Mis pacientes al llegar a este punto me preguntan ¿Cómo me conozco a mi mismo? Esto es algo que he mencionado en muchos de mis artículos pero, ¿cómo se hace?El conocimiento propio es ESTAR, ¿estar? Si, estar contigo. Y algunos de mis pacientes me dicen: “Pues, si yo siempre estoy conmigo” ¿De verdad?¿Qué es lo primero que uno hace cuando se encuentra solo en casa? Poner música, la televisión, hablarle a un amigo, leer un libro, ocuparse en algo. No es malo hacer ninguna de estas cosas pero debe uno responderse a esta pregunta: ¿Por qué lo hago? ¿Escucho música porque quiero en verdad atender a una pieza en especial o para no sentirme solo/a? y me dicen: “bueno, nadie quiere estar solo”. ¿Nadie quiere estar solo? ¿Por qué? ¿Es tan malo estar solo? Y por favor no se viajen pensando: “Yo me doy mi tiempo de reflexión o meditación donde estoy conmigo mismo/a y lo disfruto mucho” La soledad no es buscar o darse momentos específicos, planeados. La soledad es ser, ser es estar solo, en todo momento, a cada instante. La reflexión o meditación planeada es un escape, porque si es pensado no es genuino. Huir de la soledad es EVASIÓN.¿Me evado de mi mismo? ¿Por qué no quiero estar conmigo? Muy buena pregunta, y esta es la respuesta: ¿Quién quiere estar con un perdedor? ¿Con un miserable? ¿Un poca cosa? Si lo que pienso de mí es negativo ¿Por qué he de querer estar conmigo?Como no quiero estar conmigo me ocupo todo el día, para distraerme, para alejarme de mí, así al llegar la noche tengo la esperanza de estar lo suficientemente cansado como para quedarme dormido/a.Estar es conocerme, porque atiendo mis emociones, sentimientos, comprendo los mecanismos que me hacen reaccionar, enojar, reír, sentir celos, envidia. Y empiezo a ver con CLARIDAD como funciona mi ser. Atiendo mis dolores mis sensaciones y las indago.Si atiendo es porque ESTOY, la ATENCIÓN es ESTAR. Y esta atención se traduce en AMOR.Por favor AMENSE, pero ¿por qué tengo que pedir por favor? El amarse a sí mismo NO es, comprarse autos, casas, obtener títulos, volverse intelectuales, ni interesantes ante los demás, ni buenos conversadores, ni exitosos, ni cariñosos con los demás, ni cultivar una bonita imagen, ni volverse disciplinados, ni ordenados, ni limpios, ni cultos. Todo eso sigue siendo EVASIÓN.Si no hay ATENCIÓN, no sirve de nada todo lo demás, es un engaño. Sin el CONOCIMIENTO PROPIO todo lo demás es estrategia vacía, vana. Después del conocimiento propio lo demás llegará como consecuencia lógica, sin que lo apresuremos o presionemos.ESTAR=ATENCIÓN=AMOR=CONOCIMIENTO PROPIO=CLARIDAD=LIBERTADÉsta es la fórmula que no es mágica, sólo es.
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