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¿SABÍAS HAY FORMAS DE AUMENTAR TU ENERGÍA…?


 

La vida ajetreada, nos está forzando a tomar decisiones de vivir diferente, de movernos a espacios donde el corazón se sienta más tranquilo, aquí algunos formulas que te pueden ayudar a lograrlo:

 

. Conéctate con tu propósito.

Cuando haces aquello que te apasiona y entusiasma, tu energía fluye naturalmente y se retroalimenta con tus acciones. Mientras más te acerques a tu pasión, más energía experimentarás.

¿Qué te apasiona? ¿Qué te mueve? ¿Para qué elevar tu energía?

 

. Enfócate en el resultado que deseas lograr. No Cuando te orientas hacia tus metas y sientes que tu día a día te acerca a ellas, tu energía crece. Te sientes en control de tu vida y tu auto-estima se fortalece.

¿Qué quieres lograr? ¿Cuáles son tus metas? ¿Cuál es tu visión?

 

. Encuentra tus "yo puedo". Siempre puedes. Es posible que no puedas hacer o lograr lo que quieres en el momento que lo estás deseando. Pero siempre puedes hacer algo.

 

. Encuentra la fe en ti misma.

"¿De dónde nos viene la fuerza para llegar hasta el final de la carrera cuando ya creemos que no podemos? Viene de adentro."

La fe es quizá, junto a la pasión, una de las fuerzas más poderosas a las que el ser humano puede conectarse. Es un recurso interior que te permite ir más allá.

 

. Muévete de manera diferente.

El movimiento por sí mismo es un generador de energía. ¿No te quedas a veces esperando a que surja tu sensación de vitalidad para ponerte en acción? En la práctica, muy factiblemente, lo que necesitas es ponerte en movimiento, en acción física, para movilizar tu energía y hacerla subir. Tu nivel de energía está directamente relacionado a la manera como te mueves.

 

. Cambia tu expresión facial.

Al sonreír, los 32 músculos de tu cara bombean un mayor nivel de oxígeno a los lóbulos centrales del cerebro. Esto estimula la secreción de endorfinas, hormonas neuronales que inducen estados de placer los cuales comienzan a contrarrestar patrones de depresión, tristeza, apatía, rabia.

 

. Respira diferente. Una de las primeras respuestas fisiológicas que cambia cuando tu emocionalidad se transforma es la respiración.. No en vano para muchas filosofías y sistemas de vida oriental, la respiración es tu conexión con la energía del universo.

 

. Medita. Hablando de prácticas orientales, la meditación es una excelente manera de cuidar y potenciar tu energía. La meditación nos recarga y en muchos casos, nos ayuda a liberarnos de aquello que está bloqueando nuestra energía. Existen muchos tipos de meditación. Pruébalo. Cierra tus ojos y simplemente respira por unos 3 a 5 minutos.

 

. Hazte preguntas que te potencien..

¿Qué cosas te inspiran? ¿Qué hace vibrar tu alma y enciende tu pasión? ¿Qué aspectos sí se encuentra bajo tu control? ¿Qué sí puedes hacer hoy —por pequeña que sea tu acción— para mejorar tu vida? ¿Cómo vas a aumentar tu capacidad para avanzar hacia tus metas? ¿A quién amas? ¿Quién te ama?

 

Y hoy es el día de hacer las cosas mejor… el viaje… tu bienestar.

 

Brilla siempre

MEG

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Comentario de Susana Ofelia Hurtado Barba el marzo 30, 2011 a las 10:57pm
es muy interesante,gracias por compartirlo...
Comentario de ilia Angèlica Solares Contreras el febrero 19, 2011 a las 7:40pm

Meg he seguido fielmente algunas de tus sugerencias y me han servido mucho me llenan de energia

 

Comentario de Adriana Castillo Méndez el febrero 18, 2011 a las 4:17pm

Pareciera que sabes lo que estamos pasando en este momento. ¡Claro! es necesario aplicar la información que nos compartes en tus cursos y en los artículos para estar mejor.

Mil gracias, abrazos y nos vemos en el Auditorio.

Comentario de lisbet monroy meza el febrero 18, 2011 a las 4:02pm
lo seguire puntulmente gracias excelente información saludos
Comentario de María Elena Ramos Jiménez el febrero 17, 2011 a las 7:43pm
Meg no sólo escribe excelentes artículos, sino que nos enseña el camino de regreso a casa.
Comentario de MARISELA TORRES AMADOR el febrero 17, 2011 a las 5:26pm
muy buen articulo.
Comentario de Delia Dell el febrero 17, 2011 a las 12:10pm
Excelente información, voy a tomarlo en cuenta y subiré mi nivel de energía. Gracias por compartirlo. Nos vemos en el auditorio. Feliz día.

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