afirmaciones - Blogs - Retos Femeninos
2024-03-28T19:05:34Z
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¿CUÁNTAS VECES HAS DEJADO DE HACER COSAS PORQUE TE DAN MIEDO?
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2024-01-12T11:54:40.000Z
2024-01-12T11:54:40.000Z
Becky Krinsky
https://www.retosfemeninos.com/members/BeckyKrinsky
<div><p><span style="font-size:12pt;"><strong><em><a href="{{#staticFileLink}}12357293073,original{{/staticFileLink}}"><img class="align-center" src="{{#staticFileLink}}12357293073,RESIZE_710x{{/staticFileLink}}" width="600" alt="12357293073?profile=RESIZE_710x" /></a></em></strong></span></p>
<p><span style="font-size:12pt;"><strong><em> ¿Cómo sería tu vida si pudieras tener lo que soñaste y si pudieras conquistar tus temores?</em></strong></span></p>
<p><span style="font-weight:400;"><a href="http://www.recetasparalavida.com" target="_blank">El miedo</a> es un sentimiento real y natural que todos los seres humanos experimentamos en algún momento. Es importante aprender a conquistar este sentimiento para que no paralice ni tenga el poder de robar las posibilidades de vivir en plenitud.</span></p>
<p><span style="font-weight:400;">Dudar de las capacidades propias cuando uno tiene que emprender una cuestión compleja, difícil o novedosa, así como tener miedo a lo desconocido, temor al rechazo, la crítica y la vergüenza no es algo raro, de hecho muchas personas han dejado de hacer cosas simplemente por el miedo que sienten.</span></p>
<p><span style="font-weight:400;">El miedo vive en la mente y se nutre de los sentimientos ignorados. Este sentir tiende a crear historias con escenarios trágicos suponiendo desenlaces peligrosos con preocupaciones de situaciones nunca terminan sucediendo.</span></p>
<p><span style="font-weight:400;">El miedo se convierte en un mecanismo de defensa para evitar situaciones que pueden reactivar situaciones traumáticas, experiencias negativas que pueden condicionar a asociar ciertas acciones con consecuencias adversas.</span></p>
<p><span style="font-size:12pt;"><strong>El miedo se puede dividir en tres categorías: </strong></span></p>
<ol>
<li><span style="font-weight:400;"> Los miedos personales creados por ideas propias: sentimientos de inadecuación, temor de la persona de no poder alcanzar lo que quiere. Este sentimiento paraliza y no </span>permite avanzar. </li>
</ol>
<ol start="2">
<li><span style="font-weight:400;"> Las creencias fundadas en las convicciones sociales y culturales: predisposiciones y auto convencimientos de que es imposible lograr lo que se desea ya que uno ha escuchado que no puede y además se lo ha creído.</span></li>
<li><span style="font-weight:400;"> Los obstáculos son cuestiones que no dependen de uno: circunstancias externas que complican o incrementan el riesgo para lograr los propósitos.</span></li>
</ol>
<p><span style="font-weight:400;">Es vital reconocer y entender lo que sucede internamente para después poder modificar los pensamientos que limitan el desarrollo de los sueños y los deseos.</span></p>
<p><span style="font-weight:400;"> </span><span style="font-weight:400;">En algunas ocasiones los miedos sirven como una buena excusa para dejar de intentar o tomar la responsabilidad de la vida personal.</span></p>
<p><span style="font-weight:400;">Los humanos somos criaturas de hábitos, el miedo al cambio crea resistencia frente a nuevas experiencias o situaciones desconocidas. El miedo al rechazo o a la desaprobación social puede llevar a las personas a evitar ciertas acciones para ajustarse a las expectativas de los demás. El temor al fracaso puede paralizar a las personas, impidiéndoles tomar riesgos o emprender nuevas acciones.</span></p>
<p><span style="font-weight:400;"> </span><span style="font-weight:400;">Un miedo paradójico es el miedo al éxito, donde algunas personas prefieren la comodidad de la inercia que conlleva no exponerse y eludir la responsabilidad de dirigir su propio destino.</span></p>
<p><span style="font-weight:400;">El miedo es real, pero al escucharlo y conquistarlo, se convierte en un guía útil para nuestras acciones. Ignorarlo puede paralizarnos y privarnos de las oportunidades que podríamos haber logrado. Enfrentemoslo y descubramos lo que realmente podemos alcanzar.</span></p>
<p> </p>
<h2 style="text-align:center;"><span style="font-weight:400;">La receta</span></h2>
<h2 style="text-align:center;"><a href="http://www.recetasparalavida.com" target="_blank">Conquistando el miedo</a></h2>
<p style="text-align:center;"><span style="font-weight:400;">Ingredientes:</span></p>
<p style="text-align:center;"><span style="font-weight:400;">Aceptación –reconocer la sensación que el miedo suscita.</span></p>
<p style="text-align:center;"><span style="font-weight:400;">Valor – fortaleza conquistar la sensación de incertidumbre, impotencia y frustración. </span></p>
<p style="text-align:center;"><span style="font-weight:400;">Confianza – fe que las cosas siempre se acomodan y uno puede con lo que le llega.</span></p>
<p style="text-align:center;"><span style="font-weight:400;">Responsabilidad – conciencia de las acciones y las creencias personales. </span></p>
<p style="text-align:center;"><span style="font-weight:400;">Determinación - fuerza interna para persistir y lograr los objetivos.</span></p>
<p style="text-align:center;"> </p>
<h2><span style="font-weight:400;">Afirmación personal para conquistar mi miedo.</span></h2>
<p><span style="font-weight:400;">Reconozco que hay situaciones que desconozco o me imponen y me dan miedo. Acepto y permito que mis emociones fluyan. Tengo la determinación para sucumbir a mis miedos y transformarlos en oportunidades. Tengo la convicción que tengo lo que necesito para conquistar mi miedo. Recupero mi fortaleza pensando en positivo, vivo con conciencia y responsabilidad. Tengo la certeza de que el universo, dios o la fuerza suprema que reconozco me acompañan , me apoyan y conspiran en mi favor siempre. El miedo no me paraliza, me hace estar más alerta y me guía para lograr mis objetivos. </span></p>
<p><br /> <span style="font-weight:400;font-size:12pt;">Conquistando y transformando el miedo.</span></p>
<p> </p>
<ol>
<li style="font-weight:400;"><span style="font-weight:400;">Al aceptar el miedo con valor, determinación para luchar y fe puede transformar su miedo en convicción para triunfar. Reconocer las sensaciones y la incertidumbre que el miedo infunde permite ver con claridad y luchar con la certeza que uno puede vencer sus miedos. </span></li>
<li style="font-weight:400;"><span style="font-weight:400;">El miedo siempre puede estar latente y nunca desaparecer sin embargo no tiene por qué paralizar a la persona. El miedo es parte de la naturaleza y del instinto de supervivencia. Hay que aprender a incluirlo como parte integral de la realidad personal, ya que esto fortalece los pensamientos y hace que la persona pueda actuar con lógica. </span></li>
<li style="font-weight:400;"><span style="font-weight:400;">El miedo motiva y da razones para poder luchar. El miedo es la emoción que regala el valor para conquistar y transformar el miedo en buenas oportunidades, además elimina los fantasmas mentales y levanta la resistencia para luchar.</span></li>
</ol>
<p><span style="font-size:12pt;"><strong><em>"El miedo, enfrentado con valentía y confianza, se convierte en un guía poderoso que abre las puertas a una vida plena de posibilidades."</em></strong></span><span style="font-weight:400;">*</span><span style="font-weight:400;">Prohibida su reproducción total o parcial sin el permiso escrito del editor y sin citar la fuente. Copyright © 2005-2024 Recetas para la vida© Todos los Derechos Reservados</span></p>
<p> </p>
<h2><strong>¿Te interesa conquistar tus miedos? </strong><span style="font-weight:400;">Haz una cita gratis para mejorar tu calidad de vida y ser feliz.</span><span style="font-weight:400;"> </span><a href="https://calendly.com/recetasparalavida/sesion?month=2022-12"><span style="font-weight:400;">https://calendly.com/recetasparalavida/sesion?month=2022-12</span></a><span style="font-weight:400;"> </span></h2>
<p><br /> <br /> <br /> <br /> <br /> </p></div>
¿DESENCANTO?
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/desencanto
2023-11-07T03:00:00.000Z
2023-11-07T03:00:00.000Z
Meg
https://www.retosfemeninos.com/members/Meg
<div><p> </p>
<p> <br /> <strong><a href="{{#staticFileLink}}9275118869,original{{/staticFileLink}}"><img class="align-center" src="{{#staticFileLink}}9275118869,RESIZE_710x{{/staticFileLink}}" width="600" alt="9275118869?profile=RESIZE_710x" /></a></strong><strong> </strong></p>
<p> Hay una sensación grupal de incertidumbre, desencanto, decepción… como si de pronto perdiéramos rumbo, por todo lo que está sucediendo afuera, sin darnos cuenta, que hoy es el mejor día para hacer lo que sí podemos…</p>
<p> Ni toda tu tristeza, enojo, impotencia y frustración harán que algo cambie, por ello, el viaje es replantear tus valores sustanciales… ante esto, ¿qué es lo que podría hacer yo diferente?, ¿cómo puedo ser un pivote para que algo cambie en mi entorno?...</p>
<p> La comprensión de lo que podríamos hacer, es empezar a trabajar en nuevas formas y entender que en la realidad nada esta “bien” o “mal”, TODO es una bendición para avanzar, “lo malo”, nos empuja a acercarnos a toda la grandeza que somos… el camino nunca ha sido afuera.</p>
<p> Empieza por separar los “problemas” reales de los imaginarios y elimínalos, son pérdida de tiempo y ocupan un espacio mental precioso que puedes invertir en cosas más importantes.</p>
<p> Vive “aquí”, relaciónate con lo que está presente y no con lo ausente. La ansiedad es un disparador que nos aleja de la experiencia y busca inútilmente otras circunstancias que en ese momento no están a nuestro alcance.</p>
<p> Resposabilízate plenamente de tus acciones, pensamientos y sentimientos, decir:</p>
<ul>
<li>"La situación está difícil y por eso no consigo un trabajo".</li>
<li>"Mi negocio no rinde porque la gente no sabe distinguir lo bueno".
</li>
<li>"El me hace verme como una inútil".
</li>
<li>"Ella me complica la vida".
"No puedo evitar pensar de este modo".
</li>
<li>"Tú me pones triste".</li>
<li>"Ellos me hacen enojar".</li>
</ul>
<p> <a href="{{#staticFileLink}}9275118869,original{{/staticFileLink}}"><br /> </a> Todas son afirmaciones típicas para no hacerse cargo de uno mismo y reflejan la costumbre de proyectar en alguien o algo, la responsabilidad.</p>
<p> Cuando nos damos cuenta de que somos nosotros mismos los que creamos las opciones, ganamos en poder personal.</p>
<p> Al final todos los tiempos han tenido avances y retrocesos … nuestra responsabilidad es dar lo mejor que tenemos dentro…</p>
<p> Despabilarnos a lo que sigue… ¿cómo puedo contribuir a que el mundo sea mejor?... lo más fácil será entregar tus dones y hacer lo que tienes que hacer con alegría… al final la historia siempre ha tenido personajes que cambiaron al mundo…ATREVETE.</p>
<p> </p>
<p>BRILLA SIEMPRE</p>
<p>MEG</p>
<p><a href="http://www.meg.mx">www.meg.mx</a></p>
<p> </p>
<p> </p></div>
EL ESTRÉS ¿TE ESTÁ ROBANDO TU PAZ EMOCIONAL?
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/el-estres-te-esta-robando-tu-paz-emocional
2022-12-16T06:19:16.000Z
2022-12-16T06:19:16.000Z
Becky Krinsky
https://www.retosfemeninos.com/members/BeckyKrinsky
<div><p><span style="font-weight:400;">El estrés mortifica, ataca y paraliza a las personas pero nunca resuelve algún problema.</span></p>
<p><span style="font-weight:400;">El estrés es un compañero conocido vista justo en los momentos más complicados de la vida: Por ejemplo en el tiempo de fiestas, celebraciones, y fin de año, en situaciones importantes del trabajo, cuando hay enfermedades y/o se requiere tomar decisiones importantes, en momentos de incertidumbre, etc… </span></p>
<h2><span style="font-weight:400;">El estrés es inoportuno, ya que su función es prevenir y proteger a las personas de algún”peligro” que se visualice.</span></h2>
<p><span style="font-weight:400;">El estrés es una respuesta necesaria y adaptativa ante ciertas situaciones, que prepara a las personas ante los desafíos o una toma de decisiones importantes. </span></p>
<p><span style="font-weight:400;">El estrés es como el sistema de alarma que reconoce y trata de ajustar el nivel de amenaza o peligro.Se inicia con sensaciones físicas, tales como tensión de los músculos, dilatación de las pupilas, sequedad de la garganta, dolores de cabeza etc.. para seguir en el ámbito emocional y terminar en la forma cómo uno reacciona y responde…</span></p>
<p><span style="font-weight:400;">Cuando uno no puede y no quiere reconocer que el cuerpo le está avisando que siente peligro o que el sistema de alarma se ha activado entonces, el nivel de estrés se intensifica y los síntomas se agudizan.</span></p>
<p><br /> <span style="font-size:14pt;"><strong>Sintomas del </strong></span><span style="font-weight:400;"><span style="font-size:14pt;"><strong>estrés</strong></span> </span><span style="font-size:14pt;"><strong>emocionales </strong></span></p>
<ol>
<li style="font-weight:400;"><span style="font-weight:400;">Apatia- No sentir placer por nada de lo que hace.</span></li>
<li style="font-weight:400;"><span style="font-weight:400;">Irritabilidad - estado anímico bajo, irritación, enojo, falta de paciencia.</span></li>
<li style="font-weight:400;"><span style="font-weight:400;">Falta de motivación - no se tiene energía ni interés hacia la vida</span></li>
<li style="font-weight:400;"><span style="font-weight:400;">Sexualidad adormecida - Hay un descenso o inapetencia del deseo sexual</span></li>
<li style="font-weight:400;"><span style="font-weight:400;">Miedo constante - pensamientos negativos, imaginación de catástrofes, etc…</span></li>
</ol>
<p><span style="font-size:12pt;"><strong>Una forma fácil de entender el estrés y ubicarlo </strong></span></p>
<p><span style="font-weight:400;">Tomar una hoja de papel y escribir en la parte superior te está causando estrés. anotar en la parte inferior lo que te gustaría que sucediera. Identificar el espacio que se crea entre lo que es la realidad de la parte de abajo y lo que son tus expectativas. </span></p>
<p><span style="font-weight:400;">Ese espacio es un vacío, solo un hueco que no tiene contenido, alimenta la preocupación, miedo y todas tus angustias. </span></p>
<p><span style="font-weight:400;">Así se ve con claridad que el estrés no está basado en una realidad, sino en un vacío que vive en tu mente, el cual te esta limitando la visión y te quita su posibilidad de tener una mente despejada y clara para que puedas entender la situacion que tu sistema de alarma está detectando como una cuestión que requiere atención.</span></p>
<p><span style="font-weight:400;">La persona que vive estresada, es un ser que vive en una prisión, que niega y evade cualquier acto que le pueda traer paz. El estrés es un buen pretexto para evadirse a sí mismo. Impide la responsabilidad. Anteponen las cuestiones que preocupan, duelen o se pudieran cambiar utilizándose como un armazón que las protege de la buena vida.</span></p>
<p> </p>
<h1><span style="font-weight:400;"> ¿Cómo controlar el estrés emocional?</span></h1>
<p><span style="font-weight:400;"> </span><span style="font-weight:400;">Reconocer que el estrés es un estado mental, el cual depende de la actitud y la disposición de cada persona. </span></p>
<h2><span style="font-weight:400;">Para controlar el estrés:</span></h2>
<p> </p>
<ol>
<li style="font-weight:400;"><span style="font-weight:400;">Reconocer los indicadores físicos de que el cuerpo se está tensionando.</span></li>
<li style="font-weight:400;"><span style="font-weight:400;">Aceptar que uno está estresado. No evadas ni ignores lo que sientes.</span></li>
<li style="font-weight:400;"><span style="font-weight:400;">Poner pausa a la rutina que está creando incomodidad, duda o dolor.</span></li>
<li style="font-weight:400;"><span style="font-weight:400;">Reconoce las cuestiones que te están estresando.</span></li>
<li style="font-weight:400;"><span style="font-weight:400;">No te culpes ni te juzgues o te castigues. Solo reconoce que tu sistema de alarma se activó y hay que ver como se puede redirigir.</span></li>
<li style="font-weight:400;"><span style="font-weight:400;">Establece un plan de acción o de rescate. Pide ayuda a las personas que quieres, acercate a profesionales que sepan como solucionar esas cuestiones. Reconoce que solo no es una forma eficiente para solucionar tus problemas.</span></li>
<li style="font-weight:400;"><span style="font-weight:400;">Utiliza la gratitud para reconocer lo que tienes y todos los recursos con los que cuentas para salir adelante.</span></li>
</ol>
<p> </p>
<p><span style="font-weight:400;">El estrés es una opción, no una manera de vivir. Cuando uno acepta la realidad, puede cambiar la perspectiva y aceptar cualquier situación por más estresante y complicada que parezca, después de todo, esto también tendrá que pasar….</span></p>
<h3><span style="font-weight:400;">El estrés es normal y útil cuando se le reconoce, ignorarlo o negarlo solo hace que aumente su intensidad.</span></h3>
<p> </p>
<h1><span style="font-weight:400;">LA RECETA</span></h1>
<h2><span style="font-weight:400;"> </span></h2>
<h2><span style="font-weight:400;">Liberando tu estrés</span></h2>
<p><span style="font-weight:400;"> </span></p>
<h2><span style="font-weight:400;">Ingredientes:</span></h2>
<p><span style="font-weight:400;">Visión objetiva – aceptar la realidad sin exageraciones ni excepciones.</span></p>
<p><span style="font-weight:400;"> Perspectiva – ubicar en un plano claro la situación y reconocer que hay otras opciones.</span></p>
<p><span style="font-weight:400;"> Confianza – reconocer que todo se puede solucionar o mejorar si se tiene una buena actitud.</span></p>
<p><span style="font-weight:400;"> Actitud positiva – enfocarse en los aspectos constructivos y fortalecer el optimismo.</span></p>
<p><span style="font-weight:400;"> Paciencia – tiempo para que las cosas fluyan y mejoren.</span></p>
<p><br /> <span style="font-size:14pt;"><strong>Afirmación personal para liberar el estrés que paraliza las emociones</strong></span></p>
<p><span style="font-weight:400;">Puedo reconocer cuando mi cuerpo se siente alterado. Tengo el valor para aceptar cuando me estreso. Puedo aprender a controlar los pensamientos que me están causando estrés. Tengo el poder de hacer pausa en mi vida, respirar profundamente y retomar mi camino con fe, confianza y paciencia. Evita lo quBusco lo bueno y lo constructivo de cada situación y trato de ver distintas formas de solucionar los problemas que me están afectando, o me lastima. Actuó con diligencia y sensibilidad. Respeto mi sentir y me doy permiso de parar para luego retomar lo que tenga que resolver, actuar o soltar. </span></p>
<p> </p>
<h2><span style="font-weight:400;">Cómo manejar el estrés</span></h2>
<ol>
<li style="font-weight:400;"><span style="font-weight:400;">Aceptar y reconocer cuando uno se estresa es una responsabilidad personal. Cada uno sabe cómo se siente y cuando el cuerpo le está pidiendo atención. Negarlo solo empeora la forma como uno se siente.</span></li>
<li style="font-weight:400;"><span style="font-weight:400;">Ajustar la actitud y redirigirla. Calma, paciencia y reflexión ayuda a enfocar los pensamientos en cuestiones positivas. Cuando se acepta que el pasado no se cambia, el futuro se desconoce, se aprende a valorar el presente. Ajustando la realidad sin expectativas. </span></li>
<li style="font-weight:400;"><span style="font-weight:400;">Buscar ayuda es el primer paso para sentirse mejor. Cuando uno se siente abrumado o tensionado tiene que reconocer que hay personas dispuestas a ayudar para que la carga sea más ligera y los malos momentos se vuelvan más llevaderos.</span></li>
</ol>
<p><br /> </p>
<p><span style="font-weight:400;"><span style="font-size:18pt;"><em>Aceptar y reconocer tus emociones te permite liberarte de sentimientos que te pueden dañar o limitar</em></span>.</span><span style="font-weight:400;">*</span><span style="font-weight:400;">Prohibida su reproducción total o parcial sin el permiso escrito del editor y sin citar la fuente. Copyright © 2005-2022 Recetas para la vida© Todos los Derechos Reservados</span></p>
<p><br /> </p>
<h2><strong>¿Buscas ayuda para entender tus emociones?</strong></h2>
<p><span style="font-weight:400;">Haz una cita aquí, nosotros te podemos ayudar. </span><span style="font-weight:400;"> </span><a href="https://calendly.com/recetasparalavida/sesion?month=2022-12"><span style="font-weight:400;">https://calendly.com/recetasparalavida/sesion?month=2022-12</span></a><span style="font-weight:400;"> </span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-weight:400;">Artículos relacionados:</span></p>
<p><a href="https://recetasparalavida.com/por-que-las-bodas-son-tan-estresantes-y-causan-tantos-problemas/15866/"><span style="font-weight:400;">https://recetasparalavida.com/por-que-las-bodas-son-tan-estresantes-y-causan-tantos-problemas/15866/</span></a></p>
<p><a href="https://recetasparalavida.com/estres-por-el-trabajo/5087/"><span style="font-weight:400;">https://recetasparalavida.com/estres-por-el-trabajo/5087/</span></a><span style="font-weight:400;"> </span></p>
<p> </p>
<p><a href="https://recetasparalavida.com/como-se-puede-controlar-el-estres/2171/"><span style="font-weight:400;">https://recetasparalavida.com/como-se-puede-controlar-el-estres/2171/</span></a><span style="font-weight:400;"> </span></p>
<p> </p></div>
¿PUEDES ACEPTAR CUANDO TE HAS EQUIVOCADO?
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/puedes-aceptar-cuando-te-has-equivocado
2022-11-18T02:40:00.000Z
2022-11-18T02:40:00.000Z
Becky Krinsky
https://www.retosfemeninos.com/members/BeckyKrinsky
<div><p>Al reconocer que uno ha dicho o hecho algo incorrecto acepta más fácilmente que puede mejorar y reparar su error.</p>
<p> Que fácil es ver y señalar los errores de los demás. Difícil cuando el error recae en uno mismo, ya que entonces la visión se torna un poco más subjetiva, o casi evasiva. Los errores propios generalmente tienen una justificación mayor y de alguna forma, tienen un pasaporte un poco más amplio para ser conocidamente permisivos al juzgar con menos severidad los actos fallos.</p>
<p> </p>
<p>Equivocarse es de humanos. Reconocer los errores es de personas sensibles y de gente que acepta que una equivocación no es una condena, ni un pecado. Una equivocación es una acción que invita a la reflexión de la cual se puede aprender y reparar para progresar sin acumular cargas innecesarias en el camino de la vida.</p>
<p> Todos los seres vivos en algún momento se han equivocado. Es un mito pensar que la gente inteligente no se equivoca. Todavía más peligroso vivir bajo la creencia de que el equivocarse es un símbolo de debilidad, ya que de hecho el reconocer que uno se ha equivocado, es una señal de fortaleza, humildad y deseos para poder progresar.</p>
<p> Cuando una persona reconoce que se ha equivocado, se hace una invitación personal para aprender una buena lección. Además de que se convierte en un ser más humilde y curioso para descubrir cosas que no conocía o que le llevaron a no obtener los resultados que buscaba.</p>
<p> De hecho, la persona que reconoce que se equivocó y acepta que no sabe o no actúa como debería es un individuo que tiene mayor seguridad y su autoestima es suficiente para que no se limite o se sienta de menos por desconocer o equivocarse al actuar.</p>
<p>El no admitir los errores propios solo convierte a la persona en un ser rígido, perfeccionista e intolerable a los errores de cualquiera. Se siente constantemente criticado y amenazado.</p>
<p> Sin querer este comportamiento cierra la posibilidad al diálogo, la cual cubre el miedo a exponer sus debilidades con críticas severas a los demás y, por lo tanto, inhibe su propio comportamiento para ser mejor persona.</p>
<p> Ser una persona perfeccionista o creer que nunca se equivoca, no implica que es una que hace su mejor esfuerzo para hacer las cosas correctas o debidas. Tampoco quiere decir que es una persona que busca excelencia o que tiene un comportamiento sano y acepta su personalidad.</p>
<p> No admitir los errores es ser un individuo que vive bajo su propia sombra, temiendo que sea encarado por otros por lo que alimenta su depresión, ansiedad y eventualmente deja de creer en el progreso y la innovación.</p>
<p> La misma persona que pretende actuar como si nunca se equivoca, puede parecer alguien rígido e intolerante, o bien puede ser un individuo que reconoce sus errores con confianza y con integridad. Todo depende del lente con el que se vea la vida.</p>
<p> </p>
<p>La receta</p>
<p> </p>
<p>Aceptando los errores propios</p>
<p> </p>
<p>Ingredientes:</p>
<p> </p>
<p>Valor – cuando se reconoce la equivocación sin culpa, ni vergüenza</p>
<p>Humildad – aceptar que uno no es perfecto, ni necesita la perfección</p>
<p>Autocompasión- tratarse con respeto, benevolencia y deseos de mejorar</p>
<p>Apremio – prontitud para aceptar el error y corregirlo rápido</p>
<p>Confianza – tener fe en uno mismo, entender que todo se puede arreglar</p>
<p> Afirmación Positiva para reconocer los errores personales</p>
<p> </p>
<p>Puedo reconocer que me equivoqué sin condenarme. Mis errores no me definen, ni me limitan. Aprendo de mis errores. Estos me ayudan a crecer, a ser humilde, sensible y mejoran mis posibilidades para crecer. Acepto mis errores con entendimiento humano. Busco hacer las cosas bien y si eso implica equivocarme tengo la disposición para aprender y corregir con prontitud mis fallas.</p>
<p> </p>
<p> Lo que se aprende aceptando de los errores personales:</p>
<p> </p>
<ol>
<li>Cuando uno admite que se ha equivocado, y acepta el error sin justificarlo, logra el primer paso para crecer. Al reconocer que el error no es una condena, sino una acción que se puede corregir con prontitud y empatía mejora la autoestima y facilita las relaciones personales.</li>
<li>Corregir los errores propios libera culpas y problemas con los demás. Cuando uno se responsabiliza por sus acciones, previene la culpa de otros y permite que la solución sea rápida y efectiva. Al mismo tiempo, que se maneja la situación de forma efectiva, sin crear mayores tensiones alrededor.</li>
<li>Las equivocaciones hacen a la persona más tolerante y menos crítica de los demás. Los errores nos recuerdan que nadie es perfecto. No es la crítica o encontrar al culpable sino aceptar que los errores se pueden y se deben de aceptar, corregir sin tenerlos que condenar.</li>
</ol>
<p> </p>
<p>Equivocarse no es un pecado mortal. Reconocer, aceptar y corregir un error personal puede cambiar en un momento la dirección de toda una vida.<em> </em><em>*Prohibida su reproducción total o parcial sin el permiso escrito del editor y sin citar la fuente. Copyright © 2005-2021 Recetas para la vida© Todos los Derechos Reservados </em></p>
<p><strong>Pide tu cita de coaching personal y mejora tu vida. Citas, presenciales y virtuales disponibles </strong><a href="http://www.recetasparalavida.com/"><strong>www.recetasparalavida.com</strong></a><br /> <a href="https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=CBJYD8CFYMFF4"><em>https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=CBJYD8CFYMFF4</em></a></p>
<p>--</p>
<p><strong>Becky Krinsky</strong> | Life-Coach, Author, & International Speaker</p></div>
¿POR QUÉ CUESTA TANTO TRABAJO ACEPTAR LA REALIDAD?
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/por-qu-cuesta-tanto-trabajo-aceptar-la-realidad
2022-09-02T02:30:00.000Z
2022-09-02T02:30:00.000Z
Becky Krinsky
https://www.retosfemeninos.com/members/BeckyKrinsky
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<p>Cuando las cosas no son como a uno le gustaría… es más fácil negarlas que poderlas aceptar.</p>
<p>Cuando no quieres ver la realidad por más clara que esta sea, no la vas a ver nunca. Cuando no quieres oír lo que la gente te está diciendo, no hay manera de entender las palabras que escuchas. Es difícil poder enfrentar la vida cuando esta no es como uno quiere. Sobre todo, si lo que sucede es doloroso, incomodo o complicado.</p>
<p>Es más fácil acomodar las cosas, justificar los eventos y vivir con suposiciones irreales que enfrentar una verdad cruda y sin justificaciones. Muchas veces lo que uno quiere que sea, no es necesariamente mejor que la realidad, solo es una visión que da seguridad y control.</p>
<p>Puede ser que cuando uno adapta su realidad, las cosas no duelen tanto y la vida puede parecer un poco más fácil para poderse digerir, aunque se sea una apariencia.<br /> Cuando uno no acepta la realidad… se pelea con ella y con todos los que le rodean. Esta pelea además de ser inútil se convierte en un gasto de energía que, alimenta al enojo, la frustración y confunde a la persona porque llega un punto en donde ya no se puede distinguir entre la realidad y lo que se quiere percibir.</p>
<p>No se trata de juzgar o criticar a las personas que no pueden vivir con su realidad, solo es importante entender la forma de cómo actúan, para no engancharse con ellas y poder tener mejor posibilidad para relacionarse.</p>
<p>A pesar de la claridad de la realidad, hay gente que no puede ver, ni admite lo que sucede. <br /> Aceptar la realidad es vivir con claridad. Esto, no quiere decir que a uno le tiene que gustar lo que ve, o lo que escucha. Lo único que quiere decir que reconoce lo que es, a pesar de la incomodidad. Así, ya no hay razón para pelar con lo que no es.</p>
<p>La aceptación implica tener la fortaleza para dejar a un lado las creencias personales. <br /> Para poder aceptar la realidad uno tiene que estar dispuesto a dejar la conveniencia, las expectativas, las ilusiones y las necedades propias. Uno debe tener el valor para entender que, aunque uno quisiera que las cosas o las personas actúen de alguna otra forma, las cosas son como son.</p>
<p>No puede controlar, ni exigir que las cosas se adapten a la visión y a las necesidades personales. Pero… el no poder controlar las situaciones, ni la forma de pensar o de actuar de las otras personas, no quieren decir que uno se tiene que exponer y dejar que lo lastimen.</p>
<p>De hecho, cada persona tiene la responsabilidad de cuidarse y reconocer sus propios límites para que no reaccione, ni se exponga o sufra.</p>
<p>Aceptar la realidad libera y da apertura para poder ser y dejar ser a los demás sin dar, ni pedir explicaciones.<br /> <a href="http://www.recetasparalavida.com">www.recetasparalavida.com</a></p>
<p>La Receta<br /> Aceptación<br /> Ingredientes:<br /> Respeto – darle a cada quien su lugar, entendiendo que todos tienen derecho de ser<br /> Perspectiva – ubicar las situaciones y las relaciones en la proporción debida <br /> Fortaleza – valor para aceptar y dejar fluir<br /> Humildad –reconocer que uno es parte de un todo más grande que no se controla<br /> Buen Humor – no tomar la vida tan seria, ligereza en los pensamientos y alegría</p>
<p>Afirmación Positiva para poder aceptar la realidad. <br /> Puedo aceptar a las personas como son sin sentir la necesidad de cambiarlas. Cuando dejo que otros sean, yo me libero y permito vivir en armonía con el universo. La vida es lo que es. Puedo encontrar las cosas buenas aun en los momentos que no estoy de acuerdo con lo que veo y escucho. Busco lo positivo. No pretendo controlar a nadie. Soy feliz por lo que yo soy, lo que hago y lo que digo.</p>
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<p>Lecciones de la aceptación.<br /> 1. La Aceptación es una maestra silenciosa. La realidad no se impone, ni exige. Está allí, a pesar de que a uno no le guste o le estorbe. Cuando se deja de luchar en contra de lo que a uno no le parece… aprende valorar lo que hay sin sufrir. <br /> 2. Aceptar la vida simplifica la realidad y promueve el cambio. Cuando se acepta la vida tal cual es, se obtiene valor para enfrentar los miedos y desilusiones propias, liberándose de la angustia que crea la frustración por querer tener lo que no es.<br /> 3. La aceptación mejora la calidad de la vida y conduce a tomar decisiones efectivas. Cuando se elimina las falsas expectativas y la necesidad de controlar a la gente y las situaciones, se desvanece el enojo, y se aprende a vivir en paz. Por lo que la persona se vuelve asertiva, creativa y eficiente.</p>
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<p>“Cuando se acepta la realidad la vida fluye, se suelta el apego y llega la paz y la armonía emocional.”*Prohibida su reproducción total o parcial sin el permiso escrito del editor y sin citar la fuente. © 2005-2019 Recetas para la vida©. Todos los Derechos Reservados <br /> Ya tenemos servicio de coaching personal. Pide tu cita hoy. Libérate de tus apegos.<br /> <a href="https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=CBJYD8CFYMFF4">https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=CBJYD8CFYMFF4</a> <br /> También en la página <a href="http://www.recetasparalavida.com">www.recetasparalavida.com</a></p></div>
CUANDO LAS RELACIONES DEJAN DE SER LO QUE UN DÍA FUERON
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/cuando-las-relaciones-dejan-de-ser-lo-que-un-dia-fueron
2021-09-24T05:29:59.000Z
2021-09-24T05:29:59.000Z
Becky Krinsky
https://www.retosfemeninos.com/members/BeckyKrinsky
<div><p>Aferrarse a tener una relación que ya no existe es sufrir por un pasado que ya no está.</p>
<p> Becky Krinsky – Life coach</p>
<p> Lamentarse por una relación del pasado, o comparar una relación nueva con la que se tuvo en algún otro momento no es una decisión acertada. Lo que se logra es perpetuar el sufrimiento personal y asegurar que la relación actual no funcione.</p>
<p> Cuando las personas se aferran a la idea de una relación que ya no existe, pierden la perspectiva de la realidad y pretenden tener algo que no es. La vida sucede, cambia y fluye constantemente. Esperar que las personas, las relaciones y las cosas no cambian no es lógico ni objetivo. </p>
<p> Hay relaciones sólidas que pueden resistir más fácil los cambios, se pueden adaptar a nuevas condiciones y hasta restablecer su comunicación aun en situaciones adversas. Sin embargo, habrá otras relaciones que no son tan fuertes ni tan sinceras como parecen por lo que no resisten cambios o los malentendidos ya que estos sobrepasan sus límites de tolerancia. </p>
<p> Vivir del recuerdo solo contamina el presente. Vivir comparando crea resentimiento. Tener una relación sin nutrirla y no hacer algo por la relación solo promueve el aburrimiento, la apatía y la soledad.</p>
<p> Vivir en el aquí y ahora soltando las preconcepciones y las expectativas pasadas permite adaptarse a las nuevas realidades, lo que otorga un sentido de pertenencia legítimo el cual facilita que tanto la vida como las relaciones personales sanen, se puedan mantener y perduren a pesar de los malos tiempos.</p>
<p> Hay muchas cosas que pueden suceder en una relación; la gente crece, los intereses cambian y se dispersan… las cosas rara vez se quedan igual, esto es la esencia de la vida, crecer o morir.</p>
<p> Es importante tener el poder y la posibilidad de adaptarse a lo que se tiene aquí y ahora, hoy.</p>
<p> Vivir de memorias es peligroso porque si las memorias son tristes o malas, la tendencia será a amargarse, desconectarse y/o abandonar la relación. Si las memorias son buenas o mejores de lo que se tiene en el momento se puede crear un conflicto de expectativas y creencias lo cual puede crear una dificultad para aceptar y/o poder adaptarse a la nueva realidad.</p>
<p> Lo más sano es ser una persona objetiva y realista. Cuando uno se encuentra con una persona que está enojada y maltrata a todos, no hay razón para justificar. Si una persona no tiene interés de tener una relación sana, no hay por qué rogarle. Si una persona está amargada, o muy necesitada de atenciones, hay que ser sincero, directo y educado para poner límites y protegerse del maltrato o del abuso.</p>
<p> Lo mejor es ser una persona noble, sincera, auténtica y tener compasión por las personas que están pasando por malos ratos, son groseras o insensibles es la mejor opción.</p>
<p> Uno tiene que tratar de ser la mejor versión de sí mismo a pesar de todos los demás, al final uno debe de sentirse bien consigo mismo.</p>
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<p style="text-align:center;"> La receta</p>
<p style="text-align:center;"> Ser mejor persona</p>
<p style="text-align:center;"> Ingredientes:</p>
<p style="text-align:center;"> Perspectiva- tener una visión amplia y considerada para integrar tiempos buenos y malos</p>
<p style="text-align:center;">Compromiso – responsabilidad y determinación para ser mejor sin crear conflicto</p>
<p style="text-align:center;">Integridad –sinceridad, sin comprometer los principios ni caer en el maltrato</p>
<p style="text-align:center;">Respeto – aceptación de la diversidad y derecho de ser sin ser juzgado o criticado</p>
<p style="text-align:center;">Consideración– disposición noble y compasiva para desarrollar empatía y paciencia</p>
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<p>Afirmación personal para ser mejor:</p>
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<p>Busco armonía con las personas que están en mi vida. Permito que fluyan mis pensamientos y que no se contaminen con mis memorias o mis expectativas. Tengo consideración y respeto el carácter de los demás. Proyecto luz, paz y serenidad. Soy una persona libre, puedo entender el dolor y el malestar de los demás sin tener la necesidad de cargarlo o engancharse con ellos. Busco y agradezco la oportunidad para poder ser mejor cada dio.</p>
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<p>Como ser mejor persona</p>
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<li>Cada persona tiene sus propios retos, los cuales no se eligen, sin embargo, se tiene que superar. Ser mejor es una acción que se aprende y se perfecciona diariamente. Es necesario conquistar las voces del ego, dejar ir la vanidad y ser humilde para poder entender a los demás.</li>
<li>Se requiere voluntad y disciplina para ser mejor. Es difícil callar y ser mejor persona. Las intenciones no bastan para lograr mejorar. Se tiene que incluir la responsabilidad y sensibilidad, y hacer el bien, sin buscar siempre el beneficio personal.</li>
<li>Ver lo bueno y vivir feliz es una opción y una elección. La vida es valiosa como para malgastarla en cosas negativas. Engancharse con el dolor, resentimiento o vivir enojado es una pérdida de tiempo que limita y disminuye la posibilidad de tener una buena vida.</li>
</ol>
<p>“Grande es aquella persona que calla cuando le gritan y siente compasión por aquellos que lo maltratan.”<em> </em><em>*Prohibida su reproducción total o parcial sin el permiso escrito del editor y sin citar la fuente. Copyright © 2005-2021 Recetas para la vida© Todos los Derechos Reservados </em></p>
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<p>Si quieres platicar tu caso en particular, tenemos el servicio de coaching personal. Pide tu cita hoy.</p>
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<p><strong>Becky Krinsky</strong> | Life-Coach, Author, & International Speaker</p>
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¿POR QUÉ ES FÁCIL CONFUNDIR EL DOLOR CON EL ENOJO?
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/porque-es-f-cil-confundir-el-dolor-con-el-enojo
2021-07-09T04:07:19.000Z
2021-07-09T04:07:19.000Z
Becky Krinsky
https://www.retosfemeninos.com/members/BeckyKrinsky
<div><p><span> </span><span>Es difícil expresar los sentimientos con la misma claridad que se sienten, porque cada persona tiene su propia interpretación.</span></p><p><span><a href="http://www.recetasparalavida.com" target="_blank">El enojo</a></span><span>es un buen caparazón que cubre y protege sentimientos más delicados y profundos como el dolor, la decepción, la culpa y hasta la vergüenza. Cuando la persona vive enojada por todo y con todos, utiliza una licencia emocional muy práctica porque se da el permiso de no sentir, ni confrontar los sentimientos que le lastiman, lo hacen sentir frágil o vulnerable.</span></p><p><span> </span></p><p><span>A pesar de contar con un lenguaje vasto y descriptivo cuando se trata de explicar lugares, cosas y situaciones que de alguna forma se pueden ver y sentir. El lenguaje se reduce mucho cuando uno tiene que expresar lo que siente.</span></p><p><span> </span></p><p><span>La razón es muy sencilla. Cada persona siente lo que siente y no siempre es fácil expresarlo. Se da por hecho que el dolor es universal, porque es verdad toda persona ha sentido dolor en algún momento de su vida, sin embargo… no todos lo sienten igual.</span></p><p><span> </span></p><p><span>Hay personas muy sensibles y articuladas que tienen gran capacidad para entender y expresar lo que sienten y por lo tanto les es más fácil sentir empatía por sus sentimientos y por los demás.</span></p><p><span> </span></p><p><span>Sin embargo, hay personas que nunca pudieron expresar lo que sentían o no tuvieron una persona que los comprendiera por lo que no saben ni siquiera reconocer lo que sienten, mucho menos lo pueden expresar.</span></p><p><span> </span></p><p><span>Tristemente los sentimientos que no se expresan buscan salida por algún otro canal. Así, el dolor que rompe el alma y se reprime, se convierte en enojo, depresión, angustia etc. o en algún otro sentir que la persona pueda manejar más fácilmente sin que este le cause tanto conflicto.</span></p><p><span> </span></p><p><span>Eso no quiere decir que el vivir enojado o deprimido o con emociones descontroladas sea una buena forma de vivir. Lo único que quiere decir es que para estas personas es más fácil manejar el enojo que el dolor.</span></p><p><span> </span></p><p><span>Todos los sentimientos son válidos y valiosos. Cada uno tiene el derecho de sentir todas y cada una de sus emociones. El problema no radica en sentir o en expresar lo que uno siente. La cuestión se complica cuando uno por no querer o no poder entender lo que siente, lo confunde y en lugar de reconocer su pena… ataca, lastima, humilla y desquita su malestar en otros con tal de no tomar responsabilidad de su sentir.</span></p><p><span> </span></p><p><span> Cuando uno deja de pelear con sus sentimientos y puede aceptar que, aunque su sentir sea doloroso, es válido. Entonces deja de buscar motivos para volcar su dolor transformándolo en enojo y causando problemas con los demás.</span></p><p><span> </span></p><p><span>El enojo puede ser auténtico, pero generalmente es solo una fachada que cubre un dolor muy intenso que es delicado para manejar.</span></p><p><span> </span></p><p><span>Es difícil elegir y controlar las emociones, pero de no hacer el trabajo para poderlas reconocer y entender, finalmente terminan gobernando en mal plan la forma de actuar y de pensar de uno.</span></p><p><span> </span></p><p><span>La receta</span></p><p><span> </span></p><p><span>Reconociendo los sentimientos personales</span></p><p><span> </span></p><p><span>Ingredientes:</span></p><p><span> </span></p><p><span>Valor – fortaleza para resistir y entender lo que sucede internamente</span></p><p><span>Responsabilidad – conciencia y control emocional personal</span></p><p><span>Calma – dejar fluir las emociones sin tener que sentir culpa o vergüenza</span></p><p><span>Comprensión – reconocimiento de los sentimientos y respeto al sentir</span></p><p><span>Claridad – visión panorámica y objetiva de la realidad sin interpretaciones</span></p><p><span> </span></p><p><span>Afirmación personal para entender a los sentimientos:</span></p><p><span> </span></p><p><span>Mis sentimientos son válidos y necesarios. Reconozco que no todo lo que siento es placentero y estoy en paz. Cuando me doy la oportunidad de sentir y expresar lo que siento. Me libero y puedo sentir empatía por los demás. Soy responsable por mis acciones y mis palabras. Mis sentimientos no me controlan, ni me limitan. Mi ánimo depende de mi. Yo soy la única persona que puedo cambiar mi forma de actuar, pensar o sentir.</span></p><p><span> </span></p><p><span>Como controlar mis sentimientos:</span></p><p><span> </span></p><ol><li><span>Las emociones no se eligen, se reconocen y se redirigen. Cada persona es responsable de su forma de actuar. No es justo culpar a otros por no querer confrontar la reacción ante las cosas que suceden.</span></li><li><span> Aceptar nuestros sentimientos hace que el comportamiento sea más racional y ayuda a tener una vida emocionalmente sana y estable. Entre mayor sea la aceptación de los sentimientos mejor será el control propio.</span></li><li><span>Prevenir el drama y la confrontación ayuda a controlar las emociones personales. Aprender a prevenir situaciones complicadas y personas difíciles, así como buscar el lado amable y positivo de lo que sucede ayuda a controlar efectivamente los sentimientos.</span></li></ol><p><span> </span></p><p><span> </span></p><p><span>Se vale sentir el sentimiento que tu cuerpo sienta, siempre y cuando no te conviertas en la emoción que este te impulse lastimar a los demás. Reconoce, acepta y deja fluir todo lo que sientes.</span><em><span> </span></em><em>*Prohibida su reproducción total o parcial sin el permiso escrito del editor y sin citar la fuente. Copyright © 2005-2021 Recetas para la vida© Todos los Derechos Reservados </em></p><p><strong>Pide tu cita de coaching personal y mejora tu vida. Citas, presenciales y virtuales disponibles <span> </span></strong><a href="http://www.recetasparalavida.com/"><strong>www.recetasparalavida.com</strong></a><br /><a href="https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=CBJYD8CFYMFF4"><em>https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=CBJYD8CFYMFF4</em></a></p><p>--</p><p><strong>Becky Krinsky</strong> | Life-Coach, Author, & International Speaker</p><p> </p><p></p></div>
¿POR QUÉ LAS RELACIONES DEJAN DE FUNCIONAR?
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/por-qu-las-relaciones-dejan-de-funcionar
2021-06-10T22:00:00.000Z
2021-06-10T22:00:00.000Z
Becky Krinsky
https://www.retosfemeninos.com/members/BeckyKrinsky
<div><p><span>Quizá sí se puede entender las causas que dañan las relaciones habrá mejores posibilidades para poder cuidar y repararlas sin tener que sufrir tanto.</span></p><p><span> </span></p><p><span> </span><span>Cuando<a href="http://www.recetasparalavida.com" target="_blank">los problemas</a> entran por la puerta, el amor sale por la ventana. No importa si es una relación de pareja, de padres e hijos, hermanos o amigos, cuando los problemas se multiplican, las oportunidades para recobrar la estabilidad y la calma disminuyen. Por lo tanto, se hace más difícil recuperar el amor, la confianza y sanar la relación que se ha fracturado.</span></p><p><span> </span></p><p><span>Indiscutiblemente todas las relaciones tienen problemas. No existen personas perfectas y las discrepancias son parte sana y natural de la realidad. Así que los conflictos, no son el problema, la cuestión en juego es la forma como se manejan estas diferencias.</span></p><p><span> </span></p><p><span>La forma de reaccionar, la manera de hablar y de tratar a la persona cuando las cosas no suceden como uno estaba esperando o como a uno le gustaría, marca la resistencia de la relación.</span></p><p><span> </span></p><p><span>El 69% de los conflictos de las parejas nunca se terminan resolviendo según datos que arrojan investigaciones científicas. Sin embargo, la existencia de dichos problemas no impide que la pareja pueda aprender a entender cómo a reaccionar en forma madura y constructiva para crear un puente de comunicación y compromiso. </span></p><p><span> </span></p><p><span> Aceptar que los problemas son parte integral de la relación puede promover al diálogo para evitar la necesidad de condenar al culpable y poder descubrir que en realidad detrás del enojo, el resentimiento y la agresión ya que estos esconden temas que duelen y son más difíciles de aceptar, tales como la soledad, el rechazo y la indiferencia.</span></p><p><span> </span></p><p><span>Cuando uno reconoce que los problemas no se van a ir y no se pueden resolver, entonces habría que cuestionar otro tipo de preguntas: ¿Cómo aprender a vivir en paz a pesar de tener problemas? ¿Qué se puede hacer para redirigir el conflicto y enfocarlo en una conversación más constructiva? ¿Cómo puedo entender mejor a mi pareja o a la persona con la cual estoy teniendo tantos problemas? ¿Cuál es el verdadero tema que se está discutiendo?</span></p><p><span> </span></p><p><span>En el momento que se puede salir del contexto que crea conflicto, se inicia un diálogo efectivo y los puentes de comunicación se fortalecen.</span></p><p><span> </span></p><p><span>No se trata de encontrar al culpable, o de sentir indignación por las acusaciones severas, ni hay necesidad de defenderse contra ataques de agresión, frustración. El sentimiento de víctima desaparece. Se cambia la actitud arrogante y justiciera por una actitud de responsabilidad, empatía y deseos para progresar.</span></p><p><span> </span></p><p><span>Las personas que incluyen gratitud, afecto y respeto en sus relaciones, crean una magia recubierta de amor permitiéndoles crear una conexión íntima con su pareja y en sus relaciones. Cuentan con mejor salud física y emocional, resisten mejor a la adversidad, se recuperan más rápido de sus enfermedades, viven más, tienen hijos sanos… en fin, tener una relación sólida y sana es una buena inversión que promueve el bienestar.</span></p><p><span> </span></p><p><span>La receta</span></p><p><span> </span></p><p><span>Creando magia y amor en las relaciones</span></p><p><span> </span></p><p><span>Ingredientes:</span></p><p><span> </span></p><p><span>Compromiso - determinación por el cuidado del buen funcionamiento de la relación</span></p><p><span>Buena disposición – actitud positiva, calma y visión positiva hacia la vida</span></p><p><span>Sentido del humor – encontrar razones cómicas cuando surgen problemas y sonreírles</span></p><p><span>Atención dirigida – enfocar la atención en aspectos positivos, buscar respuestas, cuidar al otro</span></p><p><span>Aprecio y amistad genuina – fomentar la curiosidad y el interés por los intereses de los demás</span></p><p><span> </span></p><p><span>Afirmación personal para reparar las relaciones personales.</span></p><p><span> </span></p><p><span>Acepto que hay muchos problemas que no se pueden solucionar y que puedo aprender a vivir con ellos. Puedo ver más allá del enojo y la frustración de la persona con la cual estoy discutiendo. Busco una vida plena, sana y tranquila. Escucho y entiendo el dolor de los demás.</span></p><p><span>Me expreso con gentileza y cariño. Pongo mi atención y mi esfuerzo para restablecer los canales de comunicación que se llegan a lastimar.</span></p><p><span> </span></p><p><span>Cómo restablecer las relaciones dañadas:</span></p><p><span> </span></p><ol><li><span>Crear mapas de amor fortifican las relaciones y previene su deterioro. Cuando las relaciones se basan en interés y curiosidad genuina, la preocupación no se centra en el ¿por qué pasan las cosas? sino el ¿como te puedo ayudar? y ¿como te entiendo mejor?</span></li><li><span>Fomentar una cultura de aprecio y gratitud para nutrir la vida diariamente. Las pequeñas acciones las que suman y nutren las relaciones para que sean sanas y duraderas. Elogio, agradecimiento y ganas de compartir la vida son ingredientes básicos.</span></li><li><span>La conexión emocional reafirma el sentimiento de amor, confianza y bienestar. Si bien hay problemas que no se pueden resolver, la conexión emocional permite crear un sentimiento de empatía y calma que facilitan la aceptación, el progreso y el bienestar.</span></li></ol><p><span> </span></p><p><span>Tener una relación sana es una bendición que ofrece un mejor sentido a la vida y mejora la calidad de esta. </span><em>*Prohibida su reproducción total o parcial sin el permiso escrito del editor y sin citar la fuente. Copyright © 2005-2021 Recetas para la vida© Todos los Derechos Reservados </em></p><p><strong>Pide tu cita de coaching personal y mejora tu vida. 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¿CÓMO LIBERARSE DE LAS EXPECTATIVAS QUE LIMITAN A SER UNA PERSONA AUTÉNTICA?
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/c-mo-liberarse-de-las-expectativas-que-limitan-a-ser-una-persona
2021-07-02T06:09:18.000Z
2021-07-02T06:09:18.000Z
Becky Krinsky
https://www.retosfemeninos.com/members/BeckyKrinsky
<div><p><span>Las expectativas impuestas por cada uno son más duras que las expectativas esperadas por los demás.</span></p><p><span> </span><span>Yo quiero ser… la madre perfecta, espero ser el ejecutivo…, necesito ganarme el titulo…, las personas esperan que yo sea…, soy el hijo ideal y no puedo defraudar a…, debo ser…</span></p><p><span> </span></p><p><span>Cada uno crea una imagen que lo define y lo marca, así desarrolla una serie de expectativas que uno cree que tiene demostrar ante los demás.</span></p><p><span> </span></p><p><span>La forma de su actuación depende de cómo uno cree que debería ser. A pesar de que esto pareciera ser una buena motivación para actuar, en realidad es un pretexto disfrazado para pretender ser alguien que no es y además sufrir.</span></p><p><span> </span></p><p><span>Cuando uno tiene el deseo de querer cumplir con las expectativas del otro, en realidad actúa bajo las expectativas impuestas por sí mismo, ya que nadie le pide que sea algo que no es.</span></p><p><span> </span></p><p><span>Actuar para satisfacer las expectativas del otro, es la receta para vivir con frustración continua. Pensar en función de los demás limita y condiciona al comportamiento, busca respuestas y reacciones sólo para nutrir la necesidad para satisfacer a otros.</span></p><p><span> </span></p><p><span>Las expectativas congelan las emociones y hacen que se esfume la naturalidad. Cuando uno pone la expectativa en el otro, actúa con miedo, con precaución, y desde luego lejos de que la relación fluya todo se convierte en una lucha para ser lo que se pretende.</span></p><p><span> </span></p><p><span>Es agotador vivir en función a lo que uno cree que debería de ser o lo que uno siente que los otros esperan que sea. La mayoría de las relaciones se convierten en acciones calculadas, editadas y monitoreadas. Cada palabra y cada acción que se hace y se dice necesita apegar a la “la imagen” que se pretende dar, para no defraudar los otros.</span></p><p><span> </span></p><p><span>Las expectativas sin querer controlan, limitan e impiden que la persona pueda ser sincera.</span></p><p><span> </span></p><p><span> </span></p><p><span>Al quitar el tono de exigencia, se libera la angustia y el enojo. La relación fluye y la persona tiene la posibilidad de poder disfrutar y valorar las relaciones sin sentir la carga y el miedo a ser uno mismo.</span></p><p><span> </span></p><p><span>Vivir sin expectativas, no quiere decir que no que uno no tiene sentimientos o angustias propias. Lo que quiere decir es que uno tiene la confianza en sí mismo de poder ser auténticamente real sin esperar que los otros lo acepten o lo juzguen y viceversa, deja que todos puedan ser como son.</span></p><p><span> </span></p><p><span>Cuando no se espera nada, uno recibe con gusto todo lo que llega, aprecia más y se hace consciente que la vida, es más grande que la visión personal.</span></p><p><span> </span></p><p><span>Al no tener expectativas, uno está dispuesto a ser libre, auténtico y lo más importante puede dejar que la vida fluya, le sorprenda y deja que los otros también puedan ser y actuar con sinceridad y confianza.</span></p><p><span> </span></p><p><span> </span></p><p><span> </span></p><p><span>La receta</span></p><p><span> </span></p><p><span> </span></p><p><span> Liberándose de las expectativas</span></p><p><span> </span></p><p><span> </span></p><p><span>Ingredientes:</span></p><p><span> </span></p><p><span>Aceptación – conocer la forma de ser y de actuar personal y dejar fluir la realidad</span></p><p><span>Sinceridad – naturalidad, poder de actuar espontáneamente</span></p><p><span>Valor – fortaleza para reconocer que uno no puede controlar todo lo que pasa</span></p><p><span> Buen ojo – empeño e intención para ver el lado bueno de lo que sucede y las personas</span></p><p><span>Sorpresa – asombro, ligereza y admiración por todo lo que rodea</span></p><p><span> </span></p><p><span> </span></p><p><span> </span></p><p><span>Afirmación Positiva para vivir sin expectativas:</span></p><p><span> </span></p><p><span>Busco relaciones sinceras y auténticas. Puedo decir lo que siento sin tener que esperar la aprobación de los demás. Dejo que las relaciones se desarrollen libremente. Me presento al mundo como soy y dejo que las personas me vean sin tener que cubrirme o pretender ser alguien que no soy. La gente me valora por lo que soy. Mi forma de ser es mucho mejor que mis expectativas. Vivo en el presente y soy lo mejor que puedo ser.</span></p><p><span> </span></p><p>Como<span> liberarse de las expectativas que solo limitan.</span></p><p><span> </span></p><ol><li><span>Las expectativas confunden y limitan la realidad. Cuando uno solo se enfoca en lo que espera, pierde la oportunidad de disfrutar lo que tiene y se multiplica la posibilidad de decepcionarse por lo que le falta.</span></li><li><span>Ser auténtico y sincero hace que la vida sea más grata y rica. Cuando puedes actuar con naturalidad y espontaneidad la gente te aprende a querer por lo que eres y no por lo que pretendes ser.</span></li><li><span>Cuando liberas las expectativas ayudas a que la vida te sorprenda y te llene de alergia. Uno puede apreciar y agradecer todo lo que le llega porque reconoce que todo lo que le llega es bueno, valioso e inesperado.</span></li></ol><p><span> </span></p><p><span>Cuando reconoces que la gente no espera que seas alguien que no eres, tu convivencia se torna en placentera y sincera; así la calidad de tu vida se mejora y tú verdaderamente aprendes a ser feliz. </span><em>*Prohibida su reproducción total o parcial sin el permiso escrito del editor y sin citar la fuente. Copyright © 2005-2021 Recetas para la vida© Todos los Derechos Reservados </em></p><p><strong>Pide tu cita de coaching personal y mejora tu vida. Citas, presenciales y virtuales disponibles <span> </span></strong><a href="http://www.recetasparalavida.com/"><strong>www.recetasparalavida.com</strong></a></p><p><a href="https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=CBJYD8CFYMFF4"><em>https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=CBJYD8CFYMFF4</em></a>--</p><p><strong>Becky Krinsky</strong> | Life-Coach, Author, & International Speaker</p><p> </p><p></p></div>
SER MADRE, UN PRIVILEGIO QUE OTORGA LA VIDA PARA APRENDER A DAR Y SER MEJOR
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/ser-madre-un-privilegio-que-otorga-la-vida-para-aprender-a-dar-y
2021-05-14T00:43:02.000Z
2021-05-14T00:43:02.000Z
Becky Krinsky
https://www.retosfemeninos.com/members/BeckyKrinsky
<div><p><span> La maternidad cuando se le valora podría ser uno de los mejores regalos de la vida de una mujer.</span></p><p><span> </span></p><p><span>A pesar de que los hijos no nacen con instructivo… cada madre posee el instinto natural para poder cuidar y guiar a sus pequeños haciéndolos sentir queridos y protegidos eternamente. Esta labor tiene sus altas y bajas, hay ocasiones que como madre uno siente la enorme satisfacción y el amor se desborda del alma, ya que vasta con la sonrisa, la mirada de inspiración y el cariño ingenuo y natural de los hijos para que la vida se torne en un bálsamo perfumado.</span></p><p><span> </span></p><p><span> También hay momentos en donde la <a href="http://www.recetasparalavida.com" target="_blank">maternidad se complica</a>, llegando a sentir como una carga, llena de responsabilidades, obligaciones, mortificaciones y angustias. Pareciera que ser madre lejos de ser un privilegio, se convierte en una serie de imposiciones sin gratificaciones. Gritos, peleas, discordias y críticas severas que lastiman y llegan a desgarrar este lazo tan importante para ambos, madre-hijos.</span></p><p><span> </span></p><p><span>En esos momentos es importante hacer el esfuerzo para tratar de ver el cuadro completo, la vida es compleja. Hay que aprender a valorar tanto los aspectos hermosos, como los momentos dificultosos, porque la maternidad es una mezcla de momentos, sentimientos, responsabilidades, conflictos, sueños, expectativas y más.</span></p><p><span> </span></p><p><span> Ser madre requiere ser una mujer completa. Ser amiga, ser el mejor ejemplo que se pueda ofrecer, convertirse en una guía, tener conciencia sobre el impacto hacia la vida de sus hijos y su entorno. En fin, ser madre es un trabajo de tiempo completo. </span></p><p><span> </span></p><p><span>No existe una madre perfecta, pero cada hijo/a tiene la madre que necesita para poder tener una buena vida. El camino de la maternidad no es siempre fácil, sin embargo, este trabajo cuando se realiza con amor y dedicación otorga las mejores gratificaciones que hay.</span></p><p><span> </span></p><p><span>Criar y ayudar a los hijos a que se conviertan en los mejores seres humanos es un privilegio. Ser mamá, implica la responsabilidad para desarrollar al máximo las potencialidades personales que los ayudará a que se conviertan en personas íntegras e independientes.</span></p><p><span> </span></p><p><span>A pesar de las maravillas y privilegios que tiene la maternidad, también corre con algunos peligros. Por el ímpetu de ser madre y querer proteger a sus hijos, es fácil perder la estabilidad emocional asumiendo problemas que no le corresponden. Tomando el rol de víctima o cargando con enojo ajeno. Aceptar la culpa por las equivocaciones y las malas decisiones de sus hijos o vivir enojada por lo que sucede sin que ella pueda controlar. Sintiendo responsabilidades y pérdidas que no le pertenecen.</span></p><p><strong> </strong></p><p>Ser madre no es cargar, ni resolver los problemas de los hijos. Ser madre es dar la libertad y las herramientas necesarias para que los hijos aprendan a luchar y a levantarse cuando se caen o se lastiman.</p><p><span> </span></p><p>Ser madre es poder acompañar y ser testigo de la vida que los hijos eligen. Es disfrutar la vida y aprender a ser una persona que da, inspira y ama sin limitaciones.</p><p><span> </span></p><p>La receta</p><p><span> </span></p><p>Ser Mamá</p><p><span> </span></p><p>Ingredientes:</p><p><span> </span></p><p>INGREDIENTES</p><p>Amor incondicional – esencia de dar, cuidar, respetar y dejar ser a cada uno</p><p>Caricias – cariño, ternura y apapachos que nutren al alma</p><p>Confianza y paciencia – desarrollar las potencialidades personales y dar el tiempo para crecer</p><p>Tiempo – presencia en todos los días y en los momentos importantes</p><p>Ejemplo - ser la mejor versión de uno, actuar con integridad y responsabilidad</p><p> </p><p><span> </span></p><p>Afirmación personal para ser una buena mamá:</p><p><span> </span></p><p>Acepto el derecho y el privilegio de ser madre. Tengo la responsabilidad, amor y seriedad. Para convertirme en una buena guía y un ejemplo a seguir. Soy la mejor versión de mi porque quiero dar todo lo bueno y positivo que tengo y conozco. Me esfuerzo cada día por ser mejor. Ofrezco mi experiencia sin imponer o causar conflictos. Estoy feliz y agradezco la oportunidad de poder ser mamá.</p><p><span> </span></p><p>Cómo ser una madre ejemplar:</p><p><span> </span></p><ol><li>Ser Madre, es uno de los privilegios más grandes de ser mujer. Dar vida, poder dejar huellas y convertirse en una guía segura y consistente a seguir es un gran honor que crea responsabilidad y obligaciones.</li><li>Una madre lucha con amor y convicción. Fiel y valiente como una guerrera invencible. Asegurándose que a sus hijos no les falte nada. Es la persona que escucha los silencios y no es necesario hablar ya que ella comprende las miradas.</li><li>Mamá es la mujer que forja raíces y brinda alas para volar. Es la mujer, que inspira a sentir que sus hijos son la persona más importante del mundo, que su toma la mano y al mismo tiempo, cubre todo el corazón.</li></ol><p> “Ser madre te convierte en la amiga, el ejemplo y la fuente de inspiración que tus hijos requieren tener. No les falles, ellos merecen lo mejor.”</p><p><em>*Prohibida su reproducción total o parcial sin el permiso escrito del editor y sin citar la fuente. Copyright © 2005-2021 Recetas para la vida© Todos los Derechos Reservados </em></p><p><strong>Pide tu cita de coaching personal y mejora tu vida. 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SER VÍCTIMA, ¿SERÁ UNA CONDENA O SERÁ UNA ELECCIÓN?
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/ser-v-ctima-ser-una-condena-o-es-una-elecci-n
2020-10-23T05:56:59.000Z
2020-10-23T05:56:59.000Z
Becky Krinsky
https://www.retosfemeninos.com/members/BeckyKrinsky
<div><p></p><p><span>No siempre se puede controlar lo que sucede, pero se puede decidir cómo responder ante lo que ocurre. Aunque el dolor es universal, sufrir definitivamente es una elección.</span></p><p><span> </span></p><p><span>¿<a href="http://www.recetasparalavida.com" target="_blank">Porque yo?</a> ¿Qué culpa tengo? ¿Qué hice para merecer esto? ¿Por qué me corrieron a mi? ¿Quien decidió que me pase esto? ¿Por qué siempre yo? este tipo de preguntas solo incrementan el atormentarse y además, no resuelven los problemas.</span></p><p><span> </span></p><p><span>Muchas veces no hay una razón lógica o justa para responder lo que sucede y el tratar de buscar explicaciones ante cuestiones que no se pueden controlar, solo perpetua el dolor y promueve el sentimiento de sentirse victima.</span></p><p><span> </span></p><p><span>Cuando una persona decide aferrarse a su dolor, sufre gratis y aprende a justificar su pesar obteniendo licencia para vivir con la condena perpetua y sintiéndose víctima eternamente. Así se puede aferrar al sentimiento de impotencia, enojo, frustración, sintiendo la incapacidad personal, ya que la vida y las personas que están cerca la han defraudado, lo único que le resta será, tener una vida victimizada.</span></p><p><span> </span></p><p><span>Actuar como víctima y sentir lástima por uno mismo es igual que regalar el poder propio. Otorgar el control personal a otros. Se vive buscando a quien culpar por el daño que han causado.</span></p><p><span> </span></p><p><span>Cuando se tiene la fantasía de que alguien vendrá al rescate, o creer que de pronto todo va a cambiar, esperando que la persona que hizo el mal reconozca sus errores, es casi como firmar una condena de infelicidad y de decepción.</span></p><p><span> </span></p><p><span>Para dejar de sufrir, ser libre y recuperar el valor personal, la persona que tomó el papel de víctima, tiene que desprenderse de las cadenas emocionales que atan a su impotencia y tomar responsabilidad por sus sentimientos, sus acciones y sus decisiones.</span></p><p><span> </span></p><p><span>Uno puede ser responsable a pesar de que es inocente. Uno tiene el poder de decidir cómo actuar, cómo hablar y cuando quiere dejar de sufrir por situaciones y acciones que le sucedieron sin preguntar y no se pudieron controlar.</span></p><p><span> </span></p><p><span>Soltar la culpa, libera. Dejar el enojo motiva al cambio y diluye el dolor. Es increíble poder reconocer que uno siempre puede hacer algo para sanar. Dejar de sentirse víctima da un sentimiento que empodera y provee fuerzas para vivir.</span></p><p><span> </span></p><p><span>Dejar de ser victima… abre la posibilidad para tener una buena vida. Una vida plena. La mejor razón para dejar de victimizarse puede ser que es para tener una mejor calidad de vida. </span></p><p><span> </span></p><p><span>Mucho se dice que tener una buena actitud cambia todo. Sin embargo, a pesar de que la actitud es importantísima, también hay que reconocer que la persona que quiere tener una mejor vida también tiene que hacer algunos cambios, principalmente debe de cambiar su atención, y tiene que redirigir sus pensamientos con enunciados que incluyan amor propio, respeto personal y sobretodo tener el compromiso personal de querer vivir y ser feliz.</span></p><p><span> </span></p><p><span>La receta</span></p><p><span> </span></p><p><em><span>Dejando de ser víctima</span></em></p><p><em><span> </span></em></p><p><span>Ingredientes emocionales:</span></p><p><span> </span></p><p><span>Perspectiva – visión para entender la magnitud en comparación al resto de la vida. </span></p><p><span>Amor propio – reconocer el amor que emana internamente, validar y respeto personal.</span></p><p><span>Optimismo – enfoque al futuro con esperanza de vivir mejor, buscando todo lo positivo.</span></p><p><span>Aceptación – hacer las paces con la realidad y soltar el enojo de lo que no se puede cambiar.</span></p><p><span>Gratitud – Por el aprendizaje de lo que se tuvo que superar.</span></p><p><span> </span></p><p><span>Afirmación Positiva para dejar de vivir como víctima:</span></p><p><span> </span></p><p><span>Soy responsable por mis acciones, mis pensamientos y mis reacciones. Elijo vivir mi vida con amor, dignidad y me libero de todo lo que me lastima. No tengo que cargar con el dolor que me hace sufrir. Tengo la fortaleza para reconocer mis heridas y poderlas sanar. Me quiero. Me cuido. Me respeto. Soy yo la única persona que puede ayudarme a salir adelante. No busco culpables ni justicieros. Mi vida es valiosa y la cuido con todo mi corazón.</span></p><p><span> </span></p><p><span> </span></p><p><span>Como dejar ser víctima:</span></p><p><span> </span></p><ol><li><span>Soltar el pasado y reconciliarse con el presente para vivir un mejor futuro. Cuando se entiende que es imposible cambiar lo que ya fue, se puede tener el valor para dejar lo que lastima, y se puede retomar una nueva vida con amor y dignidad.</span></li><li><span>Convertirse en un sobreviviente de fortaleza y lucha. Reconocer que a pesar de la injusticia y el dolor que causa la decepción, cada uno tiene el poder de sanar y recuperar las fuerzas para seguir luchando y encontrar mejores caminos.</span></li><li><span>Cultivar la libertad personal libera, sana y empodera. Abrazar la vida con compasión y amor motiva a encontrar una vida con un mejor propósito y responsabilidad.</span></li></ol><p><span> </span></p><p><span> </span></p><p> Cuando te aprendes a querer, puedes parchar las heridas del alma que pensabas que nunca se podrían sanar y surge la posibilidad para poder reconstruir una mejor vida.<span> </span>*Prohibida su reproducción total o parcial sin el permiso escrito del editor y sin citar la fuente. © 2005-2020 Recetas para la vida©. Todos los Derechos Reservados </p><p> <span>Tenemos servicio de coaching virtual. Pide tu cita hoy. </span></p><p> <a href="https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=CBJYD8CFYMFF4">https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=CBJYD8CFYMFF4</a> </p><p>También en la página <a href="http://www.recetasparalavida.com/">www.recetasparalavida.com</a>--</p><p><strong>Becky Krinsky</strong> | Life-Coach, Author, & International Speaker</p><p> </p><p></p><p><a href="http://recetasparalavida.com/">Recetasparalavida.com</a></p><p> </p><p></p></div>
¿CON QUÉ TIPO DE ENERGÍA FLUYE TU VIDA NATURALMENTE, POSITIVA O NEGATIVA?
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/con-qu-tipo-de-energ-a-fluye-tu-vida-naturalmente-positiva-o
2020-10-02T06:51:24.000Z
2020-10-02T06:51:24.000Z
Becky Krinsky
https://www.retosfemeninos.com/members/BeckyKrinsky
<div><p style="font-weight:400;"><span style="font-size:12pt;"><strong>La energía es el impulso vital que motiva y mueve a los seres humanos. Cuando esta es positiva, la gente vive mejor, cuando es negativa…todo se complica.</strong></span></p><p style="font-weight:400;"></p><p style="font-weight:400;">Hay personas que tienen una manera de ser ligera, son agradables y que además de siempre ofrecen sonrisas y buenos consejos, son personas contentas con la vida. Viven en un mundo pacifico y se les reconoce porque parecen magnetos de la buena suerte y oportunidades. <a href="http://www.recetasparalavida.com" target="_blank">La energía</a>que tienen y que dan es positiva y amena.</p><p style="font-weight:400;"> </p><p style="font-weight:400;">Desafortunadamente también hay personas que tienen una vibra pesada, que su energía es negativa, cargada de malestar, siempre viven culpando a todos por todo. Este tipo de personas es gente que no aporta nada bueno al mundo y cuando hablan son hirientes, están enojados y parece que todo les molesta o es un problema.</p><p style="font-weight:400;"> </p><p style="font-weight:400;">De igual forma están las personas que no pareciera que tienen energía ya que viven sin hacer ni ruido, no opinan y nunca tienen nada que ofrecer. Siempre están agotados y prefieren dormir que interactuar con el mundo.</p><p style="font-weight:400;"> </p><p style="font-weight:400;">Así que la energía existe. Esta es una fuerza invisible que no se puede ver, pero se siente. No se puede tocar, pero se le reconoce. Puede ser medida en laboratorios, y sus resultados son evidentes. </p><p style="font-weight:400;"> </p><p style="font-weight:400;">Una vez que uno está consciente del poder de su propia energía, entonces puede aprender a dirigir y hasta transformarla para aprovechar los beneficios y enriquecerse de sus resultados.</p><p style="font-weight:400;"> </p><p style="font-weight:400;">Tener energía pulsante que se renueva y se incremente es la llave del éxito, la cual se logra cuando uno puede visualizar claramente el tipo de vida, la calidad de relaciones que quiere tener y sobre todo, cuando tiene un propósito de vivir en armonía, paz y abundancia, sin limitarse o elegir con quién sí y a quien no.</p><p style="font-weight:400;"> </p><p style="font-weight:400;">Toda energía se invierte, y cada persona elige si quiere cargar o prefiere fluir. Por este motivo uno tiene el poder propio para decidir si uno quiere ser positivo y vivir alrededor de gente linda y positiva o si prefiere demostrarle al universo lo que él merece. Negociando su buen trato SOLO a las personas que él elige, ya que no todos alcanzan su respeto, ni su buena cara.</p><p style="font-weight:400;"> </p><p style="font-weight:400;">La energía negativa consume, agota y aísla a la persona de los demás, así mismo la energía positiva, se multiplica, nutre las relaciones personales, cultiva la armonía y mejora la calidad de vida.</p><p style="font-weight:400;"> </p><p style="font-weight:400;">Hay personas que eligen ser positivas en ciertas circunstancias y deciden ser negativas en otras, lamentablemente, el juego de las energías internamente consume y termina contaminando lo bueno con lo negativo.</p><p style="font-weight:400;"> </p><p style="font-weight:400;">Es una perdida y verdadera lastima saber lo mucho que se pierde cuando uno nutre su energía negativa. En realidad, cuesta lo mismo alimentar la energía positiva, sin embargo, la calidad de vida y el tipo de relaciones que se obtienen cuando uno fluye con paz, y armonía y mucho mejor.</p><p style="font-weight:400;"> </p><p style="font-weight:400;">La receta para tener energía positiva:</p><p style="font-weight:400;"> </p><p style="font-weight:400;">Ingredientes:</p><p style="font-weight:400;"> </p><p style="font-weight:400;">Conciencia - reconocer que ser positivo es una virtud que se trabaja, no se nace.</p><p style="font-weight:400;">Compromiso – elección sincera de la manera como quiere actuar, la energía se dirige.</p><p style="font-weight:400;">Disciplina – rituales para actuar de la forma deseada con cuidado continuo.</p><p style="font-weight:400;">Visualizaciones -<span> </span>declaraciones personales que eligen el tipo de actitudes a tomar.</p><p style="font-weight:400;">Evaluaciones – revisiones continuas del sentir, actuar y pensar personal.</p><p style="font-weight:400;"> </p><p style="font-weight:400;">Afirmación Positiva para tener energía efectiva</p><p style="font-weight:400;"> </p><p style="font-weight:400;">Quiero ser una persona con energía positiva. Visualizo el lado amable, bueno y constructivo de lo que me sucede. Yo soy la única persona que puede trasformar mi energía para ser una mejor persona. Atraigo a gente positiva, generosa y deseo con todo mi corazón vivir en plenitud. Nutro mi energía efectiva, la renuevo y la comparto con el mundo.</p><p style="font-weight:400;"> </p><p style="font-weight:400;"> </p><p style="font-weight:400;">Como nutrir la energía positiva:</p><p style="font-weight:400;"> </p><ol><li style="font-weight:400;">Visualizar la vida con retos es tener una actitud más positiva que visualizarla con obstáculos o con dificultades. La actitud con la que se percibe la vida nutre el tipo de energía que uno desarrolla.</li><li style="font-weight:400;">La energía positiva promueve la felicidad y motiva a que cada uno se convierta en su mejorer versión. Ser una persona positiva es una elección consciente, racional y absolutamente se puede aprender con un buen entrenamiento. </li><li style="font-weight:400;">La energía negativa se nutre sola, la energía positiva se tiene que trabajar. El mecanismo que protege a las personas del peligro es una defensa nata para sobrevivir. Ser una persona positiva es una elección que se debe de decidir y propiciar.</li></ol><p style="font-weight:400;"> </p><p style="font-weight:400;"><em> <span>“La energía más poderosa es cuando se logra transformar la energía negativa en energía positiva. Ese debe de ser el motor que mueve todas las acciones</span></em>.”<span> </span>*Prohibida su reproducción total o parcial sin el permiso escrito del editor y sin citar la fuente. © 2005-2020 Recetas para la vida©. Todos los Derechos Reservados </p><p style="font-weight:400;"> Tenemos servicio de coaching virtual. Pide tu cita hoy. Aprende hacer una persona positiva. Haz que el mundo te sonría y da razones para que la gente te quiera más en la página <a href="http://www.recetasparalavida.com/">www.recetasparalavida.com</a>-- </p></div>
¿CÓMO PEDIR UNA DISCULPA SINCERA?
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/c-mo-pedir-una-disculpa-sincera
2020-09-25T05:17:01.000Z
2020-09-25T05:17:01.000Z
Becky Krinsky
https://www.retosfemeninos.com/members/BeckyKrinsky
<div><p style="font-weight:400;"><span>Las disculpas no son para aliviar la culpa de la persona que cometió el error. Las disculpas tienen como propósito reconocer, aliviar y reparar el dolor causado.</span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span><span>Uno piensa que cuando pide una disculpa se libera y se siente mejor persona, además de quedar bien con la persona que lastimo. Pero, la verdad es que: Una disculpa sincera tiene que ver más con la persona que ha sido lastimada o perjudicada y no con el sentimiento de culpa, vergüenza o incomodidad de la persona que cometió el error, hirió o ha lastimado. </span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span><span>A pesar de que el pedir una disculpa, es un acto valiente y bueno para la persona que la pide. Aligera su carga y el malestar por haber lastimado, defraudado o cometido algún error. La esencia y el motivo para pedir disculpas no tiene se tiene que centrar en los sentimientos de la persona que se siente mal por lo que causó.</span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span><em><span>El verdadero motivo para pedir <a href="http://www.recetasparalavida.com" target="_blank">una disculpa</a> radica en el hecho de poder validar los sentimientos, el daño y el dolor causado a los otros ya sea intencional o sin intención y por descuido.</span></em></p><p style="font-weight:400;"><span> </span><span>Por esta razón, la disculpa sincera deberá enfocarse específicamente en reconocer el malestar de la persona afectada y, además, encontrar una forma concreta para reparar el daño causado.</span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span><span>Cuando uno se disculpa, se siente mejor con uno mismo y con todos alrededor. De hecho, se podría decir que las disculpas son cuestiones sanadoras y constructivas. Reparan relaciones, construyen puentes y mejoran el ánimo de todos.</span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span><span> Entonces… ¿Por qué es tan difícil pedir una disculpa sincera? y más aun ¿por que se puede pasar toda una vida, sin antes poderse disculpar a pesar de que esta persona también saldrá beneficiada?</span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span>Quizá la respuesta radica en que las personas se preocupan más en el propio sentir, que en el sufrimiento de los demás. Uno se queda atorado en la culpa, la vergüenza o inventa justificaciones para evitar el rechazo o los reproches que reciba cuando se atreva a pedir la disculpa.</span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span>Una disculpa sincera incluye un proceso de </span><strong>4</strong><span> pasos:</span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><ol><li style="font-weight:400;"><strong><span>Reconocer el comportamiento </span></strong><strong><span>que causó el daño</span></strong><strong><span>.</span></strong><span> </span><span>Comprender y aceptar que lo que se hizo lastimo a otro. </span><span>Decir "Lamento que te disgustaste cuando yo ...</span><span>El foco de atención radica en el yo me equivoqué, yo te hice algo y yo soy responsable de lo que hice</span></li><li style="font-weight:400;"><strong>Expresar verbalmente el arrepentimiento</strong>. Ser auténtico y humilde. N<span>unca</span><span> </span><span>seguir</span><span> </span>una disculpa con una acusación de cómo el comportamiento de la otra persona contribuyó a este u otro problema en tu relación. </li><li style="font-weight:400;"><strong>Reparar el daño</strong>. Pregúntele a la otra persona que<span> </span><span>ocupa para sentirse mejor</span>. Permitir que la otra persona se sienta escuchad<span>a.</span><span> </span><span> </span></li><li style="font-weight:400;"><strong><span>Asegurarse</span></strong><strong><span> </span>de cambiar el comportamiento, que no se repita lo que sucedió.</strong><span> </span><span>Honrar</span><span> </span><span>la palabra comprometiéndose a no volver hacer lo que lastimó y no causar otros problemas,</span><span> </span>para que la<span> </span><span>persona que recibe la disculpa </span>no cuestione su confiabilidad y compromiso con el cambio.</li></ol><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span>Ingredientes:</span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;">Valor- para reconocer y aceptar el error cometido</p><p style="font-weight:400;">Reflexión – evaluar el comportamiento propio y ver el dolor de los otros</p><p style="font-weight:400;">Sinceridad – ser genuino y auténtico poder hablar de corazón</p><p style="font-weight:400;">Arrepentimiento – acto sincero para cambiar y no volver a lastimar de la misma forma</p><p style="font-weight:400;">Compromiso – asegurarse de hacer lo que se promete y reparar el daño creado</p><p style="font-weight:400;"> </p><p style="font-weight:400;"> </p><p style="font-weight:400;"><strong>Afirmación Positiva para pedir una disculpa sincera</strong></p><p style="font-weight:400;">Reconozco que me pude haber equivocado. Elijo tomar la iniciativa para reparar el mal que cause. Acepto que tengo que pedir disculpas sinceras. Entiendo y respeto los sentimientos de los otros. Me tomo el riesgo de pedir la disculpa a pesar de que hay la posibilidad de que me rechacen o me nieguen. Pedir disculpas es un acto de valor y de compasión.</p><p style="font-weight:400;"> </p><p style="font-weight:400;"><strong> </strong></p><p style="font-weight:400;"><strong>Beneficios de una disculpa sincera:</strong></p><ol><li style="font-weight:400;">Equivocarse es de humanos, todos nos equivocamos en algún momento. Hay que reconocer que nadie es perfecto y que todos somos vulnerables permite sentir compasión y deseos de reparar las relaciones.</li><li style="font-weight:400;">Disculparse da la oportunidad de reconstruir la confianza del otro. Cuando se habla con sinceridad y uno se compromete a no volver hacer lo que lastimó, además de que fortalece la relación, da la oportunidad de recuperar la confianza y el respeto.</li><li style="font-weight:400;">Una disculpa facilita la comunicación, crea puentes para poder expresar y alivia el malestar emocional de las personas involucradas. Iniciar una conversación entre las personas ofendidas y las que causaron problemas permite ventilar los sentimientos que crean resentimiento y dolor. Alivia la carga emocional acumulada. Restablece relaciones dañadas</li></ol><p style="font-weight:400;"> </p><p style="font-weight:400;">Una disculpa sincera va más allá que las palabras, ya que llega al corazón y sana al alma.<span> </span>*Prohibida su reproducción total o parcial sin el permiso escrito del editor y sin citar la fuente. Copyright © 2005-2020 Recetas para la vida© Todos los Derechos Reservados</p><p style="font-weight:400;"> </p><p style="font-weight:400;"><span>Tenemos citas virtuales para ayudarte con el estrés, la incertidumbre y la crisis. Pide hoy tu cita. </span><span>recetasparalavida@gmail.com</span></p></div>
¿CÓMO SE PUEDEN REPARAR RELACIONES LASTIMADAS?
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/c-mo-se-pueden-reparar-relaciones-lastimadas
2020-11-06T06:12:13.000Z
2020-11-06T06:12:13.000Z
Becky Krinsky
https://www.retosfemeninos.com/members/BeckyKrinsky
<div><p style="font-weight:400;"><span>A pesar de que pareciera imposible, casi siempre se puede rescatar una relación con conflictos.</span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span><span>Se sabe que las relaciones personales son complicadas y muchas veces difíciles, sin embargo, son necesarias y hasta beneficiosas para tener una buena vida. Por esta razón es bueno aprender a encontrar su encanto y poder disfrutar.</span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span> Cuando uno vive una crisis y emocionalmente queda lastimado, pareciera imposible poder recuperar la confianza, el amor y las ganas de querer de tener una relación afectiva con la persona y la relación se perdió la confianza y el interés por comunicarse. </span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span> La verdad es que parece más difícil reparar las relaciones lastimadas de lo que en realidad es. Después de todo, donde hubo fuego… cenizas quedan.</span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span>El proceso para reparar relaciones se puede visualizar como cuando uno se tiene que poner un salvavidas emocional para que no se ahogue en su dolor o su preocupación. Este salvavidas es solo un apoyo temporal que, aunque <strong>no soluciona</strong> el problema, ayuda, da esperanza y alivia la crisis o el malestar que se creó por alguna situación incómoda o mal manejada.</span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span>¿Cómo funciona este salvavidas? Primero la relación se conflictúa, después, surge algún problema, entonces uno busca el salvavidas para que en lugar de dejar que el problema los hunda este salvadas emocional rescata la situación. Esto, ayuda a recuperar la estabilidad para aliviar rápidamente lo que se dañó y además se pueda rescatar la relación.</span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span>Los salvavidas emocionales son palabras o acciones que bajan la tensión que se creó. Estos pueden ser desde un chiste o comentario simpático utilizando el sentido del humor, una caricia, un apretón de manos, una pregunta…</span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span>Al bajar el temple y el enojo se cambia un poco la actitud de las personas, por lo que se puede tener mejor disposición para escuchar, entender y hasta poderse perdonar.</span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span>Entre más eficiente sea el uso de estos salvavidas emocionales, menores serán las incidencias que escalonan y eviten caer en la miseria que ocasiona el resentimiento y los reproches.</span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span>Las reparaciones emocionales son un ingrediente esencial para mantener y nutrir la confianza y el respeto en cualquier relación. Una buena reparación, logra que las personas se vuelvan más receptivas y sensibles.</span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span>Usar un salvavidas puede ser una elección prudente e inteligente ya que la acción de reconocer los sentimientos de la otra persona alivia el dolor y valida las emociones propias. Aceptar que el otro tiene también su historia y algo de razón, evita que se produzca una lucha de poder y permite que la comunicación fluya mejor.</span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span>Hacer preguntas para entender la situación, en lugar de suponer y posiblemente hacer conjeturas predispuestas y erróneas. Expresar afecto con una mirada noble, una sonrisa o una caricia, redirige la atención dejando o diluyendo el enojo que producen los malentendidos.</span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span>Lo más importante al utilizar los salvavidas emocionales es que las personas toman conciencia plena de su responsabilidad y del poder que tienen para poder mejorar la situación que crea incomodidad.</span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span>La receta</span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><strong>Salvavidas emocionales</strong></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span>Ingredientes:</span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span>Sensibilidad – estar consciente de los sentimientos propios y de los demás</span></p><p style="font-weight:400;"><span>Atención – tener cuidado y revisar las reacciones durante la comunicación</span></p><p style="font-weight:400;"><span>Perspectiva- visión panorámica donde uno ve más allá de lo que se habla</span></p><p style="font-weight:400;"><span>Buen humor – ligereza y creatividad para encontrar el lado amable y simpático</span></p><p style="font-weight:400;"><span>Buena disposición – interés por tener una buena relación y ser buena persona</span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><strong>Afirmación positiva para rescatar mi relación</strong></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span>Entiendo que las relaciones personales pueden ser complicadas, las respeto y las valoro por lo que son. Tengo la intención de cuidar a las personas que quiero. Pongo mucha atención en las reacciones que marcan el temple de mis relaciones. Reconozco que con enojo y malentendidos todos perdemos por lo que trato de encontrar un puente para no romper nuestra comunicación. Uso mi salvavidas emocional para ayudarme a bajar la tensión y poder traer buena vibra a todas mis relaciones. </span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><strong>¿Como sirven los salvavidas emocionales?</strong></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><ol><li style="font-weight:400;"><span>Los salvavidas emocionales promueven el bienestar de la relación. Bajar la tensión y la agresión no soluciona el problema, pero si lo diluye. Romper con una situación molesta permite que la comunicación fluya y eventualmente ayuda a que se llegue a una solución efectiva y sana.</span></li><li style="font-weight:400;"><span>La habilidad para reparar con eficacia los problemas, mejora la posibilidad de nutrir la confianza en la relación. La confianza es la base para que las relaciones perduren y prosperen.</span></li><li style="font-weight:400;"><span>Las relaciones personales deben de cuidarse y nutrirse continuamente. Cuando se rompe la confianza recurren las reacciones que causan dolor por lo que la relación pierde su encanto y las personas se sienten vacías. Eventualmente es difícil recuperarlas.</span></li></ol><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span>Un salvavidas emocional no soluciona los problemas, pero mejora la posibilidad de mantener el diálogo amable y evita que la relación se deteriore más.</span>*Prohibida su reproducción total o parcial sin el permiso escrito del editor y sin citar la fuente. © 2005-2020 Recetas para la vida©. Todos los Derechos Reservados </p><p style="font-weight:400;"> <span>Tenemos servicio de coaching virtual. Pide tu cita hoy. </span></p><p style="font-weight:400;"> <a href="https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=CBJYD8CFYMFF4">https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=CBJYD8CFYMFF4</a> </p><p style="font-weight:400;"><span>También en la página <a href="http://www.recetasparalavida.com/">www.recetasparalavida.com</a>-- </span></p><p><span style="font-weight:400;"> </span><span style="font-weight:400;">--</span></p></div>
¿CÓMO PERSEVERAR LAS RELACIONES FRÁGILES?
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/c-mo-perseverar-las-relaciones-fr-giles
2020-10-09T04:06:47.000Z
2020-10-09T04:06:47.000Z
Becky Krinsky
https://www.retosfemeninos.com/members/BeckyKrinsky
<div><p style="font-weight:400;">Una relación frágil es una relación delicada que como su palabra lo indica requiere un cuidado especial para que no se fracture o se rompa más.</p><p style="font-weight:400;"> </p><p style="font-weight:400;"><a href="http://www.recetasparalavida.com" target="_blank">Las relaciones frágiles</a> son relaciones delicadas que requieren mayor cuidado que una relación natural. Por su complejidad, se llegan a confundir con relaciones tóxicas o relaciones imposibles, pero no lo son.</p><p style="font-weight:400;"> </p><p style="font-weight:400;"> Este tipo de relaciones, no son malas, ni peligrosas, solo son relaciones que se han lastimado porque con el tiempo han sufrido tanto desgaste emocional que hacen que su comunicación se enrede y no fluya con naturalidad. Tristemente, la historia de sus malentendidos y explosiones impiden la claridad de expresión y un buen entendimiento.</p><p style="font-weight:400;"> </p><p style="font-weight:400;">Las relaciones frágiles se caracterizan por su debilidad y el grado de profundidad de las heridas que han dejado. Cualquier comentario… por más insignificante que sea, tiene la posibilidad de crear un conflicto que crece a niveles exponenciales, sobrepasando la lógica o la posibilidad de solución.</p><p style="font-weight:400;"> </p><p style="font-weight:400;"> Personas que tienen relaciones frágiles son seres con lazos emocionalmente cercanos, aunque físicamente pueden estar alejados. En la lista se encuentran: los padres o madres, hermanos, esposos, hijos, jefes directos, maestros, directores entre otros. Personas en la primera línea sanguínea o en jerarquías directas. Por lo que no es recomendable olvidarlos, negarlos o evadirlos. </p><p style="font-weight:400;"> </p><p style="font-weight:400;">Cuando uno interactúa con personas con relaciones frágiles, todo lo que se dice y hace se le interpreta por el lado negativo y áspero, insisten que sus suposiciones y creencias personales son su verdad absoluta. Por más equivocadas que sean. Como consecuencia, queda cancelada la posibilidad de iniciar un diálogo sincero y directo.</p><p style="font-weight:400;"> </p><p style="font-weight:400;">Si se puede visualizar cuando se rompe una pieza de vidrio, o porcelana, se puede ver cómo se fractura en miles de pedacitos. En su mayoría son tan pequeños que es imposible recuperarlos. También, se rompen pedazos más grandes y filosos. Estos cortan y sacan mucha sangre, aunque la herida puede que no sea tan grande.</p><p style="font-weight:400;"> </p><p style="font-weight:400;">Esta descripción, narra la fragilidad de las relaciones que se describen. Cuando hay una ruptura emocional, el alma queda fracturada y aunque se puede sanar, siempre quedará una cicatriz como testimonio del sufrimiento causado.</p><p style="font-weight:400;"> </p><p style="font-weight:400;"> Las heridas emocionales se pueden ver como inconvenientes o falta de atención desde una perspectiva más lejana, que el de las personas que sufren, pero internamente son una pena pesada y amarga que no es fácil poder digerir.</p><p style="font-weight:400;"> </p><p style="font-weight:400;"> En Japón existe un arte espectacular, se llama Kintsugi. El arte de reparar un objeto roto con un adhesivo y luego se decora con polvo de oro. El resultado de la cerámica no sólo queda reparada, es más fuerte que la original con mayor valor, ya que tiene una historia especial.</p><p style="font-weight:400;"> </p><p style="font-weight:400;">Este arte tiene la peculiaridad de no tratar de ocultar los defectos y grietas, estos se acentúan y celebran, convirtiéndose en la parte central de la pieza. </p><p style="font-weight:400;"> </p><p style="font-weight:400;"> Para preservar las relaciones frágiles se recomienda utilizar el principio de este arte. Aceptar las diferencias, respetar las opiniones y poner un paréntesis los sentimientos hirientes poniéndolas como la parte central de la relación. Se cubre con cariño y compasión el amor y se fortalece los valores que crean puentes de comunicación.</p><p style="font-weight:400;"> </p><p style="font-weight:400;">La receta</p><p style="font-weight:400;"> </p><p style="font-weight:400;"><strong>Fortaleciendo relaciones frágiles</strong></p><p style="font-weight:400;"> </p><p style="font-weight:400;">Ingredientes:</p><p style="font-weight:400;"> </p><p style="font-weight:400;">Aceptación- reconocer uno se siente roto y le cuesta más trabajo relacionarse</p><p style="font-weight:400;">Cuidado – respetar y validar los sentimientos personales para evitar mayor dolor</p><p style="font-weight:400;">Compasión – entender la fragilidad de los demás con cariño y generosidad</p><p style="font-weight:400;">Esfuerzo – tiempo y dedicación para reparar la relación</p><p style="font-weight:400;">Flexibilidad- poder ajustar las expectativas y moldear los temperamentos</p><p style="font-weight:400;"> </p><p style="font-weight:400;">Afirmación Positiva para fortalecer las relaciones frágiles:</p><p style="font-weight:400;"> </p><p style="font-weight:400;">Mis relaciones frágiles son especiales. Me comprometo a cuidar con atención esta relación. Busco valor para repararlas cuando estas se fracturan. Reconozco que hay veces que lastimo y me lastiman las personas que son queridas e importantes. Aprendo a aceptar lo sucedido y construyo una relación más fuerte que pueda contener las fallas y acoger los lazos de amor.</p><p style="font-weight:400;"> </p><p style="font-weight:400;">Cómo vivir con relaciones frágiles:</p><ol><li style="font-weight:400;">Hay un gran valor en cuidar las relaciones frágiles y reparar las relaciones dañadas. Una historia que se vive y se transforma crea lazos más fuertes ya que sana las partes que fueron lastimadas y las reconoce con orgullo y sin resentimiento.</li><li style="font-weight:400;"> La belleza de la imperfección de las relaciones hace que se renueven, reinventen y sigan creciendo. Fluir con él la continuidad del tiempo hace que la vida sea valiosa e intensa.</li><li style="font-weight:400;">Aceptar el lado duro de los demás, permite que los otros también puedan reconocer la parte oscura de nosotros. Las relaciones frágiles son importantes ya que por su cercanía dejan marcas internas fuertes y motivan a ser mejor.</li></ol><p style="font-weight:400;"> </p><p style="font-weight:400;"><strong>No ocultar la fragilidad, ni la imperfección. Repáralo, para fortalecer tu espíritu y que vivas en paz. <span> </span></strong>*Prohibida su reproducción total o parcial sin el permiso escrito del editor y sin citar la fuente. © 2005-2020 Recetas para la vida©. Todos los Derechos Reservados </p><p style="font-weight:400;"> <span>Somos expertos en reparar relaciones fragiles. Por esto contamos servicio de coaching virtual y en nuestra oficina al aire libre. Pide tu cita hoy. </span></p><p style="font-weight:400;"> <a href="https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=CBJYD8CFYMFF4">https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=CBJYD8CFYMFF4</a> </p><p><span style="font-weight:400;">También en la página </span><span style="font-weight:400;"><a href="http://www.recetasparalavida.com/">www.recetasparalavida.com</a></span><span style="font-weight:400;">--</span></p></div>
EL DIVORCIO; ¿SERÁ LA ÚNICA SOLUCIÓN A LOS PROBLEMAS DEL MATRIMONIO?
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/el-divorcio-ser-la-nica-soluci-n-a-los-problemas-del-matrimonio
2020-11-13T05:00:00.000Z
2020-11-13T05:00:00.000Z
Becky Krinsky
https://www.retosfemeninos.com/members/BeckyKrinsky
<div><p></p><p></p><p><span style="font-size:12pt;"><strong><em>El divorcio termina con el compromiso moral, la intimidad y el techo común. No soluciona los problemas personales que se ignoraron durante el matrimonio. </em></strong></span></p><p></p><p><span style="font-size:12pt;">Se ocupan dos personas para pelear, para destruir un matrimonio o hacer problemas en el hogar. Solo se necesita de una persona una para dejar de discutir y poder cambiar la actitud e iniciar un diálogo sensible.</span></p><p></p><p><span style="font-size:12pt;">El divorcio tiene la gran virtud de sacar lo peor de las personas. Cuando se llega al punto donde uno cree que ya no hay remedio, entonces supone que lo único que resta es divorciarse…</span></p><p></p><p><span style="font-size:12pt;">El divorcio no es una solución fácil. Es una pérdida, un proceso difícil y un reajuste a la vida personal. Además de todas las implicaciones legales, económicas y sociales, también es la puerta pesada que atrae nuevos problemas y más serios.</span></p><p></p><p><span style="font-size:12pt;">El divorcio es una buena solución cuando existen problemas de abuso o de violencia familiar. De hecho, no es una cuestión que se deba negociar. La seguridad personal siempre debe de ser una prioridad.</span></p><p></p><p><span style="font-size:12pt;">Sin embargo, hoy en día, la mayoría de los divorcios, no tienen una causa seria. Simplemente sienten que sus expectativas no se cumplieron, que no son felices, ni compatibles y la realidad que tienen no es lo que esperaban.</span></p><p><span style="font-size:12pt;"> </span></p><p><span style="font-size:12pt;">La frustración, enojo, decepción y sobretodo mala comunicación, son factores alienan la relación y desde luego la deterioran, al punto que se pierde el interés y los deseos para nutrir el matrimonio.</span></p><p></p><p><span style="font-size:12pt;">A pesar de que siempre hay una razón que pudiera justificar el divorcio, siempre hay tiempo para poderse divorciar. Por el beneficio personal sería conveniente tomar la responsabilidad propia y reconocer que el hecho de estar casados y compartir la vida, no quiere decir que la pareja es responsable por la felicidad del otro.</span></p><p></p><p><span style="font-size:12pt;">Tampoco quiere decir que el matrimonio tenga poderes mágicos para cambiar el carácter y el temperamento de las personas. Los cuales nunca fueron una sorpresa.</span></p><p></p><p><span style="font-size:12pt;">Es una fantasía infantil pensar que por estar casados uno tiene que exigir que lo atiendan, le proveen solo porque es una obligación.</span></p><p><span style="font-size:12pt;"> </span></p><p><span style="font-size:12pt;">El matrimonio no debe ser un negocio que se puede terminar cuando las cosas no van bien. Ni una sociedad donde los accionistas pueden comprar o liquidar cuando ya obtuvieron el provecho que buscaban.</span></p><p></p><p><span style="font-size:12pt;">El matrimonio es una relación increíblemente compleja, donde las personas se complementan y forman una unidad única y especial. El uno ayuda al otro, ambos se motivan a ser mejor, para poder convivir y desarrollar todas sus potencialidades.</span></p><p><span style="font-size:12pt;"> </span></p><p><span style="font-size:12pt;">Tener una pareja y un buen matrimonio mejora la calidad de vida y el bienestar de todos. Pero la felicidad, así como el desarrollo personal y el compromiso de ser mejor persona, depende exclusivamente de cada uno.</span></p><p></p><p><span style="font-size:12pt;">Antes de disolver un matrimonio, se debería de tomar conciencia y responsabilidad de las acciones propias. De otra forma, después del divorcio, seguirán repitiendo los mismos problemas con otras relaciones.</span></p><p></p><p><span style="font-size:12pt;">La receta</span></p><p><span style="font-size:12pt;">Recuperando el matrimonio</span></p><p><span style="font-size:12pt;">Ingredientes:</span></p><p><span style="font-size:12pt;">Responsabilidad – conciencia de acciones personales que impactan a los demás.</span></p><p><span style="font-size:12pt;">Sensibilidad - percibir las necesidades del otro, aceptarlas, valorarlas y respetarlas.</span></p><p><span style="font-size:12pt;">Honestidad – comunicarse con claridad y sinceridad para comprenderse.</span></p><p><span style="font-size:12pt;">Amor – decisión personal para enfocarse en las cualidades y virtudes del otro.</span></p><p><span style="font-size:12pt;">Felicidad - suma de bondad, consideración, el dar/compartir a su pareja.</span></p><p style="font-weight:400;"><span style="font-size:12pt;"> </span></p><p style="font-weight:400;"><span style="font-size:12pt;"><strong>Afirmación Positiva para salvar el matrimonio.</strong>Acepto a mi pareja como es, no como quisiera que sea. Reconozco que cada uno tiene su verdad y su visión, la respeto sin imponer mi posición o tratar de controlar. Soy lo mejor de mi, doy sin exigir y me enfoco en las virtudes de mi pareja. Mi matrimonio es mi prioridad. Cuido a mi pareja y busco su bienestar. Hablo con sinceridad. </span></p><p style="font-weight:400;"></p><p style="font-weight:400;"><strong style="font-size:12pt;">Para conservar un buen matrimonio:</strong></p><p><span style="font-size:12pt;"> </span></p><ol><li><span style="font-size:12pt;">Todo lo que le pones atención se fortalece. Cada uno decide que quiere ver en su matrimonio. Para conservarlo y nutrirlo uno se tiene que enfocar en las virtudes, las buenas acciones y la comunicación clara.</span></li><li><span style="font-size:12pt;"><a href="http://www.recetasparalavida.com" target="_blank">Un matrimonio sano se fija</a> en su pareja y lo hace su prioridad. Para que la relación sea sólida y sana uno tiene que incluir a todos los de su alrededor, y ver más allá que su propia felicidad.</span></li><li><span style="font-size:12pt;">Discutir y hablar con la verdad es una necesidad para poder tener una relación sana y honesta. No hay que temerle al conflicto. Cuando se dice lo que no funciona se encuentra una solución. Cuando se calla se pierde la posibilidad de comprensión.</span></li></ol><p><span style="font-size:12pt;"> </span></p><p><span style="font-size:12pt;"> </span></p><p><span style="font-size:12pt;">“Para tener un buen matrimonio, debo de ser la mejor versión de mi. Antes de pedir tengo que dar y antes de exigir he de agradecer</span>.”<span> </span>Prohibida su reproducción total o parcial sin el permiso escrito del editor y sin citar la fuente. © 2005-2020 Recetas para la vida©. Todos los Derechos Reservados </p><p> <span>Tenemos servicio de coaching virtual. Pide tu cita hoy. </span><u><a href="https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=CBJYD8CFYMFF4">https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=CBJYD8CFYMFF4</a></u> </p><p>Haz click en hacer cita con Becky en la página <a href="http://www.recetasparalavida.com/">www.recetasparalavida.com</a></p><p></p><p></p><p></p><p></p><p></p><p></p><p></p><p></p><p></p><p></p><p></p><p></p><p></p></div>
EL ARTE DE CULTIVAR LA BUENA SUERTE Y ATRAER LO BUENO
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/el-arte-de-cultivar-la-buena-suerte-y-atraer-lo-bueno
2020-09-11T04:31:50.000Z
2020-09-11T04:31:50.000Z
Becky Krinsky
https://www.retosfemeninos.com/members/BeckyKrinsky
<div><p style="font-weight:400;"><span>¿Puedes recrear los golpes azarosos de buena suerte, para convertirlos en tu forma de vivir?</span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span>La buena suerte consiste en encontrar algo que no estaba buscando, un concepto casi ridículo. ¿Cómo se puede encontrar lo que no se sabe que existe? tener una mente alerta con actitud atenta, y disposición para dejarse sorprender, crea nuevas oportunidades y atrae cosas buenas.</span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span> Esta manera de ser multiplica las posibilidades para crear condiciones favorables, amistades y/o nuevas opciones. Gracias a que la creatividad y la suerte conspiran para el bien de la persona y lo que para muchos podría considerarse un golpe al azar de suerte, en realidad es un arte que se puede cultivar para generar más de esa buena suerte.</span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span>Para algunos es un tema natural y obvio debido a que su naturaleza extrovertida les fomenta el platicar con todo tipo de personas, no se intimidan cuando se exponen ante situaciones nuevas y les gusta explorar. Pero para ciertas personas introvertidas, tímidas o controladoras, esto representa un reto incómodo e indeseado.</span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span>El tener buena suerte, aunque pareciera ser es un privilegio selectivo, no lo es. A pesar de que existen condiciones reales que no se eligen, como el quien somos, donde nacimos, que carencias y que privilegios tenemos. Las oportunidades y la posibilidad de salir de nuestro contexto y hacer lo mejor con lo que tenemos… también es nuestro derecho natural.</span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span>Hay personas que nunca encuentran nada y lo que les llega no les sirve o no creen que es una oportunidad que ellos puedan aprovechar. Hay otras personas que ocasionalmente encuentran un golpe de suerte por aquí o por allá. Otras personas tienen la mente más abierta y reconocen las oportunidades casi por todas partes y por último, están los súper suertudos que han desarrollado la habilidad de ver y encontrar posibilidades donde nadie las ve.</span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span>La maravilla de sentirse una persona con suerte es que entre más suertudo te sientes, más suerte te llega. Porque te expones al máximo y tienes mejor disposición. Cuando sientes que lo que haces te sale bien y ves los resultados, te esmeras por seguir haciendo lo que haces y así los buenos resultados se multiplican.</span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span>La persona con suerte está atento a todo lo que sucede, así puede conectar a las personas, trabajos y oportunidades que una persona que está fijada en su angustia o su indiferencia pierde.</span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><strong><span>Para tener suerte hay que aprender a cultivarla</span></strong><span>.</span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span>Es importante reconocer que las cosas suceden. Pero, uno tiene que preparar la mente para poderlas ver y aprovechar. Cada uno es la persona que crea su propia suerte.</span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span>Hay que moverse, caminar, explorar, leer, preguntar, constantemente. Pero más aún cuando uno se siente estancado o siente que las cosas no se dan como uno esperaba o necesita.</span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span>La receta</span></p><p style="font-weight:400;"><em><span>Cultivando el arte de la buena suerte</span></em></p><p style="font-weight:400;"><em><span> </span></em></p><p style="font-weight:400;"><em><span>Ingredientes:</span></em></p><p style="font-weight:400;"><em><span> </span></em></p><p style="font-weight:400;"><span>Atención – estar consciente porque cada persona y detalle es importante</span></p><p style="font-weight:400;"><span>Mente abierta – despertar los sentidos y estar alerta en todo momento</span></p><p style="font-weight:400;"><span>Creatividad – tener curiosidad, sin pena de preguntar y buscar más</span></p><p style="font-weight:400;"><span>Ingenuidad – poderse sorprender de las cosas simples y cotidianas</span></p><p style="font-weight:400;"><span>Ganas de encontrar algo – buena disposición, alergia y actitud positiva</span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span>Afirmación positiva para cultivar la buena suerte</span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span>Mi mundo está lleno de oportunidades y de posibilidades. Despierto mi mente y la dirijo a que encuentre los detalles que me pueden servir. Cultivo mi suerte y reconozco que yo soy la persona que puede cambiar, mejorar y multiplicar las oportunidades. Entre más positivo/a estoy, mejores posibilidades tengo para sorprenderme y mejorar mi buena suerte. Vivir me da alegría y cada nuevo día me regala nuevas oportunidades. Vivo con apertura y con generosidad.</span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span>Cómo se cultiva la buena suerte:</span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><ol><li style="font-weight:400;"><span>Hay que fluir con la vida, estar en movimiento continuo. El moverse es un hábito que multiplica las posibilidades de cualquiera. Uno tiene que caminar, explorar, escuchar nuevas ideas, leer y nunca quedarse detenido en el ayer.</span></li><li style="font-weight:400;"><span>Acumular nuevas experiencias y conocimiento desarrolla la mente y ayuda a ver nuevas posibilidades. La curiosidad y los intereses son motivadores naturales para salir a buscar lo que no se conoce y encontrar un ángulo que solo uno puede ver y entender.</span></li><li style="font-weight:400;"><span> Ser generoso facilitando oportunidades para otros, te genera mayores oportunidades para ti mismo. Cuando uno entiende que al ofrecer e incluir a otros en las oportunidades que uno encuentra, vive con abundancia, gusto y trae luz al mundo.</span></li></ol><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><em>La suerte que se cultiva se multiplica y cuando la compartes el universo te la cuadruplica.</em><span> </span>*Prohibida su reproducción total o parcial sin el permiso escrito del editor y sin citar la fuente. Copyright © 2005-2020 Recetas para la vida© Todos los Derechos Reservados</p><p style="font-weight:400;"> </p><p><span style="font-weight:400;">Todos podemos y tenemos la oportunidad de descubrir un nuevo camino y de vivir una mejor vida. Nuestras sesiones de coaching personal son la mejor herramienta para lograr tus sueños. Todo se inicia con una llamada y con una cita. Vive la vida que quieres vivir, sé feliz. Sesiones virtuales, telefónicas o en persona. Te esperamos y te queremos ayudar.<span> </span></span><a href="http://www.recetasparalavida.com/" style="font-weight:400;">www.recetasparalavida.com</a><span style="font-weight:400;">--</span></p></div>
¿POR QUÉ DESQUITARSE CON LAS PERSONAS INOCENTES?
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/por-qu-desquitarse-con-las-personas-inocentes
2020-06-05T05:00:00.000Z
2020-06-05T05:00:00.000Z
Becky Krinsky
https://www.retosfemeninos.com/members/BeckyKrinsky
<div><p style="font-weight:400;"> <span style="font-size:12pt;"><strong><i>El vandalismo y la venganza no cambia, ni mejora la situación ante los errores cometidos.</i></strong></span></p><p style="font-weight:400;"><span style="font-size:12pt;"><strong> </strong></span></p><p style="font-weight:400;"><span>Casi imposible poder justificar acciones agresivas y destructivas para canalizar el enojo, y la frustración que producen las injusticias o situaciones intolerables. De hecho, tales acciones en realidad son solo un impulso para saciar la amargura y las intenciones personales negadas. No resuelven o mejorar dicha situación.</span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span>Siempre puede haber una mejor manera para expresar la molestia que causa el maltrato y la vergüenza por culpa de la humillación o el repruebo. </span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span>¿Quién tuvo la culpa? ¿Quién se equívoco? La primera reacción, que la mayoría de las personas tienen cuando se sienten atacados, o ven un error/falta, es: buscar un culpable. Encontrar y señalar rápidamente al malhechor es fácil, cómodo y además limpia la responsabilidad propia.</span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span> Desquitarse no solo desempolva la culpa y la incomodidad personal, también, “justifica y limpia la conciencia, evadiendo el compromiso propio ante cualquiera que sea la situación. Así, la persona que encuentra al culpable transporta el enojo y su frustración a el sospechoso o malandrín... Ahora, el enfoque ya no se centra en la acción o el problema, sino que se dirige a la persona que se puede utilizar como blanco de ataque.</span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span>Cuando uno <a href="http://www.recetasparalavida.com" target="_blank">culpa,</a> ya no tiene que tomarse el tiempo para ver la raíz del problema, ni siquiera tiene que ver como solucionar efectivamente la cuestión. Puede cómodamente optar por convertirse en una víctima y sufrir o transformarse en un agresor para desquitar su impotencia.</span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span>Maltratar, humillar o cómo robar, quemar y destruir establecimientos de personas inocentes solo porque sienten el deber de expresar abiertamente su inconformidad, no soluciona nada. Empeora la situación, creando mayores problemas de los que existían inicialmente.</span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span>Culpar es vivir en el pasado y angustiarse por lo que no se puede controlar suponiendo que vendrá futuro peor. Razones que impiden reconocer y aceptar la realidad del presente. Evitando poder tomar responsabilidad y acciones constructivas para que puedan fluir mejores oportunidades.</span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span>Cuando uno solo intenta justificar y desaprobar o temer y exagerar lo que no conoce, envenena su realidad, enferma su alma, llenándola de miedo, angustia y dolor. Sin querer, deteriora sus relaciones personales y encuentra refugio en personas que tienen el mismo deseo de vengarse y de hacer el mal.</span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span>La situación actual no ayuda, la crisis mundial está afectando el estado de ánimo de la humanidad, los tiempos están difíciles. Las personas se equivocan y hacen tonterías. PERO, de nada sirve echarle más leña al fuego.</span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span>Nos tocó vivir con una adversidad desafiante a la que nadie estaba preparado. Pero es la nueva realidad. Aceptarla con sensatez y responsabilidad es la receta para salir adelante sin sufrir más daños colaterales de los que hay.</span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span>La vida es un viaje se tiene que aprender a disfrutar con lo bueno, lo malo, lo complicado y lo incierto.</span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span>La receta</span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span>Vivir con responsabilidad</span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span>Ingredientes:</span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span>Conciencia – estar consciente de la realidad</span></p><p style="font-weight:400;"><span>Compasión – entender a los demás sin juzgarlos con severidad</span></p><p style="font-weight:400;"><span>Compromiso – obligación personal de ser parte de la solución y no crear más problemas</span></p><p style="font-weight:400;"><span>Integridad – no mezclar, ni aprovechar la situación para sacar ventaja o desquitarse de otros</span></p><p style="font-weight:400;"><span>Objetividad – tener perspectiva, claridad y equilibrio</span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span>Afirmación Positiva para ser responsable.</span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span>Yo soy responsable por mi bienestar y el cuidado de mi persona. Reconozco que hay situaciones adversas que no puedo controlar. No me sirve de nada encontrar culpables o negar mi posibilidad para intervenir y no agravar el problema. El ser responsable me libera de la culpa y me motiva a salir adelante y me da un mejor sentido de vida.</span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span>Aprendiendo de la responsabilidad:</span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><ol><li style="font-weight:400;"><span>Sentir molestia y frustración no es razón para desquitarse con personas inocentes. Hay que aprender a encontrar la forma de respetar y validar los sentimientos propios sin tener que aventarlos para desahogarse.</span></li><li style="font-weight:400;"><span>Cada persona tiene el poder de contribuir o afectar a las situaciones que suceden. Hay que tomar decisiones que fortalezcan y favorezcan al bienestar y el equilibrio. La decisión es personal y los resultados afectan a muchos.</span></li><li style="font-weight:400;"><span>La energía es una fuerza que se contagia fácilmente. Hay que cuidar las acciones insignificantes, ya que estas se multiplican y crecen rápido. Si uno es positivo, ayuda, calma y mejora el medio ambiente que le rodea, si es negativo…enojo</span></li></ol><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;">“Culpar y buscar venganza nunca soluciona problemas, al contrario, los agranda y los empeora.”<span> </span>*Prohibida su reproducción total o parcial sin el permiso escrito del editor y sin citar la fuente. Copyright © 2005-2020 Recetas para la vida© Todos los Derechos Reservados</p><p style="font-weight:400;"> </p><p><span style="font-weight:400;">Tenemos citas virtuales para ayudarte con el estrés, la incertidumbre y la crisis. Llama hoy para hacer tu cita.<span> </span></span><span>recetasparalavida@gmail.com</span><span style="font-weight:400;">--</span></p></div>
MENSAJES POSITIVOS PARA SER MILLONARIO
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/mensajes-positivos-para-ser-millonario
2020-07-07T15:51:02.000Z
2020-07-07T15:51:02.000Z
Filiberto Corona
https://www.retosfemeninos.com/members/FilibertoCorona
<div><p>Si pretendes ser millonario, es fundamental que busques la mayor cantidad de argumentos que te permitan sentir una profunda motivación por la riqueza.</p><p>Un obstáculo para ser millonario es tener una mente negativa.</p><p>Cuando se tiene una mente negativa, resulta bastante difícil <strong><a href="https://www.corentt.com/manifestacion.html" target="_blank">SER MILLONARIO</a></strong>, ya que es fácil encontrar una serie de barreras que impiden que el poder espiritual se manifieste, algunas expresiones típicas de una persona negativa son las siguientes:</p><ul><li>Se vive en un mundo lleno de desigualdades.</li><li>Las oportunidades son escasas.</li><li>Nadie se lleva el dinero a la tumba.</li><li>En esta zona es imposible volverse millonario.</li><li>Nací pobre y moriré pobre.</li><li>No tengo el talento suficiente para ser rico.</li><li>Etcétera.</li></ul><p>Las anteriores afirmaciones son tan solo excusas y paradigmas que se vuelven un terrible obstáculo para lograr altas metas financieras.</p><p>Los mensajes positivos son de enorme utilidad para ser millonario.</p><p>Si quieres ser millonario es fundamental que escuches la mayor cantidad de mensajes positivos respecto al dinero. Por esta razón relacionarse con personas que tienen éxito financiero es de enorme utilidad ya que la charla que escucharás estará relacionada con las empresas, la innovación y las oportunidades de ganar dinero.<a href="{{#staticFileLink}}9275258682,original{{/staticFileLink}}" target="_blank"><img src="{{#staticFileLink}}9275258682,original{{/staticFileLink}}" width="600" class="align-center" alt="9275258682?profile=original" /></a></p><p>Conoce una tecnología brillante que te llevará a construir la mentalidad para ser inmensamente rico, se trata de los audios <strong><a href="https://www.todopoder.com/visitar/sabundancia.htm" target="_blank">MENTE MILLONARIA</a></strong>, los cuales funcionan con decretos especialmente elegidos para que aceptes que ya eres totalmente próspero y que realizarás una serie de acciones para manifestar grandes logros materiales. En estos audios encontrarás expresiones como las siguientes:</p><ul><li>Yo soy millonario.</li><li>Atraigo el dinero con facilidad.</li><li>La riqueza me hace sentir más pleno.</li><li>Elegí ser millonario y me siento feliz con esa decisión.</li><li>Soy una máquina para hacer dinero.</li><li>El dinero le da un gran bienestar a mi vida.</li><li>He logrado la libertad financiera.</li><li>Etcétera.</li></ul><p>Los mensajes anteriores solo podrán ser percibidos a nivel de tu mente profunda gracias a la tecnología subliminal silenciosa que es la más efectiva para lograr un cambio en los patrones mentales. Con el uso de estos audios, tu vida financiera se trasformará, abrazarás la riqueza de manera definitiva.</p><p>Forma parte del grupo de personas que están dispuestas a cambiar el mundo y lograr una vida de ensueños, <strong>SUSCRÍBETE AL LISTADO DE CORREOS</strong>. Haz clic <strong><a href="https://www.todopoder.com/visitar/visual.htm" target="_blank">AQUÍ</a></strong>.</p></div>
COVID-19 SALVÓ MI MATRIMONIO
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/covid-19-salvo-mi-matrimonio
2020-06-26T03:43:30.000Z
2020-06-26T03:43:30.000Z
Becky Krinsky
https://www.retosfemeninos.com/members/BeckyKrinsky
<div><p style="font-weight:400;"><em>Hay parejas que pueden reconciliar y reconstruir su relación a pesar del dolor y la decepción.<span> </span></em><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span><span>No se ocupa de un milagro para ver cómo la vida puede cambiar de dirección en formas inesperadas. Lo que en un momento pareciera una relación terrible, llena de gritos, amenazas, mentiras y sin futuro, mágicamente la soledad y el miedo, aclaran la visión.</span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span>Una pareja que no se podía entender, de repente reconocen su historia y las cosas en común. Así, el sentimiento de pérdida se convirtió en algo intolerable.</span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span> Al tocar fondo, sentir la soledad y el miedo que provoca la situación actual, a algunas parejas, no les quedó otro remedio que confrontar su realidad. Al no tener donde ir, con quien hablar y al ver de lo frágil y lo incierto que se ve el futuro, lo único que quedó fue ver de frente los errores y aprenderlos a superar.</span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span>Al afrontar con honestidad y con compasión los errores que ambos cometieron. El orgullo y el ego desaparece y se puede recuperar la relación que un día fue. Así sin discutir, ni reprochar, se recupera la compasión, el entendimiento y hasta las ganas de volver a reír juntos.</span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span>El distanciamiento social, la pérdida de tantos trabajos, la muerte de personas conocidas, en no tener donde ir, favoreció a que se de uno de los aprendizajes más importantes del momento.</span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span>Matrimonios, entendieron que es posible vivir con menos, quizá lo que se tiene, es suficiente para vivir sin angustias. No tener todo lo que se desea o que la sociedad impone, ya no es un pecado. Se elimino la necesidad de apantallar a otros ya que cada uno debe de quedarse en su casa.</span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span> La vida se silencio. Ya se puede escuchar lo que el alma gritaba y nadie la quería escuchar. El amor, la paciencia, la tolerancia y la compañía de los seres queridos no tiene precio. Se necesita vivir en armonía para poder sobrevivir esta crisis.</span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span> El enojo hacia las personas queridas se calmó, el punto de vista se aclaro, el rencor se suavizó y se abrió la posibilidad para platicar y entender el pasado. </span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span>La gente está hablando, las parejas se están sanando.</span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span>Las pruebas de vida se están superando. El temor causado por la pandemia logró que las personas entendieran y simpaticen con el dolor de los demás. La gente dejo de pensar solo en sí mismas. Ahora se reconoce que vivir aislado, no es una situación ideal, ni es sano. Se necesita de la buena compañía para vivir mejor.</span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span>Es posible que este encierro forzado, liberó de las expectativas demandantes y egoístas. Hasta en algunos casos, logró cambiar los ideales personales y liberó a los pensamientos materialistas que hoy en día ya no son relevantes.</span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span>Este virus invisible, pudo salvar el matrimonio de las personas que tuvieron la fortaleza de despojarse de sus exigencias y pudieron reconocer que la vida y una buena compañía, son suficientes para resistir cualquier crisis.</span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span>La receta</span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span>Recuperando mi matrimonio</span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span>Ingredientes:</span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span>Aceptación – conciencia plena de las personas y de la realidad.</span></p><p style="font-weight:400;"><span>Comunicación clara – aprender a escuchar sin tener que imponer las opiniones propias.</span></p><p style="font-weight:400;"><span>Buena disposición – tener un buen ojo para reconocer la amabilidad y el esfuerzo de los otros.</span></p><p style="font-weight:400;"><span>Valor – fortaleza para poder continuar sin rencor y con una visión más positiva.</span></p><p style="font-weight:400;"><span>Perdón – dejar ir el enojo y la decepción. soltar la carga de pensamientos impositivos.</span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span>Afirmación Positiva para recuperar el matrimonio.</span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><span>Tener y querer a mi pareja es mi elección. Cuidar mi matrimonio es mi compromiso y lo hago con gusto y atención. Soy responsable por mis acciones y mis palabras. Trato de buscar lo bueno y lo positivo de los demás. Acepto a mi pareja con sus errores, sus aciertos y sus decisiones a pesar de que no siempre son las mejores. Mi matrimonio me fortalece y me da una razón más, para vivir mejor.</span></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><strong><span>Cómo recuperar un matrimonio en conflicto</span></strong></p><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><ol><li style="font-weight:400;"><strong><span>El matrimonio no es un negocio</span></strong><span>. El compromiso de mantener el matrimonio va más allá de la seguridad económica. La estabilidad emocional y la seguridad de tener una pareja que te apoya es más valioso que tener una pareja que aporta beneficios económicos. </span></li><li style="font-weight:400;"><strong><span>La sinceridad y la responsabilidad ante la pareja debe de ser prioridad</span></strong><span>. Las discusiones y los problemas son parte de tener una relación íntegra. Se vale, estar en desacuerdo y se procura tomar mejores decisiones, pero la verdad, todos nos podemos equivocar.</span></li><li style="font-weight:400;"><strong><span>Tener un ojo bueno para encontrar las acciones positivas fortalece la relación de pareja. </span></strong><span>Cunado se buscan razones para agradecer, elogiar y complacer, aumentan la posibilidad de vivir felices. Se crean puentes de comunicación que solidifican y sostienen la relación sobretodo cuando hay que pasar por tiempos dificultosos.</span></li></ol><p style="font-weight:400;"><span> </span></p><p style="font-weight:400;"><strong>Escuchar, entender y validar con sinceridad a nuestra pareja, logra tener una relación real y sólida.<span> </span></strong>*Prohibida su reproducción total o parcial sin el permiso escrito del editor y sin citar la fuente. Copyright © 2005-2020 Recetas para la vida© Todos los Derechos Reservados</p><p style="font-weight:400;"> </p><p><span style="font-weight:400;">Tenemos citas virtuales para ayudarte con el estrés, la incertidumbre y la crisis. Llama hoy para hacer tu cita.<span> </span></span><span>recetasparalavida@gmail.com</span><span style="font-weight:400;">--</span></p></div>
MUERTES INESPERADAS, DOLORES DIFÍCILES DE CONSOLAR
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/muertes-inesperadas-dolores-dif-ciles-de-consolar
2020-02-14T04:51:40.000Z
2020-02-14T04:51:40.000Z
Becky Krinsky
https://www.retosfemeninos.com/members/BeckyKrinsky
<div><p><span style="font-size:12pt;"><strong>Una muerte inesperada enseña lo valiosa y frágil que es la vida. Expone con crueldad la realidad que ya no tiene solución.</strong></span></p><p><span> </span></p><p>Hay noticas que<span> </span> tienen el poder de cambiar la vida <span> </span>para siempre. La perdida de un ser querido desgarra el alma y llena la mente con dudas casi imposibles de responder: ¿Cómo fue? ¿Por qué?<span> </span> ¿Quién decide? ¿Adonde se va? ¿Cómo puedo vivir con mi perdida? etc.</p><p>Lo que en un momento pudo ser un problema, un enojo o un resentimento,, repentinamente pierde todo su valor, la muerte termina con todo lo que fue.</p><p><span> </span><span>La muerte, es y será el tema más amargo, difícil y doloroso que hay. De hecho, no importa si uno recibiera una carta, con una clara explicación del porque sucedió lo que paso… el dolor que causa la muerte no desaparecería, ni se pudiera justificar.</span></p><p><span> </span></p><p><span>No existe un buen día para morir. No importa cuantos años se ha vivido, o que tan enfermo alguien pueda estar…, dejarlo ir, siempre es algo doloroso.</span></p><p><span> </span></p><p><span>Si la muerte llega de forma repentina y mucho antes de lo que debería de haber sido; ya sea porque se lleva a una persona muy joven, a alguien sano, generoso, alegre que no tenia razón para morir, la pena se vuelve aun más dura, más fría e inconsolable.</span></p><p><span> </span></p><p><span>La muerte crea un vacío en el alma que nunca se puede volver a llenar. Posiblemente con el tiempo se puede suavizar o adormecer, pero el dolor permanece como una cicatriz que no se cura, ni se olvida.</span></p><p> </p><p><span>El encuentro cara a cara con la muerte es sin duda una prueba muy fuerte para todos. Hay que reconocer que uno tiene un fin, que no es eterno y que hay cosas que no se pueden evitar. A pesar de las buenas intenciones y las acciones generosas, habrá mil palabras que se dejan de decir, proyectos que no se pueden terminar y lugares que nunca se podrá volver a visitar.</span></p><p><span> </span></p><p><span>Uno de los misterios mas grandes que existen es el conocer el día exacto en el que llega el fin. A pesar de que nadie niega la idea de la muerte, esta es una cita que nadie puede cambiar o negociar.</span></p><p><span> </span></p><p><span>Cada uno nace cuando le toca y de la misma forma también se va.</span></p><p><span> </span></p><p><strong><em><span>Si bien uno no sabe, cuando se va a morir, uno si decide de la forma en que quiere vivir.</span></em></strong> <span>La vida promueve las potencialidades, las oportunidades y las relaciones que cada persona puede desarrollar. La muerte, es el testimonio de la vida de la persona que se va. Esta, marca lo que se aprovecho, lo que se logro, lo que se dio, y recuerda lo rápido que la vida se termina.</span></p><p><span> </span></p><p><span>Vivir como si cada día es el primero y el ultimo, es un compromiso personal muy grande y casi imposible de cumplir. Sin embargo, aprender a celebrar la vida, reconocer la fortuna y el privilegio de estar presente diluye el dolor cuando hay que confrontar a la muerte.</span></p><p><span> </span></p><p><span> </span></p><p><a href="http://www.recetasparalavida.com/"><span>www.recetasparalavida.com</span></a></p><p><span> </span></p><p><span>La receta</span></p><p><span> </span></p><p><strong>Viviendo con plenitud</strong></p><p><span> </span></p><p><span>Ingredientes</span></p><p><span> </span></p><p><span>Gratitud – agradecer el hecho de poder vivir y disfrutar lo que se tiene</span></p><p><span>Decisión – determinación para aprovechar todos los recursos y los momentos de la vida</span></p><p><span>Compromiso - responsabilidad y obligación personal para ser la mejor visión de si mismo</span></p><p><span>Alegría – goce por la vida, disfrutar, enfocándose en todo lo positivo que hay</span></p><p><span>Integridad – ser recto, honrado, fiel, protegiendo valores que no dañan a terceros</span></p><p><span> </span></p><p><strong><span> </span></strong></p><p><strong>Afirmación Positiva para vivir en plenitud:</strong></p><p>Yo decido como quiero vivir. Reconozco que la vida es un regalo que tengo que aprovechar ya que esta, se termina. Vivo con alegría, plenitud y con gratitud. Disfruto cada momento que tengo. Amo mi vida y hago lo que debo de hacer. Busco lo bueno, encuentro lo positivo y no me limito para elogiar, reconocer y agradecer cuando la gente me ayuda. Correspondo al universo con altruismo, bondad y harmonía.</p><p><span> </span></p><p><strong>Como disfrutar la vida:</strong></p><ol><li>Preocúpate por como quieres vivir. Tus acciones y tus relaciones forman parte de tu vida diaria, cada uno es testigo de su propia vida. <span> </span>También esta forma de vivir será el legado que se deja como testimonio de vida.</li><li>Aprender a celebrar la vida. Sonreír, amar, ser generoso y vivir con abundancia hace que la vida que tienes sea valiosa. Dejar disfrutar es morir aun estando vivo.</li><li>Se aprende a vivir con el dolor que deja la perdida de un ser querido. La vida no es eterna, el cuerpo es finito, el alma vive por siempre. Cuando en vida se tiene una buena conexión con las personas, la relación no se pierde solo cambia de dimensión.</li></ol><p><span>“Vive la vida sin resentimientos, ni reproches, aprovecha cada momento porque lo único seguro que tienes es el hoy, el aquí y el ahora”.</span> <em>*Prohibida su reproducción total o parcial sin el permiso escrito del editor y sin citar la fuente. Copyright © 2005-2020 Recetas para la vida© Todos los Derechos Reservados </em></p><p> </p><p><strong>Nuestras sesiones de coaching personal. Son muy efectivas y te ayudan mucho a manejar tus dudas y problemas personales. 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¿CÓMO RECIBES LAS BUENAS NOTICIAS DE LOS DEMÁS?
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/c-mo-recibes-las-buenas-noticas-de-los-dem-s
2020-02-21T06:52:49.000Z
2020-02-21T06:52:49.000Z
Becky Krinsky
https://www.retosfemeninos.com/members/BeckyKrinsky
<div><p></p><p> ¿Te sientes realmente feliz por otros, cundo a ellos les llega lo que tu querías y a ti note llega nada?</p><p>A un buen amigo tuyo le dieron una promoción de trabajo, el nuevo puesto tiene un bono que incluye: coche del año nuevo, viajes y una suma considerable en su cheque, y tu… ni trabajo tienes. Dos amigas trabajan en la misma escuela, a una la nominaron la maestra del condado, unos primos compraron boletos para una rifa, uno fue el ganador del premio mayor, solo por un numero de diferencia.</p><p> </p><p>Escuchar buenas noticias siempre es ocasión para celebrar. Pero, hay noticas que, a pesar de ser fabulosas, hacen un poco de ruido, sobre todo cuando uno mismo espera también noticas, pero por alguna razón no se dieron y tampoco hay señales que van a llegar pronto.</p><p> </p><p>Ser una persona que se alegra sinceramente por los logros y la buena suerte de los demás a pesar de que la vida no sea tan generosa con el mismo, es una virtud rara de encontrar.</p><p> </p><p>No se trata de que uno es un envidioso o desea el mal de los otros, pero a lo mejor, quisiera tener lo mismo que tienen los demás y ¿por qué no?, hasta seria bueno tener un poquito más.</p><p> </p><p>La envidia surge cuando uno se compara con los demás o cuando uno piensa que uno merece algo que no tiene. No siempre uno es envidioso por ser ambicioso o tener malas entrañas, solo que uno también quiere tener cosas buenas.</p><p> </p><p>El problema más común que surge cuando uno ve lo que tiene el vecino, es que magnifica lo bueno que ve, sin reconocer los esfuerzos y los sacrificios hechos. Solo se enfoca en lo que brilla y se ve a simple vista, rara vez se incluyen los problemas y las dificultades con las que se vive además del éxito.</p><p> </p><p>Para dejar de alimentar a la envidia y las comparaciones uno necesita aprender a buscar la satisfacción personal, reconocer que cuando uno solo se fija en lo que tienen los demás, la única persona que sale perdiendo el que se compara. La persona que celebra sus logros y sus buenas noticas no tiene tiempo de ver como lo envidan, ni el mal que otros le desean.</p><p> Cada persona entiende, celebra y juzga a otros basándose en sus necesidades propias. Así, valora lo que el quiere o necesita y se pregunta por que el no lo tiene, lo que otros si. Por eso se reconoce en otros, las cosas que son importantes o que uno necesita y anhela y no las tiene.</p><p> </p><p>Alegrarse por otros con sinceridad, ayuda a encontrar la belleza que tiene la vida, sin tener que sentirse de menos o desear lo que tienen los demás.</p><p> </p><p><a href="http://www.recetasparalavida.com">www.recetasparalavida.com</a></p><p> </p><p>La receta</p><p> </p><p>Alegrándose por los demás</p><p> </p><p>Ingredientes:</p><p> </p><p>Alegría - gusto por ver gente feliz y ver cosas buenas</p><p>Satisfacción personal – encontrar lo que uno ocupa y tiene para ser feliz</p><p>Introspección – reflexión y búsqueda interna de lo que uno desea</p><p>Fe- tener confianza que cada persona tiene lo que es mejor para tener la vida que tiene</p><p>Gratitud – reconocer y agradecer lo que se tiene y poderlo compartir</p><p> </p><p><strong>Afirmación Positiva para recibir buenas noticas:</strong></p><p><strong>Soy feliz cuando escucho buenas noticas de otras personas. Me alegro cuando veo a la gente que quiero como prospera y es feliz. Vivo en armonía con el universo y entiendo que cada uno tiene lo que necesita para vivir de acuerdo con su misión. Cuando me alegro por los demás, disfruto doble la abundancia que hay en el mundo. Sonrió por todo lo bueno que me rodea.</strong></p><p> </p><p> </p><p> </p><p><strong> </strong></p><p><strong>Alegrándose por los demás:</strong></p><p> </p><ol><li><strong>Alegrarse por los demás tiene beneficio doble</strong>. Cuando uno puede celebrar con sinceridad los éxitos de los otros, entonces te sientes bien por ellos y tu te sientes mejor por ti, ya que todo lo que te rodea es bueno y bonito.</li><li><strong>Los paramentos personales son los únicos medidores que uno necesita</strong>. Nadie ocupa aprobación de otros para valorarse y validarse. La obligación de estar bien con uno mismo es vital para poder gozar la vida.</li><li><strong>Centrar la atención en las necesidades personales y dejar de compararse mejora la calidad de vida.</strong> Cuando uno se enfoca en uno mismo, y deja de ver que tienen los demás, tiene más tiempo y energía para encontrar lo que necesita para ser feliz.</li></ol><p> </p><p><strong> </strong></p><p><strong>“No es cuanto tienes lo que te hace feliz, es como disfrutas lo que tienes lo que hace la diferencia.”</strong> <em>*Prohibida su reproducción total o parcial sin el permiso escrito del editor y sin citar la fuente. Copyright © 2005-2020 Recetas para la vida© Todos los Derechos Reservados </em></p><p> </p><p><strong>Ya hay sesiones de coaching personal disponibles, en línea y en persona. 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¿POR QUÉ MI MAMÁ NO SE DIVORCIA, SI DISCUTE TANTO CON MI PAPÁ?
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/por-qu-mi-mam-no-se-divorcia-si-discute-tanto-con-mi-pap
2020-02-27T04:30:00.000Z
2020-02-27T04:30:00.000Z
Becky Krinsky
https://www.retosfemeninos.com/members/BeckyKrinsky
<div><p></p><p><span style="font-size:12pt;"><em>A pesar de que el divorcio puede ser una buena solución para algunas parejas, no es la solución para TODOS los matrimonios.</em></span></p><p> El divorcio termina con muchos problemas. Pero, también abre la puerta para nuevos retos y otro tipo de dificultades. Existe la creencia que uno puede encontrar una mejor pareja, que sea mas comprensiva, tenga mejor trabajo y económicamente se viva con mejores condiciones. se puede caer en la fantasía de todo va a ser mejor que cómo se vive con la pareja actual.</p><p> </p><p>¿Por qué no? Todo puede ser posible, siempre se puede tener mejor suerte. Pero el divorcio, deja su huella, aunque el tiempo la suaviza, se queda como una marca que lastima a todos las personas que forman parte de esa familia.</p><p> </p><p>Hay ocasiones que el divorcio es la única salida, hay abuso, violencia, carencias, sufrimientos excesivos, en cambio, hay situaciones donde el divorcio no es una buena solución.</p><p> </p><p>Cuando se vive en un ambiente tenso donde abundan las discusiones y el sufrimiento, es fácil preguntarse ¿por qué vivir en este martirio, si un divorcio puede solucionar este problema y se puede recuperar la calma y vivir en paz? cuando las cosas no funcionan es mejor terminar y dejar de sufrir. Sin embargo, al matrimonio no es una comodidad, una conveniencia o un estado temporal.</p><p> </p><p>El matrimonio es una relación compleja que cuando es solida y estable, mejora la calidad de vida, fomenta el sentimiento de pertenecía, nutre la seguridad y enriquece las cualidades que fortalecen el carácter personal.</p><p> </p><p>¿Seria conveniente romper el lazo familiar? cuando hay hijos pequeños por medio y no hay una razón trascendente más que el sentimiento de que uno no esta tan feliz como quisiera…o siente que su relación no es lo que le gustaría, porque se compara con otros. Quizá siente que no hay buena comunicación, ni pasión, diversión y mucha discusión.</p><p> </p><p>Habría que tomar algunas consideraciones, antes de pensar que el divorcio es la mejor solución. Hay que reconocer que hay ciclos difíciles en la vida y estos se superan, problemas personales que se pueden resolver, los cuales no tienen que ver con la pareja. Expectativas irreales que se deben ajustar antes de disolver ese matrimonio.</p><p> </p><p>Si bien las parejas se pelean, el discutir no es señal de que todo esta mal. Las personas que se atraen tienen un carácter distinto y en casos son opuestos hasta en su manera de reaccionar, así se complementan y sus cualidades se enriquecen.</p><p> </p><p> Existen discusiones perpetuas y problemas que nunca terminan resolviendo, pero tampoco impiden que la relación siga funcionando. Hay cuestiones que no tienen que sanar por completo y sin embargo se puede tener una buena relación.</p><p> </p><p>La realidad es que se puede aprender a vivir con algunos conflictos. Se puede reconocer que hay que trabajar asuntos internos propios, y dejar de echar culpas, tener sueños irreales y dejar de comprarse con la vida de los demás.</p><p> </p><p>Los matrimonios no tienen que ser perfectos para poder vivir bien.</p><p> </p><p><a href="http://www.recetasparalavida.com">www.recetasparalavida.com</a></p><p> </p><p>La receta</p><p> </p><p><strong>Viviendo con discusiones perpetuas</strong></p><p> </p><p>Ingredientes:</p><p> </p><p>Aceptación – reconocer que nadie es perfecto y cada quien tiene lo suyo</p><p>Valor – fuerza para cambiar lo que se puede y tolerar lo que no se puede cambiar</p><p>Visión – perspectiva a largo plazo y global de la vida, enfoque de las cualidades</p><p>Compromiso – responsabilidad personal para nutrir y mejorar personalmente la relación</p><p>Serenidad – calma y paciencia para superar los malos ratos</p><p> </p><p><span style="font-size:12pt;">Afirmación Positiva para superar las discusiones perpetuas.</span></p><p><strong> </strong></p><p>Puedo tener una buena relación a pesar de que hay cosas que no son como a mi me hubiera gustado que fuesen. Reconozco que hay temas que me lastiman y estos nunca se van a resolver. Acepto a mi pareja por lo que es, sin imponerle que sea como me gustaría que sea.</p><p>Busco lo bueno que tengo y lo agradezco. Doy lo mejor de mi y encuentro lo mejor de mi pareja.</p><p><strong> </strong></p><p><span style="font-size:12pt;">Como vivir con discusiones perpetuas:</span></p><p><strong> </strong></p><ol><li><strong>Celebrar los momentos positivos, encontrar las acciones que acercan a la pareja.</strong> Hay que estar dispuesto a ver la esencia y la bondad de las personas, en lugar de solo enfocarse en lo negativo, las carencias y lo que lastima.</li><li><strong>Buscar la seguridad emocional cuando se tocan temas delicados que no tienen solución.</strong> Hay cuestiones familiares, situaciones laborales, enfermedades etc. Que no se pueden controlar. Cuando se cuida la relación más que a las cosas o las otras personas, el dialogo es más noble, más sensible y constructivo.</li><li><strong>Crear diálogos que reparan y que sanan.</strong> Construir diálogos íntimos que construyen un lazo de amor y entendimiento a pesar de que hay temas que no se resuelven. Aceptar el dolor y la frustración de la pareja creando un puente de comprensión.</li></ol><p><span style="font-size:12pt;"><em><strong>La conexión emocional y el amor incondicional crean lazos íntimos que ayuda a cruzar los puentes más peligrosos de la comunicación.</strong></em></span> <em>*Prohibida su reproducción total o parcial sin el permiso escrito del editor y sin citar la fuente. Copyright © 2005-2020 Recetas para la vida© Todos los Derechos Reservados </em></p><p> </p><p><strong>Si necesitas una sesión de coaching personal. 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¿CÓMO DEJAR IR LOS REMORDIMIENTOS DEL AÑO PASADO E INICIAR UN NUEVO CAPÌTULO EN TU VIDA?
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/c-mo-dejar-ir-los-remordimientos-del-a-o-pasado-e-iniciar-un
2020-01-03T05:47:16.000Z
2020-01-03T05:47:16.000Z
Becky Krinsky
https://www.retosfemeninos.com/members/BeckyKrinsky
<div><p><br />Sufrir por lo que paso, es el mejor pretexto para vivir en el pasado y no tener razones para reparar o tener un mejor futuro.<br /><br />El arrepentimiento puede ser un maestro duro, pero al final, otorga una lección justa. Lamentarse, no es tan malo como parece, siempre y cuando uno no se atore el dolor y la pena que causa el recuerdo.</p><p>Quizá, un aspecto más positivo seria utilizar el remordimiento como motivación para arreglar o mejorar lo que le causa ese sufrimiento innecesario.</p><p>Arrepentirse ya sea, por alguna acción, palabra, o decisión que se hizo y no funciono, marca la pauta para buscar la manera para reparar lo que se dañó o lastimo.</p><p>Cuando uno reconoce que sus remordimientos, no deben de ser castigos perpetuos, entonces, los puede enfrentar con valor convirtiéndose en una persona valiente. Con la posibilidad de poder sanar, tanto a sí mismo, a las personas o a las situaciones que se dañaron.</p><p>Equivocarse, tomar una mala decisión o decir algo que lastimo no es un pecado. La vida ofrece muchas oportunidades para equivocarse, aprender y reparar los daños causados. De hecho, aprender de los errores para ser mejor persona, es una buena vida.</p><p>Uno se puede arrepentir de todo y más… de hecho, cada persona tiene algún remordimiento en su alma.</p><p>Lo importante, seria ver la manera como poder conciliar el arrepentimiento del pasado, con las acciones subsecuentes del presente, para poder cambiar el futuro, terminando con a las lamentaciones.</p><p>Cuando se deja de lamentar por lo que sucedió, o por lo que le hicieron, se libera de sus propias cadenas que lo atan emocionalmente al dolor y al pasado que ya no se puede cambiar. Lo que le impide aprovechar las nuevas oportunidades que la vida le ofrece.</p><p>Para dejar de lamentarse, es necesario aceptar la responsabilidad y dejar de culpar a otros. Asi mismo, es importante hacer una distinción entre pensar, “me equivoque” en lugar de etiquetarse como “hago todo mal”.</p><p><a href="http://www/recetasparalavida.com" target="_blank">El reconocer una equivocación,</a> puede ser un tato incómodo y penoso, pero finalmente tiene remedio. El problema no está justiciando a la persona en sí, habla del error que se realizó, aceptando la vulnerabilidad y el poder que se tiene para repararlo.</p><p>Cuando uno se etiqueta como hago todo mal, se habla de una condición permanente que limita y condena. Elimina la creatividad, alimenta las inseguridades otorgando importancia al qué dirán los demás. Sobre todo, nutre la autocompasión, perpetuando el sufrimiento y niega toda posibilidad para superar la pena.</p><p>Para dejar de sufrir por los arrepentimientos, uno tiene que aprender hablarse con amor y poderse perdonar por lo que hizo o se dejó de hacer. Debe de tener el valor para enfrentar la vergüenza y dejar de culpar y querer gozar de un mejor futuro, sin tener que sufrir.</p><p><a href="http://www.recetasparalavida.com">www.recetasparalavida.com</a></p><p>La receta<br />Liberándose de las lamentaciones<br />Ingredientes:<br />Valor – fortaleza para aceptar los errores personales<br />Responsabilidad- aceptar el compromiso personal con la forma de actuar<br />Determinación – deseo para vivir mejor y sin lamentaciones<br />Integridad – conciliar las decisiones, con las acciones y los sentimientos<br />Vulnerabilidad – poder para reconocer las debilidades, las penas y el dolor</p><p><strong>Afirmación positiva para vivir sin remordimientos</strong><br /><strong>Acepto con responsabilidad lo que dije, hice y lo que deje de hacer. Reconozco que no puedo cambiar el pasado, pero al dejar de lamentarme por lo que paso, permito que nuevas oportunidades me lleguen y pueda cambiar mi futuro. Vivo en paz. Me doy permiso para equivocarme y poder remediar mis errores. Hago lo que digo. Vivo con gratitud y generosidad.</strong></p><p>Como liberarse del remordimiento:<br />1. Aceptar lo que paso sin justificar, culpar o enojarse libera el pasado tormentoso. La única forma para dejar ir a las lamentaciones, es tener el valor y la responsabilidad para ver el pasado sin reproches y con compasión.<br />2. El remordimiento es la conciencia de lo que se pudo hacer y no lo hizo. Uno recuerda con dolor las ocasiones cuando no actuó con más bondad, más generosidad o más sensibilidad. Por haberse quedado en un lugar cómodo y no haber hecho lo debido.<br />3. Las lamentaciones son recordatorios poderosos para poder cambiar o remediar lo que no se hizo. El remordimiento lleva tatuado el sentimiento de incomodidad que hace que uno quiera cambiar para dejar de tener el desagradable sonsonete del lamento y poder ser mejor.</p><p>No lamentarse por nada, no hace a una persona valiente, más bien, le impide ser humilde y le quita el poder de reflexión. *Prohibida su reproducción total o parcial sin el permiso escrito del editor y sin citar la fuente. Copyright © 2005-2020 Recetas para la vida© Todos los Derechos Reservados.</p><p>Tenemos sesiones de coaching personal. Pide tu cita hoy. <br /> <a href="https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=CBJYD8CFYMFF4">https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=CBJYD8CFYMFF4</a></p></div>
¿TE PUEDES PROTEGER PARA QUE NO TE LASTIMEN?
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/te-puedes-proteger-para-que-no-te-lastimen
2019-12-27T08:38:50.000Z
2019-12-27T08:38:50.000Z
Becky Krinsky
https://www.retosfemeninos.com/members/BeckyKrinsky
<div><p></p><p><span style="font-size:12pt;"><em>Es imposible controlar lo la gente dice o hace. Pero, se puede aprender a cuidar a uno mismo y poner límites, para vivir en paz.</em></span> <br /><br />Es importante poner un alto al maltrato. El no permitir que otros te lastimen, depende de ti, más que de la persona que te ofende o te grita.<br />Cada quien decide qué valor le dará a lo que escucha. Cada uno tiene el poder para soltar o cargar la mala onda que recibe.</p><p>Claro que molestan los gritos y las ofensas. Desde luego que duele el maltrato. Pero la realidad es que no hay manera de controlar lo que otros dicen o hacen. Nadie va a cambiar aunque uno se lo pida. Aunque, sea por su bienestar.</p><p>No importa si la gente siente que tiene licencia para gritar, maltratar, ofender, humillar solo porque creen que ellos tienen la razón, o porque las cosas no son como ellos quieren o como necesitan. Su opinion, no da derecho para devaluar a otros.</p><p>Se vale estar enojado. Es permitido sentirse defraudado y decepcionado. No tiene nada de malo equivocarse o no obtener lo que se espera. La vida, no siempre es como uno desea. <br />Pero… Cuando uno puede poner sus límites, reconoce lo que permite y lo que no tolera. Sobre todo cuando tiene el valor de decir: “tus acciones me están molestando,<a href="http://www/recetasparalavida.com" target="_blank">” no hay razón para que el enojo de otros lastime.</a></p><p>Uno aprende a cuidar a su persona, cuando reconoce lo que necesita para estar en paz y no comprar culpa o enojo ajeno. <br />Ser claro con uno mismo, es un derecho y una obligación que regala la vida. Cuando uno sabe que a pesar de que hay ocasiones, y/o personas que pueden tener la razón para estar molestas o decepcionadas…, no deben tener razón por qué lastimar.</p><p>Para que uno se pueda cuidar y tenga el valor para marcar sus límites, es necesario poner atención. Es decir, hay que aprender a escuchar al cuerpo. Si uno esta tenso, los músculos están contraídos. Si uno se siente angustiado, o si tiene miedo o si se siente amenazado, quizá tenga dolor en el pecho, etc…</p><p>¿Se está respirando con ritmo armonioso? o ¿La inhalación es acelerada o sofocada? ¿Se siente dolor en el pecho o en la cabeza? Uno siempre sabe cómo esta. Es muy difícil engañarse a sí mismo, si se está consciente de lo que le está pasando.</p><p>Cuando uno tiene claridad, se da permiso para sentir sus emociones, entonces se puede proteger, buscar el valor para reconocer lo que le causa incomodidad y puede confrontarse o, alejarse de la situación/de la persona, que le causa ese malestar.<br />Protegerse no quiere decir borrar o volquear a la persona que lastima. Solo quiere decir que uno le quita el poder que se adjudicó o que le cedieron, para que dejen de herir.<br /><a href="http://www.recetasparalavida.com">www.recetasparalavida.com</a></p><p><span style="font-size:12pt;"><strong>La receta</strong></span><br /><span style="font-size:12pt;"><strong>Mi persona, la cuido primero</strong></span><br /><span style="font-size:12pt;"><strong>Ingredientes:</strong></span><br /><span style="font-size:12pt;"><strong>Atención – conciencia plena del lenguaje corporal y de lo que sucede alrededor</strong></span><br /><span style="font-size:12pt;"><strong>Honestidad – reconocer la situación sin justificaciones y con objetividad</strong></span><br /><span style="font-size:12pt;"><strong>Fortaleza – valor para protegerse y ver por uno mismo primero</strong></span><br /><span style="font-size:12pt;"><strong>Limites - aceptar lo que se tolera y lo que no se puede aguantar</strong></span><br /><span style="font-size:12pt;"><strong>Integridad – poder de elección, ver por el bienestar y lo que es correcto, no lo cómodo</strong></span></p><p>Afirmación Positiva para cuidarse a uno mismo:<br />Cuando me cuido y me respeto, me siento bien conmigo y puedo poner mis límites con claridad y seguridad. No permito que el enojo, la frustración o la angustia de los otros me hieran. Busco la manera de ayudar a que las personas que están molestas se comuniquen conmigo sin que me griten o me hagan sentir mal. Elijo vivir con valor para cuidarme y ser mejor persona.</p><p>Como me puedo cuidar mejor:<br />1. Cuidar de mi persona primero no me hace ser una persona egoísta. Cuando reconozco mi valor, puedo ser más tolerante, generosa y compasiva conmigo, para después ser igual o mejor con los demás.<br />2. Poner atención de lo que mi cuerpo me dice es el primer paso para poder entenderme. El cuerpo siempre expresa lo que siente, aun cuando uno no lo quiera escuchar. Si uno se enfoca en las reacciones del cuerpo, puede entender lo que le está sucediendo internamente.<br />3. Entre más sincero y claro es uno con sus sentimientos, más fáciles son los límites que uno establece. Ser objetivo y definir que va y que no va, hace que uno pueda protegerse y no dejar que otros lo lastimen, aunque tengan una buena razón.</p><p>“Cuidarse a uno mismo es practicar el bienestar, saber lo que se vale y lo que no se tolera, no es exigir que lo traten bien o que no lo lastimen los demás.” *Prohibida su reproducción total o parcial sin el permiso escrito del editor y sin citar la fuente. Copyright © 2005-2019 Recetas para la vida© Todos los Derechos Reservados.</p><p>Tenemos sesiones de coaching personal. Pide tu cita hoy. <a href="https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=CBJYD8CFYMFF4">https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=CBJYD8CFYMFF4</a></p><p></p><p><br /></p></div>
¿QUÉ SON LAS OPORTUNIDADES PERDIDAS?
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/qu-son-las-oportunidades-perdidas
2020-02-07T05:53:11.000Z
2020-02-07T05:53:11.000Z
Becky Krinsky
https://www.retosfemeninos.com/members/BeckyKrinsky
<div><p><em>Cuando no haces lo que deberías, pierdes la oportunidad para desarrollar tu carácter, y el tiempo que se fue, tampoco regresa.</em></p><p></p><p> Para muchos las oportunidades perdidas son una forma de auto sabotaje porque roban paz interna y torturan sin compasión. Palabras como hubiera, por que no dije, no trate, me fui sin decir lo que quería, etc. son unos cuantos ejemplos de algunas de las ocasiones que se su pudo hacer algo… y, sin embargo, no se hizo.</p><p> </p><p>Desperdiciar una oportunidad, es fallarse a uno mismo. Uno nunca sabe si habrá otra ocasión para hablar, ir, actuar y/o aprovechar la posibilidad que se tuvo en ese momento.</p><p> </p><p>A pesar de que existen muchas nuevas oportunidades, es difícil garantizar que las cosas se podrán dar exactamente como se dieron la primera ocasión. El pensar que otro día o en otro momento se tendrá la misma oportunidad, es confiar en una realidad que no existe o pretender que uno tiene el control de la vida y puede disponer a su conveniencia.</p><p> </p><p>Cada momento que pasa es único y valioso. Lo que no se hizo, no se dijo o no se dio, es una oportunidad perdida que se acumula en la carga de conciencia que cada uno lleva.</p><p> </p><p>Uno puede perder oportunidades porque bien, no se dio cuenta de que existía esa posibilidad, no se estuvo consciente de la importancia de ese momento o solo no se tuvo el valor para aprovechar lo que tenia frente.</p><p> </p><p>La realidad es que la vida no espera, ni juega a los favoritos. Lo que no se hace cuando se tiene oportunidad, no se hizo.</p><p> </p><p>Cuando otro toma la iniciativa y hace por el lo que uno no quizá o no pudo aprovechar, entonces queda claro, deja de ser una oportunidad personal para convertirse en la oportunidad del que la aprovecha.</p><p> </p><p>Toda persona tiene una misión en su vida, para poder lograrla, el universo provee con las oportunidades y las personas adecuadas para que esta misión se pueda realizar. Cada relación, trabajo, interacción, u oportunidad, de alguna manera se encuentra orquestada para que la persona que toma el riesgo y aprovecha dicha oportunidad, pueda fortalecer y perfeccionar su carácter. Para finalmente cumplir con su misión.</p><p> </p><p>¿Te gustaría volver al pasado y cambiar algo que dejaste de hacer? ¿te arrepientes de no haber aprovechado las oportunidades que perdiste?</p><p> </p><p>No hay manera de volver el tiempo atrás. Tampoco se puede olvidar los momentos desperdiciados. Las oportunidades son fugaces, hay que tomarlas cuando se presentan.</p><p> </p><p>Las oportunidades desperdiciadas traen, remordimientos, nostalgia y culpa. Mejor,</p><p>dejar el miedo, la desidia y pensar que uno vive para siempre, así como dejar de pensar en el beneficio inmediato o egoísta, y reconocer que lo que se deja de hacer es una perdida que no se recupera fácilmente.</p><p> </p><p>Cuando se toma la responsabilidad de las consecuencias y se reconoce el impacto de los comportamientos, se concientiza que uno siempre puede hacer la diferencia cuando aprovecha esa oportunidad que se le presenta.</p><p> </p><p><a href="http://www.recetasparalavida.com">www.recetasparalavida.com</a></p><p>La receta</p><p> </p><p>Aprovechando las oportunidades</p><p> </p><p>Ingredientes:</p><p> </p><p><strong>Atención</strong> – estar presente y observar todo lo que sucede.</p><p><strong>Conciencia</strong> - responsabilidad de las acciones y las consecuencias que pudieran suceder</p><p><strong>Fortaleza –</strong> valor para atreverse a tomar la oportunidad a pesar del miedo y la duda</p><p><strong>Confianza</strong> –reconocer que las oportunidades son buenas y siempre ayudan</p><p><strong>Decisión</strong> – iniciativa e intención de aprovechar todo lo que llegue</p><p> </p><p><strong>Afirmación Positiva para aprovechar las oportunidades:</strong></p><p> </p><p>Las oportunidades son regalos que me ofrece la vida, cuando las aprovecho estas siempre me responden y me benefician. Reconozco que las oportunidades son fugaces y si no las aprovecho se pierden. Tengo el valor para atreverme a decir y actuar lo que mi corazón siente. Vivo en armonía con el universo y reconozco que hay que aprovechar cada momento que llega.</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>Como poder aprovechar las oportunidades:</p><p> </p><ol><li>Las oportunidades llegan sin avisar y no esperan. Hay que ser mas receptivo y estar muy alerta a todo lo que sucede, ya que hay veces que hasta las mismas oportunidades se esconden y se difícil poderlas reconocer.</li><li>Dejar ir una buena oportunidad es una gran perdida. Ser valiente para superar el miedo, la vergüenza y la desidia, cuando uno lo hace, surge un despertar espiritual que abre posibilidades y mejora todo tipo de relaciones.</li><li>Aprovechar las oportunidades da paz, armonía y ayuda a encontrar sabor a la misión de la vida personal. La vida esta llena de lecciones, el aprenderás y utilizarlas forja el carácter personal, nutre a la auto estima y mejora la calidad de vida.</li></ol><p> </p><p><strong>Las oportunidades son citas personales con el destino, aprovecharlas es elección personal.</strong></p><p><em>*Prohibida su reproducción total o parcial sin el permiso escrito del editor y sin citar la fuente. Copyright © 2005-2020 Recetas para la vida© Todos los Derechos Reservados </em></p><p> </p><p> </p><p> </p><p><strong> </strong></p><p><strong>Tenemos sesiones de coaching personal. Pide tu cita hoy.</strong><br /> <a href="https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=CBJYD8CFYMFF4"><em>https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=CBJYD8CFYMFF4</em></a></p></div>
¿POR QUÉ TENER EXPECTATIVAS ES TAN PELIGROSO?
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/por-qu-tener-expectativas-es-tan-peligroso
2019-12-20T08:03:11.000Z
2019-12-20T08:03:11.000Z
Becky Krinsky
https://www.retosfemeninos.com/members/BeckyKrinsky
<div><p><br /><span style="font-size:12pt;">Vivir esperando o exigiendo que la vida te de lo que crees merecer es vivir con enojo, decepción y mucho dolor.</span><br /><span style="font-size:12pt;"> </span><br />“Vida, no me debes, estamos en paz.” dice el poema de Amado Nervo. Vivir sin esperar, aprender a reconocer las bendiciones, el destino y la realidad. Una vida sin promesas, una vida con rosas, pero también con noches de penas… este elocuente poema enmarca una visión sana de una vida sin expectativas.</p><p>Las personas que insisten que merecen más de lo que tienen, viven contabilizando y esperando. Amargamente, todo lo que les llega, nunca es suficiente.</p><p>En contraste se encuentran las personas que sienten que ellas no merecen nada. Por todas sus decepciones acumuladas su autoestima se lesiono, creyendo que ellos no son dignos de recibir nada bueno. Creen que como personas, no valen y no merecen y por lo tanto, nada les debe tocar. Esta posición es tan negativa como la persona que cree que todo merece.</p><p>No es malo pedir, el desear y anhelar motiva a buscar y a crecer. La cuestión es que cuando uno pide, tiene que entender que existe una posibilidad que se pueda o no obtener lo que desea. Pedir, no es una imposición y mucho menos una obligación.</p><p>Las expectativas son toxicas, impiden que las cosas se den de forma natural y desde luego empoderan la prepotencia y la falta de gratitud.<br /> Al quitar el tono de exigencia, se libera la angustia y el enojo. Las cosas fluyen y se abre la posibilidad para agradecer, de poder disfrutar y valorar lo que llega.</p><p>No esperar, no quiere decir que no se hace nada y que uno no tiene responsabilidad por luchar por lo que quiere. Ese es un consuelo de mediocres.</p><p>No esperar, quiere decir que uno hace todo lo necesario para conseguir lo que quiere. Incluyendo el esfuerzo requerido y la mejor intención posible. Pero, si por alguna razón las cosas no se dieron, o sirvieron de alguna forma inesperada, no hay razón para culpar o enojarse.</p><p>El que las cosas no se den como uno esperaba, no tiene nada que ver con el esfuerzo hecho, ni con el valor propio. Mucho menos quiere decir que no sirvió lo que se hizo o que uno se ha equivocado.</p><p>Las expectativas, son una fantasía, una suposición y una visión infantil de la vida. No son la realidad.<br />Toda persona es valiosa y digna de tener una buena vida.<br /> Estaría muy bien de las cosas salieran como uno espera. Pero cada individuo, forma y contexto tienen su propia energía</p><p>No esperar nada, no quiere decir que no se tiene autoestima, ni valor propio. Cuando no se espera nada, uno recibe con gusto todo lo que llega, aprecia más y se hace consiente que la vida, es más grande que la visión personal. <br />Al uno no tener expectativas, uno está dispuesto a dejar que la vida fluya y le sorprenda.</p><p><a href="http://www.recetasparalavida.com">www.recetasparalavida.com</a><br />La receta</p><p>Liberando las expectativas<br />Ingredientes:<br />Conciencia – comprensión de la realidad, aceptación <br />Gratitud – actitud de alegría y agradecimiento por todo es y lo que no es<br />Humildad – reconocer que uno no controla todo lo que pasa<br />Esfuerzo – empeño e intensión para lograr ayudar a que las cosas sucedan<br />Sorpresa – asombro y admiración por todo lo que llega</p><p><span style="font-size:12pt;"><em>Afirmación Positiva para vivir sin expectativas:</em></span><br /><span style="font-size:12pt;"><em>Dejo ir a mis expectativas. Permito que la vida me sorprenda. Hago todo lo posible para que pueda obtener los resultados que busco, pero… estoy consciente que mi esfuerzo, mi intención y el proceso para lograr mis deseos, son más importantes que los resultados que espero. Vivo con gratitud y en armonía con el universo. La vida no me debe nada y todo lo que me llega lo aprecio y lo disfruto.</em></span></p><p>Lecciones de las expectativas.<br />1. Las expectativas confunden y limitan la realidad. Cuando uno solo se enfoca en lo que espera, pierde la oportunidad de disfrutar lo que tiene y se multiplica la posibilidad de decepcionarse por lo que le falta.<br />2. El resultado que se logra no siempre tiene que ver lo espera. El esfuerzo y el proceso que se realiza, es más valioso que el resultado, ya que el resultado depende de la suma de muchos factores que no se pueden controlar. <br />3. Cuando no hay expectativas dejas que la vida te sorprenda .Uno puede apreciar y agradecer todo lo que le llega porque reconoce que todo lo que le llega es bueno, valioso e inesperado.</p><p><span style="font-size:14pt;"><strong>Las cosas menos esperadas pueden ser los mejores regalos que el universo te puede da</strong></span>r. *Prohibida su reproducción total o parcial sin el permiso escrito del editor y sin citar la fuente. Copyright © 2005-2019 Recetas para la vida© Todos los Derechos Reservados</p><p>Tenemos sesiones de coaching personal. Pide tu cita hoy. <br /> <a href="https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=CBJYD8CFYMFF4">https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=CBJYD8CFYMFF4</a></p><p></p><p></p></div>
¿CÓMO PUEDES HACER LOS CAMBIOS QUE SIEMPRE HAS QUERIDO Y TODAVÍA NO HAS PODIDO?
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/c-mo-puedes-hacer-los-cambios-que-siempre-has-querido-y-todav-a
2020-01-24T19:51:15.000Z
2020-01-24T19:51:15.000Z
Becky Krinsky
https://www.retosfemeninos.com/members/BeckyKrinsky
<div><p><br /> No se puede cambiar aun con las mejores intenciones, porque hace falta tener un poco de compasión hacia uno mismo. <br /> <br />Es fácil juzgar y criticar a las personas que quieren cambiar y no lo hacen. A pesar de que existe el deseo y la disposición a cambiar, no cambian, simplemente porque no pueden. No es una justificación o pretexto, es la realidad.</p><p><a href="http://www/recetasparalavida.com" target="_blank">Una nueva manera</a> de entender por qué es tan difícil cambiar, explica que para cambiar uno debe hacer las paces con uno mismo y reconocer que la esencia propia es la característica que le da forma a la vida.<br />Uno puede forjar un carácter más disciplinado, más positivo y mejor integrado a su realidad. Puede aprender a expandir sus talentos, a controlar su temperamento, a controlar sus malos hábitos; trabajar en la paciencia y su tolerancia. Pero, uno debe de aprender a quererse y tratarse con más cariño.</p><p>No es primordial tener que cambiar por completo para ser mejor. Uno es valioso y tiene muchos aspectos positivos y únicos que se deben se no solo que respetar sino que hay que seguir nutriéndolos.</p><p>¿Por qué quisieras ser alguien que no eres?</p><p>En el pasado se explicaba que las personas que no cambiaban a pesar de quererlo hacer porque, viven buscando nuevas razones para entender lo que hacen, asi, encontraban escusas racionales para no cambiar. La rutina y el miedo al cambio son los protagonistas de esta teoría que explica la imposibilidad al cambio.</p><p>El cambio es un proceso lento, que implica decisión, compromiso y mucha práctica. No se puede cambiar de un dia para otro y no se debería de querer cambiar tanto como uno se imagina. Los cambios deben ser pequeños, prácticos y fáciles.</p><p>Para poder cambiar, es necesario dejar el ojo crítico. En lugar de ser un juez cruel y tirano, uno debe de aprender a verse como compasión, con respeto y con cariño. La persona debe de estar consiente que el mundo cambia constantemente. La vida se reinventa continuamente, las estaciones cambian y las cosas se adaptan a las nuevas condiciones.</p><p>Al poder aceptar las equivocaciones y aprender de sus errores sin verse de menos, el cambio se convierte en una segunda piel. Este, deja de ser una imposición o un castigo y se convierte en una parte integral de la manera de vivir.</p><p>Percibir al cambio como un código de crecimiento, ayuda a verlo como un aspecto saludable que invita a buscar con conciencia y gusto, nuevas maneras para actuar.</p><p>Cuando uno puede reconocer que uno tiene que cambiar porque ese el lenguaje natural de la vida, entonces el cambio se convierte en una oportunidad que alimenta la fortaleza para cambiar y lograr los propósitos personales.</p><p>Cambiar sin temor a ser criticado. Sin sentir vergüenza al poderse equivocar. Cambiar porque uno tiene que crecer, se tiene que adaptar e integrar.</p><p>El cambiar, es vivir.<br /><a href="http://www.recetasparalavida.com">www.recetasparalavida.com</a></p><p></p><p>La receta<br />Compasión personal <br />Ingredientes:<br />Amor propio – quererse y aceptarse a uno mismo, valorando las cualidades<br />Paciencia y tolerancia – darse oportunidad de no ser perfecto y ni buscar perfecciones <br />Atención – estar consciente de lo que pasa internamente y las reacciones con el mundo<br />Gratitud – poder agradecer la oportunidad que se tiene por ser lo que es y lo que se tiene<br />Bondad – tratarse con cariño, cuidarse y ante todo no juzgarse o hablar mal de si mismo</p><p>Afirmación Positiva:<br />Quiero cambiar, porque me quiero sentir mejor y más saludable. Nadie me puede calificar ni decir cuánto soy amada y aceptada, ya que es mi sentir el que importa. Mis pensamientos me recuerdan que soy una persona valiosa en todo momento. Cuando me quiero, me respeto y tengo el valor para cambiar y tener compasión hacia mí. Me permito ser, fallar y sobretodo volver a intentar para tratar de ser mejor cada dia.</p><p>Aprendiendo de la compasión:<br />1. Tener compasión no quiere decir sentir lastima de uno mismo. La compasión es un sentimiento que permite aceptar la vulnerabilidad propia sin juzgarla, o sentirse mal. Desarrolla empatía para poder cambiar y extiende la mano amiga interna que recuerda que uno es valioso y querido. <br />2. Lo que cultivas es lo que creces. Entre más compasión se siente por uno mismo, más bondad se desarrolla; Asi, más fácil se concilia lo que se hace y dice con el permiso que uno se da para errar.<br />3. Nunca es demasiado tarde para cambiar; El cambio es posible y poder vivir mejor no es una resolución temporal. Cuando uno aprende a sentir compasión y practica ser noble consigo, el cambio es un proceso natural que mejora las relaciones personales y da una mejor calidad de vida.</p><p></p><p>“Reconocer cuando uno falla, se siente inadecuado o sufre, sin evadir o criticarse, crea una alianza emocional con uno mismo que sirve de protección y fomenta el crecimiento personal.” *Prohibida su reproducción total o parcial sin el permiso escrito del editor y sin citar la fuente. Copyright © 2005-2020 Recetas para la vida© Todos los Derechos Reservados</p><p>Tenemos sesiones de coaching personal. Pide tu cita hoy. <br /> <a href="https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=CBJYD8CFYMFF4">https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=CBJYD8CFYMFF4</a></p><p>1<br />Letter</p></div>
¿CÓMO PUEDES APRENDER A SER VALIENTE?
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/c-mo-puedes-aprender-a-ser-valiente
2020-01-10T06:13:25.000Z
2020-01-10T06:13:25.000Z
Becky Krinsky
https://www.retosfemeninos.com/members/BeckyKrinsky
<div><p><br />Cuando la única opción que queda es enfrentar lo que temes… ser valiente, se torna en el mejor escudo protector.</p><p><br />Es triste pensar que una persona valiente es el guerrero invencible, el luchador temido y la mujer intrépida que nunca falla… insistir que el ser valiente, es un sinónimo de fortaleza indestructible, o de ausencia de miedo, y carencia de incertidumbres.</p><p><a href="http://www/recetasparalavida.com" target="_blank">Ser valiente</a> es mucho más que eso, una persona valiente es el individuo que aprende a vivir enfrentado cada dia de su vida.</p><p>Ser valiente, es aquella persona que a pesar del miedo y del dolor encuentra valor para hacer y decir lo correcto. Con miedo, con incertidumbre y con angustia pero con valor. Ser valiente, es encontrar la fortaleza interna, que siente que ha perdido.</p><p>La valentía no es una acción extravagante, ni boyante. En situaciones, ser valiente es la persona que no ofende, no grita, ni se sale de sus cabales… aun cuando es confrontada por personas que la provocan y la hacen sentir de menos.</p><p>Una persona valiente, no es la que grita más fuerte, ni la que humilla o golpea hasta sangrar al rival. Tampoco es la persona que intimida. En ocasiones, ser valiente es ser la persona que tiene el valor para sonreír, cuando no tiene nada mejor que ofrecer.</p><p>Hay días que solo salir a la calle, respirar y vivir un dia más, hace que la persona sea valerosa.<br />Ser valiente, es aprender a enfrentar los problemas, las adversidades y los obstáculos, con humildad. Una persona valiente, no le teme a la comodidad y está dispuesta a confrontar su desconfianza.</p><p>El valor no siempre surge como una elección natural. Para muchos, optar ser valiente, podría ser su última elección. Son las circunstancias, las que obligan a la persona que luche y enfrente lo que teme aunque no quiera.</p><p>Uno aprende a ser valiente, cuando la única opción que le resta, es la de enfrentar lo que le espanta. Cuando tiene que defender sus valores ante otros. Cuando se aferra al poco coraje que le queda, para poder superar los inconvenientes que lo limitan y lo reprimen. <br />La persona que lucha y se enfrenta consigo misma, es el héroe valeroso de su historia. El ser que toma la elección consiente, poniendo a prueba sus capacidades, sus límites y bloqueos. El ser valiente, es un reto que enseña a crecer, instruirse y superarse.<br />Uno aprende a ser valiente cuando reconoce que no es la suerte, ni la falta de fe, la razón que le impide confrontar sus dudas. <br />Es la falta de confianza en sí mismo, son las mentiras que se cree y los miedos que lo atan, las cuestiones responsables para que no se tenga coraje para luchar con paciencia y con confianza para poder sobrepasar las dificultades.<br />Cuando la persona se conforma dejando de buscar más o mejor, pone de pretexto que trato… pero no pudo, porque no tuvo suerte, o no era para el… nunca tuvo el valor para ser valiente y luchar para levantarse.</p><p></p><p><a href="http://www.recetasparalavida.com">www.recetasparalavida.com</a><br />La receta<br />Ser valiente<br />Ingredientes:<br />Aceptación – reconocer lo que se teme y lo que duele<br />Decisión – conciencia plena para querer superar el miedo<br />Atrevimiento – coraje para hacer lo que se debe<br />Objetividad- vivir en la realidad, sin justificaciones<br />Confianza – saber que uno tiene lo que necesita</p><p>Afirmación positiva para poder ser valiente:<br />Tengo la claridad que necesito para poder aceptar mis miedos y mis debilidades. Tengo fe que a pesar de mis dudas, puedo luchar y defender lo que me quita mi paz. Cuando hago y digo lo correcto, me libero de la ansiedad que me causa el dolor. Actuó con sabiduría y desde un sito de amor propio. Mi realidad es mi mejor compañera para luchar y encontrar valor.</p><p><br /><strong>¿Qué se necesita para ser valiente?</strong></p><p><strong>1. Reconocer la responsabilidad que implica poseer la historia que nos hace sufrir. Cuando se deja de culpar o buscar pretextos, se aceptan los miedos, las caídas y la incomodidad de exponerse ante los desafíos, adquiriendo la valentía necesaria para luchar.</strong><br /><strong>2. Se necesita un lugar seguro y personas confiables para poder ventilar y expresar los pesares. Para enfrentar el miedo, se necesita ayuda y apoyo de otros. No es posible tener valor sin sentirse acompañado, entendido y motivado.</strong><br /><strong>3. Un pequeño acto de valor, hace a la persona más valiente. Una acción afianza a la acción que sigue. Nunca es demasiada pesada la carga que se tiene, siempre se puede dar un paso más. Cada quien tiene lo que ocupa para luchar e imponerse a sus momentos difíciles.</strong></p><p><span style="font-size:14pt;">El valor transforma a la persona. Cuando se supera el miedo, se fortalece el carácter y el alma se nutre de fortaleza y sabiduría.</span> *Prohibida su reproducción total o parcial sin el permiso escrito del editor y sin citar la fuente. Copyright © 2005-2020 Recetas para la vida© Todos los Derechos Reservados.</p><p>Tenemos sesiones de coaching personal. Pide tu cita hoy. <br /><a href="https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=CBJYD8CFYMFF4">https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=CBJYD8CFYMFF4</a> <br /> <br /></p></div>
¿CÓMO RECIBES LOS REGALOS QUE TE LLEGAN?
https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/c-mo-recibes-los-regalos-que-te-llegan
2019-12-13T04:50:14.000Z
2019-12-13T04:50:14.000Z
Becky Krinsky
https://www.retosfemeninos.com/members/BeckyKrinsky
<div><p><br /><span style="font-size:12pt;"><strong>¿Recibes tus regalos con buena disposición y con curiosidad? ¿Sientes ansiedad e impaciencia? ¿Quizá crees que mereces más de lo que recibiste? ¿Te halaga y aprecias tus regalos?</strong></span><br /><br /> Cuando uno recibe un regalo se siente emocionado y querido (aunque sea solo el segundo que lo recibe.) Los regalos tienen la virtud de poner una sonrisa en la cara. Los regalos pueden aligerar problemas o disminuir tensiones. Tambien pueden cambiar la energía y siempre son bien recibidos. <br />Los regalos son muestras de aprecio. Son una forma concreta que expresan gratitud. Ya sea porque son una buena razón para elogiar o solo porque se tiene el gusto de dar.</p><p>Los regalos tienen dos extensiones o perspectivas distintas. Por un lado, se encuentra la persona que da el regalo y por el otro esta la persona que lo recibe. Un mismo regalo, dos acciones opuestas, dar y recibir.</p><p>Lo mejor de esta polaridad es que ayuda a que los polos opuestos terminen en el punto medio con una misma expresión… GRATITUD. Una virtud que une dos extremos y crea conexión emocional.</p><p>Hay personas que saben dar, y cuando lo hacen, lo hacen con gusto. Son almas generosas que se satisfacen con el hecho de dar y de hacer feliz a otros, sin pensar en el beneficio que ellos pueden obtener. Buscan regalos que son significativos y especiales enfocados en la persona que va a recibir.</p><p>Este tipo de personas, aprecian las pequeñas cosas. Tienen carácter positivo, son más alegres que otros, y tienen una buena calidad de vida.<br /> Sus regalos tienen impresa la intensión, el tiempo y el cuidado de todos los pequeños detalles y el entusiasmo que le pusieron a regalo que dieron.</p><p>Hay personas que no saben dar, les cuesta mucho trabajo pensar en otros y cuando dan piensan en sus gustos, sus necesidades personales y las proyectan en forma de regalo. El dar para estas personas representa una perdida, si no es algo que les beneficia. Son personas centradas en sí mismas, poco sensibles a los intereses y las necesidades de los demás.</p><p>Este tipo de personas, se pueden caracterizar como gente que solo toma, agarra, saca provecho y son egoístas. Sin querer lastiman con indiferencia, falta de tolerancia y están desconectados de la gente que les rodea. Tristemente no saben agradecer y no valoran el esfuerzo de las personas que los quiere o les rodea.</p><p>Hay otro tipo de personas, estas son las personas que miden y comparan. Solo dan cuando reciben y proporcionan exactamente lo que reciben. Viven calculando a los demás y no hacen, ni dan más de lo que otros no han hecho o dado por ellos</p><p>Puede ser que hay gente que sabe dar y no sabe recibir. Algunos otros, les gusta recibir y no saben dar. Tambien hay otros que no solo no saben dar, ni siquiera saben agradecer, y otros que lo que reciben no es lo que querían.</p><p>Sea el tipo de persona que sea, uno siempre puede ser mejor. Saber dar, aprender a recibir y sobre todo encontrase en el medio y aprender a agradecer es el motivo y la función que los regalos dan.</p><p><a href="http://www.recetasparalavida.com">www.recetasparalavida.com</a> <br />l<span style="font-size:12pt;"><strong>a receta</strong></span><br /><span style="font-size:12pt;"><strong>Dar – Recibir</strong></span> <br /><span style="font-size:12pt;"><strong>Ingredientes:</strong></span><br /><span style="font-size:12pt;"><strong>Generosidad – bondad y abundancia, dar de corazón</strong></span><br /><span style="font-size:12pt;"><strong>Sensibilidad – consideración, posibilidad de ver y entender a los otros</strong></span><br /><span style="font-size:12pt;"><strong>Sorpresa – curiosidad, interés estar presente</strong></span> <br /><span style="font-size:12pt;"><strong>Alegría – satisfacción personal, gozo y deseos para compartir</strong></span> <br /><span style="font-size:12pt;"><strong>Humildad – reconocimiento y agradecimiento por el cariño y las atenciones</strong></span></p><p><br /><span style="font-size:12pt;"><strong><em>Afirmación Positiva para dar y recibir con gratitud.</em></strong></span> <br />Dar y recibir es una virtud que nutre mi alma y me ayuda a vivir con alegría y abundancia. Doy con gusto y sin esperar nada a cambio y recibo con agradecimiento y paz. Cuando doy recibo y cuando recibo creo equilibrio y bienestar. Todas las atenciones cuentan y todos los detalles ayudan.</p><p><span style="font-size:12pt;"><strong>Aprendiendo de los regalos:</strong></span><br />1. Un buen regalo requiere poner atención en los detalles. Las pequeñas cosas cuentan mucho. Saber ver lo que la persona desea o valora y podérselo dar. Y tener la sensibilidad para reconocer el esfuerzo y la atención recibida.<br />2. Los regalos deben de hacer sentir bien a las personas. El único propósito de dar regalos es de elogiar y expresar cariño hacia las personas. No hay que tener agendas escondidas ni expectativas irreales.<br />3. Los regalos no tienen obligaciones. Seria bueno que el receptor supiera agradecer y valorar lo que ha recibido, pero si no lo hace, el dar debe de ser la gratificación principal.<br /> <br /> <em><span style="font-size:14pt;"><strong>El mejor regalo es estar presente y reconocer que el dar y el recibir fortalece a la gratitud</strong></span>. *Prohibida su reproducción total o parcial sin el permiso escrito del editor y sin citar la fuente</em>. Copyright © 2005-2019 Recetas para la vida© Todos los Derechos Reservados.</p><p>Tenemos sesiones de coaching personal. Pide tu cita hoy. <a href="https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=CBJYD8CFYMFF4">https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=CBJYD8CFYMFF4</a></p></div>