¿CUÁL ES LA MEJOR POSTURA PARA DORMIR?

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Nuestro cuerpo hace un montón de cosas automáticamente. Con su sabiduría se encarga de que respiremos, lata el corazón y funcionen nuestros órganos. Sin embargo, con los patrones que hemos aprendido durante años, que vienen de emociones reprimidas, traumas irresueltos y malos hábitos y posturas, impedimos que la sabiduría que ya traemos se encargue de nuestra salud y bienestar.

Cuando dormimos, es uno de esos momentos en dónde claramente el cuerpo toma el control totalmente. Pero si tenemos tensiones compulsivas sostenidas, en lugar de alcanzar un descanso reparador, seguimos en alerta, y a veces amanecemos más cansados de lo que nos acostamos.

Traer consciencia a nuestro cuerpo permite que las funciones autónomas se lleven a cabo de mejor manera.

Y eso vamos a hacer hoy, entendiendo la mejor postura para dormir.

Mira el episodio de hoy de Movimiento Inteligente TV y descansa como un bebé

Con amor

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