¿PROBLEMAS EN LA CAMA?

Los problemas en la cama son causa del sobrepeso, mala alimentación y nula actividad física. Hoy te propongo hacer ejercicio, ya que puedes mejorar tu vida sexual, tener más energía y en tu esposo disminuir problemas de disfunción eréctil y mejorar tu circulación sanguínea.

 

Para tener mayor condición física y que el encuentro dure más, te recomiendo hacer 3 series de lagartijas de 10 cada una.

 

El secreto está en el abdomen, ya que mayor fuerza en el abdomen mejor condición para la actividad sexual.

 

Las planchas son muy buenas para crear resistencia abdominal:

 

Colócate de rodillas con las manos hacia adelante, mueve la cadera un poco hacia adelante para que el peso quede equilibrado, contrae los abdominales, los glúteos y mantén la posición por  2 minutos y repite 3 veces.

 

No te pierdas más de estos tips en mi nuevo libro “Elige estar bien con mis 1001tips”

Enviadme un correo electrónico cuando las personas hayan dejado sus comentarios –

¡Tienes que ser miembro de Retos Femeninos para agregar comentarios!

Join Retos Femeninos