En un artículo de hace un tiempo te compartí acerca del maltrato disfrazado de amor, en esta ocasión quisiera ahondar un poco más acerca del maltrato en las relaciones y que por esa creencia errónea de lo que implica amar al otro se justifica el actuar de una persona convirtiéndose en víctima y victimario.
Esto puede presentarse en casa, en la escuela, trabajo, instituciones, comunidad en la que vives. En la actualidad el maltrato aplica en ambos género y siendo honesta, mujeres que maltratan..¡¡También las hay!! Así que hoy abordaré el maltrato psicológico.
¿Qué es el maltrato psicológico?
La violencia emocional y psicológica que consiste en actos que se repiten y se expresan mediante acciones que aunque no dejan huella física, si afectan de manera negativa la salud mental de la víctima.
Tipos de maltrato en las relaciones
-Violencia física.
-Violencia emocional o psicológica y verbal.
-Violencia sexual.
-Violencia económica o patrimonial.
-Feminicidio.
¿Cuáles son los factores que detonan el maltrato en las relaciones?
Pues tengo que contarte que la violencia tiene sus orígenes:
•Factores culturales y sociales.
•La forma en la que se educa al hombre y a la mujer.
Esto influye en el comportamiento de las personas, siendo posteriormente aceptados, impuestos y reforzados por la misma sociedad en que vive, pero todo tipo de violencia o maltrato tiene consecuencia sobre la salud física, mental y el bienestar de las personas y sus familias.
Depende de:
-Historia de vida
-Patrones de conducta
-Maltrato en sus relaciones
-Su percepción del amor
El maltrato se ha convertido en una insana forma de relacionarse desde edad muy tempranas, ya que se confunde con AMOR hoy en día.
¿Por qué menciono los tipos de maltrato?
Porque puedes estar viviendo de uno o varios tipos y en varios ámbitos a la vez, por lo que es oportuno que tengas en cuenta que VIVIR VIOLENCIA NO ES NORMAL NI SANO.
La violencia verbal por supuesto está muy ligada a la psicológica y es la manera más común que se utiliza para agredir a otra persona.
-Gritos e insultos
-Amenazas e Intimidaciones
-Desprecios y críticas
-Silencio prolongado
-Humillaciones públicas
-Chantaje
-Burlas y descalificaciones
-Prohibiciones
-Aislamiento social
-Falta de reconocimiento de cualidades personales.
-Condicionamientos
¿Por qué te relacionas con personas que te maltratan y que no saben amarte?
-Heridas emocionales de la infancia no resuelta.
(Abandono, rechazo, humillación, traición e injusticia)
-Baja Autoestima
-Codependencia emocional.
-Miedo a la soledad.
-No merecer.
-Falta de autoconocimiento.
Te voy a compartir algunas características psicológicas de la "víctima" y el "victimario".
VÍCTIMA
•Sumisa como prueba de que es fiel.
•Le cuesta tomar decisiones
•Temerosa
•Baja autoestima
•Sentimiento de Culpa
•Falta de control sobre su vida
•No sabe poner límites
•Miedo a no ser amada.
•Complaciente
VICTIMARIO
•Es violento con las personas que dice amar.
•Irritable, descontento e iracundo.
•Baja autoestima disfrazada de control, actitudes amenazantes, sentirse omnipotente
•Posesivo y controlador
•Manipulador, no reconoce sus errores.
•Inmaduro y con tendencias depresivas.
•Es agresivo para obtener logros.
Entre ellos se desarrolla una relación de dependencia, ya que para que exista un victimario debe haber una víctima, lo que los une es sus historias personales, ya sea que hayan vivido maltrato o hayas sido testigos de maltrato en su ambiente más íntimo como es el hogar.
La violencia no siempre se ve; pero se siente. Revisa cómo te sientes en tu relación de pareja, y podrás saber si estás en una relación sana y solidaria, o en una que te puede poner en riesgo.
El mayor porcentaje de casos de violencia se da en mujeres adolescentes y jóvenes. En algunos casos, las mujeres vivimos relaciones donde sentimos que no somos valoradas y respetadas; algunas de esas relaciones se pueden volver violentas y peligrosas, poniendo en riesgo nuestra salud física y mental, incluso en peligro nuestra vida.
¿Conoces las consecuencias del maltrato emocional y psicológico?
Malestar físico
Baja autoestima
Pérdida de relaciones sociales llevando en muchas ocasiones al aislamiento
Sensación de haber dejado de ser la persona que era
Estrés
Ansiedad
Estado de ánimo deprimido
Alteraciones de los patrones de sueño
Problemas en la alimentación
Adicción a distintos tipos de sustancias (en las que cabe destacar las benzodiacepinas y el alcohol)
Dejadez y descuido en el aspecto físico
Irritabilidad
Apatía
Sentimientos de impotencia e inutilidad
Indecisión
Inseguridad
Dependencia emocional
Ataques de ira dirigidos a otras personas
Sentimientos de vergüenza y culpa
Sensación de debilidad
Dificultad en la toma de decisiones
Culpabilidad
Mecanismos de afrontamiento basados en la huida
Sentimientos de inferioridad
Te has de preguntar ¿Cómo salir de una relación de maltrato?.
•Identificando las señales de alarma que ya te compartí.
•Asumir la idea de que tiene que cambiar la situación.
•Acude a tu red de apoyo, familia, amigos, conocidos y comparte lo que estás viviendo.
•No te cuestiones a ti misma ni te culpes, quizá si te has equivocado en algo pero la violencia no es la respuesta.
•Deja de tener contacto con quién te ha maltratado, ya que al estar en un momento de tu vida muy vulnerable puedes caer en cualquier momento y regresar a esa relación que sabes no te hace bien.
•Evita consumir medicamentos o alcohol, mejor busca asesoría psicológica.
•Busca programas o instituciones especializadas en violencia de género. ¡¡PIDE AYUDA!!
•Sana tus heridas, conócete, valórate, aprende amarte y lo mejor vendrá.
En la medida que trabajes en tí y sanes tus heridas podrás atraer a tu vida relaciones sanas y satisfactorias.
LDH.Sandy González Guzmán.
Terapeuta Desarrollo Humano
Sesiones on line
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