Es de suma importancia que desarrollemos las habilidades necesarias para prepararnos, adaptarnos y recuperarnos de circunstancias de desafío, estrés y adversidad. Esta habilidad, denominada resiliencia, está directamente relacionada con la energía interna que esta a nuestra disposición, y esta energía a su vez, está relacionada con la manera en la que manejamos nuestras emociones.
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