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BOSTECE, INCLUSO EN PUBLICO.

 

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Bostezar? ... Eso no se hace!  Hay que taparse la boca con la mano. Y aún así, lo mejor es abstenerse de hacerlo. Sin embargo, esta práctica empleada en el yoga, es una estupenda herramienta antiestrés. 

 

Un descanso completamente natural:

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DATE TU TIEMPO

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El ritmo de vida actual, tan agitado, tan acelerado e incluso en ocasiones tan rutinario, te orilla a no darte un tiempo para ti.
Como ama de casa desempeñas aparte de esta función; la de maestra, coci­nera, chofer, doctora, esposa, amiga, administra

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LA INACTIVIDAD FISICA

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Es fácil percibir qué está habiendo un aumento de las patologías degenerativas (hipertensión, problemas coronarios, arteriosclerosis, cáncer, diabetes, DORTs, problemas de columna, etc...) con aumento de consumo de alimentos y de la inactividad fí

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Huevo y Colesterol

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Cual es la verdadera relación entre el huevo y el aumento del colesterol?

Primero los hechos. Un huevo posee una alta densidad de colesterol: aproxim

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ACARICIE SUS PIES

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Tenemos una infinidad de cosas bajo nuestros pies: terminaciones nerviosas y energéticas, e incluso una bomba de retroalimentación circulatoria.

Al darnos masaje en las plantas de los pies, activamos un sinnúmero de funciones vitales y, sobre todo

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NO OLVIDES EL DESAYUNO

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Es la primera comida de la mañana y, quizá, la más importante del día, sobre todo en periodos de tensión. Dése entonces el tiempo de tomar un desayuno completo!

 

Hay que reconstituir las reservas: por la noche, nuestro organismo funciona con las

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PENSAMIENTO POSITIVO



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Son muchos los autores que han escrito sobre la importancia del pensamiento positivo en orden a la búsqueda de la propia felicidad personal. En última instancia, nadie tiene el poder de conocerte tan bien como tú te conoces a ti mismo por esta r

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