alinear - Blogs - Retos Femeninos2024-03-29T13:25:51Zhttps://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/feed/tag/alinearCONSIGUE MÁS ELASTICIDAD EN LAS PIERNAShttps://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/consigue-m-s-elasticidad-en-las-piernas2020-11-26T23:00:00.000Z2020-11-26T23:00:00.000ZLea Kaufmanhttps://www.retosfemeninos.com/members/LeaKaufman492<div><p><a href="{{#staticFileLink}}9275274858,original{{/staticFileLink}}" target="_blank"><img src="{{#staticFileLink}}9275274858,original{{/staticFileLink}}" width="750" class="align-center" alt="9275274858?profile=original" /></a></p><div class="vc-row-wrapper"><div class="wpb_row row"><div class="twelve columns vc-column-extra-class-5fc03412af470"><div class="wpb_wrapper"><div class="wpb_raw_code wpb_content_element wpb_raw_html"><div class="wpb_wrapper"><div class="dfd-heading-shortcode"><div class="dfd-heading-module-wrap text-center style_01 dfd-heading-5dfa594d72674 dfd-disable-resposive-headings" id="dfd-heading-5dfa594d72674"><div class="inline-block"><div class="dfd-heading-module"><p><strong>¿Sientes tus piernas recortadas?</strong></p></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="vc-row-wrapper"><div class="wpb_row row"><div class="twelve columns vc-column-extra-class-5fc03412af89b"><div class="wpb_wrapper"><div class="vc_empty_space"> </div><div class="wpb_text_column wpb_content_element"><div class="wpb_wrapper"><p>Con la pandemia la vida sedentaria se impuso aún más. Estamos viendo ya muchas consecuencias de ello en molestias en las rodillas, la espalda y muchas cosas más. </p><p> </p><p>Me encantaría que practiques la mini clase de LK Movimiento Inteligente que te traje para ti! Estar sentado tantas horas te resta elasticidad en las piernas, algo con lo que muchas personas lidian, incluso los bailarines y deportistas que también necesitan esta clase!</p></div></div></div></div></div><div class="dfd-row-bg-overlay"> </div></div><div class="vc-row-wrapper"><div class="wpb_row row"><div class="eight columns vc-column-extra-class-5fc03412afe5a vc_custom_1591904378697"><div class="wpb_wrapper"><div class="dfd-heading-shortcode"><div class="dfd-heading-module-wrap text-center style_05 dfd-heading-5fc03412aff3a dfd-disable-resposive-headings" id="dfd-heading-5fc03412aff3a"><div class="inline-block"><div class="dfd-heading-module"><div class="widget-title dfd-title block-title">Estar cómodo en ti es tu PRIORIDAD, porque sin eso no vas a estar cómodo en ningún lado. Con tan pocas seguridades hoy en el mundo, habitarte a it mismo con más confianza es fundamental.</div></div></div></div></div></div></div><div class="two columns vc-column-extra-class-5fc03412b061f"><div class="wpb_wrapper"> </div></div></div></div><div class="vc-row-wrapper"><div class="wpb_row row"><div class="twelve columns vc-column-extra-class-5fc03412b07c1"><div class="wpb_wrapper"><div class="wpb_text_column wpb_content_element"><div class="wpb_wrapper"><p>Sentir las piernas recortadas por atrás, o necesitar más elasticidad para practicar ese deporte que tanto te gusta, son cosas importantes. Porque cómo te sientes en ti todos los días es importante, define cómo te sientes en la vida.</p><p> </p><p>En el episodio de hoy de Movimiento Inteligente TV te presento como siempre un abordaje sistémico, de todo su ser, para mejorar las piernas. Hazlo conmigo que te va a encantar!</p><p> </p><p>Y si conoces a alguien que necesite estirarse, mándale éste video!</p><p> </p><p>Con amor.</p><p></p><p><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/7m9XTPBrlBI?wmode=opaque" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe></p></div></div></div></div></div></div><p><a href="{{#staticFileLink}}9275274858,original{{/staticFileLink}}" target="_blank"></a></p></div>NO ES NORMALhttps://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/no-es-normal2020-11-07T17:30:00.000Z2020-11-07T17:30:00.000ZLea Kaufmanhttps://www.retosfemeninos.com/members/LeaKaufman492<div><p><a href="{{#staticFileLink}}9275272869,original{{/staticFileLink}}" target="_blank"><img src="{{#staticFileLink}}9275272869,original{{/staticFileLink}}" width="750" class="align-full" alt="9275272869?profile=original" /></a></p><p style="text-align:center;"><span style="font-size:12pt;"><strong>¿TE HARTA ESE DOLOR DE RODILLAS?</strong></span></p><p style="text-align:left;"></p><p><span style="font-size:12pt;">No es normal vivir con dolor.</span></p><p><span style="font-size:12pt;">No es normal no sentirte seguro al estar de pie y caminar. No es normal que te sientas que no avanzas en la vida.</span></p><p><span style="font-size:12pt;">Si te duele la rodilla, o cualquier otra parte de ti, ¡no te acostumbres! No escuchar a tu cuerpo es un maltrato para tu salud. Él te ésta diciendo todo el tiempo qué es sano y qué no… el gran problema es que no escuchamos, y si escuchamos, no le hacemos caso! Hay una sabiduría en ti que te indica el bienestar!</span></p><p><span style="font-size:12pt;"><strong><a href="https://leakaufman.com/test-rodillas-mitv/" target="_blank">Con mi nuevo test vas a saber si tu problema de rodillas tienen una salida natural y cuál es esa salida para ti.</a></strong></span></p><p><span style="font-size:12pt;">¿Qué descubrirás con este test?</span></p><ol><li><span style="font-size:12pt;">Tú eres más que tu dolor de rodilla: Cuando conviertes tu situación en integral y no centrada en tu rodilla permites que los cambios que realices sean más profundos y duraderos.</span></li><li><span style="font-size:12pt;">Por qué es importantísimo que conectes con tu sanador interno y descubrirás cómo autorregular tu sistema nervioso.</span></li><li><span style="font-size:12pt;">Cuáles son los efectos del intervencionismo en tu cuerpo y cómo revertirlos</span></li><li><span style="font-size:12pt;">Qué hacer para disfrutar de rodillas sanas, fuertes y sin dolor Y mucho más.</span></li></ol><p><span style="font-size:12pt;"><strong><a href="https://leakaufman.com/test-rodillas-mitv/" target="_blank">Mira aquí el video que hice para ti donde te explico todo y toma el test!</a></strong></span></p><p><span style="font-size:12pt;">Con amor</span></p></div>CÓMO DESAPARECER EL VÉRTIGOhttps://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/c-mo-desaparecer-el-v-rtigo2020-10-26T13:30:00.000Z2020-10-26T13:30:00.000ZLea Kaufmanhttps://www.retosfemeninos.com/members/LeaKaufman492<div><div class="vc-row-wrapper"><div class="wpb_row row"><div class="twelve columns vc-column-extra-class-5f96d4e89132e"><div class="wpb_wrapper"><div class="wpb_raw_code wpb_content_element wpb_raw_html"><div class="wpb_wrapper"><div class="dfd-heading-shortcode"><div class="dfd-heading-module-wrap text-center style_01 dfd-heading-5dfa594d72674 dfd-disable-resposive-headings" id="dfd-heading-5dfa594d72674"><div class="inline-block"><div class="dfd-heading-module"><p><a href="{{#staticFileLink}}9275272082,original{{/staticFileLink}}" target="_blank"><img src="{{#staticFileLink}}9275272082,original{{/staticFileLink}}" class="align-left" alt="9275272082?profile=original" /></a></p><p>Vértigo? Aquí la solución</p></div></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="dfd-row-bg-overlay"> </div></div><div class="vc-row-wrapper"><div class="wpb_row row"><div class="twelve columns vc-column-extra-class-5f96d4e891830"><div class="wpb_wrapper"><div class="wpb_text_column wpb_content_element"><div class="wpb_wrapper"><p>Estos son tiempos vertiginosos. La incertidumbre nos da vértigo. A algunos metafórico, a otros literal.</p><p>El vértigo tiene varios motivos, uno de ellos es la mala postura. Una mala postura que afecta el equilibrio, los pensamientos y las emociones.</p></div></div></div></div></div><div class="dfd-row-bg-overlay"> </div></div><div class="vc-row-wrapper"><div class="wpb_row row"><div class="eight columns vc-column-extra-class-5f96d4e891e89 vc_custom_1591904378697"><div class="wpb_wrapper"><div class="dfd-heading-shortcode"><div class="dfd-heading-module-wrap text-center style_05 dfd-heading-5f96d4e891f73 dfd-disable-resposive-headings" id="dfd-heading-5f96d4e891f73"><div class="inline-block"><div class="dfd-heading-module"><div class="widget-title dfd-title block-title">En LK Movimiento Inteligente siempre tenemos un abordaje sistémico, en dónde un malestar es visto desde la totalidad de la persona. La clase de hoy de Movimiento Inteligente TV es un ejemplo de ello. En ésta clase vas a mejorar el cuello, la postura y si tienes vértigo, va a desaparecer!</div></div></div></div></div></div></div><div class="two columns vc-column-extra-class-5f96d4e892347"><div class="wpb_wrapper"> </div></div></div></div><div class="vc-row-wrapper"><div class="wpb_row row"><div class="twelve columns vc-column-extra-class-5f96d4e89255b"><div class="wpb_wrapper"><div class="wpb_text_column wpb_content_element"><div class="wpb_wrapper"><p>Haz la práctica conmigo aqui y<span> </span><strong><a href="https://www.instagram.com/leakaufman_mi/" target="_blank">cuéntame en Instagram cómo te fue</a></strong>.</p><p> </p><p><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/xVoD-HJPa5Q?wmode=opaque" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe></p></div></div></div></div></div></div></div>RESPIRA PARA RELAJARTEhttps://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/respira-para-relajarte2020-02-17T22:30:00.000Z2020-02-17T22:30:00.000ZLea Kaufmanhttps://www.retosfemeninos.com/members/LeaKaufman492<div><p><a href="{{#staticFileLink}}9275251674,original{{/staticFileLink}}" target="_blank"><img src="{{#staticFileLink}}9275251674,original{{/staticFileLink}}" class="align-full" alt="9275251674?profile=original" /></a></p><p>Acabo de regresar de Los Angeles dónde tuve una experiencia maravillosa en un mastermind de mujeres llamado The Collective. Éste es un grupo de empresarias conscientes que se reúne para ayudarse mutuamente y a la vez colaborar en diferentes proyectos para el empoderamiento de mujeres y niñas en asociación con Virgin Unite, la organización sin fines de lucro de Richard Branson.</p><p>Estoy super feliz que me hayan invitado a ser parte de ese grupo de mujeres tan poderosas, en un espacio de relaciones auténticas, sin poses, con muchas ganas de compartir, crecer y ayudar al mundo. Es tan importante encontrar personas afines a nosotros, con los mismos sueños, ambiciones, ganas y retos.</p><p>Vine con las pilas re cargadas, llena de nuevas ideas y proyectos, y con muchas ganas de contarte la sorpresa que te tengo hoy: una<span> </span><strong><a href="https://leakaufman.com/capacitacion-somatica/">NUEVA capacitación somática gratuita! </a></strong></p><p>Tanto si eres un profesional del bienestar como si quieres destapar todo tu potencial, este entrenamiento gratuito es para ti.<span> </span><strong><a href="https://leakaufman.com/capacitacion-somatica/" target="_blank">Regístrate gratis aquí.</a></strong></p><p>Hoy en Movimiento Inteligente TV te traigo una clase muy especial, para que aprendas a relajarte a través de la respiración. Y cuando digo relajarte no quiero decir escaparte o negar la realidad, sino encontrar una regulación en tu sistema nervioso para que te sientas a salvo y en paz con lo que sea que se presente frente a ti.</p><p>Mira la clase aquí abajo, hazla conmigo y cuéntame cómo te fue. Y si quieres ir más profundo,<span> </span><strong><a href="https://leakaufman.com/capacitacion-somatica/" target="_blank">regístrate ya mismo en la capacitación aquí!</a></strong></p><p><strong><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/V4CT78ewLyY?wmode=opaque" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe></strong></p><p><strong>Con amor.</strong></p></div>CÓMO ALINEAR EL HUESO SAGRADO Y TODA LA COLUMNAhttps://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/c-mo-alinear-el-hueso-sagrado-y-toda-la-columna2020-02-25T00:00:00.000Z2020-02-25T00:00:00.000ZLea Kaufmanhttps://www.retosfemeninos.com/members/LeaKaufman492<div><p><a href="{{#staticFileLink}}9275251271,original{{/staticFileLink}}" target="_blank"><img src="{{#staticFileLink}}9275251271,original{{/staticFileLink}}" class="align-full" alt="9275251271?profile=original" /></a></p><p>Ya es el viernes!!!! Yupiiiiii!!!!</p><p>El lunes y martes tu y yo tenemos una cita EN VIVO en<span> </span><strong><a href="https://leakaufman.com/capacitacion-somatica/">mi capacitación somática online</a><span> </span></strong>GRATUITA. Ya te anotaste, no? Sino,<span> </span><strong><a href="https://leakaufman.com/capacitacion-somatica/">hazlo aquí</a></strong>, que va a estar buenísima y te estoy esperando! Y si sí, invita a tus amigos<span> </span><strong><a href="https://api.whatsapp.com/send?text=Te%20recomiendo%20esta%20CAPACITACION%20SOMATICA%20gratuita%20con%20Lea%20Kaufman%20www.capacitacionsomatica.com">haciendo click aquí</a></strong>! Tengo un contenido espectacular para compartirte, vamos a hacer clases y me vas a poder preguntar lo que quieras, registrate!</p><p>Hoy en Movimiento Inteligente TV vamos a mover el sacro, uno de mis huesos preferidos, no solo porque se llama sagrado, sino porque desde él podemos, sistémicamente, alinear toda la columna.</p><p>El bienestar se practica, así que ve ahora y haz la clase conmigo, siente la mejoría y cuéntame como te fue. Si sabes de alguien que necesite esta clase,<span> </span><strong><a href="https://api.whatsapp.com/send?text=Mira%20este%20video%20Alinea%20el%20hueso%20sagrado%20y%20toda%20la%20columna%20https://leakaufman.com/como-alinea-el-hueso-sagrado-y-toda-la-columna">compártela haciendo click aquí</a></strong>!</p><p><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/9qsaBnSczSQ?wmode=opaque" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe></p><p><span>Con amor.</span></p></div>¿CUÁL ES LA MEJOR POSTURA PARA DORMIR?https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/cu-l-es-la-mejor-postura-para-dormir2020-02-10T22:30:00.000Z2020-02-10T22:30:00.000ZLea Kaufmanhttps://www.retosfemeninos.com/members/LeaKaufman492<div><div class="vc-row-wrapper"><div class="wpb_row row"><div class="twelve columns vc-column-extra-class-5e55bce392530"><div class="wpb_wrapper"><div class="wpb_text_column wpb_content_element"><div class="wpb_wrapper"><p><a href="{{#staticFileLink}}9275249895,original{{/staticFileLink}}" target="_blank"><img src="{{#staticFileLink}}9275249895,original{{/staticFileLink}}" class="align-full" alt="9275249895?profile=original" /></a></p><p>Nuestro cuerpo hace un montón de cosas automáticamente. Con su sabiduría se encarga de que respiremos, lata el corazón y funcionen nuestros órganos. Sin embargo, con los patrones que hemos aprendido durante años, que vienen de emociones reprimidas, traumas irresueltos y malos hábitos y posturas, impedimos que la sabiduría que ya traemos se encargue de nuestra salud y bienestar.</p><p>Cuando dormimos, es uno de esos momentos en dónde claramente el cuerpo toma el control totalmente. Pero si tenemos tensiones compulsivas sostenidas, en lugar de alcanzar un descanso reparador, seguimos en alerta, y a veces amanecemos más cansados de lo que nos acostamos.</p></div></div></div></div></div></div><div class="vc-row-wrapper"><div class="wpb_row row"><div class="eight columns vc-column-extra-class-5e55bce3929f6"><div class="wpb_wrapper"><div class="dfd-heading-shortcode"><div class="dfd-heading-module-wrap text-center style_05 dfd-heading-5e55bce392ed3 dfd-disable-resposive-headings" id="dfd-heading-5e55bce392ed3"><div class="inline-block"><div class="dfd-heading-module"><h3 class="widget-title dfd-title">Traer consciencia a nuestro cuerpo permite que las funciones autónomas se lleven a cabo de mejor manera.</h3></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="vc-row-wrapper"><div class="wpb_row row"><div class="twelve columns vc-column-extra-class-5e55bce3934cf"><div class="wpb_wrapper"><div class="wpb_text_column wpb_content_element"><div class="wpb_wrapper"><p>Y eso vamos a hacer hoy, entendiendo la mejor postura para dormir.</p><p>Mira el episodio de hoy de Movimiento Inteligente TV y descansa como un bebé</p><p><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/SyuQEx9gr78?wmode=opaque" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe></p><p>Con amor</p></div></div></div></div></div></div></div>