Mamá - Blogs - Retos Femeninos2024-03-29T07:58:50Zhttps://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/feed/tag/Mam%C3%A1MUJER O MAMÁhttps://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/mujer-o-mam-por-eli-mart-nez-12024-02-07T21:30:00.000Z2024-02-07T21:30:00.000ZEli Martínezhttps://www.retosfemeninos.com/members/EliMartinez<div><p><a href="{{#staticFileLink}}12375253891,original{{/staticFileLink}}"><img class="align-center" src="{{#staticFileLink}}12375253891,RESIZE_710x{{/staticFileLink}}" width="600" alt="12375253891?profile=RESIZE_710x" /></a></p>
<p>Ya sé, te preguntas todos los días en dónde quedó aquella mujer llena de sueños, joven, hermosa, con todo en su lugar, con todo ese atractivo que te puede dar la juventud, pero no la experiencia… Pasar de mujer a mamá no es un paso fácil muchas veces, y más en una época en donde las expectativas son tan altas… Pareciera que muchas veces el valor de nosotras depende de la belleza; sin embargo, los estereotipos y las modas nunca nos han ayudado, donde el ser mamá – y más de tiempo completo- ya no está in e incluso está devaluado. Muchas mujeres en la actualidad, optan por no ser mamás y dedicarse a producir, tener pareja, viajar y tener un perro en casa para poder endosarlo cuando sea necesario. En esta cultura hight, soft and light, egoísta y poco generosa, el concepto de familia se ha deteriorado desgraciadamente…</p>
<p>El otro día en una fiesta, hacían burla a una pareja de amigos míos, quienes tienen un matrimonio estable y una hermosa familia. Años atrás, mi amiga estaba en la disyuntiva de quedarse a criar chiquitos y formar familia o luchar por su prominente carrera como mercadóloga. Batallas internas y una profunda crisis se presentaron por estar “renunciando” a su carrera profesional y dedicarse a la familia. Hoy, esta mujer tiene lo que muchas de nosotras quisiéramos, una relación de pareja y familia exitosa, donde sí trabaja, pero a sus ritmos y a sus tiempos, decidiendo qué hacer con sus ingresos.</p>
<p>La regla es sencilla, no hay que cambiar lo urgente por lo necesario. Reconozco que muchas de nosotras no podemos hacer lo que mi amiga y esto es lo que nos toca vivir… Sin embargo, en la medida de lo posible necesitamos volver a lo básico:</p>
<p>1. Primero somos mujeres, es decir, seres independientes, con necesidades, formas de ver la vida, sentimiento, intereses y características propias.<br /> 2. Después, formamos pareja. Si yo estoy bien como persona y es prioritaria mi relación de pareja, dedicándole atención, intención, espacio y tiempo, seguramente podré formar una buena familia.<br /> 3. La familia es antes que una profesión, que cumplir expectativas de la sociedad, que las modas y el glamour, porque es lo que te da, a pesar de lo complejo, las mayores bendiciones de la vida.</p>
<p>En pocas palabras, primero eres mujer, después eres pareja y después mamá. Renuncia a cumplir expectativas ajenas y atrévete a ser quien eres. Cuando seas capaz de validarte de acuerdo a tus necesidades, comenzarás a encontrar las respuestas que tú necesites.</p>
<p><a href="http://www.elimartinezseruno.com">www.elimartinezseruno.com</a><br /> maema27@hotmail.com<br /> 4423221451<br /> Facebook: Eli Martínez Especialista en Empoderamiento<br /> Instagram: elimartinezseruno</p></div>COMO CRIAR HIJOS EMOCIONALMENTE INTELIGENTEShttps://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/como-criar-hijos-emocionalmente-inteligentes2023-09-13T08:10:00.000Z2023-09-13T08:10:00.000ZLizi Rodriguezhttps://www.retosfemeninos.com/members/LiziRodriguez<div><p> <a href="{{#staticFileLink}}12223264871,original{{/staticFileLink}}"><img class="align-center" src="{{#staticFileLink}}12223264871,RESIZE_710x{{/staticFileLink}}" width="600" alt="12223264871?profile=RESIZE_710x" /></a></p>
<p>¿Sabes cuáles son los secretos para criar hijos seguros de ellos mismos y felices?</p>
<p>Cómo criar hijos emocionalmente inteligentes el tema de hoy en...</p>
<p>Soy la Dra. Lizi Rodríguez y te invito a que me acompañes en esta capsula porque voy a darte herramientas para que ayudes a tus hijos a ser emocionalmente inteligentes. Y, para empezar, quiero decirte algo que te puede sorprender: Si tú quieres que tus hijos se sientan tranquilos y felices, cuida tu relación de pareja, si no tienes pareja cuídate TÚ porque es imposible dar cosas buenas si tus reservas de amor y cosas buenas están vacías.</p>
<p>Partiendo de esta base, para que tus hijos se sientan protegidos y seguros es esencial que tú como papá o mamá seas una figura de autoridad estable y decidida.</p>
<p>Si tú quieres que tus hijos sean responsables, empieza por exigirles que se hagan responsables de su propia conducta.</p>
<p>Administra a tus hijos dosis regulares de VITAMINA NO, recuerda que experimentar un poquito de frustración durante la infancia los prepara para enfrentar la realidad de la vida adulta.</p>
<p>En lo que se refiere a juguetes MENOS ES MAS, cuando un niño nos dice que está aburrido lo que en realidad nos está diciendo es que le hemos dado demasiadas cosas, demasiado pronto.</p>
<p>Y por último ten presente que tu mayor responsabilidad como padre es equipar a tus hijos con las habilidades que necesitarán para buscar CON ÉXITO la felicidad por sí mismos.</p>
<ul>
<li>Cuida tu relación de pareja y cuídate tú</li>
<li>Sé una figura de autoridad estable y decidida</li>
<li>Exígeles responsabilidad</li>
<li>Administra dosis realistas de VITAMINA NO</li>
<li>Menos juguetes, más amor</li>
</ul>
<p>Es una época difícil para ser papas, quizá lo único más difícil que eso es ser hijo.</p>
<p>¿Para qué existen los papas?</p>
<p>Muchos papás piensan que son buenos papás si se preocupan mucho por sus hijos y les trasmiten sus miedos e inseguridades, pero no hay nada más falso que eso.</p>
<p><strong>“Nunca llegaras a nada si sigues dejando tu cuarto así de tirado”</strong></p>
<p><strong>ó</strong></p>
<p><strong>“Cuando yo tenía tu edad, ya trabajaba, aportaba dinero y aún me quedaba tiempo para ayudar en casa”</strong></p>
<p><strong>ó</strong></p>
<p><strong>“Te estás pareciendo cada vez más al bueno para nada de tu padre”</strong></p>
<p>Son frases que conducen a lo que se conoce como cumplimiento de profecía emitida.</p>
<p>Si le pones a tu hijo etiqueta de tonto, se va a comportar como tal y si te la pasas diciéndole que no confías en él y que no va a ser nadie en la vida, no lo va a ser. Como papás obviamente estamos lejos de ser perfectos, pero para que captes la atención positiva de tu hijo y logres que se desarrolle al máximo de su potencial:</p>
<p>1.- Elogia sus conductas apropiadas</p>
<p>2.- Proporciónale retroalimentación sobre lo que hace</p>
<p>3.- Motívalo emocionalmente más que económicamente</p>
<p>4.-Enséñale la regla de “Si... entonces” ej. ““Si te acabas la cena podrás comer postre” ó “Si le gritas o pegas a tus amigos es posible que ya no quieran jugar contigo”</p>
<p>Y recuerda calmarte y contar hasta 10 antes de tratar de educar.</p>
<ul>
<li>Elogia conductas apropiadas</li>
<li>Retroalimenta</li>
<li>Motiva emocionalmente</li>
<li>Enséñale la regla de “Si... entonces”</li>
<li>Cálmate antes de educar</li>
</ul>
<p>La vida familiar es la primera escuela de vida, pero muchos papás se quejan de que por más que quieren no logran comunicarse con sus hijos, de tal manera que ellos los escuchen y aprendan lecciones importantes de vida.</p>
<p>¿Quieres identificar lo que no estás haciendo bien?</p>
<p>¿Quieres asegurarte de que tus hijos sigan sin escucharte?</p>
<p>La siguiente lista de estrategias anti- comunicación te puede servir</p>
<ol>
<li>Adivínales el pensamiento</li>
<li>Etiqueta en automático las ideas que te exponen como buenas o malas</li>
<li>Cada vez que puedas, empieza la frase con: “Cuando yo tenía tu edad”</li>
<li>Se fatalista para evitarle decepciones; por ejemplo, dile cosas como “Es imposible que eso funcione” ó “A nadie mentalmente sano se le ocurriría una idea tan descabellada”</li>
<li>Muestra seriedad y solemnidad frente a todo lo que te comenté, hasta un chiste.</li>
<li>Cada vez que sientas que se te acaban los recursos recurre a los DEBERÍAS, ej. “Deberías ser como tu hermano”, “Deberías estudiar más”</li>
<li>Vive bajo el lema “Haz lo que yo te diga, no lo que yo haga”</li>
<li>Haz que tus hijos te consideren perfecto y no les enseñes tus vulnerabilidades</li>
<li>Cuando surjan diferencias impón tu punto de vista y</li>
<li>Jamás aceptes que te has equivocado y nunca se te ocurra pedirles perdón</li>
</ol>
<p>No existe una receta mágica para la COMUNICACIÓN EXITOSA porque cada hijo es único y especial, pero los puntos que te acabo de presentar, con toda seguridad van a impedir que tus hijos te escuchen y que la vida familiar se convierta en una escuela exitosa de vida.</p>
<p>0Si tú quieres que tus hijos te escuchen, sigue conmigo porque te voy a dar tips para que tus hijos te escuchen y crezcan con seguridad en ellos mismos, autodisciplina y sentido de responsabilidad.</p>
<p>Estrategias anti- comunicación </p>
<ul>
<li>Adivínale el pensamiento</li>
<li>Etiqueta sus ideas como bien/ mal</li>
<li>“Cuando yo tenía tu edad...”</li>
<li>Se fatalista</li>
<li>Muestra seriedad y solemnidad</li>
<li>Recurre a DEBERÍAS</li>
<li>“Haz lo que yo te diga, no lo que yo haga”</li>
<li>Se perfecto</li>
<li>impón tu punto de vista</li>
<li>Nunca pidas perdón</li>
</ul>
<p>Preparar a nuestros hijos para el futuro requiere de estrategias que los ayuden a desarrollar un concepto fuerte y positivo de sí mismos.</p>
<p>Algunos tips para criar a un hijo con autoconfianza, autodisciplina y sentido de responsabilidad:</p>
<ol>
<li>Dile a tu hijo exactamente lo que quieres que haga y demuéstrale cómo hacerlo. Si quieres que deje de gimotear cuando quiere algo, muéstrale cómo debe pedirlo ¡De la manita!</li>
<li>No alabes a tu hijo, alaba lo que está haciendo. Centra tus alabanzas y reproches en las conductas porque finalmente eso es lo que deseamos controlar, afianzar y cambiar.</li>
<li>Evita las luchas de poder, cámbialas por métodos de motivación basados en la naturaleza competitiva de un niño. Ya que a los niños les encanta hacer carreras para ser los primeros; mediante el uso de un reloj, por ejemplo, tú puedes establecer una competencia entre tu hijo y el tiempo. Imagínate en vez de pelear por la rutina diaria, jugar a:</li>
</ol>
<p>“¿Serás capaz de lavarte los dientes, hacer pipi y meterte en cama antes de que suene el reloj?”</p>
<ol start="4">
<li>No repitas una y otra vez el mal comportamiento que tuvo. Recordarle constantemente un error cometido provoca resentimiento. Lo hecho, hecho está es mejor mirar al futuro que clavarnos en el pasado, y por ultimo</li>
<li>Nada de calidad por cantidad, los hijos necesitan supervisión constante; te necesitan a ti y lo mejor de ti la mayor parte del tiempo.</li>
</ol>
<p>¿Quieres saber cuáles son las cualidades que poseen los papás emocionalmente eficaces?</p>
<ul>
<li>Dile que hacer y enséñale cómo hacerlo.</li>
<li>No alabes a tu hijo, alaba lo que hace.</li>
<li>Evita las luchas de poder</li>
<li>No recuerdes los errores cometidos</li>
<li>No sustituyas calidad por cantidad</li>
</ul>
<p>No siempre resulta fácil ser papás; el cansancio, la ansiedad, la falta de apoyo y los recursos limitados pueden complicar nuestra intención de ser todo lo que queremos ser para nuestros hijos, pero como estoy segura que tú y yo compartimos la gran meta de ser los mejores padres para nuestros hijos, te voy a decir cuáles son las cualidades que tienen los papás que SI logran establecer un buen vínculo afectivo con sus hijos.</p>
<p>Los papás eficaces:</p>
<ol>
<li>Demuestran amor: Los hijos deben saber que sus papás los quieren, aunque a veces no estén de acuerdo con lo que hacen.</li>
<li>Dan apoyo y alientan a sus hijos en el desarrollo de sus intereses</li>
<li>Dan buenos ejemplos más que palabras y ejercitan los comportamientos y los valores que esperan que sus hijos tengan, porque las acciones hablan más que las palabras.</li>
<li>Proveen una variedad de experiencias, abren puertas y presentan nuevos mundos.</li>
<li>Fijan límites, dan una mano de contención y supervisan las acciones con consistencia y flexibilidad.</li>
</ol>
<p>En esta capsula hemos trabajado para criar hijos seguros y felices, pero es imposible lograr este objetivo si en casa no se vive un clima de respeto y paz.</p>
<p>Soy Lizi Rodríguez y recuerda que tenemos una cita muy pronto para seguir hablando de temas que nos permiten transformarnos y transformar nuestra vida.</p>
<p> </p></div>MAMÁ, ¿CUÁNTO VALE TU TIEMPO?https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/mama-cuanto-vale-tu-tiempo2023-08-28T01:30:00.000Z2023-08-28T01:30:00.000ZPatricia Anayahttps://www.retosfemeninos.com/members/PatriciaAnaya<div><img src="https://storage.ning.com/topology/rest/1.0/file/get/12212018057?profile=RESIZE_400x&width=400"></div><div><p class="p1">Hace ya varias décadas, en 1999 para ser más exactas, yo era la escritora más joven y talentosa en lo que se refiere a historietas publicadas en el diario “La Opinión”, el más importante de Los Angeles, CA, y recuerdo muy bien una de las primeras historietas donde “Berrinchitos”, la niña protagonista de la historieta, hacia de todo para conseguir dinero y poderle comprar una hora de su tiempo a su papá, y le hacía la pregunta ¿Cuanto vale tu tiempo papá?</p>
<p class="p2"> </p>
<p class="p1">Y precisamente se refería al papá porque en esos años el ausente en la educación de sus hijos era el papá, <strong>aun no se sentía tanto la ausencia de la mamá como ahora en estos últimos años. </strong>No puedo ni siquiera imaginar lo que sienten los niños al sentirse abandonados por ambos padres, cuando veo a mi sobrinita de cinco años reclamar a todas horas el tiempo y la atención de su mamá, su papá y de todo adulto que esté con ella.</p>
<p class="p2"> </p>
<p class="p1">En este VIDEO lo explico con más detalles <a href="Mam%C3%A1,%20%C2%BFCuanto%20Vale%20Tu%20Tiempo?">Mamá, ¿Cuanto Vale Tu Tiempo?</a></p>
<p class="p2"> </p>
<p class="p1">Tenemos una vida muy ocupada donde no hay tiempo para nada, simplemente para hacer los deberes del día, desde trabajar, quehaceres de la casa y las rutinas básicas de los hijos ¿De quién es esto culpa? Eso no es lo importante, culpando no vamos a encontrar soluciones, <strong>las soluciones van a aparecer cuando nos demos tiempo de evaluar realmente nuestras prioridades, una y otra vez hasta que comprendamos que lo único para toda la vida son nuestros hijos y que no se educan solos como lo hemos querido creer. </strong></p>
<p class="p2"> </p>
<p class="p1">Es mucho más fácil llenar nuestra ausencia con un regalo o algo material, cumpliendo los caprichos de nuestros hijos lo más que podamos para hacernos sentir que somos buenos padres.</p>
<p class="p2"> </p>
<p class="p1"><strong>Es mucho más fácil que tengan todo lo material que necesitan y quieren que darles lo que realmente nuestros hijos están pidiendo a gritos, nuestro tiempo y atención, </strong>especialmente cuando son pequeños.</p>
<p class="p2"> </p>
<p class="p1"><strong>Estoy segura que casi todos los niños del mundo se preguntan:</strong></p>
<p class="p2"> </p>
<p class="p1">¿Cuanto vale el tiempo y la atención de mi papá y de mi mamá?</p>
<p class="p2"> </p>
<p class="p1">¿Quién requiero ser para tener el tiempo y la atención de mi papá y de mi mamá?</p>
<p class="p2"> </p>
<p class="p1">¿Qué requiero hacer<span class="Apple-converted-space"> </span>para tener el tiempo y la atención de mi papá y de mi mamá?</p>
<p class="p2"> </p>
<p class="p1">¿Por qué todo es más importante que yo para mi papá/mamá?</p>
<p class="p2"> </p>
<p class="p1">Y muchos de ello intentan todo lo que es posible para llamar la atención y tener el tiempo de sus padres, hasta enfermarse, sí, porque solo así logran lo que tanto quieren.</p>
<p class="p2"> </p>
<p class="p1">Lo más curioso de todo esto es que en la adolescencia de nuestros hijos, los que reclaman la atención y el tiempo no son los hijos, sino ahora son los padres lo que se hacen las mismas preguntas:</p>
<p class="p2"> </p>
<p class="p1">¿Cuanto vale el tiempo y la atención de mi hijo/hija?</p>
<p class="p2"> </p>
<p class="p1">¿Quién requiero ser para tener el tiempo y la atención de mi hijo/hija?</p>
<p class="p2"> </p>
<p class="p1">¿Qué requiero hacer<span class="Apple-converted-space"> </span>para tener el tiempo y la atención de mi hijo/hija?</p>
<p class="p2"> </p>
<p class="p1">¿Por qué todo es más importante que yo para mi hijo/hija?</p>
<p class="p2"> </p>
<p class="p1">Y es ahí donde ya no podemos volver el tiempo atrás, y requerimos vivir con las consecuencias de la ausencia en la vida de nuestros hijos.</p>
<p class="p2"> </p>
<p class="p1">Nadie nos ha enseñado a ser padres de familia ni a educar hijos, sin embargo eso no es excusa para que ahora que vivimos en la Era de la Información sigamos viviendo en la ignorancia respecto a comunicarnos, conectar y compartir con nuestros hijos.</p>
<p class="p2"> </p>
<p class="p1">Los padres de familia somos los líderes más importantes en nuestra sociedad, no renunciemos a ese liderazgo por ignorancia y dejemos que nuestros hijos sigan siendo manipulados por la información disponible en todo momento. Retomemos nuestro liderazgo educándonos diariamente para guiar a nuestros hijos y sacar lo mejor de ellos. ¿Cuando empiezas?</p>
<p class="p2"> </p>
<p class="p3"><span class="s1">-</span>Si no encuentras donde educarte para mejorar la comunicación y conexión con tus hijos, te recuerdo que nuestro Curso Online de MAMÁ EMPODERADA empieza este 6 de septiembre. Contáctame -Patricia Anaya- para darte la información completa.</p>
<p class="p2"> </p>
<p class="p1">¿Ya viste el VIDEO donde lo explico con más detalles? <a href="Mam%C3%A1,%20%C2%BFCuanto%20Vale%20Tu%20Tiempo?">Mamá, ¿Cuanto Vale Tu Tiempo?</a></p>
<p class="p2"> </p>
<p class="p1">Abrazos y bendiciones,</p>
<p class="p1">Patricia Anaya</p>
<p class="p2"> </p>
<p class="p1">¿Ya tienes la COLECCION DE LIBROS DE YOSOYABUNDANCIA?</p>
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<p class="p2"> </p>
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<p class="p2"> </p></div>LA INFORMACIÓN NO SE PUEDE OCULTARhttps://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/la-informacion-no-se-puede-ocultar2022-08-01T02:00:00.000Z2022-08-01T02:00:00.000ZPatricia Anayahttps://www.retosfemeninos.com/members/PatriciaAnaya<div><p>En los últimos años he visto tantos padres de familia queriendo controlar la información que les comparten a sus hijos en las escuelas, en la industria del entretenimiento y hasta oponiéndose a leyes que según ellos están promocionando ideas o conceptos que van en contra de sus valores y creencias. En realidad creo que están en todo su derecho de hacerlo, sin embargo desde mi consciencia no creo que eso realmente funcione para cambiar o mejorar la sociedad en la que estamos viviendo, precisamente viviendo en la Era de la Información.<span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p> </p>
<p><strong>Vivimos en la Era de la Información y es imposible querer ignorar o bloquear la información que se comparte, </strong>especialmente en el Internet al cual casi todas las personas tienen acceso, incluyendo desde niños pequeños hasta personas de 80 o más años. <strong>Por más que se diga que hay un control en la información que se comparte sabemos que no lo hay en realidad,</strong> ya que todo gira en base a las conveniencias de algunos y al control de las masas. Todo, sí, todo se puede encontrar en el Internet, tanto información errónea como información correcta; información que daña como información que sana; información que estresa como información que relaja, todo depende de lo que las personas busquen, consciente o inconscientemente. <span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p> </p>
<p>En este VIDEO lo explico con más detalles <a href="https://www.facebook.com/yosoyabundancia.me/videos/720503659042737">¿Tus hijos saben decidir por ellos mismos?</a></p>
<p> </p>
<p>El verdadero problema no es la información, ni son la variedad de opciones que tenemos en este momento o las que hay en el “mercado” (allá afuera). El problema no es que vivamos en la Era de la Información, <strong>el verdadero caos es que los seres humanos no sabemos elegir, ni decidir por nuestra propia cuenta y nos hacemos daño solos.<span class="Apple-converted-space"> </span></strong></p>
<p> </p>
<p><strong>¿Quién tiene la culpa de esto?</strong> Nadie tiene la culpa porque hemos vivido por miles y miles de años en un Sistema de Autoridades y Obediencia, y seguimos practicando este sistema en todos lados, desde la familia, la escuela, el trabajo y en todas las áreas de nuestra vida. <strong>Preferimos la obediencia a la responsabilidad; </strong>preferimos que nuestros hijos nos obedezcan a enseñarlos a elegir y a decidir lo que verdaderamente les hace bien y les ayuda a vivir una vida sana y con consciencia. Preferimos decirles (obediencia) lo que está bien y lo que está mal, lo que se debe y no se debe ser, lo que tienen que hacer y lo que no.<span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p> </p>
<p><strong>No podemos hacer nada para mantener la información oculta,</strong> todo ya está sobre la mesa y nada puedes hacer para ocultarlo. <strong>El único camino que nos queda es aprender a ser responsables; </strong>aprender a conocer lo que nos hace bien y lo que no; lo que queremos y lo que no, para entonces poder elegir lo que nosotros queremos y no lo que dicen o hace los demás. Y como padres de familia esa es realmente nuestra verdadera misión, <strong>sacar lo mejor de cada uno de nuestros hijos, criar hijos que sepan elegir y decidir por ellos mismos.<span class="Apple-converted-space"> </span></strong></p>
<p> </p>
<p>Recuerdo una de mis encuestas que hice hace alrededor de 10 años donde se le preguntó a 100 adultos (hombres) si ellos usarían la marihuana si fuera legal, y los 100 dijeron que si ¿Qué crees que están haciendo esos 100 hombres ahora que la marihuana es legal? - Yo no tengo nada en contra de la marihuana, sin embargo a mi me parece que la marihuana tiene el mismo efecto sea legal o no. <strong>Esto me dice claramente que los seres humanos no tomamos decisiones por nosotros mismos sino en base a lo que los demás dicen o hacen o lo que la sociedad manda.<span class="Apple-converted-space"> </span></strong></p>
<p> </p>
<p>También recuerdo muy bien como desde que mi hija tenía alrededor de seis años nos sentábamos alrededor de una mesa de centro y le explicaba, “aquí en esta mesa está todo, sí, todas las opciones a tu disposición, algunas te hacen daño y otras te benefician, tú decides las que quieres elegir, es tú decisión y tu responsabilidad elegir. Si eliges las que te hacen daño, a mi me va a doler mucho y haré lo que pueda para ayudarte a salir de ahí porque te amo, sin embargo yo no puedo evitar que te hagas daño porque es decisión tuya”. <span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p> </p>
<p><strong>Por más que queramos ocultarles la información o las opciones a nuestros hijos, eso ya no funciona más, todas estas opciones están a disposición de todos los seres humanos, por lo tanto si no sabemos ser responsables y decidir por nosotros mismos, alguien más o el medio ambiente va a decidir por nosotros.<span class="Apple-converted-space"> </span></strong></p>
<p> </p>
<p>En lugar de gastar nuestro tiempo tratando de evitar o bloquear la información, nos beneficia más conectar con nuestros hijos, aprender a comunicarnos con ellos y enseñarlos a tomar decisiones por ellos mismos. Mientras sigamos practicando la obediencia y el miedo, nada va a funcionar, seguiremos criando hijos que se dejen controlar e influenciar por los demás y toda la información que hay a nuestro alrededor.<span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p> </p>
<p>Es el momento de cambiar las cosas, sí <strong>de cambiarlas desde adentro, desde mi consciencia como padre de familia y desde la familia,</strong> porque solo ahí es donde se pueden cambiar. ¿Cuando empiezas?<span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p> </p>
<p>¿Ya viste el VIDEO donde lo explico con más detalles? <a href="https://www.facebook.com/yosoyabundancia.me/videos/720503659042737">¿Tus hijos saben decidir por ellos mismos?</a></p>
<p> </p>
<p>Abrazos y bendiciones,</p>
<p>Patricia Anaya</p>
<p> </p>
<p>¿Ya tienes la COLECCION DE LIBROS DE YOSOYABUNDANCIA?</p>
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<p> </p>
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<p>_________________</p>
<p> </p>
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<p> </p>
<p>Si deseas más, te invito a que seas parte de la comunidad de Yo Soy Abundancia en Facebook, donde tienes material para empezar a practicar tu grandeza diariamente. Unete en <a href="http://www.facebook.com/yosoyabundancia.me">www.facebook.com/yosoyabundancia.me</a><span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p> </p></div>¡NO TE UNAS AL DOLOR, MEJOR HAZ TU PARTE!https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/no-te-unas-al-dolor-mejor-haz-tu-parte2022-05-30T02:00:00.000Z2022-05-30T02:00:00.000ZPatricia Anayahttps://www.retosfemeninos.com/members/PatriciaAnaya<div><p>Aquí estoy, escribiendo nuevamente sobre la realidad que estamos viviendo en esta sociedad cada vez más violenta. Es inevitable no sentir un sin fin de emociones encontradas, especialmente cuando se trata de los más inocentes, vidas que apenas comenzaban y que aun no sabían sobre la capacidad que tiene el ser humano para destruir y hacer daño cuando se siente herido y rechazado.</p>
<p> </p>
<p>Estoy escribiendo este artículo hasta cierto punto desde mi ignorancia, ya que yo no veo noticias ni me interesa saber el cómo, el por qué y lo que realmente aconteció en esa escuela primaria en Texas, ya que son preguntas que nunca se aclaran. Lo único que se es lo que he visto (no leído) en las redes sociales, donde todo mundo da su opinión y su punto de vista. Me sigue sorprendiendo el que queramos cambiar (o mejorar) el mundo solamente cuando suceden estos acontecimientos. Pareciera que es solamente en estos momentos cuando el Ser Humano se detiene a analizar la realidad que estamos viviendo; y que ese interés por mejorar se pase en unos días al regresar a su vida de siempre.<span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p> </p>
<p>En este VIDEO lo explico con más detalles <a href="https://www.facebook.com/yosoyabundancia.me/videos/328020059476824">Como Mejorar Nuestra Sociedad</a></p>
<p> </p>
<p>Ya hasta hemos perdido la cuenta de cuantas matanzas en escuelas han sucedido en Los Estados Unidos de América en los últimos 20 años, pareciera que cada vez son más comunes y más trágicas. Pareciera que no hay otra solución más que acostumbrarse a eso, ya que <strong>para el ser humano es más fácil acostumbrarse a algo que cambiar.</strong> <span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p> </p>
<p>Lo más fácil de todo es criticar y culpar al gobierno, a las escuelas, a los políticos, y hasta los papás del joven que cometió la tragedia. Otra cosa fácil es sentir rabia, dolor, horror, pena, y hasta unirse al dolor de las personas que perdieron a un ser querido. Y yo me pregunto <strong>¿De qué sirve eso? </strong>Desde mi opinión para lo único que sirve es para dividirnos y para crear más de lo mismo.<span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p> </p>
<p>Si realmente estuviéramos conscientes de la energía que todas esas palabras, pensamientos y emociones ponen en el Universo, no lo haríamos. Imagínate lo poderoso que es millones y millones de seres humanos enojados, molestos, con rabia, en queja y desolación. En estos momentos es cuando requerimos de paz, sí, sentirnos bien aun en las peores circunstancias. Quizás para los que perdieron a un ser querido esto sea imposible por el momento, pero es posible para los que estamos lejos y no nos afectó en primer grado. <span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p> </p>
<p>Si realmente queremos cambiar nuestra sociedad lo podemos hacer desde donde estamos, empezando por nosotros mismos, por nuestras familia, es la única manera de cambiar el mundo. <strong>Si no puedes cambiar tu mismo ¿Como crees que es posible cambiar millones y millones de humanos?<span class="Apple-converted-space"> </span></strong></p>
<p> </p>
<p>Tu y yo podemos hacer el cambio ¿Como? Aquí te sugiero tres cosas que podemos hacer:</p>
<p> </p>
<p><strong>1. Aprender a manejar mis emociones.</strong> Los seres humanos no somos buenos ni malos, somos seres 100% emocionales y las emociones es la energía más creativa o destructiva del Universo. Nadie nos enseña a manejar nuestras emociones y esto lo deberíamos aprender desde niños. <strong>¿Qué es manejar una emoción? </strong>Es saber dirigir esa energía hacia donde no me haga daño a mi ni a otros. <strong>¿Hasta cuando vamos a darle la importancia que tiene a manejar nuestras emociones? </strong>Vamos por la vida creyendo que la vida es así, que está bien sentirme mal por cualquier cosa y guardármelo; o bien culpando a los demás porque son ellos los que nos hacen sentir mal.<span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p> </p>
<p><strong>2. Aprender a ser padres de familia, </strong>sí, educarnos para ser padres de familia y no tener hijos simplemente porque los podemos tener. Se oye fuerte ¿verdad? ¿No es más fuerte que nuestros hijos se hagan daño ellos solos o a los demás?</p>
<p> </p>
<p><strong>Los padres de familia somos los líderes más importantes de esta sociedad </strong>y a los que nos corresponde educar a nuestros hijos. La educación de los hijos no es responsabilidad de las escuelas ni de nadie más que de los padres de familia. Vivimos una vida tan aprisa y ocupada que no tenemos tiempo de conocer y conectar con nuestros hijos. Quizás te engañas fácilmente creyendo que eres un buen padre o madre porque tus hijos no han cometido ninguna tragedia, pero te pregunto ¿En realidad conoces a tus hijos? ¿Sabes como se sienten, que piensan, qué les gusta, qué les hace daño…? ¿Tus hijos son felices?<span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p> </p>
<p>Como padres de familia también es nuestra responsabilidad educar a nuestros hijos para ser padres de familia y no solamente querer ser abuelos. <strong>Ser mamá o papá es la responsabilidad más grande en esta vida humana </strong>¿Por qué no empezar a tomarla con compromiso?<span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p> </p>
<p><strong>3. Practicar la paz todos los días,</strong> la mayor parte del día. La paz empieza conmigo. Si realmente queremos una sociedad donde vivamos en paz, la única manera de empezar es practicando la paz en mi vida diaria. ¿Hasta cuando vamos a comprender que Yo Soy la parte más importante de esta vida y todo empieza conmigo? Imagínate millones y millones de humanos practicando la paz todos los días, por supuesto que viviríamos en paz, acaso ¿No es eso lo que queremos, vivir en paz? Y entonces ¿Por qué no empezar por nosotros mismos?</p>
<p> </p>
<p><strong>El mundo no necesita de tus quejas, ni de tu dolor, ni de tu opinión para juzgar y criticar a los demás, lo que realmente necesita esta sociedad es que cada ser humano tome las riendas de su vida y se responsabilice por ella.</strong> De nada sirve seguir culpando al gobierno, a las escuelas, a las organizaciones o a quien quieras culpar, con eso no vamos a solucionar nunca nada. Eso que queremos que cambie allá afuera será la consecuencia o el resultado de cuando cambiemos adentro, de cuando aprendamos a manejar nuestras emociones, cuando nos ocupemos de nosotros mismos y de nuestros hijos, y por supuesto cuando practiquemos la paz en nuestra vida diaria.<span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p> </p>
<p>La paz empieza conmigo, contigo, con el otro, con el otro… no hay otra manera. ¿Cuando empiezas?<span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p> </p>
<p>¿Ya viste el VIDEO donde lo explico con más detalles? <a href="https://www.facebook.com/yosoyabundancia.me/videos/328020059476824">Como Mejorar Nuestra Sociedad</a></p>
<p> </p>
<p>Abrazos y bendiciones,</p>
<p>Patricia Anaya</p>
<p> </p>
<p>¿Ya tienes la COLECCION DE LIBROS DE YOSOYABUNDANCIA?</p>
<p>-Yo Soy mi Autoestima</p>
<p>-Yo Soy mis Emociones</p>
<p>-Yo Soy mi Sanación</p>
<p>Si vives en Estados Unidos y deseas adquirir la Colección de los tres libros, contáctame en mi Facebook <a href="http://www.facebook.com/brainywoman">www.facebook.com/brainywoman</a> o a mi WhatsApp al 626-264-0094</p>
<p> </p>
<p>Si vives en cualquier otro país puedes comprar los libros en Amazon en este enlace:</p>
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<p>_________________</p>
<p> </p>
<p>¿Quieres aprender más sobre ESPIRITUALIDAD PRACTICA? Ya viene la Membresía de YoSoyAbundancia para ti que quieres practicar la espiritualidad en tu vida diaria y saber más sobre temas como la intuición y sus canales, divinidades, la muerte, después de la muerte, los registros akáshicos, vidas pasadas o reencarnación…y muchos más. Contáctame para más informes ;-) <span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p> </p>
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<p> </p></div>TODO PASA POR ALGOhttps://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/todo-pasa-por-algo-12022-05-09T02:00:00.000Z2022-05-09T02:00:00.000ZPatricia Anayahttps://www.retosfemeninos.com/members/PatriciaAnaya<div><p><strong>Todo pasa por algo, sí, porque tú lo decides consciente o inconscientemente. Nadie más decide por ti.<span class="Apple-converted-space"> </span></strong></p>
<p> </p>
<p>Se perfectamente que no es eso lo que creemos, ya que siempre es mucho más común el creer que hay una fuerza superior a nosotros que está enviándome las cosas y por eso hay millones de seres humanos aferrados al sufrimiento, a la lucha, al sacrificio y a una vida mediocre que no les gusta, creyendo que de alguna manera se merecen eso o alguien los está poniendo a prueba.<span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p> </p>
<p><strong>Nadie te está poniendo a prueba más que tú mismo por medio de lo crees en todas las áreas de tu vida.</strong> Si tú crees que la vida es para sufrir, tu vida está llena de sufrimiento. Si tú crees que la vida es difícil, tu vida es difícil. Si tú crees que la pobreza es honorable y mejor que la riqueza, tu vida está llena de pobreza.<span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p> </p>
<p>En este VIDEO lo explico con más detalles <a href="https://www.facebook.com/yosoyabundancia.me/videos/510925980494453">Todo Pasa por Algo…</a></p>
<p> </p>
<p>En realidad quien está controlando tu vida es tu Medio Ambiente, sí, todas tus Autoridades o fuentes de información en las que has depositado tu confianza. Toda esa información en la que has creído y sigues creyendo es la que controla tu vida y crea tu realidad todos los días. <span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p> </p>
<p><strong>“Todo es como debe de ser”.</strong> Esta es otra frase o concepto mal entendido, que se refiere realmente a que todo está de acuerdo a lo que tú vibras, “como es adentro es afuera”. El Universo trabaja con energía, y la energía que tú das al Universo por medio de tus palabras, pensamientos, emociones y acciones, es la que está decidiendo lo que tú tienes y no tienes en tu vida. <strong>Todo es como debe de ser de acuerdo a la energía ¿Puedes cambiar tu energía o vibración? Sí, en el momento en que te hagas consciente de ella.<span class="Apple-converted-space"> </span></strong></p>
<p> </p>
<p>Cuando estamos conscientes y usamos nuestro libre albedrío, es decir, cuando usamos nuestra mente consciente para cuestionar, evaluar y decidir nuestra vida, podemos “aprender” o hacer que nuestras circunstancias nos ayuden a evolucionar o a mejorar nuestra vida. Las “lecciones” que se nos presentan en nuestra vida, en base a la energía que nosotros damos al Universo, nos ayudan a superarnos y a tener una mejor vida. Sin embargo <strong>a un ser humano “normal” que no usa su consciencia, simplemente las lecciones se le repiten una y otra vez porque ni siquiera sabe que él mismo está creando sus circunstancias.<span class="Apple-converted-space"> </span></strong></p>
<p> </p>
<p><strong>La vida es vivida y decidida por cada ser humano. </strong>En el momento en que llegamos a esta vida la vida depende de nosotros, de nadie más. La situación es que los Seres Humanos somos seres programables y nuestro Medios Ambiente nos programa desde que somos concebidos. <strong>Ese es el reto más grande del ser humano, empezar a usar su consciencia desde niño para empezar a cuestionar y aprender a decidir por él mismo para no ser programado automáticamente por su Medio Ambiente.<span class="Apple-converted-space"> </span></strong></p>
<p> </p>
<p><strong>Los seres humanos no somos humanos con espíritu, somos un espíritu viviendo una vida humana por lo tanto no está solo. </strong>El ser humano tiene una parte divina de la cual no se conoce mucho porque le es robada por su programación. Cuando reconocemos esa parte nos podemos dar cuenta que lo podemos todo, porque somos muy poderosos. El poder surge cuando encontramos un balance entre nuestra parte divina y nuestra parte humana.<span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p> </p>
<p><strong>Los seres humanos no le tenemos miedo a no poder, en realidad le tenemos miedo al poder infinito y desconocido que tenemos, </strong>es por eso que “lo mejor” para la humanidad ha sido controlar ese poder y simplemente programarnos a vivir una vida mediocre. La decisión es tuya, en el momento en que tú decidas empezar a dirigir realmente tu vida, tu vida va a ser como tú quieres. Mientras sigas creyendo los paradigmas y creencias que nuestro Medio Ambiente nos promueve, nada va a ser diferente. ¿Cuando empiezas?<span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p> </p>
<p>¿Ya viste el VIDEO donde lo explico con más detalles? <a href="https://www.facebook.com/yosoyabundancia.me/videos/510925980494453">Todo Pasa por Algo…</a></p>
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<p>Abrazos y bendiciones,</p>
<p>Patricia Anaya</p>
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<p>¿Ya tienes la COLECCION DE LIBROS DE YOSOYABUNDANCIA?</p>
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<p> </p></div>¿CÓMO EDUCAS A TU HIJO, UN NIÑO SABIO?https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/como-educas-a-tu-hijo-un-nino-sabio2022-02-28T02:00:00.000Z2022-02-28T02:00:00.000ZPatricia Anayahttps://www.retosfemeninos.com/members/PatriciaAnaya<div><p>Vivimos en la Era de la Información, lo recuerdo en casi todos mis escritos precisamente para recordarnos que estamos bombardeados con información las 24 horas del día siete días a la semana y que por lo tanto si no sabemos cuestionar, la información que estamos consumiendo es la que se iguala a lo que yo tengo grabada en mi mente subconsciente. Y <strong>eso es precisamente lo que estamos haciendo como padres de familia, aceptar información que apoye lo que yo creo,</strong> aunque esas creencias sean obsoletas y no funcionen con la nueva era que estamos viviendo y con los niños que están naciendo en este momento.<span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p> </p>
<p>Hay millones de padres de familia que aun creen en pegarles y disciplinar fuertemente a sus hijos creyendo que eso los va a ayudar a ser mejores adultos y lo único que logramos es criar adultos resentidos con la vida y con los demás. <strong>¿Qué información van a aceptar estos padres de familia?</strong> Exactamente la que apoya esas creencias. Van a apoyar al maestro y al docente que usa el sistema de premios y castigos para educar a sus hijos, porque es el mismo que usaron con ellos en casa.<span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p> </p>
<p>En este VIDEO lo explico con más detalles <a href="https://www.facebook.com/yosoyabundancia.me/videos/5034546963249328">Niños Sabios</a></p>
<p> </p>
<p>Hace algunos días me encontré con un video que alguien compartió y que mencionaba esta frase:<span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p> </p>
<p><strong>“Estamos ante la primera generación de humanos en la que los hijos van a ser menos inteligentes que los padres"</strong></p>
<p> </p>
<p>Que tontería más grande desde mi experiencia. Por supuesto que esta frase es dicha por una experta en la educación de los hijos, es decir por una Autoridad en la materia, a la cual muchos padres de familia creen a ojos cerrados. <strong>¿Por qué creer que esto es una tontería y fuera totalmente de la realidad?</strong> Por varias razones, a continuación te menciono tres:</p>
<p> </p>
<p><strong>-Primero, porque cuando ponemos un concepto en nuestra mente lo desarrollamos y lo hacemos realidad.</strong> Entre más padres de familia se den permiso de creer esto lo están creando en la realidad. <strong>¿No estás cansada o cansado de oír críticas negativas sobre las nuevas generaciones? </strong>Los adultos nos hemos creído que nuestras generaciones fueron mejores usando esto como una excusa <strong>para no hacer los cambios </strong>acordes a la nueva era en la que estamos viviendo.<span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p> </p>
<p><strong>-Segundo, creo que esta frase se refiere a la inteligencia racional (programada) y no a la inteligencia emocional,</strong> es decir está basada totalmente en lo que se conoce de como trabaja el cerebro humano, sin darnos cuenta que hay mucho aun por conocer sobre el cerebro y la mente humana. La ciencia se ha quedado corta y enganchada en lo que se conoce y no se da permiso de creer en el poder infinito y desconocido que tiene el ser humano.<span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p> </p>
<p><strong>-Tercero, porque yo personalmente creo en que las nuevas generaciones de niños vienen mucho más despiertas y conectadas con su sabiduría interna </strong>(que es todo un tema) y queremos a la fuerza seguir evaluando a los niños con las mismas herramientas del viejo sistema. <strong>Los niños de ahora son nuestros mejores y únicos maestros y no lo queremos aceptar. </strong>Queremos seguir creyendo en la Autoridad del adulto y del viejo, simplemente porque es viejo.<span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p> </p>
<p>Se nos hace una aberración creer que los niños de ahora son mucho más “inteligentes” y sabios que nosotros que no estamos habilitados para hacer el trabajo de educar. Y lo que realmente estamos haciendo es hechando a perder a las nuevas generaciones con nuestras viejas creencias y viejos modelos de educación. <strong>Imagínate la maravilla de sociedad que crearíamos si nos diéramos permiso de aprender de los niños y ver a través de sus ojos, en lugar de limitarlos y robarles su poder.</strong></p>
<p> </p>
<p>Lo que realmente está pasando es todo lo contrario a lo que dice esta frase, <strong>por primera vez estamos ante una generación de niños sabios, no solamente inteligentes sino verdaderamente sabios. </strong>Y ¿Qué estamos haciendo? Medicándolos y encontrando excusas para adaptarlos a un sistema obsoleto que nos ha llevado al caos que tenemos como sociedad.<span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p> </p>
<p>Si vas a prepararte para ser padre o madre de familia, te invito a que cuestiones lo que vas a aprender, ya que por lo regular casi toda la información apoya el Sistema de control de Autoridades y Obediencia en el que vivimos. <strong>La Autoridad y la Obediencia jamás te va a ayudar a comunicarte y a sacar lo mejor de tus hijos, </strong>a lo que realmente nos están ayudando es a criar hijos dependientes y obedientes que no conocen la responsabilidad y no saben tomar decisiones por ellos mismos porque nunca los enseñamos a pensar solo a obedecer.<span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p> </p>
<p>Edúcate realmente, sí, saca lo mejor de ti, trabaja con tu verdadera grandeza como ser humano para que puedas sacar la grandeza de tus hijos, para que puedas ver y creer en su sabiduría y no termines arruinándoles la vida como lo hicieron con la mayoría de nosotros.<span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p> </p>
<p>¿Ya viste el VIDEO donde lo explico con más detalles? <a href="https://www.facebook.com/yosoyabundancia.me/videos/5034546963249328">Niños Sabios</a></p>
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<p>Abrazos y bendiciones,</p>
<p>Patricia Anaya</p>
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<p> </p></div>NO QUEREMOS SUFRIR, PERO ALABAMOS EL SUFRIMIENTOhttps://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/no-queremos-sufrir-pero-alabamos-el-sufrimiento2021-08-02T13:30:00.000Z2021-08-02T13:30:00.000ZPatricia Anayahttps://www.retosfemeninos.com/members/PatriciaAnaya<div><p>¿Quién crees que tiene más crédito, una persona que no ha tenido casi problemas en su vida o una persona que ha tenido muchos pero que los ha superado?<span class="Apple-converted-space"> </span></p><p></p><p>¿A quién le das más valor, a una persona que su vida ha sido fácil o a una persona que su vida ha sido muy complicada (sufrida) pero que de cualquier manera aun sigue con vida?<span class="Apple-converted-space"> </span></p><p></p><p>¿Quien recibe más reconocimiento, una persona que fluye con la vida y que logra lo que quiere o una persona que lucha contra todo y que a veces logra lo que dice que quiere?<span class="Apple-converted-space"> </span></p><p></p><p>Estas son preguntas que siempre me hago y que desafortunadamente aun me sigo sorprendiendo de las respuestas. Le damos más crédito a alguien que ha tenido muchos problemas en su vida y que aparentemente los supera, que ha una persona que pareciera que no ha tenido grandes situaciones en su vida. Valoramos más a una persona que vive una vida sufrida pero de cualquier manera está viva, que a una persona que tiene una vida más fácil. Reconocemos más a una persona que se la pasa luchando toda la vida que a una persona que fluye con la vida. <b>Esto nos dice claramente como hemos sido programados para ver la vida complicada y difícil, y para alabar el sufrimiento, el sacrificio, la lucha y todo lo que tenga que ver con dolor y sentirnos mal.<span class="Apple-converted-space"> </span></b></p><p></p><p>Nos han hecho creer que cuando una persona tiene una vida fácil o bonita siempre es por algo ajeno a ella; puede ser porque tuvo una familia que lo ayudó en todo, porque tuvo suerte, porque está haciendo cosas que no son buenas… o por cualquier otra razón, pero nunca podríamos creer que <b>es simplemente porque esa persona tiene una programación diferente a la que la mayoría de los humanos tiene.<span class="Apple-converted-space"> </span></b></p><p></p><p>Sí, así es, hay algunos seres humanos que nos salimos del común denominador. <b>Seres humanos que no nos hemos permitido ser obedientes a nuestras Autoridades,</b> quizás, sí se deba a que venimos con una consciencia diferente, o quizás simplemente sea que todos los seres humanos tenemos esa grandeza dentro de nosotros pero que simplemente la mayoría han decidido (inconscientemente) no ejercer su libre albedrío y renunciado a sus verdaderos poderes.<span class="Apple-converted-space"> </span></p><p></p><p>En lo personal, yo siempre he visto mi vida fácil, aun teniendo situaciones fuertes en mi vida. Estoy segura que si comparo lo que yo he vivido puede fácilmente igualarse a lo que ha vivido alguien que se resignó a sufrir y a sacrificarse en esta vida. Estoy segura que al leer esto que estoy diciendo tu mente empieza a buscar excusas (y razones) para decirte que no todos los seres humanos somos iguales; que algunos son más débiles y otros más fuertes; que no todos tienen la suerte que yo tuve; que quizás yo soy diferente, etc. etc. Y como yo no creo que hay verdad absoluta, puedo decirte que quizás si, <b>esa es tu verdad y la verdad en la que creen más del 90% de la población en el mundo.<span class="Apple-converted-space"> </span></b></p><p></p><p><b>Cada ser humano es único y diferente, sin embargo todos los seres humanos tenemos la misma capacidad y poderes para crear nuestra vida,</b> todos. Por supuesto que somos un producto de nuestras Autoridades y Medio Ambiente, esta puede ser una “justificación” hasta cierto punto. Sin embargo ahora ya eres un adulto, un adulto que puede decidir su vida conscientemente desde el momento en que lo decidas. Ahora puedes darte cuenta que tu vida la creas tú, que nadie más la está creando por ti. <b>Si tu vida no es como tú quieres o como a ti te gustaría es porque estás permitiendo que tus creencias y programas que tus Autoridades y Medio Ambiente han programado en ti sigan creando la vida que no quieres.</b><span class="Apple-converted-space"> </span></p><p></p><p>A veces me preguntan <b>¿Como puedes guiar (ayudar) a una persona a salir de sus deudas si tú nunca has tenido deudas?</b> Mi respuesta siempre es la misma, yo no ayudo a las personas a salir de sus deudas, yo “enseño” (comparto información) a las personas a fluir y a manejar su dinero para que siempre tengan dinero. Otra pregunta que me hacen muy seguido <b>¿Como puedes ayudar a una persona que tiene una vida muy complicada a tener una vida fácil si tu nunca has tenido una vida complicada ni difícil?</b> Y mi respuesta es muy parecida a la anterior, yo no “ayudo” a las personas a salir de su vida complicada, yo saco la grandeza y la consciencia de las personas para que empiecen a crear la vida que desean, al hacer eso, automáticamente salen de la vida complicada.<span class="Apple-converted-space"> </span></p><p></p><p>Como ves, yo no creo que el sufrimiento, el dolor, la lucha, el sacrificio, los problemas, las enfermedades y todo eso que se ha creído que son los mejores maestros. Yo no he aprendido nunca con ninguno de ellos y para nada se me antoja elegirlos como maestros. Para mí mis mejores maestros han sido, mi libre albedrío, mi imaginación, mi fe, mi sabiduría interna, mi consciencia, el sentirme bien, el ver el lado que me sirve de las cosas, el amor puro, la gratitud (verdadera), mi paz… <b>En unas cuantas palabras mi autoconocimiento el cual me ha ayudado a descubrir, conocer y practicar mi grandeza cada día de mi vida.</b></p><p></p><p>Desde niña comprendí que voltear hacia adentro de mi y no afuera de mi era la mejor manera de guiar mi vida. Desde niña comprendí que no me interesaba encajar en ninguna de las cajitas en las cuales me querían meter. Y sí, afortunadamente puede darme cuenta que dentro de mi había seres divinos que estaban dispuestos a guiarme si yo les daba permiso. Así como los tiene todo ser humano y que están esperando ser reconocidos y aceptados por cada ser humano. Porque hasta eso nos ha “robado” el sistema, el creer en nosotros mismos. Hemos puesto toda nuestra fe (y poder) en un ser superior a nosotros que está fuera de nosotros, y que hasta lo han humanizado. Una Divinidad que castiga, que juzga, que elige, que exige reglas y mandatos, que tiene preferencias, que se enoja, que sufre…y un sin fin de características que solo pertenecen a los humanos y no a nuestra Fuente Creadora (Divinidad). <span class="Apple-converted-space"> </span></p><p></p><p>¿Hasta cuando querido Ser humano, hasta cuando vas a descubrir, reconocer y practicar tu verdadera grandeza? ¿Hasta cuando vas a activar tu libre albedrío y ser tú quien elijas tu vida y tus maestros? ¿Hasta cuando te vas a dar cuenta que todos los seres humanos tenemos el mismo valor porque todos somos grandiosos? ¿Hasta cuando vas a dejar de valorar todo eso que solamente te hace daño y te mantiene en una vida que no quieres? ¿Hasta cuando? Hasta que tú despiertes y lo decidas. Tú siempre decides, consciente o inconscientemente. #despiertamibiendespierta.<span class="Apple-converted-space"> </span></p><p><span class="Apple-converted-space"> </span></p><p>Abrazos y bendiciones,</p><p>Patricia Anaya</p><p></p><p>Te invito a unirte a nuestro FACELIVE en vivo, cada viernes a las 12:00 pm - Hora de California. 2:00 pm Hora de México, desde <a href="http://www.facebook.com/YoSoyAbundancia.me">www.facebook.com/YoSoyAbundancia.me</a><span class="Apple-converted-space"> </span></p><p></p><p><b>Aprende a manejar tus emociones con este CURSO PRACTICO en video “Manejo de Emociones con Tapping Meridiano”.</b> Un curso que te lleva de la mano para que aprendas a manejar tus emociones y a crear la vida que deseas. 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Así que chicas, cuidado con que su amorcito lea esto ¡y quedes descubierta!</p><p><a href="{{#staticFileLink}}9275151854,original{{/staticFileLink}}" target="_blank"><img src="{{#staticFileLink}}9275151854,original{{/staticFileLink}}" class="align-center" width="600" alt="9275151854?profile=original" /></a></p><p>1. Nosotras lo sabemos todo: Algunos hombres piensan que su contraseña del celular es secreta, a ellos le revelo un secretito: “Tu mujercita, de tonta no tienen ni un pelo, se sabe de memoria tu contraseña!” Hay veces que una mujer se hace la ingenua y hará creer que confía ciegamente en su pareja, pero siempre estará pendiente de todo lo relacionado con su hombre, porque ella sabe que hay que cuidarlo.</p><p>2. No olvidamos al ex: Que lance la primera piedra aquella que nunca haya chequeado el perfil de su ex en Facebook. Aunque una mujer esté feliz en una nueva relación, su ex nunca estará completamente fuera de su mente. ¡Ojo! Esto no significa que todavía lo quiera, pero las mujeres somos sumamente curiosas y queremos saber si nuestro ex está mejor o peor desde que la relación terminó.</p><p>3. Nos gustan los celos: Aunque las mujeres alegamos que los celos son indeseables en una relación, la realidad es que nos gusta que nos celen un poquito. Esos hombres que dicen: “Yo jamás celo a mi mujer”, les revelo otro secreto: A toda mujer le decepciona que su novio o esposo “le importe un pepino” si un desconocido se acerca a coquetearnos. No queremos a un celoso fuera de control pero, de vez en cuando, una pequeña dosis de celos nos recuerda que nuestro hombre está enamorado y no le gustaría perdernos.</p><p>4. Tenemos cómplices: Nuestra mejor amiga sabe absolutamente todo sobre nuestro hombre, desde el tamaño de su cuenta bancaria hasta el tamaño de otras cosas más personales.</p><p>5. No decimos todo: Hemos tenido más relaciones premaritales de lo que confesamos a nuestra pareja. ¡Hay cosas que es mejor callarlas!</p><p>Si te asombraste con estos secretos, ¡te advierto que tenemos muchos más!</p><p></p><p><em>Para más motivación sígueme en: Facebook: <a href="https://www.facebook.com/MariaMarinOnline">https://www.facebook.com/MariaMarinOnline</a></em></p><p><em>Instagram: @mariamarinmotivation <a href="https://www.instagram.com/mariamarinmotivation/">https://www.instagram.com/mariamarinmotivation/</a></em></p></div>Curso en línea DEPRESIÓN POSPARTOhttps://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/curso-en-l-nea-depresi-n-posparto2021-09-07T17:42:23.000Z2021-09-07T17:42:23.000ZErica Medina Serdánhttps://www.retosfemeninos.com/members/EricaMedinaSerdan<div><p><span>Curso en línea</span></p><p><span>PREVENCIÓN DE LA DEPRESIÓN POSPARTO</span></p><p><span><br /><br /></span></p><p><span>Dirigido a: Profesionales de la salud mental o de la salud</span></p><p><span>Fechas: Del 11 de octubre al 3 de diciembre del 2021</span></p><p><span>Costo: $ 5000.00</span></p><p><span>Descuento: 50% (por pandemia)</span></p><p><span><br /><br /></span></p><p><span>INFORMES y registro: mujeresydepresion@gmail.com</span></p><p><span><br /><br /></span></p><p><span>Objetivo: Facilitar la adquisición de conocimientos y desarrollo de habilidades profesionales, para implementar una intervención psicoeducativa para prevenir la Depresión Posparto</span></p><p><span><br /><br /></span></p><p><span>Modalidad:</span></p><p><span>Aprendizaje autogestivo a través de una plataforma en línea, en la que los/las alumnos/as realizarán :</span></p><p><span>1) Lecturas</span></p><p><span>2) Trabajos y cuestionarios</span></p><p><span>3) Participación en foros de discusión de cada unidad (en la plataforma)</span></p><p><span>4) Participación en 2 foros de discusión (en Zoom)</span></p><p><span>Temas:</span></p><p><span>* El embarazo, periodo de cambios</span></p><p><span>* Necesidades y características del recién nacido</span></p><p><span>* Depresión en el embarazo y el posparto</span></p><p><span>* Características y condiciones para la aplicación del programa</span></p><p><span>* Dinámica de trabajo de cada sesión</span></p><p><span>* Orientación individual</span></p><p><span>* Evaluaciones</span></p><p><span><br /><br /></span></p><p><span>Requisitos:</span></p><p><span>* Dedicar 10 horas semanales al trabajo del curso</span></p><p><span>* Conocimientos y experiencia en navegación por Internet y uso de correo electrónico</span></p><p><span>* Computadora, acceso a Internet y antivirus actualizado</span></p><p><span>* Tener dirección de correo electrónico y WhatsApp, revisar y contestar los mensajes cuando se requiera</span></p><p><span>* Llenar solicitud de inscripción (mínimo 15 días antes de iniciar el curso, para poder entregar el material a tiempo)</span></p><p><span><br /><br /></span></p><p><span>Coordinadora Académica: Dra. Ma. Asución Lara Cantú</span></p><p><span>Tutora: Mtra. En Psic. Erica Medina Serdán</span></p></div>¿EN VERDAD AMAS A TU FAMILIA?https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/en-verdad-amas-a-tu-familia-12021-07-05T13:00:00.000Z2021-07-05T13:00:00.000ZPatricia Anayahttps://www.retosfemeninos.com/members/PatriciaAnaya<div><p><b>“La mejor manera de demostrarles a los que amas que los amas es cuidándote a ti mismo”<span class="Apple-converted-space"> </span></b></p><p></p><p>Esta frase es una de mis reglas de vida desde que tenía alrededor de 14 años, ya que veía como mi mamá sufría cuando uno de mis hermanos no llegaba a casa a dormir y no se sabía nada de él. Mi hermano decía que si quería a mi mamá, pero no se cuidaba a él mismo.<span class="Apple-converted-space"> </span></p><p></p><p>En este VIDEO lo explico con más detalles: <a href="https://www.facebook.com/yosoyabundancia.me/videos/308731697630630">¿Cuanto Amas a tu Familia?</a></p><p></p><p>Si, yo creo fielmente que <b>dependiendo de cuanto te cuidas a ti mismo es realmente el amor que le tienes a tus hijos, a tu familia y a los que dices que amas.</b> Si algo te pasa a ti, los que te aman van a sufrir por ti, ¿Crees que tienes el derecho de hacerles ese daño? especialmente cuando algo te pasa por negligencia o por ignorancia.</p><p></p><p>Es increíble como la mayoría de las mamás se sacrifican por sus hijos sin poner atención al daño que se están haciendo a ellas mismas, y muchas veces, por no cuidarse, condenan a sus hijos cuando aun son niños o adolescentes a que las cuiden porque ellas no se cuidaron. A eso le llamamos amor, sí, eso es lo que este sistema de control de Autoridades y Obediencia nos ha enseñado, a sacrificarnos (automáticamente) por amor.<span class="Apple-converted-space"> </span></p><p></p><p>Se que lo que digo se oye fuerte para la mayoría de las personas porque hemos sido programados para sacrificarnos, para luchar, para sufrir, para dar la vida por los demás, pareciera que entre más doy a los demás más reconocimiento obtengo. Tenemos una sociedad que se ha olvidado de lo más importante, de mi mismo. Mientras más distraídos estemos con los demás, menos nos atendemos nosotros y más fácil somos de controlarnos y manipularnos por la sencilla razón de que nuestros verdaderos poderes o mejor dicho, nuestra verdadera grandeza está dentro de nosotros.</p><p></p><p><b>¿Quién nos ha enseñado a cuidarnos a nosotros mismos?</b> Nadie, vamos por la vida creyendo lo que los demás creen y haciendo lo que los demás hacen. Creemos que con la edad es normal enfermarnos y que nos duela todo, y lo peor es que a los 40 años ya nos sentimos viejos e inservibles. Es más, hasta hacemos bromas de eso todos los días, sin darnos cuenta que la mente se programa con lo que repites sea en broma o no.<span class="Apple-converted-space"> </span></p><p></p><p>Hace unos meses que mi hija Daniela, de 19 años, empezó a salir de noche con sus amigos, a manejar y a ser mucho más independiente, y este es un tema que hemos hablado mucho entre nosotras en estos tiempos. Ella sabe perfectamente que la amo con todo mi ser y que es lo más importante para mi. Daniela siempre me dice que me ama por lo que sabe que es su responsabilidad cuidarse y ser responsable, porque si algo le pasa, a mi me va a doler mucho. Yo se perfectamente que yo soy lo más importante para Daniela, eso me ayuda a cuidarme lo mejor que yo puedo porque se que si algo me pasa a mi ella va a sufrir, y eso es lo que menos quiero.<span class="Apple-converted-space"> </span></p><p></p><p>Es verdad que en <b>la vida no hay garantías, pero hay creencias y hábitos que nos ayudan a tener una vida mejor,</b> esta es otra de mis reglas de vida. El ser humano es automático, es un ser de hábitos y dependiendo de tus hábitos es la vida que tú tienes. Lo que diferencia a una persona sana de una persona enferma son sus hábitos; lo que diferencia a una persona con una vida plena de una persona con una vida mediocre son sus hábitos; no es suerte ni porque Dios así lo quiso. Es muy fácil victimizarnos y culpar a la vida de lo que nos sucede.<span class="Apple-converted-space"> </span></p><p></p><p><b>¿Cuanto te cuidas a ti mismo?</b> El cuidarte incluye todas las áreas de tu vida, incluye tu salud física, tu salud mental y emocional; así como tus decisiones y tu estilo de vida. Yo creo fielmente que el ser humano crea su vida, nadie más está creando tu vida por ti. Por supuesto que alrededor del 90% de los humanos crea su vida inconscientemente en base a lo que su Medio Ambiente les ha programado. Sin embargo eso no debería ser una excusa para vivir una vida enfermo, o simplemente una vida que no nos gusta.<span class="Apple-converted-space"> </span></p><p></p><p>Vamos por la vida creyendo que amamos a las personas, y te pregunto, en realidad <b>¿tu crees que amas a las personas cuando no te cuidas a ti mismo?</b> El amor empieza conmigo mismo, y esa no es simplemente una frase positiva o de motivación, es realmente una Ley de Vida porque de eso depende la vida que tenemos. Las personas que nos aman nos quieren ver bien siempre, viviendo una vida plena, ¿acaso no es eso lo que tú deseas para las personas que amas? Yo creo que si. Y esto es posible cuando aprendemos a cuidarnos y a amarnos a nosotros mismos completamente. ¿Cuando empiezas a cuidarte a ti mismo? ¿Cuando empiezas a demostrarles un verdadero amor a esos que dices que amas?<span class="Apple-converted-space"> </span></p><p></p><p>Recuerda ver el VIDEO donde lo explico con más detalles: <a href="https://www.facebook.com/yosoyabundancia.me/videos/308731697630630">¿Cuanto Amas a tu Familia?</a></p><p><span class="Apple-converted-space"> </span></p><p>Abrazos y bendiciones,</p><p>Patricia Anaya</p><p></p><p><b>Aprende a manejar tus emociones con este CURSO PRACTICO en video “Manejo de Emociones con Tapping Meridiano”.</b> Un curso que te lleva de la mano para que aprendas a manejar tus emociones y a crear la vida que deseas. Si te interesa este curso lo puedes adquirir en este enlace: <a href="https://yosoyabundancia.me/new/producto/emociones-tapping/">“Manejo de Emociones con Tapping Meridiano”</a></p><p></p><p><b>Conoce y conviértete en experto de la mejor técnica de programación de la mente, las NAP’s</b> (Night Audio Programs) que son Programas de Audición Nocturno que tu mismo haces para escucharlos mientras duermes y programar tu mente directamente en el estado TETA (el estado de programación o hipnosis de la mente). En mi TALLER de NAPs te explico claramente como hacerlas y usarlas para manifestar todo lo que tú quieres en tu vida…sí, todo lo que tú quieres. Para obtener el TALLER pica este enlace: <a href="http://yosoyabundancia.me/new/producto/naps-taller/">Taller de NAPs</a></p><p></p><p>Si deseas más, te invito a que seas parte de la comunidad de Yo Soy Abundancia en Facebook, donde tienes material para empezar a practicar tu grandeza diariamente. Unete en <a href="http://www.facebook.com/yosoyabundancia.me">www.facebook.com/yosoyabundancia.me</a><span class="Apple-converted-space"> </span></p><p></p></div>DIVORCIOS AMOROSOShttps://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/divorcios-amorosos2021-05-18T00:34:47.000Z2021-05-18T00:34:47.000ZRaquel Schlosser Stavchanskyhttps://www.retosfemeninos.com/members/RaquelSchlosserStavchansky<div><p></p><p>Ante la pregunta ¿son posibles los divorcios amorosos? puedo responderte: sí, si lo son. Porque el amor tiene muchos matices. </p><p><iframe src="https://www.facebook.com/plugins/video.php?height=476&href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2FPsicologiaTransgeneracional%2Fvideos%2F484734342730926%2F&show_text=false&width=267" width="267" height="476" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe></p></div>"SEMILLAS GEMELAS"https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/semillas-gemelas2021-05-13T19:19:58.000Z2021-05-13T19:19:58.000ZRaquel Schlosser Stavchanskyhttps://www.retosfemeninos.com/members/RaquelSchlosserStavchansky<div><p>¡Vuelvo a Retos Femeninos con todo el cariño y toda la fuerza! Les estaré compartiendo aquí videos, textos y muchas otras cosas con las cuales aportar mi conocimiento y contribuir al bienestar de sus vidas. </p><p>Me podrán escribir en el blog sus dudas e inquietudes y estaré al pendiente de responderles.</p><p>En esta ocasión les comparto mi Facebook live de esta semana, míralo hasta el final porque te espera la sorpresa de una profunda pregunta de la cual me puedes mandar tu respuesta al blog. </p><p>Con cariño: Raquel Schlosser. </p><p><iframe src="https://www.facebook.com/plugins/video.php?height=476&href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2FPsicologiaTransgeneracional%2Fvideos%2F893472958050282%2F&show_text=false&width=267" width="267" height="476" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe></p></div>SALUD MENTAL MATERNAhttps://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/salud-mental-materna2021-05-13T16:18:53.000Z2021-05-13T16:18:53.000ZErica Medina Serdánhttps://www.retosfemeninos.com/members/EricaMedinaSerdan<div><p>Te invitamos a ver esta plática con información sobre:</p><p></p><p>* Los principales Trastornos del Estado de Ánimo Perinatales</p><p>* Las emociones en el embarazo y el parto durante la pandemia</p><p>* Estrategias para que las mujeres puedan manejar el estrés y tener una transición a la maternidad con mayor tranquilidad</p><p></p><p>Por favor comparte el video, ya que le puede llegar a alguna mujer o a sus seres queridos, quienes estén atravesando por un momento difícil</p><p>NO ESTÁS SOLA</p><p></p><p><a href="https://youtu.be/5P1hRsiGaGk" target="_blank">SALUD MENTAL MATERNA</a></p><p></p><p><a href="{{#staticFileLink}}9275290288,original{{/staticFileLink}}" target="_blank"><img src="{{#staticFileLink}}9275290288,original{{/staticFileLink}}" class="align-center" alt="9275290288?profile=original" /></a></p></div>¿CÓMO MEJORAR UNA MALA RELACIÓN CON TU MADRE?https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/c-mo-mejorar-una-mala-relaci-n-con-tu-madre2021-05-04T22:08:39.000Z2021-05-04T22:08:39.000ZMaría Marínhttps://www.retosfemeninos.com/members/MariaMarin<div><p>Se acerca el Día de la Madre y con esta celebración muchos festejan a la mujer que les dio vida o los crió. Sin embargo, hay otros que ni tan siquiera tomarán su celular para llamar y felicitar a su mamá. Y no porque esté fallecida ó esté tan enferma que no se pueda comunicar; simplemente viven distanciados, enojados y en los peores casos, hasta se odian.</p><p>Y uno se pregunta, si el vínculo maternal es el lazo afectivo más intenso que se puede desarrollar entre dos seres humanos, ¿cómo es posible que pueda existir tanto conflicto, distanciamiento y rencor entre una madre y un hijo? Pues son cosas de la vida, y la realidad es que hay padres y madres que no quieren a sus hijos y viceversa, pero en muchos casos, sí existe amor, pero un malentendido o un recuerdo feo del pasado puede desencadenar una mala relación. ¿Estás enojado/a con tu madre? Cada caso es diferente, pero si tu corazón anhela escuchar otra vez su voz, intenta estas sugerencias.</p><p>· No le eches leña al fuego: Cuando des el paso de hablarle nuevamente, no le vuelvas a recordar cosas del pasado para justificar tu punto de vista. En vez, de aclarar las cosas, la vas a herir más.</p><p>· Acepta el desacuerdo: Mientras más mayor sea tu madre, más difícil será de que lleguen a un acuerdo. Tu madre y tú son de distintas generaciones y cada una verá la situación de manera diferente. Trata de “pasar la página” y vivir el presente.</p><p>· Reconoce que no existe una madre perfecta: Como todos, ella también comete errores y en vez de ver lo negativo de ella, haz una lista de todas las cosas buenas que ha hecho por ti desde que naciste. Te aseguro, que lo bueno superará lo que ahora te incomoda.</p><p>Pero más importante aún es dejar el orgullo a un lado, dar el primer paso e intentar “hacer las paces”. Y si no funciona, al menos tendrás la conciencia tranquila de que lo intentaste. Esta semana es perfecta para “romper el hielo”, tomar tu celular y decir : “Felicidades Mamá”.</p><p></p><p><em>Para más motivación sígueme en: Facebook: <a href="https://www.facebook.com/MariaMarinOnline">https://www.facebook.com/MariaMarinOnline</a></em></p><p><em>Instagram: @mariamarinmotivation <a href="https://www.instagram.com/mariamarinmotivation/">https://www.instagram.com/mariamarinmotivation/</a></em></p></div>CINCO SECRETOS QUE DESCONOCES AL SUBIR A UN AVIÓNhttps://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/cinco-secretos-que-desconoces-al-subir-a-un-avi-n2021-05-26T18:20:22.000Z2021-05-26T18:20:22.000ZMaría Marínhttps://www.retosfemeninos.com/members/MariaMarin<div><p>Si hay algo que muchos han extrañado en esta pandemia es viajar. Y es que, no hay nada más rico que visitar la familia, irse de vacaciones, y desconectarse del estrés cotidiano. ¿Y tú, deseas escaparte? Sea que tomes un avión pronto o más adelante, quiero contarte cinco secretos que cambiarán tu manera de viajar.</p><p>1. La turbulencia no es tan peligrosa: Tan pronto empieza a temblar todo y escuches al capitán decir que mantengan los cinturones abrochados, no pienses que vas a morir trágicamente, mejor mira la cara de los asistentes de vuelo. Si ellos están tranquilos, significa que es una turbulencia más. De ser algo grave, el capitán llamaría a las azafatas y sus rostros serían preocupantes.</p><p>2. El agua no es limpia: Y no me refiero al líquido del inodoro; esa agua del lavamanos no es como la que sale por el grifo de tu casa. Así que, si vas a cepillar tus dientes o lavarte las manos, lleva una botellita de agua contigo al baño.</p><p>3. Las bebidas son ilimitadas: ¿Te gustaría repetir café, tomarte otra soda y más tarde pedir un jugo? Pues, hazlo; en los vuelos no existen reglas que limiten las bebidas no alcohólicas.</p><p>4. Puedes salir sordo de un vuelo: El volúmen de aire en tu oído se expande al subir la presión y se contrae cuando desciende, haciendo que muchos se tapen la nariz y expulsen el aire por los oídos para “explotarlos”, lo cual es muy peligroso. Puedes inflamar los tímpanos y si estás resfriado hasta podrías causarte una sordera. Mejor, masca chicle, bosteza o toma agua.</p><p>5. El celular no interfiere: Se dice que las ondas electromagnéticas podrían causar interferencia en la comunicación aérea, pero la realidad de apagar los dispositivos electrónicos al despegar y aterrizar es porque esos dos momentos, son los más peligrosos de un vuelo y el capitán necesita total atención por parte de los pasajeros en caso de una emergencia.</p><p>Espero que disfrutes tu próximo vuelo.Y si es tan tranquilo que al aterrizar no se siente que el avión “tocó tierra”, al salir agradece y felicita al capitán. No hay nada más gratificante para un piloto que lograr un aterrizaje liviano. Le alegrarás el día y el tuyo también.</p><p></p><p><em>Para más motivación sígueme en: Facebook: <a href="https://www.facebook.com/MariaMarinOnline">https://www.facebook.com/MariaMarinOnline</a></em></p><p><em>Instagram: @mariamarinmotivation <a href="https://www.instagram.com/mariamarinmotivation/">https://www.instagram.com/mariamarinmotivation/</a></em></p></div>DEPRESIÓN POSPARTOhttps://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/depresi-n-posparto2021-05-14T17:08:02.000Z2021-05-14T17:08:02.000ZErica Medina Serdánhttps://www.retosfemeninos.com/members/EricaMedinaSerdan<div><div><div><div class="_1mf _1mj">Puede iniciar:</div></div><div><div class="_1mf _1mj"><span>* Durante el embarazo</span></div></div><div><div class="_1mf _1mj"><span>* Inmediatamente después de haber dado a luz, así como también días, semanas, meses y hasta un año posterior a haber dado a luz</span></div></div><div><div class="_1mf _1mj"><span> </span></div></div><div><div class="_1mf _1mj"><span> </span></div></div><div><div class="_1mf _1mj"><span>Aunado a los síntomas de Depresión, la mujer también puede presentar:</span></div></div><div><div class="_1mf _1mj"><span>* Ansiedad extrema</span></div></div><div><div class="_1mf _1mj"><span>* Sentimientos de culpa</span></div></div><div><div class="_1mf _1mj"><span>* Mucha preocupación por el bienestar del bebé o de los seres queridos</span></div></div><div><div class="_1mf _1mj"><span>* Conflicto por no ser la "buena madre" que se espera</span></div></div><div><div class="_1mf _1mj"><span> </span></div></div><div><div class="_1mf _1mj"><span> </span></div></div><div><div class="_1mf _1mj"><span>Es importante diferenciarla de la Tristeza Posparto (Baby Blues):</span></div></div><div><div class="_1mf _1mj"><span>* Puede presentarse después del parto y hasta 2 o 3 semanas después de haber dado a luz</span></div></div><div><div class="_1mf _1mj"><span>* Son síntomas leves como tristeza, desánimo, llanto fácil, dificultad para dormir, irritabilidad o una leve ansiedad</span></div></div><div><div class="_1mf _1mj"><span>* No requiere tratamiento médico o psicológico, ya que desaparece espontáneamente</span></div></div><div><div class="_1mf _1mj"><span> </span></div></div><div><div class="_1mf _1mj"><span> </span></div></div><div><div class="_1mf _1mj"><span>Si es tu caso, ponte en contacto con nosotros</span></div></div><div><div class="_1mf _1mj"><span>Te podemos ayudar</span></div></div><div><div class="_1mf _1mj"><span>NO ESTÁS SOLA</span></div></div><div><div class="_1mf _1mj"><span> </span></div><div class="_1mf _1mj"></div><div class="_1mf _1mj"></div><div class="_1mf _1mj"></div><div class="_1mf _1mj"></div><div class="_1mf _1mj"></div><div class="_1mf _1mj"></div><div class="_1mf _1mj"><span><img src="{{#staticFileLink}}9275289494,original{{/staticFileLink}}" width="346" class="align-center" alt="9275289494?profile=original" /></span></div><div class="_1mf _1mj"></div><div class="_1mf _1mj"><span><a href="{{#staticFileLink}}9275289696,original{{/staticFileLink}}" target="_blank"><img src="{{#staticFileLink}}9275289696,original{{/staticFileLink}}" width="322" height="498" class="align-center" alt="9275289696?profile=original" /></a></span></div></div><div></div><div><div class="_1mf _1mj"></div></div></div></div>¿QUÉ COMER PARA SER FELIZ EN ESTA PANDEMIA?https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/qu-comer-para-ser-feliz-en-esta-pandemia2021-05-18T23:50:37.000Z2021-05-18T23:50:37.000ZMaría Marínhttps://www.retosfemeninos.com/members/MariaMarin<div><p>Con la llegada de la pandemia el año pasado, escasearon el papel de baño, los geles y las toallitas desinfectantes; pero también llegó el momento en que era difícil encontrar polvo para hornear, harina y chispas de chocolate. Y es que, con el confinamiento que enfrentamos, nos metimos en la cocina a hornear y comer recetas, muchas veces altas en grasas saturadas y azúcares refinados.</p><p>Sentarse a comer postres todos los días parecía ser “un alivio” en medio de una tragedia mundial que apenas comenzaba. Literalmente, hoy muchos aún cargan con el peso que les dejó la pandemia y peor aún muchos siguen recurriendo a “alimentos dañinos” para “ahogar las penas” causadas por ansiedad, altos niveles de estrés y depresión.</p><p>Cuando te das un atracón de pizza, donas o galletas te sientes bien porque esos alimentos estimulan las vías de activación de la dopamina y serotonina, los dos neurotransmisores asociados con el estado de felicidad. Pero cuando pasa “la sobredosis de azúcar” vuelves a sentirte igual y hasta peor que antes de comer.</p><p>Sentirte desanimado te puede hacer comer muy mal, pero comer incorrectamente también puede desanimarte. Estudios de psiquiatría nutritiva aseguran que a mayor consumo de azúcar refinada más grande es la posibilidad de vivir desanimado y quienes comen más frutas y vegetales tienden a ser más felices y a contar con un nivel más alto de satisfacción con su vida. Si te pasas desanimado, te invito a tratar las siguientes recomendaciones:</p><p>· Consume alimentos que aumenten los niveles de serotonina, como vegetales verdes, chocolate oscuro, café, pavo, salmón, nueces, semillas de girasol y yogur.</p><p>· Toma a diario vitamina B-12 y otros complejos B, como la B-6 que ayudan a la producción de sustancias químicas que afectan tu estado de ánimo. Además, consume ácido fólico, niveles bajos de esta vitamina pueden causar desgano.</p><p>· Cuando te mueras por un postre, tómate un cafecito y verás como se te quitan los deseos por algo dulce.</p><p>La próxima vez que pienses en “ahogar tus penas” comiendo algo dañino para tu ánimo, recuerda que las penas saldrán a flote otra vez en cuestión de pocas horas. Así que por tu bien emocional, vale la pena intentar un cambio de alimentación.</p><p>Para más motivación sígueme en: Facebook: <a href="https://www.facebook.com/MariaMarinOnline">https://www.facebook.com/MariaMarinOnline</a></p><p>Instagram: @mariamarinmotivation <a href="https://www.instagram.com/mariamarinmotivation/">https://www.instagram.com/mariamarinmotivation/</a></p></div>EMOCIONES EN EL EMBARAZO Y EL POSPARTO DURANTE LA PANDEMIAhttps://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/emociones-en-el-embarazo-y-el-posparto-durante-la-pandemia2021-03-04T21:20:36.000Z2021-03-04T21:20:36.000ZErica Medina Serdánhttps://www.retosfemeninos.com/members/EricaMedinaSerdan<div><div><div class="ecm0bbzt hv4rvrfc ihqw7lf3 dati1w0a" id="jsc_c_3k"><div class="j83agx80 cbu4d94t ew0dbk1b irj2b8pg"><div class="qzhwtbm6 knvmm38d"><div class="kvgmc6g5 cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div>*** FACEBOOK LIVE ***</div><div></div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div>¿Cómo se siente una mujer que está embarazada o que acaba de tener a su bebé en esta pandemia?</div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div></div><div>Te invitamos:</div><div>Domingo 7 de Marzo</div><div>11:00 AM (CDMX)</div><div>FB: PsicoPlay&Learn (@PsPyL )</div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div></div><div></div><div>NO ESTÁS SOLA</div><div>Seguimos aquí para apoyarte</div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div><a href="{{#staticFileLink}}9275285894,original{{/staticFileLink}}" target="_blank"><img src="{{#staticFileLink}}9275285894,original{{/staticFileLink}}" class="align-full" alt="9275285894?profile=original" /></a></div></div></div></div></div></div></div>SE BUSCA: MAMÁ ORGANIZADAhttps://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/ebci2020-12-28T22:00:00.000Z2020-12-28T22:00:00.000ZCoach Gina Vegahttps://www.retosfemeninos.com/members/CoachGinaVega<div><p><a href="{{#staticFileLink}}9275286659,original{{/staticFileLink}}" target="_blank"><img src="{{#staticFileLink}}9275286659,original{{/staticFileLink}}" class="align-center" alt="9275286659?profile=original" /></a></p><p></p><p>La situación global nos pone de manifiesto una serie de conceptos para resignificar así como sus acciones respectivas. Y como mamá una gran labor es la organización de nuestras actividades...</p><p></p><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span>Si quieres ser un poco más organizada y no sabes cómo, en este artículo te traigo la solución. No hace falta ser estudiante o un alto ejecutivo para tener tu día a día bien pautado. Toma nota de los siguientes consejos y aprende </span><span>cómo usar una agenda</span><span>. Elige la que más te guste y empieza a programar tus citas, tus tareas o tus notas mentales. Utilizar bien una agenda no solo te ayudará a organizar tu rutina, sino también a perder menos tiempo, así como ayudar a tu memoria con los numerosos quehaceres diarios. ¡Manos a la obra!</span></div></div><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"></div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span>1. Elige tu agenda.</span> <span>Encontrarás numerosos</span> <span>tipos de agendas</span><span>. Puedes conseguir una diaria, semanal o mensual. De gran tamaño o que quepa en el bolso… Selecciona la tuya y empieza a organizar tu tiempo.</span></div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"></div></div><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span>2. Anota tus</span> <span>actividades diarias</span> <span>en la agenda. Aunque te parezcan cosas sin importancia, en una agenda puedes apuntarlo todo. Desde el tiempo que dedicas a los peques, los almuerzos o cenas, la cita a la estilista o tintorería, las reuniones profesionales o los recados... absolutamente todo!</span></div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"></div></div><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span>3. </span><span>Distribuye el tiempo</span> <span>en tu agenda. Para que tengas un buen control de todas tus actividades, anota el tiempo que dura cada una de ellas. De este modo, sabrás el tiempo que te queda libre para ti o para incluir nuevas actividades a tu día a día.</span></div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"></div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span>4. Repite la operación a diario, así tendrás un control de tu rutina más exhaustivo. Lo importante de la agenda es que en ella escribas tu</span> <span>plan diario</span><span>, para que no se te olvide nada y no superpongas actividades. Para ello, puedes hacerlo al momento o redactar la noche de antes todo lo que debes hacer al día siguiente. De este modo te será más fácil organizar el plan del día.</span></div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"></div></div><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span>5. Durante el día ve revisando la agenda para saber cuál es la próxima actividad. Piensa que</span> <a href="https://educacion.uncomo.com/articulo/como-organizar-mejor-mi-tiempo-30022.html"><span>organizar bien tu tiempo</span></a> <span>es una garantía de aprovecharlo al máximo.</span></div></div><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"></div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr">6. <span>En caso de que sientas que no tienes gran cosa que escribir, también puedes</span> <span>usar la agenda</span> <span>como si fuera un</span> <span>diario personal</span><span>. Apunta la anécdota del día, frases o citas, o redacta brevemente en qué ha consistido tu día. De este modo, siempre tendrás controladas las fechas más importantes.</span></div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"></div></div><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span>7. Los</span> <span>compromisos sociales</span> <span>son citas ineludibles, así que no dudes en anotarlas todas en tu agenda. No solo es importante organizar tu rutina diaria, sino también las citas, reuniones, fiestas o salidas con la gente más allegada a ti.</span></div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"></div></div><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span>8. Una agenda te puede ayudar a controlar tus fianzas, a organizar largas tareas y a aprovechar más tu tiempo. Además, es una buena excusa para</span> <span>proponerte nuevas metas</span> <span>y marcarte plazos y objetivos. Disfruta de tu día a día con un poco menos de estrés y un poco más de organización. ¡Convierte a la agenda en tu gran aliada!</span></div></div><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span> </span></div></div><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span>Me encantará leer tus comentarios! Y si quieres una agenda, te la regalo! Déjame tus datos para hacértela llegar!</span></div></div><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span> </span></div></div><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span> </span></div></div><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span> </span></div></div><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span> </span></div></div></div>TIEMPOS DE COVID-19: LA ODISEA DE SER MADRE, AMA DE CASA, MAESTRA, Y TRABAJADORAhttps://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/tiempos-de-covid-19-la-odisea-de-ser-madre-amade-casa-maestra-y2021-03-08T14:00:00.000Z2021-03-08T14:00:00.000ZCoach Gina Vegahttps://www.retosfemeninos.com/members/CoachGinaVega<div><p></p><p><span style="font-size:12pt;"><a href="{{#staticFileLink}}9275282890,original{{/staticFileLink}}" target="_blank"><img src="{{#staticFileLink}}9275282890,original{{/staticFileLink}}" class="align-center" alt="9275282890?profile=original" /></a></span></p><p><span style="font-size:12pt;">La emergencia sanitaria por el coronavirus ha convertido los hogares en centros de trabajo, escuelas y espacios de juego, multiplicando las responsabilidades de las madres trabajadoras.</span></p><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span style="font-size:12pt;">“Mamá, la maestra me estresa”. Esa mamá interrumpe su trabajo, escucha la queja que su hija de 10 años suelta en plena sesión virtual y suspira. (Si la maestra la viera, le corregiría hasta la postura para sentarse.) esa mamá tiene encima pendientes de su trabajo, hacer la comida, entregar tareas suyas para la universidad y supervisar las de su hija y su hijo de la primaria. Además, inventarse actividades para distraerles del encierro por el coronavirus. Y algunas no siempre resultan....</span></div></div><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span style="font-size:12pt;"> </span></div></div><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span style="font-size:12pt;">¿Dónde está esa vida que difunden las redes sociales, una de descanso en la cuarentena? Para las madres trabajadoras el confinamiento es otro, pues ha incrementado sus horas de labor.</span></div></div><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span style="font-size:12pt;">A las tareas remuneradas, más las del hogar y de cuidados, que ya hacían, se sumaron otras. “Incluso hasta ya soy peluquera”, cuando muestra la foto de su pequeña de 10 años con nuevo corte.</span></div></div><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span style="font-size:12pt;">El Convenio 156 de la Organización Internacional del Trabajo (OIT) señala que las empresas y gobiernos deben adecuar sus normas para proveer flexibilidad laboral para fomentar la conciliación de trabajo y familia.</span></div></div><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span style="font-size:12pt;">El problema es que para muchos la flexibilidad era el trabajo en casa. Pero en una pandemia el home office, al menos para las madres, ha demostrado que requiere otro tipo de flexibilidad .</span></div></div><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span style="font-size:12pt;">En México, hay casi 16 millones de madres trabajadoras, según el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (Inegi). Ese organismo indica que 30% de los hogares está a cargo únicamente de mamás. Además, mientras las mujeres hacen 40 horas de trabajo doméstico y de cuidados a la semana, los hombres le dedican 14 horas...</span></div></div><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span style="font-size:12pt;"> </span></div></div><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span style="font-size:12pt;">También son las que tendrán un mayor impacto por esta pandemia. De acuerdo con la Organización Internacional del Trabajo (OIT)son ellas quienes conforman mayormente el mercado informal, donde hay más pérdidas de plazas sin una liquidación.</span></div></div><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span style="font-size:12pt;">A eso se suma la brecha salarial. En México, en promedio, las mujeres ganan 30% menos que los hombres por hacer el mismo trabajo y tener el mismo puesto en la empresa.</span></div></div><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span style="font-size:12pt;"> </span></div></div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span style="font-size:14pt;"><strong>Rutina multitrabajo</strong></span></div><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span style="font-size:12pt;">A las 8:30 de la mañana esa mamá ya tiene que estar lista para conectarse con el equipo de trabajo. Su jornada laboral pagada, que por ahora realiza desde casa, sigue siendo a partir de esa hora y hasta las 5 de la tarde. Cada día hay una reunión virtual para reportar actividades.</span></div></div><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span style="font-size:12pt;">Pero para esa hora ya debió haber preparado el desayuno para ella y su familia. “Me apoyo un poco con mi esposo, para que mis hijos, de 10 y 11 años, tomen sus clases en línea”.</span></div></div><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span style="font-size:12pt;">Sin embargo, cualquier momento le hablarán para preguntarle algo. O ella se dará cuenta que se están distrayendo y les ayudará a volver a concentrarse. A media tarde hace una pausa en el trabajo para preparar la comida y sentar a la familia a la mesa.</span></div></div><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span style="font-size:12pt;">Después de las 5 de la tarde revisa tareas, les ayuda a sus hijos a hacer alguna actividad recreativa y trata de dejar todo listo para el día siguiente: adelantar la preparación de alimentos, lavar la ropa, ordenar la casa.</span></div></div><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span style="font-size:12pt;">A eso de las 11 de la noche comienza a hacer su tarea de la universidad. Se acuesta a dormir entre 2 y 3 de la mañana. En menos de cuatro horas tendrá que estar despierta otra vez. Apenas había iniciado a estudiar en línea la Licenciatura en Mercadotecnia cuando el coronavirus le trajo más trabajo del que tenía.</span></div></div><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span style="font-size:12pt;">Desde el 20 de marzo la Secretaría del Educación Pública (SEP) suspendió las clases para evitar mayores contagios de Covid-19. Y quizá esa idea propagada sobre que en la cuarentena no hay nada que hacer, ha provocado que la escuela les mande gran cantidad de actividades a las niñas y niños.</span></div></div><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span style="font-size:12pt;">Y no es sólo su percepción. Otras mamás ya lo comenzaron a hacer notar en el grupo de WhatsApp. “No es queja, pero es mucha tarea la de esta semana, todavía no podemos con la de la pasada. Ni cuando estaban en clases, siento que es demasiado”, escribieron.</span></div></div><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span style="font-size:12pt;">Antes de esta situación, por las mañanas llevaba a sus hijos a la escuela y pasaba con su suegra a dejarle la comida que les había preparado. Por la tarde, la abuela los recogía y los llevaba con ella. En la tarde-noche los papas de los niños estaban ya ahí para llevárselos a casa.</span></div></div><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span style="font-size:12pt;">Normalmente las redes en las que otras mujeres se apoyan para descargar trabajo están conformadas por otras mujeres. “En mi caso”, dice esa mamá, “a pesar de tener la ayuda de mi esposo, tengo que estar pendiente de que todas las actividades se realicen”.</span></div></div><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span style="font-size:12pt;">Se necesita que los hombres se hagan corresponsables “para que la carga no sólo quede en nosotras”, dice. También opina que los gobiernos y las empresas deberían dar apoyos a las madres trabajadoras.</span></div></div><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span style="font-size:12pt;"> </span></div></div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span style="font-size:14pt;"><strong>Paciencia y agradecimiento</strong></span></div><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span style="font-size:12pt;">Esta mamá trabaja en el área de ventas de una revista especializada en tecnología. “Desafortunadamente han bajado mucho las ventas” desde que la crisis sanitaria por la enfermedad Covid-19, comenta.</span></div></div><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span style="font-size:12pt;">Según el Banco Interamericano de Desarrollo, 40% de las trabajadoras en América Latina están en el comercio, restaurantes, hoteles o son trabajadoras del hogar. “Estos son los sectores más afectados y los empleos menos protegidos en la crisis económica desatada por el coronavirus”.</span></div></div><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span style="font-size:12pt;">Estamos pasando por momentos difíciles: “Sí desespera esta situación. Me gustaría que pasara rápido, estar en movimiento y salir, pero sé que hay que tener paciencia”, dice esa mamá pese a que lleva pocas horas de sueño.</span></div></div><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span style="font-size:12pt;">Entre tantas ocupaciones tiene otras, que son pasar tiempo con su familia: “ver películas, juegos de mesa, escuchar música. Creo que es un buen tiempo para analizar y valorar lo que tenemos en casa, a nuestra familia”, Y en su caso, “que tengo trabajo”.</span></div></div><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span style="font-size:12pt;"> </span></div></div><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span style="font-size:12pt;">Cuál es tu experiencia? Cuéntame, estoy para escucharte y acompañarte!</span></div></div><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span style="font-size:12pt;"> </span></div></div><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span style="font-size:12pt;"><a href="http://www.ssginavega.com">www.ssginavega.com</a></span></div></div><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span style="font-size:12pt;">IG, FB e LN: @coachginavega</span></div></div></div>SER PADRE O MADRE SOLTEROS EN TIEMPOS DE CORONAVIRUS parte 2https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/ser-padre-o-madre-solteros-en-tiempos-de-coronavirus-parte-22021-03-22T13:00:00.000Z2021-03-22T13:00:00.000ZCoach Gina Vegahttps://www.retosfemeninos.com/members/CoachGinaVega<div><p></p><p></p><p><span style="font-size:12pt;">Trabajar desde casa es difícil y la educación remota en el hogar es difícil, por lo que juntarlos puede parecer imposible. </span></p><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span style="font-size:12pt;">Si te sientes abrumado(a), intenta estas estrategias:</span></div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span style="font-size:12pt;"> </span></div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span style="font-size:12pt;"><strong>Haz un plan para manejar el trabajo y el cuidado de los niños</strong></span></div><ul class="public-DraftStyleDefault-ul"><li class="public-DraftStyleDefault-unorderedListItem public-DraftStyleDefault-reset public-DraftStyleDefault-depth0 public-DraftStyleDefault-listLTR"><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span style="font-size:12pt;">Habla con tu empleador si estás trabajando desde su casa sobre tomarte un tiempo familiar para tener una conversación sobre cómo organizar el tiempo de manera flexible o cómo consolidar las tareas laborales durante los tiempos que van a alinearse con lo que su hijo necesita”.</span></div></li><li class="public-DraftStyleDefault-unorderedListItem public-DraftStyleDefault-depth0 public-DraftStyleDefault-listLTR"><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span style="font-size:12pt;">Usa ayudas visuales y temporizadores/alarmas para informar a tu hijo(a) cuándo estás disponible y cuándo necesitas trabajar. Para los niños pequeños, se sugiere preparar a los niños con una actividad que puedan hacer de manera relativamente independiente y luego usar temporizadores o “semáforos” visuales (recortar un trozo de papel verde en la puerta cuando esté disponible, y uno rojo cuando no lo esté) para enseñarles sobre los límites. “Entonces tienes que checar cada cinco minutos más o menos, sin contingencias”, dice, para hacerles saber que estás allí. Eventualmente, puedes pasar a períodos de tiempo más largos.</span></div></li><li class="public-DraftStyleDefault-unorderedListItem public-DraftStyleDefault-depth0 public-DraftStyleDefault-listLTR"><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span style="font-size:12pt;">No seas duro(a) contigo mismo. Siempre y cuando te mantengas al tanto de sus tareas cotidianas esenciales, estás haciendo tu trabajo, incluso si generalmente estás decidido a dar lo mejor de ti, siente tranquilidad de saber que todos nos estamos enfrentando a desafíos similares, y si puedes, trata de ser abierto(a) con ellos sobre lo que realmente puede poner en práctica en este momento.</span></div></li></ul><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span style="font-size:12pt;"> </span></div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span style="font-size:12pt;"><strong>Adelántate a los problemas de comportamiento</strong></span></div><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span style="font-size:12pt;">La situación actual es tan difícil para los niños y adolescentes como para los jóvenes y los padres. Y con todos juntos en casa, algunos conflictos son inevitables. Considera estos consejos para sacar lo mejor en medio de los desafíos que surgen:</span></div></div><ul class="public-DraftStyleDefault-ul"><li class="public-DraftStyleDefault-unorderedListItem public-DraftStyleDefault-reset public-DraftStyleDefault-depth0 public-DraftStyleDefault-listLTR"><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span style="font-size:12pt;">Evita la tentación de intervenir si puedes. Tener más de un hijo en casa puede ser genial, por un lado, porque pueden hacerse compañía mutuamente. Pero estar encerrado también puede conducir a más disputas entre hermanos. Es útil usar audífonos ocasionalmente para no escuchar aún cuando hay disputas porque les da más tiempo para resolver por su cuenta. Este enfoque funciona bien con adolescentes y preadolescentes. Si tiene niños pequeños, probablemente necesite ser el árbitro y enseñarles a resolverlo. Pero es una charla tranquila sobre cualquier tema en lugar de solo gritarles; probablemente evites que las cosas se intensifiquen y también estarás modelando formas constructivas de lidiar con el conflicto.</span></div></li><li class="public-DraftStyleDefault-unorderedListItem public-DraftStyleDefault-depth0 public-DraftStyleDefault-listLTR"><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span style="font-size:12pt;">Espera alguna regresión y berrinches. Con las restricciones impuestas como resultado de la pandemia, los niños han perdido repentinamente su orientación en el mundo: sus amigos, su escuela, su horario. Y se espera que los niños puedan estar ansiosos y que eso pueda dar lugar a una regresión y malos comportamientos. Necesitamos tener cuidado de no premiar inadvertidamente a los niños en medio de su berrinche dándole mucha atención inmediatamente, porque sin querer reforzarás ese comportamiento y lo mantendrá en funcionamiento.</span></div></li><li class="public-DraftStyleDefault-unorderedListItem public-DraftStyleDefault-depth0 public-DraftStyleDefault-listLTR"><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span style="font-size:12pt;">Da un montón de elogios. Por otro lado, es crucial “atrapar” a sus hijos cuando se portan bien. “Hay dos tipos de elogios: los generalizados y los etiquetados. El elogio general es cosas como ‘buen trabajo!’, ‘gracias!’’, ’sigue así!’. El elogio etiquetado literalmente es decirle a alguien sobre lo que le gustó de su comportamiento: “Muchas gracias Fulanito(a) por poner su plato en el fregadero!”.</span></div></li></ul><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span style="font-size:12pt;">La estrategia de alabar a los niños de esta manera es algo que se usa especialmente en su trabajo con niños con necesidades especiales, como el TDAH y el autismo, porque realmente ayuda a reforzar el buen comportamiento. Pero en este momento, con casi todos los niños están teniendo que aprender nuevas rutinas y formas para enfrentar la situación, aplicar estas técnicas de elogio es beneficioso para cualquier niño que viva en cuarentena.</span></div></div><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span style="font-size:12pt;">Si les dejas saber a tus hijos que sabes que están haciendo lo mejor que pueden, incluso en estos tiempos de incertidumbre profunda, pueden esperar que la vida sea un poco más fácil para todos ustedes. Y en este momento, ese es un objetivo suficiente para cualquier padre.</span></div></div><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span style="font-size:12pt;"> </span></div></div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span style="font-size:12pt;"><strong>Determina qué funciona y qué no funciona para ti</strong></span></div><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span style="font-size:12pt;">Siéntete libre de aceptar lo que funciona para tiy para tus hijos. Y si pruebas una estrategia que funcionó para otra persona y descubres que no es adecuada para ti, déjela ir. “Esta pandemia no vino con un manual de instrucciones sobre “cómo hacerlo” y recordar que hacer cosas diferentes puede ser la clave para hacer que esta situación sea menos estresante para ti y tus hijos por igual....</span></div></div><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span style="font-size:12pt;"> </span></div></div><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span style="font-size:12pt;">Forma parte de un programa matutino que resolverá muchas de tus inquietudes como padre/madre en tu vida profesional y personal, es totalmente gratuito. No te quedes fuera, mándame mensaje para agregarte:</span></div></div><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span style="font-size:12pt;"><em>whats 5519140840.</em></span></div></div><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span style="font-size:12pt;"><em> </em></span></div></div><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span style="font-size:12pt;"><em> </em></span></div></div><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span style="font-size:12pt;"><em><a href="http://www.ssginavega.com">www.ssginavega.com</a></em></span></div></div><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span style="font-size:12pt;"><em>IG, FB e LN: @coachginavega</em></span></div></div></div>ADICTAS AL TRABAJO: EL PELIGRO DE NO SABER FRENAR A TIEMPO.https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/adictos-al-trabajo-el-peligro-de-no-saber-frenar-a-tiempo2021-01-08T04:47:01.000Z2021-01-08T04:47:01.000ZCoach Gina Vegahttps://www.retosfemeninos.com/members/CoachGinaVega<div><p><a href="{{#staticFileLink}}9275283659,original{{/staticFileLink}}" target="_blank"><img src="{{#staticFileLink}}9275283659,original{{/staticFileLink}}" class="align-full" alt="9275283659?profile=original" /></a></p><p></p><p>En la época actual muchas personas cambiaron sus modalidades de trabajo y pasaron al modo HOMEOFFICE<span> </span>.<span class="Apple-converted-space"> </span></p><p>Una gran mayoría no sabe poner límites al tiempo que le dedican a lo laboral. Incluso quizás se hayan convertido en<span> WORKAHOLICS</span>: personas adictas al trabajo.<span class="Apple-converted-space"> </span></p><p>Si trabajas una cantidad de horas excesivas, asumes nuevas tareas permanentemente sin freno; sientes culpa si no estás produciendo, y has perdido algunas relaciones importantes... por favor, consulta con el profesional de salud mental. Y avisa a tus amigos y red de contención que necesitas ayuda.<span class="Apple-converted-space"> </span></p><p>Aquí van algunas sugerencias para evitar ser una adicta al trabajo:<span class="Apple-converted-space"> </span></p><ul><li>Cumple horarios y rutinas de trabajo.</li><li>Organízate y fija tu agenda.<span class="Apple-converted-space"> </span></li><li>Aprende a<span> delegar</span><span> </span>en forma efectiva.<span class="Apple-converted-space"> </span></li><li>Y, muy importante, detecta el cansancio y frena a tiempo.<span class="Apple-converted-space"> </span></li><li>Haz pausas cada una hora y media aproximadamente,<span class="Apple-converted-space"> </span></li><li>Y cuida el descanso: 7 a 8 horas diarias según nos recomiendan pero si sumamos el trabajo de casa, solemos no alcanzar la meta. Lo importante es que tu descanso sea pleno y reparador</li><li>Cuida la música que escuchas; eso cambia tu frecuencia vibratoria afectando tus emociones y por lo tanto tu cuerpo; bebe suficiente agua.</li><li>Al despertar y antes de dormir medita.</li></ul><p>Y tú, ¿te reconoces con adicción al trabajo?</p><p>Si requieres algún tipo de apoyo incluyendo melodías especiales para el dia, para meditar o para dormir, escríbeme! </p><p>Si necesitas apoyo, no dudes en escribir! Tiktok, TB, FB e IG: @coachginavega</p><p>Twitter y FB: #SSbyGV</p><p><a href="http://www.ssginavega.com/">www.ssginavega.com</a></p><p>Spotify: Llevando la Alta Dirección al Hogar®</p></div>SER PADRE O MADRE SOLTEROS EN TIEMPOS DE CORONAVIRUS parte 1https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/ser-padre-o-madre-solteros-en-tiempos-de-coronavirus-parte-12021-03-15T13:00:00.000Z2021-03-15T13:00:00.000ZCoach Gina Vegahttps://www.retosfemeninos.com/members/CoachGinaVega<div><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span style="font-size:12pt;"><a href="{{#staticFileLink}}9275283296,original{{/staticFileLink}}" target="_blank"><img src="{{#staticFileLink}}9275283296,original{{/staticFileLink}}" class="align-full" alt="9275283296?profile=original" /></a></span></div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"></div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"></div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span style="font-size:12pt;">La crisis del coronavirus es muy difícil para todas las familias. Pero para las mamás y los papás solteros, que repentinamente tienen que hacerse cargo de los niños cuyas escuelas y parques infantiles están cerrados, y cuyos cuidadores ya no pueden ayudarlos, puede ser particularmente abrumador.</span></div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><br /><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span style="font-size:12pt;">Los padres y madres están tratando de sobrellevar la ya de por sí estresante cuarentena, y muchos están haciendo malabarismos entre el trabajo desde casa o lidiando con las consecuencias del desempleo. Si encima agregas el aislamiento de otros adultos en su círculo social, criar a un niño solo podría parecer insuperable.</span></div></div><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span style="font-size:12pt;">No existe una varita mágica que facilite la vida durante esta crisis. Pero he reunido algunos consejos de expertos para ayudar a apoyar a los padres y madres solteros en estos tiempos difíciles. En particular, son consejos para buscar ayuda (que es clave para su salud mental), equilibrar el trabajo y el tiempo con los niños (lo que puede parecer imposible) y manejar comportamientos difíciles (lo cual es de esperarse).</span></div></div><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"></div></div><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span style="font-size:12pt;">La aceptación puede parecer absurda frente a una situación tan desafiante, pero piensa de esta manera: aceptar la situación en la que se encuentra no significa que tenga que gustarte. Rachel Busman, PsyD, psicóloga clínica del Child Mind Institute, recomienda un concepto de conciencia plena llamado “aceptación radical”, lo que significa aceptar lo que está sucediendo en el momento sin juzgarlo, en lugar de luchar contra lo que estás experimentando. También significa aceptar lo que sientes, incluyendo cosas como la ira y la frustración. Cuando estés atrapado(a) en una mala situación, checa contigo mismo. ¿Qué está fuera de tu control? ¿Qué está en tu control? Una vez que hayas reconocido lo que no puedes controlar, podrás avanzar para mejorar lo que puedes controlar. La aceptación radical podría permitirte lo siguiente:</span></div></div><ul class="public-DraftStyleDefault-ul"><li class="public-DraftStyleDefault-unorderedListItem public-DraftStyleDefault-reset public-DraftStyleDefault-depth0 public-DraftStyleDefault-listLTR"><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span style="font-size:12pt;">Reconocer que en este momento estamos en modo de supervivencia. Sé amable contigo mismo(a) y recuerda que aunque te sientas solo(a), no lo estás. Todos estmos pasando por esto de una forma u otra.</span></div></li><li class="public-DraftStyleDefault-unorderedListItem public-DraftStyleDefault-depth0 public-DraftStyleDefault-listLTR"><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span style="font-size:12pt;">Baja tus estándares de crianza. Acepta que habrá algunos días que si logras hacer que todos se alimenten y se bañen, y hacer una pequeña actividad adicional, será un buen día. Si puedes subir el estándar un poco cada semana, excelente”, dice la Dra. Lee. “Y si vuelve a bajar al día siguiente, también está bien”.</span></div></li><li class="public-DraftStyleDefault-unorderedListItem public-DraftStyleDefault-depth0 public-DraftStyleDefault-listLTR"><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span style="font-size:12pt;">Conformarse con menos trabajo académico. Es prácticamente imposible trabajar desde casa y ser el maestro de tus hijos cinco días a la semana. “Si puedes hacer un trabajo académico con tu hijo(a) tres días a la semana en lugar de cinco, está bien”, dice la Dra. Lee. “Si sólo puedes hacer dos en este momento, también está bien”. Podría ser útil consultar con los maestros cuando lo sientas necesario, ya que pueden brindarte apoyo adicional en situaciones estresantes o simplemente dar tiempo adicional para completar las tareas.</span></div></li><li class="public-DraftStyleDefault-unorderedListItem public-DraftStyleDefault-depth0 public-DraftStyleDefault-listLTR"><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span style="font-size:12pt;">Regresar a lo básico. Intenta establecer sus prioridades para el día por la mañana. ¿Qué hay que hacer? Y tal vez quieras agregar lo que te gustaría hacer adicional o diferente. Todos necesitan dormir bien, algo de nutrición e idealmente un poco de ejercicio todos los días. Esos son los conceptos básicos. Eso puede significar salir a correr mientras tu hijo monta su patineta, pero con los parques y áreas de juego infantil cerrados en muchos lugares en este momento, esto puede significar tomar un descanso para hacer diez saltos de tijera o una carrera de relevos en el pasillo.</span></div></li><li class="public-DraftStyleDefault-unorderedListItem public-DraftStyleDefault-depth0 public-DraftStyleDefault-listLTR"><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span style="font-size:12pt;">Encontrar unos minutos al día para ti. En estos días, el viejo cliché de “ponerse la máscara de oxígeno primero” ha adquirido un nuevo significado. Pero la idea de que si no puedes ayudarte a ti mismo(a) no puedes ayudar a tu hijo, sigue siendo cierta. “Un minuto de autocuidado, cinco minutos de autocuidado, eso no significa que vayas al spa, pero si es posible, puedes ir a dar paseo”, dice la Dra. Busman. “O hacer una meditación de tres minutos”. Tomar descansos pequeños durante el día es crucial, incluso si es solo para estirarse o beber un poco de agua...</span></div></li><li class="public-DraftStyleDefault-unorderedListItem public-DraftStyleDefault-depth0 public-DraftStyleDefault-listLTR"><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span style="font-size:12pt;">Relajar los límites de tiempo de pantalla. Eso no significa dejar que tu hijo(a) vea la televisión todo el día. Podría significar tiempo extra en el iPad/celular o cualquier consola de juego para recargar y dejar que todos tengan un pequeño descanso. Recuerda, estos cambios no son para siempre: solo se están adaptando a una situación inusual...</span></div></li></ul><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"></div></div><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"></div></div><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span style="font-size:12pt;">Cuéntame cómo sobrellevas la situación? Qué es lo que necesitas? Me encantará leerte y apoyarte. Asimismo te invito a un programa matutino que te resolverá muchos de tus problemas en casa... Mándame un whats para que formes parte: 5519140840</span></div></div><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"></div></div><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"></div></div><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span style="font-size:12pt;"><a href="http://www.ssginavega.com">www.ssginavega.com</a></span></div></div><div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span style="font-size:12pt;">FB, IG y LN: @coachginavega</span></div></div></div></div></div>¿CREES QUE LAS GENERACIONES DE AHORA SON PROBLEMÁTICAS?https://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/eres-mam-o-est-s-pensando-tener-hijos-esta-informaci-n-es-para2021-02-22T13:30:00.000Z2021-02-22T13:30:00.000ZPatricia Anayahttps://www.retosfemeninos.com/members/PatriciaAnaya<div><p>Desde hace ya varios años solo escucho quejas y conceptos destructivos de los niños y jóvenes de ahora, sin darnos cuenta que todo esto en lugar de ayudarnos a mejorar nuestra sociedad nos crea más problemas y nos aleja de mejorar la educación con nuestros jóvenes. Yo no soy psicóloga ni tengo ninguna especialidad en trabajar con niños ni con adolescentes, solo tengo 20 años estudiando el comportamiento humano (enfocado en mujeres y niños) y vivo con dos adolescentes, mi hija de 18 años y mi sobrino de 13, y me siento muy orgullosa de ellos, para mi son ejemplos a seguir en todo, nada que ver con los niños y adolescentes que las personas describen a diario.<span class="Apple-converted-space"> </span></p><p></p><p>En este VIDEO lo explico con más detalles:<span class="Apple-converted-space"> </span> <a href="https://www.facebook.com/yosoyabundancia.me/videos/225566189300197">Hijos Grandiosos</a></p><p></p><p>He leído algunos libros y artículos sobre este tema, escritos por doctores y especialistas, y a lo que siempre llegan es regresar al sistema obsoleto de Autoridades y Obediencia para educar a los hijos. Uno de los grandes problemas de nuestra sociedad es precisamente ese, <b>que no sabemos educar si no ejercemos autoridad y obediencia.</b> Hemos llegado al punto donde las nuevas generaciones ya no se creen de todo lo que los adultos dicen y esto nos ha hecho perder autoridad automáticamente y desde ahí estamos perdidos como padres de familia.<span class="Apple-converted-space"> </span></p><p></p><p>Es aberrante como los especialistas y adultos se enfocan en querer hacer ver que los padres de antes criaron mejores hijos, si así fuera esos hijos que criaron ellos (los padres de antes) y que ahora son padres de familia estarían haciendo un mejor trabajo al educar a sus hijos ¿no crees? Ya basta de comparar generaciones pasadas con las generaciones de ahora, <b>ni siquiera se pueden comparar simplemente porque los escenarios y las circunstancias son totalmente diferente.</b> Antes no había más opciones mas que obedecer a lo que los adultos y las autoridades decían. Antes no estaba la información a solo un clic y a disposición de todo mundo. Antes se usaba la violencia con los hijos (niños) y nadie decía nada.<span class="Apple-converted-space"> </span></p><p></p><p><b>El echo de que todo esto era permitido no significa que era bueno.</b> Y si vamos más a fondo, todo esto lo que realmente crió fueron adultos controlados, obedientes, insatisfechos, resentidos, adultos que no saben pensar ni decidir por ellos mismos por eso ahora están perdidos como padres de familia. Esto no lo vemos mal y es aceptable simplemente porque así hemos sido criados, creyendo que esa es la única y la mejor manera de educar a los hijos, sin embargo queremos tapar el sol con un dedo y echarle la culpa a las nuevas generaciones.<span class="Apple-converted-space"> </span></p><p></p><p><b>El vivir en la Era de la Información es otro gran reto para los padres de familia,</b> ya no podemos ejercer esa autoridad rígida de hace años; ya no podemos decirles a nuestros hijos que lo que nosotros creemos, decimos y hacemos es lo correcto y la única verdad, ellos ya tienen acceso a todo. Si antes no estaban preparados para ser padres de familia, ahora menos. Antes no había más opción que obedecer a los adultos y a donde voltearas era lo mismo, y ahora hay muchas más opciones y no necesariamente malas, simplemente son diferentes escenarios que nos están retando a prepararnos mejor.<span class="Apple-converted-space"> </span></p><p></p><p><b>Los niños y adolescentes son un reflejo de los adultos que los rodean,</b> y esto para los adultos es muy complicado reconocerlo y aceptarlo. Es muy fácil echarle la culpa a los hijos, quejarnos de ellos y juzgarlos todo el tiempo. Hay expresiones como Ninis, generación de cristal, niños de ahora…todas con un tono sarcástico y despectivo. Si como adultos responsables volteáramos a vernos y a evaluar nuestros trabajo como padres de familia hay mucho más que decir y de que quejarnos, y somos muy pocos los que lo hacemos. <b>Si un niño tiene problemas en su comportamiento es casi un 100% seguro que esos “problemas” no son del niño sino de los adultos que lo rodean, especialmente los padres de familia.<span class="Apple-converted-space"> </span></b></p><p></p><p><b>¿Como esperamos niños y adolescentes sanos mental y emocionalmente si están rodeados de adultos que ni siquiera reconocen estos problemas?</b> La mayoría de los adultos tienen situaciones de estrés extremo, de presiones y emociones que no saben como manejar. El 99% de los adultos tienen una vida llena de obligaciones y responsabilidades que no pueden con ellas. Hay millones y millones de niños y adolescentes criándose con el Internet y con personas que no son sus padres, porque sus padres están ocupados y llenos de obligaciones. Y entonces <b>¿de quien es realmente la responsabilidad de criar a los hijos?<span class="Apple-converted-space"> </span></b></p><p></p><p><b>Una de las responsabilidades de los padres de familia es educar a sus hijos.</b> Educar es sacar lo mejor de cada persona, sin embargo si los padres de familia no sacan lo mejor de ellos, no se puede sacar lo mejor de cada hijo. <b>¿Como podemos exigir a nuestros hijos lo que nosotros no hacemos o no practicamos en nuestra vida?</b> El ejemplo enseña mucho más que mil palabras.<span class="Apple-converted-space"> </span></p><p></p><p>Hablamos mucho de enseñar con amor, sin embargo ni siquiera sabemos realmente lo que es el amor verdadero. Creemos que con darle a los hijos lo que “necesitan”, lo que ellos piden y con complacerlos ya los amamos, y no hay nada más lejano a lo que verdaderamente es el amor. Algunos otros creen que el educar con mano dura y castigos, eso es amor, y desafortunadamente tampoco es así. El verdadero amor jamás nos va a hacer daño. <b>El amor puro da frutos dulces.<span class="Apple-converted-space"> </span></b></p><p></p><p><b>Amar a nuestros hijos es primeramente traerlos al mundo con total responsabilidad y darnos cuenta que un hijo requiere tiempo de calidad y de lo mejor de nosotros,</b> sí, de lo mejor no de lo que le podamos ofrecer y dar. Nosotros, los padres, somos las persona más importantes para ellos y sus principales guías. Ellos siempre van a ser un reflejo de nosotros. Si yo no estoy bien como persona y como ser humano, ellos no van a estar nunca bien. Ya basta de creer que hay que te tener hijos simplemente porque la sociedad los requiere, porque son parte de la vida o porque los puedo tener. Ya basta de traer hijos al mundo por las razones erróneas para después culparlos de su comportamiento.<span class="Apple-converted-space"> </span></p><p></p><p><b>En lugar de seguir quejándonos de las generaciones de ahora, mejor empecemos a educarnos como padres de familia, como adultos y como seres humanos responsables para mejorar nuestra sociedad.</b> Los hijos no piden venir a este mundo, esa es decisión de los padres de familia. Los niños de ahora son totalmente diferentes a las viejas generaciones. Los niños de ahora son brillantes y amorosos, y en el momento en que los empecemos a reconocer y a ver así ellos lo descubrirán y dejarán salir su grandeza. Las circunstancias de ahora no son las de antes, ahora hay muchas opciones no solo una como antes.<span class="Apple-converted-space"> </span></p><p></p><p>Ahora es nuestro tiempo de brillar como seres humanos despiertos, solo así podremos hacer brillar las nuevas generaciones. Despeertamibiendespierta no te quedes en la queja y estancado en los viejos sistemas, hay mucho por descubrir y practicar, ¿Cuando empiezas? <span class="Apple-converted-space"> </span></p><p></p><p>Recuerda ver el VIDEO donde lo explico con más detalles:<span class="Apple-converted-space"> </span> <a href="https://www.facebook.com/yosoyabundancia.me/videos/225566189300197">Hijos Grandiosos</a></p><p><span class="Apple-converted-space"> </span></p><p>Abrazos y bendiciones,</p><p>Patricia Anaya</p><p></p><p><b>¡Agenda tu sesión de 30 minutos con Patricia Anaya y aclara todas tus dudas!</b> Si quieres de una vez por todas APRENDER como FUNCIONA el Ser Humano y el UNIVERSO para CREAR la vida que DESEAS y MERECES… Y acompañar a otros para CREAR la vida que QUIEREN… este CURSO es el indicado para ti… <b>¡Certifícate como Coach de YoSoyAbundancia! Las INSCRIPCIONES YA ESTAN ABIERTAS, empezamos este marzo 2021… Curso ONLINE - Duración 15 meses. 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Unete en <a href="http://www.facebook.com/yosoyabundancia.me">www.facebook.com/yosoyabundancia.me</a><span class="Apple-converted-space"> </span></p><p></p><p></p></div>Emociones en el EMBARAZO y POSPARTO durante la cuarentenahttps://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/emociones-en-el-embarazo-y-posparto-durante-la-cuarentena2020-08-11T00:30:00.000Z2020-08-11T00:30:00.000ZErica Medina Serdánhttps://www.retosfemeninos.com/members/EricaMedinaSerdan<div><div><div class="ecm0bbzt hv4rvrfc ihqw7lf3 dati1w0a" id="jsc_c_6k"><div class="j83agx80 cbu4d94t ew0dbk1b irj2b8pg"><div class="qzhwtbm6 knvmm38d"><div class="kvgmc6g5 cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div>Emociones en el embarazo y posparto durante la cuarentena</div><div></div><div></div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div>FACEBOOK LIVE</div><div>Mañana Martes 11 de Agosto</div><div>6:00 PM</div><div></div><div>FB: @DoulaLizFernández</div><div></div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div><a href="{{#staticFileLink}}9275265067,original{{/staticFileLink}}" target="_blank"><img src="{{#staticFileLink}}9275265067,original{{/staticFileLink}}" class="align-full" alt="9275265067?profile=original" /></a></div></div></div></div></div></div></div>LÁVATE BIEN LA CABEZA EN ESTA CUARENTENAhttps://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/l-vate-bien-la-cabeza-en-esta-cuarentena2020-05-21T21:14:30.000Z2020-05-21T21:14:30.000ZMaría Marínhttps://www.retosfemeninos.com/members/MariaMarin<div><p>Estamos en un momento de incertidumbre inimaginable, no sabemos cómo adaptarnos a la nueva vida que nos espera, ni qué pasará con la economía y mucho menos con nuestros trabajos, pero ¿sabías que está comprobado que el 90% de las cosas que nos preocupan no se harán realidad jamás?</p><p>En estos días hemos aprendido mucho sobre lavarnos las manos, usar tapabocas y de medidas de distanciamiento social, pero ¿te has percatado de lavarte bien la cabeza para filtrar esos pensamientos agobiantes que llegan a atormentarte cuando sientes incertidumbre? Hoy te voy a compartir las 3 técnicas que me han permitido permanecer en calma durante esta inesperada cuarentena:</p><p>Técnica #1: Evito la sobreinformación, porque me he dado cuenta que el exceso de información solo incrementa las emociones negativas. Así que si quiero informarme busco fuentes muy confiables y no quiere decir que todo el día voy a leer y ver noticias, ¡no! destino cierto momento del día para hacerlo, por lo general lo hago a primera hora del día y espero hasta a siguiente mañana.</p><p>Técnica #2: Cuando me llegan pensamientos catastróficos como: “María tu que eres diabética y sobreviviente de cáncer, ¡si te da el COVID-19 no hay Dios que te salve!” lo primero que hago es cuestionar la validez de esos pensamientos alarmantes y trato de reemplazarlos por algo más racional como por ejemplo “ María debes tomar precauciones estrictas por tu condición médica”</p><p>Técnica #3: No propago el miedo. Si visitas mis redes sociales te darás cuenta que no utilizo mis plataformas para hablar de la situación actual que ya todos conocemos, más bien intento distraer a mis seguidores con alegría y motivación. Esto también lo aplico en mi vida personal.</p><p>Sé que necesitamos de mucha firmeza para mantener nuestros pensamientos bajo control. No es fácil pero cuando lo hagas vas a tener una vida más</p><p>tranquila, mayor claridad para tomar decisiones y plenitud sin importar la circunstancias que estés atravesando en tu exterior.</p></div>EL CORONAVIRUS TAMBIÉN AFECTA A LAS MADREShttps://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/el-coronavirus-tambi-n-afecta-a-las-madres2020-05-06T16:20:41.000Z2020-05-06T16:20:41.000ZMaría Marínhttps://www.retosfemeninos.com/members/MariaMarin<div><p>No es un secreto que este año el COVID -19 ha arruinado todas las celebraciones en el mundo; cumpleaños, aniversarios, bautizos, día de los enamorados, la Pascua y muchos más. Sin embargo, esta semana hay una festividad muy especial y somos muchos los entristecidos porque no podemos celebrar el día de las madres junto a la mujer que más amamos; ¡nuestra madre!. Esta vez será diferente y como ningún otro; sin abrazos, sin besos y sin cena familiar. Y en medio de esta melancolía que siento, deseo contarte la impresionante historia de una madre que quiero reconocer.</p><p>Esta señora no es la madre tradicional, y en un momento te digo por qué, pero lo que hizo la pone como finalista en la competencia mundial para “La Mejor Mamá”. Cuando ella tenía 28 años conoció a un joven viudo con tres hijos muy traviesos, malcriados y desobedientes; una niñita de 11 años y dos varoncitos de 12 y 13 años. Aunque la situación que ella enfrentaba era muy difícil, aceptó el reto y decidió casarse. Después de su luna de miel, su vida se transformó. No era fácil comenzar una familia, de la noche a la mañana, con tres “diablitos” que la rechazaban, le hacían maldades, no la respetaban y la hacían sufrir. Cada noche antes de irse a dormir ella le pedía a Dios la fuerza para poder seguir criando a estos tres rebeldes y, para rematar en medio de esta osadía, llegaron dos hijos propios que se agregaron a la familia. Estoy segura que muchas veces se preguntó si fue un error haberse metido con aquel viudo y sus “3 paquetes”. Quizás en muchas ocasiones deseó huir pero nunca lo hizo y jamás se quejó.</p><p>Hoy doy gracias a Dios que ella tuvo la paciencia y sabiduría de continuar luchando, pues la niña huérfana de 11 años, que ella crió, ¡era yo! Después de años de sacrificio, amor y dedicación, ella se ganó mi amor y el de mis hermanos. La amo tanto como a mi mamá que partió cuando yo tenía 9 años. Tengo la bendición de tener dos mamás; una en la tierra y otra en el cielo. Hoy celebro a ambas a la distancia pero muy dentro de mi corazón.</p><p></p><p><em>Para más motivación sígueme en: Facebook: <a href="https://www.facebook.com/MariaMarinOnline">https://www.facebook.com/MariaMarinOnline</a></em></p><p><em>Instagram: @mariamarinmotivation</em></p><p><em><a href="https://www.instagram.com/mariamarinmotivation/">https://www.instagram.com/mariamarinmotivation/</a></em></p></div>Emociones en el EMBARAZO y POSPARTO durante la pandemiahttps://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/emociones-en-el-embarazo-y-posparto-durante-la-pandemia2020-06-24T00:38:43.000Z2020-06-24T00:38:43.000ZErica Medina Serdánhttps://www.retosfemeninos.com/members/EricaMedinaSerdan<div><p>En esta plática hablaremos sobre:</p><p>• Las emociones normales que puede experimentar una mujer embarazada y en el posparto durante la pandemia<span class="text_exposed_show"><br />• Las pérdidas y cambios que tiene que atravesar<br />• Recomendaciones para enfrentarlos y para mejorar su salud mental</span></p><div class="text_exposed_show"><p></p><p>Fecha: JUEVES 25 de Junio<br />Hora: 5:00 PM<br />Facebook Live: <a class="profileLink" href="https://www.facebook.com/GracoMexico/?__tn__=K-R&eid=ARAyzmPvEil16UzANphBULxwt8HCiiNymyRbhAUtCjH2g_a7__lpKiOHNnnNVPjQJVlGRAVVuzgoSgHh&fref=mentions&__xts__%5B0%5D=68.ARDDyTGqIrPuMs8BBUF9F-bPAbcEb-9kAl5oAkas9VTgdbNE0nMjgXMXWpNbEfaWsvXQlb5a57EWIbSvJaXkQ1cLoTnkINUwiAoFXa0r8V3fGG4-itMRkgOgQIb5n_D-I4u_uStPHzvYhyc0C28mz4IOZ9LeDFnRiE1YpzDj9RkQOIz9HG4g5ONjGv_yY573zbyzGXKqajaM8ulGfilFaj2lavz1twaJ9qWooyts-g0DwOK0i3IxdlrW4B6u7sTHG8C4mYn5d1KZJB3n_5hy3kedZUm82lQnICBVcEDaNl6EGO83lMeeuOBd6_fpSliBJTlB6mETt0UQ4okWaOyTgX500w">Graco México</a> (@GracoMexico)<br />Imparte: Erica Medina (Psicóloga Perinatal)</p><p></p><p><a class="_58cn" href="https://www.facebook.com/hashtag/embarazo?__eep__=6&source=feed_text&epa=HASHTAG&__xts__%5B0%5D=68.ARDDyTGqIrPuMs8BBUF9F-bPAbcEb-9kAl5oAkas9VTgdbNE0nMjgXMXWpNbEfaWsvXQlb5a57EWIbSvJaXkQ1cLoTnkINUwiAoFXa0r8V3fGG4-itMRkgOgQIb5n_D-I4u_uStPHzvYhyc0C28mz4IOZ9LeDFnRiE1YpzDj9RkQOIz9HG4g5ONjGv_yY573zbyzGXKqajaM8ulGfilFaj2lavz1twaJ9qWooyts-g0DwOK0i3IxdlrW4B6u7sTHG8C4mYn5d1KZJB3n_5hy3kedZUm82lQnICBVcEDaNl6EGO83lMeeuOBd6_fpSliBJTlB6mETt0UQ4okWaOyTgX500w&__tn__=%2ANK-R"><span class="_5afx"><span class="_58cl _5afz">#</span><span class="_58cm">embarazo</span></span></a> <a class="_58cn" href="https://www.facebook.com/hashtag/parto?__eep__=6&source=feed_text&epa=HASHTAG&__xts__%5B0%5D=68.ARDDyTGqIrPuMs8BBUF9F-bPAbcEb-9kAl5oAkas9VTgdbNE0nMjgXMXWpNbEfaWsvXQlb5a57EWIbSvJaXkQ1cLoTnkINUwiAoFXa0r8V3fGG4-itMRkgOgQIb5n_D-I4u_uStPHzvYhyc0C28mz4IOZ9LeDFnRiE1YpzDj9RkQOIz9HG4g5ONjGv_yY573zbyzGXKqajaM8ulGfilFaj2lavz1twaJ9qWooyts-g0DwOK0i3IxdlrW4B6u7sTHG8C4mYn5d1KZJB3n_5hy3kedZUm82lQnICBVcEDaNl6EGO83lMeeuOBd6_fpSliBJTlB6mETt0UQ4okWaOyTgX500w&__tn__=%2ANK-R"><span class="_5afx"><span class="_58cl _5afz">#</span><span class="_58cm">parto</span></span></a> <a class="_58cn" 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EMBARAZADAShttps://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/applicaciones-para-mujeres-embarazadas2020-02-05T14:30:00.000Z2020-02-05T14:30:00.000ZMamá Digitalhttps://www.retosfemeninos.com/members/MamaDigital<div><p>Para llevar un embarazo tranquilo, cómodo y saludable existen nuevas maneras con las cuales puedes darle seguimiento a tu embarazo. Es una experiencia emocionante y pueden surgir algunas dudas. Existen tres aplicaciones que nos parecen no solamente interesantes, si no también funcionales que podrían ser una compañera a lo largo del embarazo. Además, consideramos que son las más completas que te servirán a cuidar tu alimentación, controlar contracciones, escoger un nombre, hacer ejercicio, entre muchas cosas más.</p><p> </p><p><img class="aligncenter size-medium wp-image-6476 align-center" src="https://www.mamadigital.mx/blog/wp-content/uploads/2019/12/freestocks-org-ux53SGpRAHU-unsplash-300x200.jpg" alt="" /></p><p> </p><p>Dentro de las aplicaciones que encontramos están:</p><p> </p><ol><li><strong>Mi embarazo al día</strong></li></ol><p>Brinda toda la información que necesitas sobre ti y tu bebé. Te ayudará a seguir tu embarazo semana tras semana, el desarrollo del feto, tener un control de citas médicas, consejos sobre tu alimentación, control de peso, conteo de contracciones, entre muchas cosas más. Creemos que es una excelente aplicación ya que es una herramienta muy completa.</p><p> </p><ol start="2"><li><strong>Embarazo sano</strong></li></ol><p>Se trata de una revista digital donde asesoran a las embarazadas durante y antes de su embarazo. Es muy práctico y de gran ayuda para que estés informada sobre tu nutrición, cuidados ginecológicos, preparación psicológica y seguimiento del desarrollo del bebé.</p><p> </p><ol start="3"><li><strong>Top Baby Names</strong></li></ol><p>El primer regalo que le darás a tu bebé es su nombre y sabemos lo especial que es este momento para ti. Es una aplicación que tiene muchas opciones de nombres creativos, originales, modernos, clásicos, comúnes, bonitos, elegantes, cortos y muchas opciones más. Algo interesante es que viene el significado de cada nombre.</p><p> </p><p>Esperamos puedan servirte estas tres opciones que hemos escogido exclusivamente para ti como acompañante en esta etapa que sabemos lo importante y maravillosa que es. Nos encantaría conocer tu opinión…. ¿Conoces alguna otra aplicación que te ayude? ¡Háznoslo saber!</p><p></p><p>Blog originalmente publicado en: <a href="http://www.mamadigital.mx">www.mamadigital.mx</a></p></div>