /></a></p><p dir="ltr">Para mí la decisión de casarme no sólo fue en la salud y en la enfermedad, en lo prospero y en lo adverso, hasta que la muerte nos separe. Decir:<span> </span><a href="https://daliaempower.com/post/el-arte-de-la-imperfeccion">sí, acepto<span> </span></a>significó cambiar de continente, de país, aprender otro idioma, aprender otras costumbres, cambiar de amigos, de casa, estar lejos de mi familia, de mi rutina y de todo aquello con lo que crecí y he amado.</p><p> </p><p dir="ltr">¡Sí acepto! fue un salto al vacío y día con día conocer dónde iba cayendo. Algunas personas lo hacemos por amor, otras por trabajo, otras por encontrar refugio en un país que no esté en guerra y que les ofrezca una mejor calidad de vida, otras simplemente por tener una aventura en sus vidas. Cada persona tiene<span> </span><a href="https://daliaempower.com/post/tu-eres-la-arquitecta-de-tu-vida">motivos diferentes para mudarse a otro lugar</a><span> </span>y vivir las alegrías y tristezas que esto implica.</p><p> </p><p dir="ltr">Yo he vivido en diferentes lugares del mundo. En unos fue más fácil que en otros, dependiendo del idioma, las costumbres, el clima, la comida y las pequeñas cosas de la vida cotidiana que van construyendo nuestro mundo. Creo que aquí está la clave para ser feliz y adaptarse con mayor facilidad a un nuevo lugar: </p><p></p><p dir="ltr">Les comparto algunas de estas pequeñas, grandes cosas que nos dan felicidad:</p><ul><li dir="ltr"><p dir="ltr"><strong>Encuentra lo antes posible la comida que te gusta.</strong> La comida es una de las cosas que nos dan placer al descubrir los olores y los sabores que nos hacen sentir en casa. Que no falte en tu cocina el café o té que tomas cada mañana, las especias y los ingredientes necesarios para que puedas disfrutar momentos de felicidad gastronómica.</p></li></ul><p> </p><ul><li dir="ltr"><p dir="ltr"><strong>Busca el parque o bosque más cercano</strong> en donde todas las mañanas puedas correr, hacer yoga o pilates. Lo que sea que te motive a mantenerte sana y fuerte. El ejercicio también te ayudará a empezar una rutina y una vez que la tengas empezarás a sentirte cada vez más en casa.</p></li></ul><p> </p><ul><li dir="ltr"><p dir="ltr"><strong>Las compras son un punto muy importante para adaptarte a nuevos lugares.</strong> Saber en dónde encontrar los productos o servicios que necesitas a diario y que te hacen feliz, son las pequeñas cosas que van haciendo la diferencia para no sentirnos ajenos a nuestra propia piel. El shampoo que te gusta, el salon de belleza, un spa en donde hacerte un facial o un masaje, pueden parecer cosas superficiales, pero cuando estás volando en tierras nuevas, éstas cosas te van arraigando y poniendo los pies en una zona de confort.</p></li></ul><p> </p><ul><li dir="ltr"><p dir="ltr"><strong>No olvides tus hobbies.</strong> Encuentra librerías, museos, cines, teatros, restaurantes, etc. Crea un entorno familiar para ti. Puede ser un café o un parque para ir a leer un libro. Conquista esa nueva ciudad, recorrerla de pies a cabeza, explórala y descúbrela como si fueras una niña nuevamente. Sorpréndete con lo nuevo, llénate de energía, respira la ciudad y hazla tuya.</p></li></ul><p> </p><ul><li dir="ltr"><p dir="ltr"><strong>Aprende las costumbres del lugar y la etiqueta.</strong> Vas a descubrir cosas increíbles. Cuando viví en Shanghai quede maravillada de la forma en que las personas se presentan contigo y lo importante que es para ellos dar su tarjeta de presentación. Se paran frente a ti, te miran a los ojos, toman la tarjeta con las dos manos y hacen una pequeña reverencia con la cabeza. Así debes recibirla tú también: tomas la tarjeta con las dos manos, haces una pequeña reverencia, lees la tarjeta y después puedes guardarla. De alguna manera te entregan su identidad con mucho respeto y así debes que recibirla.</p></li></ul><p> </p><p dir="ltr">En Munich por ejemplo, en las escaleras eléctricas debes pararte a tu lado derecho y dejar libre el lado izquierdo para las personas que tienen prisa y quieren pasar. En México no tenemos esa costumbre y bloqueamos toda la escalera. Los de atrás deben mantenerse atrás. Ahora, para mí esa es una señal de respeto y consideración con los demás. Este es el tipo de cosas que debemos de aprender de otras culturas, abrir los ojos para mejorar quiénes somos.</p><p> </p><p dir="ltr">Con el tiempo tendrás amigos, un grupo o una comunidad, y tus vivencias e historias de cada día irán creando tu presente y convirtiendo el pasado en recuerdos que integran quién eres. No todos los días serán fáciles, no todos los días estarás feliz, pero es parte de la vida: buscar la felicidad y conocerte a ti misma en diferentes circunstancias. Vivir en otro país te hará más rica en conocimientos y vivencias, te dará otros puntos de vista y te abrirá panoramas diferentes. Podrás valorar tu vida desde otra perspectiva,</p><p> </p><p dir="ltr">Este gran salto al vacío me permitió ver que cuando hay algo incierto en tu vida hay más espacio para crear, cuando hay amor la caída es suave y amable, el vacío se va llenando día con día y tú eliges qué conservar y qué dejar ir. No tengas miedo a los cambios porque la vida es un movimiento continuo, si te lleva a vivir en otro país, consideralo un regalo con el que siempre vas a ganar, si lo sabes aprovechar.</p><p></p><p><a href="https://daliaempower.com/post/si-acepto" target="_blank">Esta entrada</a> fue publicada originalmente en el blog de Dalia Empower </p><p dir="ltr"><strong>Acerca de la autora: </strong></p><p dir="ltr">Brenda Franco es licenciada en Diseño Industrial. A lo largo de su trayectoria se ha desarrollado como Artista Visual y Diseñadora de Interiores. Ha expuesto en prestigiosos museos y galerías en diferentes países. Es coleccionista de viajes e historias, amante de la estética y la naturaleza. Su vida es una búsqueda constante por expresar la belleza. </p><p dir="ltr"><strong>Síguela en sus redes: </strong></p><p dir="ltr">instagram @brendafranco.o</p><p dir="ltr">facebook<span> </span><a href="https://www.facebook.com/brenda.franco.o">/brenda.franco.o </a></p><p> <a href="http://www.brendafranco.com/">www.brendafranco.com</a></p></div>
¿EN VERDAD AMAS A TU FAMILIA?
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/en-verdad-amas-a-tu-familia
2019-06-24T12:30:00.000Z
2019-06-24T12:30:00.000Z
Patricia Anaya
https://www.retosfemeninos.com/members/PatriciaAnaya
<div><p>¿Cuantas veces escuchamos a las madres decir “yo amo a mis hijos y doy la vida por ellos? Muchas veces, sin embargo esa madre vive sacrificada por sus hijos, haciendo esfuerzos sobrehumanos para vivir. Esto no es una crítica, esto es para lo que hemos sido programados, para sacrificarnos por amor sin darnos cuenta que en realidad eso no es amor. En el caso de las madres, ¿como es que amamos a nuestros hijos y no nos cuidamos a nosotras mismas? Si no me cuido yo, estoy condenando a mis hijos a que me cuiden cuando yo enferme y eso puede ser antes de que los niños ni siquiera sean adolescentes. ¿Qué vida tiene un hijo cuando a temprana edad le toca cuidar y responsabilizarse por sus padres por no haberse cuidado y/o responsabilizarse por sus hermanos?</p><p> </p><p>Hace muchos años que hice esta frase una de mis banderas y reglas de vida:</p><p> </p><p><strong>“La mejor manera de demostrar mi amor a los que amo es cuidándome a mi misma”</strong></p><p> </p><p>Es muy fácil decir que amamos a nuestros hijos, padres y hermanos, pero no nos cuidamos a nosotros mismos. Tenemos hábitos que nos enferman y nos ponen en riesgo todo el tiempo. Por supuesto que la programación que tenemos no ayuda en nada, sino todo lo contrario, tenemos creencias y hábitos que nos hacen cada vez más irresponsables y sedentarios con nuestra vida. Tanto que es muy normal que a las enfermedades les llamemos accidentes o que nos conformemos creyendo que a todo mundo le puede pasar. <strong>Toda enfermedad tiene un historial, y no precisamente de genética familiar, sino de comportamiento: creencias y hábitos diarios.</strong></p><p> </p><p><strong>¿Cuanto te duele cuando una persona que amas está enfermo o tiene un accidente?</strong> Es un dolor que no podemos explicar y que aunque no hay garantías en la vida, es un dolor que pudiera no pasar tan seguido si fuéramos educados para tomar responsabilidad de nuestra salud y nuestra vida.</p><p> </p><p><strong>“En la vida no hay garantías pero hay creencias y hábitos que nos ayudan a vivir una mejor vida”</strong></p><p> </p><p><strong>¿Cuantos hijos están cuidando de padres enfermos que por alguna razón no se cuidaron su salud? ¿Cuantos padres están cuidando hijos que en algún momento fueron irresponsables con su vida?</strong>Cuidar un enfermo cambia totalmente la vida, no solo de la persona enferma sino de toda la familia. Cuidar un enfermo no solo trae situaciones (problemas) económicos, trae problemas físicos, emocionales, familiares, matrimoniales, de trabajo…afecta en todas las áreas de nuestra vida. Especialmente para la persona que se toma o se le otorga la responsabilidad de cuidador del enfermo.</p><p> </p><p>Como padre de familia <strong>¿Te has puesto a pensar en el dolor y en los problemas que le vas a ocasionar a tus hijos si te enfermas y requieres ser cuidado por ellos?</strong>, Como hijo ¿te has puesto a pensar en el dolor y en los problemas que le vas a ocasionar a tus padres y familia si te enfermas y requieres ser cuidado por ellos? <strong>¿En verdad tenemos ese derecho?</strong></p><p> </p><p><strong>¿Como cambiaría tu vida si desde hoy empezaras a responsabilizarte por tu salud?</strong>Si desde hoy empezaras a cuidarte a ti mismo tanto física como mental y emocionalmente, no solo cambiaría tu vida sino la de toda tu familia y de las personas que te aman.</p><p> </p><p><strong>¿Qué puedo hacer HOY para empezar a cuidarme y responsabilizarme por mi salud?</strong> Puedes hacer mucho, y no hablo precisamente de ir al doctor y tomar medicamentos, aunque tú lo puedes hacer como parte de tus creencias y responsabilidad. Hablo de empezar a creer lo que me beneficia y a establecer hábitos que me ayuden a practicar mi salud todos los días. Creencias y hábitos para <strong>el cuerpo físico como comer sano, hacer ejercicio, amar y respetar tu cuerpo; tu cuerpo mental como creer que yo merezco estar sano, creer que yo tengo el poder de sanarme; tu cuerpo emocional como el saber manejar tus emociones y aprender a sentirte bien la mayor parte del tiempo; tu cuerpo energético como meditar, conectarte contigo mismo, orar…</strong></p><p><strong> </strong></p><p>Hay un sin fin de cosas que puedemos hacer para mejorar nuestra salud y vida, solo es cuestión de tomar responsabilidad y empezar hoy a creer lo que me ayuda y beneficia mi salud.</p><p> </p><p>Aquí te comparto el video en vivo que hicimos hablando sobre este tema: <span><a href="https://www.facebook.com/Fabie.Olivas/videos/10218756337328604/UzpfSTEzNzk0NTE4NDY6MTAyMTQ0NjY2OTE3NjU5NjA/">¿Cuánto Amas a tu Familia?</a></span></p><p> </p><p>Abrazos y bendiciones,</p><p>Patricia Anaya</p><p> </p><p><strong>Patricia Anaya</strong>es la creadora del programa, membresía y la comunidad de <span><a href="http://www.yosoyabundancia.me/">YoSoyAbundancia.me</a></span>y autora del Libro para niños "Los Tres Poderes, ¡La Magia de Amarse a uno Mismo! (<span><a href="http://www.lostrespoderes.com/">www.LosTresPoderes.com</a></span>) y "The Three Powers, Magic to Love Yourself! (<span><a href="http://www.thethreepowers.com/">www.TheThreePowers.com</a></span>).</p><p> </p><p>Únete a nuestra comunidad en facebook <span><a href="http://www.facebook.com/yosoyabundancia.me"><strong>http://www.facebook.com/yosoyabundancia.me</strong></a></span></p><p> </p><p><strong>¿Ya recibiste tu regalo? Recibe GRATIS "10 Secretos para Manifestar tu Felicidad y Abundancia Diariamente", Visita hoy mismo</strong> <span><a href="http://www.yosoyabundancia.me/"><strong>http://www.YoSoyAbundancia.me</strong></a></span></p><p> </p></div>
"La única persona a cargo de tu felicidad ERES TÚ" (Inicia 9:45am Cumbre Internacional)
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/la-nica-persona-a-cargo-de-tu-felicidad-eres-t-1
2016-04-11T14:30:00.000Z
2016-04-11T14:30:00.000Z
Yolanda Padilla Ascencio
https://www.retosfemeninos.com/members/YolandaPadillaAscencio
<div><div><div class="_1mf _1mj"> <a href="{{#staticFileLink}}9275093468,original{{/staticFileLink}}"><img width="750" src="{{#staticFileLink}}9275093468,original{{/staticFileLink}}" class="align-full" alt="9275093468?profile=original" /></a></div></div><div><div class="_1mf _1mj"><span> </span></div></div><div><div class="_1mf _1mj"><span>¿Qué opinas?</span></div></div><div><div class="_1mf _1mj"><span> </span></div></div><div><div class="_1mf _1mj"><span>Creamos esta CUMBRE INTERNACIONAL EN LÍNEA con Expertos de todas partes del mundo. Participa en línea y en vivo de esta GRAN OPORTUNIDAD. INICIA HOY!!!! a las 9:45am. Da clic aquí para hacer tu registro <a href="http://mentorsconnection.net/">http://mentorsconnection.net/</a></span></div></div><div><div class="_1mf _1mj"><span> </span></div></div><div><div class="_1mf _1mj"><span>1er. Día: EXPERTOS EXPONDRÁN TEMAS DE SALUD y NUTRICIÓN</span></div></div><div><div class="_1mf _1mj"><span>Hoy lunes 11 a las 9:45am., inicia la Cumbre Internacional del "Conflicto a la Armonía" On line Gratuita</span></div></div><div><div class="_1mf _1mj"><span> </span></div></div><div><div class="_1mf _1mj"><span>Más de 20 expertos con reconocimiento a nivel mundial.</span></div></div><div><div class="_1mf _1mj"><span>Regístrate ya!!: <a href="http://ow.ly/10vwCM">http://ow.ly/10vwCM</a></span></div></div><div><div class="_1mf _1mj"><span> </span></div></div><div><div class="_1mf _1mj"><span>Mentors Connection</span></div></div><div><div class="_1mf _1mj"><span> </span></div></div><div><div class="_1mf _1mj"><span>P.D: Esto no sucede todos los días. Aprende los consejos de estos expertos internacionales para vivir una vida más balanceada.</span></div></div><div><div class="_1mf _1mj"><span> </span></div></div><div><div class="_1mf _1mj"><span>Registrarte gratis aquí:</span></div></div><div><div class="_1mf _1mj"><span><a href="http://mentorsconnection.net/">http://mentorsconnection.net/</a></span></div></div><div><div class="_1mf _1mj"><span> </span></div></div><div><div class="_1mf _1mj"><span>P.D: Corre la voz con tus amigos y cuéntanos qué área de tu vida</span></div></div></div>
"De la Salud cerebral a la salud total"
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/de-la-salud-cerebral-a-la-salud-total
2016-03-06T18:00:18.000Z
2016-03-06T18:00:18.000Z
Yolanda Padilla Ascencio
https://www.retosfemeninos.com/members/YolandaPadillaAscencio
<div><p> <a href="{{#staticFileLink}}9275081258,original{{/staticFileLink}}"><img width="750" src="{{#staticFileLink}}9275081258,original{{/staticFileLink}}" class="align-full" alt="9275081258?profile=original" /></a></p><p>"Las cantidades masivas de carbohidratos que consumimos en la actualidad están atizando un incendio silencioso en nuestro cuerpo y en nuestro cerebro. Y no me refiero sólo a las cosas refinadas y procesadas que todos sabemos que no nos harán quedar bien frente al médico (ni mucho menos sobre la báscula): Me encanta cómo lo expresa el Dr. William Davis en su obra seminal, Wheat Belly".</p><p>"Ya sea una hogaza de pan multigrano orgánico alto e<span class="text_exposed_show">n fibra o un pan dulce indusrializado, ¿qué es exactamente lo que estás ingiriendo?. Todos sabemos que el pan dulce no es más que una indulgencia hiperprocesada, pero los consejos convencionales nos dicen que el primero es la elección más saludable, pues es fuente de fibra y de vitamina B, y es rico en carbohidratos complejos.</span></p><div class="text_exposed_show"><p>Ahora bien, no olvidemos que la moneda tiene dos lados. Asomémonos al otro y observemos los contenidos de estos cereales e intentemos entender por qué --independientemente de la forma, el color, el contenido de fibra y su cualidad orgánica-- tiene efectos potencialmente extraños en los humanos".</p><p>Ésa es justamente la siguiente parada. Sin embargo, a diferencia del increíble recuento que hace Davis de los cereales moderados y de la batalla contra la panza, iremos más lejos y veremos cómo éstos son capaces de infligir daños donde nunca imaginamos que lo harían: en el cerebro".</p><p>"Dr. David Perlmutter"<br />"CEREBRO DE PAN"</p></div></div>
"Mente sana cuerpo ideal"
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/mente-sana-cuerpo-ideal-1
2016-03-27T14:16:12.000Z
2016-03-27T14:16:12.000Z
Yolanda Padilla Ascencio
https://www.retosfemeninos.com/members/YolandaPadillaAscencio
<div><p></p><p></p><p></p><p><a href="{{#staticFileLink}}9275080300,original{{/staticFileLink}}"><img width="750" src="{{#staticFileLink}}9275080300,original{{/staticFileLink}}" class="align-full" alt="9275080300?profile=original" /></a>Una de las más graves epidemias que aquejan a nuestro siglo es la</p><p>obesidad. Para algunos es sólo un problema estético, un propósito<br />de Año Nuevo o del verano, pero este incómodo tema engloba<span class="text_exposed_show"><br />peligros mucho más reales como la salud, ya sea mental,<br />emocional o física, volviéndose la causa más común de muertes en<br />la actualidad al causar diabetes, cáncer, hipertensión, etc.</span></p><div class="text_exposed_show"><p>Para afrontar esta terrible epidemia muchos comienzan a hacer<br />dietas sin fundamento científico y soltar los kilos se vuelve una<br />tarea titánica pues tenerlos es “delicioso” (dicen que “todo lo<br />bueno engorda”), pero en realidad es así porque carecen de una<br />estrategia mental y, sobre todo,<br />EMOCIONAL, sin la cual obtendrán un rebote y más frustración de<br />la acumulada hasta el momento.</p><p>¿Por qué no podemos perder peso? A tu mente no le gusta perder<br />y hará todo lo posible por evitarlo, así que “perder peso” es una<br />forma de decirle a tu mente que se ponga en guardia y te haga<br />regresar al lugar donde comenzaste.<br />Ver más: en: <a href="https://mentorsconnection.tumblr.com/post/140996565478/programa-online-o-presencial-mente-sana-cuerpo" target="_blank">https://mentorsconnection.tumblr.com/…/programa-online-o-pr…</a></p></div><p></p><p> </p></div>
"Del conflicto a la Armonía"
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/del-conflicto-a-la-armon-a
2016-04-02T02:31:47.000Z
2016-04-02T02:31:47.000Z
Yolanda Padilla Ascencio
https://www.retosfemeninos.com/members/YolandaPadillaAscencio
<div><div class="_5pbx userContent" id="js_1c"><div id="id_56ff2e01c21165376276802" class="text_exposed_root text_exposed"><p><a href="{{#staticFileLink}}9275079480,original{{/staticFileLink}}"><img src="{{#staticFileLink}}9275079480,original{{/staticFileLink}}" width="450" class="align-full" alt="9275079480?profile=original" /></a></p><p>Hace un momento se me enchinó la piel. Sucedió al ver el comercial de la marca deportiva UnderArmour donde sale Michael Phelps. Ese hombre, por sí sólo, ha ganado más medallas de oro en Olimpiadas que lo que han ganado muchos países juntos, pero recordar la historia que existe de lucha y compromiso detrás de cada éxito es sumamente inspirador.</p><p><br />Conozco mucha gente que me dice cuánto les encanta ver estos videos inspiradores y cómo cada vez que lo hacen se sienten mejor y se <span class="text_exposed_show">sienten listos para hacer cambios en su vida. Desgraciadamente no saben por dónde empezar y por ello la sensación desaparece al cabo de poco tiempo… de hecho, yo mismo he experimentado esa sensación y sé lo frustrante que puede ser querer hacer cambios en tu vida, pero no tener ni siquiera idea de qué cosas son las que hay que empezar a cambiar.</span></p><div class="text_exposed_show"><p><br />Haz cambios en tu vida, regístrate en <a href="http://l.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2Fwww.delconflictoalaarmonia.com%2F&h=PAQH4ssInAQFnaF043Gtp4899xY_0nbh5UWXqs-ns4AGE0w&enc=AZNz-hXxRm7462g4lWwDych4DRNZQrAor3LQan0FQYuj6oX3R1W6BwCg4JlRXuDHyHKW0bnQkp54fNjcra3f_ftwJfo4fTAecVBUMAcucTcUb3t1GD8PYTGmhto5hDDSK10LbfADDQAWkCbE5Xii3CUWK-3JCAb6lKWPYfw5f9VDo8tqvRUYqExDMTXvwybJjfnJvYtJt-RyA1qqtdMNiRrd&s=1" target="_blank">www.delconflictoalaarmonia.com</a></p><p>Con miedo y poco dinero en la cuenta de banco decidimos tanto mi mamá (Yola Padilla), como mi hermano (Rich GP) y yo (Gustavo Aglez) tomar la decisión de invertir en aprender de los mejores del mundo. La verdad en un principio daba miedo invertir semejantes cantidades sin saber si todo eso daría buenos resultados, pero en muy poco tiempo empezamos a ver los rendimientos e inevitablemente nos dieron ganas de compartir todo esto que habíamos aprendido.</p><p><br />Nos detenía una pregunta: ¿cómo lograr que mucha gente pueda saber todo esto si la asistencia a cada evento de estos cuesta entre dos mil y 10 mil dólares? Además, esos grandes nombres cobran hasta 75 mil dólares por conferencia… no hacía más que seguir aumentando el costo…</p><p><br />Decidimos arriesgarnos y crear eventos donde reuniéramos a los mejores del mundo en su área, pero fuimos más allá porque queríamos que tantas y tantas personas que están listas para hacer cambios positivos en sus vidas aprendan de los mejores y sepan por dónde empezar, e incluso para aquellos que no sienten que están listos para mejorar tengan las mejores herramientas para que empiecen a moverse. Porque esto es un movimiento.</p><p><br />Queremos conectar a los mejores mentores con las personas hambrientas de cambio.</p><p><br />Si tú recibiste este correo quiere decir que tú eres de esas personas con hambre de más y estás listo para transformar tu vida.</p><p><br />¡Te vemos dentro!</p><p></p><p>PD. ¿Conoces a alguien que esté hambriento de cambio o a quien le serviría esta información? Reenvíale esta info y cuéntale de este movimiento.</p><p><br />Regístrate en <a href="http://l.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2Fwww.delconflictoalaarmonia.com%2F&h=9AQFNQYmFAQHHKYyjSr0p7_84cDW1fea4YxMdyS74nHTMmg&enc=AZM7qQUNDJ7kg3R0NZPni8QoKAF0UZMEyeS6Z5PnNkOZyUFBhCOoExMD4homocwFYiZDuRUJ7uRRTaJp7KXU8uaKZCDs0BkipqmT1kfP-zzuUA4682e3eMDvgt6r-HMQKJd2jsNzinEEALrMPcG3xljjQj30t6FGBycnc6CWe3dZhENQkX5E0PSD_Z3PrllZYGYhfiKZhs8n9prydoVCDF9o&s=1" target="_blank">www.delconflictoalaarmonia.com</a> y síguenos en nuestro face de Mentors Connection para no perderte nada: <br /><a href="https://www.facebook.com/mentorsconnection">www.facebook.com/mentorsconnection</a></p><p>Mentors Connectios<br /><a href="http://www.mentorsconnection.net/" target="_blank">www.mentorsconnection.net</a><br /><a href="https://www.facebook.com/mentorsconnection">www.facebook.com/mentorsconnection</a></p><p></p></div></div><div class="_5wpt"></div></div><div class="_3x-2"><div><div class="mtm"><div class="_5cq3"><a class="_4-eo _2t9n" href="https://www.facebook.com/mentorsconnection/photos/a.1515011438809227.1073741828.1507741982869506/1578490592461311/?type=3" id="u_jsonp_3_10" name="u_jsonp_3_10"></a></div></div></div></div></div>
Empodérate y llega más lejos de lo que habías soñado LUNES DE RETOS
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/empod-rate-y-llega-m-s-lejos-de-lo-que-hab-as-so-ado-lunes-de
2016-03-07T23:00:00.000Z
2016-03-07T23:00:00.000Z
Yolanda Padilla Ascencio
https://www.retosfemeninos.com/members/YolandaPadillaAscencio
<div><p><a href="{{#staticFileLink}}9275078657,original{{/staticFileLink}}"><img width="750" src="{{#staticFileLink}}9275078657,original{{/staticFileLink}}" class="align-full" alt="9275078657?profile=original" /></a></p><p>LUNES DE RETOS</p><p>¡Feliz inicio de semana!</p><p>¿Cómo te fue con el reto "comer por ansiedad" de la semana pasada?<span class="text_exposed_show"><br /> Estos pequeños retos son una forma de acompañarte hasta alcanzar las metas deseadas.</span></p><div class="text_exposed_show"><p>Esta semana el tema es: Empoderamiento</p><p>Y el reto es hacer una acción en la que te empoderes y nos lo cuentes.</p><p>Para las mujeres es una semana muy especial porque el 8 de marzo es el día Internacional de la Mujer, así que ¡tenemos una sorpresa especial para ti!</p><p>Estamos buscando a la mujer que nos cuente una acción en la que se sintió empoderada esta semana, y a las 2 personas que tengan más likes serán las ganadoras de una sesión estratégica con la Terapeuta Yola Padilla.</p><p>Junto con la acción manda una fotografía tuya donde refleje el empoderamiento. Entra a facebook: <span>facebook: </span><a href="http://t.umblr.com/redirect?z=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2FTerapeutaYolandaPadilla%2F%3Ffref%3Dts&t=MGEwMWM5NWQ4OTJjODJmODEyZWE1ZTQ4ZjVmMWNkZDhjNWVkZjYzNSxtbWJXeDNERw%3D%3D">https://www.facebook.com/TerapeutaYolandaPadilla/?fref=ts</a></p><p>¿Qué te parece?<br /> ¿Estás dispuesta a hacer la tuya esta semana?</p><p>Empodérate y llega más lejos de lo que habías soñado.</p><p>Saludos</p><p>Mentors Connection<br /> <a href="http://www.mentorsconnection.net/" target="_blank">www.mentorsconnection.net</a></p></div></div>
La historia de Laura" Laura es una mujer ejecutiva con tres hijos que mantiene sola su casa. Todo el día trabaja y tiene un sobrepeso considerable. Lo que nos cuenta es: Intento bajar de peso para v
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/1367687-BlogPost-1667891
2016-03-03T14:00:00.000Z
2016-03-03T14:00:00.000Z
Yolanda Padilla Ascencio
https://www.retosfemeninos.com/members/YolandaPadillaAscencio
<div><p> <a href="{{#staticFileLink}}9275078452,original{{/staticFileLink}}"><img width="750" src="{{#staticFileLink}}9275078452,original{{/staticFileLink}}" class="align-full" alt="9275078452?profile=original" /></a> La historia de Laura" Laura es una mujer ejecutiva con tres hijos que mantiene sola su casa. Todo el día trabaja y tiene un sobrepeso considerable. Lo que nos cuenta es: Intento bajar de peso para verme bien y porque al perder varios kilos sé que seré más saludable, pero me cuesta mucho trabajo porque siento que no puedo controlar lo que como. Sólo pensar en la palabra "dieta" me produce mucha ansiedad. Este problema es en realidad el de la mayoría de la gente. La densidad nutritiva de nuestros alimentos es un factor que debemos tomar en cuenta, pues no se trata de comer menos o más, sino de evitar que sea deficiente nutricionalmente, algo común en la comida PROCESADA, que sólo tiene muchas calorías y pocos elementos nutritivos. Finalmente, esto deriva en obesidad y desnutrición al mismo tiempo. Las verduras tienen un alto índice de vitaminas, minerales, antioxidantes y otros nutrientes, así que debemos consumir mucho más de ellas, de esta manera evitamos la ansiedad y el hambre al mismo tiempo que nos nutrimos. La ansiedad es un elemento clave y común en el sobrepeso, pues así como Laura mucha gente come por ansiedad. Esto depende de múltiples factores y es importante revisar la razón y el núcleo de esta ansiedad para poder tratarla. Bendiciones Yola Padilla <a href="http://www.terapeutayolandapadilla.com">www.terapeutayolandapadilla.com</a></p></div>
Laura por más intentos que ha hecho por adelgazar no lo ha logrado
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/laura-por-m-s-intentos-que-ha-hecho-por-adelgazar-no-lo-ha
2016-03-03T14:23:46.000Z
2016-03-03T14:23:46.000Z
Yolanda Padilla Ascencio
https://www.retosfemeninos.com/members/YolandaPadillaAscencio
<div><p><a href="{{#staticFileLink}}9275078452,original{{/staticFileLink}}"><img width="750" src="{{#staticFileLink}}9275078452,original{{/staticFileLink}}" class="align-full" alt="9275078452?profile=original" /></a></p><p> "la historia de Laura"</p><p>Laura es una mujer ejecutiva con tres hijos que mantiene sola su casa. Todo el día trabaja y tiene un sobrepeso considerable.</p><p>Lo que nos cuenta es: Intento bajar de peso para verme bien y porque al perder varios kilos sé que seré más saludable, pero me cuesta mucho trabajo porque siento que no puedo controlar lo que como. Sólo pensar en la palabra "dieta" me produce mucha ansiedad.</p><div class="text_exposed_show"><p>Este problema es en realidad el de la mayoría de la gente. La densidad nutritiva de nuestros alimentos es un factor que debemos tomar en cuenta, pues no se trata de comer menos o más, sino de evitar que sea deficiente nutricionalmente, algo común en la comida PROCESADA, que sólo tiene muchas calorías y pocos elementos nutritivos. Finalmente, esto deriva en obesidad y desnutrición al mismo tiempo.</p><p>Las verduras tienen un alto índice de vitaminas, minerales, antioxidantes y otros nutrientes, así que debemos consumir mucho más de ellas, de esta manera evitamos la ansiedad y el hambre al mismo tiempo que nos nutrimos.</p><p>La ansiedad es un elemento clave y común en el sobrepeso, pues así como Laura mucha gente come por ansiedad. Esto depende de múltiples factores y es importante revisar la razón y el núcleo de esta ansiedad para poder tratarla.</p><p>Bendiciones</p><p>Yola Padilla<br /><a href="http://www.terapeutayolandapadilla.com/" target="_blank">www.terapeutayolandapadilla.com</a></p></div></div>
Si ahorita te pusieras un traje de baño, ¿te daría orgullo tu cuerpo?
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/si-ahorita-te-pusieras-un-traje-de-ba-o-te-dar-a-orgullo-tu
2016-02-09T13:30:00.000Z
2016-02-09T13:30:00.000Z
Yolanda Padilla Ascencio
https://www.retosfemeninos.com/members/YolandaPadillaAscencio
<div><p><a href="{{#staticFileLink}}9275076095,original{{/staticFileLink}}"><img width="750" src="{{#staticFileLink}}9275076095,original{{/staticFileLink}}" class="align-full" alt="9275076095?profile=original" /></a></p><p>Mente Sana cuerpo ideal.</p><p>Te pregunté esto porque, seamos honestos, la mayoría de nosotros hemos sentido en algún momento que nuestro cuerpo no es motivo de orgullo. Incluso he trabajado con actores, cantantes y atletas, personas que tienen una figura excelentemente cuidada que, aun así, muchísimos de ellos no se sienten contentos con su cuerpo y se mantienen en dietas agresivas Y DAÑINAS para su salud, ya que se causan problemas fí<span class="text_exposed_show">sicos por sus dietas sin fundamento nutricional y daños emocionales por la ansiedad que provoca una dieta de esta categoría (la ansiedad mantenida por mucho tiempo afecta tu salud).</span></p><div class="text_exposed_show"><p>Si estas personas que viven de su físico no se sienten bien con su cuerpo y batallan con las dietas, debemos preguntarnos cuán fácil puede ser para alguien que no vive en el gimnasio ni cuenta calorías sentir que su cuerpo no es motivo de orgullo o incluso que causa vergüenza.</p><p>No te juzgues más, en el siguiente correo te contaré cómo impactó en mi vida el sobrepeso, a pesar de no ser excesivo, y qué hice para cambiarlo.</p><p>Te mando un gran abrazo y nos vemos en el siguiente correo.</p><p>Saludos</p><p>Yola Padilla <br /> <a href="http://l.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2Fwww.terapeutayolandapadilla.com%2F&h=PAQHQQ4lCAQHuuey4dk1Qr0JdYXAXM4C-zCtVHOsVVahvrg&enc=AZPggMdrZvT7-QiePwuoyP1SQTwOrC3lnrMNtqgCJg9AFXI-4_UPS-NMQg7B1lw3bO872i_Mv_MNqYaU0LS_BaXuZBJjG5icxAEsue2Z4bff2oTi-oPSE0t8umin1E6xXyegNx1ehq8xvgFquqCqKtBrW8e5XOJIGbhtvXWNg5ZqBhFWbqqQCLALOzrncmgSsaQ3U_tJ-pOpGRFt9bmWHxTp&s=1" target="_blank">www.terapeutayolandapadilla.com</a></p><p>PD: El jueves 18 de febrero daré un curso gratuito en línea a las 7.00pm. Regístrate Aquí: <a href="http://app.webinarjam.net/register/201/3848846845" target="_blank">http://app.webinarjam.net/register/201/3848846845</a></p></div></div>
Tu cuerpo lo define tu mente
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/tu-cuerpo-lo-define-tu-mente
2016-02-18T18:01:05.000Z
2016-02-18T18:01:05.000Z
Yolanda Padilla Ascencio
https://www.retosfemeninos.com/members/YolandaPadillaAscencio
<div><p> <a href="{{#staticFileLink}}9275075484,original{{/staticFileLink}}"><img width="750" src="{{#staticFileLink}}9275075484,original{{/staticFileLink}}" class="align-full" alt="9275075484?profile=original" /></a><br />Esperemos que ya estés comiendo tu 65% de alimentos vivos, sino no te preocupes, no te voy a evaluar, sólo te estoy compartiendo mi pequeño secreto para perder peso.</p><div class="text_exposed_show"><p>Es momento de hablar del segundo punto y para ello debemos preguntarnos algo de manera honesta: ¿Cuánto sabes de nutrición?</p><p>Todos creemos saber mucho de nutrición, pero cuando tenemos un problema de salud o queremos bajar de peso es cuando nos percatamos de que hay muchísimo más de lo que creemos.</p><p>Entra hoy al curso en el que daré todas las herramientas GRATIS, regístrate aquí<br />Yo te puedo contar, desde mi experiencia personal y al ser madre, cómo me impresionó lo poco que sabía en realidad y cuán importante era. No me malinterpretes, procuré dar a mis hijos alimentos muy sanos. De hecho, hace 30 años la cantidad de comida procesada que encontrabas era muchísimo menor y yo me daba el tiempo, aunque trabajaba, de prepararles las comidas y el lunch de la escuela, todo lo más natural que fuera posible.</p><p>Sin embargo, ahora sabemos que cosas que se creían saludables, como el jamón, son causantes de enfermedades, inflamación y retención de líquidos. Esto último te hará ver mucho más pasado de peso.</p><p>¿Qué hacer entonces? No se trata de que te vuelvas nutriólogo, pero si quieres verte bien y estar saludable es más que adecuado que tengas suficientes conocimientos.</p><p>Mi tip de hoy es este: aprende un poco más de nutrición. Puedes comenzar con algo muy simple como el Plato del buen comer, que está muy bien explicado.</p><p>Te sorprenderás.</p><p>Espera el siguiente correo para conocer más tips que te harán bajar de peso.</p><p>¡Nos vemos hoy en el curso gratuito en línea, Mente sana cuerpo ideal, a las 7:00pm hora de México!!<br />Regístrate ya!!: <a href="http://l.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2Fow.ly%2FYtWfW&h=jAQE_PbyRAQFDyEY1wqyfJgJbTXbrPsnERUhej23Yj6pywA&enc=AZMqfRBySvTLXJyUKhctsKWmszZ2pFWgNspReYpA2wTcxfYXO48LPnNx7bjQOGCJvfE-dfjWLblAOVMRC98Ef6yzZdt7m-C57nxvpcF66e13_xscSP083XoMaaOc1ZLLQDHbVRrupUIyF76jAwGSC29y6vDKqEDFCHMSSYsKDRi6nl48k1lbWutmSFM1eRm-8VYb5nsFfTsMesAe2oklyAHH&s=1" target="_blank">http://ow.ly/YtWfW</a> <a href="http://l.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2Fow.ly%2FYtWjH&h=2AQFzbElWAQGNgoBax-aw5irc_AYCoYE5dUMKrPKjjwjBXg&enc=AZPZOp6uTIXd3zmORS5jCa8JtEArYNgLEmqG6TNipCCPKi2glokv_7PB10CY2ZMKBvQVAtra2EKVIxsjJEp032EbjE9ADIZM7trS5kAF895chyJZhe65rQPdPPSv8cZrOnLlv6hY_lLZe05JzU4FPMwMhdOz6xEWsJ9KQy2nC8bgNMFvmpFZIHke_p2Cga5QIwR0EtNBppaGc6RUr3dh7Byd&s=1" target="_blank">http://ow.ly/YtWjH</a></p><p>Saludos</p><p>Yola Padilla<br /><a href="http://www.terapeutayolandapadilla.com/" target="_blank">www.terapeutayolandapadilla.com</a></p><p>PD: Es hoy el Curso Mente Sana Cuerpo Ideal así que regístrate ya<a href="http://l.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2Fow.ly%2FYtWfW&h=jAQE_PbyRAQGfard8CCGik0LCoCF5P3VZEx5Zn0V-CKJUHQ&enc=AZMMqKSDQMCXd7wa84lfIsWPVhAoeZsj535NQ2yvHpynDLBk4ap3_nsbzqF1m1UzGUurTJQQ_3Fr7m-YuuRYNu9RN_cKdohk3HAGhgzz6hZ3DJu7L8pAT9RSPLEzxAqHy8nWslJNX8k3GGPF-GHT1c9ydjBTRzm2Q2OjtkoSrVAKa8P0r6fwA0T5pq6WwE2Dc3Is1_l1YVw3HdusAmkxAGVJ&s=1" target="_blank">http://ow.ly/YtWfW</a> <a href="http://ow.ly/YtWjH" target="_blank">http://ow.ly/YtWjH</a></p></div></div>
Mente sana cuerpo ideal
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/mente-sana-cuerpo-ideal
2016-02-16T00:00:00.000Z
2016-02-16T00:00:00.000Z
Yolanda Padilla Ascencio
https://www.retosfemeninos.com/members/YolandaPadillaAscencio
<div><p><a href="{{#staticFileLink}}9275074459,original{{/staticFileLink}}"><img width="750" src="{{#staticFileLink}}9275074459,original{{/staticFileLink}}" class="align-full" alt="9275074459?profile=original" /></a></p><p>Quisiera seguir platicándose de los puntos que debes conocer para bajar de peso, pero creo que agradecerás que en este correo te hable de otra cosa.</p><p>Te quiero invitar a un curso online gratuito que daré el 18 de febrero a las 7:00 pm de la ciudad de México donde aprenderás: El impacto que tiene el efecto compuesto (te voy a explicar qué es eso).</p><p>1.-Entenderás por qué no darte antojos te genera ansiedad, al menos en muchas ocasiones</p><div class="text_exposed_show"><p>2.-Y aprenderás el impacto que tienen tus emociones sobre tu forma de alimentarte</p><p>Esto te ayudará a CAMBIAR TUS RESULTADOS y te acercará al tipo de cuerpo que quieres tener.</p><p>¿Sabes qué es lo mejor? ¡Que es gratis! Regístrate al evento gratuito dando click aquí. <a href="http://app.webinarjam.net/register/201/3848846845" target="_blank">http://app.webinarjam.net/register/201/3848846845</a></p><p></p><p>Saludos</p><p>Yola Padilla<br /> <a href="http://www.terapeutayolandapadilla.com/" target="_blank">www.terapeutayolandapadilla.com</a></p><p>PD: ¿Sabes de alguien que necesite de esta información? Re envíasela y ayúdale a bajar de peso</p></div></div>
¿Te suena familiar “unos kilitos de más”?
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/te-suena-familiar-unos-kilitos-de-m-s
2016-02-12T03:45:49.000Z
2016-02-12T03:45:49.000Z
Yolanda Padilla Ascencio
https://www.retosfemeninos.com/members/YolandaPadillaAscencio
<div><p><a href="{{#staticFileLink}}9275074256,original{{/staticFileLink}}"><img width="750" src="{{#staticFileLink}}9275074256,original{{/staticFileLink}}" class="align-full" alt="9275074256?profile=original" /></a></p><p>Lo prometido es deuda. En este correo te voy a decir cómo viví este tema que afecta a la mayoría de la población: La obesidad.</p><p>Lo más chistoso es que cuando platico de cómo lo viví, inmediatamente la gente me dice: “ay, cómo crees, ¿tú de dónde?” y lo peor del caso es que me lo dicen, no porque yo esté en mi peso ideal, sino porque hoy en día es tan común tener sobrepeso que la perspectiva general está muy distorsionada. Si casi todos tienen llantitas y panza abultada, cuando<span class="text_exposed_show"> a alguien no se le nota tanto consideramos que está delgado.</span></p><div class="text_exposed_show"><p>Siendo yo terapeuta sabía lo que debía hacer para aceptarme sin importar la forma de mi cuerpo. Pues de hecho ese es otro de los graves problemas sobre el sobrepeso: las imágenes constantes de cuerpos operados y retocados con Photoshop nos hacen sentir a nosotros, simples mortales, como basura al lado de esos estándares imposibles de alcanzar.</p><p>Yo estaba consciente de que mi cuerpo no era el de una súper modelo de 20 años, incluso tenía ya 56 y eso implica cambios en el metabolismo y otros factores, así que, como mencioné, comencé a trabajar el tema de la aceptación para quererme y gustarme así como estaba. Esto es fundamental, todos lo debemos hacer; pero la verdad pasé por alto algo igualmente importante… hice este trabajo de aceptación, mientras olvidaba un punto muy real: SÍ TENÍA SOBREPESO, ESTABA LLENITA (por más que me quisiera, esto afectaba mi salud).</p><p>Curso GRATIS Mente Sana Cuerpo Ideal Aquí.<a href="http://l.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2Fapp.webinarjam.net%2Fregister%2F201%2F3848846845&h=FAQECa4QZAQGihMhUfTcQ3OLOHiXPnMztsvuHvMUQi_avwg&enc=AZNkzK2H7SgjCjXp40sC28hbus-R5lnf6F3DVxxsGcpJSOq9z6wBge8edPbQPUsBPa8m5k8f3TQPKXnH03M5d3K7d7XpkQJa6aXbh6KovWGHDoMW_HdUlwqWnb8pbO7xUGdgRSo6WY3wodOxZFREKmlNJTEKgckvjeumx7HdxbuYPvS58GWPqb2few144Dew3mfcHmQ84qX5_HDWRt_UXGKQ&s=1" target="_blank">http://app.webinarjam.net/register/201/3848846845</a></p><p>¿Te suena familiar “unos kilitos de más”?</p><p>Llegué al ginecólogo a una revisión de rutina y me dijo que estaba pasada de peso, que, aunque era muy poco el peligro estaba en que me podía confiar precisamente porque “era muy poco”. Después de esta consulta comencé a estudiar a profundidad sobre el tema de la obesidad y descubrí algo que el doctor no me había dicho: mi falta de energía, ciertos cambios de humor, problemas en la piel y hasta achaques en las rodillas eran productos de mi sobrepeso y mis hábitos, tanto alimenticios como de ejercicio.</p><p>Puedes ver que yo también era parte de esta epidemia, de este problema que debemos atacar.</p><p>En el próximo correo te contaré los 5 errores más comunes que se cometen al hacer una dieta.</p><p>Te veo pronto.</p><p>Saludos</p><p>Yola Padilla<br /><a href="http://www.terapeutayolandapadilla.com/" target="_blank">www.terapeutayolandapadilla.com</a></p><p>PD: ¿Ya te enteraste? El jueves 18 de febrero daré un curso gratuito en línea a las 7.00pm. Regístrate Aquí:<a href="http://app.webinarjam.net/register/201/3848846845" target="_blank">http://app.webinarjam.net/register/201/3848846845</a></p></div></div>
Seguimiento: 7 días sin refrescos ni bebidas azucaradas
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/seguimiento-7-d-as-sin-refrescos-ni-bebidas-azucaradas
2016-02-23T15:50:12.000Z
2016-02-23T15:50:12.000Z
Yolanda Padilla Ascencio
https://www.retosfemeninos.com/members/YolandaPadillaAscencio
<div><p><a href="{{#staticFileLink}}9275073273,original{{/staticFileLink}}"><img width="750" src="{{#staticFileLink}}9275073273,original{{/staticFileLink}}" class="align-full" alt="9275073273?profile=original" /></a></p><p>En muchos países Latinoamericanos, cómo en el caso de México, se estila acompañar las comidas con refrescos o aguas muy azucaradas creyendo que es normal, eso hace que sea muy difícil cambiar los hábitos por que la gente si siquiera se da cuenta.</p><p>¿Sabes cuales son tus hábitos?; una cosa importante es hacemos conscientes. ¿Tu sabes cuántas bebidas azucaradas bebes al día?</p><p>Estos productos por su cantidad de calorías pueden provocar que la marca de la balanza suba rápidamente.</p><div class="text_exposed_show"><p><a href="http://www.terapeutayolandapadilla.com/" target="_blank">www.terapeutayolandapadilla.com</a></p></div></div>
¿Tienes sobrepeso y este te ha llevado a tener problemas?
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/tienes-sobrepeso-y-este-te-ha-llevado-a-tener-problemas
2016-02-14T14:30:00.000Z
2016-02-14T14:30:00.000Z
Yolanda Padilla Ascencio
https://www.retosfemeninos.com/members/YolandaPadillaAscencio
<div><p> <a href="{{#staticFileLink}}9275073460,original{{/staticFileLink}}"><img width="750" src="{{#staticFileLink}}9275073460,original{{/staticFileLink}}" class="align-full" alt="9275073460?profile=original" /></a></p><p>Es importante no sólo bajar de peso sino que también hay que llegar a la raíz del problema y llenar ese vacío que esto puede ser la causa de sus consecuencias.</p><p>Darte cuenta qué sientes al comer<span class="text_exposed_show"><br /> Con qué relacionas la comida</span></p><div class="text_exposed_show"><p>Descubre la relación entre el estado de ánimo y los alimentos.</p><p>Dibuja en una cartulina o haz un collage recortando los alimentos que más consumes, después una vez hecho tu collage escribe una pequeña frase en cada uno de tus dibujos o figuras recortadas.</p><p>De esta forma te vas a dar cuenta qué relación tienen los alimentos con tu niñez.</p><p>Para recuperar la valía debes reconocerte como personas, amándote y aceptándote ya que eres una persona muy valiosa y especial.</p><p>Bendiciones</p><p>Yola Padilla</p><p>PD: <span>¿Quieres que sea más fácil hacerlo? entra a: Mente Sana Cuerpo Ideal Aquí GRATIS. </span><a href="http://app.webinarjam.net/register/201/3848846845" target="_blank">http://app.webinarjam.net/register/201/3848846845</a></p></div></div>
Lunes de Retos: 0 Refrescos por 7 días
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/lunes-de-retos-0-refrescos-por-7-d-as
2016-02-22T19:23:34.000Z
2016-02-22T19:23:34.000Z
Yolanda Padilla Ascencio
https://www.retosfemeninos.com/members/YolandaPadillaAscencio
<div><p><a href="{{#staticFileLink}}9275072294,original{{/staticFileLink}}"><img width="750" src="{{#staticFileLink}}9275072294,original{{/staticFileLink}}" class="align-full" alt="9275072294?profile=original" /></a></p><p>LUNES DE RETO:</p><p>Estas preparado para el reto, 0 refrescos y bebidas endulzantes por 7 días.</p><p>Estamos tan acostumbrados a las aguas de sabores endulzantes con azúcar, es una carga muy grande para el metabolismo.</p><div class="text_exposed_show"><p>Si te animas escribe si le entro!!!!</p><p><a href="http://www.yolapadilla.com/" target="_blank">www.yolapadilla.com</a></p></div></div>
¿CÓMO INFLUYEN LAS EMOCIONES EN LA FORMA DE COMER?
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/c-mo-influyen-las-emociones-en-la-forma-de-comer
2016-02-05T13:55:50.000Z
2016-02-05T13:55:50.000Z
Yolanda Padilla Ascencio
https://www.retosfemeninos.com/members/YolandaPadillaAscencio
<div><p> </p><p><a href="{{#staticFileLink}}9275072281,original{{/staticFileLink}}"><img src="{{#staticFileLink}}9275072281,original{{/staticFileLink}}" width="289" class="align-full" alt="9275072281?profile=original" /></a><br />Cuando de adultos comemos para no sentir cuando estamos atravesando por algún dolor, se originan sensaciones de vergüenza, enojo y culpa. Solemos también tapar con la comida la necesidad de afecto, autoconfianza y es un circulo de nunca acabar. Como me siento culpable genero ansiedad y esta me lleva a comer. Por lo cual una persona obesa puede canalizar todo a través de la comida, si se siente sola, si paso por un enojo o u<span class="text_exposed_show">n duelo y está triste, si está tensa, busca en la comida la satisfacción.</span></p><div class="text_exposed_show"><p>Hay gente con sobrepeso que come como una respuesta a los estímulos emocionales y bajan la tensión al comer.</p><p><br />Mucha gente no relaciona la obesidad y las emociones y creen que la gente es obesa porque come mucho. Pero no se detiene a ver la causa que origina la ansiedad que los lleva a comer.</p><p>La gente obesa puede tener baja autoestima por estar obesa o por el contrario por tener baja autoestima pueden comer y llegar a la obesidad.</p><p>Los problemas más comunes de salud que se pueden derivar por tener sobrepeso pueden ir mucho más allá de lo que escuchamos normalmente como:</p><p>Problemas cardíacos<br />Diabetes.<br />Puede afectar a la respiración,<br />Puede afectar a las articulaciones,<br />Perdida del sueño.<br />Mala calidad de vida.<br />Colesterol<br />Baja energía</p><p></p><p>A una persona obesa hay que ayudarle con comprensión confianza a conocer su propia realidad biológica y psíquica, sus capacidades y limitaciones, para que de esta forma puedan tener una verdadera consciencia de qué es lo que está pasando con ellos.</p><p><br />Estos puntos te pueden ayudar:</p><p>Darte cuenta qué sientes al comer<br />Con qué relacionas la comida<br />Descubre la relación entre el estado de ánimo y los alimentos.</p><p></p><p>Dibuja en una cartulina o haz un collage recortando los alimentos que más consumes, después una vez hecho tu collage escribe una pequeña frase en cada uno de tus dibujos o figuras recortadas.<br />De esta forma te vas a dar cuenta qué relación tienen los alimentos con tu niñez.</p><p>Si tienes sobrepeso y este te ha llevado a tener problemas, busca ayuda profesional. Es importante no sólo bajar de peso sino que también hay que llegar a la raíz del problema y llenar ese vacío que es la causa de sus consecuencias.</p><p>Para recuperar la valía debes reconocerte como personas, amándote y aceptándote.</p><p>Yolanda Padilla<br /><a href="https://www.facebook.com/terapeutayolandapadilla">www.facebook.com/terapeutayolandapadilla</a><br />Twitter <a class="profileLink" href="https://www.facebook.com/Yolandapadilla-991808817547431/">Yolandapadilla</a><br /><a href="http://l.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2Fwww.terapeutayolandapadilla.com%2F&h=2AQF0JICUAQHenw77q6leF3vJfc_srR-vumC6q1pqYUy23A&enc=AZNez3_-36KLraNND3N2c4wfWm8X8BQUFKPeqT8bkvnPhx93dYtbBE2PaQaLLrAWl_GfYo7FyG4OM80pwYx2zWhbSR9GvD2zfkXd8gftZInWGp80Fp2vPXaL5TxA3mHXtp_p-2rG6RKDmIrsIwjz6HqsyH51kfghLbdXPL0RFPr4wS8NsJOMCEtx29JgJx9BlGGQ1Fsa4HzFwga_LgdsnX7q&s=1" target="_blank">www.terapeutayolandapadilla.com</a></p></div></div>
Tu cuerpo ideal empieza en la mente
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/tu-cuerpo-ideal-empieza-en-la-mente
2016-02-12T15:30:00.000Z
2016-02-12T15:30:00.000Z
Yolanda Padilla Ascencio
https://www.retosfemeninos.com/members/YolandaPadillaAscencio
<div><p><a href="{{#staticFileLink}}9275072097,original{{/staticFileLink}}"><img width="750" src="{{#staticFileLink}}9275072097,original{{/staticFileLink}}" class="align-full" alt="9275072097?profile=original" /></a></p><p>En el artículo anterior te prometí que sabrías exactamente lo que hice para bajar de peso, pero si trabajamos en la consecuencia (sobrepeso) y no la causa, regresarás al peso de siempre antes de que lo creas posible.<br /> <br /> Por eso te voy a dar más información sobre qué ocasiona la obesidad y el sobrepeso para que sepas por qué es un problema tan grande que sigue complicándose más cada día.<br /> <br /> 1.-Hoy en día la mayor parte de la comida es procesada, ¿tienes idea de cuánta grasa, azúcar y sal tienen estas comidas? Sin contar con otros ingredientes igual de dañinos que causan sobrepeso (y enfermedades).</p><p>2.-Además de estas comidas que abundan en los supermercados, la gente cree que el problema es estar muy gordo (esto es, las personas con obesidad mórbida que salen en reportajes) y que el sobrepeso no es peligroso. Pequeño tip: sí lo es.</p><p>3.-Después tenemos la falta de información, que nos hace ignorar el verdadero impacto negativo de estos alimentos procesados y, peor aún, de lo que REALMENTE significa comer saludablemente (en realidad es fantástico).</p><p>4.-Debemos contar también la vida sedentaria o el ejercicio moderado, porque el ejercicio moderado NO es suficiente para quemar las calorías de estas comidas procesadas que son tan comunes en la actualidad.</p><p>5.-Finalmente, nos olvidamos siempre del impacto que tienen nuestros pensamientos, emociones y la autoimagen que tenemos sobre nuestra persona, tipo de cuerpo, ejercicio y tipo de alimentación.<br /> <br /> Regístrate a mi curso online GRATIS "Mente Sana Cuerpo Ideal" <a href="http://app.webinarjam.net/register/201/3848846845">http://app.webinarjam.net/register/201/3848846845</a></p><p>No te asustes, te prometo que hay solución, en los próximos correos iremos punto por punto para que sepas cómo combatir uno a uno estos problemas.<br /> <br /> ¿Quieres saber cómo vencer estos obstáculos para perder peso? ¡No te pierdas el siguiente correo y entra aquí!<br /> <br /> Te mando un fuerte abrazo por seguir en esta senda en pro del cuerpo ideal.<br /> <br /> Saludos<br /> <br /> Yola Padilla<br /> <a href="http://www.terapeutayolandapadilla.com">www.terapeutayolandapadilla.com</a><br /> <br /> PD: ¿Ya te registraste? Es GRATIS. El jueves 18 de febrero daré un curso en línea a las 7.00pm. Regístrate Aquí: <a href="http://app.webinarjam.net/register/201/3848846845">http://app.webinarjam.net/register/201/3848846845</a></p></div>
¿Cómo afecta emocionalmente la obesidad?
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/c-mo-afecta-emocionalmente-la-obesidad-1
2016-01-29T13:56:14.000Z
2016-01-29T13:56:14.000Z
Yolanda Padilla Ascencio
https://www.retosfemeninos.com/members/YolandaPadillaAscencio
<div><p> <a href="{{#staticFileLink}}9275071886,original{{/staticFileLink}}"><img src="{{#staticFileLink}}9275071886,original{{/staticFileLink}}" width="160" class="align-full" alt="9275071886?profile=original" /></a></p><p>La obesidad, al igual que muchos otros padecimientos, puede causar una serie de reacciones físicas, intelectuales, sociales y emocionales en la persona, por lo tanto la autoestima se ve deteriorada.</p><p>A veces los padres con intención de ayudar a sus hijos les dicen cosas que los van marcando:Deja de comer mira nada más como estás gord@, mi hijo parece una maquinita de comer, denle lo que sobra a x que siempre tiene hambre, etc.</p><p>Esos comentarios en lugar de ayudar están invitando a que tengan más ansiedad y necesiten calmarla de alguna manera, lo que muchas veces ocurre con la comida. Es como cuando un enfermo alcohólico llega a su casa en estado alcohólico y su esposa le recrimina la forma de beber, en lugar de ayudarlo lo está empujando a beber más.</p><p>Cuando a un niño desde pequeño se le enseña que cuando se cae lo consuelan con un dulce o golosina y le inhiben el sentimiento real, lo que le enseña a relacionar la comida/ bienestar, alivio.</p><p>La raíz de estos problemas generalmente viene desde la infancia. Los padres juegan una parte muy importante en este aspecto, debido a que el primer contacto que se tiene con el mundo exterior es a través de ellos, son una pieza muy importante en la formación de los cimientos de cada persona y, en gran medida, la forma en la que se enfrenta la vida es la forma que se aprende de pequeños en casa. Es importante modificar nuestra conducta empezando por hacernos conscientes de nuestras necesidades y realmente detenernos para saber qué es lo que queremos.</p><p>Para recuperar la valía debes reconocerte como personas, amándote y aceptándote.</p><p>Yolanda Padilla<br />Twitter @Yolanda_Padilla<br /><a href="http://www.terapeutayolandapadilla.com/">www.terapeutayolandapadilla.com</a></p></div>
15 de Septiembre, destino: Mexicaltzingo, Estado de México.
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/15-de-septiembre-destino-mexicaltzingo-estado-de-m-xico
2013-09-14T03:15:15.000Z
2013-09-14T03:15:15.000Z
Mamá Digital
https://www.retosfemeninos.com/members/MamaDigital
<div><p>Por Carolina Flores - abuelit@digital</p><p></p><p><a href="http://mamadigital.mx/blog/wp-content/uploads/2013/09/Mexica1.png" target="_blank"><img src="http://mamadigital.mx/blog/wp-content/uploads/2013/09/Mexica1-300x146.png?width=300" width="300" class="align-center" alt="Mexica1-300x146.png?width=300" /></a></p><p></p><p>Quisiera invitarte amablemente a ir a Mexicaltzingo, Edo. de México, a pasar las festividades de nuestra independencia del 15 de septiembre. Será puente largo y la zona te ofrece muchos lugares –en la cercanía– para descansar, disfrutar y conocer. Apenas a 10 minutos de la creciente urbanidad de Metepec, Mexicaltzingo cuenta con aproximadamente 12,000 habitantes, pero allí aún encuentras la cordialidad, apertura y cariño de gente de pueblo, dispuesta a atenderte y a platicar contigo sobre la vida.</p><p><img class="mceWPmore" title="Más..." alt="" src="http://mamadigital.mx/blog/wp-includes/js/tinymce/plugins/wordpress/img/trans.gif" /></p><p>Durante tu estancia podrías visitar su Iglesia a San Mateo, santo a quien le celebramos tan solo seis días después del 15. Estos días son también de preparación de esta celebración. Luego, durante el día, podrías degustar la rica cocina del lugar, la cual fue motivo para nombrar a Mexicaltzingo uno de los “40 Lugares Memorables” por la prestigiosa revista de viajeros Travel and Leisure de agosto 2011. Durante el festejo nocturno de nuestra Independencia, en el portal de la Presidencia Municipal, disfrutarás del grito, añoranza de los héroes que nos dieron Patria; algodones de dulce, buñuelos, café y champurrado o probar bocadillos típicos de la época, como tacos dorados y pozole. Todo en medio de gente sana y entregada a la festividad, en un ambiente seguro.</p><p>Al caminar por las calles del pueblo, seguro encontrarás a familiares de don Margarito Rangel, quien gracias a su visión y trabajo, hizo del chicarrón, sí, el cuero sancochado –tronado– del puerco, una costumbre popular de nuestras mesas. Mexicaltzingo bien podría ser llamada la capital del chicarrón en México, pues en cientos de casas del pueblo, cada mañana muy temprano, inicia la preparación del cuero y termina con su envío a los cientos o miles de puntos de venta de la zona central del país. Te sorprenderás al ver lo industrioso y trabajador que es este pueblo.</p><p>No dejes de venir, estoy segura que te entretendrás, y si quieres pernoctar, piensa en alojarte en algunos de los hoteles cercanos, por ejemplo, La Muralla o el Holiday Inn de Metepec, los cuales no tomas ni 10 minutos en llegar. Te esperamos. Será, te aseguro, una visita que te marcará. Aquí te dejo el articulo publicado en la revista.</p><p><a href="http://mamadigital.mx/blog/wp-content/uploads/2013/09/mexica.png" target="_blank"><img src="http://mamadigital.mx/blog/wp-content/uploads/2013/09/mexica-117x300.png?width=94" width="149" class="align-center" height="241" alt="mexica-117x300.png?width=94" /></a></p><p>Recuerda seguirnos en nuestras redes sociales:</p><p>Twitter: @mama_digital</p><p>Facebook: <a href="https://www.facebook.com/mamadigital.mx?fref=ts">https://www.facebook.com/mamadigital.mx?fref=ts</a></p><p>Revista: <a href="http://www.travelandleisure.com/travel-guide/mexico">http://www.travelandleisure.com/travel-guide/mexico</a></p></div>
La comida mexicana rica sana y nutritiva.
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/la-comida-mexicana-rica-sana-y-nutritiva
2013-09-14T11:00:00.000Z
2013-09-14T11:00:00.000Z
Mamá Digital
https://www.retosfemeninos.com/members/MamaDigital
<div><p align="right">Lulú Borja</p><p align="right">Directora General Mamá Digital IAP</p><p align="right"></p><p align="right">Querid@s lectores de mam@digital, septiembre es un mes de Fiestas Mexicanas y que mejor que celebrarlo con una buena comida o cena pero muy mexicana.</p><p>Primero hablare sobre esa creencia que existe de que nuestra comida típica no es sana; para después hacerte algunas sugerencias de platillos muy mexicanos.</p><p><img class="mceWPmore" title="Más..." alt="" src="http://mamadigital.mx/blog/wp-includes/js/tinymce/plugins/wordpress/img/trans.gif" /></p><p>México ocupa el primer lugar a nivel mundial en Obesidad ya que el 32,8% de la población se considera obesa.</p><p>Casi una tercera parte de los adultos mexicanos son obesos, <a href="http://www.fao.org/docrep/018/i3300e/i3300e.pdf" target="_blank">según datos de la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y Agricultura (FAO, por sus siglas en inglés).</a></p><p>¿Quién es el culpable?</p><p>"Están expuestos a alimentos altos en grasa, con alto contenido de azúcar, sodio, alimentos que tienden a ser más baratos pero también menos nutritivos", dijo el informe de la OMS.</p><p>Existen varios factores no solo la comida, los alimentos procesados altos en grasa, azúcar y/o sal. Un estilo de vida cada vez más sedentario. Periodos muy largos sin comer. Consumir poca agua natural</p><p>La comida mexicana es saludable y sabrosa, pues en un solo taco incluimos alimentos de todos los grupos, ejemplo:</p><p>Taco de carnitas con todo (verdura y salsa) vamos a ver como está compuesto:</p><p><a href="http://mamadigital.mx/blog/wp-content/uploads/2013/09/14144_1212368_42a0e188f5033bc65bf8d78622277c4e.jpg" target="_blank"><img src="http://mamadigital.mx/blog/wp-content/uploads/2013/09/14144_1212368_42a0e188f5033bc65bf8d78622277c4e-300x224.jpg?width=240" width="240" class="align-left" alt="14144_1212368_42a0e188f5033bc65bf8d78622277c4e-300x224.jpg?width=240" /></a></p><p>Carne maciza (proteína, grasa y sodio) 110 calorías</p><p>Tortilla de maíz normal (cereal o leguminosa, fibra) 21 calorías</p><p>Cilantro, cebolla y salsa (vegetales y fibra) 15 calorías</p><p>Equivale a 146 calorías por taco</p><p>Como ves este es un excelente y balanceado taco, entonces por que decimos que la comida mexicana engorda, el problema radica en las cantidades y combinaciones ya que no es lo mismo comer 2 tacos con un vaso de agua fresca que con un refresco o cerveza (un vaso de refresco de 250 ml =128 calorías, una cerveza = 148 calorías)</p><p>Lo importante es comer raciones moderadas, evitar bebidas azucaradas, cocinar con poco aceite y poca sal, no estar sin comer por tiempos prolongados.</p><p>Ahora te voy a recomendar un canal en YouTube sobre cocina Mexicana, tiene recetas muy sencillas y típicas de México, además de que se aprenderán algo de nuestra cocina tradicional, es un ejemplo de como se puede hacer un negocio en Internet ya que esta mamá encontro una forma de ingreso desde su casa sin desatender a sus hijos, gracias a la tecnología.</p><p><a href="http://www.youtube.com/user/larecetadelaabuelita?feature=watch">http://www.youtube.com/user/larecetadelaabuelita?feature=watch</a></p><p>Te invitamos a que te unas a nuestra comunidad de mamás digitales, aprende como hacer negocios en Internet, coma grabar y editar videos, hacer presentaciones impactantes e innovadoras.</p><p>Visítanos en <a href="http://www.mamadigital.mx/">www.mamadigital.mx</a></p><p>Contáctanos en <a href="mailto:contacto@mamadigital.mx">contacto@mamadigital.mx</a></p><p>Síguenos en Twitter @mama_digital y en</p><p>Facebook <a href="https://www.facebook.com/mamadigital.mx?fref=ts">https://www.facebook.com/mamadigital.mx?fref=ts</a></p><p>Imágenes: <a href="http://aquiesqueretaro.com/2011/12/14/la-cocina-mexicana-patrimonio-de-la-humanidad/">http://aquiesqueretaro.com/2011/12/14/la-cocina-mexicana-patrimonio-de-la-humanidad/</a></p><p><a href="http://pictures.univision.com/photos/201003/24/14144_1212368_42a0e188f5033bc65bf8d78622277c4e.jpg">http://pictures.univision.com/photos/201003/24/14144_1212368_42a0e188f5033bc65bf8d78622277c4e.jpg</a></p></div>
DAR A LUZ
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/dar-a-luz
2012-05-11T01:05:53.000Z
2012-05-11T01:05:53.000Z
Aurora Medina~Efecto Mariposaʚϊɞ
https://www.retosfemeninos.com/members/AuroraMedinaEfectoMariposaʚiɞ
<div><p style="text-align:center;"><strong>Bienvenida a Mi Mundo</strong></p><p style="text-align:center;"><strong><a href="http://www.circuloefectomariposa.com">www.circuloefectomariposa.com</a></strong></p><p style="text-align:center;"><strong><br /></strong></p><p style="text-align:center;"><strong><a href="{{#staticFileLink}}9274794080,original{{/staticFileLink}}"><img width="750" class="align-center" src="{{#staticFileLink}}9274794080,original{{/staticFileLink}}" height="246" alt="9274794080?profile=original" /></a></strong></p><p></p><p><span style="font-size:12pt;color:#800000;font-family:arial, helvetica, sans-serif;">Lugar: comedor de la casa de mi madre y mi padre</span></p><p><span style="font-size:12pt;color:#800000;font-family:arial, helvetica, sans-serif;">Ocasión: comida dominguera familiar</span></p><p><span style="font-size:12pt;color:#800000;font-family:arial, helvetica, sans-serif;">Invitado especial: mi padrino</span></p><p><span style="font-size:12pt;color:#800000;font-family:arial, helvetica, sans-serif;"><br /></span></p><p><span style="font-size:12pt;color:#800000;font-family:arial, helvetica, sans-serif;">Tendría escasos 10 años cuando sucedió que sentada en las piernas de mi padrino se dio la conversación de los hijos, mi padrino dijo con gran candidez, cuando <strong>Aurorita</strong> tenga sus hijos… inmediatamente lo interrumpo y volteo a verlo y le contesto, ¡yo nunca voy a tener hijos! No se exactamente de donde salió esta contestación pero después de 38 años he cumplido la <strong>auto-profecía</strong>. Intuyo que fue porque vi a mi madre siempre trabajando ocupada con 10 hijos, perdió dos en el vientre. Nunca la vi descansar, ni quejarse de todo el trabajo que tenía, la verdad no se como le hizo, aun me lo pregunto. Pasado los años cuando me llegó la presión social, no quería confesar que no iba a ser madre, sentía que la gente me señalaba y que algo estaba mal conmigo. ¡Cómo una <strong>Mujer</strong> podía no desear en absoluto tener hijos, que blasfemia!</span></p><p><span style="font-size:12pt;color:#800000;font-family:arial, helvetica, sans-serif;">Una vez que descubrí <strong>el poder de mi voz</strong> me volví rebelde, daba mis argumentos y me daba risa ver la cara de sorpresa de la gente, me encantaba verlos en estado de shock porque me atrevía a decir que no tenía el instinto materno. Les aseguraba que no estaba dispuesta a tener hijas e hijos para pasarles todas mis neurosis y a que vivieran en un mundo de locos.</span></p><p><span style="font-size:12pt;color:#800000;font-family:arial, helvetica, sans-serif;">Yo se que a la madre se le ensalza mucho pero no se habla del otro lado de la moneda, de las <strong>Mujeres</strong> que no quieren ser madres y no se atreven a decirlo y terminan teniendo hijas e hijos a los que no les tienen paciencia, los abandonan emocionalmente y muchas veces abandono físico. Esas mujeres que luego tienen como síntoma la depresión post-parto porque se sienten atrapadas en un papel que no les nace. Esto no quiere decir que todas las mujeres que sufren esto sea porque no querían tener el o la bebe, pero en muchos casos así es. <strong>Ser Madre</strong> es la responsabilidad más grande del mundo, están formando a la sociedad y si vemos alrededor no es de lo más bonita. También cabe aclarar que no es papel exclusivo de la madre, pero la realidad es otra y esto no se puede negar.</span></p><p><span style="font-size:12pt;color:#800000;font-family:arial, helvetica, sans-serif;">El mundo necesita más <strong>Mujeres</strong> que eligen la maternidad conciente, que están deseosas y esperen con ansia la llegada de los terruños, que comprendan la gran responsabilidad que es forjar seres humanos. Dice mi madre que si todo mundo pensara como yo, no habría población en el mundo, quizá tiene razón.</span></p><p><span style="font-size:12pt;color:#800000;font-family:arial, helvetica, sans-serif;">Le agradezco a la <strong>Divinidad</strong> por haberme dado luz a tan temprana edad y haber podido, por decisión propia, no tener hijas e hijos. Se que mi misión es otra y como siempre comento a la gente que todavía me mira con tristeza cuando les digo que no soy madre y ya estoy en la década de los 40s, -¿Cómo puedo dar a luz a otro ser si aun me estoy dando a luz a mi misma?-. No puedo imaginar a un o una bebé viendo a su madre pisciana con estados de ánimo cambiante, no lo merecen. Sin embargo admiro profundamente a las Mujeres que han sido Madres por vocación, las aplaudo y les rindo tributo. Si hubiera más de ellas, Gloria Taboada no hubiera tenido que escribir su libro <strong>“Madres Mexicanas, Ni Madres”</strong>.</span></p></div>
DEJA TE COMPARTO ALGO...
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/cocinar-por-cocinar
2012-02-27T16:00:00.000Z
2012-02-27T16:00:00.000Z
Franz Anton Lehmann-Buesch
https://www.retosfemeninos.com/members/FranzAntonLehmannBuesch
<div><p>¡¡¡Hola hola!!!</p><p>Qué gusto poder estar contigo platicando; me encanta la idea de compartir no solo recetas si no algunos aprendizajes que la vida me ha dado ... y es un honor poder hacer contigo. Gracias por tu confianza, gracias por permitirme compartir contigo algo de lo que he vivido y aprendido en ya 32 años de cocina y 44 de vida.</p><p></p><p>¿Cómo inicie mi carrera en la gastronomía? Lavando ollas y sartenes con mi papá, que era restaurantero. Todas las vacaciones y los fines de semana los pasé trabajando en los restaurantes o en los banquetes que mi papá servía. <br /> <br /> Tenia 12 años cuando comencé, ahorita tengo 44. <br /> <br /> Mi primera cortada, mi primera quemada con la estufa, con el horno, con la salamandra, fueron a esa edad. Ahí aprendí a cocinar desde pan tostado, hacer los aderezos y las ensaladas, los caldos, consomés y salsas, la parrilla, el salteado, las pastas y el arroz, las verduras al vapor y salteadas, los condimentos listos; tener la preparación para cada estación de la cocina: limpiarla, lavarla, tallarla, pulirla.</p><p></p><p>Mi primer recuerdo de cocina es estar tallando con estropajo y piedra pómez una olla quemada, parado en cajas de refresco, por que la tarja me llegaba al pecho. Mi primer corte en el dedo y ponerme limón para detener la sangre y desmayarme en el bote de basura.</p><p></p><p>Mi estilo de ser y de cocinar va muy amarrado con compartir y el buscar la paz espiritual y la salud. Cocinar para disfrutar, llenar el alma de sabores y recuerdos. Diría que es la cocina del confort, la cocina que te trae recuerdos agradables, la sopa de la abue, el sandwich de papá, el guiso de mamá. Lo que causa confort y comodidad a tu paladar, a tu estomago, a tu alma. Sin dejar a un lado lo saludable, evitando comidas con grasas saturadas. Muchas verduras y frutas, mucho pescado, pollo y carne de puerco magro. Las carnes asadas con las salsas en molcajete, las verduras asadas, la tortilla tatemada.</p><p><br /> Prefiero utilizar al cocinar pescados y mariscos. Muchas verduras, frutas frescas, tomillo, albahaca, pimientas, hierbas frescas, vino blanco, paciencia, amor.</p><p><br /> ¿Que te puedo compartir? Aprendi que para ser exitoso en la cocina creo que hay que tener dos ingredientes personales: consistencia y perseverancia. Repetir y repetir hasta que salga bien, y después empezar a crear.<br /> Ser humilde y agradecido: humilde con quien te rodea, agradecido con quien te enseña y te retroalimenta cuando salen mal las cosas.<br /> Buscar y encontrar el Orden y limpieza. Eso te da platillos limpios, sanos e higiénicos.</p><p>Dos consejos son los que doy para tener una actitud correcta a la hora de cocinar:<br /> 1.- Nunca olvides de dónde vienes. Si pierdes tu origen nacional vas a olvidar lo rica y enorme que es la gastronomía de tu pueblo. No olvides los platillos de tu tierra, antes de cualquier cosa, cualquier platillo raro, cualquier técnica nueva... no olvides de dónde vienes. <br /> 2.- Sé humilde, comparte lo que sabes y atiende a tus compañeros, no cuesta nada cocinar para ellos, darles una palmada y ser amable, compartir lo que sabes para que también ellos tengan la misma pasión y amor que tú por cocinar y buscar la excelencia.</p><p><br /> La mejor cocina del mundo... ????¡¡¡Ouch!!! ¡¡¡La de mi mamá!!!<br /> <br /> Honestamente, la cocina que me gusta, la que me enamora, la que me hace soñar... es la comida que pruebo en la ranchería, con mucho amor lo digo. El olor de la leña, el sabor del barro, el aire fresco en la cara, lo oscuro del adobe, la ranchería de la sierra, del desierto, de la playa, ... Si tuviera que escoger por un país fuera de México escogería Perú, ¡qué cosas tan interesantes y llenas de sabor, tierra del ceviche!</p><p></p><p>La oferta gastronomica en todas las ciudades de México siento que esta creciendo por que existe una población joven sedienta y hambrienta de experiencias, sabores, aromas y texturas. Una generación intrépida, que cuestiona todo, prueba todo y come todo. Sin Inhibiciones, sin miedo, muchas veces sin conocimiento, muchas veces deseosa de aprender, de presumir, de llegar a los limites. Jóvenes chefs deseosos de crear, inventar, ser las estrellas de la nueva cocina... del nuevo platillo!</p><p></p><p>Por me es dificil defir la mejor cocina mexicana, la región con la mejor cocina... De manera internacional diría Oaxaca, Puebla, Veracruz, la península de Yucatán, Chiapas, Guerrero. De manera regional, las huastecas, la frontera sur y norte de México donde se incuba, desarrolla, multiplica, explota una infinidad de ingredientes, técnicas y gustos como la Tex-Mex; la zona costera del pacifico, con los aguachiles de cada pueblo y costa, y los deliciosos zarandeados; la zona del bajío con Querétaro, Guanajuato, San Luis Potosí. ¡¡¡Hijole!!! Diría que México tiene muchos Méxicos adentro.</p><p>Por eso puedo decir sin peno que mis platillos favoritos son el Caldo tlalpeño, huevos estrellados en un sartén de fierro y bañados con salsa y crema... lomo de negrilla sarandeada, aguachile de camarones.</p><p></p><p>De los sabores "nuevos" ... los quesos de cabra con hierbas... me recuerdan la leche de la cabra, la nata, el chocolate batido, los panes duros con queso, la cajeta, el pan tostado sopeado con leche quemada y azúcar. Y mi aroma favorito en la cocina, el ajo y la cebolla salteándose con mantequilla... me hacen salivar.</p><p>Cocinar un caldo de pollo, eso me da paz y tranquilidad... el olor, el movimiento del agua, los colores y al final el sabor.</p><p></p><p>Ademas de la cebolla, lo que podria hacerme llorar es cocinar para mis hijos, casi no tengo la oportunidad de hacerlo y cuando lo hago tengo sentimientos encontrados de tristeza y frustración de no poder hacerlo todos los días. Creo que cocinar para sus bodas, eso definitivamente me va a hacer llorar.</p><p></p><p>Y lo que no tolero en la cocina... ¡¡¡Moscas!!!</p><p></p><p>Si tuviera que escoger mi menú personal como la última comida pediria caldo de pollo con verduras y arroz. Una tampiqueña con camarones asados (es mi última voluntad) y un brownie con nieve de vainilla de Veracruz.</p><p>Y si tuviera una receta de vida, esta la obtuve de una mujer de 72 años cuand le pregunté que haria diferente en su estilo de vida y me contesto: come tus verduras, duerme bien, ama mucho, báñate todos los días, no te olvides de tus padres ni de tus hijos... ama con intensidad cada día, camina y haz ejercicio.</p><p></p><p>Son simples los consejos, y las recetas que voy a compartir también.</p><p></p><p>Se que te van a gustar.</p><p></p><p>Franz Lehmann</p></div>
"La esencia de la belleza"
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/la-esencia-de-la-belleza
2011-04-13T09:49:16.000Z
2011-04-13T09:49:16.000Z
Becky Krinsky
https://www.retosfemeninos.com/members/BeckyKrinsky
<div><p><a target="_blank" href="http://www.recetasparalavida.com">recetasparalavida</a></p><p> </p><p>Por: Iliana Berezovsky y Becky Krinsky</p><p> </p><blockquote><p><strong><em><span style="text-decoration:underline;">La belleza no garantiza nada, ¡sólo abre la puerta! <b>Centrarse en si mismo y pensar que la belleza es todo, es vivir en el error</b></span></em></strong></p></blockquote><p>Hay quienes piensan que la belleza exterior es lo más importante y por lo tanto se centran únicamente en si mismos para buscar continuamente la perfección física, sin compartir o trascender. Confunden los valores, se olvidan de los otros y la vida gira sólo a su alrededor. Convierten su mundo en una práctica rígida y egoísta, sin darse cuenta que se están volviendo como un trofeo, duro, frío y brillante que sirve para ser admirado, mas no para vivir con él.</p><p>Patricia es una mujer muy guapa que se cuida mucho. Pasa una considerable parte del día concentrada en si misma. Dedica unas cuantas horas del día al cuidado de su piel, su peinado y su maquillaje. Va al gimnasio, se hace masajes y se viste de manera impecable. Nunca hay un pelo fuera de lugar y ni una arruga en su ropa. Para ella, su apariencia personal lo es todo. Cuando comienza a notar algunas líneas alrededor de sus ojos, enseguida corre al cirujano plástico. Su cuerpo es esbelto y su abdomen es bien firme; ella eligió sólo tener un hijo para no arruinar su figura.</p><p>Esta mujer piensa que entre más bonita se vea, más la va a querer su esposo. Por lo tanto, se asegura de siempre lucir como una modelo de revista y se convence erróneamente, que así, ella no corre peligro de que su marido pueda a mirar o desear a otras mujeres. Patricia cree que ninguna puede competir con ella.</p><p>Cuando esta bella mujer ve a otras desalineadas y descuidadas, las critica con severidad, no entiende como se dejan engordar o como salen a la calle espontáneamente recogiéndose rápidamente el cabello o sin maquillarse. Se pregunta casi con sarcasmo "¿Por qué se quejan si su pareja les es infiel? Después de todo ellas se lo buscaron, no se arreglan ni se cuidan, son mujeres flojas que alejan a sus esposos".</p><p>La gran sorpresa fue descubrir que a pesar de sus intensivos cuidados, su apariencia perfecta y su ropa impecable, su esposo, el cual ella aseguraba que no tenía ojos para nadie, tenía otra mujer. Una amante, una mujer alegre, espontánea, sencilla, muy poco arreglada, sin maquillaje y cabello libre al viento.</p><p>Cuando Patricia incrédula y furiosa enfrentó a su esposo, éste le confesó: "Tienes razón, ella no es una mujer bella y refinada como tu, lo sé, sin embargo ella es una persona auténtica, me deja abrazarla, despeinarla, es juguetona, es espontánea, come conmigo con ganas, siempre lista para salir, con entusiasmo e interés. A veces siento que tú eres de plástico y te interesas demasiado por ti misma. Ella se preocupa más por pasarla bien juntos. Me hace sentir bien, se preocupa por mí, su conversación es amena y disfruta de la vida."</p><p><b>Recetas para la vida™</b></p><p><b>La esencia de la belleza</b></p><p><b>Ingredientes:</b></p><ul><li>2 gotas de gracia</li><li>1 cucharadita de confianza</li><li>1 manojo de sabiduría</li><li>2 racimos de experiencia</li><li>1 taza de generosidad</li><li>1 sobrecito de espontaneidad</li></ul><p><b>Recomendación:</b> Tener un carácter íntegro ayuda a sellar la esencia y dar un sabor único. .</p><p><b>Condimentos:</b> <br />Alegría, simpatía, ternura y suavidad</p><p><b>Modo de preparación:</b></p><ol><li><b>La verdadera belleza brota del interior.</b> Ingredientes como generosidad, gracia y experiencia combinados con espontaneidad y confianza logran un sabor refinado y ayudan a dar un resplandor único.</li><li><b>Combinar los atributos físicos con los internos logra una belleza excepcional.</b> El balance de estos ingredientes ayuda a mejorar todos los aspectos de la personalidad. Ser bello por fuera es sólo un medio para poder concentrarse en aspectos más profundos de la persona misma.</li><li><b>La belleza no es un resultado, es un trabajo continuo.</b> Buscar constantemente la mejora del ser completo, la cual sea capaz de resistir las distintas temperaturas dentro de la cocina, ayuda a sazonar y fortalecer el carácter en el transcurso de la vida.</li></ol><p><b><i>Una persona verdaderamente bella es aquella que cultiva su ser; da de si con amor, generosidad y alegría. Aprovecha las oportunidades que se le presentan para aprender y ser mejor; es espontánea y disfruta tanto de la vida, que transmite su felicidad.</i></b></p><p><i>*Prohibida su reproducción total o parcial sin el permiso escrito del editor y sin citar la fuente.<br />Copyright © 2005-2011 Recetas para la vida TM. Todos los Derechos Reservados</i></p><p><i><a href="http://recetasparalavida.com/productos.html">Para este dia de las madres tenemos el regalo prefecto! un mandil hermoso con la receta de la madre! todas las mujeres que lo han recivido han estado realmente conmovidas Ordena el tuyo ya! </a></i></p></div>
¿Podría el secreto de la eterna juventud encontrarse entre las sábanas?
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/podria-el-secreto-de-la-eterna
2011-04-10T17:22:00.000Z
2011-04-10T17:22:00.000Z
Diego Di Marco
https://www.retosfemeninos.com/members/DiegoDiMarco
<div><br /><p><strong>¿Podría el secreto de la eterna juventud encontrarse entre las sábanas?</strong></p><p> </p><p>Tu sexualidad es un indicador de su salud en general. Cuando su interés en el sexo va por decayendo, no es simplemente debido a la tensión o que su relación es aburrida.</p><p>La sexualidad y la libido esta condicionada por hormonas que trabajan en forma de cascada, como la testosterone, los estrógenos. Manteniendo lo testosterone es sus niveles óptimos, tanto hombres como mujeres podremos mantener nuestro niveles sexuales altos, evitar enfermedades, y ayudar a los mecanismos que luchan contra el envejecimiento.</p><p>¿Quieres volverte sexy?</p><p>Come estos 5 alimentos y consegui verte sexy!
</p><p>Después de los alimentos se ha demostrado el aumento al impulso sexual y el equilibrio de sus hormonas.</p><p>Tu puedes apoyarte con nuestro libro <strong>“Detén el tiempo” y sus 9 herramientas (próximo a salir el 24 de mayo en México y América Latina)</strong> para revivir la pasión de su juventud. </p><p> </p><p><b>ALMENDRAS:</b> principal fuente de ácidos grasos esenciales que son vitales para la producción de hormonas. Además, se puede complementar con aceite de pescado de alta calidad. Se recomienda que se consuma más de 2 gramo de EPA por ingesta, es decir dos al día.</p><p> </p><p><b>MACA:</b> La raíz legendario de los incas mejora el redimiento sexual. La planta se emplea para aumentar la fuerza, la energía, la resistencia, la libido y la función sexual, una combinación ganadora de los beneficios para la salud si alguna vez hubo una. En el caso de los hombres se utiliza para equilibrar los niveles de testosterona y aumentar la libido en los hombres. Señoras, a buscar maca para sus maridos!!!! No saben como SI, funciona... lo digo por experiencia!!!!!</p><p> </p><p><b>CHOCOLATE:</b> Contiene teobromina - un alcaloide - que es muy similar a la cafeína. También contiene feniletilamina, una sustancia química que se cree que produce la sensación de "estar enamorado". Además, el chocolate negro tiene una gran cantidad de antioxidantes. Recomendamos chocolate negro, bajo en azucar, con cacao orgánico.</p><p> </p><p><b>APIO:</b> Viene con androstenona y androstenol, dos feromonas que pueden ayudar a los hombres a atraer a las mujeres. Cada vez que masticas el apio estas moléculas liberan olores que ayudan a aumentar la excitación.</p><p> </p><p><b>PLATANO O BANANA:</b> Contiene la enzima bromelina, que se cree ayuda a aumentar la libido y revertir la impotencia en los hombres. Además, son una buena fuente de potasio y vitaminas del complejo B como la riboflavina, que aumentan los niveles generales de energía del cuerpo.</p><p> </p><p>Señoras, creanme que pueden hacer una buena mezcla de esto elementos, y mantener su juventud en las sábanas. Porque recuerden, la juventud es cuestión de actitud!!!!!</p><p> </p><p> </p></div>
,Qué difícil es reconocer los talentos y los consejos de las personas más cercanas!
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/que-dificil-es-reconocer-los
2011-03-18T07:00:00.000Z
2011-03-18T07:00:00.000Z
Becky Krinsky
https://www.retosfemeninos.com/members/BeckyKrinsky
<div><p><a href="http://www.recetasparalavida.com" target="_blank">recetasparalavida</a></p><p>Nadie valora lo que tiene en su propia casa</p><p>Por: Becky Krinsky e Iliana Berezovsky</p><p>Quizá una de las frustraciones más grandes que hay, es saber que la gente que podría apreciar y beneficiarse de la experiencia, los consejos y los conocimientos de uno, son de hecho los últimos en hacerlo. Es común que los familiares y las personas más cercanas, rara vez reconozcan que en casa se cocina mejor, se sabe más o se conoce mejor. Basta para que alguna persona de afuera lo mencione para que se haga obvio aquello que se ha tenido por mucho tiempo frente a uno. ¿Cuántas veces hay que ir a otro lugar para ser verdaderamente reconocidos? Como dice el dicho: “nadie es poeta en su pueblo”.</p><p>Los días en familia y con amigos íntimos a veces traen sorpresas inesperadas. Así le sucedió a David, un médico de buena reputación que aprendió más en un dia que en muchos años de profesión.</p><p>Varias familias se habían reunido para gozar de la buena compañía, el clima de confianza, la tranquilidad y la alegria que sólo los buenos lazos de amistad pueden producir. Todos llegaron con buena disposición y con gusto de reencontrarse como lo hacen cada año en el mismo lugar y en la misma fecha.</p><p>Poco a poco se comenzó a llenar la mesa con las distintas especialidades de cada familia. Cada una se veía más apetitosa que la otra. A la hora de servirse era realmente difícil escoger que comer, pero sin duda, uno de los platos que tuvo más éxito fue una deliciosa y fresca ensalada de atún. Todos quisieron probarla. En pocos minutos el platillo más popular se vació por completo. Muchos se quedaron con las ganas de servirse otra porción y casi todos los presentes quisieron obtener la receta.</p><p>¡Qué gran sorpresa se llevó David cuando se enteró que el mejor platillo del evento lo había preparado Delia, su mujer! Todos y cada uno de los amigos la alabaron por su receta tan sabrosa. Al principio, David creyó que se trataba de una confusión. Había comido algunas veces esa ensalada en su casa, pero no le había prestado demasiada atención y no la recordaba tan sabrosa. No creía que su mujer fuera capaz de cocinar tan bien. David le comentó a algunos de sus amigos “Yo no creo que esto lo haya hecho mi mujer. ¿Seguro que no fue Alicia? Ella es una gran cocinera” Los amigos comenzaron a reír al ver su cara de desconcierto. A David le llevó aún un rato hasta poder convencerse de que su esposa era capaz de cocinar tan bien. No porque la pensara como una mala cocinera, sino simplemente porque nunca le había prestado suficiente atención a la comida que ella prepara y por ello no la valoraba tanto.</p><p>Lamentablemente, esta es una escena que se repite en los hogares de muchos y no necesariamente por un simple platillo de atún. Hay veces que la propia familia no es capaz de apreciar las virtudes, habilidades o la sabiduria de los miembros de la casa. La gente no valora o reconoce que muchas veces, los mejores recursos y los consejos más sabios y desinteresados se pueden encontrar en el propio hogar.</p><p><b>Recetas para la Vida®</b> <br /> <b><i>Dando valor a lo nuestro</i></b></p><p><b>Ingredientes:</b></p><ul><li>2 tazas de atención</li><li>1 cucharada de reconocimiento</li><li>2 sobrecitos de aprecio</li><li>1 cubo de asombro</li><li>1 taza de gentileza</li><li>Una pizca de emoción</li></ul><p><b>Condimentos:</b> <br /> Anticipación, gratitud y admiración</p><p><b>Nota:</b> el asombro y el aprecio sazonan deliciosamente la vida</p><p><b>Modo de preparación:</b></p><ol start="1"><li><b>Apreciar y valorar lo que se tiene todos los días.</b> Para vivir plenamente y disfrutar es necesario poner atención a todas las pequeñas cosas que la vida ofrece. Hay que tomarse el tiempo para observar lo que se posee.</li><li><b>Encontrar las cualidades únicas y especiales de los seres queridos.</b> Recordar que no hay nada seguro en esta vida. Cada día es una nueva oportunidad de reconectarse, nutrir y cultivar la relación. Cuando se olvida este principio se pierde el encanto y fácilmente de cae en la rutina y se pierde el goce de vivir.</li><li><b>No hay que esperar que suceda algo extraordinario para poderse asombrar.</b> Cuando se puede integrar la admiración, el aprecio y la gratitud a la vida diaria, el resultado es una calidad única y verdaderamente excepcional en las relaciones personales. Adquieren un sabor grato y novedoso.</li></ol><p><b><i>“Si nos recordamos diariamente que la vida es un regalo quizá podríamos agradecer y apreciar más a todos y todo lo que nos rodea”.</i></b></p><p><i>*Prohibida su reproducción total o parcial sin el permiso escrito del editor y sin citar la fuente.<br /> Copyright © 2005-2010 Recetas para la vida TM. Todos los Derechos Reservados</i></p><p><i><a href="http://recetasparalavida.com/productos.html">¡Ya tenemos las tarjetas, pídelas!</a></i></p><p> </p><p> </p></div>
Quieres bajar de peso?
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/quieres-bajar-de-peso
2010-12-18T17:32:42.000Z
2010-12-18T17:32:42.000Z
Yamile Murad
https://www.retosfemeninos.com/members/YamileMurad
<div><p><strong>QUIERES BAJAR DE PESO?</strong></p><p> </p><p>Hola amigas!!</p><p>Quiero mandarles un saludo enorme y comentarles acerca de unas cápsulas para adelgazar increíbles!</p><p>Creo que si recuerdan que hace unos meses bajé varios kilos con unas cápsulas llamadas Meizitang, me sentí muy bien con los excelentes resultados. Pues resulta que los laboratorios Zhitang creadores de Meizitang, lo sacan del mercado debido a que muchos distribuidores vendían los paquetes hasta en $800 pesos (su valor real era de $400) y también porque comenzaron a circular infinidad de copias piratas que contenían sibutramina.</p><p style="text-align:center;">Por tal motivo <strong>Meizitang sale del mercado para abrirle paso a ADIPOTANG.</strong></p><p>Es la misma fórmula revolucionada de Meizitang para bajar de peso, pero mejorada con 3 ingredientes más, (entre ellos Té Verde) especialmente combinados y diseñados para la dieta tan particular de nosotros los mexicanos y el público latino.</p><p>Por supuesto <strong>no contiene sibutramina</strong>, está completamente hecho de hierbas chinas que te ayudan a inhibir antojos y apetito y también te ayudan a quemar grasa acumulada.</p><p><strong>Perderás peso de forma gradual y definitivamente!</strong></p><p> </p><p>La ventaja de ADIPOTANG aparte de su efectiva fórmula es que <strong>sólo será vendido y distribuido por Distribuidores Exclusivos AUTORIZADOS por los laboratorios y su Representante único en México</strong> para evitar en lo más que se pueda la piratería y los precios increíblemente abusivos de los que fueron víctimas los clientes finales de Meizitang</p><p> </p><p>El tratamiento consta de 30 cápsulas de gel suave y su precio es de <strong>$400</strong>. Dura 30 días ya que sólo tomas una cápsula diaria en ayunas, pero desde la primera semana tendrás resultados muy notables</p><p> </p><p>Me complace informarles que soy Distribuidora Autorizada de ésta marca, así que si quieren adquirir un programa de 30 días para bajar de peso, pueden ponerse en contacto conmigo a la siguiente dirección <a href="mailto:m_yamile33@hotmail.com">m_yamile33@hotmail.com</a> o al cel 22 21 90 45 34</p><p> </p><p>Si necesitas más información puedes visitar: <a href="http://medidasperfectas.mex.tl">http://medidasperfectas.mex.tl</a></p><p> </p><p>Estoy para servirles con éste magnífico producto</p><p>Un beso</p><p>Yam<a href="{{#staticFileLink}}9274662492,original{{/staticFileLink}}"><img width="750" src="{{#staticFileLink}}9274662492,original{{/staticFileLink}}" class="align-full" alt="9274662492?profile=original" /></a></p><p> </p><p><span style="text-decoration:underline;"><span style="font-size:large;"><strong>Envíos a cualquier parte de la República</strong></span></span></p><p><span style="font-size:large;"><strong> </strong></span></p><p><a href="{{#staticFileLink}}9274663059,original{{/staticFileLink}}"><img width="640" src="{{#staticFileLink}}9274663059,original{{/staticFileLink}}" class="align-full" alt="9274663059?profile=original" /></a></p><p> </p><p> </p></div>